خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف همزمان خیار و گوجه فرنگی ممنوع!
برای بسیاری از ما تنها معیار برای تهیه یک سالاد ترکیب برخی مواد غذایی خوشمزه با یکدیگر است، اما به جز عطر و طعم باید موارد دیگری را نیز مد نظر قرار داد. برخی مواد تشکیل دهنده سالاد با هم جور در نمی آیند که از آن جمله می توان به ترکیب گوجه فرنگی و خیار اشاره کرد. هر یک از این سبزیجات دارای مدت زمان گوارش متفاوت هستند و بنابر آیورودا، پزشکی سنتی هند، ما باید از زمان گوارش دقیق هر ماده غذایی که مصرف ...
همه آنچه که باید در مورد آلوئه ورا باید بدانید
نوشیدنی آلوئه ورا بعد از صرف وعده های اصلی غذایی به این افراد کمک می کند هم مواد غذایی را ساده تر هضم کنند و هم معده و روده شان، سریع تر از مواد زائد پاک شود. ملین بودن آلوئه ورا باعث شده مصرف آن به افراد مبتلا به یبوست پیشنهاد شود. اگر این افراد مصرف منظم این گیاه پرخاصیت را در برنامه غذایی خود داشته باشند، از شر یبوست و مشکلات گوارشی ناشی از آن خلاص خواهند شد. هفته نامه سلامت ...
مصرف همزمان خیار و گوجه فرنگی ممنوع!
ماده غذایی که مصرف می کنیم، پیش از ترکیب آنها با یکدیگر آگاهی داشته باشیم. ترکیب مواد تشکیل دهنده که از گوارش سریع و کند برخودار هستند، ایده خوبی نیست. این شرایط می تواند تخمیر مواد غذایی در معده را به همراه داشته باشد که ممکن است کل بدن را مسموم سازد. گوارش کند و تخمیر قندها و نشاسته ها چیزی است که در نهایت تجربه می کنید و بر همین اساس، آن گونه که باید از وعده غذایی خود لذت نخواهید ...
افزایش هورمون سروتونین با برخی موادغذایی
های B کمپلکس از جمله تیامین و اسیدفولیک بر سطوح سروتونین تاثیر دارند. پزشکان معمولا داروهای ضدافسردگی را برای کمک به افزایش سطوح سروتونین مغز در افراد مبتلا به افسردگی تجویز می کنند. مغز اسیدآمینه تریپتوفان را برای تولید سروتونین استفاده می کند. سروتونین همچنین در سیستم گوارشی یافت می شود و موادغذایی خاص ممکن است موجب افزایش یا کاهش سطوح سروتونین شود. رژیم غذایی فاقد تریپتوفان منجر به سطوح پایین ...
ورزشکاران چگونه الکترولیت های ضروری بدن را با مواد غذایی تأمین کنند؟
یک میان وعده شیر شکلات و شیرینی حاوی کره بادام زمینی جبران کنید. همچنین ورزشکاران می توانند یک وعده غذایی با نمک متعادل نه شور مثل سوپ قبل از جلسه تمرینی که عرق ریزی شدید خواهند داشت مصرف کنند. در این صورت بدن آن ها برای جبران مایعات و حفظ هیدارته بدن طول تمرین تجهیز خواهد شد. وقتی بدن خالی از الکترولیت ( مواد معدنی) است بدن اکسیژن و انرژی بیشتری در طول فعالیت جسمانی تقاضا می ...
ستایش میلسپو!
خواهند شد محصول امسال را هم احتکار کنند (و اگر بکنند، معجزه است، چون محصول گندم دیم امسال خیلی خوب است) ثالثا آیا سوء استفاده کنندگان از مواد غذایی، وسایل حمل و نقل و سایر موسسه های تجارتی دولتی آخر سر نشان خواهند داد که حتی از میلسپو نرم خو، متواضع و سخت گیر نیرومندترند، اگرچه موفقیت میلسپو سبب کسب حیثیت و اعتبار برای آمریکایی ها به حساب ما خواهد شد و این مرد یک موردی خواهد بود که به ما بگویند ...
کاندیداهای احتمالی جبهه مردمی میثاق نامه امضا می کنند/ درباره تداوم طرح کنتر ل جمعیت به مسئولان تذکر ...
استفاده می کنیم باید دید مصرف این داروها چقدر خسارت به دنبال دارد که البته خسارت های مالی آن به جای خود باید دید چقدر خسارت به سلامتی افراد می زند. در ژانویه امسال در یک مجله علمی مقاله ای چاپ شده که از بین کشورهای توسعه یافته تا کشورهای توسعه نیافته ما چقدر بیش از حد خدمات ارائه می کنیم. وقتی خدماتی بیش از حد در یک زمینه می دهیم بدون شک برخی خدمات دیگر را ارائه نمی کنیم تکلیف آنها چه ...
آشنایی با غذاهای مردانه
به گزارش پیک نکا ، همانطور که می دانید رژیم غذایی، اهمیت ویژه ای در سلامت افراد دارد. برای مردان نیز مصرف برخی از غذاها لازم است و به حفظ سلامتشان کمک می کند. غذاهایی که در ادامه به معرفی آنها خواهیم پرداخت: - گوشت قرمز کم چرب: به گفته متخصصان، پروتئین موجود در گوشت قرمز پس از تجزیه در بدن، به لیوسین و آمینو اسید تبدیل می شود که برای استحکام عضلات مردان مفید است. - گیلاس ...
کم خونی و فقر آهن با این 4 گیاه بهبود می یابد
پارسی طب آمده که مهم ترین استفاده زیره در تهیه انواع ادویه ها، بخصوص در شرق دنیاست. همچنین جهت معطر کردن انواع نان، بخصوص نان جو از آن استفاده می شود. از زیره سیاه در انواع غذاهای اروپایی و پودر کاری نیز استفاده می گردد. استفاده های متنوع دیگر زیره در انواع پنیرها، کیک ها و به صورت چای کیسه ای به عنوان ضد نفخ می باشد. از رایحه زیره در تهیه صابون ها، لوسیون ها و صنایع عطرسازی استفاده می شود. از زیره به عنوان اشتهاآور، هضم کننده غذا و دفع کرم های دستگاه گوارش به همراه غذای روزانه استفاده می گردد ...
آیا می دانید دل و جگر مرغ با بدن شما چه می کند؟
درمان کم خونی دارد و نیز حاوی پتاسیوم، روی و فسفور است. دل مرغ تقویت کننده ای خوب برای حافظه است و نیز باعث تقویت و بهبود عملکرد اعصاب می شود. دل مرغ به علت داشتن فیبر به بهبود گوارش کمک می کند. این ماده غذایی مقدار بسیار اندکی روغن دارد و به همین علت غذایی مناسب برای کسانی است که رژیم غذایی ویژه کاهش وزن دارند. العالم ...
تولید کشمش، سرمایه گذاری جذاب با درآمد ارزی
5 درصد وارد نمایید. سالانه حدود 500 تا 600 هزار تن موز با تعرفه 26 درصد وارد کشور می شود. بنابراین در صورت صادرات کشمش از درآمد مضاعف واردات موز با تعرفه ارزان نیز می توانید استفاده کنید. شاخصهای اقتصادی مطابق تحقیقات شما می توانید با سرمایه اولیه یک میلیارد تومان نیز واحد تولید و بسته بندی کشمش راه اندازی نمایید. برای این کار به زمینی حدود 2000 متر مربع نیاز ...
چگونه خواب راحتی داشته باشیم؟
بودن دمای اتاق اطمینان حاصل کنید، اتاق خواب شما باید به اندازه کافی تاریک هم باشد. اتاق خواب باید ساکت باشد. اگر نمی توان سرو صدا را کنترل کرد (مثل همسایه های پرسر و صدا یا صدای پارس سگ ها)، بهتر است از گوش بند استفاده کنید. از اتاق خواب، تنها برای خوابیدن استفاده کنید. اگر از اتاق خواب برای تماشای تلویزیون یا مکالمه تلفنی با دوستان استفاده کنید، ذهن شما برای این کارها شرطی می ...
در خانه تکانی ها از پوستتان مراقبت کنید!
هم اصل کلی درمان، پرهیز از تماس مستقیم با مواد تحریک کننده است.یادتان باشد مواد شوینده ای که تاریخ مصرف آن ها گذشته است، قدرت تخریبی بیشتری روی پوست دارند. هم چنین مخلوط کردن مواد شوینده با هم (مثل جوهر نمک و وایتکس) که خیلی از خانم ها برای افزایش قدرت پاک کنندگی به آن متوسل می شوند، سلامت پوست را به طور جدی تهدید می کند.. هم چنین استفاده از سرکه به عنوان شوینده می تواند در درازمدت به ...
رابطه دیابت و استرس
قندی مصرف شود. اگر نشانه های جسمانی به دلیل افت قندخون باشد، با خوردن یک ماده خوراکی بعد از مدتی برطرف خواهد شد. در غیر این صورت استرس وجود دارد. راه های مقابله با استرس راهکارهای مقابله با استرس را از یک منظر کلی می توان به انواع زیر تقسیم کرد: 1. انکار: روش اول انکار است که روش نادرستی محسوب می شود و در بعضی از بیماران دیده می شود. فرد بیماری را جدی نمی گیرد و ...
به سبک ورزشکاران المپیک زندگی کنیم
به گزارش بلاغ ، به عنوان افراد سحرخیزی که برای برنامه ی روزانه ارزش قائل هستند، حتی با اینکه گاهی سعی می کنیم کمی خارج از برنامه عمل کنیم، اما مسلماً شیفته ی تلاش، تعهد، و انضباط شخصی ورزشکاران المپیک هستیم. پیروی از یک رژیم سخت که مستلزم محاسبه ی مقدار پروتئین و آگاهی از مصرف کربوهیدرات ها است، جزء چیزهایی که ما را به هیجان می آورند نیست، اما بحث کردن در مورد تأثیر مثبتی که این عادت های خاص بر ...
خارش پوست از علت تا درمان
بلند شود و حتما از جارو برقی استفاده کنید. اگر با خوردن ماده غذایی خاصی، ضایعات اگزمایی تان تشدید می شوند، باید از مصرف آن خودداری کنید. ازجمله موادی که ممکن است باعث حساسیت شوند، می توان به ادویه جات، فلفل، مواد کنسروی، غذاهای حاوی مواد رنگی و مواد نگهدارنده، آب میوه های آماده، نوشابه های رنگی، سس های رنگی، کیوی، گوجه فرنگی، بادمجان و خربزه اشاره کرد. منبع: نبض ما ...
سندرم پای بی قرار در بارداری، علائم و درمان
غیرباردار و کودکان نیز ممکن است به این سندروم مبتلا شوند. در کل معلوم نیست که چرا افراد به این سندرم مبتلا می شوند. اما برخی تحقیقات به فقر آهن و تغییرات هورمونی به ویژه بالا رفتن استروژن اشاره کرده اند. شما در برابر این سندروم چه می توانید بکنید؟ - بیشتر داروهایی که برای درمان سندروم پای خسته (RLS) استفاده می شوند، در طول بارداری توصیه نمی شوند. - بعضی وقت ها جوهر گنه ...
ناقوس مرگ خاک در ایران
اراضی کشاورزی اختصاص دارد، ولی بیش از 99 درصد غذا و سایر مایحتاج انسان ها امروزه از طریق منابع خاک تولید می شوند. روند مصرف گوشت و لبنیات در کشورهای در حال توسعه نظیر چین، هند، برزیل رو به افزایش است و استفاده از بیوماس گیاهی برای تولید انرژی و نیازهای صنعتی افزایش یافته که باعث فشار بیشتر به منابع خاک محدود جهان شده است. از طرف دیگر وسعت اراضی کشاورزی در بسیاری ازنقاط جهان از جمله ایران ...
خاصیت های شگفت انگیز تخم بلدرچین
مقدارچربی وکلسترول پایینی است که باعث می شود برای سلامت بدن مفید باشد. این ماده غذایی حاوی طیف وسیعی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای بدن است که از آن جمله می تواند ویتامین B ، فولات، ویتامین E و K را نام برد. معمولاً پزشکان به افراد مبتلا به کلسترول بالا و یا افرادی که منع غذایی دارند مصرف گوشت بلدرچین را به عنوان جایگزین معرفی و توصیه می کنند. مصرف گوشت ...
اصول کلی تغذیه در اسلام
مضر ضرر نیافته دلیر می گردد و در نهایت به امراض مهلکی که به هیچ وجه قابلیت علاج ندارد گرفتار می شود . در فرهنگ اسلامی و همچنین در طب سنتی خوردن غذا های نافع و مصرف درست آنها، در کنار پرهیز از غذا های مضر، عواملی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری ها است. در صورت ابتلای فرد به بیماری های گوناگون نیز ترجیح اولیه در روایات اسلامی درمان با غذا، به جای درمان با داروست؛ زیرا دارو در هر حال، حتی اگر ...
از 7 کمبود رایج تغذیه ای جلوگیری کنید
کمبودهای تغذیه ای و نحوه تشخیص آنها بیشتر معرفی شده است. کلسیم: مسلما این ماده معدنی برای حفظ استخوان های قوی، کنترل عضلانی و عملکرد عصب مهم است. نشانه هایی از کمبود کلسیم در بدن عبارتند از: خستگی، گرفتگی عضلانی، ریتم غیر طبیعی قلب، بی اشتهایی. شما باید مطمئن شوید که در طی روز به اندازه سه وعده شیر یا لبنیات دیگر مصرف می کنید. دیگر منابع خوب کلسیم عبارتند از پنیر، آب پرتقال غنی شده با ...
"نان" قوت غالبی که بیماری زا شده است
.... نانهایی که با آرد کامل و سبوس دار تهیه می شود، نسبت به نان تهیه شده با آرد سفید به مراتب ارزش غذایی بالاتری دارد و مصرف روزانه آنها مقداری از نیاز روزانه بدن به املاح، پروتئین، فیبر و ویتامینها را تأمین می کند. آرد سبوس دار دارای ماده ای به نام فیتین که مواد معدنی مثل آهن، منیزیم و کلسیم را جذب کرده و مانع استفاده بدن از آنها می شود. اگر برای تهیه سریع نان از خمیرمایه و جوش شیرین ...
خاصیت های فوق العاده لبو
به مقدار بسیار زیاد در نقاط مختلف دنیا برای استفاده از شکر آن، کشت می شود. چغندر، گیاهی است با برگهای پهن و درشت یا برگهای مخروطی شکل که از آن به همراه دیگر سبزیجات در آش یا خورشت استفاده می کنند، گاهی هم آن را به همراه ماست مصرف می کنند. چغندر خوب آن است که زیاد در خاک نمانده باشد زیرا چغندری که زیاد رسیده باشد سفت می شود. چغندر پیر معمولاً گردنی باریک دارد و شیارهایی روی آن ...
مسکن های طبیعی برای تسکین انواع دردها
. زنجبیل: ماده ضد درد موجود در زنجبیل، درد عضله، مفصل، سفت شدن و ورم عضله را در عرض2 ماه تا 63 درصد کاهش می دهد. مصرف روزی حداقل یک قاشق مرباخوری خشک یا 2 قاشق مرباخوری زنجبیل تازه برای افراد مبتلا به درد عضله توصیه می شود. جوی دو سر: آندومتریوزیس هنگامی رخ می دهد که جداره های ریز رحم کنده می شود و خارج از رحم رشد می کند. به گفته محققان، این سلول های مهاجر، دوران قاعدگی را در ...
خستگی هایتان را با این خوراکی ها برطرف کنید
را با کره بادام زمینی یا بادام معمولی مصرف کنید تا تاثیر آن چند برابر شود. همچنین می توانید تکه های موز را با غلات صبحانه بخورید تا انرژی شما در طول روز زیاد باشد. اسفناج اسفناج منبع خوبی از آهن و منیزیم است. همراه با وعده ناهار، یک بشقاب سالاد اسفناج بخورید. احتمالا در بعد از ظهر آن روز احساس خستگی نخواهید کرد. پسته پسته یکی از پرانرژی ترین مواد غذایی ...
مکمل های مفید برای دمدمی مزاج ها
از علائم کمبود ویتامین B12 به حساب می آیند. اسیدفولیک اسیدفولیک یکی دیگر از ویتامین های ضروری مرتبط با مدیریت حالات روحی محسوب می شود. اگرچه مقدار کمی از این ویتامین مورد نیاز بوده، اما برای تولید سروتونین و نوراپینفرین در مغز حیاتی است. بسیاری از داروهای تجویزی ضدافسردگی نیز بر ساخت این موادشیمیایی در مغز تاکید دارند. اسیدفولیک به صورت مکمل در دسترس بوده که یک ماده اولیه ...
علائم عجیبی که نشان می دهد دچار رفلاکس شده اید
بالا حرکت کند، بشویند و پاک کنند. سینه پهلو وقتی اسید معده از معده خارج می شود، فقط گلو را تحریک نمی کند بلکه می تواند راه خود را به سمت شش ها نیز در پیش بگیرد. اگر این اتفاق بیفتد، شما سر از یک سینه پهلوی شدید درخواهید آورد. اگر به طور مکرر و بدون دلیل مشخصی به سینه پهلو مبتلا می شوید، رفلاکس می تواند یکی از علل آن باشد. درد قفسه سینه معمولا افراد، ترش ...
آشپزی گیلانی با نعیمه نظام دوستِ دوست داشتنی
...> برنج مایه حیات گیلانی ها می گویند اگر از یک شمالی برنج را بگیرید به او سخت می گذرد و طی روز احساس می کند چیزی نخورده است، در خانه ما هم برنج پرمصرف ترین ماده غذایی است. درواقع در آشپزی گیلان برنج حرف اول را می زند. اگرچه می گویند مصرف زیاد برنج مضر بوده و باعث افزایش وزن می شود اما مصرف به اندازه و متعادل آن لازم است و حسن های زیادی هم دارد. ضمن آنکه نوع طبخ یا مصرف بعضی چیزها با آن ...
آیا شکر پرطرف دارترین مادۀ مخدر دنیاست؟
صورت کوکائین کراک به داخل ریه ها بفرستد، اعتیاد باز هم شدیدتر است. شکر هم از شکل اولیه اش پرورده شده تا نشئۀ حاصل از آن تقویت شود و اثراتش عمیق تر گردد. هرچه بیشتر از این مواد استفاده کنیم، دوپامین کمتری به طور طبیعی در مغز تولید می شود. نتیجه این است که به مقدار بیشتری از ماده نیاز داریم تا همان واکنش لذت بخش صورت گیرد؛ درعین حال، لذت های طبیعی همچون آمیزش و غذاخوردن هم کمتروکمتر برایمان ...
اقدامات تسکینی بلای جان ایران
آگاه سازی مردم برای حفاظت کیفی از منابع آب، بهره برداری بهینه از منابع آب با مشارکت مردم و سازمان های محلی می توان گام های موثری برداشت. البته این هدف با حضور پررنگ رسانه ها به منظور ایجاد فضای مثبت در استفاده از منابع آب و حفاظت از محیط زیست می تواند محقق شود و باید به عنوان یکی از بحث های امروز به آن پرداخته شود. وی تأ کید کرد: در حال حاضر میلیاردها دلار از منابع صندوق توسعه ملی کشور با ...
