خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوابیدن با دهان باز خطرناک است
به گزارش بهداشت نیوز، عادتی که بسیاری از زنان و مردان درگیر ان هستند خوابیدن با دهان باز است که محققان در تازه ترین مطالعات خود به تاثیرات منفی آن پی بردند . عوارضی که برابر با مصرف نوشابه های سمی است. یکی از عادات غلطی که منجر به فرسایش دندان ها می شود خوابیدن با دهان باز است که محققان در مطالعه بر روی گروهی از داوطلبان به شدت آن بیشتر پی بردند. علت آسیب دیدن دندان ها این ...
عادت هایی که چهره تان را زشت می کند
، شستن یک روز در میان آنها کافی است. 8- جویدن ناخن ها اگر عادت به جویدن ناخن هایتان دارید، برای ترک این عادت مضر، حداقل روزی یکبار روی ناخن هایتان اندکی روغن بدمزه بمالید تا آرام آرام عادت بد جویدن ناخن از سرتان بیفتد یا می توانید بین دندان ها و نوک انگشتانتان مانعی بگذارید مثلاً دستکش به دست کنید و یا با استفاده از باندهای چسبی، نوک انگشتانتان را بپوشانید. این روش در ترک این ...
این 5 نشانه را جدی بگیرید
به گزارش بهداشت نیوز ، زمانی که دندان ها را مسواک می زنیم، براحتی می توانیم وضع سلامت دهان را بسنجیم و مشکلات را تا حدی تشخیص دهیم. به خاطر داشته باشید وقتی علائم در دهان تان ظاهر شد، مشکلی که باعث بروز آن علامت شده، عود کرده است؛ در این اوضاع لحظه ای برای مراجعه به دندان پزشک تردید نکنید. در ادامه اصلی ترین علائمی بروز مشکلات دهانی دندانی را مرور می کنیم. 1. تغییرات لثه ها ...
نکاتی درباره تغذیه و آلرژی های بهاری که نمی دانید
حفظ سلامت که در کتب و متون قدیمی طب سنتی بارها به آن اشاره شده، می تواند تاثیر زیادی بر کنترل تغییرات، بیماری ها و اختلال های ناشی از جابجایی فصول داشته باشد. در فصل زمستان، مقدار غذایی که ما مصرف می کنیم در مقایسه با سایر فصل ها کمی بیشتر است. این اتفاق به این دلیل می افتد که بدن ما در هوای سرد زمستانی، انرژی بیشتری برای تامین حرارت بدن و مقابله با سرما نیاز دارد. بنابراین خوراکی ها و ...
چه کنیم در نوروز دندان درد نگیریم؟
ساعت بعد از مصرف غذا، دهان و دندان آمادگی پوسیدگی بالایی دارد. اگر تعداد دفعات خوردن را کم کنیم در روند جلوگیری از پوسیدگی و آسیب به دندان نقش بسزایی را ایفا می کنیم. در دندان پزشکی حجم خوراکی مصرفی حائز اهمیت نیست و تنها تعداد دفعات مصرف آن است که به دندان آسیب می رساند. وی افزود: اگر سلامت دندان هایتان برایتان مهم است در دید و بازدیدهای عید دقت داشته باشید. تعداد دفعات مصرف شیرینی و ...
استرس روانی و آسیب های فیزیکی تکنولوژی
.... مثلا مصرف ویتامین D را توصیه می کنند بدون آن که از عوارض مصرف بیش از حد آن آگاهی داشته باشند. نمی دانند این ویتامین در صورت مصرف بیش از حد در مغز استخوان ذخیره می شود، باعث رخوت و درد و در نهایت منجر به بیماری های سخت می شود. بنابراین باید این مکمل ها در مکان های خاص و توسط افراد آگاه توصیه شود به خصوص پزشک متخصص تغذیه. البته قبل از آن باید برچسب های تایید سلامت را داشته باشند ...
70درصد بیماری ها ناشی از نبود بهداشت محیط است/ شماره 190را فراموش نکنید
بندی شده همراه داشته باشید و باقیمانده آب بطری ها را پشت شیشه و زیر تابش نورخورشید قرار ندهید. اگر از سلامت آب در جایی بی اطلاعید، آن را بجوشانید و بعد مصرف کنید. شیرینی خوش آب و رنگ نخرید تقلب در تولید مواد غذایی و عرضه آن به متقاضیان و مصرف کنندگان از معضلاتی است که در ایام نوروز با شدت هر چه بیشتری نمود پیدا می کند؛ به خصوص در آجیل و خشکبار. مسعود علیشاهی، کارشناس صنایع غذایی درباره ...
دوم فروردین 1342 در مدرسه فیضیه چه گذشت؟
از ورود سه فرد مشکوک در آن روز به منزل امام سخن گفته و اضافه می کند: طولی نکشید که در میان صحبت های سخنران، یکی از آنها با صدای بلند گفت: صلوات بفرستید. مردم متوجه قضیه شدند و خبر به امام رسید. ایشان پیام دادند که غیر از گوینده هر کس شعار بدهد، کنار دستی اش، دهان او را بگیرد. در خاطرات دیگر از اتخاذ مواضع تندتری از سوی امام سخن رفته است. در یک مورد امام از طریق شیخ صادق ...
چگونه معده خود را پاک کنیم ؟
دستگاه گوارش، سلامتی را تضمین می کنند. تحقیقات دیگری نشان می دهد که این باکتری ها به سوزاندن چربی کمک می کنند و با کاهش مقاومت بدن نسبت به انسولین، در پیشگیری از بیماری دیابت موثر هستند. درمان روده تحریک پذیر، اسهال های عفونی، برخی از بیماری های پوستی و افزایش بهداشت دهان و دندان از دیگر فواید این باکتری ها هستند. از بین مواد غذایی شناخته شده، ماست حاوی بیشترین مقدار ...
فشارهای روحی و روانی را چگونه تخلیه کنیم + راه حل های ساده و عملی
کربن طبیعی هستند. بنابراین باید در رژیم غذایی روزانه شما مصرف حداقل یک یا دو منبع از این خوراکی ها وجود داشته باشد. غلات و حبوبات، میوه هایی مانند موز و سیب، برنج، ماکارونی، خرما، کشمش، توت،شیر و... حاوی هیدرات کربن طبیعی هستند. بهترین زمان برای مصرف موادغذایی حاوی هیدرات کربن، وعده صبحانه است. خوردن کمی عدسی، میوه، خرما یا کشمش همراه با شیر از بهترین راهکارهای دریافت هیدرات کربن طبیعی است. ...
در ایام عید اینطوری آرایش کنید!
صورت بمالید. رنگ های تیره کوچک کننده اند با بالارفتن سن لب ها به طور طبیعی حجم خود را از دست می دهند و مسلما هیچ خانمی هم دوست ندارد لب هایش کوچک تر بشود، علاوه بر این رنگ های تیره، سفیدی دندان ها را نیز کمتر نشان می دهند. اگر می خواهید چهره تان شاداب تر به نظر برسد برای لب ها به دنبال رنگ های زنده باشید. بدون برس کانسیلر نزنید کانسیلرها بهترین دوست ...
3 فروردین توصیه های نوروزی برای تغذیه (1)
خود که معمولا هر روز یا هفته ای چند بار انجام می شود، در این ایام متوقف می گردد و در نتیجه شخص متوجه افزایش وزن خود نمی شود. مصرف انواع آجیل نیز در این ایام مرسوم است. آجیل به علت داشتن چربی زیاد، جزء مواد پرکالری به شمار می آید و هر 100 گرم آجیل تقریبا نزدیک به دو برابر 100 گرم برنج در بدن تولید انرژی می کند؛ بنابراین چنانچه در هر میهمانی مقدار کمی هم آجیل میل شود، در پایان هر روز مقدار ...
بیماری های مردانه را بشناسید
...: سلامت مردان موضوعی است که موجب استحکام و ارتقای سلامت نیروی کار جامعه می شود و توسعه کشور را در پی خواهد داشت. مردان نسبت به زنان در معرض عوامل خطر محیطی و شغلی بیشتری هستند و عادات نادرستی مانند مصرف سیگار، الکل، اعتیاد و استرس شغلی در آنها بیشتر است. از سوی دیگر، مردان کمتر به پزشک مراجعه می کنند و مراجعه به مراکز درمانی را به دلایل مختلف از جمله موانع فرهنگی تا بروز مراحل پیشرفته و ...
در ایام نوروز خیلی دهانتان را شیرین نکنید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: ناپرهیزی و مصرف زیاد آجیل و شیرینی ها مختلف به یک عادت بد در نوروز تبدیل شده است به گونه ای که پس از سپری کردن تعطیلات و این ایام افراد از افزایش وزن و چاقی گلایه مند می شوند و خود را برای مصرف زیاد خوراکی ها در نوروز سرزنش می کنند. این اصلا البته نازیبا نیست و محبوب ترین سریال تکراری همه تاریخ ایران است. با این وجود دقیقا در روز سیزده ...
گفت و گوی عیدانه و خودمانی یا وزیر بهداشت + عکس
مراقب دندان هایشان باشند و پسته را با دندان نشکنند البته باید مراقب مسن ها و بیماران بود. ** در مورد کاهش مصرف نمک و شکر در سال گذشته اقدامات خوبی انجام شد، شما به عنوان وزیر بهداشت برای سلامتی تان در سال 96 چه برنامه ای دارید؟ برنامه هایی دارم، دولت یازدهم سال پایانی اش را پیشرو دارد و انجام برخی فعالیت ها را گذاشته ام تا بعد از پایان دولت به مرحله اجرا درآورم، البته این ...
جلوگیری از چروک دور چشم؛ 9 روشی که پیری را به تعویق می اندازد
خودشان را نشان بدهند. در حالی که کرم ضدآفتاب نام آشنایی است و مدام درباره اش صحبت می شود اما مطالعه ای که اخیرا انجام شده است نشان می دهد تعداد افرادی که در سنین پایین تر به مدت 4 تا 5 سال هر روز و به طور منظم کرم ضدآفتاب استفاده می کنند 24 درصد کمتر از افرادی است که در صورت نیاز ضدآفتاب می زنند. بله می دانم این موضوع آن قدر عجیب است که انسان را شگفت زده می کند. با افزایش سن، پوست ...
نکاتی برای مراقبت از سلامتی خود در سفر هوایی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: تمام مدت پرواز را ننشینید خطر بروز ترومبوز سیاهرگ عمقی در پروازهای هوایی بیشتر است که باعث لخته شدن خون در پاها می شود. می توانید از بروز این مشکل پیشگیری کنید. برای این کار کافیست که از صندلی تان بلند شوید و چند قدم راه بروید و یا چند حرکت کششی ملایم انجام دهید. از پوشیدن لباس تنگ بپرهیزید، چون ممکن است در طول پرواز در ...
10 توصیه نوروزی برای کنترل دیابت و فشار خون
نوروز هم لذت ببرند. برای پیشگیری یبوست در نوروز پیاده روی و مصرف مایعات را فراموش نکنید 1. یکی از مهم ترین اختلالاتی که در ایام نوروز گریبانمان را می گیرد یبوست است که ممکن است به دلیل تغییر در عادات غذایی یا به دلیل بی تحرکی زیاد در این ایام به وجود بیاید و آزاردهنده شود. برای اینکه در طول تعطیلات دچار یبوست نشوید باید سعی کنید که در طی روز فعالیت فیزیکی تان را افزایش دهید ...
علائم کمبود ویتامین در بدن را بشناسید
...، گاهی خفیف و در برخی موارد جبران ناپذیر هست و با یک آزمایش خون می توان از میزان این ویتامین ها در بدن آگاه شد. مصرف خودسرانه مکمل بدون مشورت با پزشک می تواند عوارض بسیار بدی برای بدن داشته باشد. دردهای عضلانی درد مفاصل می تواند از علائم کمبود ویتامین باشد. ویتامین هایی مانند A ،C ،D با جنبه های متعدد سلامت مفاصل ارتباط دارند و کمبود آنها باعث ایجاد و تشدید دردهای عضلانی و ...
رئیس جمعیت هلال احمر اهواز: بهره مندی 374 نفر از اهالی روستای صفاک از خدمات کاروان سلامت و نیکوکاری هلال ...
توانمند سازی اقشار نیازمند جامعه با حفظ کرامت انسانی دانست و تصریح کرد: با توجه به لزوم توجه به بهداشت دهان و دندان خصوصا در کودکان دو دندانپزشک داوطلب این جمعیت علاوه بر ویزیت رایگان و آموزش روش صحیح مسواک زدن به فلوراید تراپی دندان های کودکان پرداختند. هاشم نژاد گفت: با حضور یکی از داوطلبان بینایی سنج جمعیت کودکان روستا از نظر تنبلی چشم بررسی و نمره چشم مراجعین دارای مشکل بینایی تعیین ...
سال جدید را با عادت های غذایی جدید آغاز کنید
بار مصرف به بهداشت دندان ها و مسواک زدن توجه نشود. **در مورد افراد بزرگسال نیز زیاده روی در مصرف می تواند منجر به مشکلات گوارشی و همچنین افزایش انرژی دریافتی و در نتیجه اضافه وزن در این ایام شود و در مورد افرادی که مبتلا به قند خون و یا چربی خون بالا هستند زیاده روی در مصرف باعث اختلال در وضعیت سلامت آن ها خواهد شد. بنابراین برای برخورداری از تعطیلات همراه با آرامش و سلامتی تعادل در مصرف ...
میوه های خوشمزه اما خطرناک در ایام نوروز
بدن فرد کند و در دراز مدت و در صورت نداشتن تحرک و ورزش کافی باعث بروز دیابت شود. کارشناسان تغذیه توصیه می کنند افراد بیشتر از میوه خیار در مهمانی ها استفاده کنند چرا که قند بسیار کمی دارد و برای سلامت بدن مفید است. همچنین توصیه می شود افراد شب ها از مصرف میوه های پرقند و کالری خودداری کنند زیرا می تواند باعث بالا رفتن قند خون آنها شود. اندازه گیری منظم قند خون در بیماران مبتلا به دیابت و نیز ورزش و تحرک کافی در زمان تعطیلات نوروزی نیز می تواند از بالا رفتن قند خون بیمار جلوگیری کند. منبع : سلامت نیوز ...
خوردنی های هفت سین و خواص آن
مواد معدنی مانند آهن، منیزیم و پتاسیم اثر مثبتی بر روی طراوت پوست و رفع ناراحتی های شایعی مثل خشکی پوست، ترک خوردگی و رنگ پریدگی دارد. ساختار اسکلتی میوه سیب موجب شده است تا جویدن آن باعث تمیز شدن لثه ها و دهان شود و با از بین بردن باکتری های دهان اثر مفیدی بر روی بهداشت دهان و دندان دارد. خوردنی های هفت سین و خواص آن 5 (100%) 1 رای سوال پزشکی دارید ؟!؟ همین الان از طریق تلگرام سوال خود را بپرسید و پاسخ خودتون را در یافت کنید ! http://t. ...
7 نشانه کمبود ویتامین را بشناسید
ملایم) استفاده کنید. ماهی های چرب مثل سالمون یا ماهی تُن نیز از جمله منابع ویتامین D به شمار می روند که به دلیل خطر رسوب جیوه در بدن بهتر است بیشتر از دو بار در هفته مصرف نشوند. 2. کِرِختی پاها چنانچه در ناحیه ی پاها احساس کرختی یا بی حسی می کنید و در راه رفتن تان هم مشکل ایجاد شده است (مثلا تعادل ندارید یا اغلب زمین می خورید)، شاید به کمبود ویتامین ب 12 ( B12 ) مبتلا هستید ...
14 نکته کاربردی برای اینکه بتوانیم طرز فکرمان را تغییر دهیم
، مغز را تغذیه می کند و فرد را به سوی تلاش برای درک بهتر از جهان اطراف سوق می دهد. به صورت منظم با دوستان و اعضای خانواده تان وقت بگذرانید. در مراسم اجتماعی شرکت کنید و این را به عنوان فرصتی جدید برای آشنا شدن با افراد جدید در نظر بگیرید. اگر فردی خجالتی یا درون گرا هستید، احتمالا این کار برای تان مشکل تر خواهد بود، اما می توانید خودتان را به تدریج برای پذیرفتن ریسک های اجتماعی آماده کنید و این کار ...
به این دلایل هر روز کرفس مصرف کنید
شفا آنلاین تغذیه بسیاری از مواد مغذی موجود در کرفس به محافظت از سلامت چشم ها در برابر انحطاط ماکولا کمک می کنند. به گزارش شفا آنلاین ،کرفس( Celery ) گیاهی بومی خاورمیانه و مدیترانه محسوب می شود، اما امروزه تقریبا در هر نقطه ای از جهان مصرف می شود. بر خلاف بسیاری از دیگر سبزیجات، هر بخش از گیاه کرفس قابل استفاده و مصرف است. از دانه ها تا برگ ها، کرفس به روش های مختلف قابل استفاده است ...
ارتباط بوی بدن با بیماری های جسمی
گاز روده بدبو می شود. عدم تحمل لاکتوز نسبتا شایع است: با توجه به گفته موسسه ملی بهداشت درواقع حدود 65 درصد از مردم مشکل هضم لبنیات دارند. ولی عوارض آن از جمله گرفتگی دردناک معده، تهوع، اسهال و استفراغ ، همچنین گاز روده و مدفوع بدبو می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. پس اگر گاز روده یا مدفوع تان اغلب بوی تندی دارد، مصرف شیرتان را کم کنید و به پزشکتان مراجعه نمایید. ...
شیرینی های مصنوعی؛ عامل افزایش چربی های مضر خون / دیابتی ها، شکلات های رژیمی را جایگزین شیرینی های ...
به گزارش ایمنا، در روزهای پایانی سال، ویترین مغازه ها از انواع و اقسام شیرینی ها و شکلات ها، در انواع سنتی و مدرن با طعم ها و رنگ های مختلف پر است و مقاومت کردن در برابر این همه تنوع اندکی دشوار است. اما مصرف زیاد تنقلات که در روزهای عید به اوج مصرف خود می رسند، چه تاثیری بر سلامت افراد دارد؟ در اینجا شما را با توصیه های تغذیه در تعطیلات نوروز از نگاه کارشناسان آشنا می کنیم: توصیه های ...
مسمومیت های غذایی در ایام عید را جدی بگیرید
به گزارش شفا آنلاین ،مسمومیت های غذایی به دلایل مختلف ممکن است رخ دهد از جمله فساد ماده غذایی، آلودگی به انواع میکروب ها و انگل ها و عوامل بیماری زا، نگهداری اشتباه ماده غذایی در مجاورت با نور خورشید و یا حتی نوشیدن مایعات آلوده که می تواند فرد را دچار ناراحتی و ابتلا به انواع مسمومیت های غذایی کند. مسمومیت های غذایی از درجات خفیف تا شدید وجود دارد و در برخی موارد خفیف پس از چند روز ...
2 فروردین در مصرف آجیل افراط نکنید (1)
از آن استفاده می شود. بادام: بادام از نظر میزان کلسیم، بسیار غنی است و به همین دلیل، مصرف آن می تواند نقش زیادی در رشد استخوان، جلوگیری از بروز پوکی استخوان و حفظ سلامت دندان ها داشته باشد. بادام در انواع سرطان ها، به خصوص سرطان های روده و پروستات، نقش پیشگیرانه دارد. آنتی اکسیدان های موجود در بادام، از تخریب دیواره های سلولی جلوگیری می کنند و به این ترتیب است که نقش ...
