خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکاتی برای 17 ساعت روزه داری
. همین جاست که اهمیت تغذیه درست خودش را نشان می دهد. به اعتقاد کارشناسان تغذیه، روزه داران با پیروی از تغذیه درست در ماه رمضان می توانند به اهداف سلامتی مانند افزایش سوخت و ساز چربی ها، کاهش وزن در افراد چاق، کاهش فشارخون، درمان بیماری های دستگاه گوارش، کاهش کلسترول خون و ورم مفاصل و حتی بهبود سلامت روان دست یابند. چگونه کمتر تشنه شویم؟ تشنگی یکی از نشانه های روزه در
کمبود آب بی صدا بدن را نابود می کند
به گزارش عرش نیوز کمبود آب سلامت بدن را به خطر می اندازد. به کاهش حافظه، سنگ کلیه، طراوت پوست و دیگر بیماری ها منجر می شود. اما نتایح بررسی های انجام شده، نشان می دهد که کمبود آب همیشه تشنگی و خستگی مفرط نیست، علائم دیگری هم دارد که کمتر به آن توجه می شود از جمله آن می توان به تمایل فراوان به شیرینی ها، سردرد، تب و لرز، گرفتگی عضلات، خشکی پوست و بوی نامطبوع دهان اشاره کرد.
خواص شگفت انگیز جو برای سالم ماندن
مصرفی از راه های اصلی کاهش فشار خون در بدن است. پتاسیم، کلسیم و منیزیمی که در جو وجود دارد، همگی به طور طبیعی فشار خون را کاهش می دهند. سلامت استخوان ها آهن، فسفر، کلسیم، منیزیم، منگنز و روی موجود در جو می توانند به ساخته شدن استخوان های محکم تر و قوی تر کمک شایانی کنند. تعادل بین فسفات و کلسیم برای درست ساخته شدن استخوان ها ضروری است. سلامت قلب فیبر، پتاسیم
تاثیر اخلاق بد بر سلامت/توصیه به حفظ آرامش در زندگی
سلامت نیوز : به گفته محققان، خلق و خوی بد بر سلامتی اثرات مضری می گذارد و موجب تغییراتی در خون انسان می شود که بسیار خطرناک است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرگزاری مهر، یک تیم پزشکی در مونترئال متشکل از روانشناسان و متخصصان قلب یک گروه از مردان و زنان میانسال را که هیچ سابقه پزشکی جدی نداشتند مورد آزمایش قرار داد. تیم پزشکی در فواصل منظم دفترچه ایی به شرکت کنندگان می
دستور غذایی ویژه وعده سحر/ رابطه پرخوری و سوءهاضمه
11، دچار افت بازده کاری شده و گاه سردرد، سرگیجه، افت قند خون و افت فشار در آن ها دیده می شود. وی افزود: مهمترین منبع سوخت و انرژی برای فعالیت مغز، گلوکز است که از غذاهای دارای کربوهیدرات (مواد قندی) مانند برنج، ماکارونی و نان تامین می شود، گلوکز تنها به مدت 8 ساعت می تواند در بدن ذخیره شود و اگر روزه دار سحری میل نکند ، این ذخیره در ساعات اولیه صبح تمام شده و مغز دچار کمبود سوخت می شود
"فریمی" از جنس فریب
نیز کمتر خواهد کرد و انگیزه تولید را از تولیدکنندگان می گیرد. رییس اتحادیه صنف سازندگان و فروشندگان عینک در این باره می گوید: بسیاری از عینک هایی که در بازار هستند تولید داخل نبوده و از کشورهایی مانند چین، ترکیه، کره، ایتالیا و فرانسه وارد می شوند. این در حالی است که عینک های ایتالیایی و فرانسوی وارداتی کیفیت بهتری دارند. ثابت قدم با بیان اینکه خرید عینک نامناسب موجب به خطر انداختن سلامت چشم ها می
خواص گیاه زردک را بشناسید
به فالکارینول وجود دارد که می تواند خطر بروز سرطان روده را کاهش داده و موجب سلامت کلی این بخش از بدن گردد. 8- کارتنوئیدها : زردک ها سرشار از کارتنوئید ها بوده که می توانند قند خون را تنظیم کنند. 9- فیبر : زردک ها سرشار از فیبر خوراکی هستند که می توانند سطح کلسترول بد (LDL) که بدن نیازی به آن ندارد را کاهش داده و نیز سطح کلسترول خوب (HDL) را که بدن به آن
تغذیهٔ مناسب برای نوجوانان روزه دار
عقیق :برای آنکه بتوانیم از برکات این ماه عزیز بهره ببریم و توفیق انجام عبادات و مناجات ها را داشته باشیم، باید برنامه ریزی صحیحی برای تغذیه در این ماه عزیز داشته باشیم. یکی از گروه هایی که توجه به تغذیه درست آن ها از اهمیت ویژه ای برخوردار است، نوجوانانی هستند که برای بار اول روزه می گیرند. از آنجا که نوجوانان در سن رشد هستند عدم توجه به تغذیه مناسب هم می تواند بر روی رشد و سلامت آن ها اثر منفی
بررسی مغزمحور اعمال بی رحمانه داعش / قدرت نمایی بی تابانِ رهایی از قفس تن
پیشانی مغز را دخیل می داند که موجب تثبیت ناآگاه اعتقادات پابرجایی می شود. جرولد پست ، پژوهشگر دیگر، به این نتیجه می رسد که در چارچوب خشک باورهای گروه های افراطی ای چون داعش انسان به صورت فرد، هویتی جداگانه ندارد، بلکه فقط در قالب گروهی خود قابل شناسایی است و اگر به گروه خودی وابستگی نداشته باشد، از گروه دشمن، شیطان یا کفر است و سزاوار بدترین مجازات هاست. پژوهش های پیژینسکی و کروگلانسکی نیز نشان می دهد
ترک اعتیاد به مواد مخدر و الکل با مصرف داروی فشار خون
سرکوب کرده است. داروهایی که برای پایین آوردن فشار خون طراحی شده اند باعث مسدود شدن یک نوع کانال یونی می شوند که در قلب و رگ های خونی و نیز سلول های مغزی یافت می شود. محققان نوشتند : به نظر می رسد که استفاده از ایزرادیپین برای مسدود کردن این کانال ها عادات اعتیاد را در مغز از بین می برند. این مطالعه در نشریه Molecular Psychiatry منتشر شده است. منبع: ایرنا -----------------------------------------------------------
از هردوزن و ازهر پنج مرد یک نفر در معرض شکستگی استخوان
، و حبوبات خاصی ممکن است کلسیم بالایی داشته باشند، اما ممکن است به درستی جذب بدن نشوند. ماهی ماهی نیزبرای سلامت استخوانها مفید است. موسسه ملی پوکی استخوان گزارش می دهد که ماهی هایی نظیر ماهی ساردین کنسرو شده و قزل آلا با استخوان به طور خاص کلسیم زیادی دارند و می تواند یک راه جایگزین برای کسانی باشد که مشکل هضم فراورده های لبنی برای دریافت کلسیم کافی در رژیم غذایی خود. را دارند. ماهی های چرب مانند ماهی آزاد، ماهی خال مخالی، ماهی تن، ساردین حاوی ویتامین D بالایی هم هستند. ...
چرا پیرترین افراد زنده معمولاً زن هستند؟
عمر طولانی زنان اشاره کرده اند. یکی از پژوهش ها نشان داده که استروژن تعداد گلبول های قرمز خون در موش های ماده را افزایش می دهد و سرانجام موجب تقویت ظرفیت باز زایندگی سلول های بنیادی در مغز می شود، درحالی که مطالعه دیگری نشان داده که موش های نر طول عمر بیشتری به کمک استفاده از مکمل های استروژنی داشته اند. پژوهش دیگری از دانشکده پزشکی دانشگاه بوستون نشان داده است که زنانی که بعد
هدیه زندگی در ماه مغفرت / شرایط اهدا خون در ماه رمضان
آقایان تشکیل می دهند به طوری که حدود 500 نفر از این افراد جزو بانوان و بقیه از بین مردان بوده اند؛ همچنین شاخص اهدای خون مستمر در فصل بهار 55.7 درصد بوده که رشد پنج درصدی نسبت به مدت مشابه سال قبل را نشان می دهد. با همه این احوال، ماه رمضان که فرا می رسد، به طور طبیعی تعداد افرادی که برای اهدای خون مراجعه می کنند هم کاهش می یابد و البته در ماه های رمضان چند سال اخیر که همزمان با
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
سلامت مصرف کننده ها را به خطر می اندازد. به گفته این محققان، مصرف بی رویه این مکمل ها در خانم ها باعث تغییرات هورمونی، افزایش موهای زائد، بروز جوش صورت و بدن و در آقایان باعث کاهش سطح تستسترون (هورمون جنسی مردانه) و حتی ناباروری می شود. البته این خطرات متوجه مکمل غذایی خاصی نیست و مصرف هریک از آنها بدون مشورت با پزشک دردسرساز خواهدبود. یک باور اشتباه یکی از مهم ترین مشکلاتی
7 عادت غلطی که به قلب آسیب می زنند
افرادی که ساعت کاری مشخص و منظمی ندارند، به میزان 23 درصد بیشتر در معرض آنفارکتوس قرار می گیرند.ساعات کاری غیرعادی و غیر منظم باعث ایجاد اختلال در ضربان قلب می شود و در نهایت به سلامت قلب آسیب می زند. 7. مصرف چربی های ترانس این چربی ها در موادغذایی تصفیه شده مانند هله هوله ها، مافین ها، بیسکوییت ها و غیره وجود دارد. مصرف این چربی ها باعث افزایش میزان کلسترول بد و کاهش کلسترول خوب خون می شود. در نتیجه خطر بروز بیماری های قلبی عروقی بالا می رود.توصیه می کنیم تا حد امکان از مصرف مواد غذایی تصفیه شده و آماده خودداری کنید و به جای این هله هوله ها آجیل میل کنید. ...
باور غلط زنان درباره تاثیر مصرف مواد مخدر صنعتی شیشه برای لاغری
نشان کرد: از آنجاییکه این ماده موجب بی خوبی طولانی مدت می شود و فرد می تواند کتاب 250 صفحه ای را در یک شب مطالعه کند، باور غلطی بین دانشجویان بوجود آمده است غافل از اینکه با مصرف آن ظرفیت ذخیره مغزی فرد از بین رفته و مغز پس از مدت زمانی کوتاه قادر به تنظیم و تصمیم گیری نیست . آرام به ادامه اجرای طرح کارزار رسانه ای پیشگیری از ماده شیشه که سال پیش در استان مازندران آغاز شد ،اشاره کرد و گفت
روزه داری و کند شدن پیری
به نوشته هافینگتون پست والتر لونگو، پژوهشگر دانشگاه کالیفرنیای جنوبی، بر اساس مقاله ای که در ژورنال متابولیسم سلولی منتشرشده است، دریافت که چرخه های چهارروزه رژیم غذایی کم کالری که اثرات روزه داری در بدن را تقلید می کنند، باعث کاهش چربی شکمی و افزایش شمار سلول های پیش ساز و سلول های بنیادی در اندام های متعدد در موش های سالمند می شوند- ازجمله در مغز که باززایی عصبی تشدید می شود و یادگیری و حافظه
آسپرین جادویی سحر آمیز/ 5 تا 6 درصد افراد بالای 65 سال مبتلا به آلزایمر هستند
مصرف آسپرین در پیشگیری از زوال عقل مورد بررسی قرار گرفتند و نتایج حاصل از این تحقیقات نشان داد که این دارو خطر حمله قلبی یا سکته مغزی را حداقل 23 درصد کاهش می دهد، همچنین افرادی که بطور مرتب از این دارو استفاده می کنند کمتر در معرض ابتلا به بیماری آلزایمر که شایع ترین نوع زوال عقل است، قرار می گیرند و پزشکان نیز معتقدند که تاثیر حفاظتی این دارو بر روی مغز ممکن است به دلیل خاصیت ضد لختگی آن باشد که
کشف قابلیت آووکادو در مبارزه با سرطان خون
به گزارش ایران خبر از ایسنا،برای درمان لوسمی مزمن میلوئیدی (این نوع لوسمی سلول های مغز استخوان یا میلوسیت ها را تحت تاثیر قرار می دهد و روندی حاد دارد) داروهای اندکی در دسترس است و در افراد بالای 65 سال، تا 90 درصد طی پنج سال اول ابتلا موجب مرگ می شود. محققان دانشگاه واترلو با بررسی های آزمایشگاهی دریافتند که لیپید کشف شده در آووکادو موسوم به آووکادین b ، در سطح مولکولی می تواند به طور
نکاتی برای 17 ساعت روزه داری
سلامتی مانند افزایش سوخت و ساز چربی ها، کاهش وزن در افراد چاق، کاهش فشارخون، درمان بیماری های دستگاه گوارش، کاهش کلسترول خون و ورم مفاصل و حتی بهبود سلامت روان دست یابند. چگونه کمتر تشنه شویم؟ تشنگی یکی از نشانه های روزه در روزهای گرم تابستان است، گرمای هوا، تعریق را افزایش می دهد، همین تعریق آب بدن را کم کرده و فرد را تشنه می کند. متخصصان تغذیه راهکارهایی برای جلوگیری از تشنگی
لذت بردن از عمری طولانی با این کارها
پیشگیری از بسیاری بیماری ها به داشتن الگوی تغذیه درست از کودکی تا کهنسالی، در کنار تحرک منظم و روزانه و کنترل عوامل استرس زا در زندگی باز می گردد، آشنایی با مواد غذایی سالم و مفید برای حفظ سلامت بدن برایمان بسیار پراهمیت می شود. دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن پیشگیری از چاقی در این باره می گوید: در میان مواد غذایی متنوع، اثرات تغذیه ای سودمند برخی آنقدر زیاد است که محققان بر گنجاندن آنها در
بیش از 2300 بیمار خاص هرمزگانی در انتظار خون سالم هستند
: برخی ها تصور می کنند تا خانواده آنها به خون احتیاج نداشته باشند نیازی به اهدای خون نیست و یا اینکه اهدای خون باعث به خطر افتادن سلامتی انان می شود. زارعی به تعهد پزشکان در زمینه حفظ سلامت دهندگان و گیرندگان خون اشاره کرد و افزود: انجام اندازه گیری فشار خون و میزان هموگلوبین خون و تست کم خونی برای جلوگیری از انتقال از اقدامات پرسنل سازمان انتقال خون است. وی اظهار داشت:خون
تکنیک هایی برای باهوش تر شدن
آمینواسید موجب افزایش امواج آلفای مغز می شود: در عمل این یعنی برخلاف قهوه که اضطراب را در افراد تحریک می کند، چای سبز مرغوب تمرکزی توام با آرامش البته بدون حس خواب آلودگی در فرد ایجاد می کند. به همین دلیل است که ال-تیانین را به صورت مکمل هم برای ریلکسیشن و تقویت سلامت قلبی-عروقی عرضه می کنند. 5. در طول روز چرت کوتاهی داشته باشید. چرت کوتاه به مغزتان کمک می کند سرحال شود
"کفیر" حالتان را دگرگون می کند
از لوزالمعده کمک کند. علاوه بر این، غذاهای با شاخص قند خون پایین مانند کفیر با ایجاد احساس سیری و در نتیجه کمک به کاهش وزن همراه است. کفیر غنی از مواد مغذی اگر چه کفیر در درجه اول برای پروبیوتیک ها و پروتئین آن مصرف می شود، اما از نظر ویتامین ها و مواد معدنی نیز باارزش است. یک فنجان کفیر، برای مثال، تامین کننده 10 درصد از RDI (میزان دریافت مرجع) مورد نیاز بدن به ویتامین آ، 25
صندلی چرخ دار با قابلیت حرکت در پلکان
اوقات شرعی بر اساس موقعیت کاربر، امکان برنامه ریزی روزانه، اطلاع از برنامه های ویژه سلامت، نرم افزارهای کارآمد در این ماه و ... را نام برد. پایگاه اینترنتی جدید گوگل می تواند مسلمانان را از جدیدترین اخبار و همینطور توصیه های ماه رمضان یا اطلاعاتی درباره مسلمانان سایر کشورها آگاه کند. تفاوت مغز افراد منطقی و احساساتی مطالعات محققان دانشگاه موناش استرالیا از ارتباط بین تراکم ماده
فواید شگفت انگیز آب برای سلامتی
خستگی ایجاد می کند. مقدار مناسب آب به قلب کمک می کند خون را به طور موثرتری پمپ کند و به همه جای بدن برساند. آب می تواند به انتقال اکسیژن و مواد مغذی دیگر به سلول های سرتاسر بدن کمک کند. کاهش اضطراب با آب حدود 70 تا 80 درصد از بافت های مغز را آب تشکیل می دهد. اگر بی آب شوید بدن و مغزتان تحت فشار و اضطراب قرار می گیرند. اگر احساس تشنگی می کنید به این معنی است که تا حدی بی آب شده
علل سردرد پس از زایمان
نوع سردرد به ویژه در افرادی که شیر می دهند هر مسکنی مصرف نشود و در صورت شدت و تداوم سردرد به پزشک مغز و اعصاب مراجعه شود. * پس از سزارین سر را به مدت 24 ساعت ثابت نگه دارید دبیر انجمن علمی مامایی ایران گفت: توصیه می شود بیمار در 24 ساعت بعد از بیهوشی نخاعی کمترین حرکت را به سر خود بدهد چرا که ثابت نگه داشتن سر موجب کاهش احتمال سردرد ناشی از بیهوشی نخاعی می شود.
سلامت قلب با هندوانه
پول نیوز - همیشه سیب به عنوان مشهورترین میوه در تامین سلامت بدن معرفی شده است، اما تحقیقات جدید نشان می دهند که هندوانه هم نقش بسیار موثری در سلامت قلب و عروق ایفا می کند. هندوانه از طریق کنترل وزن، سلامت قلب را بهبود می بخشد. متخصصان معتقدند که ماده ای به نام سیترولین که در هندوانه به فراوانی یافت می شود، مسئول کاهش کلسترول، فشار خون، وزن و جلوگیری از تشکیل پلاک سرخرگی است.
استوانه های مقاوم برای نوازدان دارای نارسایی قلبی
نقاط بدن ندارد و در نتیجه نوزاد چند روز بعد از تولد دچار تنگی نفس شده، ضربان قلب او محکم و نبض او ضعیف می شود. درمان حتمی برای این بیماری وجود ندارد. با این حال، یک جراحی سه مرحله ای می تواند به اکسیژن رسانی بدن کمک کند. از آن جایی که تنها 50 درصد از کودکان در این جراحی سه مرحله زنده می مانند پژوهشگران به دنبال یافتن روشی هستند تا بتوانند این روند را بهبود بخشند. نارسایی بطن در
کلیه های رنجور در انتظار پیوند
اعضای بدن از جمله قلب و عروق، سیستم عضلانی و سیستم عصبی می گذارد. نشانه های نارسایی کلیه به چه شکل است؟ آیا نشانه خاصی برای تشخیص بیماری وجود دارد؟ در مراحل ابتدایی نارسایی کلیه، بیمار بدون علامت است. متاسفانه نارسایی کلیه وقتی علامتدار می شود که کلیه کاملا تخریب شده است. بنابراین برای جلوگیری از پیشرفت بیماری توصیه می شود در افراد میانسال و حتی افراد جوان در معرض خطر، عملکرد
