خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با روش های زیر اشتهای تان را کم کرده و لاغر شوید
روز نو : وقتی پای تغذیه متعادل به میان می آید، کنترل مقدار وعده های غذایی نقش مهمی بازی می کند اما کار دشواری است که دست از غذا خوردن بکشیم در حالی که مغز به ما می گوید، همچنان ادامه دهیم! اگر به دنبال راه حلی برای جلوگیری از افزایش وزن هستید و هر وقت تشخیص دادید که دیگر کافیست، از این ترفندها برای متقاعد کردن مغرتان استفاده کنید. آب نبات نعنایی بخورید یک تکه آب نبات سفت
بایدها و نبایدهای تغذیه در ماه رمضان از دیدگاه طب اسلامی
، در هنگام افطار نباید به سرعت پر شود از همین رو بهترین روش استفاده از آب جوش و خرما و پس از گذشت 30 دقیقه، غذا خوردن است. وی خرما و رطب را از غذاهای کم حجم و پر ارزش دانست و گفت: توصیه می شود رطب و خرما در وعده های مختلف به ویژه سحری به صورت فرد(یک، سه، پنج و ...) خورده شود. افرا همچنین نوشیدن شیر گرم محلی در وعده ی سحر به همراه عسل یا زنجبیل را توصیه کرد و افزود: از غذاهایی با
ترتیب خوردن غذا بر قند خون بیماران دیابتی
گروه اجتماعی، تحقیقات علمی نشان می دهد ترتیب خوردن غذا بر قند خون بیماران دیابتی تاثیر دارد. به گزارش بولتن نیوز به نقل از شبکه تلویزیونی پرس تی وی، همواره گفته می شود نحوه غذا خوردن بر سلامت انسان تاثیر می گذارد. متخصصان علوم تغذیه در بررسی های اخیر خود متوجه شدند ترتیب خوردن غذاها می تواند فشار خون را کنترل کند. پزشکان می گویند شروع کردن خوردن غذاها با خوردن سبزیجات و مواد پروتئینی و
شاغلین در شب چگونه تغذیه مناسب داشته باشند؟
چای و قهوه نیز افزایش می یابد. بهتر است بدانید عملکرد سیستم گوارش در شب کندتر می شود و خوردن غذای بسیار سنگین یا بسیار چرب در شب با هضم دشوار مواجه خواهد بود. این شیوه غذا خوردن نتایج بسیار منفی بر سلامتی دارد که از جمله باید افزایش وزن، چاقی، مشکلات گوارشی، بیماری های قلبی عروقی و اختلالات عصبی اشاره کرد. چطور می توان رژیم غذایی متعادلی در پیش گرفت؟ 1
انجام این کارها بعد از غذا خوردن ممنوع!
پول نیوز - شاید عجیب به نظر برسد که انجام بعضی کارها و فعالیت های عادی بعد از غذا خوردن می تواند سبب ایجاد برخی بیماری ها شود و اثرات بسیار منفی در سلامت افراد داشته باشد. کارهای عادی که به راحتی می تواند زندگی ما را به خطر بیندازد. دوش گرفتن دوش گرفتن پس از غذا خوردن باعث می شود جریان خون به سمت دست و پا افزایش و به سمت معده کاهش پیدا کند. در نتیجه روند هضم غذا کند شده و فرد
توصیه هایِ خوردنی امام رضا (ع)
به گزارش قدس آنلاین، حضرت (ع) بعد از خوردن غذا به پشت دراز می کشیدند و پای راست را روی پای چپ می انداختند. ایشان شام شب را لازم می دانستند ولی بر کم خوردنش تاکید می کردند و می فرمودند: کسی که می خواهد تندرست بوده و بدنی لاغر و چابک داشته باشد از شام شبش کم کند. امام (ع) به شستن دست ها قبل و بعد از خوردن غذا بسیار اهمیت می دادند و می فرمودند که این کار نعمت را پایدار و همیشگی می کند
چه کسانی در ماه رمضان چاق می شوند؟
غذا می خورند چاق تر از افرادی می شوند که افطار، سحری و یک وعده نیمه شب می خورند و در این میان حذف وعده غذایی سحری از همه آسیب رسان تر است. این تصور که وعده غذایی شام می تواند جایگزین وعده سحری شود بسیار اشتباه است زیرا فرد در طول روز دچار افت قند خون می شود و تمایلش به مصرف غذاهای شیرین و پرکالری زیاد می شود، درواقع سلول های عصبی از کربوهیدرات ها انرژی می گیرند و با حذف سحری فرد برای خوردن مواد
ضرورت داشتن آرامشو سکون بعد از صرف غذا
آرامش و سکون بعد از صرف غذا بسیار اهمیت دارد، چرا که به هضم بهتر غذا کمک میکند. باید دانست که حرارت باعث هضم غذا می شود ودر پی سکون و آرامش حرارت در معده جمع میشود.به گزارش تسنیم، محمد احمدی مدیر گروه تغذیه انجمن تحقیقات طب سنتی ایران با بیان این مطلب افزود :غذا باید زمانی مصرف شود که فرد واقعا گرسنه باشد، بنابراین غذا خوردن نباید بهتعویق بیفتد چرا که موجب ریختن صفرا و مواد فاسد بهسمت معده میشود.در هر وعده بیش از یک نوع غذا مصرف نشود چرا که مصرف غذاهای مختلف با هم موجب حیرت طبیعت معده و سوء هاضمه میشود، همچنین از غذا خوردن قبل از این که غذای قبلی هضم شود، پرهیز شود. ...
زردچوبه؛ دوای درد معده
غذا برای درمان دردهای معده و نفخ کارساز بوده و به طورکلی مصرف برخی ادویه ها مانند زیره سیاه، گلپر، میخک، هل و آویشن برای رفع نفخ و سوء هاضمه موثر است. نواب زاده ادامه داد: خوردن بادرنجبویه به همراه نعناع برای درمان بی اشتهایی و رفع سوءهاضمه موثر است. وی با بیان اینکه مصرف زنجبیل، برگ بو و هل نیز برای درمان سوءهاضمه موثر هستند، تصریح کرد: این مواد از سوزش معده و دردهای ناشی از عدم هضم غذا جلوگیری می کنند. پزشک و محقق طب اسلامی، خاطرنشان کرد: خوردن هویج و نعناع و عرق هایی مانند زیره و پونه نیز موثر است. همچنین مصرف دارچین ضد استرس بوده و به هضم غذا کمک می کند. ...
7 عادت کوچک اما قوی برای کاهش وزن
به گزارش شفا آنلاین : در کاهش وزن تغییرات کوچک نتایج بزرگ به بار می آورند. شاید فکر کنید رژیم گرفتن یعنی خود را از غذا خوردن محروم کنید و عذاب بکشید. اما تحقیقات نشان داده کسی که میخواهد وزن کم کند باید تغییرات کوچک و قابل اجرا انجام دهد به جای اینکه به دنبال ایجاد تغییرات بزرگ و تغییر کلی شیوه ی زندگی باشد. کلید کار این است که تغییرات عملی و پایدار باشد و بتوان آنها را در زندگی اتخاذ
6 نکته داغ برای تغذیه در فصل گرما
نکاتی برای بهبود تغذیه در فصل گرما در فضای خنک غذا بخورید هنگامی که وقت خوردن غذا می رسد، محیط اطراف را خنک کنید یا در فضای خنک غذا بخورید. غذا خوردن زیر آفتاب در هوای گرم اصلاً مناسب نیست. حتماً جای سایه و خنک را انتخاب کنید. غذاها هم نباید در معرض نور مستقیم خورشید قرار گیرند. نور مستقیم آفتاب مواد حیاتی غذاها مثل ویتامین ها را از بین می برد که به خصوص در مورد میوه ها و آب میوه ها
مدیر گروه پژوهشی رشد و سلامت کودکان تاکید کرد: ضرورت مصرف غذا در نوزادان بعد از یک سالگی
یک سالگی ابتدا باید به کودک غذا و سپس شیرمادر داده شود و استفاده از شیر تنها در موقعیت هایی مانند خواباندن کودک در ظهر و شب مناسب است و باید در تمامی ساعات بیداری کودک در طول روز به او غذا داده شود. چنانچه کودک قبل از یکسالگی از شیرخشک استفاده می کند از سن یک سالگی به بعد فقط باید شیر پاستوریزه به وی داده شود.مظفری یادآور شد: کودکان پس از یک سالگی بسیار تمایل به استفاده از شیر و سیر کردن خود از این
سحری مورد علاقه مردم پاکستان در ماه رمضان
به گزارش طلوع یزد ، مردم پاکستان اهمیت زیادی برای وعده های سحر در ماه مبارک رمضان قائل هستند و بیشتر مردم برای خوردن این وعده غذایی راهی غذا خوری ها و رستوران ها می شوند. روزه داران اگر هم سحری را در خانه میل کنند این وعده غذایی بدون پراتا (نان روغنی مخصوص) کامل نمی شود بنابراین چه در خانه آن را تهیه کنند یا از غذا خوری ها تهیه نمایند سفره سحرهای ماه رمضان بدون پراتا کامل نیست.
چه غذاهایی برای افطار مناسب هستند؟
نان و پنیر و گردو را نیز از جمله مواد غذایی مفید برای افطار برشمرد و افزود: آب را بین افطار تا سحر میل کرده و حتی الامکان از مصرف آن در وسط غذا اجتناب کنید و در صورت مصرف تخم مرغ آن را به صورت آب پز که زود هضم تر است، استفاده کنید. وی با تاکید بر اینکه بهتر است در ماه رمضان خوردن غذا به دو وعده منحصر شود، بیان کرد: نوجوانان و افراد لاغر شام را هم حتما بعد از افطار صرف کنند و در بقیه افراد در صورت خوردن شام، نباید فاصله افطار تا شام بیشتر از دو ساعت به طول انجامد تا معده فرصت هضم غذا و خالی شدن تا قبل از وعده سحری را داشته باشد. انتهای پیام/ ...
ایده جالب رستوران KFC برای مشتریانش +عکس
گرفته و علاوه بر خاصیت ضد آب بودن، توسط یک پورت یو اس بی قابل شارژ است. ایده این صفحه کلید آن است که از طریق بلوتوث با تلفن همراه همگام شود. این کار به کاربران اجازه می دهد تا در وسط غذا خوردن بدون کثیف کردن صفحه تلفن، به آن پاسخ داده یا پیامک ارسال کند. این فناوری همچنین قابل استفاده مجدد بوده و می توان پس از پاکسازی و شارژ کردن صفحه کلید، مجددا آن را استفاده کرد. رستوران KFC این سینی
ترتیب غذا خوردن در یک وعده غذایی؛ سبزیجات ، پروتئین و کربوهیدرات
به گزارش ایرنا از پایگاه اینترنتی یاهو هلث، محققان کالج پزشکی ویل کورنل در نیویورک می گویند: این خاصیت به این دلیل است که پ
درمان یک درد کهنه
تشنگی و گرسنگی موجودات زنده دیگر را هم بر نمی تابند، تهیه آب و دانه و غذا برای پرندگان و جانوران حکایت از رأفت و شفقت اسلامی آنان می کند. آنان سهمی را که نمی خورند به دیگران اختصاص می دهند: سعدی می فرماید: مسلم کسی را بود روزه داشت / که درمانده ای را دهد نان چاشت و یا اوحدی به آنانکه روز نمی خورند اما شب به جای آن بیشتر می خورند چنان که دل درد می گیرند هشدار می دهد که: روزه دار
خوردن دل و جگر برای این افراد سم است
کنند. این در حالی است که افراد کم خون و مبتلا به کلسترول بالا یا بیماری های قلبی، می توانند سایر منابع گوشتی حاوی آهن و دارای کلسترول پایین مانند گوشت بوقلمون را جایگزین جگر مصرفی شان کنند. با این حال، اگر بیماران قلبی، هوس خوردن دل و جگر کردند، می توانند تنها ماهی 100 گرم از پروتیئن دریافتی شان را به این خوراکی ها اختصاص بدهند. البته به شرطی که از روغن اضافی برای طبخ آنها کمک نگیرند و این غذا را همراه با سبزی های تازه و فراوان مصرف کنند.
8 عدد، 8 توصیه
به گزارش شمال نیوز به نقل از خراسان 1-20دقیقه قبل از خواب، دستگاه های الکترونیکی را خاموش کنید. 2-8گرم فیبر در وعده صبحانه مصرف کنید تا در طول روز، قندخون کنترل شود. 3-به نقل از health news 30 دقیقه بعد از غذا خوردن، دندان هایتان را مسواک بزنید. 4-برای کاهش احتمال بروز بیماری های مزمن در زنان، اندازه دور کمر باید کمتر از 89 سانتی متر باشد. 5-2000 میزان
توصیه هایی برای تنظیم خواب در ماه مبارک
می شود: 1. با توجه به کوتاهی شب ها، بهتر است سه ساعت بعد از افطار و شام اقدام به خواب کنید تا براحتی برای سحر بیدار شوید. 2. بعد از مصرف سحری تا پیش از هضم غذا نخوابید. خوابیدن بلافاصله بعد از غذا خوردن باعث می شود خواب خوب و راحتی نداشته و غذای شما نیز بخوبی هضم نشود و مشکلاتی از جمله بوی بد دهان برایتان پیش بیاید. 3. خواب میانه روز را فراموش نکنید. خوابیدن در
با این روش تندی غذا را کم کنید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس جام نیوز، خوردن غذای تند جز خود آزاری چیز دیگری ندارد. ترکیباتی مانند کپسایسین، که باعث تندی فلفل می شوند هیچ طعمی ندارند. در واقع این ترکیبات گیرنده های درد روی زبان را تحریک می کنند. برای همین است که شما احساس سوختن می کنید. این سوزش از طرفی فایده هم دارد. ادویه جات، طعم های دیگر غذا را معلوم می کنند و ماده اصلی اغلب غذاها مثل غذاهای هندی و تایلندی هستند
یک کارشناس بهداشت:روزه داران برنامه تغذیه ای مناسب در تابستان داشته باشند
کمتر هنگام روزه داری تشنه شوند، بهتر است در برنامه غذایی سحری از خوردن غذاهایی مثل انواع کوکو، بادمجان، سوسیس و کالباس، سس مایونز و سیر و پیاز وغذاهای چرب و پرنمک که سبب تشنگی زیاد درطول روز می شود پرهیز کنند. وی گفت: به منظور جلوگیری از سنگینی و مشکلات معده، افطاری را باید یک استکان آب ولرم یا یک فنجان شیر و عسل باز کرد و از خوردن غذا و شیرینی جات فراوان هنگام افطار پرهیز شود. وی بیان کرد: استفاده
عجیب ترین رستوران های دنیا+تصاویر
رستوران داینیگ پود در تایلند شاید واسه خیلی از ماها غذا خوردن توی ارتفاع عجیب باشه اما اگه از این کار لذت می برین، می تونین یه نوع از غذاخوردن توی هوا رو در " رستوران داینیگ پود تایلند " تجربه کنین. در این رستوران شما و همراهاتون سوار یه اتاقک ننو مانند میشین که یه میز پذیرایی وسط اونه و بعد شما رو بالا میکشن تا وسط درخت ها و غذاتون رو روی آسمون و همراه با لذت بردن از منظره جنگلی اطراف و
ضرورت مصرف مواد غذایی پر فیبر در ماه رمضان
اصفهان امروز: امروزه علوم بشری نیز به این مهم معترف اند که با روزه و امساک می توان بیماری ها را بهبود بخشید و معالجه کرد البته درصورتی که با اعتدال و میانه روی همراه باشد و هنگام سحر و افطار در خوردن و آشامیدن افراط نشود.داشتن تغذیه ای صحیح در دوران ماه رمضان باعث می شود تا روزه داران بتوانند با سلامتی، این دوره را به پایان برسانند. غذا خوردن سبب می شود خون فراوانی به دستگاه گوارش سرازیر
افطاری با طعم نفت و صابون
بچه ها که هر شب دعای قبل از افطار را می خواند دعا را بخواند، سپس شروع کنیم به خوردن غذا. دعا خوانده شد و شروع کردیم به خوردن. همه گرسنه ی گرسنه بودیم. یکی، دو لقمه بیشتر نخورده بودیم که همه پس کشیدیم؛ بوی نفت! بوی پودر لباسشویی! بوی صابون! هم مزه ی غذا شده بود. دوباره لقمه ای گرفتیم. مزه مزه کردیم. همان مزه را می داد. از یک طرف، همه به شدت گرسنه بودیم و از طرف دیگر غذایی مسموم جلوی ما گرسنه
طب اسلامی, بخش سوم
ناهار را خیلی سبک میل نمایید و خوردن آن را به تاخیر بیاندازید تا اینکه ناهار کم کم به طرف عصر کشیده شود و معده عادت نماید. 2- با توجه به این که معده انسان در طی خواب، فعالیت ندارد ولی روده در طی خواب به فعالیت خود ادامه می دهد بنابراین هیچ گاه با شکم پر نباید خوابید؛ چرا که این امر باعث فساد غذا در معده و عدم هضم صحیح می گردد. باید بسته به نوع غذایی که میل می کنید و با توجه به توان معده خود در هضم
دل پیرو: دوست دارم آشپز شوم!
به گزارش بولتن نیوز؛ دل پیرو در مورد احتمال سفر به لیگ آمریکا گفت :" نمی دانم که چه پیش می آید. چند گزینه در ذهن دارم. به زودی تصمیم می گیرم. دوست دارم هنوز بازی کنم." دل پیرو گفت که پس از فوتبال دوست دارد آشپز شود و افزود :" غذا خوردن را دوست دارم. من ایتالیایی هستم ، کشوری که به غذای خوبش معروف است!" منبع: سایت برنامه نود
اولین ماه رمضان در اسارت
گرما بدن هایشان را بر روی زمین نم دار آسایشگاه می چسباندند تا شاید عطش آنها کمتر شود. یک روز بعد از نماز مغرب عراقی ها آمدند و گفتند 10 نفر بیایند برای گرفتن غذا. مدتی طول کشید اما از غذا خبری نشد. یک دفعه متوجه شدیم که به جای غذا ،آن 10 نفر را در گل قرار داده و داخل گوش و دهان آنها لجن ریخته اند. وقتی برادران را با آن وضع به آسایشگاه برگرداندند،سربازهای عراقی در حالی که می خندیدند گفتند: همه غذاها را اینها خوردند ! اگر کسی هوس غذا خوردن کرده خبر بدهد. انتهای پیام
نکات تغذیه ای در زمان افطار ماه رمضان
سلامانه : یک محقق گفت: 30 دقیقه تا یک ساعت اول افطار مهمترین زمانی است که فرد باید مراعات غذا خوردن خود را کند, هنگام افطار نباید مایعات زیاد مصرف شود چرا که مدت زیادی فرد چیزی نخورده است و تمام اندام های بدن به شدت گرم است و بدن آسیب می بیند. به گزارش تسنیم, یوسف اصغری محقق و مدرس طب سنتی ایران درباره ماه رمضان اظهار داشت: ایجاد مشکلات جسمی در ماه مبارک رمضان به خاطر عدم مراعات تدابیر
نکات تغذیه ای در زمان افطار ماه رمضان
شخصی که مزاجش گرم است و در فصل تابستان به مدت 15 الی 16 ساعت چیزی نخورده است, به طور یقین حرارت دستگاه گوارش, کبد و اندام های داخلی او بیش از حد طبیعی خواهد شد. اصغری اضافه کرد: اگر هنگام افطاری نیز یک دم نوش گرم مانند دم کرده بابونه یا زنجبیل یا غیره میل کند و به عنوان غذا از غذاهای گرم بالفعل و بالقوه مانند کباب گوشت گوساله یا شتر یا غیره مصرف کند به طور حتم می توان گفت این شخص بعد از
