سایر خبرها
با رعایت این موارد بعد از ماه رمضان چاق نمی شوید
پیام فرح بخش متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران با اشاره به علت چاقی افراد بعد از ماه رمضان اظهار کرد: یک علت که افراد بعد از ماه رمضان چاق می شوند و اضافه وزن پیدا می کنند، این است که در ساعات طولانی روز که گرسنه هستند، معمولا در خوردن وعده های سحری و افطاری زیاده روی می کنند. وی در ادامه افزود: خوردن بیش از حد غذا باعث می شود افراد حجم ...
"کفیر" حالتان را دگرگون می کند
به گزارش آناج به نقل از تبیان، انسان همواره به سلامتی و بهره بردن از مواد غذایی طبیعی سالم و چگونه غذا خوردن برای حفظ سلامت می اندیشد. یکی از این مواد غذایی کفیر است. کفیر غذایی شگفت انگیز است که مصرف آن توسط بسیاری از پزشکان و کارشناسان تغذیه توصیه می شود. اگر شما در مورد افزایش ایمنی و انرژی روزانه خود جدی هستید، مواد غذایی تخمیر شده را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. یکی از بهترین مواد غذایی ...
ضرورت داشتن آرامش و سکون بعد از غذا
بیشتر مصرف نشود چرا که مصرف غذاهای رنگارنگ با هم موجب حیرت طبیعت معده و سوء هاضمه می شود، همچنین از خوردن غذا قبل از اینکه غذای قبلی هضم شود، پرهیز شود. رعایت تنوع موادغذایی هنگام مصرف، که بهتر است که افراد از همه گروه های غذایی مصرف کنند به شرط آنکه در هر وعده از هرکدام از گروه های غذایی جداگانه مصرف شود، به عنوان مثال اگر میوه مصرف می کنید یک نوع مصرف شود و از مصرف هم زمان چند نوع میوه پرهیز شود. احمدی خاطرنشان کرد: حکما معتقد هستند که بدترین مسئله ای که موجب اختلال در هضم غذا می شود، حرکت شدید بعد از غذاست و حرکات آرام موجب می شود که غذا در قعر معده جاگیر شود. ...
با بوی دهان در ماه رمضان چه کنیم؟
که می توان بعد از سحری استفاده کرد گیاه جعفری است که باید آنرا بجویم و آرام و به تدریج قورت داده و فرو ببریم. وی خوردن آب بعد از غذا را از علل افزایش بوی بد دهان دانست و توضیح داد: اینکار باعث می شود معده نتواند به خوبی غذا را هضم کند که در نتیجه غذا در معده باقی مانده و می گندد و بوی بدی را در معده ایجاد می کند که این بوی بد از طریق دهان خارج می شود. این کارشناس طب اسلامی ...
مشکلات گوارشی از جمله نفخ باعث بی خوابی می شود
گوارش بستگی دارد و اینکه چه خوردیم و چه اثری غذا بر معده ما داشته, وابسته است. نفخ باعث بی خوابی می شود این متخصص طب سنتی با بیان اینکه نفخ باعث بی خوابی می شود, افزود: انباشتگی غذا در معده، کم خوری و پُرخوری هر دو سبب اختیاریِ بی خوابی است و درمان طبی ندارد و فرد باید رعایت کند و غذای نفاخ مصرف نکند، همچنین غذایی که چرب است و از معده دیر عبور می کند و به اصطلاح دیرهضم است, مصرف نشود. ...
عطش زدایی در ماه مبارک رمضان
تربچه ها را با هویج، کلم و آب لیموی تازه و روغن زیتون مخلوط و همراه غذا مصرف کنید. البته مخلوط این سبزی با گوجه فرنگی خرد شده که 94 درصد آب دارد و گل کلم خرد شده که دارای 92 درصد آب است نیز می تواند از بروز کم آبی پیشگیری کند. * هندوانه: در میان میوه ها، هندوانه از میوه هایی است که 5/91 درصد آب دارد و منبع عالی لیکوپن محسوب می شود. بطری ای از آب را در یخچال بگذارید و در آن تکه های ...
رفع مشکل یبوست روزه داران با میوه و سبزی/ غذاهای چرب و سرخ کردنی نفخ و سوءهاضمه در پی دارد
سلامانه : وی در مورد افرادی که دچار افت فشار خون در ماه رمضان می شوند نیز گفت: این افراد به همراه کسانی که تعریق زیاد و ضعف دارند و انرژی شان تحلیل رفته و رنگ پریده هستند، مایعات زیاد مصرف کنند. این متخصص تغذیه همچنین در مورد سوءهاضمه در ماه مبارک رمضان گفت: مصرف زیاد غذاهای چرب، سرخ کردنی با ادویه زیاد، تخم مرغ، کلم و نوشابه های گاز موجب بروز سوءهاضمه و نفخ می شود، به این ...
نکاتی برای روزه داران؛ سفره ای اسلامی در ضیافت الهی
بخاطر سخت هضمی برای افطار مناسب نیست، اظهار داشت: سوپ و حلیم بهترین غذا برای افطار بشمار می رود و به طور کلی غذاهایی که هضم آنها آسان است، برای افطار مناسب است. مهدوی نیا با تاکید بر مصرف سبزیجات و لیمو ترش هنگام افطار و سحر اعلام داشت: نوشیدن شربت سکنجبین، تخم شربتی و خاکشیر باعث رفع تشنگی می شود و بهتر است یک الی دو ساعت بعد از افطار از میوه های متنوعی چون هندوانه و خربزه و ...
مصرف زیاد مایعات در سحر رفع عطش در طول روز نمی کند
، دفع آهن و مواد معدنی مورد نیاز بدن را نیز به همراه دارد. فیروزکوهی تاکید کرد: پرخوری و پرنوشی در وعده سحر، باعث ایجاد فشار زیاد به معده و دستگاه گوارش شده و موجب بروز علایمی مانند سوء هاضمه، درد و نفخ معده و گاهی اوقات رفلاکس غذا و سوزش سر معده می شود. این کارشناس مسئول کنترل غذا و داروی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان ادامه داد: مصرف لیمو ترش تازه، سبزی های غنی ...
استفاده از زولبیا و بامیه بدترین شیوه تغذیه است/ پرخوری در ماه رمضان ممنوع
هضم غذا را داد و در هنگام سحری از مصرف چای و نوشیدنی ها پرهیز کرده و در رفع تشنگی احتمالی روزانه نیز به جای چای بهترین جایگزین ترکیب آبلیموی ترش با نمک بسیار کم است که می تواند به رفع تشنگی روزه دار کمک کند. وی با اشاره به برخی تصورات و باورهای غلط در ماه رمضان و برخی پرخوری ها در این ماه به بهانه طولانی بودن زمان روزه داری تصریح کرد: این روش و رویه که مصرف بیش از حد غذا و برخی از تغذیه ...
تاریخچه روزه/ نظرات پزشکان غربی نسبت به روزه داری
...: فایده بزرگ کم خوردن و پرهیز نمودن از غذاها در مدت کوتاه، آن است که چون معده و طول مدت یازده ماه مرتب پر از غذا بوده، در مدت یک ماه روزه داری مواد غذایی خود را دفع می کند و همین طور کبد که برای هضم غذا مجبور است دائماً صفرای خود را مصرف کند، در مدت سی روز ترشحات صفراوی را صرف حل کردن باقیمانده غذای جمع شده خواهد کرد. دستگاه هاضمه در نتیجه کم خوردن غذا، اندکی فراغت حاصل نموده و رفع خستگی می نماید ...
خط قرمزهای تغذیه ای 17ساعت روزه داری
، روزه داران با پیروی از تغذیه درست در ماه رمضان می توانند به اهداف سلامتی مانند افزایش سوخت و ساز چربی ها، کاهش وزن در افراد چاق، کاهش فشارخون، درمان بیماری های دستگاه گوارش، کاهش کلسترول خون و ورم مفاصل و حتی بهبود سلامت روان دست یابند. چگونه کمتر تشنه شویم؟ تشنگی یکی از نشانه های روزه در روزهای گرم تابستان است، گرمای هوا، تعریق را افزایش می دهد، همین تعریق آب بدن را کم ...
سم زدایی کبد با....
مطالعات محققان دانشکده پزشکی هاروارد نشان داد چای زردچوبه بهترین ماده غذایی برای سم زدایی از کبد است. به گزارش باشگاه خبرنگاران به نقل از ایرنا، به دلیل مواد شیمیایی و آفت کش ها در مواد غذایی و محیط زیست، کبد به مرور زمان غرق در مسمومیت می شود. مسمومیت کبد معمولا با سر درد، سوء هاضمه، نفخ شکم، افزایش وزن، لکه های کبدی، سوزش سر دل و مشکلات کیسه صفرا همراه است.مطالعات نشان می دهد که چای ...
این گیاه فوق العاده را قبل از قاعدگی مصرف کنید
دارو مصرف کنید تا علائمی همچون سرفه و تب را برطرف کند. این روغن قطعاً جادویی است و به دلیل خواص ضدمیکروبی خود، می تواند به درمان سرماخوردگی کمک کند. مشکلات گوارشی روغن رازیانه برای قولنج، یبوست و نفخ مفید است. این روغن سرشار از آنتول است که دل پیچه را کاهش می دهد و عملکرد مجاری گوارشی را به حالت عادی باز می گرداند. برخی اوقات می توان از ترکیب آن با فلفل برای درمان سوءهاضمه و ...
همه خوبی های انگور
جلوگیری از مسیرهای سرطان زایی دراین ناحیه کمک کند. علاوه براین اثرات مثبت خوردن انگور یا مصرف مکمل ترکیبات فعال آن از جمله رزوراترول در پیشگیری از انواع مختلف سرطان ها از جمله سرطان پستان، پروستات، معده و پوست نشان داده شده است. از طرف دیگر آب انگور نه تنها در پیشگیری بلکه در سرکوب رشد سلول های سرطانی نیز موثر است اما با وجود فواید مصرف انگور و فرآورده های آن به عنوان بخشی از رژیم غذایی روزانه هنوز ...
خواص بی نظیر سنبل هندی
به تسکین و رفع مشکلات گوارشی کمک می کند. این گیاه خاصیت ضداسپاسم دارد و با اسپاسم معده و روده ها مقابله می کند و باعث کاهش نفخ می شود. سنبل هندی ضدانگل است و توصیه می شود در پایان شهریور بعد از مصرف میوه های تابستانی مصرف شود. می توانید 1 قاشق مرباخوری برگ گیاه سنبل هندی را با یک فنجان آب جوش به مدت چند دقیقه دم کنید. چای را صاف کرده و بعد از غذا میل کنید تا هضم غذا با سهولت انجام شود. توجه داشته ...
برای درمان غلظت خون چکار باید کرد؟
آفتاب : غلامرضا کردافشاری در پاسخ به سوالی که آیا خواب آلودگی بعد از غذا می تواند به دلیل کم خونی باشد؟, گفت: می تواند به دلیل صعف هضم یا کبد چرب باشد که هر دو با کم خونی ارتباط دارند. به گفته وی می تواند خواب آلودگی به دلیل تند غذا خوردن باشد. می تواند به دلیل خوردن غذای بخاردار باشد که بخار در بدن می پیچد و باعث بد هضمی می شود البته سردی مزاج هم می تواند موجب خواب آلودگی بعد از غذا ...
شوید التیام بخش دردهای قاعدگی
...، فواید بسیاری برای بدنتان دارد. تخم شوید افزودن تخم آن در اطعمه و اغذیه و ترشی ها اصلاح عوارض معدی، و منع ترش کردن معده بعد از غذا می کند. شوید سائیده شده - سائیده سوخته شبت خشک با عسل اگر بخورند و بر موضع گذارند رفع علت بواسیر می کند. - پاشیدن سائیده خشک شبت، زخم و جراحت چرک دار را به هم آورده خشک می کند و در جهت بهبود زخم آلت تناسلی بی ...
توصیه هایی برای رفع کبد چرب
کیموس لزج غلیظ تولید کنند مانند ماکارونی, سالاد الویه, قارچ, سس سفید, پیتزا و ... • پرهیز از مبرّدات معده و کبد(موادغذایی که مصرف آنها موجب سرد شدن طبع معده و کبد می کند مانند ترشی ها همراه با غذا و ...) • پرهیز از خوراکی های قابض موادغذایی مقوی کبد نخود, سیب, به, انگور, کرفس, دارچین, کبر, بالنگ, زعفرا, ماش, شقاقل, زیتون, زنجبیل, زردچوبه, انجیر, کاهو, اسفناج, هویج, زرشک و کدو ...
از گل سرشور تا شامپو تریاک
پوست و مو اتفاق نظر دارند که نوع شامپو هیچ تاثیری در کاهش یا پیشگیری از ریزش مو ندارد، غلظت زیاد (که تنها با افزودن بیشتر موادی مثل نمک طعام ایجاد می شود)، عطر و بوی دل انگیز، رنگهای متنوع و شکل و حالت صدفی مانند، روشهایی هستند که از نظر روانی تاثیر بسزایی در جلب مشتری دارند. اجزای تشکیل دهنده شامپو شامل عامل پاک کننده که باعث جدا شدن ذرات چرک و کاهش چربی از سطح مو می شود، عامل تقویت ...
دلایل خواب آلودگی بعد از غذا
بدن می پیچد و باعث بدهضمی می شود، البته سردی مزاج هم می تواند موجب خواب آلودگی بعد از غذا شود. برای درمان غلظت خون چه کار باید کرد؟ این متخصص طب سنتی افزود: یا خون به دلیل سردی غلیظ می شود یا خون از حرارت می سوزد و غلیظ می شود. برای رفع غلظت خونی که به دلیل سردی است باید به این افراد چیزهایی بدهیم که خون را رقیق می کنند و گرم هستند مانند گل گاوزبان، سنبل الطیب، بادرنجبویه ...
سحری و افطار چی بخوریم و چی نخوریم ؟
کم چرب و یک قاشق عسل یا کمی فرنی جهت تعدیل ذخایرگلیکوژنی مصرف شده و سفیده آب پزی تخم مرغ یا پنیر کم چرب و سبزی و گوجه خام و یک کف دست نان سبوس دار یا قلاچ مغز گرفته یا سه کف دست لواش دور گرفته، 3 ساعت بعد هم شام که خیلی سبک باشد مانند انواع سوپ های کم چرب و کم نمک جهت تعدیل آب و دهیدراتاسیون بدن و تامین املاح و دیگراحتیاجات مورد نیاز بدن میل کنید. مثل همیشه توصیه می کنم که سرخ کردنی ...
در افطار و سحر، چه بخوریم و چه نخوریم؟
بین ما فراگیر است و روزه داران گرامی را هنگام برخواستن از خواب در صبح روز بعد با ناراحتی های گوارشی مواجه می کند، خوابیدن با "شکم پر" بعد از خوردن سحری می باشد. بنابراین، با معده پر از غذا، نخوابید که عوارض زیادی دارد. و باعث فشار به دهانه معده و عدم قرار گیری غذا در انتهای معده برای هضم کامل می شود و لذا عواقبی مثل ریفلاکس، نفخ معده و سوءهاضمه را به دنبال خواهد داشت. پس حداقل، باید "دو ساعت" بین ...
خواص درمانی کندر
نشان می دهد که این صمغ حاوی ترکیب های مهم ضد سرطانی است. این موضوع برای مردم چین تازگی ندارد زیرا در طب قدیم چین، صمغ کندر برای درمان سرطان استفاده می شد و هنوز هم مورد استفاده قرار می گیرد. درمان سرطان پروستات: نتایج تحقیقات سال 2010 نشان می دهد که ترکیب های فعال موجود در صمغ کندر، مانع بروز سرطان پروستات می شود. این ترکیب اسیدی که از درخت صمغ کندر گرفته می شود به طور موثری سلول های ...
رفع تشنگی در رمضان با این گیاه!
آن برای درمان بیماری های کبدی مفید است. خاصیت درمانی خرفه,تخم خرفه, خرفه برای رفع و پیشگیری از تشنگی در ماه رمضان بسیار مفید است * همچنین مصرف خوراکی خرفه به عنوان سبزی خام و یا پخته همراه با پیاز و روغن جهت تقویت روده ها، قطع اسهال و تب استفاده می شود و مصرف خام برگ و ساقه خرفه به صورت سالاد و همراه با سرکه برای درد کلیه مفید است. * ضماد ...
از جمله پیامدهای ضعف جنسی
علیرضا ابوالفضلی محقق و پژوهشگر طب اظهار داشت: فقدان دانش جنسی در روابط زناشویی سبب بروز سوءرفتار جنسی شده و عملاً ضعف جنسی را به همراه دارد، زیرا مکانیزم طراحی و خلقت انسان به گونه ای است که میل و نیاز جنسی صرفاً به صورت غریزی وجود دارد و مثل غذا خوردن و خوابیدن جزو لاینفک مطالبات انسانی است . همان گونه که غذا خوردن و خوابیدن برای هر فرد با مزاج و طبع خود لزوماً نیاز به دانش و آداب ...
توصیه های غذایی یک متخصص طب سنتی به روزه داران
ساعات سردی بدن است که بلغم در خون افزایش می یابد. برای خروج بلغم از خون باید از مصرف موادغذایی گرم از جمله فسنجان، خرما، حلوا ارده و عسل در وعده سحر استفاده کرد؛ چراکه اگر در وعده سحر نیز غذاهای سرد خورده شود، طبع بدن به سمت سردی می رود و فرد را دچار بیماری هایی مانند آرتروز می کند. این متخصص طب سنتی در پایان یادآور شد: برای پیشگیری از سوزش و درد معده در ماه رمضان می توان قبل از مصرف وعده سحر و افطار یک استکان عرق بومادران همراه با عرق نعناع مصرف کرد؛ چراکه عرق بومادران از ترشح اسیدمعده پیشگیری می کند و مانع بروز دردهای معده در روزه داران می شود. ...
آبی روی عطش روزه داری بپاشید
ناگهانی قند خون و ترشح انسولین بالای بعد از آن جلوگیری کند. منبع غنی مواد فیبردار سبزیجات و میوه ها هستند. سبزیجاتی مانند هویج، انواع کلم، انواع کاهو، کرفس و نظایر آن جزو مواد پرفیبر هستند. طب سنتی این بار هم جواب می دهد همیشه وقتی مدرنیته در مقابل حل مشکلات امروز کم می آورد یکی از بهترین گزینه ها برای رفع قطعی مشکلات روی آوردن به سنت است. برای مشکلات تشنگی ماه رمضان هم شما ...
تخم شربت جلوی تشنگی و عطش را می گیرد
کنید این دانه های ریز سیاه رنگ دارای چند خاصیت است که در ادامه ذکر شده است. - تخم شربتی برای درمان بیماری های تنفسی مفید است. - مخلوطی از آن با زنجبیل و عسل در درمان آسم، سرفه، سرماخوردگی، آنفلوانزا و برونشیت موثر است. تخم شربتی دیگر خواص تخم شربتی - از تخم شربتی برای درمان ناراحتی های گوارشی مانند درد معده، نفخ، یبوست، سوءهاضمه و بی نظمی کارکرد ...
رفع سردرد با تغییر یک عادت رفتاری
متخصص طب سنتی دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: بین خوردن غذا تا خوابیدن باید حداقل نیم ساعت یا یک ساعت فاصله باشد، تا افراد دچار مشکلاتی مثل سردرد، نفخ و کسالت در طی روز نشوند. به گزارش پایگاه خبری بی باک به نقل از ایسنا، دکتر هاله تاج الدینی در نشست روزه داری در ماه مبارک رمضان از دیدگاه طب سنتی با بیان این مطلب گفت: افراد در هنگام افطار حتما روزه خود را با آب گرم یا ...