سایر منابع:
سایر خبرها
خواص دارویی نخود
به گزارش تیتر شهر : خواص نخود متأسفانه امروز نخود که یک ماده غذایی بسیار مفید و پرانرژی است از سفره ایرانیان در حال حذف شدن است و شاهد استفاده کمتر آن در رژیم غذایی ایرانیان هستیم. با افزایش مصرف غذاهای خارجی و فست فود در سفره های ایرانی مصرف این ماده غذایی در طول روز و حتی در سال بسیار کمتر از گذشته شده است. نخود که جزء خانواده حبوبات محسوب می شود دارای املاح ...
توصیه صبحانه ای برای کاهش وزن
صبح گرسنه بوده اند می توانند در وعده ناهار یا شام هرچه می خواهند بخورند. البته این واقعیت را هم نباید نادیده گرفت که خوردن یا نخوردن صبحانه و حتی نوع انتخاب های غذایی وعده صبحانه در وضعیت قند خون فرد و تمایل او به مصرف مواد قندی و شیرینی ها در طول روز بسیار تاثیرگذار خواهد بود.اول از همه باید این را بگوییم که بهترین صبحانه برای هر شخصی متفاوت است و شما باید صبحانه مطلوب بدن خود را با انجام آزمون و ...
فواید مصرف پیاز
چندانی روی پیاز با رنگ های مختلف (سفید، زرد کمرنگ و صورتی)، پیاز تازه و کهنه، پیازهای با شدت تندی و بوی مختلف صورت نگرفته است، ولی در مجموع می توان گفت که خواص اصلی همه آن ها تا حد زیادی مشابه است؛ فقط در میزان مواد مؤثر کمی با یکدیگر اختلاف دارند 14- پیاز باید در جای خنک، خشک، تاریک و در یک لایه کیسه های سوراخ دار در محلی که جریان هوا برقرار باشد، نگهداری شود 15- علت روان شدن اشک از چشم در موقع خرد کردن پیاز این است که وقتی سلول های پیاز پاره می شوند، آنزیم های آلیناس باعث شکسته شدن آمینواسید سولفوید شده و تولید اسید سولفنیک می کند منبع: ...
گیاهی معجزه گر برای رشد موها + عکس
این روال را رها نکنید. گرفتن آب پیاز برای موهایتانگرفتن آب پیاز برای استفاده بعنوان یک تونیک مو آسان است. اگر یک آبمیوه گیر ندارید، میتوانید از یک مخلوط کن، غذا ساز یا رنده برای گرفتن حداکثر آب پیاز ممکن، استفاده کنید. شما برای این کار به چند عدد پیاز نیاز خواهید داشت و باید مقدار آن را با توجه به حجم موهایتان تنظیم کنید. 4 راه آسان برای استفاده از آب پیاز برای رشد مو ...
15 روش ساده برای خوش هیکلی
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شفاف ، در این نوشتار از 15 روش عالی و ساده برای کاهش وزن بعد از عبور شما از مرز 30 سالگی آشنا می شوید. 1.خوردن مواد شیرین کننده صنعتی را فراموش کنید تحقیقات نشان می دهد مصرف مواد شیرین کننده صنعتی می توانند باعث افزایش اشتهای شما برای خوردن شیرینی شوند و در نتیجه کالری بیشتری مصرف خواهید کرد. وقتی چیزی می خورید که مزه ای شیرین دارد، مغزتان فکر می ...
9 خوراکی برای آب کردن چربی های شکم و پهلو تا قبل از عید
این حاوی، 20 نوع ماده معدنی و ویتامین نیز هستند و می تواند دستگاه گوارش شما را به حرکت وادار کرده و مانع یبوست شود. مهم تر از همه اینکه آووکادو با افزایش شدید و ناگهانی قند خون مبارزه می کند و در نتیجه مانع از تجمع بیش از حد چربی در نواحی مستعدی مانند شکم و پهلو می شود. البته بهتر است تعادل را در مصرف این میوه نگه دارید و بیش از دو عدد آووکادو در هفته نخورید. 4. بلوبری مطالعات ...
تغذیه قبل از انتقال جنین فریز شده
مراقبت از جنین فریز شده انتقال یافته مثبت باشید خندیدن، لبخند زدن و احساس خوب هورمون هایی آزاد می کند که به آرامش بدن، هضم راحت تر غذا، کاهش فشار خون و گردش خون سالم کمک می کند. فیلم های کمدی و خنده دار ببینید و سعی کنید مثبت باشید. رژیم غذایی مناسب داشته باشید غذاهای مناسب عبارتند از: سبزیجات پخته بخورید. از مصرف سبزیجات خام و سالاد اجتناب کنید. (این ...
تغذیه در ماه اول بارداری
...> محصولات لبنی: اگر می توانید شیر را هضم کنید، منبعی غنی از پروتئین، ویتامین، کلسیم، آب، چربی های مفید، فولیک اسید و ویتامین د دارید. محصولات لبنی مانند ماست و پنیر سفت نیز به خوبی یک لیوان شیر هستند. مصرف محصولات لبنی باید یک لیتر در روز باشد. گوشت: تقریبا تمام گوشت ها برای ماه اول بارداری مناسب هستند به غیر از گوشت خوک. غذاهای دریایی نیز بهتر است مصرف نشود. گوشت خوشک ...
چرا نباید لیمو عمانی داخل غذا را بخوریم!؟
به گزارش بهداشت نیوز لیمو عمانی بیشترین موادی را که جذب می کند چربی ها و اسیدهای چرب هستند، به همین علت توصیه می کنیم از مصرف لیمو عمانی داخل خورش ها و برخی غذاها به خصوص غذاهای چرب همانند قرمه سبزی، قیمه و آبگوشت توسط گروه هایی که مبتلا به چاقی و چربی خون هستند پرهیز شود، چرا که مصرف این لیمو عمانی ها باعث افزایش چربی خون و بیماری هایی از این دست خواهد شد. توصیه می شود این ...
راه حل خلاقانه نظم و ترتیب آسان در یخچال خانه
(طبقه پایین) – غذاهای مخصوص خردسالان با توجه به این موضوع می توان بطری های شیر و نوشیدنی ها، شیشه های مربا و ترشی، سس ها و تنقلات مختلف کودکان را برای دسترسی راحت تر آن ها در سبدهای پایینی قرار داد. همچنین برای راحتی هر چه بیشتر می توان یکی از 6 طبقه شوکیس را برای وعده غذایی خاص تعیین کرد. به طور مثال در زمان خوردن صبحانه که همه برای رفتن به مدرسه، دانشگاه و محل کار خود عجله دارند می توان به ...
چگونه وزن خود را ثابت نگه داریم؟
. هنگامی که از یک غذای ناسالم استفاده می شود، زمینه برای ابتلا به بیماری و افزایش وزن افزایش می یابد. 2. روز خود را با خوردن صبحانه سالم و مقوی شروع کنید و از میوه ها، غلات سالم، حبوبات، تخم مرغ و نوشیدنی های سالم در وعده ی صبحانه استفاده کنید. 3. شام سبک میل کنید و حداقل 2 ساعت بعد از صرف شام به رختخواب بروید. 4. پس از ورزش کردن حتما از مواد غذایی غنی از پروتئین ...
درباره هپاتیت B : هجوم ویروس ها به کبد
می دهند و این عکس العمل دفاعی در کبد که به منظور حفظ کبد در مقابل عوامل بیگانه صورت می گیرد در بعضی موارد موجب تخریب نسج کبد و نهایتاً نارسایی کبد می شود. به جز ویروس ها عوامل دیگری نظیر مصرف زیاد الکل، بعضی داروها، بعضی مواد شیمیایی و سموم می توانند موجب هپاتیت شوند. به طوری که عامل عمده هپاتیت در جهان غرب الکل، و در ایران ویروس هپاتیت است. کبد از بزرگترین اعضای داخل بدن است و در ناحیه ...
فواید و مضرات خوردن ماکارونی
نمایه گلایسمی آن نقش موثری دارد به این ترتیب که با دم کردن ماکارونی یا حتی برنج، نمایه گلایسمی مواد غذایی به میزان قابل ملاحظه ای افزایش پیدا می کند زیرا با این عملیات ضریب هضم غذا بیشتر می شود و به آسانی قندخون را افزایش می دهد. البته ماکارونی جوشیده، نمایه گلایسمی پایینی دارد اما با دم کردن ماکارونی و خوردن آن، قندخون 2 برابر بیش از مصرف ماکارونی آبکش شده بالا می رود. از نظر تغذیه ای ...
خاصیت غوره و طب سنتی
زمان بسیاری طول بکشد هضم نامرتب می گردد، در این حالت باید مقداری میوه از قبیل امرود و گلابی یا بعضی غذاهایی که استحاله آن سریع نیست مانند سماق و غوره میل نمایند تا قبل از آنکه غذای بعدی هم هضم شود غذاهایی که در وهله اول خورده شده، فاسد نگردد. مضرات غوره: * غوره مضعف معده سرد است و مولد ریاح و گاز در بدن و دلپیچه و موجب عطش در بعضی امزجه به دلیل درهم کشیدن اجزای معده. * غوره و ترکیبات مشابه مانند انار ترش و ریباس (ریواس) کبد را به سرعت خنک می کند و در مواردی که فرد به سردی و برودت کبد مبتلا است باید از مصرف آن پرهیز شود. ...
این دم نوش ها رو زیاد بنوش!
و نامشان، باید گفت در این روزهای سرد زمستان، نوشیدنی های گرم لذت بی مانندی دارند که روح آدم را تازه می کنند. پس برای آشنایی با روش تهیه انواع مختلف آنها، با ما همراه باشید. دم نوش های گیاهی دم نوش بابونه کمی بابونه را در یک قوری آب جوش دم کنید و بنوشید. بابونه، طبیعت گرم دارد و آرام بخش و تقویت کننده اعصاب، معده و روده است. ضدتب، ضدانگل، ضدیبوست، مقوی ...
علت اگزمای پوستی در کودکان، خارش دارد
. خیس کردن در آب گرم (نه آب داغ) به مدت بیست دقیقه و استفاده از مرطوب کننده مناسب بعد از آن به مرطوب کردن پوست کمک می کند. به خاطر اینکه عطر و مواد معطر می تواند برای پوست حساس تحریک کننده باشد، مرطوب کننده های بدون بو توصیه می شود. اگر پوست کودک شما بسیار خشک باشد، کرم سنگین تر یا پماد (مثل وازلین) به لوسین ترجیح داده می شود. مرطوب کننده ها باید هر روز – حتی زمانی که هیچ آسیب اگزمایی فعالی وجود ...
اشتباهات شایع درباره عذا خوردن و کاهش وزن
است .چرا که با این عمل در کار معده اختلال ایجاد می کنیم و معده نمی تواند یکی از وظایف خود را که هضم غذا است را انجام دهد پس بنابراین فرد دچار نفخ می شود . علاوه بر منع مصرف آب در میان غذا ، منع مصرف چای بعد از صرف غذا هم بسیار تاکید شده است. به عبارتی دیگر اگر همراه یا قبل و بعد از غذا آب بنوشیم، این آب با غذای خورده شده مخلوط می شود و باعث رقیق شدن غذا و سرد شدن داخل معده می شود و از آنجا ...
علت تهوع در بارداری، چطور تحمل کنم؟
کنید هر مقدار غذایی را که می توانید تحمل کنید، میل نمایید تا بتوانید در طول روز این حالت تهوعی که معده خالی می تواند سبب آن شود را از خود دور کنید. در سه ماهه اول، اینکه بتوانید چیزی را در معده خود نگه دارید تا سالم باشید و اجتناب از خوردن موادی که سلامتی جنین در حال رشد شما را به خطر می اندازد، از اهمیت بیشتری برخوردار است تا اینکه به مقدار زیاد و یا حتی غذاهای مقوی بخورید. جنین در آغاز به غذای ...
مواد غذایی که می توانید مصرف کنید بدون اینکه چاق شوید!
اندازه گیری می کنند. شاخص سیری، میزان توانایی غذا برای سیر کردن شما، کاهش گرسنگی و کاهش کالری دریافتی در طول روز را نیز مشخص می کند. برخی غذاها در سیر کردن شما بسیار خوب عمل می کنند و مانع پرخوری تان می شوند. غذاهای سیر کننده باید ویژگی های زیر را داشته باشند: حجم زیاد: مطالعات نشان می دهند حجم غذای مصرفی، تأثیر بسیار زیادی روی سیر کننده گی آن دارد، بدون اینکه کالری اضافی ...
خواص موسیر چسیت؟ (آشنایی با مضرات و خواص گیاه موسیر)
برای کنترل قند خون بیماران دیابتی پرفایده است. موسیر برای دستگاه قلبی عروقی بدن بسیار مفید است. مصرف موسیر به شفافیت پوست کمک میکند. موسیر خاصیت ضد سرطانی داشته برای افراد مبتلا به سرطان معده و کبد مفید میباشد. یکی از خواص موسیر تاثیر مثبت بر دستگاه عصبی مرکزی میباشد. کمک به کاهش چربی خون، جلوگیری از تصلب شرایین و رقیق کردن خون از دیگر خواص موسیر است. این گیاه به تسکین سردردهای میگرنی کمک میکند ...
کاسنی و خواص فراوان
به گزارش بهداشت نیوز، عطاران و صاحب نظران در حوزه گیاهان دارویی و طب سنتی ، عرق کاسنی را سرد می دانند که از جمله فواید عرق کاسنی در از بین بردن حرارت و التهاب بدن، احساس رخوت و سستی، رنگ پریدگی و زردی چهره و خصوصاً تنبلی کبد است و اگر با دقت و مستمر استفاده شود، تأثیراتش قابل مشاهده می باشد و در این زمینه ها بسیار کمک کننده و موثر است. در ایران، از گذشته دور تاکنون از فواید عرق کاسنی ...
زخم معده چیست؟ / علائم زخم معده را بشناسید
سنگینی و سیری در معده می کند. همان حالتی که پس از مصرف زیاد آب احساس می شود. علایم مشابه آنفلوآنزا: بیشتر بیماران مبتلا به زخم معده، دچار علایم آنفلوآنزا مانند خستگی مفرط، کسالت، تب، حالت تهوع و... می شوند. از دست دادن اشتها: درد شدید و ناگهانی که مبتلایان چند ساعت پس از هضم غذا دچار آن می شوند، باعث می شود از غذا خوردن بترسند و در نتیجه اشتهای خود را از دست می دهند. ...
گلودرد در بارداری، روش های درمان
کنید تا گرفتگی بینی برطرف شود و درد گلو کاهش یابد. حداقل روزی سه بار نمک، آب و پودر زردچوبه قرقره کنید. نمک باکتری های عفونت زا را از بین می برد و زردچوبه به عنوان ضدعفونی کننده و ضد التهاب طبیعی عمل می کند. غذاهایی مصرف کنید که سیستم ایمنی بدن را قوی کنند. غذاهای خام و تازه که حاوی ویتامین و مواد معدنی هستند مصرف کنید. به مقدار کافی استراحت کنید. ظرف غذا و قاشق و چنگال خود ...
تغییرات ظاهری بارداری، یعنی ناراحت نباشم؟
آزمایش مثبت است و بنابراین مشتاقید تا هرچه زودتر به شکل زیبای یک مادر باردار برسید. در کنار آن، جوش هایی روی صورت خود می بینید یا از حالت تهوع رنج می برید. سه ماهه اول برای شما که باردار هستید، ناامید کننده است ولی به نظر غریبه هایی که شما را در خیابان می بینند، خانم معمولی و خسته ای به نظر می رسید که احتمالاً روز بدی را گذرانده است. قبل از این که ماه سوم به پایان برسد و شاید چند هفته اول، متوجه ...
این غذاها را هر روز بخورید
کردن نصف فنجان بلوبری در رژیم غذایی خود شما می توانید سلامت شناختی و قلبی عروقی را بهبود بخشید بلوبری را به خوبی با هر صبحانه مصرف کنید. 10. موز اگر شما به دنبال یکی از ساده ترین مواد غذایی برای خوردن در هر روز هستید موز را در نظر بگیرید آن سرشار از پتاسیم می باشد که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد پتاسیم به گشاد شدن عروق خونی کمک می کند و فشار خون خود را کاهش دهد ...
توصیه های برتر رژیمی برای لاغر شدن
: یادداشت غذایی روزانه داشته باشید یک کاغذ و مداد ساده می توانند به طور چشمگیری در کاهش وزنتان کمک کننده باشند. مطالعات نشان می دهند که نوشتن چیزی که می خورید و می آشامید منجر به آگاه تر شدن شما از چیزی که می خورید و زمانی که می خورید و میزان مصرفی تان می شود که نهایتاً منتهی به دریافت کالری کمتر خواهد شد. یک مطالعه نشان داده است افرادی که یادداشت غذایی در 6 روز هفته دارند دو ...
این غذاها را هر روز بخورید
غذایی که شما می توانید هر روز از خوردن آنها لذت ببرید آورده می شود. 1. اسفناج شک و تردیدی وجود ندارد در حقیقت اسفناج غذایی بسیار پرقدرت است این یک منبع بزرگ گیاهی از امگا 3S و فولات است مصرف منظم ممکن است خطر سکته مغزی، بیماری های قلبی و پوکی استخوان را کاهش دهد از آنجا که آن شامل فولات است آن نیز ممکن است جریان خون به دستگاه تناسلی را افزایش دهد و ریسک توسعه مسائل جنسی مربوط به ...
الیاس حضرتی: احمدی نژاد خواست او را منتسب به راست نکنیم
.... مجری: در حد یک کلمه گم شدۀ الان عرصه رسانه ما چیست؟ گم شده اصلی رسانه ما در واقع اعتمادی است که باید نسبت به هم داشته باشیم. مجری: بخش قبل در مورد سپاه توضیح دادید، شما در مواجه با گروهک منافقین هم یک بار مجروح شدید، یک جمله ای از شما خواندم که منافقین وحشی ترین گروه تروریستی تاریخ هستند. بله از دید من منافقین جزء وحشتی ترین ها هستند، کارهایی هم که ...
از مجلس دهم راضی نیستم/روحانی کاندید اصلی اصلاح طلبان
چیز می بینند، گاهی تصادفی و گاهی هم اتفاق می افتد که تیترها شبیه هم می شود، زمانی که حضرت آقا صحبت می کند، همه ترجیح می دهند یا مطلب یا عکس ایشان را تیتر اول کنند. مجری: در حد یک کلمه گم شدۀ الآن عرصه رسانه ما چیست؟ گم شده اصلی رسانه ما درواقع اعتمادی است که باید نسبت به هم داشته باشیم. مجری: بخش قبل در مورد سپاه توضیح دادید، شما در مواجه با گروهک منافقین هم یک بار ...
تنگ هفت سین قربانگاه ماهیان طلایی
را به وسیله دستکش های یک بار مصرف پاک سازی کنند. وی در رابطه با شرایط نگهداری ماهیان قرمز گفت: برای نگهداری ماهیان قرمز، آکواریوم بهتر از تنگ است و تغذیه این ماهیان نیز کنسانتره ها هستند؛ ولی در تنگ به دلیل کاهش اکسیژن و همچنین فضای کم برای تحرک و هضم غذا و نیز کثیف شدن آب بهتر است از تغذیه ماهیان خودداری شود. ماهی قرمز عمدتا به علت نگهداری در ظروف نامناسب، تغذیه نادرست و عدم توجه به ...