خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شوالیه های قدرتمند مرگ / مهمترین نکات حرف های پزشکان تالار تشریح
که مراجع قضائی اعلام کردند. نفر آخری را هم که آوردند و گفتند کارگر بوده، من خودم دیدم، اعضای بدنش کاملا متلاشی شده بود. و غم یادآوری، لبخند گشاده و ملایم ساداتی را چنگ می زند و قورت می دهد: تمام فیلم های پلاسکو را در تلفن همراهم ذخیره کرده بودم؛ آن آتش نشانی که در پنجره بود، نتوانسته بود وارد سبد نجات شود و فوت کرد. جمجمه او شکسته بود و ما سرش را دوباره درست کردیم. فیلم او را در گوشی ...
نشانه های خاموش مصرف بیش از حد پروتئین
آفتاب نیوز : سلامت نیوز: در این مقاله به شما خواهیم گفت چه زمانی نیرو گرفتن با پروتئین، از مرز خوب بودن عبور می کند. چرا به پروتئین نیاز داریم؟ پروتئین از بخش های ضروری برنامه غذایی مان است. برای احساس سیری، داشتن انرژی، ساخت و ترمیم عضلات، پردازش مواد مغذی و تقویت سیستم ایمنی در کنار دیگر موارد مهم دیگر به پروتئین نیاز داریم. پروتئین از آمینو اسیدها تشکیل شده است که در واقع ...
غذا، آبی بر آتش میگرن
پروتئینی نظیر گوشت، تخم مرغ و حبوبات باید در تمام وعده های غذایی گنجانده شوند. میان وعده های پروتئینی نیز می توانند بسیار مفید باشند. میوه ها و میگرن سیب، گلابی، توت ها، انگور و زردآلو از جمله میوه هایی هستند که به افزایش منظم قند خون کمک می کنند. بنابراین مصرف آنها بین وعده های اصلی غذا از افت شدید قند خون جلوگیری می کند. فیبر محلول و میگرن جو دو سر ...
کاهش وزن شگفت انگیز با این گیاهان
کاهش هوس و اشتها، کمک به هضم و کاهش وزن است. علف مرغ را می توانید با قاصدک، گل پامچال، گزنه، بارهنگ، خرفه و ریشه باباآدم مخلوط کنید. سپس آنها را بجوشانید. و به عنوان جوشانده استفاده کنید. مطالعات نشان می دهد این مواد می توانند باعث شکسته شدن چربی ها شوند. چای سبز، افزایش متابولیسم چای سبز به عنوان یک محرک طبیعی است و مانند قهوه عمل می کند. و باعث افزایش متابولیسم چربی ها و ...
احتمال جلوگیری و درمان ام اس با ویتامین D
D کمتر شود. یک متخصص تغذیه چند پیشنهاد می دهد که افراد مبتلا به ام اس ممکن است با خوردن غذاهای طبیعی سرشار از ویتامین D، مانند ماهی قزل آلا، ماهی خال خالی، قارچ در معرض نور مادون قرمز، شیر غنی شده، آب پرتقال غنی شده، غلات و حبوبات غنی شده، گوشت گاو و یا گوساله، زرده تخم مرغ، پنیر، ماهی ساردین کنسرو شده در روغن و روغن کبد ماهی به سطح بالایی از ویتامین D برسند. البته یک هشدار و احتیاط ...
9 ماده خوراکی برای دست یابی کاهش وزن در کمترین زمان
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: یک رژیم غذایی مناسب نقش تعیین کننده ای را در سلامت شما ایفا می کند. مواد خوراکی که شما مصرف می کنید می توانند سبب چاقی و یا کاهش وزن، سلامت و یا بیماری شما و ... داشته باشد. در این مطلب قصد داریم تا به شما مواد خوراکی را معرفی کنیم تا در کمترین زمان ممکن بیشترین مقدار کاهش وزن را داشته باشید. با دکتر سلام همراه باشید. شاید باور ...
20 ماده غذایی ضروری که همه افراد 45 سال به بالا باید مصرف کنند
به گزارش پامچال نیوز به نقل از جام جم آنلاین، بیماری های مرتبط با سن ناگریز هستند اما با داشتن سبک زندگی سالم به همراه یک رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی، می تواند از ابتلا به این بیماری ها پیشگیری کرده و یا روند آنها را کندتر کند. کلسترول بالا یکی از عوارض مرتبط با سن است که دستورالعملهای خاص غذایی برای افراد 45 سال به بالا و جهت جلوگیری از ابتلا به آن پیشنهاد شده است: مصرف ...
نورخورشید چه تاثیراتی بر بدن شما می گذارد؟
به روی بیماری باز می کند. یک آفتاب سوختگی تنها 24 ساعت پس از مواجهه با خورشید می تواند در توزیع و عملکرد گلبول های سفید خون تغییر ایجاد کند. در نتیجه، جدا از احساس درد در ناحیه آفتاب سوخته و گاهی اوقات حتی حالت تهوع به واسطه سوختگی با پروتوهای فرابنفش، شما می توانید به طور موقت توانایی خود در مبارزه با باکتری های مضر و سموم را نیز کاهش دهید. خورشید و نابینایی قرار ...
تغذیه در ماه ششم بارداری
تغذیه در ماه ششم بارداری: چی بخوریم؟ پروتئین در ماه ششم بارداری پروتئین ماده غذایی مهمی است که باید در رژیم غذایی روزانه باشد. اما باید از ماهی پرچرب و پوست ماهی و چربی گوشت بپرهیزید. غذاهای مناسب سرشار از پروتئین: گوشت بدون چربی ماهی سفید تخم مرغ لوبیا این مواد غذایی پروتئین لازم برای شما و جنین را فراهم می کند. کربوهیدرات در طول بارداری ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
...، می تواند به افزایش تجمع چربی در شکم منجر شود. برخی حدس می زنند این مکانیسم عامل اثرات مضر شکر روی سلامتی است. شکر، چربی شکم و کبد را افزایش می دهد که به مقاومت انسولینی و مشکلات متابولیکی فراوان دیگر می انجامد. در این میان مصرف شکر به صورت مایع حتی بدتر است. مغز کالری های دریافتی مایعات را مانند کالری مواد جامد ثبت نمی کند، بنابراین وقتی نوشیدنی های شیرین شده با شکر می نوشید، در مجموع ...
تغذیه در ماه چهارم بارداری
رژیم غذایی روزانه، استخوان های جنین را قوی تر کنید. دو لیوان شیر یا 500 میلیگرم کشک یا 200 میلیگرم پنیر نیز مناسب است. این مواد غذایی مانند مکمل های کلسیم عمل می کنند. گوشت اگر حالت تهوع شما از بین رفته است، می توانید در رژیم غذایی گوشت قرار دهید. اما مطمئن شوید گوشت شسته شده و خوب پخته شده است. گوشت نپخته حاوی باکتری و ویروس است. میوه میوه های تازه ...
طرز تهیه کباب سلطانی
مواد لازم کباب سلطانی : فیله گوساله یا گوسفند 150 گرم سینه مرغ بدون استخوان 150 گرم پیاز 1 عدد متوسط فلفل دلمه ای سبز 1 عدد کوچک آبلیموی تازه 1 قاشق سوپخوری زعفران دم کرده 1 قاشق سوپخوری روغن زیتون یا روغن مایع 2 قاشق کره آب شده یا کره نرم شده 1 قالب 25 گرمی نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم ...
با این پودرهای بدنسازی خانگی تبدیل به یک غول قدرتمند شوید+طرز تهیه
افزایش قوای بدنی در آنها شود. با مصرف خوراکی های زیر دیگر نیازی به مصرف پودرهای بدنسازی صنعتی ندارید که در محتویات آنها معمولاً مواد اعتیاد آور و یا مضر برای بدن وجود دارد، همچنین به خاطر اثر دائمی که مواد طبیعی بر عضلات می گذارند درصورت قطع مصرف با کاهش سریع حجم عضلات مواجه نمی شوید. منبع: prevention ...
صعود قیمت ها در بدو ورود به سال 96
...، راسته گوساله کیلویی 42 هزار تومان، گوشت ماهیچه کیلویی 45 هزار تومان و گوشت استیکی کیلویی 52 هزار تومان عرضه می شود. از سوی دیگر قیمت مرغ نیز که از ماه گذشته با روند افزایشی مواجه شده بود در آخرین روزهای سال 95 حرکت صعودی آن تشدید شده است. این محصول پر مصرف در فاصله دو هفته به پایان سال با روند صعودی قیمت همراه شده و بالاترین قیمت را برای خود در سال جاری به ثبت رسانده است. ...
همه چیز درباره به
آب جوشیده اضافه شده به نصف لیوان کاهش یابد تا به تقویت دستگاه گوارش کمک کند. این نوشیدنی آرامشبخش است و به تقویت قوای مغزی نیز کمک می کند. توجه توجه کرک یا پرزی که روی به می باشد، هضمش سنگین است و برای حلق و صدا مضر می باشد، لذا باید قبل از خوردن به پرزهای روی آن را پاک نمود. مصرف به به صورت خام مضر است زیرا به خام رگ های بدن را مسدود می سازد؛ پس هنگام انتخاب، به ...
نمایشگاه هایی که جور فروشگاه های بزرگ را می کشند؛ از آجیل کهنه تا لباس هایی به سبک دهه 60
ندارد و به اندازه کافی و به وفور همه اقلام مورد نیاز مردم هست. فاضلی خاطر نشان می کند: مواد پروتئینی بویژه مرغ و گوشت نیز به اندازه کافی ذخیره سازی شده و به تناوب وارد بازار خواهد شد. کیفیت و قیمت محصولات نمایشگاه روزانه رصد می شود دبیرکل اتاق اصناف کشور با اشاره به انتقادات صورت گرفته پیرامون کیفیت و قیمت محصولات عرضه شده در نمایشگاه تاکید می کند: کیفیت و قیمت ...
مهم ترین نکات تغذیه ای، مخصوص دیابتی ها
نوامبر) با مهم ترین نکات تغذیه ای برای بیماران دیابتی آشنا می شوید. 4 تصور نادرست درباره دیابت 1) شما باید از همه مواد قندی پرهیز کنید. واقعیت: شما می توانید از خوردن مواد غذایی شیرین لذت ببرید، به شرط اینکه برنامه ریزی غذایی درستی داشته باشید و مصرف قندهای پنهان را محدود کنید. اگر از دسرها به عنوان بخشی از یک وعده غذایی سالم استفاده کنید، دیگر مجبور به حذف آنها ...
غذاهای کم کالری برای خوش اندام شدن
الی 5 دقیقه پیاز را در روغن زیتون سرخ کنید،اسفناج و سپس پنیر،فلفل و نمک را اضافه کنید. همه آن ها را در فیله مرغ بپیچید و سپس با یک خلال دندان محکمش کنید.مرغ شکم پر را بر روی حرارت ملایم 8 تا 10 دقیقه بپزید. یادتان باشد که هر لحظه مرغ را بچرخانید.خلال دندان را بردارید و سرو کنید. 0 0 ...
خوراکیهای مفید برای دندان را بشناسیم
کلسیم هستند، در این امر بسیار مفیدند. به علاوه مواد پروتئینی مانند: تخم مرغ، ماهی، گوشت قرمز و گوشت مرغ که سرشار از فسفر هستند، هم بسیار در سفید شدن دندان ها موثر هستند. سیب زمینی شیرین، هویج، سبزیجات برگدار سبز، و ماهی هم منبع خوب ویتامین A و جذب مواد مفید دندان ها و موثر در استحکام هستند. اخبار روز را با ما دنبال کنید. ...
کبد چرب یک بیماری خاموش و بی نشانه است
مراجعه کند و رژیم غذایی خاصی داشته باشد تا هرچه سریع تر بهبود یابد و بیماری اش وارد فاز 2 و 3 نشود. حال میخواهیم شما را با غذاهای مفید و مضر برای افرادی که کبد چرب دارند آشنا نماییم. خوردنی های مفید برای کبد چرب – تغییر در شیوه زندگی، درمان اصلی و پیشگیرانه بیماری کبد چرب است. – چای سبز تأثیر زیادی در پیشگیری از تجمع و رسوب چربی ها در اطراف کبد دارد. ...
آیا مایکروفر سرطان زاست؟
برای بدن انسان ایجاد مسمومیت کرده و مصرف غذاهای گرم شده در این ظروف را خطرناک می سازد. به همین دلیل توصیه نمی شود غذا یا نوشیدنی های داغ را در ظروف پلاستیکی نگهداری و یا سرو نمایند. بحث ضررهای ناشی از استفاده از این دستگاه در طبخ و گرم کردن غذا، از مدت ها پیش مطرح بوده است. طبق نظر مخالفان با استفاده از این دستگاه، امواج این دستگاه علاوه بر ضایعات مواد غذایی، ممکن است به افراد نیز برخورد ...
اسید فولیک چه کمکی به سلامتی می کند؟
. ورزشکاران و افراد فعال ممکن است در معرض کمبود اسید فولیک باشند. چک کردن میزان این ریزمغذی و حفظ سطح نرمال هوموسیستین برای کسانی که فعالیت های شدید دارند اهمیت و ضرورت دارد. پژوهش ها و سایر اطلاعات طبق مطالعه ای که نتایج آن در نشریه ی انجمن ملی تغذیه ی ورزشی منتشر شد، مصرف مکمل اسید فولیک باعث بهبود وضعیت هوموسیستین در بازیکنان هندبال شده بود. در این تحقیق، 14 بازیکن شرکت ...
قیمت مرغ از 8000 تومان گذشت +جدول
اتاق خبر 24 : قیمت مرغ که از ماه گذشته با روند افزایشی مواجه شده بود در میانه آخرین ماه سال حرکت صعودی آن تشدید شده است و هر کیلوگرم آن به بیش از 8000 تومان رسیده است. بازار پرتلاطم گوشت مرغ همچنان ادامه دار است. نشانه ها از وضعیت قیمت انواع گوشت مرغ نشان می دهد که این محصول پر مصرف در فاصله دو هفته به پایان سال با روند صعودی قیمت همراه شده و بالاترین قیمت را برای خود در سال ...
برنامه غذایی ماه سوم بارداری، بایدها و نبایدها
غذایی ماه سوم بارداری ذکر شده است: غذاهای غنی از ویتامین ب 6 در این ماه حالت تهوع به بیشترین حد خود می رسد و باعث خستگی و افسردگی شما می شود. غذاهای غنی از ویتامین ب 6 به کاهش حالت تهوع و بهبود حال شما کمک می کنند. مرکبات، تخم مرغ، سبزیجات سبز رنگ و سیب زمینی غنی از ویتامین ب6 هستند. میوه های تازه بهتر است در طول بارداری میوه های تازه مصرف کنید. میوه ها سرشار از ویتامین های ...
تغذیه در ماه دوم بارداری، غذاهای ضروری
جنین شروع به رشد می کنند. برای رشد استخوان ها کلسیم لازم است. باید روزانه 1000 میلیگرم کلسیم مصرف کنید. می توانید کلسیم را از محصولات لبنی و سبزیجات دریافت کنید. اگر کلسیم در رژیم غذایی نداشته باشید، بدن جنین کلسیم لازم را از استخوان و دندان شما دریافت می کند و باعث ضعف شما می شود. پروتئین: برخی افراد فکر می کنند مصرف پروتئین در سه ماهه دوم بارداری لازم است اما درست نیست. هنگامی که ...
از خواص لوبیا سویا چه می دانید؟
درصد از آهن توصیه شده روزانه را برای بدن فراهم می کند. آهن موجود در لوبیا سویا از نوع آهن غیر هِم بوده که جذب آن به اندازه آهن منابع حیوانی نیست. شما می توانید جذب غذاهای حاوی آهن از جمله گوشت، مرغ یا لوبیا سویا را با مصرف منابع غنی از ویتامین C مانند آب پرتغال افزایش دهید. فسفر بدن از فسفر برای تولید DNA ترمیم سلول ها، بافت ها و ساخت استخوان ها و دندان های قوی ...
غذاهایی که برای دندان مناسب است
. سبزیجات سبز برگ پهن و بادام هم منبع خوبی برای کلسیم به شمار می روند. تخم مرغ، ماهی، گوشت قرمز و سفید که منبع فسفر هستند نیز برای دندان ها مفید هستند. سبزیجات و میوه هایی که حاوی فیبر بالا هستند نیز منابع خوبی برای سلامت دندان به شمار می روند. مرکبات و میوه های سرشار از ویتامین C نیز برای دندان ضرورت دارند. سیب زمینی شیرین، هویج، سبزی های برگ پهن و ماهی که حاوی ویتامین A هستند نیز باید در این زمینه مورد توجه قرار گیرند.سپید منبع: Healthday ...
با این نوشیدنی ها مغز را تقویت کنید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : برخی نوشیدنی ها باعث تقویت مغز شده، این نوشیدنی ها تولید خاص یک شرکت ویژه نیست، بلکه نوشیدنی های طبیعی است که مصرف آن برای سالم نگه داشتن مغز توصیه می شود. نوشیدنی های شیرین برای قلب مضر است و به مرور زمان مشکلات عصبی ایجاد می کند که روی حافظه و تمرکز تأثیر می گذارد. نوشیدنی های حاوی مواد شیرین کننده و رنگ مصنوعی برای مغز سمی ...
لیست خرید سالم برای قلب
...> سرپرست طبی موسسه قلب دانشگاه کنتاکی می گوید:تحقیقات جدید نشان داده که مصرف تخم مرغ در حد متوسط منعی ندارد، اما پیش از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.در بخش گوشت، محصولات کم چربی مثل مرغ و ماهی را انتخاب کنید. از گوشت های فرآوری شده مثل هات داگ که نمک زیادی دارند پرهیز کنید. وی افزود: اگرچه نان ها مهمان همیشگی سفره هستند، قند و سدیم پنهان در آنها می تواند شما را متعجب سازد. بهتر است از نان های سبوس دار استفاده کنید. این نان ها به کاهش کلسترول و خطر دیابت نوع 2 هم کمک می کنند. منبع:سلامانه علیرضا بهمنش:ذاکرنیوز خوزستان ...
فواید و مضرات خوردن ماکارونی
ماکارونی باید از آرد با کیفیت بالا استفاده کرد. ماکارونی حاوی ویتامین های گروه B است که موجب آرامش بدن می شود و بر روح و روان افراد اثر مثبتی دارد. ماکارونی به دلیل داشتن آهن و روی می تواند برای کسانی که کم خون هستند، مفید باشد. ماکارونی هیچ گاه به تنهایی مصرف نمی شود و بیشتر با مواد غذایی که دارای پروتئین بالایی هستند، مانند پنیر، گوشت و ماهی مصرف می شود. ارزش بیولوژیکی ماکارونی نسبت به هر غذای دیگر به خاطر تکمیل شدن پروتئین آن و همچنین تأمین اسید آمینه های ضروری افزایش پیدا می کند. منبع: میگنا ...
