خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معجون ضد عطش برای روزه داران + یک افطار سالم
...، فِرنی و حلوا از دیگر گزینه های مناسب در وعده افطار به شمار می آید. این خوراکی ها را برای وعده افطار تدارک ببینید/ سفره هایی رنگین و سالم برای افطار مناسب ترین گزینه های غذایی برای وعده شام در ماه مبارک رمضان صمدپور تأکید کرد: وعده شام باید به نحوی بوده که شامل تمام گروه های غذایی باشد، مصرف آش سبزی، آش دوغ و آش شله قلم کار بطوری که حاوی روغن زیاد، رشته و حبوبات ...
با روزه داری تنظیم چربی خونتان را تنظیم کنید
.... وی در نظر رفتن یک فاصله نیم تا یک ساعته بین وعده افطار تا شام را به روزه داران توصیه کرد و افزود: بهتر است روزه داران روزه خود را با شیر ولرم، چای کمرنگ و یا آب گرم به همراه چند عدد خرما و یا میوه جات خشکی مثل خرما و کشمش و توت افطار کرده و نیم تا یک ساعت بعد شام بخورند. این کارشناس تغذیه( nutritionist ) با اشاره به طولانی بودن ساعات روزه داری ادامه داد: دستگاه گوارشی که ...
روزه بی سحری آسیب جدی به بدن می زند/ توصیه هایی به روزه داران
خودش دچار مشکل نشود، مغز موادی در خود می سازد که ما را تحریک به مصرف مواد شیرین می کند؛ به همین دلیل است که در ماه مبارک رمضان میل افراد به مصرف مواد شیرین افزایش پیدا می کند و این تغییر میل باعث افزایش عرضه برخی مواد شیرین مانند زولبیا و بامیه می شود. مظفری با اشاره به اینکه زمانی که میخواهیم روزه خود را باز کنیم نباید حجم مواد غذایی که در زمان افطار استفاده می کنیم زیاد باشد، تو صیه کرد: بهتر است افطاری و شام با هم نباشد؛ افطار را با مواد غذایی ساده، کم حجم و با دمای مناسب مصرف کرده و بعد از دو تا 3ساعت شام را مصرف کنیم. انتهای پیام/ ...
ضرورت توجه به وعده سحری در روزه داری
بهره مند هستند و روزه داران باید در برنامه غذایی خود از این میوه ها استفاده کنند. مصرف سه تا پنج عدد خرما در وعده های افطار و سحر و یک عدد موز بعد از افطار و سحر به این افراد توصیه می شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: مصرف زیاد تنقلات بعد از افطار تا سحر توصیه نمی شود، این خوراکی ها ضمن افزایش تشنگی در طول روز، سبب احساس پری معده شده و تمایل به صرف غذای کامل را در وعده سحر ...
با این 7 خوراکی مقوی در ماه رمضان دچار ضعف نمی شوید
همچنین بخاطر سهولت در حمل کردن آن در ورزش های سنگین مثل کوهنوردی، پیاده روی بلند مدت استفاده و کارایی زیادی دارد. این وعده غذایی در هر نصف فنجان 300 کالری دارد همچنین این مقدار گرانولا در حدود 20 گرم قند نیز دارد. روزه دارانی که در طول ماه مبارک رمضان بسیار دچار ضعف می شوند، از این ماده غذایی غافل نشوند. 3. آووکادو آواکادو نرم، خامه ای و مغذی است: این میوه سرشار از ویتامین C ...
چیزهایی که بهتر است در ماه رمضان نخوریم
.... با این توجه که ژله های آماده قند بالایی دارند و رفع عطش با میوه ها بهترین راه برای ماه رمضان است. توصیه می کنیم برای تهیه ژله فقط پودر ژلاتین بخرید و از آب میوه های طبیعی استفاده کنید که به صرفه تر نیز است. رسم است که سفره افطار خالی از زولبیا و بامیه نباشد حتی در میهمانی های افطاری هم هرکسی از در منزل میزبان وارد می شود یک جعبه زولبیا و بامیه در دستش است. ولی زولبیا و بامیه نخرید ...
چرا بدون سحری نباید روزه گرفت؟
تا دچار کمبود مواد مغذی در ایام روزه داری نشوند. فاصله کم بین صرف افطار وشام ، مصرف سالاد و ماست در زمان افطار و سحرو شیر قبل از خواب میتواند در تامین آب و املاح آنان مفید واقع شود. به علت علاقه خاص در سنین نوجوانی به غذاهای آماده (Fast food) مثل ساندویچ، پیتزا، نوشابه، شکلاتها، چیپس و ... به جای غذاهای سنتی، والدین می بایست مصرف اینگونه تنقلات و غذاهای آماده را در ماه مبارک کنترل و محدود نمایند. به نوجوانان عزیز باید یاد آور شد که با غذاهای آماده (Fast food) نمی توان روزه گرفت. ...
افطار و سحر چی بخوریم بهتره ؟
،شیر برنج و سوپ های سبزیجات،ماهی،گوشت های قرمز و سفید و مصرف گردو در حد اعتدال را از بهترین مواد غذایی در هنگام افطار دانست و گفت:بین افطار و سحر از پنج گروه مواد غذایی شامل نان و غلات، میوه، سبزی، شیر و فراورده های آن وگوشت به طور متعادل و متنوع باید استفاده شود. رئییس انجمن تغذیه استان قزوین گفت:در ایام ماه رمضان خانواده ها بهتر است به جای استفاده از غذاهای سرخ کردنی روش طبخ غذای خود ...
سردرد ناشی از روزه به چه دلیل است؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: بیشتر روزه داران در ماه مبارک رمضان، دچار سردرد هایی می شوند که دلیل آن را نمی دانند. سردردهای ناگهانی که اغلب در هنگام ظهر رخ می دهد. می خواهیم در این مقاله به بررسی این موضوع بپردازیم و ببینیم دلیل این سردرد چیست. سردرد های روزه داران، دلایل مختلفی دارد که معمولا بعد از افطار اتفاق می افتد. اما این موضوع آزار دهنده گاهی اوقات ...
آداب و رسوم مردم خاوران جهرم در ماه نزول قرآن
نماز مغرب و عشا، روزه خود را افطار کنند. وی، از افطاری دادن به همسایه ها و همشهریان به عنوان یکی از رسوم دیرینه و پسندیده مردم خاوران یاد کرد و اظهار داشت: در ماه میارم رمضان اکثر خاورانی ها افطار منزل همسایه ها و دیگر همشهریان دعوت می شوند و عده ای هم بسته های افطاری را به صورت آماده در منازل تقسیم می کنند. ناصری گفت: عده ای نیز علاوه بر پهن کردن سفره افطار برای روزه داران، در ...
حال و هوای رمضانی در پاکستان و هند + تصاویر
مسلمانان پاکستان قبل از افطار وعده های غذایی متنوعی را برای رهگذران تهیه می کنند و آن را بر روی سفره هایی که به این منظور تهیه شده قرار می دهند تا روزه داران از آن استفاده کنند. به گزارش پرس شیعه ؛ مسلمانان کشورهای مختلف جهان با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان با هر رنگ و نژاد و زبانی که باشند بر سر سفره مشترکی میهمان می شوند که همان سفره بندگی و اطاعت و عبادت خداوند متعال است اما در کنار ...
طرز تهیه فرنی با آرد برنج مخصوص افطاری/ خواص فرنی
شفا آنلاین تغذیه روش تهیه فرنی بسیار ساده و خوشمزه با آرد برنج و گلاب ویژه ماه مبارک رمضان در اختیار شما روزه داران قرار می گیرد. به گزارش شفا آنلاین ، فرنی یکی از وعده های خوراکی بسیار خوشمزه که در گذشته به عنوان یک خوراکی چاق کننده شناخته می شد و بر اساس پژوهش های جدید برای تناسب اندام بسیار مفید است. فرنی اگر شیرین نباشد میتواند گلو را نرم و صاف کند و آمادگی برای صرف شام ...
تغذیه سالم و آسان در روزه داری
دیر هنگام شام سنگین، خواب مناسبی ندارند و به علت فاصله زیاد صرف غذا از شام تا افطار، در طول روز تمرکز و کارایی خود را از دست می دهند. - انواع چلوخورشت ها و پلوهای مخلوط با حبوبات و سبزیجات ( عدس پلو و لوبیا پلو، سبزی پلو) به همراه مرغ یا گوشت و سبزی های تازه مثل سبزی خوردن برای این وعده مناسب است. - بلافاصله پس از صرف سحری دراز نکشید زیرا اینکار موجب برگشت غذا از معده به مری و ناراحتی گوارشی می شود. ...
روی خط آفتاب
. امیدواریم مسئولان وزارت ورزش و جوانان شرایط لازم را برای این کار فراهم کنند. (7/3) 2317- شب های گذشته از جاده کن به امامزاده داوود(ع) رفتیم، عده ای از کارگران سفره خانه ها و رستوران ها خود را وسط جاده می انداختند و با سماجت از رانندگان و سرنشینان خودروها می خواستند به آن مکان ها مراجعه کنند. با این اقدام کارگران هر لحظه احتمال بروز حوادث ناگوار رانندگی وجود دارد. از مسئولان نیروی انتظامی کن ...
تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان
کمتر از 2 بار در روز در سالهائی که ماه مبارک رمضان در فصل تابستان است و روزها بلند و فاصله سحر تا افطار 17 -16 ساعت می باشد توصیه نمی شود. وعده غذایی در سحر: با توجه به طولانی بودن روز در ماههای فصل تابستان ، بهتر است غذای مصرفی در وعده سحری خصوصیات و ویژگی وعده ناهار را داشته باشد تا از ایجاد گرسنگی در طول روز پیشگیری شود. با توجه به ساعت صرف افطار و تا وعده سحری می توان در ...
افطاری مجلل و کامل در ماه مبارک رمضان
از وبسایت تخفیفان با 50 درصد تخفیف با قیمت 15 هزار تومان خریداری کنید. آدرس: سعادت آباد، یادگار امام جنوب، فرحزاد شمالی، پلاک25 بوفه افطار و شام رستوران گراند هتل اگر می خواهید به حال و هوای تهران قدیم برگردید، باید یک بار هم که شده رستوران گراند هتل در شهرک سینمایی غزالی را تجربه کنید. این رستوران یکی از مراکز تفریحی و گردشگری پرطرفدار اطراف تهران و همچنین لوکیشن ...
افطاری چی درست کنیم؟
متاسفانه شاهد هستیم که خیلی از افرادی که با آرزوی بهبود جسمی و روحی، ماه رمضان را آغاز می نمایند، در پایان این ماه دچار مشکلات جسمی می گردند. این نوشته سعی دارد به طور مختصر نکات مهم تغذیه ای را که در وعده افطاری بایستی مورد توجه قرار گیرند، بیان کند. نبض ما – روزه داری می تواند به تغذیه مناسب کمک شایانی نماید. بدن انسان برای حفظ سلامتی خود، همواره مقداری از چربی مواد غذایی را در نقاط ...
از بستن حنا تا خوردن ته چین در یک نقطه از کویر
پس از صرف افطار مردان و زنان خود را به مسجد محل رسانده و نماز مغرب و عشاء را به جماعت می خوانند. در برخی مساجد نیز نماز جماعت قبل از بازکردن روزه اقامه می شود. به طور کلی حضور افراد در نمازهای جماعت یومیه در ماه مبارک رمضان بیشتر مورد توجه است. مردان و زنان پس از خواندن نماز جماعت ظهر و عصر به تلاوت قرآن می پردازند. قرائت یک جزء کلام ا.. مجید در هر روز از ایام این ماه مورد توجه اهالی ...
چرا رئیسی در استان همدان رای بالاتری آورد؟!
محوریت عقلانیت در تصمیم سازی ها در کشور، بسیار محدود شود. *این که می گویید بعضی خانوارها به خاطر دریافت یارانه، دیگر کار نمی کنند این صحبت شما مستند است و دقیقا اطلاع دارید؟ -خانواده ای که 8 نفره است حدود 400 هزار تومان در ماه یارانه دریافت می کند. این خانواده که 400 تومان پول می گیرد قطعا می گوید تا 15 روز پول داریم برای چه در زمین کشاورزی و زیر نور آفتاب کار کنیم و بیل ...
3 پیشنهاد خوشمزه برای سحر و افطار
آن را با زرشک و خلال بادام و پسته تزئین کنید. حلوای شیر اگر برای افطار مهمان دارید، این حلوای خوش طعم شیرازی را به عنوان زینت بخش سفره افطار درست کنید. مواد لازم برای تهیه حلوای شیر برای 4 نفر: آرد برنج: نصف فنجان، گلاب: نصف فنجان، شیر: یک لیتر، شکر: 2فنجان، نشاسته: یک فنجان، آب: 4 فنجان، گلاب: 2 قاشق غذاخوری، زعفران آب شده، یک قاشق غذاخوری آرد ...
افطار و سحری از دیدگاه طب سنتی
خبرگزاری ایسنا: محقق طب اسلامی در چهارمحال و بختیاری گفت: بهتر است روزه را با دمنوش ها و خرما افطار کرد تا فشار چندانی به معده وارد نشود و بهتر است بین افطار و صرف شام یک فاصله زمانی کم در نظر گرفته شود تا بدن بتواند خود را آماده قبول غذاهای پرحجم تر کند محمدامین افرا اظهار کرد: روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان علاوه بر آثار روحی و معنوی، اثرات جسمانی بسیار ارزشمندی دارد. وی ...
محرومان مهمان سفره خیّران می شوند
افطار می شود. وی از اجرای طرح همیان مولا در قالب توشه برکت از یکم تا 24 ماه مبارک رمضان خبر داد و تصریح کرد: 88 هزار خانوار تحت پوشش کمیته امداد هستند و طبق برنامه ریزی انجام شده در شب های ماه مبارک رمضان مددجویان مهمان سفره افطار کمیته امداد هستند. مدیرکل کمیته امداد استان اصفهان تصریح کرد: در این طرح خیران و مردم نوع دوست استان می توانند با قرار دادن مواد غذایی شامل برنج ...
توصیه هایی برای سردرد های روزه داری
شان می شود. این افراد حتی در ساعات اولیه ی روز هم توان تمرکز و توجه فکری برای کار یا درس خواندن را ندارند. با این حساب، نخوردن سحری کار معقول و صحیحی نیست. از طرفی خوردن جدای افطار و شام از هم و با فاصله ی دو تا سه ساعت توصیه می شود تا افراد به یک باره هر غذایی که دم دست شان است، به سمت معده بیچاره شان روانه نکنند. جمله آخر هم اینکه اگر یک برنامه غذایی منظم و سالم برای خود و خانواده تان ترتیب دهید، بدون ایجاد هیچ مشکل جسمی و روحی می توانید ماه مبارک رمضان را به سلامت سپری کنید. ...
آش سبزی شیرازی یک گزینه مناسب برای سفره افطار
سرویس سبک زندگی فردا: آش سبزی شیرازی یا آش صبحانه یکی از غذاهای سنتی شیراز است که بیشتر در ماه رمضان و ایام عاشورا و تاسوعا به عنوان نذری پخته می شود. در ادامه این مطلب را به نقل از تصویر زندگی بخوانید. زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آش سبزی شیرازی حدودا 1 ساعت و زمان پخت و انتظار آن در حدود 4 ساعت است. آش سبزی شیرازی را می توانید در وعده های نهار، شام و پیش غذا سرو کنید ...
آداب رمضان در سمنان؛ از”گره زدن بر نخ” تا “دوختن کیسه مراد”
مقداری نبات، نقل، برنج و یا گلاب به جلسه آورده و به نیت برکت بین حاضرین پخش می کند. در برخی مناطق هر فردی که بر اساس نوبت سوره قل هوا.. را قرائت کند، پس از ماه رمضان دیگر افراد جلسه را برای خوردن آش و یا شیرینی به منزل خود دعوت می کند. دعوت از دوستان، اقوام و آشنایان برای صرف افطار از دیگر رسومی است که در این ایام بر گزار می شود. برخی اهالی شهر دامغان در اولین جمعه ماه مبارک رمضان در خانه ...
پارک های تبریز؛ میزبان سفره های افطاری شهروندان
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، 33 سال پیش رمضان دقیقا در همین روزها و فصل بوده ، پدرم می گوید سفره افطار را در حیاط بساط می کردند، صدای اذان که از مسجد محل بلند می شد افطار می کردند. شب های گرم تابستان را زیر پشه بند در حیاط می خوابیدند و بعد از سحری در حیاط نماز می خواندند. امروز را که نگاه می کنم چقدر همه چیز با 30 سال گذشته فرق کرده است، دیگر حیاطی نمانده تا رمضان های ...
باید و نبایدهای غذایی در ماه مبارک رمضان
به گزارش خبرنگار برنا از اهواز، دکتر شکرالله سلمان زاده در رابطه با وعده های غذایی در ماه مبارک رمضان اظهار کرد: افراد روزه دار می بایست همانند زمانی که روزه نیستند، سه وعده غذا بخورند که این وعده ها شامل سحر، افطار و شام است، همچنین توصیه می شود در آخر شب یک میان وعده آخر شب شامل انواع میوه ها میل کنند. وی ادامه داد: صرف غذا در دفعات کمتر از دو بار، در سال هایی که ماه مبارک رمضان در ...
وعده افطاری به سبک غذاهای بومی استان بوشهر
... غذاهایی که معرفی می شود به دلیل ملین و سبک بودن مناسب وعده افطار می باشد. آش گوشت بوشهری به نظر من این آش از عطر و طعم بی نظیره. در واقع هر چی این آش کشدار تر باشه بین مردم محبوبیت بیشتری داره. فکر نکنم کسی باشه که این آش رو بخوره و عاشقش نشه . مواد لازم برای 4 نفر:(پیمانه من برای این آش لیوان فرانسویای دسته دار بود ) لوبیا قرمز:2لیوان برنج ...
چند روش ساده برای چیدمان متفاوت سفره افطار
سفره افطار را به هیچ کدام از سفره های ناهار و صبحانه و شام شبیه نمی کند. برای همین بهتر است برای چیدن این همه رنگ، ظروف مورد استفاده تان ترجیحا سفید و روشن باشد تا رنگ های مختلف خوراکی ها در زمینه روشن به چشم بیاید. ظروف را مدیریت کنید لازم نیست برای هر غذا یا خوراکی، ظرف جداگانه ای استفاده کنید. این کار هم سفره را شلوغ می کند، هم زیبایی بصری سفره را از بین می برد، هم روزه ...
آداب مردم آذربایجان برای لعن ابن ملجم و اوباشدان در ماه مبارک
جایگاه ویژه ای در سر سفره افطار دارند. کار و بار شیرینی فروش ها و مخصوصا آن دسته از قنادی هایی که زولبیا و بامیه و کلوچه ها و نان روغنی های مخصوص و معروف می پزند نیز در این ایام رمضان در شهرهای این استان سکه می شود. چند ساعت به افطار مانده می توان شور و حرارت و صف های طولانی در مقابل این شیرینی فروش ها را مشاهده کرد. مراسم نیمه ماه رمضان یعنی روز تولد امام حسن مجتبی ...
