سایر منابع:
سایر خبرها
آیا تغییر رژیم غذایی می تواند ژن ها را تغییر دهد؟
ژن هایی را روشن کنید که شما را گرم نگه دارند. حتماً در مورد چربی قهوه ای شنیده اید که حرارت تولید می کند. مطلب مرتبط: چربی قهوه ای چیست و چگونه چربی قهوه ای را افزایش دهید تا روند کاهش وزن تسریع شود؟ در محیط گرم نیازی به بالا بردن دمای بدن و فعال کردن چربی قهوه ای نیست پس این ژن ها خاموش می شوند یا هنگامی که یک فعالیت بدنی را شروع می کنید، ژن هایی که مسئول برنامه نویسی سنتز ...
با فشار خون پایین چه کنم؟ نکات طلایی کنترل فشار خون پایین
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، افرادی که دارای فشارخون پایین هستند، نگران نباشند چرا که افت فشارخون قابل درمان و کنترل است، اما اگر درمان نشود باعث تضعیف قلب، علائم خواب آلودگی، ضعف، سرگیجه، خستگی مزمن و حتی غش می شود، زیرا جریان خون به اندازه کافی به قلب، مغز و اندام های حیاتی بدن ارسال نمی شود. علل شایع فشارخون پایین عبارتند از، رژیم غذایی نامناسب، سوء تغذیه، از دست دادن خون ...
خروپوف چیست و آیا درمان دارد؟
می دهند که انسدادی در جریان آزاد هوا در راههای هوایی پشت دهان و بینی وجود دارد . این قسمت از راه هوایی قابلیت مسدود شدن دارد ( در جاییکه زبان و قسمت بالای گلو در تماس با کام نرم و زبان کوچک هستند ) . خروپف هنگامی اتفاق می افتد که این اعضاء به یکدیگر برخورد می کنند و درهنگام نفس کشیدن می لرزند . هر وضعیت یا ماده ای که باعث شل شدن عضلات این ناحیه یا منجر به ساخته شدن بافت چربی در آن شود ...
زنان مبتلا به این بیماری ها، باید برای بارداری خیلی مراقب باشند
عضلات قلب در حال استراحتند. اگر در دوران بارداری فشار خون شما از 90/140 یا 14 بر 9 بیشتر باشد شما دچار فشار خون باردرای هستید. اگر فشار خون شما تا 12 هفته بعد از بارداری به حالت عادی بازنگردد، به احتمال زیاد، دچار فشار خون مزمن می شوید. اگر هم فشار خون تان بعد از هفته 20 بارداری بالا رفت و ادرارتان هم پروتئین داشت دچار پری اکلامپسی هستید. فشار خون مزمن باعث افزایش احتمال ابتلا ...
7 حرکت طلایی و تاثیر گذار برای انجام ورزش در خانه
...، دستهای تان را کمی بیشتر از عرض شانه باز کرده و با فشارکف دست به زمین، بدن خود را از زمین جدا کرده و دوباره به سطح زمین نزدیک کنید طوری که بدن تان با زمین تماس نیابد. این کار را چند بار انجام دهید. این تمرین عضلات گردن، بازو و سینه ها را تقویت می کند. اسکات پا ابتدا در حالت ایستاده قرار بگیرید. سپس، کف دست ها را در دو سمت گوش ها قرار داده و به آرامی بدون اینکه ...
بیماری هایی که عاقبت منجر به ریزش مو می شود
، پرخاشگری، اسهال، ضعف در عضلات و تغییر حالت چشم بروز می کند. در نتیجه این بیماری متابولیسم بدن زیاد، و مو را تحریک می کند. احسانی اذعان داشت: یکی دیگر از عوامل ریزش مو، کمبود آهن است در بدن است که منجر به کمبود سلول های قرمز خون، سردرد، اختلال در تمرکز، و ریزش مو می شود. براین اساس توصیه می شود مصرف غلات، سبزیجات، گوشت و ماهی حتما در برنامه غذایی خانوار ها ایجاد شود .همچنین تأکید می شود ...
21فایده اسفناج برای پوست
مهمی را در حفظ تعادل پمپ سدیم ایفا می کنند. ویتامین C نیز نقش مهمی را در کاهش فشار خون دارد. 6. ریلکس کردن بدن: اسفناج بدن را آرام و به طور کامل دور از استرس نگه می دارد. این گیاه خوراکی شامل مقدار زیادی روی و منیزیم است که کمک می کنند خواب شبانه ی بهتری داشته باشید، و در نتیجه راه را برای بهبودی موثرتر هموار می کند. منیزیم کمک می کند تا انرژی از دست رفته خود را در عرض چند ...
با تنفس به کاهش وزن کمک کنید
با 3 تکرار انجام دهید. تکنیک های تنفسی به شما در کاهش استرس به منظور کاهش وزن کمک می کند، اما تمرینات هوازی، استقامتی و رژیم غذایی، همچنان شیوه های قطعی و اصلی در کسب موفقیت در کاهش وزن طی بلندمدت هستند. نکته پایانی مقدار کربنی که دفع می شود را می توان با ورزش کردن افزایش داد. با جایگزین کردن 1 ساعت استراحت با 1 ساعت ورزش با شدت متوسط مانند پیاده روی، سرعت سوخت و ساز هفت برابر خواهد شد، یعنی 40 گرم کربن از بدن دفع می شود. اما همه ی این ها را می توان به راحتی با تغذیه ی نادرست خنثی کرد.بنابراین با تغذیه اشتباه می توان تاثیرات فعالیت بدنی را به سادگی بی اثر کرد. ...
اگراز فشارقبر می ترسید بخوانید!
... سوال می کنند. کمی بعد نوبت به بررسی اعمال می رسد که در این زمان دو نفر که یکی خوش صورت و دیگری بد صورت است به سراغ بدن می آیند و یکی در سمت راست و دیگری در سمت چپ قسمت های زبان، گوش، دل، قوه ی خیال را بو می کشند و تمام اعمال انسان را مورد بررسی قرار می دهند و به ثبت و ضبط آنها می پردازند. پس از بررسی اعمال، نامه ی اعمالمان را به گردنمان آویزان می کنند و سپس فشار قبر بر بدن وارد می شود ...
درباره گیاهان دارویی بیشتر بدانید
- اختلال در مایعات درون گوش 4- چربی خون یا غلبه خون علامت: چرخیدن آسمان موقع بخواستن (یا پله بالا رفتن) 5- غلبه صفرا علامت: سرگیجه و تهوع موقع بیدار شدن هنگام صبح . درمان: کم خونی (مراجعه به درمان کم خونی) 1- تره 2- داروی ترکیبی قرص خون (مرکب شش) نکته: در برخی موارد تره کافی است. فشار خون – حجامت :اختلال مایع گوش 1- روغن سداب 2- خوردن پودر سداب.چربی خون یا غلبه خون: – مصرف یک قاشق غذاخوری ...
1 قلب و 10 پرسش؛ نگاهی جامع به سکته قلبی
تری را نسبت به بخش راست قلب ایفا می کند. درواقع بطن چپ تقریبا 80 درصد از بافت قلب را تشکیل می دهد. بخش راست قلب، خون استفاده شده را از بدن می گیرد و به ریه می فرستد تا در آنجا تصفیه شود. پس از آن خون از ریه به بخش چپ قلب جریان می یابد و از آنجا به کل بدن پمپاژ می شود. قلب دارای 3 رگ اصلی است که یکی از مهم ترین آنها در بخش چپ قلب قرار دارد. سکته زمانی اتفاق می افتد که هر یک از این رگ ها ...
با تشریح 6 علل پارگی رباط صلیبی بررسی شد علل خارج شدن مکرر کشکک زانو
کامل استخوان کشکک از محل صحیح آن یا در رفتگی محدود آن است که بخشی از کشکک زانو از محل قرارگیری خود خارج شده و سپس به موقعیت صحیح خود باز می گردد. در عمل بسیاری از دلایل می تواند باعث ناپایداری استخوان پاتلا شود که از آسیب دیدگی به خاطر وارد شدن ضربه تا مشکلات مادرزادی مربوط به آناتومی بدن بیمار را در بر می گیرد و باعث می شود فرد در معرض اسیب دیدگی قرار بگیرد. موارد نا پایداری زانو را می ...
سلامت کامل زانو ها با انجام 10 حرکت
که ما نیز گامی در جهت محافظت از این عضو بسیار مهم بدن برداریم. برخی از این تمرینات کلیدی را به برنامه ورزشی خود اضافه کنید تا به شما کمک کند زانوهای خود را آماده نگه دارید. از دست راست خود برای حمایت استفاده کنید ( پشت یک صندلی، دیوار یا حتی تنه درخت را نگه دارید ) وزن خود را روی پای راست بیندازید . به آرامی زانوی چپ خود را بالا بیاورید و خم کنید، همسترینگ خود را درگیر کنید پایین پای خود ...
برای درمان بعضی از ناخوشی ها چه غذاهایی بخوریم؟
دستگاه گوارش کمک می کنند. توصیه می کنیم یک تکه زنجبیل تازه را در آب داغ جوشانده و چای آن را میل کنید. نتایج بررسی هایی که در دانشگاه روچستر انجام شده نشان می دهد میزان اندکی زنجبیل حتی به اندازه یک چهارم قاشق چایخوری باعث تسکین حالت تهوع 40 درصد بیمارانی می شود که بر اثر شیمی درمانی دچار تهوع می شوند. زمانی که احساس خستگی می کنید یک غذای خاصی برای تمام انواع خستگی ها وجود ...
فال روزانه 1396/02/15
توجه چندانی به جزئیات ندارید. این حالت به احتمال زیاد تا فردا از بین خواهد رفت پس سعی کنید امروز بیشترین بهره را از آن ببرید. شما این اواخر به فکر کم کردن وزنتان و به دست آوردن تناسب اندام بوده اید و کارهایی هم از جمله گرفتن رژیم و ورزش کردن را هم به برنامه تان اضافه کرده اید، اما بهتر است کمی احتیاط کنید و ناگهان تا این حد به خودتان فشار وارد نکنید، شما یک شبه به این وزن نرسیده اید که بتوانید یک ...
خوردن زنجبیل در دوران بارداری
فنجان چای زنجبیل در روز باعث کاهش درد استخوان ها و عضلات می شود. جذابیت نزدیکی جنسی: در طول بارداری میل جنسی خانم کاهش می یابد. زنجبیل این میل را افزایش می دهد. همچنین بدن را گرم کرده و باعث افزایش جریان خون به اندام تناسلی می شود. قوی کردن بدن جنین: مصرف زنجبیل تازه در چای یا غذا باعث بهبود ویتامین ث و آهن می شود. همچنین سیستم ایمنی بدن جنین را حمایت کرده و احتمال ...
گفتگویی جالب با دهباشی ؛ بخوانید
داشتم و معاون دکتر سعید مهدوی کنی، مدیر مرکز تحقیقات هم بودم. - تحمل جناح راست بیشتر از چپ ها بود/ هم در دفتر تحکیم وحدت بودم هم دانشگاه امام صادق ** در فضای ایران باید معرفی باشد که انسان بتواند در سن 19 سالگی در چنین سمتی مشغول به کار شود. چه کسی شما را معرفی کرد؟ آن زمان دکتر کاظم جلالی که فرمانده بسیج دانشگاه بود من را برای این سمت معرفی کرد. من در سال 69 مسئول بسیج ...
استقلال 2 سپاهان 1؛ پایان خوش لیگ برای استقلال و منصوریان
...> شرح گل: استقلال 0 - سپاهان 1 ( مهرداد محمدی 39) : حرکت ترکیبی بازیکنان سپاهان پشت محوطه جریمه با غفلت استقلالی ها به محمدی رسید و ضربه ی این بازیکن با پای راست وارد دروازه رحمتی شد. استقلال 1 - سپاهان 1 (جابر انصاری 59) : سانتر خوب کاوه رضایی از سمت راست زمین را جابر انصاری با یک ضربه سر تبدیل به گل کرد تا استقلال به تساوی برسد. استقلال 2 - سپاهان 1 ( فرشید باقری ...
بررسی گوشی جی 6 ال جی
گوشی یکپارچه شده است. بر خلاف نسل پیشین پرچم دار ال جی، دوربین جی 6 از بدنه بیرون نزده و کاملا با پنل پشت گوشی هم سطح است. لبه ی پایینی جی 6 میزبان پورت USB نوع C، اسپیکر، میکروفون و یک نوار آنتن است، محل درگاه کارت حافظه و سیم کارت لبه ی سمت راست هستند و کلیدهای کنترل حجم صدا در لبه ی سمت چپ گوشی قرار دارند؛ این کلیدها متمایل به گوشه ی بالای دستگاه هستند و این مسئله دسترسی به آن ها را تا ...
4 ویژگی مخفی و کاربردی در آیفون های اپل که شاید از آن بی خبرید .
سمت راست انجام دهید . حالا از سمت دیگر فردی که قصد شنیدن پیام شما را دارد اگر این صدا را انتخاب کند یا گوشی خود را کنار گوشش قرار دهد می تواند این پیغام را بشوند. با این ویژگی مکالمه در گوشی های آیفون بسیار راحت شده است . یک نکته مهم که در این قسمت باید بدانید این است که از بخش تنظیمات می توانید یک زمان را مشخص کنید که پیام ها به صورت خودکار حذف شوند با اینکار دیگر حافظه گوشیتان اشغال ...
حاشیه روز؛ پدیده ای مهیج به نام سرهنگ عیلفر!/ ابداع کرانیچار تا فریاد های ویران کننده
آواز اپرا را هنگام صحنه گل تمرین کند تا بهترین استفاده ممکن را از فرصت بوجود آمده ببرد و حنجره خود را گرم کند! شاید گزارشگر دوست داشتنی و عجیب و خاص مد نظر ما به دنبال تلفیق نوعی از سبک گزارش لاتین و ایتالیایی باشد، اما هرچه هست ، هنگام گزارش های فوتبال او، به دوستانی که در کنار شما هستند اخطار بدهید: : " با احتیاط بشنوید " سایت ورزش 11، بصورت کاملا خصوصی فعالیت می کند و هیچگونه وابستگی به ارگان و یا سازمان دولتی ندارد، جهت حمایت از این سایت مردمی، ما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید. ...
بدون هزینه از طالبان انتقام گرفتیم/ روایت روزی که سفیر سابق پاکستان در ایران از کار یک سایت خبری شوکه شد
دقیق و کلمه به کلمه مشخص کنیم. بعد از این مرحله، یکی از دو طرف باید پیش نویس را براساس تفاهمات انجام شده تهیه می کرد. من به جاوید حسین گفتم شما تهیه کنید. وقتی برایم فرستاد، دیدم انصافا مو به مو و کلمه به کلمه هرچه درطول گفت وگوها به توافق رسیده ایم را آورده است. لذا همان متن مورد قبول واقع شد. منتهی درطول این چند ماه و بعد از هرجلسه من با همکاران وزارت امور خارجه و دکتر روحانی موارد را گفت وگو و ...
چگونه بروزرسانی خودکار اپلیکیشن های اندروید را غیرفعال کنیم
این حال چنانچه ترجیح می دهید شرایط قبول برنامه را پیش از بروزرسانی مرور کنید یا در اغلب اوقات از اینترنت قدرتمندی برخوردار نیستید، ممکن است بخواهید این ویژگی را در حالت Off یا Wi-Fi only قرار دهید. نحوه ی کار به این ترتیب است: 1- روی آیکون Play Store کلیک کنید. 2- روی آیکون OPtions در گوشه ی بالای سمت چپ صفحه کلیک کنید. این آیکون به صورت سه خط افقی است که روی هم قرار گرفته اند ...
مردی که در پاریس معجزه می آفریند
هنگامی که دو سال بعد به وزارت رسید، فرانسوی ها با چهره ای آشنا روبه رو شدند. امانوئل ماکرون زاده پدر و مادری پزشک است. پدر او، ژان میشل ماکرون ، متخصص اعصاب و استاد همین رشته در دانشکده پزشکی است. او هرچند در دوران مبارزات انتخاباتی درباره گرایش سیاسی خود سخنان گوناگونی بر زبان آورد و گاه به داشتن پایگاه خانوادگی چپ بالید و زمانی از دست چپ نالید؛ اما پیش از آن همواره به پرورش در دامان مادربزرگ ...
شکستن قولنج, خوب یا بد, مسأله این است
شدید در ناحیه مورد نظر و حتی شکستگی استخوان شوند. اگر به واسطه ایستادن های طولانی مدت، پشت میز نشینی های مداوم یا نشستن های غیراصولی دچار قولنج می شوید باید کمی سبک زندگی تان را تغییر دهید. به عنوان مثال بیش از یک ربع تا 20 دقیقه در یک حالت ثابت قرار نگیرید و هر نیم ساعت یکبار وضعیت تان را تغییر دهید، چند دقیقه پیاده روی کنید و نرمش های ساده کمر و گردن و مچ انجام دهید و با باز و بسته کردن انگشتانتان به مفاصل و استخوان ها استراحت دهید تا دیگر نیازی به شکستن قولنج شان نداشته باشید. منبع: سلامتی ...
استقلال 2 سپاهان 1؛ سکوی دوم با مرد ناراضی
با سپاهان را ترک کند. شرح گل: استقلال 0 - سپاهان 1 ( مهرداد محمدی 39) : حرکت ترکیبی بازیکنان سپاهان پشت محوطه جریمه با غفلت استقلالی ها به محمدی رسید و ضربه ی این بازیکن با پای راست وارد دروازه رحمتی شد. استقلال 1 - سپاهان 1 (جابر انصاری 59) : سانتر خوب کاوه رضایی از سمت راست زمین را جابر انصاری با یک ضربه سر تبدیل به گل کرد تا استقلال به تساوی برسد. ...
زمان ریختن مایعات روی لپ تاپ چه کنیم؟
....هرچه سریعتر این کار را انجام دهید شانس بیشتری برای سالم نگه داشتن لپ تاپ خود خواهید داشت. 3- خشک کردن با هوای آزاد خیس شدن لب تاب اگر فقط چند قطره ار مایعی تمیز بر روی اپ تاپ ریخته است معقولانه ترین راه این است که لپ تاپ را به حال خود در هوای آزاد رها کنید تا به طور طبیعی خشک شود. لپ تاپ را برعکس کرده و درب آنرا باز بگذارید و به حالت عدد هشت روی سطحی قرار دهید تا ...
حرکت ورزشی مخصوص شکم با کمک توپ
خود تا حد زیادی امیدوار شوید. کاملا صاف و با کمر روی تشک یا زمین دراز بکشید. دست ها را بدون خم کردن آرنج ها کنار پهلوها روی زمین قرار دهید. در همان حالتی که دراز کشیده اید، یک توپ ورزشی را بین دوپای خود نگه دارید. توپ را با کمک پاها از زمین جدا کنید و آنها را بدون خم کردن زانوها تا حد ممکن از زمین دور کنید. سعی کنید پاها را تا حالت 90 درجه با زانوی صاف بالا بیاورید. حدود نیم ثانیه در این حالت بمانید و به آهستگی پاها را پایین بیاورید و دوباره آنها را روی زمین قرار دهید. سعی کنید روزی 2 تا 20 مرتبه این حرکت ورزشی را تکرار کنید. سلامتیسم ...
5 راز آشپزی برای پختن یک غذای خوشمزه
.... هر تکه را به شکل قطعاتی بزرگ و پهن از طول ببرید و سپس آن ها را به اندازه قطعاتی بلند و باریک ببرید. این قطعات بلند و باریک را کنار هم گذاشته و بعد آن ها را 90 درجه بچرخانید تا در امتداد چپ و راست قرار بگیرند. سپس آن ها را به صورت مکعبی خردکنید. نوک چاقوی خود را روی تخته برش نگه دارید. در هنگام خرد کردن، تکه های خیار را با چاقو برخورد دهید و آن ها را به اندازه ای که می خواهید ببرید. این نوع خرد کردن، خرد کردن نگینی و یا در فرانسوی کلاسیک برونواز (brunoise) نامیده می شود. خیارها را برای تهیه سالاد خیار یا سالسا استفاده کرده و از آن ها لذت ببرید. ...
بسته خبری چهارشنبه 13 اردیبهشت ماه 1396
و خاتمی و ناطق اسم آورد اما به عمد، یاغی گری افراطیون مدعی اصلاحات در مقابل رای 24 میلیونی مردم در سال 88 را سانسور کرد. نگفت که چه کسانی آدرس تحریم فلج کننده را به آمریکا دادند و سپس با مافیای رسانه ای ، به تورم انتظاری در سال 91 دامن زدند تا میوه نامشروع آن را در انتخابات 92 بچینند. از میدان مشترک گازی با قطر گفت اما نگفت که دولت یازدهم تمام اطلاعات این طرف میدان را در قالب تفاهم ...