سایر خبرها
مواد غذایی ضد فیبروم برای زنان
مواد را به برنامه غذایی خود اضافه کنند تا اندازه آن کوچک شود. این مواد غذایی عبارت است از: ماهی: ماهی مانند تن و سالمون ورم بافت را کاهش می دهد. ماهی حاوی اسید چرب است که در کاهش التهاب فیبروم رحم و ناراحتی های ایجاد شده موثر است. روغن موجود در ماهی برای رفع فیبروم موثر است. برنج سبوس دار: با مصرف فیبر، سموم از بدن دفع و میزان هورمون ها متعادل می شود. کلم بروکلی ...
بدن تکانی قبل از تعطیلات/ گیاهی که نوروز را برای دیابتی ها شیرین می کند!
بهبود سلامت بدن می شود، تاکید کرد: قبل از تعطیلات نوروزی از مصرف غذاهای چرب، تند، شور، گوشتی، چای پر رنگ خودداری کنید. وی ادامه داد: مصرف مایعاتی مانند نوشابه، دوغ و دلستر همراه با مواد غذایی ممنوع است. به گفته این متخصص تغذیه و رژیم درمانی، عوارضی مانند بیماری های روحی و روانی، قلبی و عروقی و تنفس در هوای آلوده بروز عوارض خونی و ریوی در افراد را تشدید می کند. سرخ نژاد ...
جایگزین های طبیعی داروی ایبوپروفن
ویژه در افراد بالای 40 سال بیشتر است. اما عوارض مصرف این دارو: * خطر حملات قلبی وسکته مغزی را حتی پس ازاستفاده کوتاه مدت افزایش می دهد. * این خطر با استفاده طولانی مدت افزایش می یابد. * کسانی که با بیماری قلبی دست وپنجه نرم می کنند، بیشتردرمعرض خطر قرار دارند اما توجه داشته باشید که هیچ کس درامان نیست. هنگامی که این دارو با آسپرین ترکیب شود ...
بهترین خوراکی های مسافرتی
را برطرف می کند، با داشتن ویتامین D و کلسیم، برای سلامت استخوان ها، دندان ها و دیگر عملکرد بدنتان نیز مفید است. ماست در انواع متفاوتی وجود دارد و بهترین آن از نوع پروبیوتیک است که با وجود باکتری های مفید در درست کار کردن دستگاه گوارش مؤثر است. در ضمن این باکتری ها، جلوی بیماری های عفونی و بالا رفتن فشار خون را می گیرند. طرز تهیه چند نوع میان وعده مسافرتی ذرت بوداده باکلم ...
چربی سوزی با یک نوشیدنی ساده
زنجبیل را به آن اضافه کنید، سپس اجازه دهید این ترکیب به مدت 15 دقیقه روی شعله کم باقی بماند. پس از آن، ترکیب را از روی حرارت برداشته و اجازه دهید خنک شود. در نهایت، مایع را از صافی عبور دهید تا یک نوشیدنی شگفت انگیز در اختیار داشته باشید. فواید سلامت آب زنجبیل تنظیم کلسترول چاقی و کلسترول بالا می توانند به شکل گیری انواع مختلف سرطان و بیماری های قلبی منجر شوند، اما ...
"تیلاپیا" چند نفر را بیکار می کند؟
در حالی که تولید کننده داخلی با کمترین امکانات تولید دارد و همواره دچار مشکل است. وی با بیان اینکه در سال اقتصاد مقاومتی تیلاپیا جایگزین قزل آلا شده است گفت: ماهی تیلاپیا در بسیاری از کشورهای آسیا، آفریقا و ایالات متحده پرورش می یابد. این ماهی نسبت به سایر ماهی ها قیمت پایینی دارد و به سبب سهولت مصرف، طرفداران بسیاری دارد. تیلاپیا میزان بالایی امگا 6 دارد. اسید چرب این ماهی خطراتی مانند ...
مهمان ناخوانده ای که صاحب خانه شد!
از خانه اجتناب کنند. در آلودگی هوا ، کودکان بیشتر از افراد دیگر آسیب می بینند. پس باید امکانات لازم را برای حفظ سلامتی آن ها فراهم کنیم. معمولا افراد زیر ممکن است آسیب پذیری بیشتری داشته باشند: نوزادان، کودکان و نوجوانان ، سالخوردگان، افراد مبتلا به بیماری های تنفسی مانند آسم و برونشیت و آمفیزم، بیماران قلبی. قرار گرفتن این افراد در معرض گرد و غبار ممکن ...
لاغری با سیب و تخم مرغ!
نعناع مزایا و معایب توصیه شده است این رژیم هر دو هفته یک بار تکرار شود تا به کاهش وزن و ثبات آن منجر شود. اما لازم است بدانید زرده تخم مرغ سرشار از کلسترول است و می تواند درست به اندازه سیگار برای قلب مضر باشد. پزشکان می گویند مقدار مجاز مصرف کلسترول کمتر از 200 میلی گرم در روز است اما مقدار کلسترولی که با خوردن تنها یک زرده تخم مرغ به بدن می رسد، 215 تا 275 میلی گرم ...
آیا شکر پرطرفدارترین ماده مخدر دنیاست؟
به گزارش تراز ،آیا چشیدن مزه شکر روی زبان می تواند یک جور سرخوشی ایجاد کند؟ آیا امکان دارد خود شکر نوعی ماده سرخوشی آور، یا مخدر باشد؟ مصرف بیش ازاندازه شکر می تواند اثرات جانبی بلندمدتی داشته باشد. اما در کوتاه مدت چنین اثرات منفی ای وجود ندارد: هیچ خبری از تلوتلوخوردن، سرگیجه، مشکل در رسایی سخن، ازحال رفتن، پرت بودن، تپش قلب و ناراحتی تنفسی نیست. وقتی این ماده را به کودکان می دهند، اثر آن ممکن است صرفا حالتی شدیدتر از ...
خوردن این میوه خوشبو شما را شاد می کند
اشتها را نیز تحریک می کند. مصرف به برای افرادی که مبتلا به سرماخوردگی هستند نیز مفید است و سینه را نرم می کند. ادرار آور بودن، کمک به هضم غذا و از بین بردن بوی بد دهان را از دیگر خواص به است. گذاشتن چند قاچ به تازه بر روی پلک می تواند به تسکین التهاب آن کمک کند. این میوه به دلیل دارا بودن مقدار زیادی فیبر برای افرادی که قصد افزایش وزن دارند، مفید نیست. ...
با این خوراکی ها خواب راحت را تجربه کنید
تلقی می شود و یکی از بهترین ها برای بهبود کیفیت خواب است. این ماده غذایی نه تنها به راحتی هضم می شود بلکه به کنترل اضطراب و همچنین بهبود عملکرد دستگاه عصبی کمک می کند. در این صورت نیز به آرامش لازم قبل از خواب و تجربه خوابی راحت می رسید. مصرف آن برای صبح توصیه می شود اما می توانید از آن در وعده شام نیز استفاده کنید. مارچوبه مارچوبه سرشار از اسید فولیک و ویتامین C است. این ...
70 درصد از بیماری های نادر قابل پیشگیری است
...: اگر بتوانیم موارد یازده گانه ای که سازمان جهانی بهداشت در خصوص پیشگیری از بیماری های مادرزادی اعلام کرده است، در سیستم بهداشتی سراسر کشور به طور کامل اجرایی کنیم، می توانیم از 70 درصد این موارد پیشگیری کنیم. وی ادامه داد: برخی از این موارد شامل کنترل وزن مادر قبل از بارداری است، این که مادر باردار نباید به هیچ وجه در معرض هیچ نوع اشعه ای قرار داشته باشد به خصوص در ناحیه شکم، مصرف تقریبا ...
خودکشی در مترو به قیمت مردم آزاری!/ راه های بهتری هم هست
: زمانی که فردی می گوید قصد خودکشی دارد، باید علت مطرح کردن این جمله بررسی و ریشه یابی شود، زیرا گاهی این افراد به دلیل بی توجهی اطرافیان و جلب توجه آنها دست به چنین اقدامی می زنند . رستمی درباره راهکاری های پیشگیری از اقدام به خودکشی در جامعه، گفت: در ابتدا باید توجه کرد خودکشی نباید در رسانه ها به گونه ای مطرح شود که موجب الگوبرداری سایر افراد جامعه به ویژه نوجوانان شود. همچنین جامعه ...
هرگز این مواد را به ماست اضافه نکنید
...، بدون آنکه متوجه شوید حجم بسیار بالایی انرژی و کالری وارد بدن خود می کنید که سوخت و ساز بدن شما را با مشکل روبه رو می کند. نارگیل رنده شده نارگیل خود حاوی قند است و اضافه کردن آن به ماست شاید طعم خوبی بدست دهد اما موجب پرخوری و اضافه وزن شما می شود. تخم کتان تخم کتان حاوی فیبر و پروتئین است و مصرف زیاد آن باعث می شود بدن نتواند آن را به خوبی هضم کند و بیشتر مواد مفید موجود در آن بدون اینکه به بدن جذب شود دفع شود. برخی افراد به این علت که دانه های تخم کتان ریز است، مقادیر زیادی از آن را به ماست اضافه می کنند که نادرست است. ...
چاقی و دیابت را جدی بگیرید/سونامی پوکی استخوان در راه است
یک متخصص تغذیه ضمن هشدار نسبت به افزایش وزن و خطر ابتلا به دیابت در جامعه، از کاهش مصرف لبنیات و در راه بودن سونامی پوکی استخوان خبر داد . دکتر یحیی پاسدار متخصص تغذیه و رژیم روز یکشنبه در همایش تاثیر رژیم درمانی در سلامت افراد در استانداری کرمانشاه گفت: با بالا رفتن سن افراد بار بیماریها نیز بیشتر می شوند لذا افراد باید با هوشیاری مراقب الگوی تغذیه ای خودشان باشند به این معنی که ...
8 اشتباهی که باعث بدتر شدن سرماخوردگی شما می شوند
کوتاهی کنید و اشتباهاتی را مرتکب شوید، مدت زمان درمان آن بیشتر خواهد شد. به گزارش روزنامه سپید، در ادامه به شایع ترین اشتباهاتی اشاره می کنیم که یک فرد با مرتکب شدن آن ها فرایند درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا را طولانی تر می کند و همچنین شدت آن ها را افزایش می دهد. وانمود کردن به مریض نبودن: نادیده گرفتن سرماخوردگی کار آسانی است، چون ممکن است کارهای مهم تر از نشستن در خانه و ...
در این مواقع آب بیشتری بنوشید
نوعی آن را برای یک بار تجربه کرده اند و در برخی از افراد ممکن است این مشکل به صورت مزمن باشد. مصرف فیبرهای غذایی موجود در میوه، سبزیجات و غلاتی که از دانه کامل تهیه می شوند در پیشگیری از یبوست بسیار مناسب است. بنابراین توصیه می شود فیبرهای غذایی را در وعده ها و میان وعده های غذایی تان گنجانده و مصرف شیرینی ها و غذاهای پرچرب را در رژیم تان کاهش دهید. همچنین داشتن تحرک کافی و فعالیت فیزیکی یکی از ...
عوارض جراحی های زیبایی و لاغری/ رفلاکس و زخم معده را درمان کنید/ چه زمانی معده فلج می شود؟
مواجه خواهند کرد به همین علت باید از مصرف هرگونه دارو بدون مشورت با پزشک پرهیز کرد. مصرف سیگار و الکل نیز از دیگر علل بروز این عارضه هستند. از جمله علائم بروز زخم معده می توان به ترش کردن، درد ناحیه بالای معده و بادگلو و آروغ زدن و گاهی استفراغ خونی اشاره کرد. لذا بهتر است در موقع مشاهده این علایم برای درمان به پزشک مراجعه کرد. اگر زخم معده شدید نباشد با مصرف برخی از داروها درمان خواهد شد اما اگر ...
مهم ترین نکات تغذیه ای، مخصوص دیابتی ها
...؛ مهم ترین کار برای آنها، این است که وزنشان را تا حدی کاهش دهند. کم کردن 5 تا 10 درصد از کل وزن بدن می تواند به پایین آوردن سطح قندخون، فشارخون و کلسترول کمک کند. کاهش وزن و تغذیه سالم، در کنار هم، می توانند تاثیر مثبت و عمیقی روی خلق وخو، انرژی و احساس تندرستی افراد بگذارند. هیچ وقت برای شروع تغییرات جدی در زندگی دیر نیست، حتی اگر در حال حاضر به بیماری دیابت مبتلا باشید. در ادامه ...
کاربرد شربت ذرت حاوی فروکتوزدر فرآورده های پاستیل
خاصیت الاستیک در ژل افزایش یابد بافت محصول نهایی محکم تر، الاستیک تر و شکننده تر است. فرمولاسیون اصلی پاستیل از شیرین کننده ها، عوامل ژل، اسید، رنگ و طعم ها است. این فرمولاسیون ممکن است بوسیله شیرین کننده ها، نوع ژل و اضافه کردن صمغ و نشاسته تغییر یابد. پاستیل ها در اروپا سخت تر و در ایالات متحده نرم ترند. قندها بزرگترین جزء پاستیل ها (در حدود 75% از وزن خشک آنها) را تشکیل می دهند. در حدود ...
چه نوع کرم پودری بخریم؟
کننده و مناسب پوست های مختلط و چرب است. هنگام مصرف موس ها باید کمی آنها را در دستتان گرم کنید تا بهتر روی پوست بخوابد. خامه ای انواع خامه ای و غلیظ پوشانندگی کاملی دارند. به راحتی روی پوست پخش می شوند و به دلیل غلظت بالا و پوشانندگی عالی و ماندگاری خوبی که روی پوست دارند، پرطرفدارند. معمولا آرایشگران از این نوع کرم پودر برای پوشاندن لک و نواقص صورت استفاده می کنند. ...
از سندرم بیماری ساختمان چه میدانید؟
باکتری ها در هوای مرطوب منازل مسکونی و دفاتر تجاری ارتباط دارد. سازمان بهداشت جهانی، این علائم را در چند دسته طبقه بندی کرده است: التهاب مخاطی غشاء (چشم، بینی و گلو)، تاثیرات عصبی (سردرد، خستگی و تحریک پذیری)، آسم و علائم مشابه آن (تنگی قفسه سینه و خس خس سینه)، خشکی پوست و سوزش آن و شکایات دستگاه گوارش. کلید کشف این بیماری بروز علائم مشابه بین افراد یک ساختمان در ...
درمان سرطان پستان، دست رو دست نزار
محققان در یک مطالعه به بررسی اثرات ورزش و فعالیت بدنی بر زنان یائسه ای که سابقه سرطان پستان داشتند و مهارکننده های آروماتاز (داروهای هورمونی برای توقف تولید استروژن) مصرف می کنند، پرداخته است. به نظر می رسد ترکیب فعالیت های هوازی و استقامتی می تواند به کاهش عوارض جانبی داروها کمک کرده و پیامدهای سلامت را به ویژه اثرات دارو را بر ترکیب بدن کاهش دهد. اگرچه مهارکننده های آروماتاز خطر عود ...
از ضررهای مصرف دوغ چه می دانید؟!
به گزارش تراز ، برخی افراد جهت ترش و گازدارشدن دوغ، آن را در دمای محیط نگهداری می کنند. دوغ یکی از سالم ترین نوشیدنی های سنتی در ایران است که مصرف آن خصوصا در فصول گرم سال بسیار توصیه می شود. این نوشیدنی می تواند پروتئین، چربی، ویتامین هایB ، D، کلسیم و همچنین آب مورد نیاز بدن را تا حدودی تامین کند. با ویژگیهای دیگر این نوشابه در ادامه آشنا شوید. دوغ به دلیل طبیعت سرد، علائم ...
اگر تنبل هستید اینگونه وزن کم کنید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : اگر برای کاهش وزن به سراغ جلسات یوگا می روید، اگر بعد از اینکه خریدتان را انجام دادید سبد حمل کالا را کنار جای پارک اتومبیلتان رها می کنید، و اگر بصورت منظم از فست فود محلتان سفارش یک غذای چرب و چیلی می دهید، شما تنبلید و خودتان هم اینرا می دانید! 12 مرحله کاهش وزن برای افراد تنبل درست است که چنین کارهایی زندگی شما را ساده تر ...
سندرم چشم خشک؛ علل رایج، درمان ها و مراقبت های خانگی
برطرف می شود) از علائم خشکی چشم هستند. پزشک ممکن است برای تائید بیماری میزان اشک را اندازه گیری کند. تولید ضعیف اشک توسط غدد اشکی ممکن است در نتیجه سن، تغییرات هورمونی، بیماری های مختلف خود ایمنی، مانند سندرم شوگرن اولیه، آرتریت روماتوئید، یا لوپوس رخ دهد. برخی داروها مانند آنتی هیستامین ها، داروهای ضد افسردگی، مسدودکننده های بتا، قرص های ضد بارداری، ممکن است تولید اشک را کاهش ...
مصرف سالاد همراه با غذا موجب اختلال هضم می شود
استعداد ابتلا به عفونت را بالا می برد و پرهیز از این کار به ویژه در افراد مستعد زکام ضروری است. افراد قبل از خواب از مصرف فست فودها و آجیل پرهیز کنند وی یادآور شد: مصرف غذاهای روغنی، سنگین و چرب باعث می شوند افراد صبح روز بعد، احساس تنبلی کنند؛ بهتر است افراد از مصرف فست فودها، آجیل و غذاهای سرشار از پنیر به خصوص پنیر پیتزا قبل از خواب اجتناب کنند. منبع: ...
با این ترفندهای آسان از شر کمردرد خلاص شوید
مشکلات کمردرد و حواشی آن خلاصی یابید. تحریریه پارسینه_فائزه پناهی: کمردرد یکی از دردهای رایج بین افراد است که علل مختلفی دارد از نشست و برخاست ناصحیح و عادات غلط در شیوه زندگی روزانه گرفته تا تغذیه نامناسب و نقص های مادرزادی پنهان و وراثت، در نتیجه تشخیص علت اصلی این درد امری است مشکل و تخصصی، اما با این وجود میتوان با تصحیح برخی عادات روزانه و به کارگیری آنها تا جایی که ممکن است از این ...
دستورهای ساده برای چاق شدن
چه مدت؟ به این ترتیب شما برنامه ریزی بهترین خواهید داشت.بخاطر بسپارید که اساس چاق شدن ، دریافت بیشتر کالری و مصرف کمتر آن است بنابراین در برنامه افزایش وزن خود محاسبه کنید که چه مقدار غذا دریافت می کنید و چه مقدار انرژی می سوزانید. شروع آرامی داشته باشید ورود مقدار زیادی کالری به بدن برای چاق شدن به طور سریع برای قلب، فشار خون، هضم و گوارش و سایر سیستم های بدن خطرناک است. به ...
آشنایی با سندرم متابولیک
...، ابتدا به بیماری های مزمن مبتلا شده و در نهایت این نوع سندرم زمینه بروز سکته های قلبی و مغزی را فراهم می کند. رحیمی سابقه ژنتیکی، وزن بالا، افزایش سن و شیوه زندگی را از جمله علل مهم در بروز این نوع سندرم در افراد عنوان کرد و افزود: ابتلا به این نوع سندرم علائم متنوعی دارد که از جمله آن افزایش چربی دور شکم است. وی تصریح کرد: یکی از چاقی های نگران کننده چاقی سیبی شکل است ...