خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین راه مقابله با استرس امتحانات
به گزارش تابش کوثر ، برای اینکه به شما کمک کنیم تا از این شرایط دشوار عبور کنید با دیوید برودو مشاور و متخصص سلامت روان صحبتی داشتیم. دکتر برودو نکاتی آموزنده را در این مقاله به ما می آموزد تا بتوانیم راحت تر از فصل امتحانات عبور کنیم. یک شب قبل از امتحان آرامش بگیرید یک شب قبل از امتحان دقیقا زمانی است که حسابی نگرانی و استرس به سراغتان می آید، اما این دقیقا زمانی است که ...
روزه گرفتن سبب بروز بیماری و زخم معده نمی شود
استفاده خواهد کرد. متاسفانه برخی افراد برای پیشگیری از گرسنگی در طول مدت روزه داری حجم بسیاری غذا را در طول فاصله افطار تا سحر مصرف می کنند که این مسئله موجب می شود روزه داری نتواند کمکی به دستگاه گوارش آنها کند. دکتر عابدی اظهار داشت : مصرف حجم بالای مواد غذایی می تواند به ارگان های مختلف و دستگاه گوارش بدن از جمله کبد آسیب وارد کند . وی بیان داشت : توصیه میشود افراد در ماه ...
ضررهای مصرف بیش از حد خرما
قلبی و اسهال مفید است و جزو مواد غذایی ملین به شمار می آید و به همین دلیل برای افرادی که از یبوست رنج می برند، مفید اعلام شده است. این پژوهشگر طبّ سُنّتی متذکر شد: برای اینکه هر چه بهتر و بیشتر از خواص خرما استفاده شود، بهتر است خرما را یک شب کامل در آب خیس کنید و صبح روز بعد خرماهای خیس خورده، مانند شربت مصرف شود. جهانشاهی خاطرنشان کرد: خرما مقدار قابل توجهی فولات یا همان ...
مراقبت از پوست کودکان
از کلاه استفاده کنند. این تنها راه محافظت از موها در برابر نور شدید خورشید است. با خوردن بعضی از مواد مثل چای سبز نیز می توان از بدن در برابر بعضی از اثرات مضر آفتاب محافظت کرد. بسیاری از اساتید طب معتقدند خوردن چای سبز به دلیل خواص آنتی اکسیدان قوی می تواند اثرات سرطان زای آفتاب را خنثی کند. برای بهره مند شدن از این خواص چای سبز باید دست کم روزی 2 لیوان چای سبز نوشید . پزشک آنلاین دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ] ...
باید و نبایدهای روزه داری برای افراد بیمار
خاصی که ممکن است در بارداری وجود داشته باشد، شما را راهنمایی کند. رژیم غذایی زنان باردار سالم روزه دار باید حاوی پروتئین، سبزی و میوه و خوراکی های شیرین مفید و مغذی مانند خرما باشد. در وعده های افطار باید از مایعات و مواد غذایی سبک استفاده کنند و به فاصله چند ساعت شام میل کنند و هنگام سحر، مواد غذایی حاوی کربوهیدرات، گردو، خشکبار و خرما مصرف و در صورت بروز سردرد و سرگیجه هم روزه را متوقف ...
11 نکته مهم روزه داری و تغذیه!
سلول ها مواد مورد نیاز خود را دریافت نکرده اند. ** وعده سحر و اهمیت تغذیه مناسب به گفته دکتر فرجی، سحری باید مهمترین، غنی ترین و متنوع ترین وعده غذایی در طول روز باشد تا بتوانیم تحمل روزه داری طولانی مدت (حدود 17 ساعت) را داشته باشیم. دکتر فرجی نیز با اشاره به اهمیت مصرف گروه های غلات، کربوهیدرات های پیچیده مانند نان، برنج و ماکارونی و گروه پروتئین های کم چرب و به ...
با بوی بد دهان در ماه رمضان چگونه مقابله کنیم؟
...: البته افراد باید توجه داشته باشند این مواد را نیز به تعداد محدود مورد استفاده قرار دهند زیرا مصرف بیش از حد احتمال پوسیدگی دندان را افزایش می دهد. استاد دانشکده دندانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران خاطرنشان کرد: هم چنین توصیه می شود روزه داران در وعده افطار پس از مصرف یک نوشیدنی گرم از نوشیدن آب، مایعات و مواد غذایی سرد و بالعکس خودداری کنند زیرا تغییر دما ضریب پوسیدگی را افزایش می ...
حملات ترس : بخش دوم – علل و روش های درمانی
به گزارش بهداشت نیوز اگر شما از علائم حملات ترس رنج می برید بهتر است ابتدا با پزشک خود مشورت کنید و از عدم وجود موارد زیر اطمینان حاصل کنید: مشکل قلبی نداشته باشید؛ پرکاری تیروئید؛ کاهش قند خون؛ مصرف از محرک ها (آمفتامین، کوکائین و کافئین)؛ مصرف داروها درمان حملات و اختلالات ترس: حملات و اختلالات ترس شرایط قابل درمانی هستند که با ...
میوه و سبزی در ماه رمضان سبب تقویت سیستم دفاعی بدن می شود/ اعتدال هنگام افطار و سحر رعایت شود
برگشت غذا به مری بهتر است بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابیم. وی با بیان اینکه پنجمین توصیه برای حفظ سلامت عمومی بدن در ماه مبارک رمضان استفاده از میوه و سبزیجات است، گفت: میوه و سبزیجات تازه در طول سال توصیه می شود و در ایام روزه داری به جهت تقویت سیستم دفاعی بدن و بهینه نمودن سوخت وساز بیشتر توصیه می شود. این پزشک عمومی با بیان اینکه ششمین توصیه برای حفظ سلامت عمومی بدن در ماه مبارک رمضان مصرف غذاهای مفید است، افزود: استفاده از خرما، ارده، عسل، انواع مغزیجات در حد متعادل و معمول در ماه مبارک رمضان توصیه می شود. انتهای پیام/74016/م40/ ...
درمان زوج نابارور، اولین قدم چیست؟
.... فقط برای درمان این مشکل باید اندکی صبور باشید چون شاید لازم شود بارها درمانی را امتحان کنید. متخصصان به شما می گویند کدام روش برای کدام زوج مناسب تر است. اولین قدم چیست؟ دکتر زویا طاووسیان، متخصص زنان و زایمان می گوید: وقتی طبق تعریف بعد از 12 ماه ارتباط جنسی منظم و بدون جلوگیری، بارداری صورت نگرفت هر دو نفر ابتدا باید برای معاینه و گرفتن تاریخچه سوابق بیماری و مصرف ...
افزایش قدرت باروری مردان، بهترین مکمل ها
...، می تواند قدرت باروری را نیز افزایش داده و سطح هورمون های حیاتی بدن را بهبود دهد. خانم هایی که برنامه درمانی غذایی با ویتامین C را آغاز کردند میزان پروژسترون در بدنشان بالاتر رفت، یعنی همان هورمونی که در تولید مثل نقش موثری دارد. اگرچه بهتر است ویتامین C را از منابع غذایی دریافت کنیم (مثل بقیه ویتامین ها و مواد معدنی)، می توانید یک مکمل طبیعی را امتحان کنید که همان تاثیر را داشته باشد. ویتامین ...
توصیه هایی به کودکان و نوجوانان روزه دار در ماه رمضان
های غذایی بسیار مهم و ضروری است. وی اضافه کرد: هر چند بخش عمده انرژی دانش آموزان در زمان روزه داری باید از گروه غذایی نان و غلات تامین شود، اما منابع خوب پروتیینی مانند انواع گوشت، لبنیات، مغزها و حبوبات باید در برنامه غذایی آن ها گنجانده شود. وی بیان کرد: مواد غذایی مقوی و پر انرژی مانند خرما، عسل، انجیر و مغزهای روغنی مانند بادام، فندق و پسته باید در برنامه غذایی کودکان و نوجوانان ...
درمان ناباروری در مردان، راه حلی جدید
افرادی که ناتوانی جنسی آنها ناشی از ضعف مغز است بهتر است که از گوشت تیهو، جوجه مرغ با نخود، زعفران، دارچین و میخک نخود آب تهیه کند و با نان گندم یا برنج آبکش شده مصرف کنند. درمان ناتوانی جنسی با طب سنتی سید جواد علوی، کارشناس طب سنتی درباره ضعف جنسی و راه های رفع آن اظهار کرد: کسانی که مبتلا به ضعف نیروی جنسی هستند بهتر است با مصرف برخی از غذاها اقدام به درمان کنند. به گفته ...
رفع تشنگی و بوی بد دهان در ماه رمضان به کمک عسل!
بازخبر / تشنگی صادق با خوردن آب از بین می رود و اگر آب خنک باشد بهتر است و هیچ مشکلی ندارد؛ اما تشنگی کاذب با نوشیدن آب از بین نمی رود. برای رفع این نوع تشنگی بهتر است مقداری عسل یا شربت عسل میل شود. دوستانی که پس از افطار ماه مبارک رمضان با خوردن آب از عطش آن ها کاسته نمی شود دچار تشنگی کاذب شده اند و می توانند از این روش بهره ببرند. در ادامه چند نوع شربت که در ترکیب آن ها از عسل استفاده شده است ...
دسر کیک و موس شکلات لایه ای با سس شکلات
کنید و سپس آرد پاشی کنید و در نهایت اضافات آرد را به خوبی بتکانید. مایه کیک را به قالب منتقل نمایید و مواد را در قالب به طور یکنواخت پخش کنید. کیک را در طبقه وسط فر با درجه حرارت 180 به مدت 18 دقیقه پخت کنید. مدت زمان پخت بسته به نوع فر ها متفاوت است. زمانی که احساس کردید پخت کیک کامل شده است با دست امتحان کنید اگر روی سطح کیک را فشار دهید و به راحتی به جای قبلی خود باز گردد یعنی کیک پخته است. ...
میل جنسی خود را با این خوراکی ها افزایش و یا کاهش دهید
، بنابراین انتخاب چربی های خوب مانند اسیدهای چرب امگا3 موجود در بادام، می تواند ایده ای عالی باشد. استیک با این که گوشت می تواند پروتئین و روی بدن شما را تامین کند، ولی گوشت، حاوی چربی اشباع و کلسترول بالا هم هست. یک رژیم غذایی با گوشت فراوان می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2، فشار خون بالا و بیماری های قلبی را افزایش دهد که این بیماری ها شرایط سلامت گردش خون و عملکرد جنسی را تحت ...
روزه داری و مصرف دارو
بینی به شرطی که دارو به حلق نرسد. 2- تمامی مواردی که از طریق پوست جذب بدن می شوند مثل: کرم ها، پمادها و نوارچسب های حاوی مواد دارویی 3- شیاف ها، محلول های واژینال و کرمهای واژینال 4- آمپول های با تزریق زیر پوستی، عضلانی، مفصلی یا وریدی به استثنای تغذیه از راه وریدی، سرم و آمپول های تقویتی 5- شیاف ها و پمادهای مقعدی مصرف داروهای خاص در ماه ...
فلسفه روزه/ مبحثی مختصر در خصوص اهمیت روزه و اثرات کلی آن
محدودیت خوردن و آشامیدن در یک ماه و روزه گرفتن بهترین وسیله برای سلامتی جسم و استراحت معده انسان می باشد. دانشمندی در این رابطه چنین می گوید: فایدة روزه برای بدن مانند نوعی درمان پزشکی است. پزشکان همه به این نکته رسیده اند که روزه گرفتن روزهای ماه مبارک رمضان هم چون سی عدد قرص است که هر سال مصرف می شود تا معده تقویت و خون تصفیه و بافت های خون ترمیم گردد. (10) یعنی: معده خانة تمامی دردها ...
10 توصیه رمضانی به کوچک ترها
پروتئینی(انواع گوشت، ماهی و حبوبات) باید در برنامه غذایی آنها گنجانده شود. - مواد غذایی مقوی و پر انرژی مانند خرما و موز باید در برنامه غذایی آنها باشد. - از دریافت کافی گروه شیر و لبنیات در این افراد مطمئن شویم.(حداقل دو وعده در روز). - در این دوران از مصرف انواع هله هوله ها و مواد غذایی کم ارزش که فقط پر کننده حجم معده هستند، باید خودداری شود. - بعد از افطار بر اساس توصیه پزشک و متخصص تغذیه از شربت ها و قرص های ویتامین مناسب سن دانش آموز استفاده کنند.(راه بهتر استفاده از تغذیه مغذی، مصرف جوانه هاست. ...
باردار نشدن زنان، پیامد این بیماری هاست!
بر اساس تعریف سازمان جهانی بهداشت WHO درباره ناباروری، به عدم وقوع بارداری با وجود 12 ماه مقاربت صحیح و بدون استفاده از روش های جلوگیری، ناباروری اطلاق می شود. در حقیقت نازایی نشان دهنده عدم توانایی زوج در باروری است. در این حالت است که زوجین باید نزد متخصص ناباروری بروند تا وضعیت خود را بررسی کنند. نکته ایی که زوج ها باید حتماً به آن توجه داشته باشند این است که آن ها باید یک سال، آن ...
نان؛ قوت جان یا بلای جان؟!
خورند که این افراد با این شیوه باعث بروز بیماری ها و بروز خشکی در بدنشان می شوند.مصرف ادویه جات به خصوص فلفل را هم باید در این ماه محدود کرد. چون ادویه جزو مواد غذایی خشک است و باعث بروز عطش می شود. بهتر است بدانید برای پیشگیری از عطش شربت هایی مثل چهار تخم، تخم شربتی یا اسفرزه با عسل و گلاب مفید است. ضمنا اگر خیلی گرمایی هستید و طاقت هوای حالا را ندارید، سرکه انگبین به خصوص سرکه انگبین افتیمون بخورید ...
مس عامل کاهش ابتلا به آرتروز/ماهی و آجیل خام بهترین منبع دریافت مس در بدن
لذا روایات اسلامی می فرماید بعداز خوردن ماهی، عسل طبیعی یا هفت عدد خرما بخورید. ** مصرف میگو که فسفر آن نیز زیاد است در هفته یکبار بخورد کافی است ** آجیل خام تازه بنا بر روایات شیعه، نه عادت زشت الآن که مانده، شور و تفت داده می خورند که موجب تورم پروستات در مردان و ناراحتی دهانن رحم در زنان می شود. ** دانه های غلّات سبوس دار مثل مصرف نان گندم و نان جو سبوس دار، مصرف برنج به همراه سبوس آن که فوائد مختلفی دارد و همچنین قارچ خوارکی این فلز را در خود دارد. انتهای پیام/10/ ...
رفع تشنگی ماه رمضان با چند نوشیدنی خوشمزه
چای به دلیل مدر بودن باعث می شود مقدار بیشتری از آب بدن دفع شود. - هنگام افطار بهتر است که از شیر ولرم همراه با مواد دارای قند طبیعی مانند خرما، عسل یا انگور شیرین استفاده شود چرا که این مواد شیرین علاوه بر تنظیم قند خون، خاصیت سم زدایی نیز دارند. یکی از راههای مقابله با تشنگی در ماه مبارک رمضان مصرف میوه و سبزی فراوان است که علاوه بر مقاومت بیشتر در مقابل تشنگی، به دلیل ...
بهترین راه مقابله با استرس امتحانات
وب سایت دکتر کرمانی: برای اینکه به شما کمک کنیم تا از این شرایط دشوار عبور کنید با دیوید برودو مشاور و متخصص سلامت روان صحبتی داشتیم. دکتر برودو نکاتی آموزنده را در این مقاله به ما می آموزد تا بتوانیم راحت تر از فصل امتحانات عبور کنیم. یک شب قبل از امتحان آرامش بگیرید یک شب قبل از امتحان دقیقا زمانی است که حسابی نگرانی و استرس به سراغتان می آید، اما این دقیقا زمانی است که ...
چای سبز و لاغری
عوارضی مانند سردرد، عصبانیت یا افزایش میزان تحریک پذیری رو به رو شوند، بنابراین توصیه شده که برای مصرف هدفمند از این گیاه دارویی با قصد درمان بهتر است با پزشک یا متخصص طب سنتی مشورت شود.علاوه بر این،تجویز این گیاه به هر صورتی برای خانم های باردار، مادران شیرده و کودکان و نوجوانان پیش از سن بلوغ توصیه نشده است. با خواص دیگر چای سبز آشنا شوید افرادی که برای کاهش وزن و تنظیم سوخت ...
جامانده از اتوبوس
نداشته اید؟ درآمدسازی کرده ایم، ولی از میزان آن راضی نیستیم، به این دلیل که با توجه به این که خود انجمن مصالح را در اختیار معلولان می گذارد، بچه ها کار بافت را انجام می دهند و تولید می کنند و در نمایشگاه هایی که هر دو یا سه ماه برگزار می شود، محصولات شان به فروش می رسد، با این وجود، مسئولان این مرکز در تلاش هستند کل مبلغ را به آنها بازگردانند و در تهیه مواد اولیه هم کمبودی صورت نگیرد، اما این ...
با زولبیا و بامیه افطار نکنید!
...: دکتر فرهاد غیبی با تاکید بر اینکه افراد روزه دار نباید با زولبیا و بامیه افطاری کنند اظهار کرد: در ساعت های آخر روز، قند خون افراد روزه دار افت می کند و برای جلوگیری از این امر، نباید برای بالا بردن قند خون از قندهای ساده استفاده کنند. وی افزود:افراد روزه دار بهتر است با قندهای طبیعی مانند خرما و عسل، همراه با آب ولرم افطاری کنند.چرا که استفاده ی این مواد غذایی موجب بالا رفتن ...
اسرار و شرائط باطنی روزه / تفاوت روزه فقهی و روزه عرفانی
روزه دار آنچه را در چاشت از او فوت شده به هنگام افطار جبران کند، چگونه می تواند از روزه بهره برد و به وسیله آن دشمن خود را سرکوب کند و نیروی شهوت را بشکند؟ امّا بسا آن که در ماه رمضان به خوراکهای رنگارنگ می افزایند تا آنجا که عادت بر این جاری شده که همه خوردنیها را برای ماه رمضان ذخیره می سازند، و در این ماه به اندازه چندین ماه غذا می خورند؛ در حالی که روشن است مقصود از روزه خالی داشتن شکم و شکستن ...
8 خوراکی مفید که گنجاندن آنها در وعده صبحانه، به اندازه نوشیدن قهوه به شما انرژی می دهد
در آن، سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند. بنابراین بو کردن مرکباتی چون گریپ فروت در هنگام صبح در ایجاد هوشیاری بسیار موثر است. بلغور جو شاید در مورد مضرات مصرف کربوهیدرات بسیار شنیده باشید اما باید بدانید که مصرف به اندازه آن لازم و مفید است. آنچه در مورد ایجاد احساس تنبلی شنیده اید تنها در مورد مصرف مقادیر فراوان آن خصوصا در وعده صبحانه صدق می کند. البته نوع ...
تشنگی را دور بزنید
...؛ بنابراین بدنتان با کمبود انرژی مواجه می شود. هنگام افطار بهتر است از شیر ولرم همراه با مواد دارای قند طبیعی مانند خرما، عسل یا انگور شیرین استفاده کنید، تا هم آب بدنتان تأمین شود و هم قند خونتان تنظیم. نوشیدن چای کمرنگ هم گزینه بدی نیست اما دقت کنید که فقط مجاز به نوشیدن چای کمرنگ هستید چون چای پررنگ به شدت مدر است و باعث می شود مقدار بیشتری از آب بدن دفع شود. کمی فرنی ...
