سایر منابع:
سایر خبرها
استخوان چاق ها زودتر پوک می شود!
سرویس دانستنی ها - کمبود ویتامین D، قرار نگرفتن در معرض نور خورشید، بیگانگی با مصرف لبنیات، کم تحرکی و مشکلات ژنتیکی، می توانند شما را زودتر از آنچه شناسنامه تان می گوید، کم توان و خانه نشین کنند. به گزارش فانوس به نقل از سلامت نیوز ، پوکی استخوان مشکل شایعی است که پیش از این محققان پایین بودن سطح کلسیم و ویتامین D در بدن را علت آن می دانستند، اما در بررسی های دیگر آنها، دلایل جالب ...
6 حرکت ورزشی مناسب برای ماه رمضان
...> 6 لست از جلو: این حرکت برای ورزیده کردن عضلات بالا تنه و کمر بسیار مفید است. بهتر است حرکات کششی را نیز به برنامه خود اضافه کنید. این کار باعث افزایش آرامش ذهنی نیز می شود. حتما قبل از انجام حرکات بدن را گرم کنید و بعد از آن بدن را سرد کنید. در زمان افطار و سحر خوب آب بنوشید. آب نارگیل نیز نوشیدنی مناسبی برای ماه رمضان است زیرا الکترولیست بدن را تامین می کند. بهتر است میزان مصرف کافئین را محدود کنید. در ماه رمضان باید برنامه غذایی، خواب و ورزش دقیقی داشته باشید تا تعادل حفظ شود. انتهای پیام// ...
سال گذشته 2763 نفر نوزاد در شهرستان دماوند متولد شد/ شناسایی 63 نوزاد مشکوک به کم کاری تیروئید در سال ...
سطح شهرستان دماوند و در میان نوجوانان به عنوان گروه هدف، خوشبختانه نتایج مطلوبی به دست آمد. معاون بهداشت شبکه بهداشت و درمان شهرستان دماوند گفت: همچنین از دیگر اقدامات، بررسی مصرف نمکید دار خوراکی در بین خانواده هاست که با توجه به بررسی های انجام شده، 99 درصد میزان رضایت به دست آمد و از این حیث، شرایط خوبی در سطح شهرستان دماوند موجود است. طهماسبی افزود: با توجه به سازوکارهای ...
چگونه زانوهای خود را تقویت کنیم؟
D برای حفظ سلامت استخوان ها و مفاصل، ویتامین D یکی از مواد مغذی مهم محسوب می شود. کمبود این ویتامین می تواند از دست دادن بافت استخوانی و خطر افزایش یافته شکستگی را به همراه داشته باشد. افزون بر این، بدن نمی تواند بدون ویتامین D به میزان کافی کلسیم جذب کند. هنگامی که بدن انسان در برابر نور خورشید قرار می گیرد، ویتامین D تولید می کند. از این رو، می توانید زانوهای خود را هر روز ...
4240 نفر را از خودکشی رهایی دادیم/راه اندازی ثبت الکترونیکی طلاق
قرار است به زودی در 11 استان دیگر هم تعمیم داده شود. محسنی بندپی آموزش های اجباری پیش از ازدواج را اقدام دیگر این سازمان در حوزه پیشگیری عنوان کرد و گفت: پیش از این قبل از این کار بزرگ هیچ آموزش مدونی در کار نبود، اما اکنون در حال اجرای آزمایشی این طرح در سطح کشور هستیم و در آن به زوج ها پیش از ازدواج 20 ساعت آموزش می دهیم. وی اضافه کرد: سازمان بهزیستی امیدوار است با اقدامات خود در افق دراز مدت به کمک شرکای اجتماعی خود – خیران- آسیب های اجتماعی و... را در کشور کنترل کرده و کاهش دهد. ...
شگردهای بالابردن لایک و افزایش فالوور
برند تأثیری روی فرند های آنلاین ندارد، این است که لایک نوعی حمایت خیلی ضعیف است. تحقیقات ما نشان داد این عمل به اندازه توصیه کردن یک برند در جهان واقعی وزن ندارد. تحقیقی در دانشگاه ام آی تی نشان داده است که حمایت ها یا به طور کلی تر ارجاعات به یک مورد خاص، باعث تحریک افراد برای دست زدن به عمل در آن مورد می شود. تحقیق دیگری نشان داده اگر به افراد از سوی دوستان شان توصیه شود که یک اپلیکیشن را ...
بخش تعاون قشم نیازمند توجه جدی مسوولان
سازمان برای ارایه آموزش رایگان در حوزه های مورد نیاز تعاونی ها خبر داد و افزود: توسعه اقتصادی به دست افراد ماهر و متخصص محقق می شود و این سازمان آمادگی دارد در بحث حمل و نقل، خدمات گردشگری، شیلات، صنایع دریایی و سایر حوزه ها هرگونه آموزشی را به صورت رایگان در اختیار تعاونی ها و سایر متقاضیان قرار دهد. گرچه مسوولان از آمادگی برای ارایه آموزش های مورد نیاز خبر دادند اما هنوز برنامه خاصی در زمینه ...
دولت کوچک شود تا احساس قیمومیت به حس خدمت تبدیل گردد
معظم رهبری پرداخت و گفت: مقام معظم رهبری در شعار سال 92مساله اقتصاد مقاومتی را مطرح و در سال 93 موضع فرهنگ و توسعه و در سال 94 مساله همدلی و همزبانی و همچنین در سال 95 اقدام و عمل را به آن اضافه کردند. وی افزود: توجه به موضوع اقتصاد و اقتصاد مقاومتی نشان می دهد که این مساله از جمله دغدغه های معظم له است اما هنوز این مهم در بدنه دولت جانیفتاده است که اگر چنین شده بود در حال حاضر شرایط ...
برنامه هدایت تحصیلی دانش آموزان نیازمند فرهنگ سازی و مشارکت همگانی
سازی انجام شود و مشارکت همگانی باید در اولویت کاری قرار گیرد. معاون آموزش متوسطه اداره کل آموزش و پرورش استان سمنان گفت : هدایت تحصیلی مسیر آینده شغلی دانش آموزان خواهد بود. حسین فولادیان افزود : اجرا مناسب و مطلوب فرایند برنامه هدایت تحصیلی نیاز به اراده و باور جمعی همه مسوولان دارد و با فرهنگ سازی و تغییر نگرش در بین خانواده ها و دانش آموزان می توان به اهداف دست یابیم. فولادیان ...
چگونه عفونت های قارچی ناخن را سریع از بین ببریم؟
اند که با چشم غیر مسلح دیده نمی شوند. خیلی وقت ها این قارچ ها، فاصله بین ناخن تا پوست و کناره های ناخن ها را مورد هدف قرار می دهند. یکی از شایع ترین علامت های عفونت های قارچی ضخیم شدن و تغییر رنگ دادن ناخن هاست. عفونت ها معمولا در اطراف(لبه) ناخن ها شروع به رشد می کند و در صورت عدم درمان، تمامی ناخن را دربر گرفته، سپس ناخن ها شکننده و زرد می شوند. عفونت های قارچی بیشتر ناخن های پا را ...
سخنان تند قالیباف خطاب به روحانی؛ انتخابات تمام شد، دست از دروغگویی بردارید!
، گفت: مردم در تهران زندگی و رفت و آمد می کنند و کارهای شهرداری هم از جنس کارهایی است که شهروندان روز و شب با آن سروکار دارند. شهرداری جایی نیست که افراد با اطلاعات غلط و اغراض شخصی و سیاسی هدفی را دنبال کند. یکی از بحث های مطرح این روزها که قبل و بعد از انقلاب مطرح بوده و بعد از شکل گیری شوراها طی سال های اخیر به شدت مورد توجه قرار گرفته است بحث درآمدهای ناپایدار شهرداری هاست. دولت نه ...
کدو تنبل، یک ضد سرطان خوشمزه
کنید که در این صورت میزان از بین رفتن این ویتامین کم خواهد شد. سرشار از آنتی اکسیدان مصرف روزانه تمامی سبزی های سبز و زرد مثل هویج و کدو حلوایی ، به همه گروه های سنی توصیه می شود، زیرا بررسی ها نشان داده اند، مصرف مرتب این سبزی ها، احتمال ابتلا به سرطان پروستات را در افراد بالای 60 سال به میزان قابل ملاحظه ای کاهش می دهد و این موضوع به خاطر وجود کاروتنویید های فراوانی (مثل ...
رصد مداوم بازار برای مقابله با گران فروشی
رئیس انجمن ملی خرما، موضوع گرانفروشی خرما را رد می کند و می گوید شاید در برخی نقاط شهر و نوعی از خرما به قیمت گرانتر فروخته شود اما قیمت خرما در سطح بازار 8500 تا 9 هزار تومان است. به گفته رشید فرخی قیمت خرما در مبدأ و در شهر بم 6500 تا 7 هزار تومان است. ذخیره سازی 80 هزار تن خرما برای ماه رمضان در خصوص تأمین خرمای مورد نیاز در ماه رمضان که مقدار مصرف و تقاضا در این ...
نوشیدنی های انرژی زا با شما چه میکنند !
مناسب در هنگامی که میزان از دست رفتن آب بدن در هنگام انجام فعالیت های ورزشی به 2درصد (حدود 2 کیلوگرم در یک ورزشکار با وزن 100کیلوگرم) برسد، کارآیی ورزشی شروع به کاهش می نماید در نتیجه انتخاب و مصرف نوشابه های ورزشی مناسب برای جبران آب والکترولیت های از دست رفته ناشی از تعریق و نیز متعادل کردن میزان مواد قندی مورد نیاز نه تنها در حین انجام فعالیت های ورزشی بلکه قبل و بعد از ورزش اهمیت ...
خواب منظم و کافی از عوامل مؤثر در کاهش اضطراب دانش آموزان است
از جانب مدرسه یا خانواده به دانش آموزان وارد می شود، به گونه ای است که کودکان و نوجوانان احساس می کنند زیر ذره بین قرار گرفته اند و این باعث می شود که آنها دچار اضطراب شوند. وی با تأکید بر خواب منظم و کافی، آن را از عوامل مؤثر در کاهش اضطراب دانش آموزان دانست و اضافه کرد: بیداری های شب امتحان باعث می شود که دانش آموزان به صورت خواب آلود در جلسه امتحان حاضر شوند و در اثر اضطراب ناشی از ...
تنها راه ابتلا به تب کنگو، تماس با لاشه و خون تازه حیوان بیمار است
کشتارکننده به آن اصول واقف است، برای این بیماری هیچ سرم و واکسنی وجود ندارد، اما می توان با رعایت نکات ایمنی به آن مبتلا نشد . وی افزود: این بیماری پیش زمینه ای دارد و عملا بیماری افراد عادی نیست و تنها افرادی که به نوعی با دام در ارتباط هستند و حتی دام را به صورت زنده کشتار و مصرف کرده اند می توانند نسبت به ابتلا به این بیماری مشکوک باشند . گویا ادامه داد: ما در مدت 20 سال ...
میانسالان فراموش شده
مشکلات فراوانی در زمینه تحصیل، اشتغال، ازدواج و... دست به گریبان بودند. سختی های سپری شده در زندگی آنها احتمال ابتلا به افسردگی در این افراد را بالا می برد. دغدغه مالی، عاملی مهم برای وجود میانسالانی غمگین میانسالی خوب زمانی است که فرد فارغ از اندیشه فردا و دغدغه های مالی و خانوادگی از برآیند حاصل از سال ها تلاش و کوشش خود بهره برداری کرده و لذت ببرد، اما در ایران این طور نیست ...
5 هشدار بین المللی درباره قلیان!
...، چنانچه که تحریک مزمن لبها، زبان و دهان، در نتیجه قرار گرفتن در معرض سموم تنباکو، خطر ابتلا به سرطان های دهانی را افزایش می دهد. بیماری های عفونی: برخی از افراد با استفاده از سر لوله قلیان آلوده، شانس ابتلا به بیماری های عفونی را در خود افزایش می دهند. علاوه بر این ممکن است قلیان ها پس از هر بار مصرف شسته و تمیز نشوند و مورد استفاده گروه دیگری قرار گیرند و سبب شیوع بیماری های عفونی ...
چگونه مدیتیشن کنیم؟
. مدیتیشن ایستاده را اغلب به این دلیل توصیه می کنند که ارمغان آن برای فرد قدرت فیزیکی، روانی و معنوی است. پاهای خود را به اندازه ی عرض شانه باز کنید. زانوها کمی شُل و دست ها در دو طرف بدن رها باشد. دقت کنید که سراسر بدن تان در وضعیت بدنی مناسبی قرار گرفته باشد: شانه ها رو به عقب و پایین، سینه باز، گردن کشیده، سر معلق در بالای بدن و چانه به موازات سطح زمین. چشم ها را یا باز نگه دارید یا به آهستگی ببندید ...
مغز با خوردن غذاهای چرب معتاد می شود!
عصر بانک ؛ نتایج آخرین تحقیقات نشان داده است که مصرف غذاهای پر چرب و اساساً شیرین اعتیادآور است و مغز افراد با خوردن آنها معتاد می شود؛ دلیل تمایل هم برای مصرف غذاهای این چنینی مانند سیب زمینی سرخ کرده و پیتزا همین موضوع می تواند باشد. محققان فرانسوی در آخرین پژوهش های خود به این نتیجه رسیدند که غذاهای پر چرب و پر کالری دقیقا مانند مواد مخدر در مغز عمل می کنند و آنها نیز به نوعی فرد را ...
تغییرات آب و هوایی می تواند شهرها را 8 درجه گرم تر کند
اثر گرمایش جهانی را افزایش داده است. این محققان می گویند شهرها تنها یک درصد از سطح زمین را شامل می شوند اما 80 درصد از تولید خالص جهانی را تولید می کنند و حدود 78 درصد از انرژی را در سراسر جهان مصرف می کنند. آنها مسئول بیش از 60 درصد از انتشار دی اکسید کربن ناشی از احتراق زغال سنگ، نفت و گاز به عنوان سوخت هستند. کشورهای جهان در سال 2015 در پاریس توافق کردند تا با کاهش سطح ...
تکلیف بدهی های هزاران میلیاردی چه می شود؟/ شهرداری تهران بزرگ ترین بدهکار بانکی
سال گذشته به صورت تصاعدی بر شهر اضافه کرده است، در هر دوره و هر یک از بزنگاه های بررسی مالی مورد توجه و اعلام از سوی شورا قرار گرفته است اما در هیچ یک از این موارد رقم دقیق و قطعی ای را اعلام نکرده اند و در عین حال برنامه ریزی هایی که برای پرداخت این بدهی ها در یک سال مالی پیش بینی می شد، اجرایی نمی شدند. شورای شهر تهران در دوره سوم یکی از بیشترین موارد را درباره اعلام و پیگیری بدهی های شهرداری ...
امسال، سال پایانی عمر موسسات غیرمجاز است
صاحب هیچ گونه مجوزی برای فعالیت نیستند. از این تعداد 48 صندوق از بانک مرکزی مجوز فعالیت گرفته اند یعنی به سطح استانداردهای لازم رسیده اند. حیدری گفت: به عبارت دیگر به موجب قانون از سال 1386 بانک مرکزی موظف به ساماندهی این صندوق ها شد. در راستای این ساماندهی 48 صندوق توانستند استانداردهای بانک مرکزی را احراز و مجوز فعالیت قانونی را اخذ کنند. به جز این، 915 صندوق هم تحت پوشش سازمان اقتصاد ...
دلایل ایجاد اضطراب شب امتحان/ افزایش اضطراب امتحان با ارتقای پایه تحصیلی
دانش آموزان وارد می شود، به گونه ای است که کودکان و نوجوانان احساس می کنند زیر ذره بین قرار گرفته اند و این باعث می شود که آنها دچار اضطراب شوند. وی با تأکید بر خواب منظم و کافی، آن را از عوامل مؤثر در کاهش اضطراب دانش آموزان دانست و اضافه کرد: بیداری های شب امتحان باعث می شود که دانش آموزان به صورت خواب آلود در جلسه امتحان حاضر شوند و در اثر اضطراب ناشی از این کم خوابی، نتیجه مطلوبی در ...
مهاجرت نخبگان چگونه مهار می شود؟
خودشان است. ناصر فکوهی استاد انسان شناسی دانشگاه تهران و مدیر مؤسسه انسان شناسی و فرهنگ با بیان مطلب بالا، به گزارشگر روزنامه اطلاعات می گوید: اصولا ما همیشه این اصل ثابت را داریم که اگر یک جامعه، یک کشور و یک منطقه، قابلیت های رشد و ضمانت های زندگی مناسب را به افراد خود بدهد، مهاجرت هرگز به حرکتی بزرگ تبدیل نمی شود. روشن است که ما حتی در سطح یک کشور هم ناچاریم برخی از مهاجرت ها را ...
یک گام تا خروج آمریکا از پیمان تغییرات اقلیمی پاریس
اقدامی عجیب و بی سابقه ترامپ در ادامه تک روی های خود به این موضوع واکنشی نشان نداد و مقرر شد که آمریکا در این مورد بررسی های مد نظر خود را انجام بدهد. او در توییتر خود نوشت: من تصمیم خودم را {درباره توافق زیست محیطی پاریس} در روزهای آینده اعلام خواهم کرد. البته ترامپ پیش از این بارها تغییرات آب و هوایی و گرمایش زمین را مورد انتقاد قرار داده بود. او در جریان تبلیغات انتخاباتی خود مساله ...
اولویت مهم پلیس پشتیبانی و صیانت مردم در پارک ها و تفرجگاه هاست
ها و تفرجگاهها برای تغییر ذائقه روح و جسم می گذارنند و ما وظیفه داریم از آنها حمایت، پشتیبانی و صیانت کنیم. صادقی ظرفیت پارک ها را برای اقدامات فرهنگی بسیار آماده خواند و افزود: ما می توانیم با قرار دادن تابلوهای دیجیتال در پارک ها، تیزرهای هشداری و پیام های تربیتی برای خانواده ها برنامه داشته باشیم. وی اضافه کرد: ما می توانیم تئاتر درمانی را با موضوع داستان هایی از قرآن و ...
ضرر 300 میلیاردی معتادان خیابانی به کشور
شفا آنلاین اجتماعی رئیس کارگروه کاهش تقاضای اعتیاد کمیته مستقل مبارزه با موادمخدر مجمع تشخیص مصلحت نظام گفت: اکنون 20 تا 25 هزار معتاد خیابانی در کشور بسر می برند که نزدیک به 300 میلیارد تومان در سال به اقتصاد ضرر می زنند. به گزارش شفا آنلاین ،سعید صفاتیان افزود: ساماندهی معتادان خیابانی دچار چالش جدی است و ضعف ما در برنامه های کارآفرینی باعث شده است تا شرایط معتادان خیابانی بدتر شود ...
مردم چگونه با هم تعامل دارند
اقتصاد علمی است که نشان می دهد چگونه افراد، سازمان ها و دولت ها، در خصوص مدیریت منابع محدود تصمیم گیری می کنند. اما این جمله دقیقا به چه معناست؟ پروفسور گِرگ منکیو (Greg Mankiw)، استاد دانشگاه هاروارد و نویسنده ی کتاب اصول اقتصاد که در بسیاری از مدارس اقتصاد تدریس می شود، برای پاسخ به این سؤال، 10 اصل را که به اصول اقتصاد منکیو معروف هستند، معرفی می کند. 7 مورد از این اصول، مربوط به اقتصاد خرد و 3 اصل آخر به اقتصاد کلان اشاره دارد که در ادامه به تشریح آنها می پردازیم: ...
نیاز دولت دوازدهم به کابینه کارآفرین
می تواند با تشکیل معاونت کارآفرینی زیر نظر ریاست جمهوری انجام شود و برنامه های مختص اشتغال زایی برای جوانان با حداقل سرمایه و حداکثر بهره وری بر پایه تفکرهای نوین و نقش آفرینی خلاقیت و نوآوری شکل بگیرد. امیدواریم این تغییر نگاه و نگرش در تصمیم گیری برای چیدمان کابینه دولت جدید مدنظر قرار بگیرد. اگر قرار است ما در یک جامعه مترقی زندگی کنیم، نمی توانیم مسائل را فقط به کمک سیستمهای سنتی ...