خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان پارگی منیسک زانو بدون عمل جراحی با 3 تمرین +فیلم تمرینات درمانی
.... وقتی زانوی شما خم شده منیسک از زانو برجسته تر می شود به خصوص منیسک داخلی. وقتی زانویتان خم است فشار بر روی منیسک به صورت غیر مستقیم اعمال می شود بنابراین در این حالت احتمال آسیب دیدن منیسک بیشتر است. 3. یکی دیگر از علل شایع پارگی منیسک بلند کردن وزنه های سنگین است. وقتی وزنه سنگین بلند می کنید فشار روی منیسک واقعا زیاد است چیزی حدود 5 برابر وزن واقعی. اگر منیسک به دلیل سن شما ...
روش های پیشگیری از آرتروز زانو
ها عادت مرسومی است. این حالت فشار زیادی به مفاصل تحمیل می کند، چون زانوها در نهایت خمیدگی یعنی آخرین دامنه حرکتی شان قرار می گیرد و فشار داخل مفصل بالا می رود. همچنین قرار گرفتن استخوان ران و ساق پا در یک راستا باعث کشیدگی لیگامان ها، رباط ها و منیسک ها نیز می شود که خود عاملی برای درد و آسیب به مفاصل محسوب می شود. بلندکردن جسم سنگین مانند یک ضربه به زانو عمل می کند و با تکرار این کار ...
استخوان هایتان را بسازید
افراد دارای وزن طبیعی، اضافه وزن یا چاق منجر شود. در یک مطالعه، زنان چاق، 925 کالری در روز برای چهار ماه مصرف کردند آنها از دست دادن تراکم استخوان از لگن و منطقه بالایی ران را تجربه کردند صرف نظر از اینکه آیا آنها تمرین های مقاومت انجام داده اند. برای ساخت و حفظ استخوان های قوی، از یک رژیم غذایی متعادل که حداقل 1200 کالری در روز را فراهم می کند پیروی کنید. این باید شامل مقدار زیادی از ...
شاعری که شاعرانه با بیماری جنگید
به گزارش افکارنیوز ، احمد عزیزی شاعر برجسته آئینی کشورمان عصر روز دوشنبه سرانجام پس از 9 سال مقاومت در برابر بیماری در سن 58 سالگی درگذشت. *شاگردی که نوشتن را بدون معلم آموخت احمد عزیزی در چهارم دی ماه 1337 درسرپل ذهاب استان کرمانشاه به دنیا آمد. وی در کودکی با عشایر سیاه چادرنشین حشر و نشر فراوان داشت و قبل از رفتن به دبستان، خواندن و نوشتن را بدون داشتن معلم و ...
معاون وزیر ارتباطات عنوان کرد: اساس اشتغال و سرمایه گذاری اقتصاد مقاومتی است/ سلاح هسته ای در ایران تهمت ...
پا کردند ملت ایران به خوبی ازاین گذرگاهها عبور کردند و با دفاعی مقدس دشمن رابه خط و خطوط خودش برگرداندند جهرمی تاکید کرد: مردم در مقابله اقتصادی که دولت ایالات متحده بر علیه ایران به تنهایی آغاز کرد مقاومت ، کردند دشمن بعد از مقابله فرهنگی متوجه شد که باید در حوزه اقتصادی به ایران فشاربیاورد، تهمت ناروایی به ایران زدند که ایران به دنبال ایجاد و تولید سلاح هسته ای است. فتوا ی رهبر معظم ...
همت چگونه همت شد؟/ چشم مجنون خاری در چشم دشمن / از نبرد با ضد انقلاب تا سرداری خیبر
باید پرچم سرخ عاشورایی حسین (ع) را به دوش کشیم و قداست مکتبمان، مملکت و ناموسمان را پاسداری و حراست کنیم و با گوشت و خون به حفظ جزیره، همت نماییم، یا اینکه پرچم ذلت و تسلیم را در مقابل دشمنان خدا بالا ببریم و این ننگ و بدبختی را به دامن مطهر اعتقادمان روا داریم ،که اطمینان دارم شما طالبان حریت و شرف هستید، نه ننگ و بدنامی. ویژگی های برجسته شهید: او عارفی وارسته، ایثارگری ...
علائمی که فکر نمی کنید به بیماری قلبی مربوط است
تهوع و استفراغ همراه باشد. مطالعات نشان می دهند که میگرن پی در پی می تواند نشان دهنده وجود یک مشکل قلبی باشد. رنج بردن از میگرن می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی به ویژه در زنان را بالا ببرد. ورم پا آیا کفش تان تنگ تر از حالت عادی به نظر می رسد؟ ورم پاها و از جمله مچ پا می تواند نشانه ی بیماری قلبی باشد. عضلات ضعیف قلب و یا نقص قلبی می تواند خود را با تجمع مایعات در بدن آشکار کند. تجمع مایعات زمانی اتفاق می افتد که قلب قادر به پمپاژ صحیح خون نباشد. منبع سلامت نیوز ...
27خوردنی خوشمزه ویژه نوروز
نه تنها چربی شکم جذابیت را از بدن می گیرد، بلکه خطر بالا رفتن فشار خون، دیابت و بیماری چربی کبد را افزایش می دهد. بسیاری برای سوزاندن چربی های شکم به رژیم های غذایی چربی سوز روی می آورند، اما این کار به تنهایی کارامد نیست. بهترین راه چربی سوزی شکم انتخاب هوشمندانه ی مواد غذایی و ورزش منظم است. دانستن اینکه در رژیم غذایی چه باید خورد تنها نیمی از راه است، در کنار آن انجام تمرینات ورزشی ...
نکات تغذیه ای زنان باردار در سفر
...> زنان باردار باید پیش از سفرهای نوروزی، از وضعیت بهداشت و مواد غذایی و آب و هوای منطقه مقصد اطلاعات کافی کسب کنند. عواملی مانند استرس، به هم خوردن وضع تغذیه، وجود بیش از حد نمک در انواع آجیلها، چیپس و پفک و غذاهای شور مانند خیارشور و ماهی شور نه تنها در زنان باردار، بلکه در سایر افراد نیز میتواند باعث افزایش فشار خون شود. مواد غذایی سالم بنابراین زنان باردار باید حین سفر از ...
پشت پرده معاملات صوری و سودهای موهوم/بانک ها امپراطوری را دوست دارند
بانک هاست. مثل اینکه شما مریضی را جراحی می کنید که فقط یک رگش گرفته است و بیماری قند ندارد یا مغزش مشکل ندارد را جراحی می کنید یا دارید کسی را جراحی می کنید که همه رگ هایش گرفته،قند هم دارد، کلیه هایش هم خوب کار نمی کند و خیلی حساس است. کوچک ترین اشتباهی می تواند مریض را از پای درآورد و سیستم بانکی امروز به این صورت است. * چرا نرخ سود کم نمی شود؟/ معوقات بیداد می کند تسنیم: با ...
یک بام و دوهوای دولت جدید امریکا در قبال رژیم صهیونیستی
خواهد مسئله شهرک سازی ها، رژیم اسراییل را با مقابله کشورهای عربی روبرو کند. به ویژه اینکه گزارش ها حاکیست ترامپ قصد دارد تونی بلر نخست وزیر سابق انگلیس را به عنوان نماینده خود در امور سازش منصوب کند و حماس هم با فشار برخی کشورهای عربی قصد دارد به زودی برنامه های سیاسی جدید خود را عنوان کند که سرنوشت آن را از یک گروه مقاومت به گروهی منفعل تبدیل خواهد کرد. از جمله این برنامه ها پذیرش تشکیل کشور فلسطین ...
وقتی کمرتان زین اسبی می شود
ناحیه باشد، با حرکات و کششی که انجام می شود، بهبودی می یابد. س: برای افرادی که گودی کمر دارند و با ایستادن به مدت طولانی، دچار پادرد می شوند چه راهکاری را در نظر می گیرید؟ پناهی: عارضه ای که هایپرلوردوز یا قوس کمری زیاد ایجاد می کند، به احتمال زیاد مربوط به دیسک کمر است، چون قوس زیاد به دیسک فشار می آورد و دیسک از محل خودش خارج شده و آسیب به عصب هایی که هدایت عصبی پا را ...
کاهش وزن حتی وقتی نشسته اید!
نشستن باشد که نیاز به سوخت کمتری دارد. بنابراین وقتی عادات غذا خوردن ما مثل سابق است مازاد قند خونی که وارد جریان خون می شود منجر به دیابت و دیگر خطرات مرتبط با افزایش وزن می گردد. چه به خاطر کارتان مجبور باشید 5 تا 9 ساعت یک جا بی حرکت باشید یا این که از روی تنبلی یک جا می نشینید، سبک زندگی بی حرکت می تواند شما را از داشتن یک اندام ایده آل دور کند. ولی نباید حتما این گونه باشد! انجام ...
الگوی رفتار فاطمی در خانواده
مربیان مهد نگهداری و تربیت می شوند. این حالت یا به علت اشتغال یا به دلیل تقلید کورکورانه مادر است. اشتغال مادران خارج از منزل در جای خود موضوعی ست قابل تأمل که از این بحث خارج است. هم از نظر علم روانشناسی و هم از دیدگاه اسلام محیط خانه و آغوش گرم مادر تا هفت سالگی امن ترین مکان برای کودک است. البته استفاده از مهدکودک ها و کلاس های آموزشی مانعی ندارد، اما بهتر است لااقل تا چهار سالگی انجام نشود و ساعات ...
دختران در مدارس خون بازی می کنند
جمعی منتشر می کنند. تا جایی که با انتشار عکس های خون بازی و علنی شدن این مشکل در جامعه، بروز و شیوع این رفتار تبدیل به یک بیماری مسری در بین دختران دبیرستانی شده است و به قول معروف این روزها عده ی زیادی از دانش آموزان دست به تیغ می شوند. بیماری خود زنی که در صورت پیشگیری و یا عدم کنترل آن می تواند منجر به خودکشی در فرد شود. افرادی که خون بازی می کنند بعد از مدتی دچار بروز تیک های عصبی در حرکاتشان ...
بنیاد در آینه مطبوعات
که جنگ ما در اقتصاد و در مقاومت مقابل تحریم هاست. خطیب جمعه مشهد با تاکید بر اینکه مسئله التزام به ولایت فقیه جزو شرایط مسئولان ممتاز و درجه یک کشور است، اما متاسفانه برخی مسئولان درخصوص مطالب ولی فقیه حرف هایی متناقص می زنند، عنوان کرد: هفته گذشته، رهبر معظم انقلاب مشکلات مردم خوزستان را مورد اشاره قرار دادند و فرمودند این مشکل را حل کنید و درست نیست که به گردن دولت های قبل بیندازید ...
نباید با اقتصاد مقاومتی شعاری برخورد شود
مسئولان و مقامات و قوای سه گانه متفاوت است و گاه به صورت شعارگونه با آن برخورد می کنند ولی مسئولان باید این آگاهی را در خود بیدار کنند که باید این دستورالعمل ها از حالت شعارگونه به سمت عملی شدن به پیش برود. البته نامگذاری امسال با نامگذاری سال های گذشته تفاوت داشت، از این لحاظ تفاوت داشت که علاوه بر نامگذاری، راهبردهای کلان توسط رهبری مشخص شد و قبل از آن سیاست های 24 گانۀ اقتصاد مقاومتی از ...
علائمی که سرطان خون را به شما هشدار می دهد
خود را نشان می دهد. وی خاطر نشان کرد: سرطان های خونی حاد با علائم عفونی، همراه با تب بوده و با عفونت های نظیر عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی و تختانی، دستگاه گوارش و دستگاه ادراری ظاهر می شوند همچنین این سرطان شامل علائم غیر اختصاصی همچون استخوان درد نیز هستند، بسیاری از بیماران به دلیل آنکه مغز استخوان آنها سلول های نابالغ در حال تکثیر دارند، مغز استخوانشان تحت فشار قرار گرفته که در نتیجه با دردهای استخوان بر روی جناق سینه و ساق پا مواجه می شوند. وی در پایان گفت: از دیگر نشانه های سرطان خون می توان به تعریق بیش از حد همراه با تب اشاره کرد. ...
مراسم گرامیداشت سالگرد شهادت مجاهد نستوه حضرت آیت الله ربانی شیرازی در زرقان فارس برگزار شد
این میان وضع دو استان کردستان و آذربایجان از سایر مناطق نگران کننده تر به نظر می رسید و از دیرباز همواره به عنوان اهرم های فشار به دولت مرکزی مورد استفاده قرار می گرفت . در چنین شرایطی آیة الله ربانی شیرازی اولین کسی بود که مجددا برای دفاع از انقلاب پیشقدم شد و در میدان خطر حاضر گردید. او با صلاحدید حضرت امام(ره) در تاریخ 24/5/1358 ابتدا به کردستان و سپس به آذربایجان عزیمت کرد. رفتن وی ...
5 نشانه ای که زنگ خطر بیماری خاموش را به صدا در می آورد
از آن را ندارد. بد نیست بدانید که دیابت معمولا در افراد بالای 400 سال یا دارای سوابق وراثتی بروز می کند و فاکتورهای مختلفی مثل اضافه وزن، کم تحرکی، چربی یا فشار خون بالا در ابتلا به این بیماری مؤثر هستند. اما موضوع بحث ما در این نوشته روی نشانه های دیابت نوع 2 متمرکز است، متأسفانه نشانه های دیابت در تشنگی مفرط، تکرر ادرار، بی حسی و خواب رفتن دست و پا خلاصه نمی شود. دیابت نوع 2 نشانه های پنهانی ...
سرخط ...
تقابل با جمهوری اسلامی ایران استفاده کند. این ها نشانگر آن است که عربستان سعودی در واقع به دنبال استفاده از ترکیه و رژیم صهیونیستی برای انزوای ایران است و الان هم عربستان به کشورهای عضو همکاری خلیج فارس فشار آورده که رژیم صهیونیستی و ترکیه را به عنوان عضو ناظر وارد شورای همکاری خلیج فارس کند که با مقاومت هایی از سوی امارات، کویت و پادشاهی عمان مواجه شد. لذا به نظر می رسد شرایط اکنون ...
معجزه لیموترش
آفتاب نیوز: نسرین یادگاری با تأکید بر مصرف لیموترش به صورت تازه گفت: در افرادی که مبتلا به فشار خون هستند با مصرف لیموترش به جهت مزه ترش، اسیدسیتریک و املاح سدیم، منیزیم و پتاسیم موجود در آن، فشار خون کاهش می یابد و آنتی اکسیدان موجود در آن باعث باز شدن جداره رگ ها و نهایتاً فعال شدن ماهیچه های عروق بدن و کاهش فشار خون می شود. وی افزود: بهترین حالت مصرف لیموترش مصرف به شکل تازه است و ...
وقتی دست ها و پاها به خواب می روند!
و بررسی پزشکی نیاز داشته باشد. سندرم تونل کارپال می تواند به ضعف بیشتر و عدم هماهنگی انگشتان دست و شست ها منجر شود و در صورت عدم رسیدگی و درمان می تواند آسیب عصبی بلند مدت را به همراه داشته باشد. یکی دیگر از عوارض جانبی شایع پارستزی ضعف موقت در دست به ویژه در انگشت های حلقه و کوچک است. اگر این حالت پس از برداشتن فشار و صاف کردن دست از بین نرود، عصب اولنار شما که در آرنج قرار دارد، ممکن ...
مصرف این مواد غذایی پس از 45 سالگی یک باید است!
به کلسترول مصرف ماهی های چرب ماهی های چرب مانند قزل آلا حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که به کاهش التهاب کمک می کنند و همچنین منجر به کاهش سرعت ایجاد پلاک در داخل رگ های خونی و افزایش نسبت چربی خوب به چربی بد می شوند. مصرف منظم این ماهی ها شانس ابتلا به فشار خون بالا، سکته مغزی و نارسایی قلبی را نیز کاهش می دهد. اگر شما در حال حاضر از بیماری های قلبی رنج می برید، توصیه این ...
حقایقی درباره مخاط بدن
خون متمایل به قرمز یا متمایل به قهوه ای باشد، مخصوصا اگر بینی شما به دلیل فین کردن، آبریزش یا انگشت کردن بیش ازاندازه خشک یا تحریک شده باشد. بیشتر خون درون مخاط به دلیل بخشی از سوراخ بینی است که در آنجا بیشترین رگ های خونی بینی قرار دارد. اگر در مخاط خود با مقدار اندکی از خون مواجه شدید جای هیچ نگرانی نیست، اما اگر میزان خون درون مخاط شما بسیار زیاد بود فورا با پزشک خود تماس بگیرید.سپید منبع: WebMD ...
هفته چهاردهم بارداری
ادرار هم می کند. هورمون های تیروئیدی در این هفته کارشان را آغاز می کنند و طحال هم کار تولید گلبول های قرمز خون را از سر گرفته است. طی هفته گذشته و این هفته او می تواند اجزای صورتش را بیشتر تکان دهد و خودش را برای شما لوس کند آن هم به این دلیل است مغز او پالس های عصبی برای صورتش می فرستد. تازه چنگ انداختن را هم از همین هفته شروع کرده است. رشد موهای او به سرش محدود نمی شود و کمی مو نیز ...
10 اشتباه رایج درباره خواب که سبب بی خوابی می شوند
، آن است که بافت های پشت گلو شل می شوند و به این علت، راه های هوایی را مسدود می کنند. مغز، محرومیت از اکسیژن را احساس می کند و سیگنال های هوشیاری می فرستد. آدرنالین و کورتیزول (هورمون استرس) ترشح خواهد شد. این، نه تنها در خواب اختلال ایجاد می کند بلکه می تواند فشار خون را بالا ببرد و خطر ابتلا به مشکلات قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد. همچنین می تواند در حساسیت به انسولین تداخل ایجاد کند و خطر ابتلای شما به دیابت را افزایش دهد. منبع: تناسب اندام ...
خرید آجیل و شیرینی عید
انواع آجیل از مقادیر زیادی نمک استفاده می شود و بنابراین مصرف بی رویه آن، ممکن است عوارضی را به خصوص برای بیماران قلبی عروقی، افراد مبتلا به فشار خون و بیماران کلیوی به همراه داشته باشد. هنگام خرید آجیل این نکات را به خاطر داشته باشید: 1) تا حد امکان آجیل عید خود را از فروشگاه های معتبر که اجناسی با کیفیت مرغوب و تازه عرضه می کنند، بخرید. از خرید گذری یا خرید از دست فروشان خودداری کنید ...
برای اینکه در طول پرواز بیمار نشوید به این نکات توجه کنید!
نیست پس زیاد روی تمیزی شان حساب نکنید دریچه ی هوای بالای سرتان را نبندید اگر سردتان میشود بهتر است ژاکتی دورتان بپیچید تا دریچه را ببندید. این گردش هوا باعث کشته شدن میکروب ها قبل از رسیدن به بدن شما میشود. هنگام نشستن در هواپیما، دریچه ی هوای بالای سرتان را نبندید از پتوها استفاده نکنید پتوها و بالشی که در هواپیما در اختیارتان قرار میدهند به خوبی تمیز ...
چطور بفهمیم چربی خون داریم؟/کلسترول چیست؟
.... تری گلیسرید نوعی چربی موجود در خون است. VLDL نیز همچون LDL ذرات کلسترولی را بزرگ تر ساخته و منجر به تنگ و باریک شدن رگ های خونی می شود. اگر شما تحت درمان کلسترول بالای خون هستید ولی همچنان دارای VLDL بالا هستید، به درمان اضافه تری جهت کاستن آن نیاز خواهید داشت چراکه VLDL حاوی مقادیر زیادی تری گلیسرید است. HDL چیست؟ HDL یا کلسترول خوب، کلسترول اضافی را برداشته و به کبد ...
