خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلیل سردردهای روزه داران چیست؟
انسولین و به دنبال آن پایین افتادن سریع قند خون می شود و در نتیجه اعتیاد به خوردن قند و شکر و شیرینی ایجاد می شود. سردرد به علت کم آبی این متخصص طب سنتی ادامه داد: عدم مصرف مایعات به مقدار کافی و بروز کم آبی به خصوص در روزهای گرم تابستان در ماه رمضان، برای افراد دچار سردرد و میگرن، باعث تشدید بیماری می شود که مصرف میوه هایی مثل خیار، هندوانه، خربزه، انگور، گلابی، سیب، به ...
سه عامل اصلی بوی بد دهان در روزه داری؛ کاهش آب بدن،پر و بدخوری
و موادی به نام کتون ها را تولید می کنند که به صورت گاز از دستگاه تنفس خارج و سبب بوی بد دهان می شوند. مظهری خشک شدن دهان در اثر کاهش آب بدن در طول روزه داری را یکی دیگر از دلایل بوی بد دهان عنوان کرد و برای رفع آن توصیه کرد: روزه داران از مایعات و میوه و سبزی های حاوی فیبر فراوان مانند سیب، کاهو، کلم و هویج در فواصل بین افطار تا سحر و به ویژه وعده سحر بیشتر مصرف کنند. وی ...
روزه داران از وعده سحری غافل نشوند
وجود دارد، ملکول آن آزاد نیست و به صورت بسته است. به همین دلیل جذب و دفع آنها به تدریج انجام می شود؛ اما آبی که در شربت و نوشابه ها وجود دارد به صورت آزاد است و به راحتی در بدن جذب و خیلی سریع دفع می شوند که این تشنگی افراد را در طول روز افزایش می دهد. بهترین موادغذایی هنگام سحر و افطار این متخصص تغذیه یادآور شد: بهتر است هنگام سحر از میوه هایی مانند انگور، سیب، پرتقال، طالبی ...
سحری خوردن مانند مصرف صبحانه به همه توصیه می شود
به گزارش تراز ،رسول محبی متخصص تغذیه گفت: روزه گرفتن اگر مطابق با اصول صحیح باشد اثر مفیدی بر سلامت انسان دارد.در ماه مبارک رمضان به دلایلی از قبیل فاصله طولانی بین وعده سحر و افطار و کاهش دریافت ویتامین و املاح معدنی میوه جات و سبزیجات ذخایر ویتامین ها در بدن کاهش می یابد. وی افزود: بعد از ماه مبارک رمضان افراد به دلیل پرخوری های بی جا در مصرف شیرینی ها(بامیه ، زولبیا) و غذاهایی نظیر ...
نان سنگک بخورید تا کمتر تشنه شوید
به گزارش ایران خبر به نقل از باشگاه خبرنگاران ؛ پیام فرح بخش متخصص تغذیه گفت: در ماه رمضان به دلیل ساعات زیاد روزه داری بهتر است روزه داران برای کاهش تشنگی به جای مصرف نان های سفید مانند نان فانتزی و نان لواش از نان های سبوس دار مانند نان سنگک و نان بربری و نان جو استفاده کنند. وی افزود: این نان ها به دلیل داشتن فیبر فراوان می توانند در کاهش گرسنگی نیز موثر باشد. این متخصص بیان کرد: یکی از مشکلات شایع روزه داران که بیشتر در نیمه دوم ماه رمضان مشاهده می شود یبوست است که مصرف این نان ها و میوه های دارای فیبر فراوان مانند سیب و مصرف سبزیجات می تواند در کاهش آن موثر باشد. ...
خاطراتی از حج در 45 سال گذشته
به مسجدالحرام بر می گردند که گوئی تمام مسجدالحرام و صفا و مروه یکباره سفید پوش شده و اگر کسی می خواهد همه زوار را در حال احرام و سفید پوش ببیند می تواند اینجا ببیند و این تقید به زیارت وداع و انجام عمره مفرده بعد از پایانی مراسم حج قابل توجه است البته ممکن است عده زیادی حج افراد بجا آورده اند که دیگر قربانی نکنند و در صورت انجام حج افراد بجا آوردن عمره مفرده بعد از پایان مراسم حج واجب است ولی علمای ...
بوی تعفن شدید در محدوده برج میلاد/ پرسه زدن معتادان در اطراف ایستگاه اتوبوس امام حسین
....حتی یکبار دو نفر از معتادان پشت ایستگاه آزادانه در حال مصرف مواد بودند. واقعا کسی نیست که این افراد را از سطح شهر جمع کند؟ با سلام لطفا بوی تعفن بسیار شدید و غیر قابل تحمل در محدوده برج میلاد و شهرک غربحاشیه همت و مجتمع پردیسان که یا به دلیل آبیاری فضای سبز با فاضلاب و یا به دلیل انتقال نادرست فاضلاب می باشد را پیگیری کنید. در ماه رمضان و گرما که همه مجبور به استفاده از کولر ...
افزایش قیمت لبنیات تا پایان ماه رمضان منتفی شد
به گزارش تراز ، محمد فرید افزود: برای رعایت حال روزه داران با ابلاغ قیمت های جدید فرآورد ه های لبنی نرخ این محصول تا پایان ماه مبارک رمضان افزایش نخواهد یافت. وی خاطرنشان کرد: صنایع لبنی موافق افزایش قیمت لبنیات نیستند زیرا افزایش قیمت لبنیات با مصرف این محصول رابطه معکوس دارد و در نهایت باعث کاهش فروش و درآمد تولید کنندگان این بخش خواهد بود. نائب رئیس انجمن صنایع لبنی ...
چگونه روزه داری و ورزش با هم جور می شوند؟
ورزش کردن در ماه رمضان انجام ورزش های سنگین به بعد از افطار موکول شود. افطار کردن را به قبل از ورزش و خوردن شام را به بعد از ورزش موکول کنید. در صورت مصرف مواد غذایی حاوی چربی، حداقل تا سه ساعت و با مصرف کربوهیدرات ها تا 1.5 ساعت، ورزش را به تاخیر اندازید. در وعده افطار از کربوهیدرات های پیچیده مانند غلات استفاده کنید تا نیاز به دریافت چربی کمتر شود. ...
ضرورت مصرف مواد غذایی پر فیبر در ماه رمضان
ادرار و دفع آب از بدن شما می شود. برای پیشگیری از یبوست در ماه رمضان مصرف چه نوع غذایی را پیشنهاد می کنید؟ استفاده از غذاهای حاوی فیبر شامل انواع میوه و سبزی، نان سبوس دار، نخود سبز، کدومسمایی، بلغور، اسفناج و سایر گیاهان مثل برگ چغندر، میوه های خشک مخصوصاً گلابی، آلو، انجیر و بادام برای پیشگیری از یبوست و این که طی روز دیرتر احساس گرسنگی کنیم توصیه می شود. علت این که برخی روزه داران در ماه رمضان ...
آداب و رسوم خانواده های ایرانی در ماه رمضان/ بخش پنجم
معتقدند که ماه مبارک رمضان، ماه عبادت است و در این ماه تنها باید به عبادت پرداخت و بس. بعضی به پیشواز ماه مبارک رمضان رفته و از مدتی قبل از ماه مبارک رمضان در روز هایی که بشود روزه می گیرند. در ایام ماه مبارک رمضان بعضی نذر دارند و افطاری می دهند و به طورکلی مهمانی ها در این ماه به صورت افطاری برگزار می شود. چه بسا اتفاق می افتد که تا هنگام سحر دور هم نشسته به صحبت از این طرف و آن طرف می پردازند که ...
اضافه وزن غیر ارادی، سوغات پرخوری در سحری ماه رمضان
یک متخصص تغذیه گفت: در صورتی که افراد بدون توجه به وضعیت جسمانی خود به صورت افراطی از مواد غذایی استفاده کنند در نهایت دچار حداقل چهار الی پنج کیلوگرم اضافه وزن خواهند شد. پیام فرهبخش متخصص تغذیه در خصوص پرخوری و مصرف بیش از حد افطاری در ماه مبارک رمضان گفت: برخی افراد روزه دار بر این عقیده هستند که چون مدت زمان بین وعده سحر تا افطار طولانی است باید مواد غذایی خیلی زیادی را در وعده ...
راه های پیشگیری از تشنگی در ماه رمضان
...: تشنگی یکی از عمده ترین مسائلی است که روزه داران با آن مواجه هستند مخصوصاً اگر ماه رمضان در فصل تابستان قرار گرفته باشد. راه های پیشگیری از تشنگی در ماه رمضان در این باره سید جواد علوی کارشناس طب سنتی عنوان کرد: بهتر است که افراد در وعده سحری از غذاهای سرخ کرده, پُرادویه, چرب و خیلی شیرین استفاده نکنند. بهتر است که روزه داران همراه با غذای خود آب مصرف نکنند ...
چه غذایی برای افطار مناسب است؟
برای بسیاری از افراد در ماه مبارک رمضان این پرسش مطرح می شود که چگونه افطار خود را باز کنند. متخصصان علوم تغذیه وزارت بهداشت معتقد هستند که افطار بهتر است با آب ولرم و خرما باز شود. به گفته آنان، خوردن شیر گرم و مقداری نان همراه پنیر و سبزی و نیز سوپ یا آش رقیق، بهترین غذا برای افطار است. گشودن افطار با آب جوشیده ولرم به دفع مواد سمی از ادرار و دستگاه تنفسی کمک ...
روشی برای ورزش کردن دندان ها
دهان یکی از مشکلات روزه داران در ماه مبارک رمضان است. افراد به علت بیماری های مختلف مثل غدد و ... ممکن است دچار خشکی دهان باشند که برای برطرف کردن آن باید توسط پزشک معاینه شوند. بهتر است بدانید که خشکی دهان باعث پوسیدگی دندان می شود که افراد می توانند با مرطوب نگه داشتن فضای دهان و گرداندن آب در آن از این مشکل جلوگیری کنند. وی افزود: معمولاً در این ماه روزه داران برای تأمین سریع گلوکز خون ...
روزه داری در تابستان با تغذیه مناسب
فکر کنند وزنشان کاهش پیدا کرده باید بدانند این عضلات آنهاست که تحلیل رفته است و بعد از ماه رمضان به شدت دچار افزایش وزن می شوند بنابراین توصیه می شود که افراد حتما وعده های سحر، افطار و شام را داشته باشند. این متخصص تغذیه مرکز جامع ترمیم زخم جهاد دانشگاهی علوم پزشکی تهران با بیان اینکه انجام فعالیت بدنی در روزه داری ضروری است، تصریح کرد: روزه داران انجام فعالیت بدنی در طی روز را فراموش ...
محفل انس با قرآن با حضور قاری مصری در بافق برگزار می شود
از کشور مصر در شهرستان بافق برگزار می شود، اظهار داشت: طبق برنامه ریزی های صورت گرفته محمود الشمیس قاری مطرح روز دوشنبه 8 تیرماه 1394 محفل قرآنی خود را در بافق اجرا خواهد کرد. وی از مردم و مسئولین بافق برای شرکت در این محفل انس با قرآن دعوت کرد و با بیان اینکه فعالیت های قرآنی در ماه رمضان باید مورد توجه بیشتری قرار گیرد، عنوان کرد: این محفل قرآنی از ساعت 21:30 در آستان مقدس حضرت عبدالله بن ...
بیماری های شایع گوارشی/آثار مثبت روزه داری
. بنابراین در ایام روزه داری اگر افراد در فاصله افطار تا سحر غذاهای سالم مصرف کنند و از خوردن غذاهای پر چرب و شیرین پرهیز کنند می توانند در پایان ماه رمضان با تنظیم وزن خود، در بیماری کبد چرب شان شاهد اثرات مثبت روزه داری باشند. ریفلاکس یا همان بازگشت محتویات معده به مری در همه افراد نرمال ممکن است دیده شود، ولی در صورتی که تکرار شونده و آزار دهنده باشد بیماری تلقی می شود. شایع ترین ...
بیماری های شایع گوارشی
می شویم و خیلی وقت ها به خاطر همین نداشتن علامت ها ممکن است دچار بیماری های مزمن مانند نارسایی کبد شویم. مهمترین علت کبد چرب، بیماری هایی همچون چاقی، فشارخون، دیابت و چربی خون است، که ثابت شده روزه داری می تواند در صورت داشتن رژیم غذایی سالم بر درمان کبد چرب مفید باشد. در افراد مبتلا به کبد چرب نخست انجام ورزش و کاهش وزن توصیه می شود و سپس دارو تجویز می گردد. بنابراین در ایام روزه داری اگر افراد ...
اختلالات عملکردی گوارشی چیست؟
...، مصرف چند غذا با هم و امثال آن در ماه مبارک رمضان دچار علایم درد، دل پیچه و نفخ و تشدید ناخوشی می شوند. هر چند روزه داری از نظر جسمی برای این بیماران خطرناک نیست و منجر به یک حادثه ناگوار طبی نخواهد شد اما ممکن است باعث تشدید علایم و بروز ناخوشی ها شود و کیفیت زندگی فرد را تغییر دهد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان تاکید کرد: بیماران مبتلا به اختلالات بی نظمی گوارشی یا ...
باورهای غلط غذایی را نخورید!
گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد انجام داده ایم که مشروح آن را در زیر می خوانید. *برنامه اشتباه غذایی یعنی اضافه وزن این پزشک متخصص تغذیه با اشاره به برنامه غذایی اشتباهی که افراد در ماه رمضان از آن پیروی می کنند، گفت: با اینکه مردم در این ماه حدود 20 درصد از حجم غذایی که مصرف می کنند کاهش پیدا می کند ولی بعضا در پایان یک ماه روزه داری با اضافه وزن مواجه می شوند. ...
توصیه های مهم متخصص تغذیه ای به روزه داران/اصول رژیم غذایی در ماه رمضان تغییر نمی کند
بیماری های مزمن مانند دیابت، بیماران کلیوی، قلبی و ... در صورت تمایل برای روزه داری حتما باید پیش از آغاز ماه رمضان با پزشک خود مشورت نمایند. در صورت صلاحدید پزشک می توانند با یک برنامه دقیق در کنار مصرف دارو ها و حفظ رژیم غذایی مناسب روزه بگیرند. در غیر اینصورت با توجه به اولویت قرار داده شدن سلامت فرد در متون دینی این افراد باید از سایر برکات این ماه استفاده نمایند و به تشخیص پزشک اطمینان نمایند ...
آش رشته باعث نفخ می شود/ در وعده افطار غذاهای برنجی نخورید!
البته با توجه به اینکه جو خاصیت سردی دارد و در افطار توصیه بر استفاده از خوراکی هایی با خاصیت سرد نیست، افزودن مصلح غذایی چون فلفل سیاه می تواند بسیار مفید باشد. به گزارش شفا آنلاین ، دکتر محمد فصیحی دستجردی با اشاره به اینکه خوردن آش رشته در افطار به دلیل اینکه خاصیتی سرد دارد و باعث نفخ می شود، توصیه نمی شود، اظهار داشت: بهتر است روزه داران برای افطار غذاهای برنجی نخورند و انواع غذاهای برنجی به خص ...
عربستان چگونه در باتلاق یمن دست و پا می زند؟
بررسی وضعیت میدانی و عملیات رسانه ای جنگ یمن بعد از نشست ژنو؛ در حالی که انتظار می رفت برگزاری نشست ژنو در آستانه ماه مبارک رمضان حداقل به توقف حملات هوایی عربستان به یمن در این ماه منجر شود تا امکان کمک رسانی به بیش از 20 میلیون فقیر و جنگ زده این کشور فراهم شود که سازمان های متعدد سازمان ملل بر آن صحه گذاشته اند اما سنگ اندازی عربستان بر سر راه این نشست و طرح خواسته های زیاده خواهانه ...
28 سال پس از بمباران شیمیایی؛سر دشت هنوز می سوزد
این مناطق ایجاد می شد اکنون شاهد انکار و فراموشی آنان نبودیم. در نودشه و روستاهای اطراف مریوان چندین خانواده وجود دارند که تمام اعضای آن در اثر این سلاح ها شهید شده اند و عده کثیری نیز مصدوم وجود دارند از کمترین توجه و حمایت قانونی محروم مانده اند. انجمن دفاع از حقوق مصدومان شیمیایی سردشت چه اقداماتی در عرصه بین الملل دردفاع از مردم سردشت انجام داده است؟ این انجمن پس از پیگیری ها و ...
برای درمان سردرد در ماه رمضان چه کنیم؟
سلامانه : به گزارش تسنیم, سید جواد علوی درباره سردرد در ماه رمضان اظهار داشت: سردرد یکی از مشکلات شایع در میان روزه داران است که با رعایت تدابیر خاص به رفع سردرد می توان کمک کرد. -سردرد به چند دسته تقسیم می شود که از مهمترین آن می توان به سردرد میگرنی و کلاهخودی, سردرد ناشی از کم خونی و سردرد سنوزیتی اشاره کرد. -معمولاً درد شقیقه نشان از سردردهای میگرنی است که ...
چرا و چگونه باید به روزه داری بچه ها کمک کنیم؟
آماده می کنید به طور افراطی و با برخورد نامناسب او را از خوردن و آشامیدن منع نکنید. حواستان باشد که در طول ساعات روزه داری با عبارات نامناسب برای بیان ضعف و گرسنگی، یا مشکل دانستن سحرخیزی و شکایت از انجام امور ماه مبارک رمضان به کودکان و نوجوانان پیام های منفی ندهید تا احساسات و نگرش های نامناسب در آنها شکل نگیرد. ساعت های استراحت خودتان و فرزندتان را مشخص کنید. اگر در شب های رمضان ساعت های خوابی ...
کفاره روزه را چگونه پرداخت کنیم
...> س: من حدود سه سال به علت بیماری و مصرف قرص از روزه گرفتن معاف بوده ام و به همین علت نمی توانستم قضای روزه را بجا بیاورم. فدیه را نیز نپرداختم. اما امسال بحمدالله سلامتی حاصل شد و توانایی پرداخت فدیه را نیز دارم می خواستم ببینم در مورد سه سال گذشته وظیفه من چیست؟ (لازم به ذکر است که قبلاً تحت تکفل پدر بوده ام اما از اول سال 84 استخدام شرکتی شده ام) ج) برای روزه هایی که در ماه رمضان به ...
کشکول: روز یازدهم ماه رمضان
جُعِلْتُمْ فِیهِ مِنْ أَهْلِ کَرَامَةِ اللَّهِ در این ماه اهل کرامت خداوند می شویم. جلوه این ماه امیرالمومنین(ع) و قلب این ماه(شب قدر) در حضرت زهرا سلام الله علیها خلاصه می شود. آیا روزه داران می توانند ورزش کنند؟ افرادی که قصد انجام ورزش همگانی در ماه مبارک رمضان را دارند، می توانند بدون مواجهه با مشکل خاصی به ورزش نیم تا یک ساعته خود ادامه دهند منوط بر آن که روزانه حدود 30 ...
روزه داری باعث ارتقا سلامت قلب و عروق می شود
دانشگاه علوم پزشکی مشهد روز یکشنبه به نقل از دکتر مهدی حسن زاده گزارش داد: شرط سلامت قلب و عروق رعایت رژیم غذایی مناسب، کنترل استرس، عدم استعمال دخانیات و کنترل فاکتورهای خطر است. وی گفت: مصرف بیش از اندازه چربی و کربوهیدراتها از عوامل بروز بیماریهایی همچون دیابت، چربی خون و بروز بیماریهای قلبی و عروقی به شمار می رود. استاد گروه قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی مشهد افزود: در طول ماه ...
