سایر منابع:
سایر خبرها
سرخط ...
برای جنگ روانی و این حرف ها احتیاجی ندارد! وقتی رئیس این دولت، 4 سال پیش وعده تحول اقتصادی در 100 روز می دهد و حالا در پایان 4 سال، در جمله قصار دیگری، اعلام می کند 100 سال هم برای حل مشکلات کشور، کافی نیست ، چه جنگی؟! چه روانی؟! چه کشکی؟! اساسا وقتی خود این دولت دارد خودش را نقد که چه عرض کنم؛ مفتضح می کند و از فرط بی تدبیری، حتی 100 سال فرصت را هم برای آنکه مشکلات کشور را حل کند، کافی نمی داند ...
شهرداری تهران هم به یک حسن روحانی نیاز دارد
ساخت و ساز کرده بعد من شنیدم که آقای سرخو علیه فارس شکایت کرده است. این احضار شایعه نیست؟ چون در مورد حکیمی پور هم گفتند که احضار شده. خیر. حکیمی پور تکذیب کرد ولی این خبر از سوی آقای سرخو تکذیب نشد. پس من مطلع نیستم. شما چند وقتی است که فعالیت زیادی در توئیتر دارید و برخی خبرنگارها به این توئیت های شما معترضند و آن را فعالیت انتخاباتی قلمداد کردند. البته آن روز که جلسه ...
علل قطع تخمگذاری درمرغ
گشاد شده در بیرون از بدن نمایان باشد که این حالت بنام پرولاپس مجاری تخم شناخته می شود و یک موضوع جالبی برای مرغهای گله جهت نوک زدن خواهد بود. چنین مرغی باید فوراً از گله حذف شود. در هر یک از موارد فوق الذکر تخمگذاری قطع شده و سلامت مرغ به خطر می افتد. بنابراین بهتر است این مرغها از گله حذف شوند. تغذیه نامناسب نوع و مقدار جیره غذایی جهت حفظ حداکثر تولید تخم اهمیت زیادی دارد ...
فواید فوق العاده جوانه گندم
افزایش سرعت خروج مدفوع از کولون می شوند. بنابراین مواد سرطانزا مدت کمتری با دیواره کولون تماس خواهند داشت و از این رو احتمال ابتلا به سرطان کاهش می یابد. از طرفی باکتری های کولون با تخمیر سبوس گندم و تولید اسیدهای چرب کوتاه زنجیر باعث افزایش اسیدیته کولون، کنترل تقسیم سلولی و ترمیم DNA می شوند و فرد را در برابر ابتلا به سرطان کولون تا حدی مقاوم می کنند. سرطان سینه ...
سویا و مضرات احتمالی آن
...: احتمالا شما هم در مورد خواص و فواید سویا و توفو (همان پنیر تهیه شده از شیر سویا) زیاد شنیده اید؛ اما برخی از متخصصان و مصرف کنندگان، مخالف مصرف زیاد این ماده غذایی هستند. در ادامه در خصوص پژوهش های انجام شده در مورد آن روی سکه سویا یعنی مضرات احتمالی سویا صحبت می شود. سویا در دادگاه سلامتی واقعیت این است که هر 100 گرم لوبیای سویا 16 گرم پروتئین دارد که به طور متوسط ...
اصول اولیه لاغری شکمی
دنبال می کردند، چربی شکم از دست دادند. با مد نظر قرار دادن این مساله، شما می توانید بین 25 تا 30 گرم پروتئین - معادل نصف یک سینه مرغ - در هر وعده غذایی خود مصرف کنید. کیفیت کالری های دریافتی مهم است حتی اگر به میزان درست درشت مغذی ها (مانند کربوهیدارت ها و پروتئین) را دریافت می کنید، باز هم نمی توان اهمیت کیفیت منابعی که این مواد مغذی از آنها تامین می شود را نادیده گرفت ...
خوراک لوبیا سفید و بشقاب سبزیجات یک وعده غذایی سالم
به گزارش بلاغ ، اگر می خواهید یک وعده غذایی با کالری متوسط خوب سیرتان کند و به شما انرژی دهد دستور غذایی امروز را خوب به ذهن بسپارید. مواد به کار رفته در این دستور پخت ساده هستند و می توانید خیلی سریع آماده شان کنید. لوبیا و پروتئین مقدار زیادی پروتئین به غذا اضافه می کنند و سبزیجات حاوی فیبر هستند. ترکیب و فیبر و پروتئین در یک غذا یعنی می توانی تا مدت طولانی سیر باشی. با نگاهی به مواد مغذی نیز ...
دنیای پشت پرده سرو غذا در خطوط هوایی
حین پرواز است، اما یکی از مشکلات در این زمینه مقررات سخت در ظرفیت وزن هواپیما است که باعث می شود شرکت ها نتوانند به مشتریان خود برخی خوراکی را ارائه دهند. کارشناسان به افراد توصیه می کنند برای لذت بردن بیشتر از وعده خوراک خود در حین مصرف غذا موسیقی آرام گوش کنند، زیرا این کار باعث می شود تا صدای موتور هواپیما کمتر به گوش برسد و به این ترتیب افراد در یک حالت سکوت نسبی و با آرامش بیشتری ...
یک لقمه و 10 دقیقه
بدن آنها صدمه خواهد زد و بالا و پایین رفتن دوره ای ورزن سلامتی انها را تهدید می کند، رژیم غذایی درست در کنار ورزش نه تنها به تناسب جسمانی شما کمک خواهد کرد بلکه اینده سالمی را بدون پوکی استخوان و درد مفاصل و ... برایتان به ارمعان می آورد. می توان هر روز بخشی از عادات غذایی بد را تغییر داد به عنوان مثال اگر عادت به استفاده از فست فود و غذای آماده دارید هفته ای یک بار این عادت غذایی را ...
از در دسترس نبودن رئیس جمهور مورد نظر تا تاکید بر پخش زنده مناظره ها
رئیسی عیان می شود که بیانگر اختلاف سلیقه جدی اصولگرایان در این زمینه است. قالیباف با آگاهی و حساب بازکردن بر این خصیصه رئیسی، مایل است در صحنه بماند تا با آغاز فعالیت های انتخاباتی، به طرز عملی ثابت کند کارآمدتر از دیگر نامزدهای اصولگراست. برای قالیباف این انتخابات بازی دو سَر بُرد است، حتی اگر به نفع رئیسی کنار برود انتظار آن را دارد که جایگاه مهمی در دولت آینده به دست آورد. ازاین رو کشفِ بازی ...
میزان آشنایی دانشجویان با جنگ نرم
هویتها روبه رو هستیم. هویتهایی که هر زمان و با توجه به زمینه فرهنگی – اجتماعی و دیگر عوامل تاثیرگذار، بعدی از آن مورد تاکید قرار می گیرد. در این میان هویت دینی یکی از مهم ترین ابعاد هویتی است که نقش تعیین کننده ای در هویت یابی افراد درون جامعه بازی می کند. تغییرات سریع و شگرف عصر استیلای پارادایم فناورانه بر محور فناوری های اطلاعاتی سازمان یافته(کاستلز، 13890: 59) و انقلاب ارتباطی- اطلاعاتی سده بیست ...
با این خوراکی ها اعصاب راحت داشته باشید
شیمیایی که باعث کاهش هورمون سروتونین در بدن می گردد، در ماه های تاریک سال فعال تر می شود و همین مساله نشان دهنده این مطلب است که چرا بعضی افراد در زمستان کمتر سرحال و خوشحال بوده و از انرژی کمتری برخوردارند و یا در روزهایی که خورشید می درخشد، شاداب ترند. 2- اثر بر خواب: در طول روز و در ساعات روشن سروتونین بیشتری در بدن تولید می شود و این هورمون میزان فعالیت جسمی را بالا برده و احساس شادی و ...
چطور سالم خوری را به مغزمان یاد دهیم؟
که قندخون، کالری و سیستم گوارشتان تأثیر منفی می گیرد. این حس را مقایسه کنید با حس بعد از خوردن یک وعده غذای سالم؛ احتمالاً بیشتر احساس رضایت و انرژی می کنید و کسل و پشیمان نمی شوید. اگر هم نمی دانید غذایی که می خورید چه عواقبی دارد، می توانید در موردش تحقیق کنید. پیش از اینکه چیزی را برای خوردن انتخاب کنید، ببینید این غذا چه دارد که به بدن شما بدهد؛ سود یا ضرر؟ در تحقیقی که ...
نشانه های آسیب کبدی
از لخته شدن خون جلوگیری می کنند، مسیرهای انتقال و تحویل مواد مغذی در خون را باز می کنند، و پروتئین هایی که عفونت را دفع می کنند. تولید کلسترول و تبدیل آن به مواد ضروری مورد استفاده بدن انسان. تنظیم تامین انرژی از طریق تولید، ذخیره و تحویل گلوکز به بدن و مغز. تنظیم تعادل هورمون ها، از جمله آنهایی که از غدد آدرنال و تیروئید ترشح می شوند. دلایل بالقوه آسیب ...
پیشگیری از حمله قلبی با خوردن بادام زمینی همراه غذا
از مصرف بادام زمینی همراه با وعده غذایی 32 درصد کاهش می یابد. پنی کریس اترتون، استاد دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا، در این باره می گوید: معمولا زمانیکه چیزی می خوریم، رگ های بدن در طول مدت بعد از غذا کمی سفت تر می شوند اما ما متوجه شده ایم که اگر همراه وعده غذایی بادام زمینی خورده شود می تواند از این واکنش سفت شدن عروق پیشگیری کند. به مرور زمان واکنش سفت شدگی عروق منجر به محدودشدن جریان خون در سراسر بدن شده و قلب سخت تر کار می کند و در نهایت می تواند منجر به نارسایی قلبی شود. ...
کدام آجیل برای کدام بیمار مناسب است؟
برساند و خطر ابتلا به سرطان پروستات را تا حد قابل قبولی کاهش دهد. بد نیست بدانید مردان بالغ به دریافت روزانه 200 میکروگرم سلنیوم در طول روز نیاز دارند. بادام برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند تمام مغزها و دانه ها به دلیل چربی فراوانی که دارند، حجم بالایی از کالری را در وزن پایین به بدن می راسنند اما حذف این خوراکی های مغذی، حتی برای رژیمی ها هم ممنوع است و این افراد می توانند برای ...
گرفتن آبِ میوه ها؛ خوب یا بد؟
نمی کنند بنابراین موجب از بین رفتن آنزیم های مفید و مواد مغذی نمی شوند اما این اتفاق در آب میوه گیری ها گریزنده از مرکز می افتد. هدف از گرفتن آب میوه ها و سبزی ها معمولاً دو هدف وجود دارد: • برای پاکسازی یا سم زدایی: در این هدف، غذای جامد حذف شده و تنها آب میوه و سبزی مورد استفاده است تا بدن از سموم پاکسازی شود. این شیوه های سم زدایی ممکن است سه روز یا چند هفته طول بکشند. ...
بهترین تقویت کننده های طبیعی خلق و خو
. نوشیدن دو تا چهار فنجان چای سبز در روز به بهبود خلق و خو و تقویت سلامت کلی بدن کمک می کند. سیب بخورید مصرف سیب به بهبود خلق و خوی انسان کمک می کند. سیب سرشار از مواد مغذی است که به تقویت خلق و خو کمک می کنند. همچنین، سیب حاوی ویتامین C است که اثر تقویت کنندگی خلق و خو را ارائه می کند. سیب های سبز با بافت ترد و مزه ترش خود هر چه بیشتر به بهبود شرایط خلق و خو کمک می کنند. ...
حادثه ها
شیشه را که به طرز ماهرانه ای در این سمند جاسازی شده بود، کشف کردند. وی ادامه داد: متهمان که دستشان برای پلیس رو شده بود، خواستند با پیشنهاد رشوه از چنگ قانون فرار کنند که مأموران با رد رشوه در این رابطه چهار متهم را دستگیر و خودروی سواری سمند را نیز توقیف کردند. قاضی خدابخشی گفت: این مأموریت ضربتی شامگاه امروز و با هدایت سرهنگ صفدری، رئیس ستاد مبارزه با مواد مخدر خراسان رضوی اجرا شد. 2 ...
کنگر، سلطان تره های بهاری
پوست سر بمالید. تا حدودی از ریزش مو جلوگیری می کند. – چهل گرم از کنگر را در یک لیتر آب بخیسانید بعد دوازده دقیقه بجوشانید سپس صاف نموده آب آن را شیرین کنید و قبل از هر وعده غذا یک فنجان از آب آن را بنوشید. تب نوبه یا مالاریا را درمان می کند. – ضماد کنگر برای درمان سوختگی از آتش مفید است. تذکر در مورد مصرف کنگر : مداومت در خوردن کنگر مضرّ دماغ است و قوای ...
آشنایی با روش های درمان ناباروری
داروهای باروری اصلی ترین درمان برای زنان نابارور که به دلیل اختلال در تخمک گذاری دچار ناباروری هستند، مصرف داروهای باروری می باشد. این داروها تخمک گذاری را تنظیم یا تحریک می کنند. به طور کلی آن ها مشابه هورمون های طبیعی مثل LH و FSH عمل می کنند و روند تخمک گذاری را فعال می نمایند. جراحی لوله های فالوپ جراحی نیز می تواند یکی از راه های درمان ناباروری باشد. مسدود شدن لوله های ...
بایدها و نبایدهای ورزشی
حرکات ورزشی بر بیایند، قبل از شروع ورزش، اقدام به پرخوری می کنند. باید توجه داشته باشیم که بدن هر فردی از لحاظ هضم مواد غذایی با سایر افراد تفاوت دارد. اگر خوراکی که خورده ایم، هنوز به درستی هضم نشده باشد و ورزش رو شروع کنیم، بدن ما به جای اینکه سوخت و انرژی رو صرف هضم غذا کند، اولویت رو در سوخت رسانی به ماهیچه ها قرار می دهد و در نتیجه، دچار درد معده شدید خواهیم شد. بهتر است که قبل از ورزش از یک ماده ...
راهنمایی های تغذیه ای برای کنترل خستگی
های نشاسته ای از جمله کلوچه ها، کیک، برنج سفید، نان سفید و پاستای سفید غنی شده است. این موادغذایی می تواند باعث عدم کنترل سطوح قندخون شود. برای نمونه، مصرف دونات بعد از افزایش کوتاه مدت قند خون، با احساس خستگی و گرسنگی همراه است. بنابراین احتمالا برای برگشت قند خون ممکن است به مصرف دونات دیگری وسوسه شوید، اما دوباره بعد از افزایش کوتاه مدت انرژی، بدن دچار افت قند خون شده ...
6 ماده غذایی موثر برای خلاص شدن از کسالت صبحگاهی
و آن را بنوشید. تخم مرغ: شما می توانید انرژی مورد نیاز برای بدن و مغز را از طریق یک صبحانه کامل به دست آورید؛ صبحانه ای که در آن پروتئین و چربی وجود داشته باشد؛ زیرا پروتئین و چربی برای تامین انرژی بدن ضروری هستند. تخم مرغ در این میان گزینه مناسبی است و اگر می خواهید مدت طولانی تری انرژی داشته باشید، کمی هم کربوهیدرات به صبحانه خود اضافه کنید و از مصرف مواد غذایی شیرین و فرآوری شده در وعده صبحانه بپرهیزید. ...
مسئولان حج به وعده های رژیم آل سعود اعتماد نکنند
به گزارش فارس، آیت الله محمدعلی موحدی کرمانی در خطبه های نماز جمعه پایتخت با اشاره به موضوع حج امسال، خطاب به مسئولان ذیربط گفت: مسئولان امر حج می کوشند که امسال مردم موفق به زیارت خانه خدا شوند، این تلاش شان جای تشکر دارد، به آقایان عرض می کنم به وعده های رژیم آل سعود اعتماد نکنید، اگر وعده ای دادند که تأمین امنیت می کنیم به صرف یک کلمه خوشحال نشوید، هنوز جراحات حادثه منا روی قلب و دل ما التیام ...
علیرضا خانی
با اعلام اسامی کاندیداهای تأیید صلاحیت شده انتخاباتی، رسماً رقابت های انتخاب رئیس جمهوری دوازدهم کلید خورد و کاندیداها از دیروز مجاز به فعالیت تبلیغاتی شدند. تجربه دوره های پیشین نشان داده است که فرآیند ثبت نام و تبلیغات انتخاباتی دچار آفاتی است. از باز شدن درهای وزارت کشور برای همه افراد، حق کسانی که دچار اختلال در سطح هوشیاری هستند و به خاطر نبودن تخت خالی در شبکه درمانی به وزارت کشور ...
چه عواملی باعث سرفه بعد از غذا خوردن می شود؟
جزئی تا جدی تر، که به طور بالقوه ممکن است بعد از خوردن باعث سرفه شود وجود دارد تعداد کمی از آنها به شرح زیر است. 1. آلرژی اگر شما یک سرفه را پس از خوردن مواد غذایی تند تجربه می کنید سپس ممکن است که آلرژی غذایی مقصر باشد. اگر شما در معرض یک آلرژن یا محرک قرار بگیرید تعدادی از واکنش های معمول بدن از جمله گرفتگی بینی، آبریزش چشم و سرفه ممکن است رخ دهد آنچه که واقعاً اتفاق می افتد ...
فواید خوراکی های تلخ برای بدن
هندی ها از قرن ها پیش مواد غذایی تلخ را وارد برنامه ی غذایی خود کرده اند. سبزیجات برگ دار تلخ مانند کلم پیچ تایلندی، برگ های گل قاصدک، تربچه، کاسنی فرنگی، کلم، ترب سفید و کلم راکت حاوی مواد مغذی ضروری هستند که به عملکرد کبد کمک می کنند. یعنی اینکه باعث کنترل کلسترول و هورمون ها می شوند، خون را تصفیه و به سوخت و ساز چربی ها کمک می کنند. اگر مشکلات گوارشی دارید قبل از خوردن غذای سنگین و چرب ...
روشهای مقابله با ترس
...: دختری 25 ساله که این نوع ترس را تجربه کرده است می گوید: همیشه از سگ می ترسم به طوری که اصلا قادر به کنترل این ترس نیستم. کافی است در خیابان یا هر جای دیگر سگی را ببینم بدون آن که آن حیوان به من حمله ای بکند، ناخودآگاه دست و پاهایم سست می شود و از شدت ترس تا مرز بیهوشی پیش می روم. مهلا ادامه می دهد: مشکل این جاست که اطرافیان قادر به درک این ترس نیستند و تصور می کنند این واکنش من نوعی خودنمایی یا به اصطلاح لوس کردن خود است. به همین دلیل آرزو می کنم هیچ گاه ...
7عادت روزانه که هورمونها را مختل میکنند!
، اختلالات سوخت وساز و حتی سرطان می شود. مواد غذایی فرآوری شده همچنین با افزایش سطح کورتیزول یا همان هورمون استرس در ارتباط است. مصرف بی رویه ضدعفونی کننده های دست مصرف بی رویه ضدعفونی کننده های دست موجب برهم ریختن تعادل بین باکتری های مفید و غیرمفید می شود و در نتیجه، سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند. برخی ترکیبات سازنده این ضدعفونی کننده ها بویژه تریکلوزان موجب برهم خوردن سطح ...