خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی های غیر لبنیِ سرشار از کلسیم
سویا بمبی از مواد مغذی است! سویای سبز - که همان سویای نارسی است که هنوز در غلافش قرار دارد، مانند باقالی یا لوبیا سبز - جزومعدود خوراکی های غیر حیوانی است که به عنوان یک پروتئین کامل به شمار می رود، به این معنی که تمام 9 اسید آمینه ضروری را در خود جای داده است. هم چنین در هر وعده مصرف دانه سبز سویا می توانید از 8 گرم فیبر بهره مند شوید. کلم بروکلی این نوع از سبزیجات تقریبا دو ...
بیماری مِنیِیر؛ من می چرخم یا زمین؟
نادرست هم منجر به افت فشار خون می شوند؛ مانند بلند شدن ناگهانی صبح هنگام اگر همراه سرگیجه، سبکی سر نیز دیده شود، نشانه چیست؟ این حالت یعنی سبکی سر احساس شناوری و ناپایداری می تواند در اثر عوامل زیادی مانند بیماری های گوش داخلی، کم خونی، آلودگی هوا، بیخوابی، استرس های روزمره، اختلال های بینایی، عفونت، حساسیت ایجاد شود. همچنین تمام بیماری های سیستماتیک مانند بیماری های کلیوی، ریوی و ...
کشف ماده اولیه برای داروی ضد پیری در انار
پیش سازِ مولکولی است که خواص مزبور را دارا است. این پیش ساز حتما باید توسط میکروب های روده به ماده ی مؤثر تبدیل شود و از آنجا که نوع و مقدار فلور میکروبی و میکروبیوم جانداران گوناگون متفاوت است، مقدار یورولیتین اِی تولیدشده در بدن هر یک نیز متفاوت خواهد بود. برخی از گونه ها و حتی برخی نمونه ها از یک گونه ی جانوری، این باکتری های خاص مورد نیاز را درون بدن خود ندارند. بنابراین اگر شما هم یکی از این ...
از واریس بارداری چه می دانید؟
به گزارش شفاف، در طول دوران بارداری با افزایش حجم رحم، افزایش وزن، تغییر در سطح ترشح هورمون ها و تغییرات در عملکرد بعضی از اعضا مانند قلب، ریه، گردش خون و... خانم باردار دچار ناراحتی هایی می شود. البته اغلب این مشکلات موقتی و گذرا هستند و بعد از زایمان خودبخود برطرف می شوند. یکی از این مشکلات وجود واریس در پاهاست که شکل نازیبایی دارد و خانم باردار را نگران می کند اما راه هایی وجود دارد که با ...
بهترین سن برای پدر شدن مردان چه زمانی است؟
.... این مطالعه نشان می دهد ساعت بیولوژیک بدن پدران همگام با سایر فاکتورهای ژنتیکی از جمله سن مادر، محل زیست، بیماری های زمینه ای مادر، نوع تغذیه، استرس و فشارهای عصبی، آلودگی ها و مواردی از این دست در ابتلای نوزاد به بیماری اوتیسم موثر است. سن پدر در شکل گیری درست یا اشتباه سلول های مغزی کودک موثر است و می تواند باعث یا مانع از ابتلا به برخی بیماری های مغزو اعصاب شود. ...
اگر این نشانه ها را دارید, سکته مغزی در راه است
یا AFib می شناسند که طی آن دو دریچه فوقانی قلب (دهلیزها) به جای آنکه به طور کامل منقبض شوند، دچار لرزش و ارتعاش خواهند شد. این مسئله باعث می شود جریان خون در دهلیزها دچار هم فشردگی شود، خطر لخته شدن خون افزایش پیدا کند و درنتیجه خون لخته شده به مغز رفته و به سکته مغزی بینجامد. به خاطر داشته باشید که عدم کنترل فشار خون بالا یکی از دلایل عمده فیبریلاسیون دهلیزی است، بنابراین کاهش فشار خون می تواند ...
توصیه های مفید در درمان حساسیت
... زمینه ابتلا به حساسیت ممکن است ژنتیکی باشد یا با تنیدگی عاطفی فراهم شود. انواع بی شماری از مواد شیمیایی در محیط ممکن است به عنوان عوامل محرک عمل نمایند. حساسیت زاهای غذایی شایع شامل بادام زمینی، شیر گاو، سویا، سفیده تخم مرغ، گندم و صدف می باشند. دریافت زیاد پروتئین از طریق رژیم غذایی ممکن است با تحریک بیش از حد دستگاه ایمنی، وخامت نشانه ها را شدت بخشد. ...
آیا ابتلا به دیابت ناشی از خوردن قند اضافی است؟
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ بیماری دیابت یکی از خطرناکترین بیماری ها در عصر حاضر است که می تواند به طور مستقیم و غیر مستقیم باعث مرگ افراد شود. این بیماری به دو نوع دیابت نوع یک و نوع دو تقسیم می شود که نوع یک این بیماری معمولاً در فرد از بدو تولد وجود دارد و علت اصلی ابتلا به آن شناخته شده نیست هر چند که سلامت مادر در دوران بارداری و نیز فاکتور های ...
10 غذای مناسب برای سلامتی چشم های شما
درست کار کردن، نیاز به دو نوع از اسیدهای چرب امگا 3 دارند : دی اچ آ (دوکوزاهگزائنوئیک اسید) و ا ی پی آ ( ایکوزاپنتانوئیک اسید) که هر دو در ماهی سالمون، روغن ماهی و مکمل های ماهی یافت می شوند. هر دو این اسیدهای چرب امگا 3، همچنین در ماهی های چربی مثل تن و قزل آلا نیز یافت می شوند. بنظر می رسد، امگا 3 ، همچنین ازچشمان شما در برابر دژنراسیون ماکولا و آب سیاه، نیز جلوگیری و باعث کاهش ابتلا ...
مراقب خستگی صدایتان باشید
بسیار جالب توجه است این که معمولا در معاینه تارهای صوتی هیچ نوع زائده یا علامتی دال بر آسیب عضوی بر سطح تارهای صوتی مشاهده نمی شود و در بسیاری از موارد خوانندگان یا صداپیشگان پس از مراجعه برای درمان، با این پاسخ مواجه می شوند که حنجره شما سالم است و باید مدتی کار آواز را کنار بگذارید. صالحی همچنین اظهار کرد: علیرغم بهبود مقطعی علائم پس از استراحت صوتی، به محض شروع مجدد خواننده به کار ...
لاک موقت چیست؟ و چه معایب و مزایایی دارد
بیشتر از دستگاه LED طول می کشد و لامپ UV باید هرازگاهی تعویض شود. نکته مهم دیگر اینکه اشعه UV در درازمدت می تواند سبب بروز لک روی پوست شود. UV برای بدن مضر نیست؟ در سال 2013 در مورد استفاده از دستگاه های UV برای ناخن در آرایشگاه ها، از سوی بنیاد سرطان پوست آمریکا مطالعه ای انجام شد. نتایج این تحقیق نشان داد، احتمال ابتلا به سرطان پوست در درازمدت وجود دارد، گرچه میزان آن بسیار کم است. به همین دلیل متخصصان پوست توصیه می کنند قبل از قرار دادن دست در این نوع دستگاه ها حتما از کرم ضدآفتاب روی پوست دست استفاده کنید. ...
میگرن چشمی چیست؟
. این نوع میگرن فقط یک چشم را درگیر می کند. در صورت مشاهده ی چنین علائمی لازم است که حتما به پزشک مراجعه کنید. سردرد در میگرن چشمی معمولا تا 72 ساعت طول می کشد. فرد دچار سر درد از موارد زیر رنج می برد: درد روی یک سمت سر تاثیر می گذارد. احساس درد در فرد گاهی متوسط و گاهی بسیار شدید است. هنگامی که فرد مشغول انجام فعالیت بدنی می باشد؛ درد شدید تر می شود. ...
زنان مبتلا به این بیماری ها، باید برای بارداری خیلی مراقب باشند
.... اگر در دوران بارداری فشار خون شما از 90/140 یا 14 بر 9 بیشتر باشد شما دچار فشار خون باردرای هستید. اگر فشار خون شما تا 12 هفته بعد از بارداری به حالت عادی بازنگردد، به احتمال زیاد، دچار فشار خون مزمن می شوید. اگر هم فشار خون تان بعد از هفته 20 بارداری بالا رفت و ادرارتان هم پروتئین داشت دچار پری اکلامپسی هستید. فشار خون مزمن باعث افزایش احتمال ابتلا به پری اکلامپسی می ...
موقع گریه بچه ها خودتان را آرام کنید
به محض اینکه همسر محترمتان پایش را از در خانه داخل گذاشت، بچه را به او بدهید و با سر به سمت اولین باشگاه ورزشی اطرافتان بدوید! تحقیقات نشان می دهند ورزش کردن باعث ترشح هورمون اندورفین می شود و شادی و صبر بیشتری به مادران خواهد داد. اگر می خواهید برای باشگاه رفتن به همسرتان وابسته نباشید، دنبال ورزشگاهی بگردید که موقع ورزش شما، از فرزندتان مراقبت کند. هیچ کدام ...
این معجون طبیعی از سفید شدن موهای تان جلوگیری می کند
ماسک مو برای جلوگیری از سفید شدن مو اگر هنگام شانه کردن موهایتان ناگهان یک یا چند تار موی سفید مشاهده کردید، نگران نشوید؛ فقط کافی است که معجون زیر را با استفاده از مواد ساده و قابل دسترس برای مقابله با سفیدی زودهنگام موهای خود تهیه کنید. مواد لازم لیموترش روغن نارگیل طرز تهیه سه قاشق مرباخوری آب لیمو را با پنج قاشق غذاخوری روغن نارگیل ...
بیماری هایی که منجر به ریزش مو می شود
خانم ها به دلیل نیاز به 18 میلی گرم آهن در طول روز، حتما از مکمل های آهن طبق دستور پزشک استفاده کنند. وی در ادامه گفت: داروهای مورد استفاده در جراحی ها، کاهش دهنده استرس، کاهش دهنده وزن و کنترل دوران پس از بارداری، عوارضی چون ریزش مو داشته و رویش موهای جدید را تا مدتی متوقف می کند. گفتنی است استرس از جمله بیماری هایی است که بسیاری از مردم به آن دچار و از عوارض بد آن رنج می برند. یکی از عواقب استرس در افراد، تحت تأثیر قرار دادن مو است که بیشتر در خانم ها شایع بوده و به طور طبیعی 6 هفته تا 3 ماه پس از اتفاق های استرس زا، مشهود می شود. انتهای پیام/ ...
خطر استفاده منظم از ضدآفتاب
از دست می دهد. به گفته وی، همانطور که از مردم می خواهیم خود را در برابر ابتلا به سرطان پوست حفظ کنند، همچنین دریافت میزان معتدلی از نور خورشید برای سلامتی و ارتقا میزان ویتامین دی ضروری برای بدنشان شدیدا توصیه می شود. به گزارش ایسنا و به نقل از زی نیوز، همچنین این مطالعه نشان می دهد بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 و بیماری های مرتبط به سوء جذب مانند بیماری های کلیوی ممکن ...
هشدارهایی از بدن
به گزارش افق تازه به نقل از "لیو استرانگ"، مایعات و ترشحات بدن را نمی توان موضوع جذابی برای گفتگو در نظر گرفت. حتی ممکن است رویکرد نادیده گرفتن کامل را درباره تمام ترشحات و مواد دفعی از بدن را مد نظر قرار دهید. اما آنها می توانند گاهی اوقات سرنخ و نشانه ای از مشکلات سلامت باشند که زیر سطح پوست شما شکل گرفته اند. در ادامه به چهار مورد شامل عرق، خون، مخاط بینی، و ادرار می پردازیم که می توانند حاکی ...
شیرینی تولد نوزاد جبران درد زایمان مادراست/عشق به کار کمی حقوق مامایی را جبران می کند
تحت عنوان کارورزی زیرنظراستاد راهنما شروع می کنند ولی افتخار شروع بکاردرزایشگاه بیمارستان زینبیه خورموج روازشهریور ماه سال 95 دارم. *تا حالا شده بگن جوونیتون رو بهانه ای برای بد جلوه دادن کارتون قرار بدن؟ بله خیلی زیاد پیش او مده ولی همیشه سعی می کنم کارم رو جوری که انجام بدم که زائو بعداززایمانش بهم بگه انشا الله همیشه سلامت باشی بدونم که ازم راضی است. *به نظرتان ...
10 راه آسان برای هوشیار ماندن بدون نوشیدن کافئین
به قسمت های مختلف بدن می رساند، که می تواند قدم زدنیان را بالا ببرد و به حالات درونی تان کمک کند. تنفس عمیق هم چنین استرس و اضطراب را کاهش می دهد که در نتیجه به بالا بردن سیستم ایمنی کمک می کند، و شما را سالم و قوی نگه می دارد. اما باید تمرین کنید تا بتوانید سینه را کاملا از هوا پر کنید تا به مزایای آن دست یابید. همین الان چند بار تمرین کنید. 7. به موسیقی گوش دهید ...
غذاهایی که به چربی سوزی کمک می کنند
مقادیر زیادی از پروتئین و فیبرند: * مصرف پروتئین یکی از بهترین راه ها برای تحریک بدن به چربی سوزی است؛ زیرا به متابولیسم کمک کرده و احساس سیری و انٰرژی داشتن به شما می دهد. * فیبر خوراکی باعث تنظیم اشتها شده و گوارش را کُند می کند که هر دوی این ها برای کنترل وزن عالی هستند. به غیر از انواعی از بنشن که استفاده متداول تری دارند خیلی خوب است که سراغ سایر انواع، مانند دانه سویا ...
علل خارج شدن مکرر کشکک زانو
کامل استخوان کشکک از محل صحیح آن یا در رفتگی محدود آن است که بخشی از کشکک زانو از محل قرارگیری خود خارج شده و سپس به موقعیت صحیح خود باز می گردد. در عمل بسیاری از دلایل می تواند باعث ناپایداری استخوان پاتلا شود که از آسیب دیدگی به خاطر وارد شدن ضربه تا مشکلات مادرزادی مربوط به آناتومی بدن بیمار را در بر می گیرد و باعث می شود فرد در معرض اسیب دیدگی قرار بگیرد. موارد نا پایداری زانو را می ...
1 قلب و 10 پرسش؛ نگاهی جامع به سکته قلبی
طبیعی خود را از سر گیرد اما اگر شوک الکتریکی در دسترس نباشد می توان از ماساژ قلبی استفاده کرد. این ماساژ برای کسانی کاربرد دارد که بیهوش شده اند و نبض ندارند. این افراد ممکن است تنفس نداشته باشند یا به طور غیرطبیعی نفس بکشند. ماساژ قلبی باعث می شود خون به حیاتی ترین عضو بدن یعنی مغز پمپاژ شود. درواقع اگر فعالیت قلب بیش از 6 دقیقه متوقف شود و فرد ماساژ قلبی دریافت نکند، دچار مرگ مغزی خواهد شد. در ...
اگر دیابت دارید دور این غذاها را خط بکشید!
به گزارش بلاغ ، اگرچه این افراد می توانند هر نوع غذایی بخورند، اما دستورالعمل کلی این است که دسته ای از غذاها را بخورند و دسته ای دیگر را محدود کنند، و میزان وعده های غذایی شان را نیز تحت نظر داشته باشند تا یک برنامه ی غذایی سالم داشته باشند. قندها قند افزوده شده به غذاها می تواند باعث افزایش قند خون شود. دیابت نوع 2 اگر با قند خون بالا همراه شود، شما را در معرض خطر آسیب به شبکیه ...
10 تاثیر استرس بر روی ظاهر
دلایل متعددی دارد. گاهی ریزش شدید موها در اثر قرار گرفتن در شرایط استرس زا است. این وضعیت مانع از رشد فولیکول مو شده و موها را حساس و آسیب پذیر می کند که به ریزش آنها منجر می شود. چین و چروک زودهنگام اگر به فکر کنترل استرس نباشید، هورمون کورتیزول به طور مشهودی دچار اختلال می شود و تاثیر جدی روی وزن بدن، افزایش فشار خون و کاهش کلاژن می گذارد. استرس باعث می شود که پوست محافظ ...
کاهش وزن از مسیر غذای بیشتر!
تنها به سه وعده غذایی کوچک در روز محدود می کند، موجب می شود تا با هوس مصرف مواد غذایی بیشتر درگیر باشید. برای باقی ماندن در مسیر کسب اهداف کاهش وزن خود باید سه وعده غذایی اصلی و دو میان وعده را برنامه ریزی کنید، و به منابع کالری سالم مانند محصولات تازه، گوشت بدون چربی، چربی های سالم و غلات کامل متکی باشید. در دوره های قاعدگی شما اختلال ایجاد شده است اگر با آهنگی سالم روند کاهش ...
آیا تغییر رژیم غذایی می تواند ژن ها را تغییر دهد؟
هر سلولی در بدن دارای DNA یا دستورالعمل های ژنتیکی است که از والدین خود به ارث برده اید. DNA از ژن ساخته شده است که به عنوان برنامه کار سلول خدمت می کند. همچنین این ژن ها کدهایی برای پروتئین هستند که به بدن شما می گویند، چطور باید عمل کنند. برای مثال ژن هایی در بدن وجود دارند که عملکرد مهم بدن و هورمون ها مانند هضم و جذب، باروری، سیستم ایمنی و غیره را تنظیم می کنند. DNA و تمامی ژن هایش برای طراحی ...
رژیم غذایی مناسب برای داشتن پوست و مو ی زیبا
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: مواد غذایی با تأثیر بر روی هورمون های بدن، عامل مهم تقویت یا تضعیف وضعیت پوست و مو می تواند باشد. کلم پیچ سرشار از ویتامین کا است و از لخته شدن خون در پوست کمک می کند همچنین منجر به بهبود سریع زخم می شود. این ماده خوراکی همچنین باعث کاهش چین و چروک می شود. ماهی سالمون نیز سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 بوده و به تقویت پوست سر ...
فواید بی نظیر ماهی قزل آلا
. سطوح بالایی از کلسترول شریان های بدن را تحت تأثیر قرار می دهد و باعث تنگی عروق می شود که منجر به حمله قلبی یا سکته ی مغزی می شود. میزان بالای کلسترول 200 تا 239 میلی گرم است و سطح مطلوب آن کمتر از 200 میلی گرم است. ماهی قزل آلا یک انتخاب فوق العاده است که به بهبود سلامت قلب شما و سطح کلسترول شما کمک شایانی می کند. ماهی های پرجنب و جوش و لغزنده با فلس های نقره ای سرشار از مواد مغذی و پروتئین هستند. پس زمانی که شما با دیدن یک استیک یا دنده های گوشت قرمز وسوسه می شوید سعی کنید جلوی چشمانتان را بگیرید و یک فیله ی لذیذ از ماهی قزل آلا را به جای آن سفارش دهید و میل نمایید. نوش جان! دکتر سلام ...
فواید مرزه برای سلامتی
مورد استفاده قرار می گیرد. گیاه Satureja thymbra نیز یکی دیگر از گونه های وحشی است که در کشورهای خاور میانه و مدیترانه یافت می شود و از آن برای ساخت روغن گیاهی استفاده می شود. خواص مرزه برای سلامتی: برگ مرزه و شاخه های آن دارای ترکیبات شیمیایی با کیفیت بالا هستند که دارای خاصیت آنتی اکسیدانی می باشند. این ترکیبات همچنین از بروز بیماری ها پیشگیری کرده و باعث افزایش سلامت کلی بدن ...
