روش های جلوگیری از اثرات منفی گوشت قرمز

دودی که بیشتربه چشم زنان می رود

سرطان ریه هستند موسوی با اشاره به اینکه گودکان دارای والدین سیگاری بیشتر در معرض خطر ابتلا به برخی بیماری ها قرار دارند، افزود: این افراد بیشتر از سایر کودکان در معرض ابتلا به بیماری هایی مانند انواع آلرژی، آسم و سرطان ریه هستند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران اظهار کرد: احتمال ابتلا به بیماری برونشیت نیز در این افراد بیشتر از سایر کودکان است و لازم است که والدین سیگاری ...

فشار خون خود را با خوردن مواد غذایی حاوی پتاسیم کنترل کنید

مصرف چربی کم، احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهد؟!

سلامانه- مرضیه نوروزی : اگر چربی کمتر بخوریم احتمال سرطان کم می شود؟ مصرف مداوم غذاهای چرب ممکن است احتمال سرطان خصوصا پستان، پروستات و روده بزرگ را بالا ببرد اما تاثیر میزان مصرف چربی بر میزان بروز سرطان قطعی نیست. انواع چربی ها شامل چربی های تک اشباع، چند اشباع، اسیدهای چرب امگا3 و چربی های اشباع و ترانس است. * چربی های تک اشباع در روغن های کانولا و زیتون بیشتر هستند. اینها بر سرطان تاثیری ندارند و احتمال حملات قلبی را کاهش می دهند. * چربی های چند اشباع در دمای معمو ...

عرق بدن و گیاهان دارویی

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : در چه مواقعی می گوییم که میزان تعریق زیاد است؟ در واقع هیچکس نمی تواند تعریف درستی از اصطلاح "تعریق خیلی زیاد” (هیپر هیدروز) ارائه دهد. شاید دلیل آن فقدان وسیله ای مناسب برای اندازه گیری میزان عرق کردن بدن باشد. به همین دلیل تعریق بدن به هر میزانی که مشکل ساز باشد یا باعث تنش عصبی در شخص شود، به عنوان هیپرهیدروز در نظر گرفته می شود. ...

شیرینی و سوغات ایلام برای گردشگران

دارد . هرچند امروزه برای راحتی و تسریع در تهیه این شیرینی محلی، بانوان ایلامی به چرخ کردن این ماده توسط چرخ گوشت می پردازند. اما از دیگر نکات مهم در آماده سازی کله کنجی، عمل آمدن صحیح و روغن انداختن آن است که تنها با کوبیدن مواد اولیه می توان نتیجه مطلوب و مورد نظر را بدست آورد . مهم ترین دلیل مصرف این شیرینی، انرژی فوق العاده و عدم حضور چربی های مضری است که اغلب در اکثر ...

ردپای پالم در قنادی های مشهد

و ویتامین E وظیفه خطیر مقابله با عوامل اکساینده را در بدن بر عهده داشته و به همین دلیل نقشی بسزا در پیشگیری از ضایعات ناشی از رادیکال های آزاد در بسیاری از عوارض و نارسایی های مرتبط با کهولت ایفا می کنند. شیر رایج کشور برای مصرف مناسب است خامه و چربی شیر در صنعت غذا جایگاه ویژه ای دارد و در همه جا بسته های شیر بر اساس میزان چربی موجود در آن با سه رنگ سبز، آبی و قرمز از یکدیگر ...

راه اندازی دومین مرکز تخصصی پزشکی هسته ای خراسان رضوی در سبزوار

از مواد رادیو اکتیو برای تشخیص و درمان بیماری ها استفاده می شود . سید حسین هاشمی پور افزود: این شیوه درمانی دارای کارآیی و توانایی های فوق العاده درتشخیص عضو مصدوم و کم کاری یا ضعف در انجام وظیفه از سوی هر کدام از اعضای جسم انسان است. وی ادامه داد: در درمان پزشکی هسته ای تغییرات شیمیایی معین در عضو مورد بررسی قرار می گیرد که به کمک این روش می توان بیماری را درمراحل اولیه و ...

مصرف سوسیس، بیکن و پن کیک را در وعده صبحانه، فراموش کنید!

به افزایش قند و سطوح انسولین در بدن می شوند. بیکن و سوسیس: گوشت های فراوری شده مضرترین نوع گوشت هستند و متخصصان دانشگاه هاروارد اعلام کرده اند که هر 1.8 اونس گوشت فراوری شده، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا 42 درصد بالا می برد. بعلاوه سدیم بیش از حد موجود در این گوشت ها می تواند باعث یک افزایش ناگهانی در فشار خون شود و آن همچنین ممکن است احتمال سکته مغزی در افراد مبتلا به فشار خون ...

مضرات خوردن تنقلات در دوران بارداری

نمک دارد که برای فشار خون در حال نوسان مفید نیست. همچنین نمک زیاد بخاطر نگه داری آب در بدن، باعث التهاب پاهای تان می شود. عدم وجود غلات کامل فیبر یک مواد مغذی ضروری برای انرژی می باشد و همچنین اجابت مزاج را تسهیل می بخشد. ساندویچ، پیتزا یا پیراشکی شامل غلات کامل نمی باشند. بنابراین با مصرف مواد غذایی که غلات کامل در آنها وجود ندارد احتمال ابتلا به یبوست های دوره ی ...

این ویتامین به بهبود بیماران مبتلا به ام اس کمک می کند

خورشید توصیه می شود. مصرف مکمل های ویتامین D. در صورت تجویز پزشک سرمایه گذاری بیهوده ای نخواهد بود. ویتامین D. نشان داده است که به درمان دیگر اختلالات خود ایمنی مانند لوپوس، آرتریت روماتوئید و بیماری های دستگاه گوارش مانند کرون و کولیت نیز کمک می کند و همچنین، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. واکنش های سمی به ویتامین D. حتی در دوزهای بالا نیز نادر هستند. در ...

مصرف میوه نوبرانه از نظر تغذیه ای کار درستی است؟

کاهش قابل توجه می یابد. نظر به اینکه ما از میوه ها و سبزی ها، عمدتاً به خاطر تأمین ویتامین های مورد نیاز بدن استفاده می کنیم، بنابراین میوه ها و سبزی های خارج از فصل به علت نگهداری طولانی، حاوی ارزش تغذیه ای بالایی نیستند. علاوه بر آن، نگهداری میوه ها و سبزی ها موجب می شود که کیفیت بافتی آن ها نیز تغییر کند، به این ترتیب که بافت میوه و سبزی شل شده و قوام طبیعی خود را از دست می ...

اگر این 7 علامت را دارید بدن شما بیمار است!

که در آن افراد به دنبال خوردن مواد بدون ارزش غذایی می روند، به خصوص یخ (هر چند گاهی مردم به سراغ خوردن اقلام غیر غذایی مانند خاک یا کاغذ هم می روند) پزشک شما می تواند بهترین درمان را برایتان در نظر بگیرد. اضافه کردن غذاهای سرشار از آهن (گوشت قرمز، سبزیجات با برگ سبز، غلات غنی شده با آهن) همراه با ویتامین C به رژیم غذاییتان می تواند به جذب بهتر آهن در بدن کمک کند. 4. چین و ...

با این غذاها فشار خون را پایین بیاورید

همچنان به اندازه نیاز روزانه از لبنیات استفاده نمی کنند. توصیه می شود در روز سه وعده از لبنیات استفاده کنید. منابع کم چرب می تواند شامل شیر کم چرب، ماست، کفیر یا پنیر باشد. بذر کتان منبع خوبی از امگا 3، فیبر و آنتی اکسیدان است. مصرف بذر کتان بر اساس تحقیقات می تواند به پیشگیری از برخی سرطان ها، بیماری های قلبی عروقی و دیابت کمک کند. بهترین حالت استفاده از بذر کتان زمانی است که به خوبی ...

بهترین رژیم های غذایی دنیا روی چه نکاتی اشتراک دارند؟

در کبد باقی می ماند. شکر به عنوان علت اصلی بیماری کبد چرب در افراد غیر الکلی شناخته شده است. همچنین با بسیاری از بیماری ها از جمله برخی از کشنده ترین بیماری های جهان در ارتباط است. این بیماری ها شامل چاقی، دیابت نوع دوم و بیماری قلبی می شود. همچنین کالری شکر تهی تلقی می شود زیرا به معنای واقعی مقدار فراوانی انرژی فراهم می کند بدون آنکه هیچ گونه مواد مغذی ضروری برای بدن فراهم ...

5 خاصیت فوق العاده ی برگ زیتون

به ساخت و یا استفاده از انسولین نیست. وقتی ترکیبی چه شیمیایی و چه گیاهی، برای کاهش میزان قند خون مورد استفاده قرار می گیرد، با انجام فرآیندهایی در معده، روده، کبد، جریان خون و بسیاری از بافت های بدن، سبب پایین آمدن گلوکز می شود اما به طور 100 درصد نمی توان گفت که این اتفاق در پانکراس افتاده است یا خیر. پانکراس انسولین ترشح می کند و انسولین نیز به مصرف گلوکز در بدن کمک می کند. بنابراین برای یافتن ...

درمان خانگی ترشحات واژن (درمان ترشحات واژن با داروهای گیاهی)

...، مشکل جدی بوده و بایستی پیگیری گردد. برخی عوامل در ایجاد عفونت، ناراحتی واژن و افزایش ترشحات واژن تاثیر داشته که برخی از آنها عبارتند از: ناراحتی ها و فشارهای عصبی نظیر هیجان، استرس، اضطراب، افسردگی فعالیت های جنسی پرخطر استفاده مکرر از صابونها و لوسیون های بهداشتی معطر پوشیدن طولانی مدت لباسهای تنگ و چسبان عفونتهای باکتریایی، قارچی و یا عفونت ویروسی دستگاه تناسلی استفاده از قرصها و ...

بهترین گزینه های غذایی ضد سرطان سینه

گوشت های فرآوری شده مانند بیکن و کالباس را به حداقل برسانید. ماهی سالمون، ماهی خال مخالی و ماهی تن گزینه های مناسبی برای گنجاندن در رژیم غذایی ضد سرطان سینه هستند. چای سبز: چای سبز از سلول های شما در برابر عوامل محیطی که ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند، محافظت می کند. با این حال، برای آنکه از مزایای چای سبز بهره مند شوید، باید به مقدار زیاد چای بنوشید. ...

تشخصیص بیماریها از روی رنگ زبان

غذایی اهمیت لازم داده شود . مصرف انواع میوه ها و سبزیجات ، که سرشار از فیبر (برای تنظیم اعمال روده) و آب (جهت تنظیم آب بافت های بدن ) هستند در مورد چنین کودکانی بسیار مهم است و باعث رفع مشکل آنها می شود . رنگ سرخ زبان نشانه چیست ؟ در این حالت ممکن است دانه های ریز روی زبان نیز متورم شده و آن را شبیه توت فرنگی کنند . البته عکس این وضعیت نیز پیش می آید، یعنی زبان به ...

بهترین گزینه های غذایی برای محافظت در برابر آنفلوآنزا

حاوی این آنتی اکسیدان ها است. فلفل قرمز: میزان ویتامین ث موجود در این فلفل دو برابر مرکبات است و ثابت شده که مصرف میزان کافی ویتامین ث اگرچه نقش پیشگیری کننده ندارد اما طول دوره بیماری های ویروسی را کوتاه می کند. آجیل: مقادیر زیادی ویتامین E دارد که ثابت شده این ویتامین یک آنتی اکسیدان قوی و دارای اثرات ضد التهابی برای افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن است. ماهی قزل آلا: یک منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیگر بیماری های مزمن را از طریق کاهش فرایند التهابی در بدن کم می کند ضمن این که منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می شود. ...

هیتلر در بام جهان چه می خواست؟

1939 میلادی به تبت به عنوانی یکی از بحث برانگیزترین اقدامات علم مدرن یاد می شود. تیم شافر داخل چادرهایی زندگی می کردند که از موی بدن غَژگاو [یا یاک؛ گونه ای گاوسان مو بلند است که دمی مانند اسب دارد و در مناطق افغانستان، هیمالیا، فلات تبت و مغولستان زندگی می کند] بافته شده بود و حین اندازه گیری ابعاد سر انسان ها، در کنار مقامات محلی مشغول نوشیدن مشروبات الکلی هلندی می شدند. مقامات تبتی به خاطر عادات ...

با تغذیه سالم صدای زنگ گوش مان را خاموش کنیم

میوه های زرد مانند انبه و زردآلو تامین کننده بتاکاروتن هستندکه در بدن به ویتامین A تبدیل می شود. ویتامین ِD و شنوایی ماهی روغنی، تخم پرندگان، غلات صبحانه غنی شده، کره و مارگارین تامین کننده ویتامین D هستند. سطوح بسیار پایین ویتامین D در مبتلایان به اتواسکلروزیس (اسفنجی شدن گوش) دیده می شود. این عارضه می تواند باعث کری گوش شود. آهن و شنوایی ...

میزان مصرف آهن در کودکان، چه اندازه؟

موجود در یک ماده غذایی برحسب نام تجاری و یا قطعه بندی گوشت متفاوت از دیگری است. به یاد داشته باشید کشمش و دیگر مواد مغذی پرملات (مانند) موجب خفه شدن هزاران کودک می شود. این مواد را تکه تکه یا پوره کنید. بچه ها ممکن است مقدار بیشتر یا کمتر از مقادیر غذایی ذکر شده را به اقتضای سن و اشتهایشان مصرف کنند. از همین رو می توانید محتوای مواد مغذی آنان را محاسبه کنید. کودک می تواند آهن را به ...

از این خوراکی ها بترسید!

گذرا است. شکر موجود در کربوهیدرات های تصفیه شده موجب افزایش صعودی قند خون می شود و در نتیجه شما را فقط برای مدتی کوتاه سرخوش می کند. اما به محض پایین آمدن قند خون، آن احساس سرخوشی نیز به سرعت پایین می آید. نتایج یک مطالعه انجام شده نشان داد که هر چه میزان قند خون زنان در اثر مصرف شکر و غلات تصفیه شده بالاتر می رود، احتمالا ابتلا به افسردگی نیز به همان میزان بیشتر می شود. علاوه بر آن ...

خزر ماهیان خود را می بلعد

...: ماهیانی که براساس اطلاعات موجود با پساب های صنعتی، شهری و آب آلوده به سموم کشاورزی رودخانه های خزر رشد کرده اند و عنوان ماهیان مسموم به خود گرفته اند. عمق این ماجرا را می توان به رکوردداری مبتلایان به سرطان در این منطقه از کشور دانست که مصرف این ماده مغذی که تمام کارشناسان تغذیه وجود آن را در سبد غذایی هفتگی ضروری می دانند این روزها در میان مردم بومی منطقه رو به کاهش است و اغلب آنان نمی ...

از فواید برنج چه میدانید؟

عادی روده ها کمک می کند. تنظیم فشارخون: ازآنجاکه برنج مقدار کمی سدیم دارد، برای آنها که از مشکل فشارخون بالا رنج می برند بسیار مفید است. پیشگیری از سرطان: برنج غلات کامل مثل برنج قهوه ای سرشار از فیبر غیرمحلول است که می تواند از بدن دربرابر برخی سرطان ها محافظت کند. دانشمندان بسیاری باور دارند که چنین فیبرهای غیرمحلولی برای محافظت از بدن دربرابر سلول های سرطانی لازمند. ...

معروف ترین سبزی ضد سرطان

گوشت در بدن ایجاد می شود و مقدار زیاد آن می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را افزایش دهد. تقویت بینایی شاید شنیده و خوانده اید که هویج برای سلامت چشم ها بسیار مفید است و این موضوع به لوتئین آن مربوط می شود اما این بار می توانید برای حفظ سلامت چشم ها در کنار هویج از کلم بروکلی هم استفاده کنید. بروکلی آنتی اکسیدان های مفیدی دارد که از تخریب سلول های چشم، بروز بیماری ...

مصرف زردچوبه چه تغییراتی را در بدن شما به وجود می آورد؟

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: زردچوبه از جمله پر مصرف ترین ادویه جات در ایران است. این چاشنی از گیاه زردچوبه حاصل می شود و مصارف زیادی از جمله استفاده در طبخ غذا و همچنین طب سنتی و ... دارد. مصرف زردچوبه فواید بسیار زیادی را برای فرد در پی دارد که در ادامه به چند مورد اشاره خواهیم کرد. با دکتر سلام همراه باشید. زردچوبه پودری است که از ریشه گیاه زردچوبه به دست ...

8 ماده غذایی که صد در صد لاغرتان می کند!

به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ غذاهای خاصی اثرات ترموژنیک (سوزاننده چربی) بالایی دارند، یعنی به افزایش سرعت متابولیسم شما کمک می کنند. بیشتر مردم دقیقا نمی دانند چه غذاهایی باعث می شوند کالری که مصرف کرده اید را سریع تر بسوزانید، این غذاها عبارتند از : فلفل قرمز دارای ترکیبی به نام کپسایسین است. این ماده بدن را گرم و به شما کمک می کند کالری اضافی را بسوزانید ...

راز جوان ماندن پوست صورت چیست؟

رعایت چند شیوه ی متفاوت که با استفاده از آنها پوست تان جوان تر به نظر می رسد، با هم صحبت کنیم. با یک قضاوت ساده می توان فهمید با مصرف بسیاری از مواد خوراکی می توانیم به جوان ماندن پوست صورت خود کمک کنیم و البته در کنار این مواد غذایی اگر دل مان خواست از کرم های ضدچروک هم استفاده کنیم، اما نباید از آنها انتظار معجزه داشته باشیم. با مصرف بسیاری از مواد خوراکی و البته رعایت برخی نکات ساده، می ...

4 کلید طلایی برای افزایش سرعت رشد مو

موهای خود استفاده کنید، بلکه باید تغذیه صحیحی نیز داشته باشید تا مواد مغذی کافی به بدن شما برسد. ظاهر موهای شما به تغذیه شما بستگی دارد، بنابراین باید از غذاهای سالم مصرف کنید تا موهای درخشان تر و سالم تری داشته باشید. اولین ماده مغذی که باید مصرف کنید، روی و آهن است. بر طبق گفته های ویلما برگفلد، روی و آهن رشد موها را سریع می کند. او همچنین خوردن گوشت قرمز کم چرب را نیز توصیه کرد که ...