خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض دیابت در بارداری، انسولین خطر دارد؟
باشد؟ خانم های مبتلا به دیابت در دوران بارداری بیشتر احتمال دارد که دچار افت میزان قند خون یا هایپوگلایسمیک شوند. هایپوگلایسمیا وقتی اتفاق می افتد که شما به اندازه کافی غذا نخورید، یا وعده غذایی تان را از دست دهید و یا این که در زمان مناسب غذا نخورید و یا بیش از حد ورزش کنید. علائم هایپوگلایسمی عبارت است از گیجی، احساس سستی، گرسنگی ناگهانی، تعریق یا ضعف، همه اعضای خانواده و خودتان باید ...
راه حل تسکین سوزش و درد معده
کم کنند و در هر وعده غذا 10 لقمه بیشتر نخورند؛ طبیعی است خوردن این 10 لقمه فرد را سیر نمی کند اما باید بدانند که به دلیل اینکه معده آنها ضعیف شده، بیشتر از این مقدار هضم صورت نمی گیرد. باید دو ساعت فاصله ایجاد شود و بعد از دو ساعت خوردن غذا را ادامه دهند. وی گفت: این افراد باید بین غذا از خوردن آب و مایعات و میوه پرهیز کنند زیرا این کار زخم معده را شدیدتر کرده و هضم غذا را دچار مشکل می کند. این متخصص طب سنتی گفت: کسانی که درد و سوزش معده دارند می توانند یک قاشق چایخوری دارچین با یک استکان آب داغ مخلوط کرده برای تسکین درد و سوزش مصرف کنند. ...
یک رژیم 10 روزه با 5 کیلوگرم کاهش وزن تا عید نوروز!
قارچ دکمه ای 75 گرم جعفری یک و نیم عدد پیاز درشت خرد شده نمک دریا در صورت علاقه برای طعم دار شدن روش تهیه آب، کرفس، لوبیا سبز و سیر رادر ظرف ریخته و به مدت 5 دقیقه اجازه بدهید با هم بپزند سپس کدو، قارچ، جعفری و پیاز را اضافه کرده وپنج تا هفت دقیقه برای پخت زمان داده سرد و سپس مواد را میکس کرده وآن را در وعده های گفته شده میل نمایید. ...
افزایش وزن در بارداری، چطور کنترل کنیم؟
اغلب طی حاملگی، میل مادر به خوردن غذا افزایش زیادی پیدا می کند که بخشی از آن به دلیل برداشت مواد غذایی خون مادر توسط جنین و بخشی دیگر ناشی از عوامل هورمونی است. بدون کنترل مناسب رژیم غذایی قبل از بارداری، ممکن است وزن مادر به جای میزان طبیعی 11 کیلوگرم، تا 34 کیلوگرم افزایش یابد. پاسخ بدن مادر به بارداری مشخص ترین واکنش مادر به جنین و هورمون های مختلف حاملگی، افزایش اندازه ...
همه چیز درباره شیر مادر، دانستنی های مهم
استفاده از پستانک در زمان خواب می تواند ریسک SIDS را تخفیف دهد. در دوره شیردهی با چه مشکلات احتمالی رو به رو می شوم؟ اگر هر کدام از علائم زیر به صورت پایدار ادامه داشت با پزشک خود تماس بگیرید: درد در ناحیه نوک سینه هنگامی که شیردهی آغاز می شود وجود درد و ناراحتی طبیعی است اما اگر این درد ادامه داشت و بهتر نشد معمولا نرمال نیست. درد در ناحیه نوک سینه می تواند ...
شهید آملی که 2 شبانه روز در میدان مین عراقی ها گرفتار بود
دوازدهم اسفند ماه 65 عملیاتی را بچه های گردان مالک اشتر انجام دادند اما چندان موفقیت آمیز نبود، قرار شد هم زمان با شکسته شدن خط دشمن توسط این گردان بچه های مکانیزه نیز وارد عمل شوند اما خطوط مثلثی شکل منطقه شلمچه اجازه نداد تا به اهداف مان دست یابیم و نتیجه همان شد که انتطارش را نداشتیم. سه دستگاه از نفربرهای ما در داخل میدان مین با مشکل روبه رو شد که یکی از آنها نفربر آقا مصطفی بود ...
پیشگیری از آسیب های دندان و رسیدگی اورژانسی در عید نوروز
بسته بشدت خودداری کنید. مسواک زدن در ایام عید و سفرهای نوروزی را فراموش نکنید. افراد سالخورده ای که از دندان مصنوعی (دست دندان) استفاده می کنند، شست وشوی دهان و دست دندان پس از خوردن غذا و خارج کردن و در آب گذاشتن دست دندان هنگام خواب را از یاد نبرند. باقی ماندن مواد قندی در میان دندان ها می تواند منجر به زدوده شدن مواد معدنی دندان ها شود که مقدمه تخریب و پوسیدگی دندان است. خوردن غذا ها و مواد ترش، از مرکبات گرفته تا نوشابه اثر مشابه و حتی شدیدتر روی دندان ها دارد. منبع: جام جم آنلاین ...
چگونه از آجیل نگهداری کنیم؟
با نمک تفت داده می شود طعم دیگری پیدا می کند و برخی ها این طعم را بیشتر دوست دارند غافل از اینکه اضافه شدن نمک می تواند مصرف ما را محدود کند. به این مفهوم که بدن ما در طول روز به میزان محدودی نمک احتیاج دارد و خوردن نمک بیش از آن مقدار می تواند به سلامتی لطمه بزند و زمینه ساز بروز بیماری های قلبی عروقی و فشارخون شود. به همین دلیل توصیه می شود از آجیل خام استفاده کنید و در صورت ...
مراقب اسراف و زیاده روی های آخر سال باشیم
بستگی دارد و این روش قرآن است که به هنگام تشویق به استفاده کردن از مواهب آفرینش، به دنبال آن به اعتدال توصیه می کند. رعایت اعتدال در خوردن و آشامیدن گرچه امر ساده ای به نظر می رسد اما در ضمن آن یک دستور مهم بهداشتی قرار گرفته است، زیرا تحقیقات دانشمندان به این نتیجه رسیده که سرچشمه بسیاری از بیماری ها، غذاهای اضافی است که به صورت جذب نشده در بدن انسان باقی می ماند. اما به طور ...
استرس دارید؟ / بخوانید
واقعا در کاهش اضطراب تاثیر دارد اما بررسی های آنها نشان می دهد که راه بهتری هم برای خلاص شدن از استرس وجود دارد. شما برای رسیدن به چنین هدفی، باید دستگاه گوارش تان را فریب دهید و وانمود کنید که در حال غذاخوردن هستید. اگر یکی از نزدیکان شما اضافه وزن داشته باشد، حتما دیده اید که وقت عصبی شدن بیشتر غذا می خورد یا به هله هوله خوری رو می آورد. چنین فردی دقیقا با کمک دستگاه گوارشی که مشغول هضم ...
نشانه های پنهان سرطان کلیه
بیماری می تواند سبب وارد آمدن فشار بر سایر بافت های اطراف کلیه و بروز احساس درد در افراد شود. کلیه نقش بسیار مهمی در سوخت و ساز بدن و هضم غذاها بر عهده دارد. اگر کلیه ها در انجام کارشان دچار مشکل و ناتوانی شوند، جذب مواد غذایی به هم می ریزد و این امر سبب بروز بی اشتهایی، کاهش وزن و یا هر دوی آنها می شود در بسیاری از موارد، افراد وقتی برای درد پهلو و یا شکم خود سی تی اسکن و یا MRI ...
درد قفس سینه از چه علائمی خبر می دهد؟
رخ نمی دهند. در استراحت درد دارید یا در زمان فعالیت؟ 2- درد از چه زمانی شروع شده است؟ اگر به فاصله بسیار کمی از غذا خوردن دچار سوزش معده و درد پشت جناغ سینه شدید این احتمالا ناشی از مشکلات گوارشی است به خصوص اگر بلافاصله پس از غذا خوردن دراز کشیدید احتمال بروز مشکلات گوارشی بیشتر است. دردهای قلبی به طور معمول (اما نه همیشه) پس از فعالیت رخ می دهد. در زمان استراحت ...
با خواص معجزه آسای" شوید "اشنا شوید
....نوشیدن آب پخته شوید رفع درد پشت و کلیه و مثانه می کند. شوید تازه، از منظر طب سنتی، تحلیل برنده اخلاط بدن، بازکننده انسداد عروق، اشتهاآور، مدر و قاعده آور است و می تواند با افزایش ترشح انسولین، سطح قند خون را در بیماران دیابتی کاهش دهد چکاندن آب شوید در گوش رفع امراض گوش می کند.مصرف دم نوش شوید، باعث کاهش نفخ می شود. اگر بتوانید آب شوید را با عسل مصرف کنید، سموم بدن و اخلاط غلیظ از معده را از بین می برد و باعث تحریک استفراغ شده و انجام این کار در فصل بهار برای تصفیه دستگاه گوارش بسیار مفید است. ...
اثرات تجاوز جنسی به دختر و راهکار مقابله با آن
تشخیص گاه به سبب فراوانی علایم ایجاد شده پارگی و خون مردگی بسیار ساده و گاه به علت نبود علامت مثبت تقریبا غیرممکن است. چند تحقیق عنوان کرده اند که تجاوز مذکر به مذکر و مونث به مونث در زندان ها بسیار معمول است و احتمال دارد که از بقیه موارد کمترین گزارش را داشته باشد. وقتی تجاوز و استفاده از برده جنسی بخشی از عملی گسترده و سازمان یافته هستند تحت عنوان جنایت علیه بشریت و جنایت جنگی شناخته می شوند. تجاوز ...
دمنوش بابونه را جایگزین چای سیاه کنید
چای بابونه یکی از نوشیدنی های بسیارمقوی و مفید برای سلامت بدن است، این دمنوش گیاهی خوش طعم برخلاف چای سیاه یا چای سبز از درخت بدست نمی آید بلکه حاصل نوعی گل شبیه به گل آفتابگردان است. در این دمنوش فلانوئید و chrysin وجود دارد که باعث خاصیت خواب آلودگی و کمک به خواب افراد می شوند. از دیگر خواص بابونه می توان خاصیت ضد التهابی، وجود انواع آنتی اکسیدان ها، خواص ضدقارچی، درمان ...
خوراکی های مفید برای لاغری
وجود ندارد که خوردن آن موجب کاهش وزن شود اما جایگزین کردن غذاهای کم کالری و حاوی فیبر فراوان در رژیم غذایی به جای غذاهای پر کالری و پر چرب موجب کاهش کل میزان کالری دریافتی روزانه می گردد. 1. سوپ به عنوان پیش غذا و یا میان وعده خوردن سوپ به عنوان پیش غذا، موجب کاهش اشتها می شود و احساس گرسنگی برطرف می شود. خوردن سوپ همچنین موجب کارکرد بهتر متابولیسم بدن می گردد. 2 ...
ته دیگ نان و سیب زمینی, اصلا نخورید!
روی یک ماده غذایی فرآیند بیشتر و عمیق تری انجام بگیرد، دو اتفاق برای آن ماده خوراکی می افتد؛ از یک طرف ارزش ویتامین ها و املاح آن به خاطر حرارت و اکسیداسیون کمتر می شود ، دیگر آن که تراکم کالری در آن ماده غذایی بالاتر می رود . درجه حرارت بالا و طولانی بودن مدت زمان پخت، نه تنها باعث تولید مواد مضر و کاهش مواد مغذی در غذا می شود بلکه حتی میوه ای که خشک می شود، با وجود کاهش مقدار ویتامین ...
10 واقعیت جالب و کمتر شنیده شده در مورد همبرگر
به انسان و گوشت گاو نمی رساند. اگر چه استیکی که شما می خورید ممکن است از گوشت تنها یک گاو تهیه شده باشد، اما همبرگر را معمولا از سخت ترین و کمتر اشتها اور قسمت های بدن گاو درست می کنند. گوشتی که در همبرگر شما وجود دارد معمولا از قسمت هایی از بدن چندین گاو مخلف بدست آمده است به طوری که بر اساس مطالعه ای که در سال 1998 انجام شد در هر 120 گرم گوشتی که برای هر همبرگر به کار می رود قسمت هایی ...
استرس باعث چاقی شکم می شود
همراه یک میان وعده در ظهر و یک میان وعده در بعدازظهر صرف کنید و سعی کنید ساعات میان صرف غذا بیشتر از سه ساعت نشود. همچنین سعی کنید بعد از ساعت 6 بعدازظهر دیگر کربوهیدرات مصرف نکنید. این متخصص گفت: این نحوه غذا خوردن مانع افت قند خون می شود و بدن شما دیگر تمایلی به غذا خوردن سریع ندارد. وی افزود: همچنین از آنجایی که قند خون ثابت می ماند بنابراین نوسانات خلقی نیز ایجاد نمی شود. ...
خطر مصرف آب سرد برای همه سنین
اعضاء داخلی وابسته است؛ خوب کار کردن اعضاء داخلی مثل معده، روده ها و کبد و طحال هم منوط به داشتن سبک زندگی سالم است که شامل ورزش، خوراک درست و منطقی، خواب مناسب، هوای سالم، آرامش روانی، دفع درست فضولات و سموم از بدن است. این دستیار تخصصی طب سنتی ایران ادامه داد: بنابراین مصرف آب اضافی سبب می شود بار و کار اضافی به اعضاء داخلی بدن تحمیل شود و از طرفی این آب اضافی می تواند بدن را به سمت خروج ...
در سفرهای نوروزی با ماشین گرفتگی چه کنیم؟
افراد اثر مثبت به جا می گذارد. معمولی ترین قرصی که برای جلوگیری از بروز علائم پیش از سفر مصرف می کنند دیمن هیدرینات است. به غیر از این داروها انجام راهکارهایی ساده هم در کاهش علائم بیماری حرکت تاثیرگذار است.: - پیش از سفر از خوردن نوشیدنی های کافئین دار خودداری کنید و در عوض، نوشیدنی هایی چون شربت زنجبیل را جایگزین آن کنید. - در طول مسیر حتما خود را در معرض هوای ...
10 کار آرایشی زنانه ای که اصلا برای مردان جذابیتی ندارد!!
مردها هیچ علاقه ای ندارند که در ملا عام از اسرار آرایشی شما باخبر شوند. آرایش تان را همیشه در خانه انجام دهید و به هیچ عنوان در مکان های عمومی دست به کیف لوازم آرایشتان نبرید. تیره کردن زیاد لب ها رژ لب ابزاری بسیار عالی برای زیباتر و خوش فرم تر نشان دادن لب هایتان است. ولی حواستان باشد، اگر اشتباه از آن استفاده کنید، همین رژ لب می تواند دشمنتان شود. وقتی می ...
افزایش شیرمادر، چند نکته ساده اما حیاتی
خوردن او در این زمینه تاثیری ندارد. پس زیاد غذا خوردن مادر و بی تحرکی او باعث افزایش وزن در دوران شیردهی می شود. آیا ارتباطی بین دریافت مواد غذایی مادر و ترکیب شیر او وجود دارد؟ بله.ترکیب شیرمادر بسیار شبیه دریافت مواد غذایی روزانه مادر است. به عنوان مثال با دریافت مواد مغذی دارای ویتامین های محلول در آب و ویتامین های محلول در چربی، شیرهم دارای همین ویتامین خواهد بود. اگر ...
داشتن معده سالم با رعایت نکات ساده
به گزارش بهداشت نیوز یکی از مهم ترین اعضای بدن و سیستم گوارشی از دیدگاه طب سنتی معده است، زیرا معده محل تامین انرژی است؛ در صورتی که غذا در معده به خوبی هضم نشود مواد مورد نیاز بدن نیز جذب نمی شود وبه تبع باعث بروز اختلالاتی در هضم و جذب مواد غذایی و دفع مواد زائد می شود. یکی از مهم ترین اصول سبک زندگی سنتی هضم و جذب مواد غذایی و دفع مواد زائد و سموم از بدن است؛ در حقیقت اگر ما غذای ...
یک هفته ای وزن تان را 4/5 کیلو کم کنید
استفاده کنید. در صورتی که شما از نوشیدن مداوم آب ساده خسته شده اید، نوشیدن چای سبز، ایده خوبی است. چای سبز دارای انبوهی از تقویت کننده های سلول بوده و کالری آن صفر است که آن را به یک نوشیدنی ایده آل تبدیل می کند. اگر در هنگام خوردن وعده های غذایی به شدت گرسنه هستید، درست قبل از غذا خوردن یک لیوان آب بنوشید. این کار، معده شما را فریب می دهد تا گمان کند که شما سیرتر از میزان واقعی هستید که باعث ...
7 نکته مهم که پیش از خرید موز باید بدانید
رسیده باشد و رنگ آن زرد و یک دست باشد. آیا می دانستید که ارزش غذایی موزها با مشخصاتی که بالا ذکر شد با یکدیگر فرق دارد؟ بهترین راه برای درک اینکه چگونه از سلامت یک موز آگاه شویم این است که آن را خوب بررسی کنیم. یک موز جوان که رنگی متمایل به سبز دارد پر از زندگی و نشاسته است. بهتر است بدانیم که نشاسته یک ماده مغذی به حساب می آید اما کمی به دستگاه گوارش شما فشار می آورد، به همین ...
عوارض یائسگی را به تاخیر بیندازید/ راه کار ها
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : خانم ها در اواسط زندگی شان معمولا تغییراتی را احساس می کنند که به دلیل پایین بودن سطح استروژن اتفاق می افتد با آگاهی از این تغییرات می توان عوارض این مرحله از زندگی را کاهش داد. موهای تان می ریزد تغییراتی مانند رشد موهای زائد صورت یا حتی کچلی در این دوره به احتمال زیاد اتفاق می افتد. اما اغلب از دست دادن موهای سر، ساق پا، ناحیه ...
کاهش وزن با چند ترکیب غذایی خوشمزه!!
... تخم مرغ به جذب کاروتنوئیدها کمک می کند. (کاروتنوئیدها ذراتی هستند که به سبزیجات رنگ می دهند) کاروتنوئیدها هم با افزایش وزن مبارزه می کنند و هم با ضعف بینایی و سرطان مقابله می کنند و به تغذیه پوست کمک می کنند. پس دفعه بعد که تصمیم گرفتید سالاد سبزیجات بخورید کمی هم تخم مرغ آب پز به آن اضافه کنید. کنسرو ماهی + زنجبیل زنجبیل سرعت تخلیه معده را بالا می برد و آنزیم هایی که ...
کوچک کردن شکم با یک تکنیک 2 دقیقه ای
...، مثانه، تخمدان یا لوله های فالوپ دارند. پیشنهاد می کنیم این ماساژ را روزی دو بار قبل از صبحانه و قبل از خواب انجام دهید. _ روی یک سطح صاف به پشت بخوابید. _ کف دست ها را به هم بسائید تا کاملا گرم شود. _ یکی از دست ها را روی ناف قرار دهید. _ شروع کنید به مالیدن اطراف ناف را با فشار ملایم به حالت دایره های کوچک در جهت عقربه های ساعت. سپس به ...
فرززندان خود را ترغیب کنید تا مسواک بزنند!
موجود در دهان. اگر صبح ها بعد از بیدارشدن مسواک بزنیم، قبل از خوردن هر چیزی جلوی رشد و تکثیر میکروب های باقی مانده در دهان را هر چند هم که کم باشند، گرفته می شود. س: در مورد مسواک زدن بعد از هر وعده غذایی شما چه توصیه ای دارید؟ محاوری: مسواک زدن بعد از هر وعده غذایی را الان توصیه نمی کنند. چون باید حجم مواد غذایی پوسیدگی زا را کم کنیم. یعنی باید اول نگاه تغذیه ای داشته باشیم ...
