خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وحشتناک ترین راهکارها برای لاغری
است که فرد چاق تخم کرم را با آب می بلعد و این تخم ها در معده تبدیل به کرم می شوند تا بخشی از کالری روزانه بدن را مصرف کنند و در نتیجه "چاق مذکور" لاغر می شود. کرم های نواری در دستگاه گوارش رشد و تغذیه می کنند و آسیب های جبران ناپذیزی به بدن می زنند. رژیم پنبه ای شاید عجیب به نظر برسد اما بعضی ها واقعا این کار را می کنند. برخی افراد چاق رژیم پنبه را برای لاغری مفید ...
مجله صبحانه
به خوردن شیرینی و نشاسته را برطرف می کند. وقتی فرد صبحانه نمی خورد، بدن او به علت نرسیدن غذا به مغز، خسته تر است. کج خلقی و بی حوصلگی در صبح از نتایج نخوردن صبحانه است. اگر فردی صبحانه نخورد، در وعده های دیگر غذایی تمایل به خوردن غذای بیش از احتیاج بدن که موجب اضافه وزن او می شود، پیدا می کند. صبحانه انرژی لازم را برای انجام فعالیت های روزانه به بدن می دهد. ...
چه کسانی نباید خرمالو بخورند؟
...> این میوه در افراد مبتلا به نقرس و بیماری های کبدی و کلیوی بسیار مؤثر است . خرمالو به علت دارا بودن مواد معدنی، برای رشد و نمو بدن بسیار مفید است و آهن موجود در آن عنصر اصلی خون سازی و پتاسیم موجود در آن اشتها آور و شستشو دهنده کلیه ، کبد و معده است . خرمالو تقویت کننده معده است، اسهال را برطرف می کند، باعث نرمی سینه می شود، کم خونی را رفع می کند و اشتهاآور خوبی هم هست . ...
نکات مهم تغذیه ای و معرفی مواد غذایی مناسب برای روزهای گرم
.... جالب است بدانید که اتفاقاً این غذاها در بدن یک نوع احساس رضایت ایجاد می نمایند. مصرف این غذاها به مقدار کم باعث می شود از پرخوری، ریزه خواری و خوردن اسنک ها و میان وعده های ناسالم جلوگیری شود. غذاهای سبک و کم حجم بخورید در گرم ترین حالت های هوای تابستان حتماً به غذاهای سبک تر و کم حجم تر توجه کنید و آن ها را مصرف نمایید. سعی کنید به طرق مختلف مقدار زیادی مایعات ...
به خاطر 7 دلیل خطرناک، مصرف روزانه نمک را کنترل کنید
، نشان داد شانس ابتلا به زوال عقل در این افراد نسبت به کسانی که نمک کمتری مصرف می کردند، بیشتر بوده است. احساس تشنگی بیش از حد: مواد غذایی با سدیم بالا مانند چیپس، سس اسپاگتی، پیتزا و ... باعث عدم تعادل مایعات در بدن و از دست رفتن الکترولیت ها و در نتیجه احساس تشنگی می شود. تورم در بدن: مصرف نمک زیاد باعث افزایش احتباس مایعات در بدن می شود. بسیاری از زنانی که دچار ورم قوزک پا ...
در هنگام ابتلا به عفونت چه بخوریم؟
به گزارش بهداشت نیوز ، عفونت ها باعث افزایش سطح واکنش های متابولیک بدن، افزایش سرعت تخریب بافت ها و افزایش نیاز به بسیاری از مواد مغذی می شوند. چگونگی تاثیر عفونت بر وضعیت تغذیه به طول دوره عفونت، شدت عفونت، وضعیت تغذیه بیمار قبل از عفونت و مواد غذایی که در حین ابتلا به عفونت مصرف می شوند، بستگی دارد. چنانچه بدن دچار کمبود قابل توجهی از هر یک از مواد مغذی باشد، عملکرد سیستم ...
کشفی جدید در مورد ابر قهرمان بدن
... این اندام تنها عضو شناخته شده ای است که این قابلیت را دارد. در طول نیمه ای از روز که ما در حال غذا خوردن نیستیم، این اندام ما فعالیت کمتری داشته به همین دلیل برای پاسخگویی به تقاضای بدن، تلاش می کند تا انرژی هدر رفته بدن ما را بازگرداند. مقاومت در برابر عفونت ها، فراهم ساختن سریع انرژی در هنگام ضرورت و ذخیره آهن از دیگر فعالیت های کبد است. محققان سوئیسی می گویند که ...
پخت نادرست برنج تمام خواص آن را از بین می برد
. توجه : 1. اشخاصی که به دلایل خاصی بدن آنها نیاز به کلسیم دارد نباید از سبوس برنج استفاده کنند . 2.اگربرای تهیه جوشانده برنج برای مبارزه با اسهال از دانه های طبیعی برنج قبل از این که قشر زرد رنگ دانه برنج زیر پوست گرفته شود یعنی از برنج قهو ه ای استفاده شود، تاثیرش خیلی بیشتر است . 3. خوردن برنج باید به مقدار معتدل و به عنوان قسمت محدودی از غذا با شد ...
سبک زندگی سالم؛ موثرترین راهکار برای کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ
نتیجه یک نظر سنجی بزرگ توسط محققان کلینیک سرطان کلیولند نشان می دهد سبک زندگی سالم احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. به گزارش ایرنا از مدیکال اکسپرس، این مطالعه بر اساس یک نظر سنجی آنلاین است که تابه حال توسط بیش از 27 هزار نفر تکمیل شده است. در این پرشس نامه عادت هایی مانند سیگار، ورزش، رژیم غذایی و سابقه شخصی سرطان روده و پولیپ مورد پرسش قرار گرفته ...
آیا می دانید؟
شد تصمیم گرفت در آخرین لحظات زندگی هم به علم خدمت نماید . او به شاگردان خود گفت: احتمالا جایگاه حواس و شعور انسان می بایست در سر( مغز ) انسان باشد بنابر این پس از جدا شدن سر از بدن احتمالا باید تا چند لحظه هنوز حواس و هشیاری فرد کار بکند شما پس از اینکه سر من به وسیله گیوتین قطع شد فورا آن را روی دست بالا بگیرید، من شروع به پلک زدن می کنم شما تعداد پلک زدن های مرا بشمارید تا زمان تقریبی از بین رفتن ...
چه عواملی در تولد دوقلوها موثر هستند؟
نخواهد داد. پیش از این صاحب دوقلو شده اید تحقیقات نشان می دهد اگر قبلا سابقه زایمان نوزادان دوقلو را داشته باشید، احتمال آنکه دوباره بچه هایتان دوقلو باشند افزایش می یابد. در سن بالا تصمیم گرفته اید مادر شوید وقتی سن تان بالا می رود، شانس باردار شدن شما و زایمان دوقلو افزایش می یابد. محققان به تازگی دریافته اند میزان هورمون محرک فولیکول (FSH) در زنان بالای 35 سال به ...
چه مواقعی از مترونیدازول استفاده می شود؟
های معده مورد استفاده قرار می گیرد. این دارو را می توان با وعده های اصلی غذا یا مقداری خوراکی مصرف کرد تا معده را ناراحت نکند. بهتر است این دارو طی شبانه روز در نوبت هایی با فواصل یکسان مصرف شود تا سطح دارو در خون ثابت باقی بماند. اگر قراراست روزی 4 نوبت مترونیدازول مصرف کنید بهتر است هر 6 ساعت یک بار باشد. درباره میزان جذب این دارو میتوان گفت حدود 80 درصد داروی خوراکی جذب می شود. لازم به ...
10 ترفند دکوراسیونی برای زندگی آسان با کودکان
کودک خود توقع داشته باشید که انرژی خود را نگه دارد، کار غیر ممکنی به حساب می آید. قسمتی از دکوراسیون خانه خود را خلوت تر کرده و فضایی مثل راهرو برای حرکت آزاد کودک خود در روروک ترتیب دهید. همان فضا می تواند بعدها برای مواقع دیگری مثل ماشین بازی کودکان، پهن کردن رول بزرگی از کاغذهای هنری خودتان و... نیز مورد استفاده قرار بگیرد. آیا احساس می کنید که با حجم زیادی از آثار هنری که کودکتان از ...
اختلالات تیروئید را با غذا کنترل کنیم
سوخت و ساز بدن که با تظاهراتی چون از دست دادن وزن، افزایش ضربان قلب، اسهال، ضعف عضلانی، عصبی بودن، خستگی شدید، اختلال در خواب و لرزش دست ها همراه است. درمان های رایج اختلال غده تیروئید مراجعه به متخصص غدد به هنگام اختلال در عملکرد تیروئید ضروری است. دارو درمانی و گاه عمل جراحی از اقدامات درمانی ممکن هستند. در مورد کم کاری تیروئید ناشی از کمبود ید، به راحتی ...
پستانک؛ خوب یا بد؟
فهرست وار بر معایب و محاسن این ابداع جالب درنگ کنیم: پستانک می تواند کودک بی قرار را آرام کند. پستانک می تواند خوابی راحت برای کودک شما رقم بزند. پستانک می تواند باعث پرت شدن حواس کودک بهانه گیر شود. پستانک به عادت بد و مضر مکیدن انگشت در کودک پایان می دهد. پستانک می تواند از بروز سندروم مرگ ناگهانی در کودکان جلوگیری کند. پستانک می تواند باعث بروز عفونت ...
غذاهایی که می توانند تا ساعت ها به شما انرژی بدهند
آب برای تمام عملکردهای بدن ضروری است. یک فنجان و نیم هندوانه، می تواند به اندازه یک لیوان آب به بدن برساند و همچنین به صورت طبیعی حاوی ویتامین A، B6 و C است که همه اینها در نوع خود انرژی بخش هستند. یک چهارم فنجان از این آجیل می تواند 30 درصد منیزیم مورد نیاز بدن در روز را تامین کند. متاسفانه بسیاری از افراد به اندازه کافی این ماده معدنی را جذب نمی کنند. کمبود منیزیم می تواند منجر به ...
روش هایی برای لاغری دور شکم 9 روش ساده برای سوزاندن چربی دور شکم
... البته شما می دانید که ساختار اصلی عضله ها در بدن پروتئین ها هستند. شما با خوردن پروتئین می توانید به عضله سازی بدن خود در هنگام ورزش کردن کمک کنید. در ضمن پروتئین ها ساختار اصلی انسولین (انسولین یک ماده شیمیایی پروتئینی است که توسط سلول هایی به نام سلول (بتا) که در جزایر لانگراس در لوزالمعده قرار دارند، تولید می شوند و وظیفه کنترل قند خون در بدن را به عهده دارد) را تشکیل می دهند. لوئیس؛ مدیر ...
خوراکی هایی که قبل از خواب شبانه نباید خورد
، پاستا یکی از بهترین مواد غذایی برای خوردن است. زیرا مقدار کمی از آن انرژی زیادی برای شما ایجاد می کند. مسئله ای که با خوردن پاستا در اواخر شب داریم این است که، پاستا مانند مواد غذایی چرب، بطور قطع منجر به افزایش وزن شما خواهد شد، در حالی که شما در خواب هستید و هیچ تحرکی ندارید، کربو هیدرات های موجود در ماکارونی به سرعت تبدیل به چربی می شوند. بنابر این اگر شما می خواهید غذای سالمی در شب و قبل از خواب ...
چگونه پف زیر چشم را از بین ببریم؟ (راه های درمان پف زیر چشم)
خام را بر روی محل پف کرده چشم خود به مدت 10 دقیقه قرار دهید. سیب زمینی هر گونه تورم را کاهش خواهد داد. حتی سیب زمینی را به صورت رنده شده نیز می توانید استفاده کنید. 5. انجام بعضی از حرکات ورزشی انجام حرکات ورزشی باعث بهبود گردش خون و حرکت مایعات بدن شده و از تجمع آن ها جلوگیری خواهد کرد. انجام برخی از حرکات یوگا و یا حتی یک پیاده روی ساده می تواند در رفع پف زیر چشم بسیار موثر ...
قرص های تاخیری موجود در داروخانه ها
و مؤثر برای بدن و اعمال مغزی تعداد در بسته: 30 عدد نحوه مصرف: روزانه یک کپسول، همراه با یک لیوان آب، ترجیحاً صبج ها یا در زمان خستگی مصرف نمائید. احتیاط: در صورت وجود هرگونه حساسیت به مواد اولیه، بیشتر از دوز پیشنهادی روزانه مصرف نگردد. در دوران بارداری و شیردهی با نظر پزشک مصرف گردد. قرص تاخیری گیاهی آفرودیت ...
دودی کردن غذاها و مضرات آن
فرآورده هایی در مقایسه با سوسیس و کالباس معمولی از مقدار بیشتری مواد نیتراتی (که احتمال تبدیل آن در بدن به نیتروزآمین زیاد است) تشکیل شده اند. مصرف چنین فرآورده هایی باعث افزایش خطر سرطان معده و روده بزرگ می شود. در کشورهای اروپای شرقی و ایسلند که مصرف چنین محصولاتی فراوان است، سرطان معده شیوع بالایی دارد. تحقیقات نشان داده اند خطر ابتلا به انواع بیماری ها از طریق مصرف محصولات دودی در مقایسه با خطر ...
9 توصیه کاربردی به پرستاران برای اصلاح الگوی غذایی شان/ به مناسبت روز جهانی پرستار
...، باید از وقت استراحت خودشان استفاده کنند. پس، از هر لقمه غذای خودتان لذت ببرید و برای تمام کردن غذا اصلا عجله نکنید. در صورت امکان، بهتر است که میان وعده ها را همراه با همکاران دیگر بخورید. 6. آب مورد نیاز بدن را حفظ کنید. برای جلوگیری از کم آبی بدن ، باید مقدار زیادی مایعات بنوشید. این کار می تواند به حفظ هوشیاری شما کمک کند و احساس خستگی را در طول شیفت کاری کاهش بدهد. پس همیشه ...
آنچه درباره غذا درمانی در خانه نمی دانید
. خوردن ماهی تن با مقدار کمی نان تاثیر بهتری دارد، چون کربوهیدرات موجود در نان سروتونین خون را افزایش داده و باعث بهبود روحیه می شود. اگر استرس دارید فلفل دلمه ای قرمز غنی از ویتامین C. است. مطالعات نشان داده، ویتامین C. بهترین ماده برای مقابله با استرس هایی است که به واسطه رادیکال های آزاد ایجاد می شوند. از سوی دیگر ویتامین C. در عین برطرف کردن خستگی و رفع کسالت نقشی اساسی در ...
پیشنهاداتی ویژه برای خوش اندام شدن
می کشد؛ 10 دقیقه، 15یا 20؟ درباره زمان و غذا خوردن باید دو نکته را درنظر بگیرید. اول این که باید کاملا آرام غذا بخورید. با این کار به پیام رسان های عصبی مهلت می دهید تا به موقع، پیام به مغز فرستاده و به موقع سیر شوید و پرخوری نکنید. دوم این که باید برنامه غذایی در طول روز ثابت باشد. به این ترتیب ترشح هورمون ها تنظیم شده و دچار اضافه وزن و سوء هاضمه نخواهید شد. با خودتان روراست باشید ...
دکوراسیون منزل براساس ماه تولد! +عکس
زندگی و هر آنچه نماد آن باشد حال شما را خوب خواهد کرد. نقشمایه های برگرفته از طبیعت، تزیین مورد علاقه شماست. عدم علاقه به ایجاد تغییرات زیاد و وابستگی عاطفی به آنچه دارید از ویژگی های اهالی این ماه است. هر سبکی که بتواند این دو ویژگی را در آن سامان دهی کند، خوشایند و ماه تولد شما خواهد بود. وسایل آنتیک و مواد خاص، آثار اصیل و اشیای تزیینی با قاب های زیبا و فرش های ایرانی و هر چه که نشان ...
چرا هیپوگلیسمی خطرناک است؟
تزریق انسولین، کاهش ناگهانی قند خون است. این عارضه بیشتر در آن گروه از بیماران دیابتی دیده می شود که مقدار انسولین را خودسرانه زیاد می کنند، یا غذا نخورده آن را تزریق می نمایند، و یا بدون کاهش مقدار انسولین، هم زمان با ترزیق آن، ورزش سنگینی انجام می دهند. اقدام فوری و نجات بخش برای بیماری که بی هوش شده است، تزریق سرم قندی است؛ یعنی تزریق داخل وریدی 25 میلی لیتر سرم گلوکز 50 درصد (هیپرتونیک) در ...
کسانی که فقر آهن دارند، بادمجان نخورند
ابتلا به بیماری های قلبی نسبت به کسانی که مصرف کمتری دارند 34 درصد کمتر است. در مطالعه بالینی دیگر، محققان دریافتند که افزایش مصرف آنتوسیانین ها به طور قابل توجهی با کاهش فشار خون همراه بود. کلسترول خون – تحقیقات در مورد اثرات مصرف بادمجان در مطالعات حیوانی نشان داده است که مصرف آب بادمجان در خرگوش با کلسترول بالا سبب کاهش معنی داری در وزن و سطح کلسترول خون خرگوش گردید. تجزیه و تحلیل ...
فواید بی نظیر فلفل قرمز را بشناسید
. این ادویه دوست داشتنی برای بیماریهای قلبی عروقی مانند گردش خون ضعیف، کلسترول بیش از حد بالا و خطر ابتلا به لخته شدن خون نیز سودمند است و همینطور مصرف آن به پیشگیری از ابتلا به این بیماری ها کمک می کند. فلفل قرمز و لاغری مصرف 8 الی 10 گرم ادویه جات تند و تیز در هر وعده ی غذایی، احساس گرسنگی را در حین غذا خوردن کاهش می دهد. علاوه بر این، فلفل قرمز به طور قابل ملاحظه ...
زمان مناسب مسواک زدن کودکان
.... به خاطر داشته باشید وضعیت خوب مسواک زدن باعث می شود تا کودک شما به این کارعلاقه نشان داده و این کار را تقلید کند پس سعی کنید زمانیکه مسواک می زنید کودک مسواک زدن شما را ببیند بعضی از کارشناسان به والدین پیشنهاد می کنند که همراه با کودک خود آنها نیز مسواک بزنند و بهتر است به هنگام مسواک زدن به یکی از آهنگهای کودکانه و مورد علاقه او نیز گوش فرا دهند . زمانیکه کودک شما بزرگتر می شود اجازه دهید تا خودش مسواکش را انتخاب کند و همان رنگی را که می پسندد بردارد. این کار به افزایش علاقه و انگیزه او در مسواک زدن کمک می کند. ...
جدیدترین یافته ها درباره نشسته غذا خوردن
...> نشستن روی زمین به سلامت قلب نیز کمک می کند زیرا فشار اضافی روی این اندام را هنگام غذا خوردن کاهش می دهد.با گردش خوب خون تمام اندام های بدن به میزان کافی اکسیژن و مواد مغذی برای عملکرد درست خود دریافت می کنند. به افرادی که مشکلات گردش خون دارند نشستن روی زمین در حالت درست هنگام غذا خوردن توصیه شده است. کمک به کاهش وزن هنگامی که در حالت نشسته روی زمین غذا می خورید این امر اثری آرامش ...
