سایر منابع:
سایر خبرها
روایت های نخستین اسیر زن ایرانی از جنگ +عکس
رنگ سربازی به من دادند. اتاق خیلی کوچک بود. یک پتو را زیر سرم به عنوان بالشت قرار دادم، از یک پتو به عنوان زیرانداز و از یک پتو به عنوان روانداز استفاده کرد. به آن ها گفتم برای چه من باید این جا باشم؟ سرباز گفتند: ما نمی دانیم تو چه کاره هستی؟ به ما دستور داده اند و موظف به اطاعت هستیم. در را روی من قفل کردند و رفتند. حدود سه ماه آن جا بودم. در اتاق یک پنجره کوچک داشت که هر 24 ساعت از ...
با این نوشیدنی ها صندوق انرژی بدتان را پر نگه دارید!
به گزارش بهداشت نیوز، اسموتی نوعی نوشیدنی مغذی است که می توان به عنوان میان وعده هم از آن استفاده کرد، اسموتی از مخلوط انواع میوه و سبزیجات تهیه می شود، برای تهیه آن به غذاساز یا مخلوط کن نیاز دارید. میوه یا سبزیجات را داخل غذاساز بریزید و پس از خرد شدن تکه های یخ را اضافه کنید تا خرد و پوره شوند، اسموتی یکی از راه های ساده برای اضافه کردن میوه به برنامه غذایی افراد و مخصوصا کودکان است ...
توصیه به والدین در فصل امتحانات، بیست نکته مفید
.... 12- از مصرف زیاد شیرینی جات و تنقلات خودداری کنید. این خوراکی ها ممکن است در نگاه اول انرژی زا به نظر برسند، اما باید توجه داشت که این قابلیت در آن ها بسیار کم دوام است و پس از مدتی احساس خستگی بیشتری به شما دست خواهد داد. 13- بر خلاف تصور عموم، مطالعه و درس خواندن نیاز بدن به انرژی را افزایش نمی دهد، بنابراین استفاده بیش از حد از مواد غذایی شیرین و چرب در طول دوران امتحان ...
احداث بازارهای گل و گیاه در چهار گوشه شهر
بالاترین کیفیت در اختیار مصرف کنندگان قرار می گیرد.هرچند تابستان سال گذشته احداث بازار بزرگ گل و گیاه در شرق اصفهان با اعتباری بالغ بر 37 میلیارد تومان کلنگ زنی شد؛ اما به گفته مدیران شهری، این بازار می تواند در جنوب، شمال و غرب شهر هم گلنگ زنی شود؛ از این رو در فازهای بعدی در نقاط مختلف شهر به خصوص در غرب اصفهان مانند خیابان آتشگاه که ظرفیت احداث بازار گل و گیاه را دارد، این طرح مهم اجرا می شود. /گروه شهر ...
خوردن پنیر در کودکان، انتخاب نوع باکیفیت
نی نی بان: لبنیات یکی از گروه های اصلی هرم راهنمای غذایی است که شامل شیر، ماست، پنیر، دوغ، کشک و بستنی می شود. مصرف روزانه ی دو تا چهار واحد از این گروه برای همه ی افراد توصیه شده است. بهتر است در برنامه ی غذایی خود برای بدست آوردن همه ی مواد مورد نیاز بدن از گروه های غذایی متنوع استفاده کنید. بطور مثال برای تأمین کلسیم مورد نیاز خود فقط به مصرف شیر اکتفا نکرده و سعی کنید از دو تا سه ماده غذایی ...
صبحانه نخوردن کودکان، نکته هایی مفید
در صبحانه باید به انتخاب کودک باشد، گفت: می توان نان کامل را در مخلوطی از دو عدد تخم مرغ همراه با شیر، زده آن را در مقداری کره کمی طلایی کرد. این فوق تخصص بیماری های عفونی کودکان همچنین افزود: مصرف ماست شیرین همراه با قطعاتی از میوه در کودکانی که ابتدای صبح شیر نمی خورند جایگزین مناسبی برای صبحانه است تا به تدریج اشتهای کودک به خوردن مواد نشاسته ای افزایش یابد. وی در پایان یادآور شد:نوشیدن آب میوه های طبیعی در ابتدای صبح موجب می شود علاوه بر اینکه ویتامین های بیشتری جذب بدن کودک شود، افزایش اشتهای کودک را نیز به همراه داشته باشد. ...
استارت امیدوارکننده آبی ها برای لیگ هفدهم/ از بازگشت خلاقیت تا بازسازی خط دفاع
به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری دانشجو، ماجراجویی آبی ها با برد شیرین مقابل السد و ژاوی آغاز شد و با سنگین ترین شکست تاریخ استقلال در آسیا به پایان رسید. منصوریان در این یک سال تلخ و شیرین فوتبال را با هم چشید و حالا در آغاز دومین سال حضورش به عنوان سرمربی استقلال قصد دارد ثابت کند که از اشتباهات خود درس گرفته است. هر چند برای اثبات این ادعا باید حداقل یک نیم فصل صبر کنیم و نظاره گر عملکرد ...
چه کسی ساحل را در بندر زنانه و مردانه کرد؟
سرویس تاریخی وارش نیوز: هر ساله با آغاز فصل تابستان طرح های سالم سازی دریا و تفکیک زنان و مردان در مناطق ساحلی بالاخص در شمال کشور اجرا می شود. امسال 5 هزار پلیس اجرای طرح سالم سازی دریا در سواحل خزر را برعهده دارند و سردار اسکندر مومنی، جانشین فرمانده نیروی انتظامی وعده داده برنامه های خوبی برای رعایت شئونات اسلامی و امنیت اجتماعی به ویژه برای خانواده ها در پیش است. رئیس پلیس امنیت اخلاقی هم ...
اشتباهاتی که مانع جذب ویتامین ها می شوند
مانند انواع لوبیا، حاوی آنتی اکسیدان هایی به نام فیتات هستند که به ویتامین ها و مواد معدنی در غذاها متصل می شود و از جذب آنها جلوگیری می کند. پس همیشه این غلات را قبل از مصرف در آب قرار دهید و بگذارید مدتی سپری شود تا فیتات موجود در آنها از بین برود. ماست: ماست حاوی آب است که البته خیلی ها راغب به مصرف آن نیستند. این در حالی است که این مایع حاوی پروتئین، ویتامین ب 12 و فسفر است. پس ماست را ...
سقط جنین با 250 هزار تومان!
برای 4019 نفر از آنان مجوز صادر شد. آمار مراجعان سقط درمانی در نیمه نخست سال گذشته نسبت به مدت مشابه سال قبل با رشد 9/17 درصدی روبه رو بوده و تعداد مجوزهای صادر شده 3/14 درصد رشد داشته است. البته داستان به اینجا ختم نمی شود، چرا که اطلاعاتی از سقط های غیرقانونی در دست نیست و این مساله عمق ماجرا را می رساند، چرا که تنها کافی است با جست و جو در فضای مجازی به انواع قرص های سقط جنین دست یابید. افرادی ...
چاره اندیشی برای اوقات فراغت "گُلی"
، رفتارهای پرخطر جنسی محافظت نشده را نیز بیشتر می کند؛ به طوری که مصرف گل به همراه تزریق یک ماده مخدر دیگر 34.9 درصد گزارش شده است. روشن پژوه درخصوص انگیزه مصرف مواد از سوی افراد ادامه داد: درصد بسیار زیادی از افراد مصرف کننده گل عدم تفریح و تفنن را علت مصرف خود اعلام کرده اند که 33.8 درصد را تشکیل می دهند. این در حالی است که 19 درصد از مصرف کنندگان گل نیز به خاطر جلب توجه و 17 درصد نیز به ...
با این اسموتی صندوق انرژی بدنتان را پر نگه دارید!
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ اسموتی نوعی نوشیدنی مغذی است که می توان به عنوان میان وعده هم از آن استفاده کرد، اسموتی از مخلوط انواع میوه و سبزیجات تهیه می شود، برای تهیه آن به غذاساز یا مخلوط کن نیاز دارید. میوه یا سبزیجات را داخل غذاساز بریزید و پس از خرد شدن تکه های یخ را اضافه کنید تا خرد و پوره شوند، اسموتی یکی از راه های ساده برای اضافه کردن ...
برنامه احیاء دریاچه ارومیه/ کشاورزی آذربایجان را نابود می کند؟
شرایط دریاچه ای را که آبش از طریق بارندگی تامین می شود را تحت تاثیر قرار می دهد. البته این را هم باید بگویم نمی شود که فقط نگاهمان به آسمان باشد و با این نگاه بخواهیم دریاچه را احیا کنیم. احیا این دریاچه یک برنامه فنی دارد که طبق آن هر سال باید 8 درصد مصرف آب بخش کشاورزی را از طریق کمک های فناوری، تغییر الگوی کشت، استفاده از سیستم های آبیاری تخت فشار کاهش دهیم. مثلا چه اتفاقی افتاده ...
استفاده از نوشیدنی های بسیار داغ ممنوع
ابتلا به سرطان مری بیشتر می باشد. فرای ژنتیک، بحث محیطی هم مطرح است. مصرف مایعات و نوشیدنی های بسیار داغ که متأسفانه در شمال کشور شایع است، استفاده از آب چاه، سیگار، قلیان و توتون شانس ابتلا به سرطان مری را به شدت افزایش می دهند. فودازی عنوان می کند: تغییر در عادات غذایی و تغذیه ای، میزان شیوع سرطان مری را کاهش می دهد؛ کما این که طی 10 تا 15 سال اخیر که این اطلاع رسانی توسط مراکز ...
پلیس با کدام خودروهای شیشه دودی برخورد می کند؟ / روش های دودی کردن شیشه ماشین
به گزارش جام جم آنلاین ، فصل تابستان است و تابش مستقیم نور خورشید؛ در این شرایط بسیاری افراد برای مصون ماندن از گزند آفتاب سوزان در کابین خودرو به دودی کردن شیشه ها پناه می برند. همواره برای بسیاری افراد که تمایل به دودی کردن شیشه های اتومبیلشان دارند این سوال و ابهام مطرح است که از منظر قانونی دودی کردن شیشه های خودرو تا چه میزان مجاز شمرده شده است؟ طبق گفته های سرهنگ حسن ...
با این غذاها فشار خون را پایین بیاورید
روز سه وعده از لبنیات استفاده کنید. منابع کم چرب می تواند شامل شیر کم چرب، ماست، کفیر یا پنیر باشد. بذر کتان بذر کتان منبع خوبی از امگا 3، فیبر و آنتی اکسیدان است. مصرف بذر کتان بر اساس تحقیقات می تواند به پیشگیری از برخی سرطان( Cancer ) ها، بیماری های قلبی عروقی و دیابت کمک کند. بهترین حالت استفاده از بذر کتان زمانی است که به خوبی خرد شده باشند چون در این وضعیت بدن می ...
آیا رژلب و لوازم آرایشی سمی هستند
مواد سمی و خطرناک در چند قدمی ما فلزات سنگین مانند سرب، آرسنیک، جیوه، آلومینیوم، روی، کروم و آهن را می توان در طیف وسیعی از محصولات مراقبت شخصی و آرایشی مانند رژلب ها، خمیردندان های سفیدکننده دندان، خط چشم ها و لاک های ناخن سراغ گرفت. برخی از این فلزات را به عمد و بعنوان ترکیب شیمیایی به این محصولات اضافه می کنند در حالی که برخی از آن ها در اصل نوعی آلاینده هستند. قرار گرفتن در معرض فلزات سنگین بدون تردید جای نگرانی دارد چرا که تماس با این مواد می تواند سلامت انسان را به مخاطره بیندازد. تاثیر بر میزان باروری، تاثیر بر سیستم ایمنی و سیستم عصبی از جمله مشکلاتی است که بدین واسطه ایجاد خواهد شد. (4 برند لوازم آرایش با قیمت مناسب) اما چرا فلزات سنگین مشکل آفرین هستند؟ فلزات سنگین همان فلزاتی هستند که عدد اتمی بالایی دارند و تحقیقات نشان داده که اگر بعنوان مثال در خاک حضور داشته باشند، تاثیر بازدارندگی بر رشد گیاهان خواهند داشت. سرب یکی از فلزات سنگین است که ح ...
آموزش ساخت اسکراب بدن با نمک دریایی
اگر می خواهید از پوست بدن خود لایه برداری کنید و نرمی و لطافت را به آن بازگردانید، اسکراب بدن را حتما امتجان کنید. یک اسکراب خوب می تواند تاثیرات خوبی را به دنبال داشته باشد. در این قسمت یک آموزش مفید برای درست کردن اسکراب بدن را برای شما آماده کرده ایم. عنصر اصلی تشکیل دهنده ی این اسکراب، نمک دریایی است.. نمک دریایی با تاثیر بر روی منافذ پوست، باعث افزایش گردش خون و تحریک ...
درمان های خانگی برای کاهش کلسترول بالا
استروئیدی نامیده می شوند، جذب کلسترول توسط بدن را کاهش می دهند؛ کلسترولی که از غذاهای چربی که مصرف می کنیم حاصل می شود. برای کاهش سطح کلسترول تا 14 درصد روزانه 2 اونس دانه شنبلیله مصرف کنید. علاوه بر این، شنبلیله خطر حمله قلبی را 25٪ کاهش می دهد. به طریق دیگر، این دانه ها را می توان به صورت پودر با آب مصرف کرد. برگ های شنبلیله را می توان برای جذب مواد معدنی به ...
17 تیر شورباهای کلم
از سودا). این گونه مواد می توانند هم توسط گرم مزاجان و هم سرد مزاجان البته با رعایت های خاص و طرز خاص تهیه کردن و فرآوری (پختن، شور یا ترشی کردن و یا همراهی با مواد دیگر) مصرف شده و نافع واقع شوند. همانطور که در مقالات قبلی توضیح داده شده، طعم، می تواند شاخصی برای تعیین مزاج یک ماده خوردنی باشد. طعم های تند، معمولا مبین مزاج گرم و خشک و طعم های بی مزه یا کمی رو به شیرین، مبین مزاج معتدل ...
کاهش خارش کهیر
به شما نمی کنند پزشک تان می تواند درمان دیگری برایتان تجویز کند که می تواند شامل کورتیکواستروئیدها (corticosteroids)، داروهای ضد افسردگی (antidepressants)، تعدیل کننده لکوترین (leukotriene modifiers، یکی از انواع ایکوزانوئید است که به عنوان واسطه التهاب در واکنش های التهابی آزاد می شوند. لکوترین ها اغلب در گلبول های سفید تولید می شوند و از چربی ها بوده و در واکنش های ایمنی بدن مانند بیماری آسم و ...
این مواد غذایی را همزمان مصرف نکنید
به گزارش شفا آنلاین ،مصرف هم زمان بعضی از مواد غذایی با یکدیگر اخلاط زاید در بدن تولید می کند که گاهی تاثیرات این تداخلات در چندین سال بعد به صورت بیماری های مختلف و صعب العلاج بروز خواهد کرد. به عنوان مثال حکمای طب ایرانی معتقدند که مصرف هم زمان موارد ذیل باعث تولید اخلاط خام در بدن شده و تولید بیماری کرده، مثلاً مصرف ماست با هر نوع و هر مقدار گوشت باعث لکه های پوستی و مصرف سرکه یا ...
به این دلایل آب ماست را دور نریزید!
باعث رشد، تقویت استخوان ها و تحریک سلولهای بنیادین تشکیل دهنده استخوان می شود که تمام این اعمال ابتدا با جذب مواد حیاتی از طریق روده می شود. این ماده با دارا بودن حالت دفع بلغم و پاکسازی بدن از اخلاط مضر که گاهاً باعث تورم مفاصل در افراد بلغمی مزاج می شود باعث کاهش تورم در مفاصل و درمان در طولانی مدت خواهد شد. آب ماست را چگونه مصرف کنیم؟ یک هندوانه را نصف کنید، هسته های آن را ...
خواص انگور
سمی و مضر در بدن می شود. 9. مواد مغذی مختلف در انگور باعث تقویت استخوان ها می شوند. برای کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان، مصرف انگور را در برنامه ی غذایی روزانه ی خود قرار دهید. خواص آووکادو خواص اسفناج خواص روغن ارگان
کاهش وزن بعد از زایمان ( قسمت آخر )
انجام دادن آن پشیمان هستند. همیشه این را در خاطر داشته باشید که کودکتان، خانواده تان، اجتماع و از همه مهم تر خودتان، به سلامت روح و جسمتان بیشتر اهمیت خواهند داد تا لاغر بودنتان! در این دوران با مصرف سوپ لاغر شوید ! بله درست است سوپ یکی از بهترین غذاها برای کاهش وزن است که در عین حال دارای مواد مغذی و ضروری بدن شما نیز می باشد. ...
شناخته شده ترین خواص آلو
سرطانی در بدن و افزایش احتمال بروز استئوآرتریت(منشا پیدایش بیماری هایی نظیر آرتریت روماتوئید) در بدن اعمال می کنند. لذا با توجه به تآثیر الو در پیشگیری از این بیماری ها، مصرف این میوه می تواند در سلامت انسان بسیار موثر باشد. درمان یبوست یکی از شناخته شده ترین خواص آلو، پیش گیری از یبوست است. این اثر نیز به واسطه ی وجود فیبر است. در این مورد آلو از دو طریق عمل می کند: ...
مصرف فلوراید بیماری زا یا سلامتی بخش؟
می داند. شواهد علمی و قطعی برای سرطانزایی و جهش زایی فلوئور در خمیردندان های شناخته شده بنام فلوراید دار وجود ندارد. کمبود فلوئور از حد ذکر شده ( 8/ 0 میلی گرم در لیتردر فصل تابستان و 2/ 1 در فصل زمستان) در بدن سبب پوسیدگی دندان و بیماری های استخوان و غلظت بیشتر از حد توصیه شده ، نیز موجب خط دار شدن مینای دندان و عوارض اسکلتی می شود. - کشورهایی مانند ایالات متحده ...
ضدآفتاب مناسب چه ویژگی هایی دارد؟
با توجه به گرم شدن هوا و رسیدن گرم ترین فصل سال باید بیشتر مراقب پوستتان باشید، مصرف کرم ضدآفتاب یکی از الزامات تابستان بوده و جلوگیری از ایجاد آفتاب سوختگی روی پوستتان یکی دیگر از نکات مهم اساسی در این ماه گرم است. فرهاد ملک زاد متخصص پوست و مو بیان کرد: اشعه ماورای بنفش در ایجاد سرطان پوست، چروک و پیری پوست و همچنین لک و تیرگی صورت نقش عمده را ایفا می کند. بنابراین از قرار گرفتن ...
خاصیت دوش آب سرد برای بدن
بهبود گردش خون آب گرم باعث می شود تا خون به سمت پوست حرکت کند، در حالی که آب سرد بر خلاف آن را ایجاد می کند، یعنی وقتی با آب سرد دوش می گیرید، خون برای گرم نگه داشتن اندام های بدن، به سمت آن ها هجوم می برد. این اتفاق گردش خون را افزایش می دهد و سموم را از بدن دفع می کند. همچنین ضمن تقویت رگ ها (شریان ها) با ایجاد گردش خون سالم، از بروز فشار خون بالا جلوگیری می کند . حفظ ...
زردآلو و زیبایی
زردآلو بخوریم متخصصان توصیه می کنند که روزانه سه عدد زردآلو مصرف کنید تا نیاز بدن به بتاکاروتن تأمین شود. باید بدانید که زردآلوهای رسیده حاوی بیشترین میزان ویتامین ها و مواد معدنی هستند. حالا که تابستان است می توانید به راحتی از زردآلوی تازه استفاده کنید. در باقی فصل ها نیز می توانید از زردآلوی خشک بهره ببرید. همچنین می توانید کمپوت آن را نیز تهیه و میل کنید. تهیه ی سالاد میوه یا افزودن ...