خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه های یک زندگی جنسی سالم چیست؟
استفاده می کنید؟ یک سکستراپیست در مورد زندگی جنسی شما چه می گوید؟ در این مقاله 10 راه برای این که مطمئن شوید رفتارتان در اتاق خواب سلامت است و چه کاری می توانید برای بهبود آن انجام دهید به شما ارائه می کنیم: احساس خوبی درباره اندامتان دارید در مطالعه ای که دانشگاه تگزاس روی زنان 18 تا 49 سال انجام داد، آنهایی که بالاترین امتیاز را به تصور خود از بدنشان داده بودند
چربی سوزها کدامند؟
آفتاب نیوز : ترموجنسیس، فرآیند تولید گرما در بدن است و می تواند سوخت و سازتان را افزایش داده و باعث سوختن کالری بیشتر، و در نتیجه چربی سوزی بیشتر شود. بهترین روش برای افزایش دمای داخلی بدن، ورزش کردن است، ولی با رژیم غذایی مناسب هم می توان این کار را انجام داد. تمامی غذاها تأثیر گرمایی دارند، زیرا بدن از انرژی استفاده می کند، و برای هضم غذا کالری می سوزاند. تقریباً 10٪ کل
فواید خوردن بلوبری در بهبود حافظه
مرتبط است، می شود. این میوه دارای فواید متعددی برای مغز است که در ادامه اشاره می شود. تقویت تمرکز وحافظه خوردن یک کاسه بلوبری به شکل قابل توجهی موجب بهبود تمرکز و حافظه در 5 ساعت بعد می شود. محققان دریافتند شرکت کنندگانی که هر روز صبح اسموتی بلوبری خورده بودند در اواسط روز مهارت های فکری بهتری در مقایسه با افرادی داشتند که اسموتی دیگری نوشیده بودند. حتی افراد دیگر شاهد کاهش 15
با این غذا ها به جنگ با معده تان نروید
غیر قابل تحمل است. 8. گوشت گوساله و ماهی پروتئین های حیوانی در دماهای فوق العاده بالا، باعث ایجاد مواد شیمیایی به نام آمین های هتروزیکل می شود که می تواند شانس ابتلا به سرطان روده بزرگ و رکتوم را در بدن انسان افزایش دهند. آیا یک همبرگر سوخته واقعا ارزش این خطر بزرگ را دارد؟ ما قطعا چنین ریسکی را نمی کنیم. سعی کنید غذا های گوشتی خود را در شعله های بالا تهیه نکنید. شما با خوردن
بیشتر شکلات بخورید تا سکته نکنید
پول نیوز - پژوهش جدید محققان دانشگاه هاروارد نشان داد مصرف متوسط شکلات موجب تقویت قلب می شود. به گزارش پایگاه یونیورسیتی هرالد، عاشقان غذا حالا دیگر می توانند بدون این که عذاب وجدان داشته باشند مقدار بیشتری از دسرهای شکلاتی استفاده کنند و لذت ببرند. دانشکده سلامت دانشگاه هاروارد با همکاری دانشمندان دانمارکی طی این پژوهش با مشارکت بیش از 55 هزار شرکت کننده دریافتند مصرف شکلات
آسیب هایی که متوجه DNA شماست
معمولا در شیفت شب کار می کردند. به طورکلی، گروه تحقیقاتی دکتر بهاتی دریافت که وقتی که کارگرها در شب کار می کردند میزان کمتری از 8-OH-dG در ادرار خود داشتند. دکتر بهاتی می گوید که نتایج این تحقیق موید نتایج تحقیقی است که قبلا او و گروه تحقیقاتی اش روی 223 کارگر من جمله 50 نفر این تحقیق انجام داده بودند. در تحقیق قبلی این محققان دریافتند که سطوح 8-OH-dG کارگرها در طول خواب روزانه بیشتر از سطوح 8
تاثیر نوشیدن آب برای لاغری و کاهش وزن
، وزنشان تا 2 کیلوگرم، در طی یک دوره 12 هفته ای، کاهش می یابد. در یک مطالعه، متشکل از دو گروه شرکت کننده ی میانسال مبتلا به اضافه وزن و چاقی مشخص شد گروه اول که پیش از هر وعده ی غذایی آب می نوشیدند تا 44٪ بیشتر از گروه دوم که پیش از غذا آب نمی نوشیدند، کاهش وزن داشتند. مطالعه ای دیگری نیز در این زمینه نشان داد، نوشیدن آب پیش از صبحانه میزان چربی مصرفی در این وعده را تا 13
مسائل اساسی پدیدارشناسی
آلمانی: دانستن و wise انگلیسی: دانا، آگاه (نیز vision: بینایی، رؤیا، visage: چهره، صورت) همریشه است (پکرنی، ص1801 و بعد و لیدل-اسکات، ص396) گرچه معادل دیدار چنانکه خود استاد ضیاء شهابی تحقیق کرده اند با شواهدی که در ادب ارجمند پارسی دارد بسیار درست است اما چنانکه گفتم همریشه نیست. معنی شناسی: از معضلات پنهان تاریخ فلسفه، یکی بحث از چرایی استفادۀ افلاطون از اصطلاحات εἶδος / ́ιδέα و
جهان های تک در هفت روز
بیمارستان تحقیقاتی 'سنت جود چیلدرن' در ایالت تنسی آمریکا می گویند که احتمال تغییر این حقیقت در آینده نزدیک وجود دارد. به همین دلیل دیگر لازم نیست برای فراگیری یک زبان جدید یا موسیقی ساعت ها تمرین کرد زیرا به زودی قرصی ساخته می شود که فراگیری این مهارت ها را برای افراد بسیار راحت می کند. این محققان در مطالعه روی موش ها متوجه شدند که مسدود کردن یک پیام رسان مهم در مغز موش ها موجب
اضافه وزن کودکان، نقش ژنتیک چیست؟
دلیل مسائل ژنتیکی چاق می شوند و تنها 14 درصد از فرزندان این والدین وزن نرمال و طبیعی دارند. چند سال بعد در سال 1990 دکتر استانکارد مطلب دیگری را در نشریه پزشکی(NEW ENGLAND) به چاپ رساند. در این مقاله او با همکاری دانشمندانی که بر روی ژنتیک افراد مطالعه می کردند به تحقیق و بررسی دوقلوها پرداختند. این بار او از دوقلوهای سوئدی برای تحقیقاتش استفاده کرد. این دوقلوها شامل 93 جفت
احمد توکلی: مخالف نخست وزیر شدن ولایتی بودم/اصولگرایان به آزادی و نقش مردم کم اهمیت می دهند
. همین کارها بود. البته این به ایامی مربوط می شود که من مذهبی شده بودم. قبل از آن مذهبی نبودید؟ نمازی می خواندیم دیگر! بعد از آن بود که متوجه مسائل دینی شدم. داستان به این صورت بود که تابستان ها حدود 10 روز به تهران منزل خواهرم می آمدم و تفریح می کردم. خانواده خواهرم یک دوست خانوادگی داشتند که مرد آن خانواده بازاری بود. پسر آنها همسن من بود. او اهل مطالعه بود و کتاب های روانشناسی
بیشترین کمبود مواد مغذی کدام هستند؟
خورید. ویتامین B12 برای جذب شدن به اسیدیته معده مشخصی نیاز دارد. افرادی که تحت عمل جراحی کاهش وزن قرار می گیرند ممکن است بعد از جراحی در خطر جذب ویتامین B12 قرار بگیرند. با بالا رفتن سنمان اسیدیته معده نیز ممکن است تغییر کند که روی جذب ویتامین B12 تاثیر دارد. افرادی که آنتی اسید مصرف می کنند و یا کسانی که دچار بیماری هایی نظیر سلیاک یا کرون هستند ( این بیماری ها مانع
چگونه به نوزاد دارو بدهیم؟
یا قاشق را گوشه دهان نوزاد قرار دهید و سعی کنید دارو را در کنار داخلی لپ نوزاد خالی کنید. این قسمت از دهان نوزاد پرزهای چشایی حس تلخی را که معمولا در انتهای زبان وجود دارند را ندارد و باعث می شود تا کودک، کمتر مزه تلخی را حس کند. اگر از قاشق استفاده می کنید آن را روی لب پایین قرار دهید و با بالا بردن قاشق آنرا در زیر زبان و داخل دهان نوزاد تخلیه کنید. دارو را سریع به نوزاد
وضعیت بدن بعد از زایمان، به خودتان اهمیت بدهید
اینکه شیر دادن را متوقف کردم، یکی از شلوار جینای چسبانم را پوشیدم ولی به سختی میتوانستم دکمه شلوار را در جادکمه ای بیندازم. سایز شلوارم را چک کردم؛ همانی بود که طی چند ماه بعد از زایمانم می پوشیدم ولی به سختی میتوانستم نفس بکشم. توی باشگاه روی ترازو رفتم و متوجه شدم که طی دو ماه، چهار و نیم کیلو بیشتر از وزن بعد از زایمانم اضافه کردم، در صورتی که ورزش ها و تمرین های همیشگی ام را با مربی شخصیم انجام می
آیا مصرف نوشابه های رژیمی سبب کاهش وزن می شود؟
گروه مصرف کننده نوشابه های رژیمی در مقایسه با گروه مقابل، کمی از وزن شان کاسته شد. البته تا دو سال بعد از شروع این بررسی، دو گروه وضعیت مشابهی داشتند . لودویک گفت: آزمایش های کلینیکی نشان می دهد که اگر از مصرف نوشابه معمولی به رژیمی تغییر مسیر بدهید، ممکن است برای وزن شما بهتر باشد اما هنوز هیچ آزمایش کلینیکی به اندازه کافی برای پاسخ به اینکه نوشابه های رژیمی بر شانس ابتلا به دیابت
دختران نینجا بر پشت بام
برگزاری مسابقات نینجا در داخل ایران است می گوید: وقتی در محیط باز تمرین می کنیم که بقیه می بینند، اول که فانتزی برخورد می کنند و کار را تمسخر می کنند؛ مثل اینکه مثلا می گویند هی لاک پشت نینجا! شمشیرت کو؟!! ... بعد هم که کمی با بهت نگاه می کنند و دست آخر هم جلو می آیند و می پرسند چطور می شود یک نینجا شد و تمرینات را در چه باشگاه هایی می توان انجام داد؟ خودم به شخصه تا به حال جایی نرفته ام که کسی بعدا
درمان پیری مقدم بر درمان بیماری های ناشی از آن
ساله تحت مطالعه در مقایسه با گروه کنترل بیماری های کمتری داشتند. افراد گروه کنترل با سن کمتر نسبتا سالم بودند ولی به تدریج و با گذشت زمان به بیماری های گوناگونی مبتلا می شدند و تقریبا همگی با رسیدن به 80 سالگی حداقل مبتلا به یک بیماری بودند. اما در مورد 100 ساله ها تمامی اتفاقات با تاخیر رخ می دهد. آنها دیرتر دچار بیماری می شدند و برخی کاملا سالم بودند. اولین فکری که به ذهن خطور می کند این است که این
انواع مدفوع نوزاد+عکس
معمولا مانند خردل دیژون و پنیر مخلوط است و ممکن است دارای دانه هایی باشد. بوی آن نیمه بد است. اگر در پوشک نوزاد مدفوع سبز و خلطی روشن دیدید، تقریبا مانند جلبک، او احتمالا شیر کم کالری که در ابتدا خارج می شود را به مقدار زیاد دریافت کرده است - و شیر با چربی بالا و فوق العاده مغذی دریافت نکرده است. این به این معناست که شما به اندازه کافی از هر سینه به او شیر نمیدهید. مدفوع
تهوع بارداری نشانه هوش بالای جنین است
بالا در فرزندی باشد که او در راه دارد. محققان بیمارستان کودکان در تورنتو (کانادا) نشان دادند تهوع صبحگاهی در دوران بارداری نشانه خوبی بوده و هوش بالای جنین را به اثبات می رساند. برای انجام این مطالعه، پژوهشگران 120 زن را که در گذشته در دوران بارداری خود تهوع و دل آشوبه صبحگاهی را تجربه کرده بودند، انتخاب نموده و پس از آن از کودکان این زنان که بین 3 تا 7 سال سن داشتند، آزمایشات
معجزه های درمانی دارچین، چیزهایی که نمی دانید
ادامه به 12 مورد از این خواص اشاره می کنیم: دارچین و پیشگیری از آلزایمر دارچین فعالیت مغز را افزایش می دهد، از این رو برای تقویت این عضو می توان از آن استفاده کرد. با داشتن این خاصیت، خوردن دارچین به منظور از بین بردن فشارهای عصبی و پیشگیری در مورد از دست دادن حافظه کارساز است. پزشکان به تازگی دریافته اند که نوعی ترکیب موجود در چوب دارچین موسوم به CEppt می تواند
آیا می دانید پلاتیپوس نام چه حیوانی است؟
عجیب است یک حیوان که دارای خصوصیات حیوان های مختلف است. پلاتیپوس دارای پاهای پره دار ، نوکی شبیه اردک، دمی شبیه سگ آبی و بدنی با خزهای سمور است! معمولا طول این حیوان از سر تا دمش برابر 38 سانتی متر و تنها طول دمش برابر 13 سانتی متر می باشد. وزن آن ها برابر 1/4 کیلوگرم است.البته پلاتیپوس های مناطق سردسیر ، وزنشان بیشتر از پلاتیپوس های سایر مناطق است. فسیل های این حیوان حاکی از آن است که
برنامه غذایی برای شش تکه شدن شکم
گورش آن، می سوزاند. پروتئین می تواند کالری سوزی ِ بعد از صرف غذا را تا حدود 35 درصد بالا ببرد! برای اینکه چربی سوزی شما بهترین نتیجه را داشته باشد کارشناسان توصیه می کنند روزانه، 0 ٫ 8 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن مصرف کنید . 7_ پاستای سبوسدار شما می دانید که آرد سبوسدار بهتر است، اما آیا می دانید چرا؟ زیرا آرد گندم کامل حاوی هر سه بخش این گیاه است که سرشار از
آبمیوه های الخلیج غیرمجاز هستند/ عوارض آمپول ویتامین B12! / ضدبیماری های پنهان در آشپزخانه
که به خاطر میزان بالای آنتی اکسیدان بخصوص فلاونوئیدها، سلامت مغز را تقویت می کند. مصرف روزانه بلوبری موجب کاهش روند اختلالات حافظه و هماهنگی حرکتی که معمولا با افزایش سن مرتبط است، می شود. این میوه دارای فواید متعددی برای مغز است که در ادامه اشاره می شود. در مطالعه اخیر محققان دریافتند افراد مسن سالم (65 تا 77 سال) که 30 میلی لیتر آب بلوبری (معادل 230 گرم میوه) نوشیده بودند، افزایش قابل توجهی در
تغییر مدل زندگی راهی به سوی لاغری
را دنبال می کنید که دو بار در روز غذا می خورید و گرسنگی زیادی تحمل می کنید، روش کاملا اشتباهی را در پیش گرفته اید. وقتی خیلی گرسنه می شوید، بدنتان فکر می کند به محض اینکه به غذا رسید باید تا آخرین حد ممکن را در خود ذخیره کند تا در چند ساعت بعد که شما به خودتان گرسنگی می دهید از این ذخیره استفاده کند. و البته این ذخیره همان چربی بدنتان خواهد شد. در طول روز هر چهار ساعت سعی کنید چیزی بخورید. یادتان
آسم و آلرژی در کودکان، پروبیوتیک ها موثر در تقویت ایمنی
پروبیوتیک، مشکل این گروه را هم حل کرده و علایم عدم تحمل شیر را کاهش می دهد. غذاهای پروبیوتیکی هرچند می توان پروبیوتیک ها را شکل مکمل های دارویی هم مصرف کرد، ولی بهترین شکل استفاده از این باکتری ها، محصولات خوراکی شان است که به راحتی، از طریق خوردن خوراکی های خوش مزه ای مثل دوغ، ماست، آب میوه و...، در اختیار بدن قرار می گیرند. امروزه، محصولات مختلف پروبیوتیکی، از جمله شکلات
عضلات بدن از چه سنی به تحلیل می رود؟
گروه گوناگون " تیتریک "، چرا بدنسازی کار می کنید؟ به احتمال زیاد به این دلیل که شاهد رشد عضلات باشید، قدرت بدنی تان را بالا ببرید و یا عضلاتی که دارید را حفظ کنید. همه ی این ها دلایل خوبی هستند! شما بعد از سن 30 سالگی، با یک سرعت یکنواحت شروع می کنید به از دست دادن توده های عضلانی تان و برای خانم ها هم این اتفاق، بعد از یائسگی، سرعت می گیرد. بین سنین 50 تا 70 سالگی، یک فرد معمولی
روغن ماهی برای کاهش وزن
نگه داریم) دانشمندان متوجه شدند که سلول های بژ با مصرف مواد غذایی خاصی افزایش می یابند. آن ها برای تحقیق روی این ایده ی خود یک گروه از موش ها را با غذاهایی که در آن ها روغن ماهی استفاده شده بود 5 تا 10 درصد و کسانی که روغن ماهی مصرف نکرده بودند 15 تا 25 درصد کمتر چربی ذخیره نموده اند. به علاوه محققان معتقدند سلول های بژ از سلول های چربی سفید در بدن ساخته شده و درسیستم عصبی سمپاتیک فعال
کاهش وزن سریع تر با ورزش و موزیک
خیلی بیشتر و سخت تر از حالت عادی ورزش می کنید و طبق تحقیق ها، تا 15 درصد توانایی تحمل تمرینات بیشتر می شود. موزیک باعث می شود توجه افراد از تمرینی که انجام می دهند به موزیکی که گوش می دهند، جلب شود و درگیر سختی تمرین نشوند. 2. کاهش احساس درد موسیقی در کاهش احساس درد در بدن در هر صورتی موثر است، حتی در بیمارانی که از اتاق عمل خارج می شوند! بنابراین برای افرادی که در
11 هزار پرونده را رسیدگی کرده ام/ در جریان رسیدگی به برخی پرونده ها تهدید جانی و مالی شدم
والدینشان دچار آسیب شوند بنابراین من در کنار اینکه این افراد را از تحمل رنج زندگی راحت می کردم اگر طلا و جواهراتی داشتند از آنها به سرقت می بردم و با آن مشکلات زندگیم را رفع می کردم. این فرد کاملا کار خود را توجیه می کرد به طوریکه متاسفانه حتی اثری از عذاب وجدان در چهره این فرد نمایان نبود. کسی که وارد چنین فضایی می شود در ابتدا کار خودش را توجیه می کند و از مدار منطق خارج می شود
برای دختر دار شدن، هشت راهکار
نامناسب اند) و از نظر بعضی از محققان غذاهای سالمی نیستند. 3. موقعیت شما در رابطه جنسی گروه دیگری معتقد ند که موقعیت شما در رابطه می تواند احتمال دختردار شدن تان را بالا ببرد. طبق نظر دکتر لاندرام شتلس، نویسنده کتاب چگونه جنسیت کودک خود را انتخاب کنیم نفوذی سطحی در طول مقاربت احتمال دختردار شدن را افزایش می دهد. او توضیح می دهد که مهبل زن در قسمت ورودی آن اسیدی تر است و
