خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آب های ویتامینه برای رفع عطش
آب و میوه های موجود در آن بهره ببرید. آب با طعم خیار و لیموترش این آب برای خنک شدن در دل گرما فوق العاده است و به رفع تشنگی کمک زیادی می کند. با مصرف این آب شما می توانید از فواید مرکبات و خیار بهره ببرید. این آب ویتامینه نیز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و اشتها را کنترل می کند. آب خیار و لیموترش برای افرادی که در عین حال به دنبال کاهش وزن هستند فوق العاده است.
شما هم زود خسته می شوید؟
به گزارش شفا آنلاین ، برخی از رفتارها و عادت های روزانه که باعث می شوند زودتر خسته شویم و در طول روز کم انرژی باشیم عبارتند از: 1- الگوی خواب نامنظم: در صورتی که چرخه خواب فرد منظم نباشد، بدن و ذهن تمام مدت در تلاش برای جبران آن هستند. این مشکل می تواند پیامدهای جدی همچون افسردگی، تغییر خلق و خو و افزایش وزن را به دنبال داشته باشد. 2- حذف وعده غذایی صبحانه: شروع فعالیت های
بیانات و رهنمودهای رهبر معظم انقلاب اسلامی در دیدار با رییس جمهور و اعضای کابینه دولت های نهم و دهم
انقلاب مطرح بوده است اما این خطر وجود داشته که عمده شدن شعارهای خوب دیگر همچون پیشرفت و توسعه، و آزادی و مردم سالاری، شعار عدالت را کمرنگ کند در حالیکه نباید هیچ شعار و ایده ای، باعث کمرنگ شدن عدالت و فراموش شدن طبقات محروم شود . رهبر معظم انقلاب اسلامی با اشاره به در هم آمیختگی کامل مفهوم عدالت با مفهوم عقلانیت و معنویت افزودند: اگر عقل و خرد و علم در تشخیص مصادیق عدالت و راههای تحقق آن
شیر طلایی: نوشیدنی که زندگی تان را عوض می کند
طلایی با مشکلاتی از قبیل آرتریت، آرتروز و در واقع دردهای مفصلی و عضلانی نیز مقابله می کند. اگر دنبال یک مسکن طبیعی برای تسکین سردرد و دردهای دیگری که به دلیل فشارهای عصبی بروز می کنند هستید به سراغ این نوشیدنی مفید بروید. مصرف این نوشیدنی برای افرادی که دچار آلزایمر شده اند و علائم بیماری شان به مرور خود را نشان می دهد نیز توصیه می شود. خوشبختانه شیر طلایی قادر است که از ضعف عملکرد مغز و
هلو و شلیل؛ ضدچاقی، ضدفشارخون
موجب کاهش سرعت جذب قندها می شود و میزان حساسیت به انسولین با این شرایط افزایش می یابد بنابراین مصرف این دو میوه در کنترل قند خون موثر است. جودت، حفظ سلامت دستگاه گوارش و پیشگیری از یبوست را از دیگر مزایای این دو میوه تابستانی، ذکر و تصریح کرد: هلو و شلیل منبع خوبی از ویتامین c و بتاکاروتن است و مصرف آن ها در پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی، سرطان و بیماری های التهابی نظیر استئو آرتریت، آسم
ترتیب غذا خوردن در یک وعده غذایی؛ سبزیجات ، پروتئین و کربوهیدرات
/> افراد دارای اضافه وزن و چاق مبتلا به دیابت نوع دو بعد از صرف غذایی که با مصرف سبزیجات یا پروتیین آغاز می شود و با کربوهیدرات به پایان می رسد، احساس بهتری دارند. محققان می گویند: مصرف بروکلی و گوشت مرغ قبل از مصرف نان و آب میوه با پایین آمدن سطح قند خون در دو ساعت بعدی ارتباط دارد. دکتر لوییس آرون نویسنده ارشد این مطالعه از کالج پزشکی ویل کورنل در نیویورک گفت: با مشاهده نتایج این مطالعه
همه چیز درباره حساس شدن کودک به غذا
کودک دچار حساسیت شد فرصت رساندن او به پزشک را داشته باشید البته خوشبختانه علائم حساسیت غذایی معمولا به صورت خفیف خود را نشان می دهد، اما این احتمال هم وجود دارد که شدید باشد. وقتی هم یک غذای جدید به کودک می دهید حداقل تا سه روز بعد از آن، غذای جدید دیگری به او ندهید تا واکنش بدن کودک را به همان نوع جدید بسنجید. در هر صورت با مراجعه به پزشک، حساسیت غذایی کودک مشخص می شود و باید آن ماده غذایی را از
بروز انواع بیماری ها در زنان و مردان چگونه است؟
یا محیطی داشته باشند و برخی از این بیماری ها مربوط به شرایط شغلی افراد می شود نظیر کشاورزی که در مردان بیشتر دیده می شود و همین عاملی است تا مواجه با اشعه در این حرفه افزایش یابد که متعاقباً خطر سرطان پوست را به همراه دارد. بیماری قبلی رتبه اول علت مرگ و میر بر اساس آمار رسمی وزارت بهداشت 33 تا 38 درصد مرگ و میر کشور ناشی از بیماری ها ی قبلی- عروقی است و با وجود اینکه جزو بیماری
چه کسانی در ماه رمضان چاق می شوند؟
در اینجا هشت گروه از افراد روزه داری که احتمالا در این ماه وزن اضافه می کنند را آورده ایم، شما ممکن است جزو یکی از این دسته ها باشید یا حتی جزو همه آنها ولی مهم این است که از همین امروز حواس تان را جمع کنید تا مبادا در پایان این ماه مبارک نتیجه افراد همین گروه ها -یعنی چاقی- در انتظارتان باشد. یادتان باشد بدون برنامه ریزی غذایی شما بیشتر به سمت اضافه وزن گام برمی دارید تا کاهش آن، پس باید بر جذب
شورولت کروز جدید بزرگ تر و سبک تر می شود
اتوماتیک متصل خواهد شد. به گفته جنرال موتورز این خودرو می تواند در حدود هشت ثانیه از صفر به سرعت 96 کیلومتر برسد. جنرال موتورز با وجود فروش اندک کروز دیزلی دو لیتری که از تابستان سال 2013 روانه بازار شد همچنان به مدل دیزلی وفادار مانده است. خودروهای دیزلی کمتر از پنج درصد فروش آمریکا را تشکیل می دهند. نسل جدید کروز دیزلی در سال 2017 با یک موتور 1.6 لیتری ساخت شده در مجارستان عرضه خواهد شد
نسل جدید داروهای ضد سرطان
های سالم بدن فرد نیز همراه با سلول های بیمار از بین می روند و این خود مشکل آفرین می شود. به همین دلیل، پژوهشگران در تلاشند تا بتوانند درمانی برای این معضل در حال رشد کشف کنند که تنها و تنها سلول های بیمار را مورد حمله قرار دهد. تغذیه سلول های سرطانی در سیستم حیات تمامی موجودات زنده دنیا متابولیسم وجود دارد. وقتی سلولی سرطانی می شود با استفاده از این فرآیند در سلول های بافت های
مویزسیاه و بهبود عملکرد ذهنی
هستند با ارزش باشد. در این مطالعه 36 نفر افراد بزرگسال 18 تا 35 ساله حضور داشتند و از آنها خواسته شده بود 250 میلی لیتر نوشیدنی قبل از انجام مجموعه ای از آزمونهای ارزیابی عملکرد ذهنی مصرف کنند. به گروهی از شرکت کنندگان دارونمای شیرین که طعم آن شبیه مویزسیاه بود، به گروه دیگر عصاره آنتوسیانین غنی شده با مویزسیاه و به گروه دیگری آبمیوه مویزسیاه نیوزیلند داده شد. پژوهشگران پس از
چربی های بدن تان به دلایل زیر از بین نمی رود
ورزش های سنگین به آن ها نیاز دارد. یکی دیگر از عواملی که تاثیر منفی در از دست دادن چربی های بدن تان دارد، خوردن آب به مقدار بسیار کم است آب باید بهترین دوست همیشگی شما باشد. حتی کوچکترین میزان تشنگی نشان از عدم وجود آب کافی دارد که در عوض به طور مستقیم متابولیسم شما را تحت تاثیر قرار می دهد. برای ساده تر کردن قضیه باید گفت که زمانی که ماهیچه های شما با مقدار کافی آب تغذیه نشوند، سرعت عملکرد آن ها به شدت کاهش پیدا می کند و این امر، سرعت چربی سوزی را تحت تاثیر قرار می دهد. بنابراین به یاد داشته باشید که 2 لیتر آب در روز یا حتی بیشتر مصرف کنید. ...
آشنایی با 8 خاصیت برنج قهوه ای
/> بررسی ها نشان داده مصرف میوه و سبزی جات و حتی لبنیات تاثیر زیادی بر کاهش آسم کودکی ندارد اما مصرف غلات کامل و ماهی تاثیر به سزایی دارد. 8- سلامت استخوان ها را افزایش می دهد برنج قهوه ای منبع خوبی از منیزیم است - ماده معدنی که در سلامت استخوان ها نقشی اساسی دارد. تنها مصرف یک پیمانه برنج قهوه ای، 21 درصد از مقدار نیاز توصیه شده روزانه بدن به منیزیم را برطرف می کند.
گیاهخواران دچار چه کمبودهایی می شوند؟
به گزارش تراز ،محققان دانشگاه مریلند می گویند که این کمبود نشانه هایی مانند کم خونی، ضعیف شدن و ... دارد. ب12 برای متابولیسم، حفظ کنترل سیستم عصبی و شکل گیری سلول های گلبول های قرمز مهم است. عوارض جانبی گیاهخواری گیاه خواری در صورتی که مواد مورد نیاز به بدن فرد برسد و برنامه ی غذایی تنظیم شده و هماهنگی وجود داشته باشد رژیم غذایی خوبی است اما در این رژیم غذایی باید حتما برخی مواد
چگونه ریشی پرپشت داشته باشیم؟
/> سبزی های دارای برگ سبز (اسفناج، کلم پیچ و...) برای سلامت بدن ضروری است و به بدن کمک می کند که هورمون زنانه استروژن را بسوزاند. این عمل سبب می شود سطح تستوسترون در ارگانیسم شما افزایش بیابد. از مصرف زیاد موادقندی اجتناب کنید؛ چرا که ارزش غذایی ندارد و موهای شما را ظریف و شکننده می کند. ویتامین های مکمل مصرف کنید مصرف مکمل ها می تواند سلامت موها را بهبودبخشد و رشد موهای
بخورید و لاغر بمانید!
سلامانه : سالاد سبزیجات سبزی ها بهترین گروه مواد غذایی برای رژیم محسوب می شوند چراکه علاوه بر تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن، سرشار از فیبر بوده، به هضم غذا کمک می کنند و کم کالری ترین گروه مواد غذایی هم هستند. فراموش نکنید برای کنترل اشتها، قبل از خوردن غذای اصلی، یک بشقاب سالاد پر از سبزیجات میل کنید. این سبزی ها شامل تمام صیفی جاتی است که در سبد غذایی ما جای دارند، مثل کاهو، سبزی خوردن، کرفس و هویج، کدو، کلم، اسفناج، شلغم، کلم برگ، فلفل قرمز، خیار، سیر، مارچوبه، کلم بروکلی، کلم گل، لوبیاسبز، پیاز، گوجه فرنگی، پیازچه و تره فرنگی. کم کالری ترین گروه غذایی سبزی ها و صیفی جات هستند که به طور متوسط یک واحد از آنها 25 کیلوکالری دارد. یک واحد سبزی شامل یک لیوان از آن به صورت خام و نصف لیوان به صورت پخته است. اگر هندوانه، خربزه و طالبی را کنار بگذاریم، این گروه شامل تمام سبزی هایی است که در فرهنگ غذ ...
اگر گوشت نخورید چه اتفاقی می افتد؟
/> چندین باکتری مفید در روده شما سکونت خواهند کرد لیز اپلیگیت مدیر گروه تغذیه ورزشی دانشگاه کالیفرنیا می گوید: بدن آنزیم های گوارشی دارد که پروتئین های موجود در گوشت و گیاهان را گوارش خواهند کرد. اگر گوشت را کنار بگذارید، این آنزیم ها همچنان به کار خود ادامه خواهند داد. با این حال، تمام کربوهیدرات های غیرقابل هضمِ موجود درپروتئین گیاهان می توانند نوع باکتری های موجود در روده انسان را تغییر دهند
قارچ روند افزایش وزن را کند می کند
بر روی موش بررسی کردند؛ آنها موش ها را به دو گروه تقسیم کردند به یک گروه تنها یک رژیم غذایی پر چرب و به گروه دیگر علاوه بر رژیم غذایی پر چرب ، عصاره قارچ نیز دادند. نتایج این تجزیه و تحلیل ها نشان داد، موش هایی که تنها یک رژیم غذایی پر چرب داشتند بعد از دو ماه به 42 گرم رسیدند اما وزن موش هایی که علاوه بر یک رژیم غذایی پر چرب عصاره قارچ نیز مصرف کردند تنها به 35 گرم رسید. این
علت و درمان خانگی سرفه بچه ها
ترین اشتباه است زیرا حتی مصرف استامینوفن هم نباید بدون تجویز پزشک و بدون توجه به وزن و سن کودک باشد. حتی قاشق و پیمانه ای که با آن به کودک دارو داده می شود بسیار اهمیت دارد. بنابراین قبل از هر اقدامی بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. 15درمان خانگی برای درمان سرفه بچه ها راهکار شماره 2 استفاده از بخور گرم در سرفه خشک باید از بخور آب گرم به مدت 5/1 تا 2 ساعت
چگونه روزه داری و ورزش با هم جور می شوند؟
شکی وجود ندارد که ورزش روزانه برای همه افراد، متناسب با شرایط سنی، جنس و وضعیت بدنی شان مفید است؛ اما آیا ورزش کردن در ایام روزه داری که در حال حاضر با روزهای بلند و گرم تابستان نیز مصادف شده است مفید خواهد بود؟ ورزش و روزه شاید در وهله نخست، پاسخ این پرسش منفی به نظر بیاید، چرا که ورزش کردن هنگام بخصوص در تابستان که فرد بیش از 16 ساعت در روز از مصرف مایعات و مواد غذایی
ضرورت مصرف مواد غذایی پر فیبر در ماه رمضان
تواند آن را به آهستگی جذب کند و فرد دیرتر احساس تشنگی می کند.از سوی دیگر فیبرها سرعت حرکت مواد غذایی را کاهش می دهند و درنتیجه احساس گرسنگی دیرتر به سراغ روزه دار می آید. مصرف آب به مقدار زیاد در وعده سحری و مخصوصا بین غذا توصیه نمی شود چون موجب رقیق شدن شیره معده وآنزیم های گوارشی شده و روند هضم غذا مختل می شود. حذف وعده سحری چه مشکلاتی به وجود می آورد؟ روزه بدون سحری به هیچ وجه توصیه نمی شود
توصیه های وایبری را جدی نگیرید!
مصرف زیادشان هم توصیه نمی شود. در رابطه با کیست تخمدان، هر مدل شیرینی که منجر به اضافه وزن شود، به ویژه اگر در خانواده هم زمینه ارثی اش وجود داشته باشد، خطر ابتلا به کیست های تخمدان را افزایش می دهد. اما تاثیر شکلات در رابطه با کیست سینه چگونه است؟ برای افرادی که زمینه ارثی دارند، مصرف شکلات، ادویه، قهوه و هر آن چیزی که کافئین داشته باشد منع مصرف دارد و باید دریافت کالری از این مواد غذایی بسیار
سم زدایی کبد با....
داخلی بدن است. - بیش از 500 عملکرد حیاتی بدن، از جمله مبارزه با انواع ویروس و عفونت به عهده کبد است. - کبد با تولید پروتئین و هورمون در سراسر بدن، نقش مهمی را در حفظ سطح نرمال قند خون ایفا می کند. - کبد تنها عضوی است که می تواند خود را بازسازی (ترمیم) کند؛ به همین دلیل است که افراد می توانند بخشی از کبد خود را اهدا کنند. - کبد حدود 10 درصد از جریان خون را مصرف می کند و در هر
27 نکته ارزشمند برای سلامتی شما
؛ خوردن انواع مغزها کمک به ازدست دادن وزن و مبارزه با دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی می کند. همچنین مغزها کمک به متابولیسم بهتر می کنند و 10 تا 15 درصد کالری آنها جذب بدن نمی شود. 3. از خوردن تنقلات و غذاهای فرآوری شده بپرهیزید خوردن تنقلات و غذاهای فرآوری شده بزرگترین علت چاقی و بیماری مردم در دنیای امروز است. 4. از خوردن قهوه نترسید متاسفانه از قهوه یک
باورهای غلط غذایی را نخورید!
گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد انجام داده ایم که مشروح آن را در زیر می خوانید. *برنامه اشتباه غذایی یعنی اضافه وزن این پزشک متخصص تغذیه با اشاره به برنامه غذایی اشتباهی که افراد در ماه رمضان از آن پیروی می کنند، گفت: با اینکه مردم در این ماه حدود 20 درصد از حجم غذایی که مصرف می کنند کاهش پیدا می کند ولی بعضا در پایان یک ماه روزه داری با اضافه وزن مواجه می شوند.
توصیه های مهم متخصص تغذیه ای به روزه داران/اصول رژیم غذایی در ماه رمضان تغییر نمی کند
و در عین حال از مصرف غذاهای مضر شامل چربی های ناسالم، مواد بسیار شور یا شیرین و نوشیدنی های گازدار و ... پرهیز نمود. استفاده از گروه های غذایی سالم شامل غلات ، لبنیات ، گوشت ها ، میوه و سبزیجات در تعادل با یکدیگر می تواند مواد مغذی و مایعات مورد نیاز بدن را تامین کند. میوه و سبزی تازه منابع مناسبی از آب می باشند. مصرف فیبر در این گروه ها و همچنین غلات دارای سبوس و حبوبات به علت هضم و
درمان سرطان پروستات با این گیاه
. درمان لوسمی: نتایج تحقیقات دیگر نیز نشان می دهد که عصاره صمغ کندر لوسمی حاد ملوئیدی را درمان می کند. لوسمی حاد ملوئیدی، نوعی سرطان است که روی مغز استخوان تأثیر می گذارد. این بیماری زمانی شروع می شود که گلبول های سفید به سلول های سرطانی تبدیل می شود. نتایج آزمایش ها نشان می دهد عصاره صمغ کندر به طور موثری مرگ سلول های سرطانی را 20 درصد افزایش می دهد درمان سرطان مثانه: نتایج
پای سفره سحری
زیاد ی فیبر هستند و ضمن کمک به د ستگاه گوارش از احساس گرسنگی زود هنگام جلوگیری می کنند . برای اینکه د ر طول روزه د اری د یرتر تشنه شوید بهتر است سبزیجات را خام مصرف کنید تا آب موجود د ر بافت آنها به بد ن تان برسد . نوشابه گازد ار نوشید نی های گازد ار د ارای گاز د ی اکسید کربن هستند که ضمن ایجاد نفخ، سبب تکرر اد رار و د فع آب مورد نیاز از بد ن می شوند . بنابراین د ر سحرگاه هرچقد ر هم که تشنه هستید از این انواع نوشید نی نخورید ، د ر عوض کمی آب لیموترش د ر یک لیوان آب بچکانید و سربکشید تا عطش تان برطرف شود . میوه هایی مثل هندوانه هم برای جلوگیری از تشنگی طول روز مناسب هستند. ...
شیشه سونامی مواد مخدر در دنیا است
بحران سنگین اعتیاد روبرو هستیم، افزود: خانواده ها در برقراری ارتباط با فرزندان خود مشکل دارند و همین امر سبب می شود که نوجوانان به سمت اعتیاد پیش روند. کارشناس پلیس مبارزه با مواد مخدر فرماندهی انتظامی اصفهان با بیان اینکه شیشه سونامی مواد مخدر در دنیا است، گفت: 42 درصد از افرادی که برای نخستین بار از این ماده مصرف می کنند برای بار دوم نیز گرایش پیدا کرده و 84 درصد از این افراد معتاد می
