خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید سلامت ویتامین K
به گزارش خلیج فارس به نقل از عصر ایران؛ به عنوان یک ویتامین محلول در چربی، بدن ویتامین K را در بافت چربی و کبد ذخیره می کند. نشانه های کمبود ویتامین K کمبود ویتامین K می تواند به اختلال در لخته شدن خون، خونریزی افزایش یافته و پوکی استخوان منجر شود. برخی از نشانه های کمبود این ویتامین شامل کبودی آسان، ترشح از بینی یا لثه، دوره های قاعدگی سنگین، خونریزی دستگاه گوارش، خون در ...
راه های پیشگیری و درمان افتادگی سینه چیست؟
باعث شل شدن پوست و به تبع آن سینه شما می شود. هرگز بدون سوتین به راه رفتن سریع و دویدن یا خم شدن به رو جلو نپردازید. در طول روز به طور مرتب آب بنوشید به طوری که هیچ موقع احساس تشنگی نکنید؛ چرا که نوشیدن آب باعث سفت ماندن کل پوست بدن شما و طراوت آن می شود. به طور کلی برای حفظ سلامت تان از مصرف سیگار و دخانیات پرهیز نمائید. با این حال جالب است بدانید، پروتئینی به نام الاستین ( elastin ) در پوست انسان ...
تمام نشانه های رژیم های غذایی نادرست
بتواند عملکرد درستی داشته باشد. زمانی که فرد غذای ناسالم مصرف می کند، سیستم ایمنی بدن قبل از همه دچار مشکل می شود. بدون یک سیستم ایمنی قوی، فرد به راحتی بیمار می شود. غذاهای غنی از ویتامین ها مانند میوه ، سبزی و غلات سبوس دار می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. 3. سردرد اگر از فردی که از سردرد مزمن یا میگرن رنج می برد، بپرسید که چه چیزی سردرد او را تحریک می کند، او موارد ...
دانستنی های جالب و جذاب درباره تخم مرغ!
عمر او بر حجم و اندازه ی تخم مرغ اثر می گذارد. هر چقدر مرغ پیرتر باشد تخم بزرگتری می گذارد. تخم مرغ ها معمولا با برچسب تا فلان تاریخ فروخته شود به مغازه ها می آیند و روی آنها تاریخ انقضاء وجود ندارد. تخم مرغ های تازه را می توان در بسته بندی های مخصوص خودشان و در دمای یخچال برای سه تا چهار هفته نگهداری کرد. دو عدد تخم مرغ می تواند کلسترول مورد نیاز و توصیه شده ی یک روز بدن را تأمین کند. هر یک ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
دارد که چربی های شکمی را بیشتر از بخش های دیگر بدن هدف قرار می دهند این روش ها را با هم مرور می کنیم: 1. مصرف قند ها، شکر و نوشیدنی های شیرین را کنار بگذارید شکرهای افزوده را می توان شکر پنهان نامید زیرا گاهی نمی دانیم در خوراکی هایی که می خوریم تا چه اندازه شکر وجود دارد. شکر ماده ای بسیار ناسالم است. مطالعات نشان می دهند مصرف خوراکی های حاوی شکر اثر مخرب خاصی روی سلامت ...
غذاهای سالم برای سفر
تنقلات بسیار سالم تر و کم ضررتر از چیپس، پفک و نوشابه های گازدار هستند. از خرید و مصرف چیپس هایی که به صورت فله عرضه می شوند خودداری کنید. این نوع چیپس ها معمولاً حاوی مقدار زیادی نمک و روغن است و ممکن است روغن مورد استفاده در تهیه آنها کیفیت مطلوبی نداشته باشد. به همین دلیل مصرف آنها حتی می تواند سرطان زا باشد. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به اینکه بسیاری از افراد مایل ...
نو شدن آداب دارد
که در قلب شان آشیانه کرده پران شوند. اینکه ما در آغاز سال نو می خواهیم از گردونه روزهای پیش بیرون بزنیم و چرخی دیگر طراحی کنیم و طرحی نو دراندازیم، صد البته مبارک است اما این اتفاق زمانی می تواند مثل چاهی که از خود می جوشد و بالا می آید تداوم داشته باشد و سلسله شود که جامه ای بر تن آن انگیزه های مبارک آغاز سال نو پوشانده شود. یعنی که آن کوه که در ذهن ما ترسیم می شود دامنه دار شود تا به واسطه آن ...
روش کاشت سبزه دورنگ عید
...: • سبزه گندم 10 روز قبل از عید و مقدار گندم 1 لیوان بزرگ. • سبزه ماش و عدس 15 روز قبل از عید و 1 لیوان ماش یا عدس لازم است. • سبزه شاهی یا خاکشیر 5 روز قبل از عید و مقدار 1 استکان. • اما در مورد تخم آفتابگردان مقدار تخمه نصف لیوان کافی است، 5-7 قبل از عید برای رشد کافی است، چون سریع رشد می کند. روش اول مواد لازم : منداب 3 قاشق ...
کشاورزان از خزانه گیری زودهنگام اجتناب کنند/ لزوم استفاده از پوشش پلاستیکی برای جلوگیری از سرمای بهاره
ریزیم . اشکیود افزود: بذرهایی که در هنگام سبک سنگین کردن در بالای آب نمک می ماند قابل مصرف برای خزانه نیست و بذرهای ته آب مرغوب بوده و باید با آب معمولی شست وشو داده تا نمک از روی پوسته آن جدا شود و در جوانه زنی مشکل ایجاد نکند. این کارشناس ناظر برنج تصریح کرد: برای تعیین غلظت درست آب نمک بهتر است از تخم مرغ تازه استفاده شود، به طوری که تا حدی به آب، نمک اضافه کرده تا تخم ...
گیاهان دارویی موثر در کاهش اشتها
شدن چربی ها شوند. چای سبز، افزایش متابولیسم چای سبز به عنوان یک محرک طبیعی است و مانند قهوه عمل می کند و باعث افزایش متابولیسم چربی ها و افزایش انرژی می شود و نیز دارای ویتامین c و آنتی اکسیدان است. چای سبز به صورت کپسول هم قابل استفاده است. اما به صورت مایع (دمنوش و جوشانده) عملکرد بهتری در بدن دارد. مطالعه ای که در دانشگاه جنوا در سوییس انجام شد نشان داد که مصرف ...
روی خط آفتاب
...> 1653- به نظر من آنچه که از شرایط نشان داده می شود وضعیت اصلاح طلبان و اعتدالیون خیلی بهتر از اصولگرایان و جبهه پایداری ها و گروه جمناست؛ حداقل این است که مردم دید بهتری نسبت به اصلاح طلبان دارند تا گروه های رقیب.(23/12) 1721- باتوجه به خطرات ناشی از چهارشنبه سوری و استفاده از مواد محترقه خطرناک ای کاش می شد با این موارد خطرناک هم مثل موادمخدر برخورد می شد و تبدیل به یک قانون هم می شد و کلا این ...
آجیل بو داده سرطان زاست!
آکریلامید در آن می شود و این ترکیب از حرارت دیدن کربوهیدرات ها در مواد غذایی مانند نان و ته دیگ برشته، چیپس، سوسیس و محصولات دودی مانند تخمه و آجیل تولید می شود، بنابراین به طور عمده این ماده در محصولاتی که در درجه حرارت های بسیار بالا ( بالاتر از 1200 درجه سانتی گراد ) پخته یا سرخ می شوند. این دکترای تغذیه تصریح کرد: طبق مطالعات صورت گرفته آکریلامید در دوزهای بالا می تواند در حیوانات سبب ایجاد سرطان شود به همین دلیل محققین توصیه می کنند افراد از مصرف آجیل های بو داده پرهیز کنند. ...
30 درمان خانگی که زگیل را برای همیشه از بین ببرید
مالش دادید، آن را با یک تکه بانداژ پوشش بدهید و این کار را هر روز انجام دهید تا زمانی که زگیل برای همیشه از بین برود. 8. روی بیش تری مصرف کنید. مصرف 60 میلی گرم روی به طور روزانه یا گنجاندن مواد غذایی دارای روی بیش تر در رژیم غذایی تان به تقویت سیستم ایمنی بدن تان کمک خواهد کرد بنابراین بدن شما می تواند با ویروسی که باعث بروز زگیل می شود، مبارزه کند و آن را برای همیشه از بین ...
همه فیلم هایی که نوروز پخش می شوند
. این فیلم روایت تلاش دانشمند بزرگ ماری کوری برای کمک به علم پزشکی و کمک به جراحانی که در جنگ جهانی اول در حال مداوای سربازان هستند. او تلاش می کند تا دستگاه رادیولوژی را در بیمارستان های صحرایی ارتش راه اندازی کند و پرستاران و جراحان را آموزش دهد تا از این دستگاه نوظهور برای جراحی و خروج گلوله و ترکش ها از بدن سربازان استفاده کنند. او حتی دختر جوانش را نیز با خود به جبه جنگ می برد و ...
افزایش وزن و چاقی در عید/ مراقب سلامت خوراکی ها باشید
است در وعده های غذایی مصرف مواد نشاسته ای مثل نان، برنج ، ماکارونی، غذاهای چرب و سرخ شده و پر روغن کمتر و سالاد و سبزی بیشتر مصرف شود. عبدالهی افزود: با توجه به اینکه دورهمی های این ایام با مصرف شیرینی، آجیل و انواع میوه همراه است، باید هنگام خرید این تنقلات به نکاتی توجه کرد. هنگام خرید آجیل باید دقت کرد که مغز دانه ها نباید آفت زدگی داشته باشد. با توجه به درصد بالای روغن در این مواد ...
سرطان را به کابوس زندگی مبدل نکنیم
و دخانیات در بروز سرطان پروستات و مثانه دارند. این متخصص رادیوتراپی و آنکولوژی اظهار کرد: 90 درصد افراد مبتلا به سر و گردن و ریه سیگار می کشند و نور آفتاب در سرطان پوست نقش مهمی دارد و باید از ضد آفتاب، کلاه و دستکش استفاده شود. وی گفت: نقش مستقیم استرس و اضطراب در بروز سرطان در منابع علمی ثابت نشده ولی ممکن است برخی افراد در اثر این عامل به زخم هایی مبتلا شوند که در بروز ...
روس ها چگونه بر موفقیت دیپلماسی انرژی ایران اثر گذاشتند
مصرف کنندگان غربی تحمل پذیر باشد. به توسعه فنی برای صرفه جویی در مصرف انرژی، استفاده از اتومبیل های کم مصرف و حتی یک دوره به جیره بندی بنزین در اروپا نیز روی آوردند و سپس به تشویق توسعه تولید برق از انرژی های طبیعی مانند باد، آب و خورشید پرداختند که در زمینه انرژی های تجدیدپذیر خورشیدی و بادی خیلی موفق عمل شده است. یکی از این سیاست ها گزینه ذخیره سازی مواد نفتی در کشورهای مصرف کننده بود ...
میان وعده های کم کالری برای روزهای تعطیل
پیمانه از قطعات انبه یخ زده دارای فقط 90 کالری است و 60 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین ث را برطرف می کند. کره بادام زمینی: لایه نازکی از کره بدون نمک بادام زمینی را می توانید همراه با نان سبوس دار و یا سیب مصرف کنید. این میان وعده دارای 90 کالری و 2 میلی گرم سدیم است. مغز تخمه آفتابگردان: یک قاشق چایخوری مغز تخمه آفتابگردان را می توانید همراه با یک فنجان ماست مصرف کنید ...
متن کامل قانون بودجه سال 96
با تضمین سازمان امور شهرداری ها و دهیاری های کشور در قبال أخذ حق دسترسی یا فروش خدمات به استفاده کنندگان تا استهلاک اصل سرمایه و سود آن اقدام کنند. د- عبارت یک درصد(1%) مندرج در تبصره(2) ماده(52) قانون الحاق برخی مواد به قانون تنظیم بخشی از مقررات مالی دولت(2) به عبارت یک واحد درصد اصلاح می شود. ه- در سال 1396 مبلغ چهل هزار میلیارد (40.000.000.000.000)ریال تسهیلات توسط ...
ملیحه راز نامه های عاشقانه مرا می دانست / دست هر دختری در محله نامه های من بود و...
...> - مگه عقل از سرت پریده؟ با اون طناب کلفت تابیده با یک ضربه دوام نمی یاری پوست تن ات کنده می شه! با نگاهی معنی دار، پوزخندی زد و پرسید: - چی تو کله ات رفته؟ خیال داری دل یکی از تماشاچی ها را به رحم بیاری؟ یا به بهانه زخم و کبودی های شلاقرو تن لخت ات، از مدرسه در بری و خودت را به مریضی بزنی؟ آنقدر عجز و لابه کردم تا رفیق شفیقم رضایت داد هنگام اجرای نقش اش شلاق را ...
آیا جبهه مردمی موفق خواهد شد؟
در غیاب و بازی گردانی این نیروها به وحدتی اصولی حتی نزدیک شوند. کافی است به شورای انتخابی از سوی این جبهه نگاهی بیندازیم. وزن نفرات مذکور، حتی 10 درصد نیروهای اصلی اصولگرایان را شامل نمی شود و با این وزن غیر ممکن است که اتحاد و انسجامی صورت گیرد. یک نکته فرعی هم بد نیست گفته شود. در چنین نشست هایی که همه حاضران از افراد نخبه سیاسی هستند، طبعاً می توانند یک برگ رأی را بدون اشکال پر کنند ...
چگونه آجیل را تازه نگه داریم؟
دارد یعنی به تدریج که مصرف می شوند در بدن روی هم انباشته می شود و این می تواند در درازمدت مشکلاتی را برای سلامت فرد ایجاد کند. حتی برخی از این براق کننده ها می توانند به کبد صدمه بزند یا برخی از آنها حتی می تواند سرطان زا باشد. در مورد پسته ها و تخمه های لب خندان که در فرآیند تولیدشان در آب گرم قرار داده می شوند نیز اگر این کار به صورت بهداشتی انجام شود، از آب پاکیزه استفاده ...
کابل های شارژ تقلبی و خطری که باتری گوشی شما را تهدید می کند!
ارزان قیمت ممکن است نتوانند به استانداردهای مورد نظر برسند. ممکن است در ساخت آنها از مواد آسیب رسان به محیط زیست و گوشی هوشمند شما استفاده شده باشد. شارژر و کابل های شارژ تقلبی ممکن است با خطرات فیزیکی نیز همراه باشند و هنگام کشیدن آنها از پریز برق جرقه و آتش سوزی به وجود آورند. حالا راهکار چیست؟ خوشبختانه در فروشگاه های معتبر می توان با پرداخت هزینه های متعدد، کابل ...
سبزه نوروز و دلمشغولی های محیط زیستی
پراهمیت باشد. این فعال محیط زیست با برآورد تقریبی میزان غلات و بذرهای مصرف شده در آستانه عید گفت: میزان قابل توجه غله و حبوباتی که هر خانواده برای پایبندی به سنت سبزه درست کردن در عید استفاده می کند و همچنین وجود خرافاتی مانند اینکه سبزه پس از پایان عید باید در طبیعت رها شود، این ضرورت را ایجاد می کند که فرهنگ سازی در این زمینه صورت گیرد. با وجود اینکه مردم حاضرند برای حفظ سنت سبزه درست ...
یک سوم از جمعیت فعال در بازار کار، شغل غیر رسمی دارند
...؛ از طرفی، امروز مال ها با نوآوری و ایجاد مجتمع که تمام نیازهای مصرف کننده با تخفیف های خوبی تأمین می شود، تهدیدی جدی تر از دستفروشان برای مغازه داران هستند. همچنین قاچاق، چه برای مغازه دار و چه دستفروش جذاب است. وقتی تعرفه کالاها بالاست، بیکاری و توسعه نیافتگی در مناطق مرزی وجود دارد و وضعیت تولید در کشور نابسامان است، قاچاق کالا وجود خواهد داشت. او در ادامه این گفت و گو در پاسخ به ...
در نوروز از کجا، چی بخریم؟
، نقاشی روی چوب و سفال و سرامیک، کاشی معرق و کاشی هفت رنگ یاد کرد. رنگرزی گیاهی و استفاده از مواد ملونه طبیعی در رنگرزی خامه و ابریشم نیز کاری پررونق در استان فارس است. در زمینه فلزکاری و هنرهای مرتبط با فلز هم می توان از آثار قلمزنی روی نقره یاد کرد. دوخت لباس های محلی، عروسک سازی، پیکرتراشی، نمدمالی، رودوزی های سنتی، بافتنی، نقشه کشی فرش و گلیم هم به دلیل وجود و حضور قومیت های مختلف همچون لر، ترک ...
این مواد غذایی را نباید در یخچال نگهداری کنید
به گزارش چالوس ما ، میوه های هسته دار مانند کیوی، زردآلو، انبه، آلو، هلو مانند گوجه فرنگی در صورت نگهداری در یخچال کال می مانند و مواد غذایی آنها از بین می رود. گوجه فرنگی در یخچال مزه گوجه فرنگی خراب می شود و سرمای یخچال مانع از رسیدن و خوشمزگی آن می شود. گوجه فرنگی را در یک سبد در آشپزخانه نگهداری کنید. نان نان در یخچال رطوبت خود را از دست می دهد و ...
شاخص های سه گانه در تایید مقاوم شدن اقتصاد
حال حاضر، ظرفیت هایی در این بخش ها ایجاد شده که بهره برداری حداقلی از آنها صورت می گیرد. برای مثال با وجود حدود 200 میلیون تن ظرفیت حمل بار در راه آهن، مقدار کالای حمل شده در راه آهن در سال 1392، معادل 34٫9 میلیون تن بوده است. بنابراین بسترسازی در استفاده از ظرفیت های موجود به جای افزایش طول شبکه می تواند به رفع چالش های اساسی بخش حمل و نقل کمک کند. این درحالی است که با تصویب چند پروژه ...
تحقق اقتصاد مقاومتی بر مدار همدلی و هم افزایی
تن خرید تضمینی افزایش یافت. وی ادامه داد: بیش از 7 هزار میلیارد ریال در راستای خرید تضمینی گندم به کشاروزان استان در سال جاری پرداخت شده است. جبارزاده اضافه کرد: در سال 1392 مجموعه گلخانه های استان 53 هکتار بود که در اخر بهمن ماه سال جاری مساحت کشت گلخانه ای استان به 114 هکتار رسیده است. وی با اشاره به اینکه سه هزار و 725 دستگاه تراکتور در طول سه سال همراه با 227 دستگاه کمباین به کشارزان استان ...
برای داشتن دستگاه گوارش سالم این کارها را انجام دهید
سبوس داری همچون کینوا و گندم سیاه برای رشد میکروب های سالم در بدن مفید باشد. شما می توانید برای صبحانه خود از جوی دو سر، پاستای تهیه شده از ارد سبوس دار و برنج قهوه ای استفاده کنید. USDA پیشنهاد می کند به ازای هر 1000 کالری مصرفی، حدود 14 گرم فیبر مصرف شود. رژیم غذایی خود را با نان تهیه شده از آرد سبوس دار( که حاوی سه گرم فیبر به ازای هر برش است) میان وعده حاوی فیبر بالا همچون سیب خام( 3.5 گرم فیبر ...
