خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سرفه های طولانی و کشیده در زمستان چه دلایلی دارد؟
به گزارش شیرازه ، همچنین نباید این تصور را نیز داشت که سرفه کردن در عرض چند روز بهبود پیدا کند بلکه گاهی هفته ها می تواند به طول انجامد. بسیار اهمیت دارد که اگر سرفه ها بیش از اندازه خشک و به همراه بالا آوردن خون باشد حتما و در اولین فرصت به پزشک مراجعه شود. در ادامه به برخی از دلایل سرفه های ادامه دار پرداخته می شود. داروی فشارخون مصرف می کنید دکتر ...
نکاتی در رابطه با خوب و بد مصرف کافئین!
بر روی افرادی که به طور روزانه قهوه مصرف می کردند مشخص شد که کافئین باعث تشدید استرس و پاسخ های بدن این افراد در برابر مصرف کافئین می شود. تپش قلب، افزایش فشارخون و افزایش ترشح هورمون های استرس در بدن این افراد از علائمی بود که در اثر مصرف مداوم و روزانه قهوه حاصل شده بود. به گفته دانشمندان کاهش فشار خون بعد از قطع کردن مصرف قهوه به سرعت روی می دهد اما میزان گلوکز موجود در خون همچنان پابرجا خواهد ماند و به سرعت کاسته نخواهد شد. منبع: روزنامه آرمان ...
غذا، آبی بر آتش میگرن
...، نور و صدا افزایش یابد بنابراین فرد باید در محیط آرام و تاریک استراحت کند. میگرن کلاسیک با سردرد شدید، اختلال در بینایی و گاه با احساس سوزن سوزن شدن در صورت یا اندام ها همراه است. در اولین فاز حمله میگرن، عروق خونی سرتاسر بدن منقبض شده و در فاز دوم بیش از حد طبیعی منبسط می شوند. انبساط عروق در مغز باعث احساس درد می شود. درمان های رایج میگرن دوری از عواملی که ...
کاهش وزن شگفت انگیز با این گیاهان
افزایش انرژی می شود و نیز دارای ویتامین c و آنتی اکسیدان است. چای سبز به صورت کپسول هم قابل استفاده است. اما به صورت مایع (دمنوش و جوشانده) عملکرد بهتری در بدن دارد. مطالعه ای که در دانشگاه جنوا در سوییس انجام شد نشان داد که مصرف چای سبز باعث افزایش نرخ متابولیسم و تسریع اکسیداسیون چربی ها می شود. در این مطالعه محققان مصرف انرژی 24 ساعته را برای 10 مرد سالم اندازه گیری نمودند. آنها به گروه ...
سوخت وساز بدنتان را با این خوردنی ها تنظیم کنید
کمک نخواهد کرد اما خوردن آن در بین وعده های غذایی به چربی سوزی بدن شما کمک بسیاری می کند. ادویه جات وترشیجات هر چند که فلفل تند و فلفل قرمزوترشیجات و... قند خون را پایین می آورند و باعث افرایش گرسنگی می شوند اما در زمان کمی فشار زیادی را روی متابولیسم بدن وارد کرده و باعث سوراندن چربی زیادی می شوند. ...
نظر متفاوت یک کارشناس: کار کودکان می تواند مفید باشد!
به گزارش شفا آنلاین :ظاهرشان شبیه هم است. برخلاف ظاهرشان اما این دو کودک در دو دنیای متفاوت زندگی می کنند؛ کودکی که همراه پدر و مادر در ماشین آخرین مدل پشت چراغ قرمز ایستاده و صف ماشین ها را تماشا می کند و کودکی که در فرصت چند ثانیه ای چراغ قرمز می کوشد تا با التماس پشت شیشه های بسته ماشین های مدل بالا راننده ها را متقاعد کند تا خرج نان امشب خود و خانواده اش را بدهند. یکی از زمانی که خود را شناخته مجبور بوده است بزرگ شود و با دستان کوچکش ...
چطور بفهمیم چربی خون داریم؟/کلسترول چیست؟
گلیسرید نوعی از چربی که در نتیجه مصرف مواد قندی بالا می رود.برای اندازه گیری دقیق چربی های خون باید 9 تا 12 ساعت پیش از خون گرفتن چیزی به جز آب نخورید و ننوشید. میزان کلسترول و تری گلیسرید خون معمولا به میلی گرم کلسترول در دسی لیتردر خون اندازه گیری می شود. چگونه می توان HDL یا کلسترول خوب را در بدن افزایش داد؟ 1-دویدن : با ورزش کردن در هفته 1200 کالری بسوزانید 2-کاهش ...
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
نرمی استخوان در کودکان در حال رشد بروز می کند. براساس آخرین تحقیقات، این ویتامین در پیشگیری از ابتلا به افسردگی و برخی از سرطان ها موثر است. همچنین نقش ویتامین D در پیشگیری از ابتلا به بیماری ام اس هم از دیگر نتایج این تحقیقات است. اگر کمبود ویتامین E و K داشته باشید اگرچه کمبود ویتامین E و K چندان شایع نیست اما عوارضی از کمبود این دو ویتامین در مواردی که این کمبود، شدید باشد ...
ترفندهایی برای پیشگیری از نفخ
و کارآمد دستگاه گوارش کمک می کند. اما مصرف بیش از اندازه فیبرها نیز می تواند موجب ایجاد نفخ شود زیرا گوارش آنها دشوار است. برای پیشگیری از نفخ شما باید 20 تا 25 گرم فیبر در روز مصرف کنید و آب فراوان بنوشید. کنترل اندازه وعده های غذایی به احتمال زیاد پرخوری دلیل اصلی شکل گیری نفخ است زیرا احساس سیری و پری بیش از اندازه را موجب می شود. برای پیشگیری از نفخ، اندازه هر وعده غذایی ...
کاهش وزن حتی وقتی نشسته اید با 21 ترفند موثر!
برابر زمانی که خوابید کالری مصرف می کند! 14. تبلیغات بین برنامه ها را جلو بزنید بر اساس تحقیق منتشر شده در مجله آمریکایی تغذیه و اثرات بالینی چاقی مشخص شد که ارتباط متناوبی بین تبلیغات مواد غذایی و مصرف مواد غذایی وجود دارد. محققان بیان می کنند که قرار گرفتند در معرض این تبلیغات مانند " نشانه غذا " عمل کرده و باعث افزایش هوس خوردن می شود و منجر به انجام عمل خوردن خواهد شد ( حتی ...
اشتباهات متداول خواب و راه حل های آنها
اگر پنجره ها در معرض نور هستند، از نورگیرها یا پرده های ضخیم روی آنها استفاده کنید. اگر همه آنها ممکن نیست، یک ماسک چشم بگذارید. اگر در وسط شب از خواب بلند شدید، سعی کنید هنگام رفتن به دستشویی چراغ را روشن نکنید. از یک چراغ قوه یا چراغ خواب استفاده کنید. 5- خوردن یک میان وعده قبل از خواب حاوی غلات یا قندهای تصفیه شده اینها اخلالگران متابولیک هستند که قند خون را بالا می برند و ...
توصیه های نوروزی به بیماران دیابت
...، همیشه دستگاه اندازه گیری فشار خون و نیز تست قند همراه خود داشته باشید. قبل از عید به پزشک متخصص مراجعه کنید و آزمایشات کنترلی لازم را فراموش نکنید، مخصوصا اگر قصد مسافرت دارید. داروهایی مانند انسولین و یا داروی کاهش فشار خون را همه جا همراه خود داشته باشید و نحوه استفاده از دارو در مواقع اورژانسی را به اطرافیان خود آموزش دهید تا بتوانند در شرایط بحرانی به شما کمک کنند. ...
با شک به گذشته بنگر*
را می نوشتم و اگرچه انتظار نداشتم به زودی منتشر شود اما مطمئن بودم که حداقل چند خواننده خوب دارد، چند خواننده که قدر کار من را می فهمند. می توانم بگویم که همین اشتیاق عامل مهمی در خلق مجموعه داستان از این مکان بود. اما قصه ی حُفره همان طور که گفتم قبل از به راه افتادن جلسه های پنجشنبه نوشته شد. قصه در ذهن من با دیدن یک شعار بر پیشانی بند یک مرد جوان شکل اولیه اش را گرفت. جمله ای بود که می گفت ...
نکات طلایی در سفرهای توریستی با دوچرخه
توجه به دما و شرایط جوی عوض کنید تا در هنگام دوچرخه سواری احساس راحتی داشته باشید. قسمتهایی از بدن مانند سر، چشمان و دستها را در معرض گرما و سرمای شدید قرار ندهید بخصوص در سرازیری ها یا در آب و هوای بادی و سرد. از عینک آفتابی و کلاه لبه دار در نور خورشید و وزش باد استفاده کنید. لطفا نظر خود را درباره این مطلب بیان نمایید ...
شوالیه های مرگ
سمت شهادت می روند ولی این بنده خداها نمی دانستند که قرار است بمیرند و آن روز با بقیه روزها فرق می کند. آنها بیرون آمده بودند و باز به داخل ساختمان رفتند تا مردم را نجات دهند. بعد از پلاسکو، من خودم را بارها جای خانواده های آتش نشانان قرار می دادم و گریه می کردم تا خودم را خالی کنم. من خانواده های آنها را می دیدم که برگه به دست در راهروهای این جا می رفتند و می آمدند و گریه می کردند. گریه خیلی خوب است ...
چرا دست و پاهایمان خواب می رود؟
دقیق و پیدا کردن علت اصلی خواب رفتن دست و پا دارد. گرچه هیچ درمانی برای نوع ارثی نوروپاتی محیطی یافت نشده، اما سایر موارد با تشخیص درست قابل کنترل و درمان است. توصیه های کلی درباره شیوه زندگی سالم، مانند حفظ وزن مطلوب بدن، پرهیز از قرار گرفتن در معرض مواد سمی، ورزش مناسب، خوردن یک رژیم غذایی متعادل و اجتناب از مصرف الکل یکی دیگر از راه های جلوگیری از آسیب های عصبی است. همچنین سیگار کشیدن ...
تاریخچه ماده تاریک و بررسی آن (بخش دوم و پایانی)
تا این ایده به آسانی قابل آزمایش باشد. چندین آزمایش هم در حال پیگیری هستند تا امکان های موجود پیرامون ایده ی اکسیون به عنوان ماده ی تاریک مورد جستجو را مورد بررسی و کاهش قرار دهند. در وهله ی نخست، باید به تلسکوپ خورشیدی سرن اشاره کنیم. اکسیون ها می توانند به نور (فوتون ها) تبدیل شوند و نور را می توان به اکسیون تبدیل کرد. بنابراین همان طور که نور ذرات موجود در خورشید را پراکنده می کند ...
کمبود آب دور جنین و راههای درمان
... مشکلات جفت: اگر بیماری داشته باشید که جفت نتواند مقدار کافی خون و ماده مغذی به جنین برساند با کمبود آب دور جنین مواجه می شوید. بیماری هایی که جفت را تحت تاثیر قرار می دهند شامل پره اکلامپسی، فشار خون بالا و دیابت می باشند. اگر جفت مشکل داشته باشد پزشک به طور مداوم شما و جنین را چک می کند. همچنین مقدار آب دور جنین را به طور مرتب اندازه گیری می کند. مصرف قرص: ...
آنچه مادران باید بدانند؛ ویژگهای روانی و رفتاری بلوغ در دختران
برای اینکه نوجوان و یا حتی مادر نمی داند کی و کجا ممکن است قائد گی رخ دهد بهتر از قبل در قسمت جیب مخفی کیف مدرسه پد بهداشتی ,قرص مسکن ,بطری آب معدنی لباس زیر به همراه نوجوان باشد که اگر این مسئله در مدرسه برای او پیش آمد بداند چه کار باید انجام داد این کار اظطراب را از او دور می کند . وی گفت: در دو سال اول شروع قائدگی به طور نامنظم اتفاق می افتد که علت ان تخمک گذاری نامنظم است. فاصله ...
7 راهکار ساده که به شما کمک می کنند تمرکزتان را حفظ کنید
...، در زمانی که چند کار را با هم انجام می دهیم، ذهن مان دائم از یک موضوع به موضوع دیگری می رود و این کار را با سرعت بالایی انجام می دهد. هر اندازه از یک موضوع به موضوع دیگری رفت و آمد کنیم، ذهم مان انرژی بیشتری مصرف می کند و بدین ترتیب تمرکز ما بر هر کدام از آنها کاهش پیدا می کند. بنابراین بهتر است فهرستی از کارهایی که قرار است انجام دهید تهیه کنید و اولیت بندی داشته ...
اهداف پنهان و پیدای زنانه کردن سبک زندگی
تهدید و فشار فیزیکی مردان مجبور به قبول برقراری ارتباط جنسی شده اند . بنا بر گزارش سازمان عفو بین الملل خشونت در خانواده بیش از ابتلا به سرطان و تصادفات جاده ای عامل مرگ یا معلولیت جسمانی زنان اروپایی در سنین 16 تا 44 سالگی است. براساس آمار جهانی 90 درصد از قربانیان خشونت خانگی زنان هستند. بر اساس این گزارش آمار خودکشی در زنان دوبرابر مردان است . این آمارها در حالی است که ...
استرس چیست و چگونه آن را مدیریت کنیم
سال 1950 توسط هانس سلی به عنوان واکنشی برای قرار گرفتن در معرض استرس طولانی مدت معرفی شد. او گفته است که ما در سه مرحله مجزا با استرس مقابله می کنیم: 1- مرحله هشدار، زمانی که ما نسبت به عامل استرس زا واکنش نشان می دهیم. 2- مرحله مقاومت، زمانی که به عامل استرس زا عادت می کنیم و از عهده آن برمی آییم. بدن نمی تواند به طور نامحدود مقاومت کند در نتیجه منابع فیزیکی و احساسی ما به ...
چه کنیم تا پوست صورتمان جوان بماند؟
اکسیژن توسط بدن، آلودگی، ورزش بیش از حد یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید به وجود می آیند. 2. خانواده ی مرکبات لیمو شیرین و ترش هر دو جزو منابع ویتامین C هستند که در نقش یک آنتی اکسیدان عمل کرده و به محافظت پوست در برابر پیری کمک می کنند. ویتامین C موجود در مرکبات هم مانند ویتامین A برای تولید کلاژن ضروری است. پوره ی لیمو سرشار از بیوفلاونوئید (یک ترکیب فعال بیولوژیکی موجود در ...
رفع بی خوابی با فاصله گرفتن از وسایل الکترونیکی
خواب راحت را از ما می گیرند. دسترسی 24 ساعته به تکنولوژی و قرار گرفتن در معرض نورهای مصنوعی، مانع ترشح هورمون ملاتونین (Melatonin) می شود. این هورمون باعث ایجاد حس خواب آلودگی شده و به بدن می گوید که وقت خواب است. تعجبی هم ندارد که تا نیمه های شب در شبکه های اجتماعی وقت می گذرانیم بدون اینکه احساس خستگی کنیم؛ خستگی ای که روز بعد به صورت خمیازه و حس کسل بودن ظاهر می شود. متأسفانه، پیامدهای کم خوابی ...
توت فرنگی را خوب ضد عفونی کنید
.... وی افزود: رنگ قرمز توت فرنگی ناشی از لیکوپن آن است که به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی ضد سرطان است. این کارشناس تغذیه به افرادی که قند خون بالا دارند توصیه کرد در مصرف توت فرنگی زیاده روی نکنند. شیرمستی با اشاره به حساسیت زا بودن توت فرنگی، ادامه داد: بهتر است از این میوه برای کودکان زیر یک سال استفاده نشود. وی در خصوص شیوه صحیح شست و شوی توت فرنگی نیز ...
مضرات نمک؛ 4 خطری که بدن ما را تهدید می کند
که به تازگی مقالات خود را در مجله ی آمریکایی قلب و عروق منتشر کرده اند به این نکته اشاره می کنند که مصرف زیاد نمک ممکن است تأثیرات منفی روی مغز داشته باشد. نمک اضافی، سیستم اعصاب سمپاتیمک را در شرایط پراسترس وادار به ترشح میزان بالای هورمون استرس زا می کند و در نتیجه فرد موردنظر واکنش های افراطی از خود نشان می دهد. در این شرایط حتی اگر فشارخون فرد را اندازه بگیرید و میانگین بالایی را ...
ورزش کردن بر سلامت دانش آموزان چه تاثیراتی دارد
...، که در ذیل به بعضی از این موارد اشاره می شود: کنترل وزن: ارتباط بین فعالیت فیزیکی و چاقی درسنین پایین کاملاً مشخص نیست و مطالعات مربوط به آن هم نتایج ثابتی را در اختیار متخصصان قرار نمی دهد. با این وجود، با افزایش ورزش و تحرک و نیز کاهش مصرف کالری، می توان وزن را کاهش داد. نگرانی افزایش وزن بین کودکان و نوجوانان کاملاً بجا و منطقی است. بچه های چاق در معرض بیماری های فشار خون، دیابت ...
با چشم های پف کرده خداحافظی کنید
ورا به استخوان دور چشم خواهید دید که بلافاصله پلک ها و مژه ها احساس تازگی می کنند. 2- چای بابونه کیسه ای به مدت پنج دقیقه از چای بابونه کیسه ای سرد شده به عنوان ماسک چشم استفاده کنید. محتوای حاوی کافئین و آنتی اکسیدان به جمع شدن و حجم گرفتن پوست اطراف چشم کمک می کند و جریان خون را افزایش می دهد بنابراین پف این منطقه کامل گرفته می شود. 3- قاشق سرد یک روش ...
85 درصد زنان و 94 درصد مردان ایرانی بیشتر از حد مجاز نمک می خورند /بیش از 28% میانسالان، مبتلا به ...
موجب افزایش سدیم بدن و فشار خون می شود و هم به دلیل دفع ادراری کلسیم ، پوکی استخوان را بدنبال دارد. شریفی در ادامه تاکید کرد: باید کمتر از 10 درصد انرژی روزانه از قند تامین شود و در کسانی که بیشتر از 20 درصد انرژی از قند ها دریافت می شود، ابتلا به بیماری قلبی تا 38 درصد افزایش می یابد. وی از قند، نمک و چربی به عنوان سه سم مهلک برای سلامت نام برد و افزود : سرطان های سینه ...
بهترین وعده غذایی شام است / افراط در نوشیدن آب بیماری زاست
تبریزیان برای پرداختن به طب اسلامی، بیماری همسر وی در اوایل زندگی است. وی پس از قطع امید پزشکان از مداوای بیماری سرطان همسرش، مطالعه طب اسلامی را به طور جدی پی می گیرد و با انجام دستورات این طب پس از مدتی موفق به درمان بیماری وی می شود، از این رو تصمیم می گیرد با تکمیل مطالعات خود و عرضه آن ها، دیگران را نیز بهره مند سازد . با توجه به اینکه در سال های اخیر میزان علاقه و مراجعه مردم به مکاتب ...
