سایر منابع:
سایر خبرها
مناسب سازی معابر و ساختمان ها برای افراد معلول و کم توان
قوانین نیست چراکه از دل قوانین تشکیلات خوبی بیرون آمده است. ببینید در سطح شهرستانها ما رد پای مناسب سازی را می بینیم، در سطح تهران نیز ستاد مناسب سازی شهرهای کلان وجود دارد که طبعاً شهرداری تهران به عنوان الگوی راهبری دیده می شود. در نتیجه می توان گفت که این ستاد جایگاه ویژه ای دارد. در اصلاحیه لایحه حمایت از حقوق معلولان که در مجلس دهم هست باز مواد مربوط به عرصه دسترس پذیری نه تنها درمقایسه با ...
پیشگیری از بروز مسمومیت در طول سفر
خوبی در محیط جریان داشته باشد. از اختلاط مواد شیمیایی مانند جوهر نمک، مواد سفید کننده و لکه بر جداً خودداری کنید. بخارات و گازهای ناشی از این اختلاط بسیار سمی و خفه کننده هستند. بهتر است همیشه پس از استفاده از مواد شیمیایی سریعاً درب آن بسته شود و باید دقت کرد که هیچ ظرف دربسته ای از دسترسی کودکان در امان نیست. در صورتی که کودک شما ماده ای غیر خوراکی را بلعید، با مرکز اورژانس 115 و یا ...
5 کیلو کاهش وزن تا عید نوروز!
ایران آنلاین / با افزایش زندگی شهری و پیشرفت تکنولوژی بشر امروز گرفتار بیماری های زیادی مانند چاقی و سندرم متابولیک شده که نه تنها سلامت بدن را تهدید می کند بلکه تناسب اندام و به دنبال آن حتی وجه اجتماعی فرد آسیب می بیند. این رژیم بر اساس سه روش فوق العاده جهت کاهش وزن برنامه شده است. اسموتی صبحانه، چای خاص پاکسازی کننده بدن و سوپ مغذی سه بخش متقاوت این رژیم با سایر رژیم های ...
6 حرکت با کش بدنسازی برای عضلات پا و باسن که بهتر از اسکوات هستند – تصویری
باید منتظر درد و کوفتگی باشید، بدن تان را بکشید و برای ماساژ عضلات دردناک از فوم رولینگ استفاده نمایید. هر وقت برای افزایش شدت آماده شدید، می توانید مقاومت را هم اضافه کنید. ' ); w.anetworkParams[ ad.id ] = ad; d.write( ' 1. لگد به عقب زمانی شایعه شده بود که این حرکت، برای پایین کمر خوب نیست، اما این حرکت، مسیر زیادی را از دهه هشتاد تا کنون طی کرده است یعنی از زمانی ...
کلید بی مهر مسئولان در دانشگاه پیام نور رستم چرخید
... خانم امین پور مدرس رشته مدیریت استراتژیک سخنگوی بعدی این نشست بود وی یکی از مسائل اساسی دانشگاه را ضعف خدمات دهی دانست و خواستار رفع مشکلات در زمینه های سلف سرویس، بوفه و ارائه مواد غذایی سالم به دانشجویان و اساتید شد. امین پور با اشاره به سختی کار اساتید گفت: باید منزلت اساتید حفظ شود و با بیمه شدن مدرس های حق التدریس شان این قشر زحمتکش ارتقاء پیدا کند. همچنین حق الزحمه دریافتی ...
شیرینی اتابکی، یک شیرینی خوشگل و مجلسی
تحریریه پارسینه: شیرینی اتابکی یا ولیعهدی، از دیگر خوراکی هایی است که به عنوان شیرینی سنتی استان قزوین شناخته شده است. اغلب این شیرینی در دو رنگ کرم و قهوه ای تهیه می شود. مردم استان قزوین برای طبخ این خوراکی لذیذ از ترکیب آرد و آرد برنج، پودر قند، روغن جامد، پودر هل و تخم مرغ استفاده می کنند. این شیرینی نیز مانند اغلب شیرینی های تهیه شده در استان قزوین، از شیرینی کمی برخوردار است که یکی از مزیت ...
ظروف تفلون برای سلامت مضر هستند؟
... سولفونات پرفلورکتانوئیک (PFOA)، یکی از مواد شیمیایی استفاده شده در تولید سطوح نچسب تفلون، در حیوانات آزمایشگاهی، خطر تومورهای کبد و لوزالمعده را افزایش و باروری را کاهش می دهد. به گفته EPA این PFC های بلندزنجیره در انسان ها و حیوانات وحشی تجمع می یابند. و با اینکه هنوز شواهد قطعی در رابطه با مضر بودن این مواد شیمیایی برای انسان وجود ندارد، این سازمان نمی خواهد در این باره خطر کند ...
160 قتل در پرونده یک پزشک روانی +عکس
، به همین دلیل فورا برای خاموش کردن آتش، آتش نشانی را خبر کرد. آتش نشان ها به زحمت وارد خانه مرموز شدند و به دنبال منبع دود به سمت زیرزمین خانه کشیده شدند. آن ها در زیرزمین با حیرت یک اجاق بزرگ پیدا کردند که به وسیله زغال سنگ روش شده بود اما چیزی که توجه آن ها را جلب کرده و باعث وحشت آن ها شد تکه های باقیمانده اجساد انسان ها مثل استخوان ها و قسمت هایی از بدن ...
چگونه از آجیل نگهداری کنیم
می دهند و به فروش می رسانند. اگرچه آجیل خام را می شود تا یکی، دو سال در شرایط سردخانه ای نگه داری کرد، اما آجیل بوداده را بهتر است ظرف چند هفته مصرف کنید چرا که گرما و رطوبت احتمال رشد قارچ را افزایش می دهد و می تواند باعث فاسد شدن آجیل شود. به همین دلیل است که شرایط نگه داری آجیل ها اهمیت زیادی پیدا می کند؛ تفاوتی که بین آجیل بوداده و آجیل خام وجود دارد نمک به کار رفته در ...
استفاده از ظروف آلومینیومی باعث ابتلا به آلزایمر می شود
ابراز داشت: ظروف تفلونی تا زمانی که خراشی برنداشته اند مشکلی برای سلامت غذا ایجاد نمی کنند ولی اگر خراشی پیدا کنند هنگام پخت و پز غذا اجزایشان از هم جدا شده و مواد آلومینیومی وارد مواد غذایی می شود. غلامی اضافه کرد: روکش تفلون مانع ورود پایه آلومینیومی به غذا می شود و تعمیر و روکش مجدد نمی تواند در بهبود خراش ها نقشی داشته باشد و همچنان برای پخت غذا مناسب نیستند چرا که ترکیبات و مواد تشکیل دهنده این ظروف با بدن انسان سازگاری نداشته و در استفاده طولانی مدت، خطرات جبران ناپذیری را بر بدن انسان باقی می گذارد. بلاغ ...
دمنوش بابونه را جایگزین چای سیاه کنید
چای بابونه یکی از نوشیدنی های بسیارمقوی و مفید برای سلامت بدن است، این دمنوش گیاهی خوش طعم برخلاف چای سیاه یا چای سبز از درخت بدست نمی آید بلکه حاصل نوعی گل شبیه به گل آفتابگردان است. در این دمنوش فلانوئید و chrysin وجود دارد که باعث خاصیت خواب آلودگی و کمک به خواب افراد می شوند. از دیگر خواص بابونه می توان خاصیت ضد التهابی، وجود انواع آنتی اکسیدان ها، خواص ضدقارچی، درمان ...
تغذیه نامناسب در بارداری، مراقب باشید
پا درد در مادران می شود. وی با بیان این مطلب که تغذیه مناسب به معنی بیشتر خوردن نیست، اظهار داشت: آنچه که در تغذیه مادر باردار اهمیت دارد رعایت تنوع و تعادل در مصرف مواد غذایی است. به گفته مولایی در دوران بارداری باید مصرف غذاهای چرب، شیرین و شور محدود شده و روزانه شش تاهشت لیوان مایعات مصرف شود چرا که مصرف مایعات به مقدار زیاد در طول بارداری سبب پیشگیری از عوارض شایعی همچون ...
10 فرمان طبی برای خانه تکانی مطمئن
شوینده را داخل ظروف نوشابه یا ظروفی که در آن مواد خوراکی نگه داشته می شود، نریزید. ظروف غذایی این شبهه را برای کودکان ایجاد می کند که مایع داخل آن خوراکی است و ممکن است در نبود شما شیشه را سر بکشند. خوردن مواد شوینده بسیار خطرناک است و حتی ممکن است باعث مرگ کودک شود. مواد شوینده حتما باید دور از دسترس کودکان در کمدهای قفل دار نگهداری شوند. 5- هنگام شستشوی آشپزخانه یا حمام حتما کنتور برق را قطع کنید و در صورت برق گرفتگی نیز خونسردی خود را حفظ کنید و با استفاده از یک چوب یا جسم عایق مصدوم را از منبع برق جدا کنید و از اورژانس کمک بخواهید. ...
خوراکی های مفید برای لاغری
. مصرف کالری به اندازه و ورزش متعادل و منظم موجب رسیدن به وزن دلخواه و نگهداری آن وزن می گردد. در کنار توجه متعادل به مصرف کالری و سوزاندن آن استفاده از مواد غذایی چربی سوز مفید و اثربخش است. موادغذایی چربی سوز خوراکی هایی هستند که موجب کارکرد بهتر متابولیسم بدن می گردند مصرف مداوام آنان موجب سوخت و ساز بالا تر و بهتر بدن می شود. این نکته را به خاطر داشته باشید که در واقع هیچ ماده غذایی ...
ته دیگ نان و سیب زمینی, اصلا نخورید!
روی یک ماده غذایی فرآیند بیشتر و عمیق تری انجام بگیرد، دو اتفاق برای آن ماده خوراکی می افتد؛ از یک طرف ارزش ویتامین ها و املاح آن به خاطر حرارت و اکسیداسیون کمتر می شود ، دیگر آن که تراکم کالری در آن ماده غذایی بالاتر می رود . درجه حرارت بالا و طولانی بودن مدت زمان پخت، نه تنها باعث تولید مواد مضر و کاهش مواد مغذی در غذا می شود بلکه حتی میوه ای که خشک می شود، با وجود کاهش مقدار ویتامین ...
این ماسک خانگی چین و چروک دور چشم تان را برطرف می کند
استوایی است که به خاطر فواید درمانی و گوارشی قرن ها است که مصرف می شود. به علاوه، تحقیقات اخیر نشان می دهد که آناناس تأثیر بسیار خوبی بر پوست دارد چرا که حاوی آنزیم فعالی به نام بروملین است که عملکرد ضدالتهابی دارد و مانند تنظیم کننده PH بدن عمل می کند. این ماده نوع طبیعی آلفاهیدروکسی اسید است که معمولاً در محصولات آرایشی ضد چروک استفاده می شود. همچنین آناناس سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی است که ...
برای سلامت پروستات، 5 گروه غذایی را نخورید
بدن می شود و کم آبی باعث رسوب زیاد مواد سمی در مثانه می شود. آب زیاد بنوشید و مصرف نوشیدنی های تجاری را کم کنید تا مواد سمی را بهتر و بیشتر دفع کنید. لبنیات پرچرب: مصرف بیش از حد این محصولات خطر مرگ و میر بر اثر سرطان پروستات را افزایش می دهد. در عوض مردانی که محصولات لبنی کم چرب مصرف می کنند، خود را در مقابل ابتلا به این سرطان ایمن کرده اند. چربی های اشباع و هیدروژنه: این نوع ...
کمبود ویتامین دی در بارداری، عوارض
از عوارض این کمبود بر نوزادان، تنها استفاده از مکمل های حاوی ویتامین دی را برای زنان باردار ایرانی توصیه کرده اند. از نقطه نظر پزشکی، آنچه به عنوان ویتامین دی شناخته می شود در واقع ویتامین نیست زیرا مواد پیش نیاز تولید این ویتامین در بدن انسان وجود ندارد. آنچه موجب تولید این ویتامین می شود تابش نور خورشید بر پوست بدن است. مصرف کلسیم بدن در دوران بارداری و نیز زندگی در شرایطی که استفاده مناسب از نور خورشید فراهم نباشد، منجر به کاهش مقدار ویتامین دی در بدن می شود. ...
10 واقعیت جالب و کمتر شنیده شده در مورد همبرگر
از 113 سال این رسم را در همان رستوران کوچک اجدادی خود ادامه می دهند. در این رستوران کوچک که لوییس لانچ (Louis Lunch) نام دارد، همبرگرها در یک اجاق گازی چدنی پخته شده و همراه با نان هایی صاف سرو می شوند و تنها چاشنی هایی که برای این همبرگرها وجود دارد لایه های پنیر، تکه های گوجه فرنگی و پیاز است. در این رستوران استفاده از چاشنی هایی مانند مایونز، سس کچاپ و فلفل به شدت نهی می شود. به گفته ی صاحبان ...
نان سفید ، دروازه ورود سرطان و دیابت به بدن
به گزارش بهداشت نیوز نان های سفید مشتریان بیشتری دارد. این جمله توجیه بسیاری از نانواهاست برای استفاده از ماده ای موسوم به بلانکیت. جوهر قند یا بلانکیت یک ماده شیمیایی سمی است که در صنایع رنگرزی و کاغذسازی کاربرد دارد و از کشورهایی مانند چین و آلمان وارد کشور می شود، اما طبق قانون به دلیل عوارض زیادی که جوهر قند برای سلامت دارد، استفاده از آن در پخت نان ممنوع شده اما خبرهایی شنیده می ...
در سفرهای نوروزی با ماشین گرفتگی چه کنیم؟
چشم ها و گوش داخلی به مغز فرستاده می شود، رخ می دهد . اگر نمی توانید حرکتی را که چشم ها آن را مشاهده می کنند احساس کنید، به این معناست که مغز سیگنال های ارسالی را با هم اشتباه گرفته است. به گزارش webmd ، بیماری حرکت زمانی رخ می دهد که یک بخش از سیستم حفظ تعادل بدن مانند گوش داخلی یا چشم و اعصاب حسی احساس کنند که بدن در حال حرکت است اما سایر قسمت های بدن حرکتی را درک نکنند و در واقع تناقضی بین این ...
سبزه عید خواص دارویی دارد!
از بدن دفع کند و برای درمان اختلالات خونی چون غلظت خون مفید است. جوانه و سبزه ماش هم دارای خواص درمانی فراوانی است و می تواند به عنوان یک مکمل غذایی ویژه مورد استفاده قرار گیرد. در این جوانه مواد مغذی برای تقویت سیستم ایمنی بدن وجود دارد و انواع ویتامین ها از جمله C، K و A برای تقویت قوای بدن در آن یافت می شود. از جمله دیگر مواد مغذی در ترکیب این گیاه مفید و درمانی می توان به ...
چطور باید از آسیب ناحیه مچ پا پیشگیری کرد؟
هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران را بخوانید. دلایلی که پا را می پیچاند! مچ پا یک قوزک خارجی و یک قوزک داخلی دارد که این قوزک ها به وسیله لیگامان ها (Ligament ) یا رباط ها به استخوان ساق پا و پاشنه، متصل شده است. لیگامان ها در واقع وظیفه پایداری و حفظ مچ پا را به عهده دارد. هنگامی که مچ پا به صورت اتفاقی یک حالت غیر عادی روی زمین پیدا کند، پیچ خوردگی مچ پا به وجود ...
افزایش شیرمادر، چند نکته ساده اما حیاتی
خوردن او در این زمینه تاثیری ندارد. پس زیاد غذا خوردن مادر و بی تحرکی او باعث افزایش وزن در دوران شیردهی می شود. آیا ارتباطی بین دریافت مواد غذایی مادر و ترکیب شیر او وجود دارد؟ بله.ترکیب شیرمادر بسیار شبیه دریافت مواد غذایی روزانه مادر است. به عنوان مثال با دریافت مواد مغذی دارای ویتامین های محلول در آب و ویتامین های محلول در چربی، شیرهم دارای همین ویتامین خواهد بود. اگر ...
نشانه های پنهان سرطان کلیه
سلول کلیوی معمولا به صورت یک تومور در دیواره ی یکی از کانال های کلیه رخ می دهد. در نظر داشته باشید که هر فردی دو کلیه دارد که هر کدامشان به اندازه ی یک مشت انسان هستند. وظیفه کلیه ها تصفیه خون از مواد زائد و سموم موجود در آن است. همچنین کلیه ها در حفظ تعادل ترکیبات شیمیایی خون نیز نقش دارند. کلیه ها علاوه بر تولید ادرار، هورمون هایی تولید می کنند که به هضم غذا کمک می کنند و ...
چگونه آجیل مرغوب شب عید بخریم؟ +قیمت
.... پس با دخل و خرج امروز همراه شوید. آجیل بسته بندی یا فله ای؟ شاید شما هم مانند بسیاری از مردم از وجود و عرضه آجیل های بسته بندی بی خبر باشید یا اینکه با خبر باشید اما همچنان به شیوه سنتی خرید آجیل به صورت فله ای وفادار باشید. احتمالا شما احساس می کنید که آجیل های بسته بندی گرانتر هستند و نمی شود طعم شان را امتحان کرد. البته تا اندازه ای این نظر صحیح است. اما آجیل های ...
از ریزش مو با طب سنتی پیشگیری کنید
، تغذیه است. به همین دلیل غذاهایی مانند پروتئین و گوشت که از دیدگاه طب سنتی گرم هستند و از نظر تغذیه ارزش بالایی دارند، باید مورد استفاده قرار گیرد. اصلاح رژیم غذایی می تواند در رویش و استحکام مو موثر باشد. یکی دیگر از عواملی که ممکن است ریزش مو را موجب شود، استرس و حالات روحی- روانی فرد است. اما پیش از هر چیز باید وضعیت کلی بدن بررسی شود تا مشخص شود این مشکل به دلیل بیماری خاصی بروز ...
یک هفته ای وزن تان را 4/5 کیلو کم کنید
توازن فلورای روده را حفظ می کنند که باعث افزایش جذب و تجزیه عناصر خاصی مانند چربی می شود. هنگامیکه دستگاه گوارش شما براحتی کار می کند، بدن شما همه چیز را بهتر محیا می سازد و شما مستعد افزایش وزن نخواهید شد. عسل، یک شیرین کننده طبیعی است که هوس شما به شیرینی را برطرف می کند. مسئله جالب در اینجا این است که شما در هنگام خوردن آن، هیچ گونه کمبودی در طعم و مزه آن احساس نخواهید کرد. برای کمک ...
چگونه مثبت فکر کنیم؛ 100 تمرینی که حالتان را خوب می کند
مانند من لایق خوشبختی هستم یا من ارزش عشق ورزیدن را دارم را با خودتان تکرار کنید. باور داشتن به صحت این عبارات و یادآوری آنها به خودتان باعث می شود دید مثبت تری نسبت به زندگی داشته باشید. روان شناسان از این روش زیاد استفاده می کنند. هنگامی که احساس ضعف یا اضطراب دارید این کار به شما کمک می کند کنترل افکار خود را به دست بگیرید. به یک رؤیای خوشحال کننده فکر کنید، یک تصویر ذهنی مثبت بسازید یا ...
بهترین زمان باروری چه وقت است؟
خوشحال باشید، زیرا شانس با شما همراه است: در زوجهای معمولی که می توانند به صورت طبیعی بچه دار شوند، در هر دوره 20%احتمال بارداری وجود دارد. حدودا 85% از خانمهایی که بدون استفاده از یکی از روشهای جلوگیری از بارداری آمیزش دارند، ظرف یکسال حامله می شوند. شما می توانید با تعیین زمان دقیق تخمک گذاری همچنین با افزایش آگاهی خود در مورد تغییرات هورمونی و فیزیکی که در هر ماه در بدن شما رخ می دهد ...