سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی ممنوعه برای افراد 30 سال به بالا
ایران آنلاین / 30 سالگی و پس از آن دوره بسیار مهمی در زندگی هر فرد محسوب می شود و به همین خاطر متخصصان تغذیه نیز بر این امر تاکید دارند در این سنین باید مصرف برخی از مواد غذایی را ترک کرد. این مواد غذایی ممنوعه برای پس از 30 سالگی شامل شکلات انرژی زا، تنقلات، ذرت بو داده و امثال آنها است. زیرا مواد شیمیایی موجود در این خوراکی ها نمی تواند برای بدن مفید باشد و در این سن بدن نیاز به مواد ...
مدیتیشن یا مراقبه به چه دردی می خورد
...، کاهش استرس و حفظ سلامتی کمک کند. کسانی که مدیتیشن را به صورت مرتب انجام می دهند، هم کمتر دچار اضطراب و افسردگی می شوند و هم شادمانی و رضایت بیشتری از زندگی دارند. 1- مدیتیشن باعث تعادل هورمون کورتیزول و آدرنالین می شود در هزاران سال پیش، اگر انسان توسط یک ببر تعقیب می شد، بدن هورمون های استرسی مانند کورتیزول و آدرنالین را آزاد می کرد تا قدرت و سرعت را افزایش دهد. این ...
پیشگیری از ریزش موها با 7 خوراکی موثر
. پرتقال، توت فرنگی، کیوی و طالبی جزء این میوه ها هستند. ویتامین سی به عنوان آنتی اکسیدان از پوست و مو محافظت می کند. این ویتامین همچنین برای جذب آهن، ماده دیگری که برای جلوگیری از ریزش موها ضروری است، لازم است. میگو: میگو و دیگر مواد غذایی حاوی زینک برای جلوگیری از ریزش مو ضروری است. البته جذب زینک بیش از حد نیز موجب ریزش موها می شود زیرا میزان تستوسترون تولیدی بدن را افزایش می دهد ...
کدام قسمت از کله پاچه را نخوریم؟
تناسب فیزیکی همان نسبت وزن به قد است و تناسب فیزیولوژیک مربوط به ظرفیت قلبی - ریوی است. بر همین اساس غذاهایی که مصرف می شود باید مبنای سالمی داشته باشد. به عنوان مثال مقدار چربی و نمک زیادی در آنها نباشد. دل تان را صابون زده اید که صبح جمعه را با دوستان با خانواده سری به کله پزی محله تان بزنید و یک کله پاچه چرب و خوشمزه نوش جان کنید. این غذا در میان ایرانی ها طرفداران زیادی دارد چون هم ...
چرا نباید موز را از رژیم تان حذف کنید؟
مجله سیب سبز نوشت: از طرفی مصرف منیزیم می تواند به افزایش لیپولیز بدن کمک کند؛ فرایندی که بدن از طریق آن ذخیره های چربی را آزاد می :ند. در ادامه به نکات جالب دیگری در مورد این میوه خوشمزه می پردازیم که احتمالاً تا الان نمی دانستید. اگر به شما بگوییم که یک ابزار پیشرفته جدید وجود دارد که می تواند در کاهش وزن، کاهش استرس، درمان نفخ، مبارزه با سرطان و افزایش انرژی به شما کمک کند و نسبت به ...
چگونه سحرخیز تر باشیم
امکان پذیر نیست. تجسم کنید که 2 پس از نیمه شب به خواب رفته اید و انتظار دارید که 6 صبح پر از انرژی از خواب بیدار شوید. حتی اگر بتوانید خود را از تخت خواب جدا کنید و در ظاهر خود را با انرژی نشان دهید، بدن شما دچار آسیب های جدی شده و هنوز به خواب نیاز دارد. خواب کافی سوخت و ساز بدن را کامل کرده و سلامت و قدرت بدن را ارتقا میدهد. پس شاید بهتر باشد که ابتدا عادات خوابیدن خود را تصحیح کرده و سپس تصمیم ...
روش های ایجاد شکمی صاف
رسانی و تنظیم وضعیت بهره گیری از کربوهیدرات، چربی و قند است که اگر نباشد، در این فرایند اختلال صورت می گیرد و میزان اضطراب، چاقی و ذخیره سازی انرژی در بدن افزایش می یابد. همچنین منیزیم در ایجاد خواب راحت و عالی موثر است و به نوعی آرام بخش محسوب می شود. تخم کدو تنبل، آووکادو و سبزیجات دارای برگ سبز از مواد غذایی سرشار از منیزیم هستند. 6- ذهن خود را آرام کنید افراد ...
حضور در حج از دیدگاه شهید مطهری +تصاویر
، اخلاق و آداب خاصی را ایجاب می کند زیرا وضع جدیدی برای انسان به وجود می آورد و انسان را در شرایط خاصی قرار می دهد که با محیط اقامت یعنی وطن متفاوت است. در مسافرت انسان با یک عده که همسفر نامیده می شوند، شب و روز بسر می برد. بسیاری از پرده ها که تا آن وقت میان او و همسفرانش وجود داشت خواه ناخواه برداشته می شود، خواب و بیداری اش با آنهاست، همکاری ها و همگامی هایی که هرگز در حضر پیش نمی آید لازم می ...
تفاوت تخم مرغ محلی با تخم مرغ ماشینی در چیست؟!
چربی و کلسترول بد خون را می گیرد. مصرف تخم دو زرده منعی ندارد آیا تنش مرغ سبب تولید تخم دوزرده می شود. آیا خوردن این تخم برای سلامتی مضر است؟ وراثت یکی از فاکتورهایی است که موجب ایجاد تخم دوزرده در پرنده می شود و این موضوع شباهت زیادی به دوقلوزایی در انسان دارد. این وضع اوایل تخمگذاری جوجه مرغ های جوان که حرکات مجرای تخم منظم نیست ایجاد شده و بندرت در مرغ های پیر دیده ...
طرز تهیه 6 دمنوش لاغری که چربی سوزی را سرعت می بخشد
، چون هرچه بیشتر رشد کند برگ هایش زمخت تر و تلخ تر می شود. ما در یک دنیای گیج کننده زندگی می کنیم چون توانایی ما در مقابله با عوامل مختلف متفاوت است. بدن ما طوری ساخته نشده که بتواند در مقابل هر فشار بیرونی همیشه به یک صورت عمل کند و این فشارها می توانند اثرات مخربی روی طیف گسترده ای از مسائل مربوط به بدن انسان از جمله افزایش یا کاهش وزن داشته باشند. هنگامی که دچار استرس می شویم، بدن ...
15 روش برای مقابله با آلرژی فصلی
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ بنابر تحقیقات، هنگام بهار بیش از 36 میلیون نفر (فقط در آمریکا) به حساسیت های فصلی( زکام بهاره و یا التهاب مخاط بینی آلرژیک) مبتلا می شوند. گرده افشانی گیاهان اوج می گیرد و سیستم ایمنی بدن شروع به ترشح مقدار فراوانی هیستامین می کند. وجود هیستامین در بدن کاملا طبیعی و عادی است اما وقتی بدن واکنشی بیش از حد به موادی که مضر نیستند، نشان می دهد ...
در مورد بایدها و نبایدهای ریتالین چقدر می دانید؟
طولانی تجویز شود. عوارض نامطلوب استفاده نابجا از دارو داروهایی همچون ریتالین، آمفتامین و دکستروآمفتامین در دسته داروهای محرک قرار دارند که با ترشح دوپامین باعث افزایش تاثیر این ماده در مغز می شود. مصرف این دارو در مورد کودکانی که با تشخیص پزشک به آن نیاز دارند، کمک می کند از توانایی های خود بهتر بهره بگیرند و به معنای افزایش هوش کودک نیست، اما گاهی به غلط در کودکانی که هوش ...
افراد گرم و خشک از مصرف زیاد گوشت پرهیز کنند
گوشت ها پرهیز کنند. بهتر است که آب را همراه با چند قطره لیمو ترش مصرف کنند چرا که افزودن لیموترش به آب موجب پاکسازی کبد این افراد می شود؛ ادرار افراد با مزاج گرم و خشک به رنگ زرد تیره است که مصرف آب با لیموترش به روشن شدن رنگ ادرار کمک می کند. افراد با مزاج گرم و خشک بهتر است حداقل 6 ساعت در شبانه روز بخوابند و در روزهای گرم تابستان بهتر است خواب میانه روز داشته باشند تا رطوبت ...
تقویت گردش خون با این راهکارهای ساده
دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد، آب درمانی، استراحت و مصرف مواد غذایی مانند زنجبیل، سیر، چای سبز و هندوانه در تقویت گردش خون موثرند. در ادامه به چند روش ساده و خانگی برای درمان این عارضه اشاره شده است. – آب درمانی دوش آب گرم، حمام بخار، سونا و جکوزی از ساده ترین روش های تقویت گردش خون هستند. آب درمانی موجب گشاد شدن عروق خونی و تقویت گردش خون در سراسر بدن می شود. -زنجبیل زنجبیل ...
سقوط رتبه ایران در ورشکستگی از 129 به 156
تغییر کند، هم صدا و هم سو هستیم. این سر لوحه شعار ما است. آقای رئیسی و آقای قالیباف هر دو از نیروهای کارآمد انقلاب هستند و قطعا می توانند کشور را به خوبی و بهتر از شرایط فعلی اداره کنند. (لینک) 17:50 مهدی چمران رئیس شورای شهر تهران گفته است: وقتی نظارت را بر عهده دستگاهی می گذارند یک اعتماد عمومی نسبت به دستگاه عمومی وجود دارد که بیطرفانه کار قضاوت را انجام دهد. کار هیئت نظارت بر شورا ...
راهکارهایی برای افزایش سلامت کبد
گیاهی و موادغذایی، تغییر در عادات سبک زندگی نیز راه موثری برای کاهش بار کبدی و پاک کردن سموم از این اندام است. کاهش مصرف موادغذایی فرآوری شده مواد غذایی بسته بندی شده و فرآوری شده اغلب حاوی سمومی است که در زمان مصرف، کبد نیاز به تصفیه ی آنها دارد. بنابراین مصرف مقادیر زیادی از این موادغذایی می تواند موجب فعالیت زیاد کبد شود. محدود کردن مصرف فرآورده های لبنی و گوشت مصرف بیش از حد ...
رفیق توفیق یا اخلاق شهریار و وزیر از دوره صفوی
خورش و پوشش خانواده اوست و بضاعت تاجریست که هر ساله مبلغی کفایت از آن حاصل نماید . البته بحث به قلیان و تنباکو، خاتمه نمی پذیرد، بلکه از نظر نویسنده ما، قهوه به مراتب بدتر از آنهاست و کسانی که روزانه از آن مصرف می کنند، سخت به دستگاه هاضمه خود لطف وارد می کنند: و از غلیان بی فایده تر، قهوه است که هر کسی کمتر از ده پنج پیاله در روزی نمی خورد، و طبع آن سرد و خشک، و موجب نقص هاضمه، و رفع ...
1 قلب و 10 پرسش؛ نگاهی جامع به سکته قلبی
. علت این است که هورمون های زنانه از بدن در برابر عوامل خطرساز سکته محافظت می کنند اما با آغاز یائسگی و کاهش ترشح هورمون های زنانه، خانم ها نیز به تدریج در معرض خطر سکته قرار می گیرند. سکته قلبی در فصل های سرد و ساعت های اولیه صبح بیشتر اتفاق می افتد. برای مثال خیلی از افراد در فصل زمستان و حدود ساعت 5 و 6 صبح در خواب یا هنگام بیدار شدن از خواب دچار سکته می شوند. استفاده از ساعت های زنگ دار ...
درمان افسردگی با فیزیوتراپی
به گزارش بولتن نیوز ، افسردگی یکی از بیماری هایی است که جسم، روان، خلق و افکار انسان را درگیر می کند. افسردگی حتی بر شیوه خوردن و خوابیدن فرد تاثیر می گذارد و احساس او را نسبت به خود تغییر می دهد. این بیماری، یک حال بد گذرا و نشانه ضعف شخصیتی فرد نیست که بتواند ارادی آن را از خود دور کند. بدون درمان، علائم افسردگی هفته ها، ماه ها و حتی سال ها طول می کشد، اما با درمان مناسب می توان به ...
مسمومیت با الکل چیست؟
. مسمومیت در اثر مصرف مواد غذایی کنسرو شده که در آنها باکتری بوتولینوم وجود دارد، می تواند منجر به مرگ افراد شود به همین دلیل برای پیشگیری از این نوع مسمومیت غذایی باید از مصرف مواد کنسروی تاریخ گذشته یا کنسروهایی که در قوطی آنها باد کرده است، خودداری کرد. ضمن این که قوطی کنسرو را قبل از بازکردن، حتما باید20 دقیقه در آب جوشاند. داروها را پنهان کنید مسمومیت با دارو، می تواند طیف ...
اخلاق و رفتار و صفات امام زین العابدین(ع)
پدر عمل کرد. 14 – نهایت جود و کرم امام صادق علیه السلام می فرماید: حضرت زین العابدین علیه السلام روزی که روزه می گرفتند، امر می فرمودند: گوسفندی را ذبح کنند و آن را قطعه قطعه کرده در دیگ بریزند تا پخته شود، بوی لذّت بخش آبگوشت به مشامش می خورد در حالی که نزدیک افطار بود؛ دستور می داد چند عدد سینی حاضر کنند؛ غذای پخته را قسمت قسمت می کرد و می فرمود:: این غذا ها را ...
7 ماده غذایی که باید هر روز مصرف شوند
هنگامی که موضوع سوخت روزانه مطرح می شود، سبزیجات در بالای فهرست مواد غذایی قرار می گیرند. آنها از کالری پایینی برخوردار هستند و محتوای فیبر و مواد مغذی ضروری بالایی دارند. عصر ایران؛ رژیم غذایی سالم یکی از ارکان اصلی حفظ سلامت کلی بدن انسان محسوب می شود. آن چه در طول روز مصرف می کنید نه تنها بر کل ساختار بدن تاثیرگذار است بلکه می تواند خلق و خوی شما را نیز دستخوش تغییر کند. ...
امام زین العابدین سید عابدان
گردد و نه چندان زیاد مصرف کنی که موجب تن پروری، جهل و سبب بازداشتن تو از کار و کوشش و کسب علم شود، زیرا پرخوری موجب سفاهت و نادانی می شود و تو را از انجام امور انسانی و کرامت نفس باز می دارد و انصاف و مردانگی را از تو دور می سازد. حق نماز امام زین العابدین علیه السلام در مورد حق نماز بر انسان می فرماید: حق نماز بر تو این است که بدانی نماز تو را به درگاه الهی رهنمون می سازد و ...
10 تاثیر مخرب استرس روی ظاهر افراد
علائم جسمی قابل مشاهده و حتی غیرقابل جبران می شود. به دلیل افزایش هورمون هایی مانند کورتیزول و آدرنالین بدن برخی تغییرات را ایجاد می کند که در سلامتی و همچنین زیبایی ظاهر احساس می شوند. در این میان پوست بیشترین آسیب را می بیند و زیبایی فرد دستخوش مشکلات جدی می شود. سیاهی و گودی زیر چشم استرس و بیخوابی های مکرر ارتباط زیادی با به خطر افتادن زیبایی صورت دارند. نگرانی ها، مشکلات ...
11 خاصیت وجود ماهی در برنامه غذایی برای سلامتی
...> در یک مطالعه ی 6 ماهه روی 95 مرد میانسال که سه روز در هفته یک وعده غذایی شامل ماهی قزل آلا مصرف می کردند، مشخص شد ماهی موجب بهبود خواب و عملکرد روزانه آنها شده است. محققان این باورند که این امر به دلیل ویتامین DD موجود در ماهی قزل آلا است. آخرین نکته گرچه از مزایای ماهی نیست، اما بسیار مهم است. واقعیت این است که ماهی خوشمزه است و آماده سازی آن آسان. به همین دلیل، گنجاندن آن در رژیم ...
رژیم های غذایی نادرست چه نشانه هایی دارد؟
.... برای مثال خوردن بیش ازحد کافئین یا شکر قبل از خواب و همچنین کمبود مواد غذایی باعث می شود تا بدن دیرتر به خواب رود. 6. تغییرات پوستی با این که همیشه افراد را به خوردن غذاهای سالم و مقوی تشویق می کنیم؛ اما در برخی موارد، برخی افراد نسبت به یک سری مواد غذایی حتی سالم ترین آن ها، آلرژی دارند و نمی توانند آن را تحمل کنند. قبلاً گفته می شد که خوردن غذاهای پرچرب و پرشکر و مواد ...
نگاه مردم لهستان به اسلام مثبت است
شب سال در عید "جان مقدس" که در 23 ژوئن برگزار می شود، مردم آتش درست می کنند و از روی آن می پرند تا به تطهیر و ایمنی در مقابل شیطان دست یابند. در بسیاری از مناطق مردم به تاج گل به رودخانه پرت می کنند. به طور سنتی خشک کردن سبزیجات نیز در این زمان شروع می شود و در 29 ژوئن نمایشگاه ها برپا می شوند. [8] در پاییز 28 اکتبر اختصاص به "جود مقدس"، سرور چیزهای غیرقابل دسترس و حلال مشکلات لاینحل ...
اعتیاد در زنان و عوامل موثر در گرایش زنان به مواد مخدر ژست اجتماعی و شکست های عاطفی از عمده دلایل گرایش ...
در حال حاضر پاک بوده و خداوند به وی دختری زیبا عطا کرده است. خانم میم درباره دوران اعتیادش به طنین یاس اینگونه شرح داد: شروع اعتیاد من بسیار زود هنگام و در سن پانزده سالگی بود و تا سن 21 سالگی به مدت شش سال من مصرف مواد از جمله تریاک و شیره و قرص داشتم. اعتیاد پدر عاملی برای ابتلای به اعتیاد بود وی ابتلا به اعتیاد را ناشی از رفتار پدر معتاد خود دانست و خاطرنشان کرد: متاسفانه ...
آیا می دانید افسردگی چیست؟
...، احساس بی لذتی از عواملی که قبلا از آن لذت می بردند مانند دیدن اقوام، خوردن غذای مورد علاقه و. . . که قبلا فرد را شاد می کرد ولی دیگر این اتفاق نمی افتد ، احساس بلاتکلیفی نسبت به امور زندگی، اختلال در خواب به شکل پرخوابی یا کم خوابی و در برخی مواقع نیز به شکل گسستگی در خواب شب مشاهده می شود، اختلال در اشتها به صورتی که میل به غذا خوردن در فرد افزایش یا کاهش می یابد و فرد دچار چاقی یا لاغری می ...
تاثیر تک فرزندی بر کاهش آستانه تحمل افراد
به مسئله مهم تربیت به عنوان عاملی تاثیرگذار در این امر اظهار کرد: تربیت های امروز ما بیشتر از تربیت های عاطفی به تربیت های مکانیکی و کامپیوتری تبدیل شده است. امروزه بیشتر ما غرق در موبایل، خلوت و تنهایی خودمان هستیم اصلا فرصت پرداختن به اطرافیان را نداریم، تا حدودی هم زمان خواب و بیداری هایمان تغییر کرده در گذشته مردم ساعت 8 و 9 شب می خوابیدند و سحر بیدار می شدند ولی امروزه تا نیمه های شب بیدار ...