سایر خبرها
شیوه های دریافت کافی ویتامین D را بشناسید
همشهری آنلاین: نورخورشید ویتامین D موردنیاز بدن را تامین می کند اما باید از خود در مقابل آسیب نور خورشید و سرطان پوست مراقبت نمایید. به گزارش پامچال نیوز به نقل از خبرنگار مهر، محققان چندین شیوه را برای دریافت ویتامین D توصیه می کنند که در ادامه به آنها اشاره می شود: – مصرف رژیم غذایی سرشار از ماهی چرب نظیر سالمون ، خال مخالی و تن؛ – سایر منابع غذایی حاوی ...
آیا ویتامین E برای پوست مفید است؟
به گفته دکتر کریس دی آدامو، استادیار دانشگاه مریلند، ویتامین E خانواده ای از هشت ماده مغذی مختلف است که برای سلامت انسان ضروری هستند. این ترکیبات همگی محلول در چربی هستند و این به معنای آن است که برای جذب در بدن انسان به نوعی از چربی نیاز دارند. اما به طور کلی، ویتامین E یک آنتی اکسیدان قدرتمند است و از ما در برابر رادیکال های آزاد که می توانند موجب شکل گیری آسیب های مزمن مانند سرطان و ...
روش های مقابله با بوی بد عرق در تابستان
.... پس از دو تا سه هفته تعریق کاهش پیدا می کند.البته روی دستورالعمل بعضی از ضدعرق های خیلی قوی هم نوشته شده که شب ها استفاده شوند چون وقتی فرد خواب است پوست او خیلی بیشتر پذیرای چنین موادی است و این مواد فرصت پیدا می کنند در پوست نفوذ کنند و سپس در طول روز اثربخشی خود را نشان دهند. قبل از استفاده اصلاح ممنوع پیش از استفاده از این محصولات، مو های زائد تراشیده نشوند، چون به خاطر جراحت های احتمالی مواد شیمیایی می توانند وارد بدن شوند، ایجاد حساسیت های پوستی کنند و ممکن است در دراز مدت در بدن افزایش پیدا کنند و موجب ابتلا به برخی بیماری ها و اختلال ها شوند. ...
این سبزیجات را حتما پخته مصرف کنید!
لوتئین و توکوفرول است. این ترکیبات شیمیایی، با کاهش التهاب در رگ های خونی بدن ، خطر سرطان را کاهش می دهد. بهترین شیوه برای پخت کلم بروکلی، آب پز و بخارپز کردن آن است که با این شیوه خواص کاروتنوئید، لوتئین و فیتوئن های آن تقویت می شود. البته درباره کلم بروکلی مطالب ضد و نقیض زیاد است . بهتر است این کلم مدت زمان کوتاهی در آب در حال جوش قرار بگیرد و سپس خارج شود یا در مدت زمان کوتاهی بخارپز ...
صابون زغال سنگ برای این مشکلات پوستی مناسب است
به گزارش بهداشت نیوز ، زغال سنگ و صابون، 2 کلمه ای هستند که شاید قرار گرفتنشان کنار هم عجیب به نظر برسد. با این حال در سال های اخیر، استفاده از زغال فعال (نوع خاصی از کربن فرآوری شده) در تولید صابون ها و پاک کننده های طبیعی رو به افزایش بوده است. زغال سنگ، ناخالصی ها و سموم مختلف را از پوست بیرون می کشد و با توجه به همین خصلت، به مقابله با آکنه ها و مشکلات پوستی دیگر کمک می کند. برای اینکه نسبت ...
فواید فوق العاده کاهو
محققان فرانسوی نشان می دهد هرچه جذب اسیدفولیک از طریق مواد غذایی بالاتر باشد خطر ابتلا به سکته مغزی و بروز بیماری های قلبی و عروقی کاهش پیدا می کند. باید بدانید که فیبرهای محلول در آب نیز میزان کلسترول بد خون را کاهش می دهد که این مساله نیز باعث ارتقای سلامت قلب می شود. حاوی پروتئین های کامل 20 درصد کالری موجود در کاهو به پروتئین های موجود در آن مربوط می شود. برای کامل کردن یک ...
خوراکی های غیر لبنیِ سرشار از کلسیم
را در خود جای داده است. هم چنین در هر وعده مصرف دانه سبز سویا می توانید از 8 گرم فیبر بهره مند شوید. کلم بروکلی این نوع از سبزیجات تقریبا دو برابر یک پرتقال در خود ویتامین C دارند. هم چنین پژوهش ها نشان می دهند رعایت رژیم های غذایی سرشار از سبزیجاتی نظیر بروکلی با کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان های خاص نظیر سرطان روده بزرگ و سرطان مثانه در ارتباط است. ساردین ...
مزایای قهوه ایتالیایی برای مردان
به شایع ترین سرطان در میان مردان ایالات متحده تبدیل کرده است. در این مطالعه 7000 مرد ساکن مولیزه در جنوب ایتالیا شرکت کردند و دانشمندان با رصد کردن مصرف کافئین توسط آن ها و نرخ سرطان پروستات به مدت چهار سال متوجه شدند کسانی که بیش از سه فنجان در روز قهوه مصرف کرده بودند در مقایسه با مردانی که کمتر از این مقدار قهوه نوشیده بودند 53 درصد کمتر در معرض ریسک پایین تری برای پیشرفت سرطان پروستات قرار ...
چای عطری سرطان زا است
تواند مضر واقع شود و به دلیل کافئین موجود منجر به تپش قلب، استرس و کمبود آب بدن شود. عزیزی در رابطه با چای عطردار هشدار داد: چای عطردار طبیعی وجود ندارد و تمامی چای های عطر دار با اسانس های مصنوعی عطردار می شوند و توصیه می شود از مصرف این دسته از چای ها خودداری شود. مردم بهتر است از چای های معمولی بدون اسانس و رنگ استفاده کنند. وی در پایان افزود: تا جایی که امکان دارد باید از مصرف چای های عطری با رنگ و اسانس پرهیز کرد چرا که هر چند آنها عارضه فوری ندارند اما در دراز مدت عوارضی همچون سرطان را برای فرد به ارمغان می آورند. ...
کاهش ابتلابه سرطان سینه بامصرف آسپرین
خانوادگی خود، بیماری های دیگر، مصرف داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی، سابقه قاعدگی و باروری، اندازه قد و وزن، محیط زندگی، رژیم غذایی، مصرف الکل و فعالیت های جسمی پاسخ دهند. محققان پس از بررسی سوابق جمع آوری شده دریافتند مجموع 1457 پاسخ دهنده تا ژانویه 2013 به سرطان تهاجمی مبتلا بودند ودر افرادی که دوز پایین آسپرین را حد اقل سه بار در هفته مصرف کردند خطر ابتلا به سرطان در مجموع 16 درصد کاهش ...
عادت های بدی که به چشمانتان آسیب می رساند!
و چروک زیر چشم را تشدید کند. با این که راه های زیادی برای از بین بردن چروک زیر چشم از جمله تزریق بوتاکس یا جراحی زیبایی پلک وجود دارد اما پیشگیری همیشه بهتر است. صرف نظر کردن از عینک آفتابی: اشعه فرابنفش خورشید یکی از خطرناکترین عوامل برای آسیب به چشم ها و پلک است. قرار گیری در معرض نور خورشید منجر به برفکوری، آب مروارید، دژنراسیون ماکولا و ناخنک چشم و حتی سرطان پلک می شود ...
نکات مهم و کاربردی درباره کرم های ضدآفتاب
افزایش پیدا می کند، افزود: در این موارد افراد باید از کرم های ضد آفتاب با درجه 30 یا قویتر از آن استفاده کنند، همچنین به کار بردن عینک های آفتابی و کلاه برای پوشش صورت و بدن از نور خورشید ضروری است. دائر تاکید کرد: افراد باید در صورت امکان، خارج از ساعات 9 صبح تا 16 بعد از ظهر به کنارِدریا بروند و در صورت بروز آفتاب سوختگی مناطقی از پوست که در معرض آفتاب قرار گرفته قرمز و ملتهب شده و در ...
فواید مصرف لوبیا سبز، سبزی پرخاصیت
برای تامین آهن است، همراه با تامین آهن، حاوی کالری بسیار کم است و فاقد هر گونه چربی نیز می باشد. علائم یائسگی یائسگی، دوره ای از زندگی زنان است که با علائم مختلفی همراه است. نتایج یک پژوهش بالینی نشان می دهد خانم هایی که روزانه میزان زیادی منگنز مصرف می کنند کمتر در معرض دل درد قرار می گیرند و خلق و خوی شان بهتر است. لوبیا سبز منبع فوق العاده ی منگنز بوده و برای زنان یائسه بسیار ...
9 چیز که می تواند سلامت کبد را به خطر بیندازد
افزایش می دهد، ماده شیمیایی که التهاب و آسیب وارد شده با کبد را افزایش می دهد. یک نگرانی دیگر: در افراد مبتلا به هپاتیت B و C سیگار کشیدن باعث افزایش کارسینوم هپاتوسلولار می شود که یک نوع سرطان کبد است. الکل با اینکه دیگر عوامل در بیماری کبدی نقش دارند اما الکل، عامل اصلی سیروز و بیماری های کبدی متعاقب آن است. تخمین زده می شود 10 تا 15 درصد کسانی که زیاد از این نوشیدنی ها استفاده ...
رشد سریع مو با 4 روش
این ساعت تا ساعت چهار بعد از ظهر باید از ضد آفتاب استفاده کنید. اگر نمی توانید برای جذب ویتامین D از نور آفتاب استفاده کنید، می توانید از مکمل های ویتامین D استفاده کنید. هر کس می داند که پروتئین برای ناخن، مو و استخوان بسیار مفید می باشد. پروتئین برای تقویت رشد سلول های خونی بسیار ضروری است. بررسی ها نشان می دهند که زنانی که به حد کافی پروتئین مصرف می کنند، نسبت به دیگران رشد موهای سریع تری دارند. توصیه می شود در روز حداقل 46 گرم پروتئین مصرف شود. منبع: نمونه ها ...
لاک موقت چست و چه معایب و مزایایی دارد؟
...، از سوی بنیاد سرطان پوست آمریکا مطالعه ای انجام شد. نتایج این تحقیق نشان داد، احتمال ابتلا به سرطان پوست در درازمدت وجود دارد، گرچه میزان آن بسیار کم است. به همین دلیل متخصصان پوست توصیه می کنند قبل از قرار دادن دست در این نوع دستگاه ها حتما از کرم ضدآفتاب روی پوست دست استفاده کنید. منبع: سلامت ...
فواید بی نظیر ویتامین B12 برای زیبایی و سلامتی
این ویتامین را باید در آب حل کرد و سپس مورد استفاده قرار داد . کمبود این ویتامین در کل عملکرد بدن تاثیر می گذارد و انتقال اکسیژن را با کندی مواجه می کند، همچنین می تواند موجب ضعیف شدن سیستم دفاعی شود. کمبود آن به ویژه در سیستم عصبی و خونسازی در بدن تاثیر منفی و مخرب دارد. 1. کمبود این ویتامین باعث اختلال در حافظه و یادگیری می شود. 2. کمبود این ویتامین منجر به نوعی از کم خونی که ...
رنگ موهای گیاهی را امتحان کنید
جوهر موجود در مواد تاتو باشند. رنگ موهای گیاهی، پوشش خوبی به موهای خاکستری می دهند. هرچند باید در نظر داشته باشید که برای داشتن پوشش دائمی، درصد کمی از مواد شیمیایی مورد نیاز است. بیشتر رنگ موهای طبیعی و گیاهی، بیش از پوشش رنگ خاکستری با آن ترکیب می شوند. همان طور که پیشتر گفته شد، برخی از محصولات با چند بار شامپو کردن از بین می روند. انواع رنگ موهای گیاهی چند نوع ...
شیوه های دریافت کافی ویتامین D را بشناسید
به گزارش خبرنگار مهر، محققان چندین شیوه را برای دریافت ویتامین D توصیه می کنند که در ادامه به آنها اشاره می شود: - مصرف رژیم غذایی سرشار از ماهی چرب نظیر سالمون ، خال مخالی و تن؛ - سایر منابع غذایی حاوی ویتامین D شامل زرده ت خم مرغ ، گوشت گوساله، جگر و پنیر است؛ - برخی نوشیدنی ها نظیر اب پرتقال و شیر با ویتامین D فرآوری شده اند؛ - روغن کبد ماهی کاد بیش از دو برابر میزان توصیه شده روزانه ویتامین D حاوی این ویتامین است؛ - در مورد مصرف مکمل ویتامین D با پزشک تان مشورت کنید. ...
چگونه پوستی بدون لک داشته باشیم؟
...، به استفاده از مواد طبیعی روی بیاورید تا پوستی بدون لک داشته باشید. عوامل مختلفی نظیر استرس، بی خوابی، تغذیه ی نامناسب، آلودگی، عدم حفاظت پوست در مقابل اشعه های ماوراء بنفش خورشید و مصرف دخانیات، روی کیفیت و بافت پوست تأثیر منفی می گذارند. در ادامه قصد داریم 10 راهکار ساده ی خانگی را خدمت تان معرفی کنیم که موجب بهبود سلامت عمومی پوست می شوند و احساسی سرشار از زیبایی را به شما هدیه می دهند ...
فایده اسفناج برای پوست و سلامتی
، 1 هویج، 1 کرفس، 1/2 فلفل قرمز، 1/2 فنجان کلم، 1 پیاز سبز و یک مشت اسفناج. این مواد را با هم مخلوط کنید و آب شان را بگیرید و هر روز آن را بنوشید. این نوشیدنی برای درمان پوست موثر است و مانع از آکنه می شود. 16. محافظت از پوست در مقابل نور آفتاب: اسفناج سرشار از ویتامین B است که پوست تان را از اشعه ی مضر ماوراء بنفش که باعث بروز آسیب های نور خورشید است، سرطان پوست و پیری ...
خواص جادویی جو و چاودار
جو و چاودار از غلات مهم در جهان هستند که بعنوان غذا مورد استفاده بشر قرار می گیرند، از جمله موارد مصرف این غلات، تهیه نان است. آرد حاصل از این غلات در دو نوع آرد سبک که سبوس آن گرفته شده و آرد تیره در پخت نان استفاده می شود. به گزارش بهداشت نیوز، جو و چاودار از غلات مهم در جهان هستند که بعنوان غذا مورد استفاده بشر قرار می گیرند، از جمله موارد مصرف این غلات، تهیه نان است. آرد حاصل از ...
مخاطرات مادر شدن در سن بالا
وجود آید. این عوامل سبب زایمان زودرس و مرگ جنین در داخل رحم می شود. افزایش فشار خون در دوران بارداری خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. این دسته از مادران بیشتر در معرض بیماری های قلبی هستند؛ لذا باید مرتباً فشار خون شان کنترل شود. فشار خون زنان باردار در هر سنی نباید از 14 بالاتر برود. افزایش فشار خون با علائمی مثل خستگی زیاد، تنگی نفس، سردرد، قرمزی پوست، حالت تهوع و ...
علائم و نشانه هایی کمبود ویتامین
رنج ببرد حتی اگر آنها به غذای کافی و خوب دسترسی داشته باشند این ممکن است یک نتیجه ای از خوردن یک رژیم غذایی متعادل و یا داشتن مشکلات روده باشد که مانع از هضم و حتی جذب ویتامین کافی شود اغلب، یک فرد حتی نمی دانند که کمبود ویتامین دارد مگر آنکه شدید باشد و موجب بروز عوارض شود حتی می تواند تهدید کننده زندگی باشد. ویتامین ها نقش های مختلفی در بدن بازی می کنند در فرآیندهای ...
عصاره هایی مفید برای کاهش وزن
دانیم که گریپ فروت می تواند برای کاهش وزن مفید باشد و اینکه عصاره ی گریپ فروت از پوست آن گرفته می شود، که حاوی مقادیر بسیار زیادی از ترکیبات خاصی مانند دی لیمونین (D-limonene) است و به متابولیسم کمک کرده و غدد لنفاوی را پاکسازی و عملکردشان را تقویت می کند. اگر مقدار کمی از عصاره ی گریپ فروت را روی پوست استفاده کنید، ادرارآور و محرک خوبی برای سیستم لنفاوی است، به همین دلیل است که از این ...
رژیم بهاره برای داشتن شکمی صاف
آرام بخش، ملین، ادرارآور و پاک کننده مجاری ادرار و مثانه است. این سبزی خوش طعم منبعی غنی از ویتامین ها و مواد معدنی است. این گیاه به دلیل ویژگی های آنتی اکسیدانی خود، ضد سرطان است و از ابتلا به سرطان های مختلف مانند پستان و یا ریه در افراد سیگاری جلوگیری می کند. به دلیل اینکه حاوی ید است برای فعالیت غده تیروئید و درمان کم کاری تیروئید نیز بسیار مفید است. شاهی آبی، مغذی ترین ماده روی زمین است که در هر نصف فنجان این سبزی، 2 کالری وجود دارد. اضافه کردن آن به سوپ و یا سالاد، در صاف و تخت کردن شکم بسیار موثر است. منبع: زندگی آنلاین ...
ساخت باغچه هوشمند سبزی خانگی
، مصرف آب تا 90 درصد کاهش یافته و استفاده از سموم و آفت کش ها و نور فرابنفش که موجب آسیب به آوند گیاه و افزایش خطرهای ابتلا به سرطان می شود حذف شده است. شرکت دانش بنیان احیاگران قلب صنعت آسیا (رویشگر) با همکاری شرکت فن آفرینی آلتون مستقر در شهرک علمی و تحقیقاتی اصفهان موفق به ساخت این باغچه هوشمند شدند. مدیرعامل یکی از این شرکت های دانش بنیان به ایرنا گفت: تاکنون تعدادی از سرمایه گذاران ...
15 روش رهایی از حساسیت فصل بهار
منظم از نتی پات موجب بهبود برخی امراض تنفسی مانند آسم و برونشیت می شود. هنگام استفاده از نتی پات، از آب تصفیه شده و یا آب نمک استفاده کنید. اگر از آب آلوده استفاده کنید، ممکن است به برخی از آمیب های مضر برای بدن آلوده شوید. قارچ ریشی (جان افزا) تحقیقات نشان داده است که این قارچ علاوه بر درمان برخی مشکلات جسمی، واکنش های حساسیتی را نیز کنترل می کند. ...
با آنتی بیوتیک های طبیعی آشنا شوید
آنزیم برای درمان زخم ها بسیار مفید است. همچنین برای گلودرد، سرماخوردگی و سیستم گوارش بهترین گزینه است. 2.سرکه سیب سرکه سیب علاوه بر این که برای مبارزه با فشارخون بالا و پوکی استخوان مفید است، ضد میکروب موثری برای نابودی عفونت های مجرای شنوایی نیز محسوب می شود. سرکه سیب طبیعی دارای خواصی است که در درمان سرطان و ریشه کن کردن آن در مراحل اول استفاده می شود. علاوه بر آن سرکه سیب ...
نشانه های سرطان روده را بشناسید
از عوامل مختلف به یکی از انواع بیماری های مهلک قرن مبتلا شوند. سرطان روده، یکی از همین بیماری هاست که سن ابتلا به آن، به زیر 50 سالگی رسیده، هرچند به قول متخصصان این نوع سرطان یک بیماری نجیب و قابل درمان است. سبک زندگی امروزی مهم ترین دلیل بروز این بیماری است. زندگی ماشینی امروزی و کاهش تحرک، پیاده روی، ورزش، مصرف غذاها و میوه های فیبردار و جایگزین شدن غذاهای پرچرب، سیگار و ...