خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عرقیاتی که زیبایی پوست شما را تضمین می کند
، ضد نفخ و روشن کننده پوست *عرق گلبهار مفید برای لطافت پوست دست وصورت، مقوی معده *عرق کیالک تصفیه کننده خون، جلوگیری از عواقب افزایش کلسترول، جلوگیری از تنگ شدن عروق خونی و لطافت پوست *عرق شاتره ضد خارش های پوستی، صفرابر، تقویت کبد، نشاط آور، ضد نفخ، اشتها آور منبع: ...
با خوردن این خوراکی ها از افسردگی پیشگیری کنید
تریپتوفان است که توسط مغز بهHTP-5تبدیل و پس از آنHTP-5به انتقال دهنده های مثبت از جمله سروتونین و ملاتونین تبدیل می شود. علاوه بر این، موز غنی از پتاسیم و منیزیم است و مصرف روزانه دو عدد از آن به رفع علائم افسردگی کمک زیادی می کند. بادام: منیزیم موجود در بادام یک راه معجزه آسا برای درمان میگرن و افسردگی است. 100 گرم بادام حاوی 268 میلی گرم منیزیم است. مصرف کافی منیزیم با کاهش علائم ...
تمام خواص ذرت
انواع ویتامین های گروه B مانند: B1 (تیامین)، B2 (ریبوفلاوین)، B3 (نیاسین)، B5 (پانتوتنیک اسید)، B6 (ریبوفلاوین)، B9 (فولات) و نیز ویتامین C است. همچنین دارای املاحی چون: پتاسیم، فسفر و منگنز است. انواع فیبرهای محلول و نامحلول به فراوانی در ذرت یافت می شوند و هر 100 گرم از آن 5 درصد نیاز روزانه فیبر را تامین می کند که در کاهش کلسترول خون و سرطان کولون کارآمد است. ذرت زمانی که به همراه حبوبات مصرف شود ...
قیسی بخورید که خواص بسیار دارد
به گزارش تهران پرس ، مصرف 3عدد قیسی انرژی حدود 50 کالری را فراهم می آورد. میوه های خشک شده ماندگاری طولانی مدت دارند و در تمام سال در دسترس هستند. این امر باعث شده تا مصرف میوه خشک در بین مردم عمومیت پیدا کند. زکریای رازی نیز خوردن قیسی را با مغز گردو به مقدار 50 گرم به مدت 7 روز توصیه می کند چراکه این داروی بسیار خوبی برای لوزالمعده و ورم روده محسوب می شود. سرشار از پتاسیم ...
افسردگی، قبل و بعد از زایمان
فرادید | وقتی اولین بار خبر حضور یک موجود جدید در وجود خودتان را می شنوید نمی توانید خوشحال شدنتان را پنهان کنید. شما در راه بزرگ ترین و خاص ترین موجود دنیا شدن قدم گذاشته اید. شما قرار است مادر شوید . به گزاش فرادید؛ اما در بین این خوشحالی ها می بینید که ناگهان اشک هایتان بی دلیل سرازیر می شود، میل به تنهایی و غصه خوردن دارید. شاید بی اشتها شوید و اصلا با خودتان بگویید "اصلا این بچه ...
ترفند هایی برای لاغری
محافظت محیطی آمریکا، کودکان هر روز 50میلی گرم گردوغبار خانه مصرف می کنند؛ بنابراین تمیز نگه داشتن خانه می تواند در لاغر شدنتان مؤثر باشد. علاوه بر این چند روش دیگر نیز پیشنهاد می شود: یک آینه به دیوار آشپزخانه تان نصب کنید. براساس تحقیقی که در نشریه تحقیقات مصرف کننده آمده نصب یک آینه در جایی که در آن غذا می خورید، می تواند در کاهش وزن مؤثر باشد. روانشناسان غذا مدعی هستند که ...
سرکه ی سیب؛ همه فن حریف خانگی
کنیم و در نهایت هم به اینجا می رسیم که کلسترول خون مان بالاتر از سطح نرمال می شود. نگران نشوید، بهتر است سراغ بطری سرکه ی سیب بروید تا برای کاهش کلسترول از آن کمک بگیرید. اگر به طور مرتب سرکه ی سیب مصرف کنید، به کاهش سطح VLDL (لیپو پروتئین بسیار کم چگال موجود در خون) خون تان کمک کرده و تری گلیسریدتان هم پایین خواهد آمد. 8. کمک به کاهش وزن این روزها، کاهش وزن و حفظ وزن ایده آل ...
قدرت حافظه خود را با این تدابیر طب سنتی چند برابر کنید
...؛ به هیچ وجه آب یا نوشیدنی که در آن یخ انداخته شده باشد مصرف نکنید ، مدتی نیز بلغم زاها را کمتر مصرف کنید یا همراه با مصلحات آن مصرف شوند. هر روز نیم ساعت کندر بجوید (توجه کنید جویدن کندر در این مورد مؤثر است نه بلعیدن آن). دم کرده اسطوخدوس و افتیمون نیز کمکتان خواهد کرد؛ می توانید 50 گرم سیاه دانه را با گوشت کوب بکوبید (نه با آسیاب) و با 300 گرم عسل زنبوری چندگیاهی ...
ارتباط آهن با اشتها
. فردی که دچار افسردگی است، سطح انرژی او کمتر از حد معمول بوده و اشتیاق و اشتها برای بسیاری از مسائل از جمله غذا در او از بین می رود و در نتیجه تغذیه بیمار مختل می شود. کاهش یا افزایش ناخواسته وزن و جذب ناکافی ویتامین ها و مواد معدنی غالبا با افسردگی ارتباط دارد. به گفته بزرگمهر، تمام سلول های بدن انسان عمدتا از پروتئین تشکیل شده اند. به عبارتی آن ها نقش اساسی در ساختمان بدن دارد و ...
عرقیجاتی برای تقویت بینایی و چشم
...> پایین آورنده قند خون، مفید برای نارسایی های کبدی، رافع سر درد، تقویت بینایی، مدر، تسکین درد دندان نحوه استفاده: قبل از هر غذا یک لیوان میل کنید. بیدمشک (طبیعت خنک) تقویت قلب، آرام بخش، افزاینده نیروی بدن، ملین و تقویت کننده معده، تقویت بینایی نوع مصرف: به صورت شربت همه وقت قابل استفاده است. *شاطره (طبیعت خنک) رفع خارش بدن، تصفیه کننده خون، رفع ...
فواید و مضرات تخم مرغ
راه های هوایی، مشکل در تنفس و افت خطرناک و ناگهانی فشار خون شود که باعث سرگیجه و از دست دادن هوشیاری خواهد شد. مصرف سفیده تخم مرغ خام می تواند باعث کمبود بیوتین شود که با نام های ویتامین B7، ویتامین H یا کوآنزیم R شناخته می شود. در تخم مرغ های خام، بیوتین با آویدین پیوند برقرار می کند. زمانی که بیوتین پخته می شود، بیوتین از آویدین جدا شده و بدن می تواند آن را جذب کند. کمبود بیوتین باعث ...
با این عرقیجات سنگ کلیه تان را دفع کنید
گیاهان دارویی در حالت های مختلف (عرق گیری، عصاره گیری و جوشانده) دارای خواص یکسانی نیستند برای رسیدن به نتیجه مطلوب و مؤثر از آن ها باید به نوع، میزان و نحوه تجویز آن توجه کرد تا بتوان بیشترین اثر را از کمترین میزان آن برد. یونجه: گرم و خشک ضد مرض قند، تقویت کلیه، سوزش دست، مؤثر در ترک اعتیاد (به علت داشتن ماده ساپوتین)، عطسه آور، کاهش دهنده کلسترول خون، ملین، درمان لاغری و ...
رفع خستگی لاکچری یک میلیون تومانی!
خدمات اکسیژن بار را برای مخاطبانشان در نظر گرفته اند. اکسیژن بار تنفس اکسیژن خالص به همراه رایحه های معطر را برای مراجعین فراهم می سازد. از خواص استنشاق اکسیژن می توان به بهبود سیستم ایمنی بدن، تنظیم جریان خون و رفع مشکلات سینوسی اشاره کرد. اکسیژن بار جزو خدمات فوق لاکچری است و هزینه بالایی هم دارد. ...
غذا ها را خام بخورید؛ سالم ترند/ عادت های اشتباه در شست و شوی صورت/ حساسیت؛ شایع ترین عارضه سفید کردن ...
به این که کمبود ویتامین D3 در کشور ما وجود دارد اما باز هم مصرف خودسرانه آن اشتباه است زیرا در وهله اول باید میزانویتامین D3در خون هر فرد مورد آزمایش قرار گیرد .هنگام صبح بهترین زمان مصرف مکمل کلسیم است، زیرا در صورت استفاده از لبنیات مانند شیر، این مکمل بهتر جذب میشود در حالیکه مصرف توامان آن با گوشت و سبزیجات می تواند به نوعی میزان جذب کلسیم موجود در مکمل را کاهش دهد . انتهای پیام/ خبرگزاری میزان: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود. ...
روش غذا دادن به کودکان، اصول رفتاری
زمانی که کودک کاملاً گرسنه است به او بدهید. 5- باید هنگام خوردن غذا محیط جالب و آرام باشد. امر و نهی کردن و استفاده از روش های تربیتی در حین صرف غذا مناسب نیست. 6- بی تحرکی، خواب ناکافی و بیماری می تواند موجب بی اشتهایی کودک و غذا نخوردن کودک شود. 7- برای تشویق کودک به غذا خوردن بهتر است از بشقاب و فنجان همیشگی استفاده کنید و غذا را به تکه های کوچک تقسیم کنید تا کودک ...
خواص فوق العاده درمانی خربزه
خلط را افزایش دهد. هر یکصد گرم خربزه، 8 گرم کربوهیدرات دارد که بیشترین نوع قند موجود در آن از نوع گلوکز و فروتوز است، بنابراین مصرف بیش از حد آن برای بیماران دیابتی توصیه نمی شود. این میوه برای سینه درد و سرماخوردگی بسیار مضر است و باعث تب های صفراوی می شود. زیاد خوردن آن هم تولید گرمی می کند. زیاده روی در خوردن خربزه، سبب نفخ و ایجاد درد در معده و روده ...
اندر حکایات لبنیات پاستوریزه!
درباره لبنیات نظرات زیادی وجود دارد و هر چند خواص زیادی برای آن ذکر می شود اما از دید طب سنتی و اسلامی مصرف آن شرایط دارد و در غیر این صورت به قول ملیحه نصیری، عضو گروه انجمن و گروه علمی بازار گیاهان دارویی: جالب است بدانید 32 بیماری برای ماست نوشته شده است!، از جمله اینکه مصرف ماست توسط کودکان باعث بیش فعالی آنها خواهد شد؛ اما در بزرگسالان خواب آور است. در واقع کسی که ماست می خورد، تا چهار ساعت ...
تغذیه سالم برای کودکان، نگران اضافه وزن نباشید - قسمت دوم
نی نی بان: با آموزش روش های درست غذا خوردن و ورزش کردن، کودک خود را از نگرانی های اضافه وزن و مشکلات جدی سلامت که ممکن است در آینده با آن مواجه شود، برهانید. طبق آمار موسسه رابرت وود جانسون، اکنون یک سوم کودکان که شامل 24% از کودکان 2 تا 4 ساله است، اضافه وزن دارند یا چاق هستند. کارشناسان می گویند در سنی که سیب زمینی سرخ کرده رایج ترین سبزیجاتی است که توسط آن ها مصرف می شود، زمینه برای بیماری های ...
تغذیه کودکان کم اشتها، توصیه های عمومی
. قبل از خواب: یک عدد میوه و نصف لیوان شیر می دانید مواد غذایی بسیار متنوع اند. شما با آشنایی کلی به میزانهای داده شده می توانید مواد غذایی دیگر را جای مواد غذایی گفته شده جانشین کنید که بدان روش جانشینی گویند. مثلاً هر 5 قاشق برنج برابر یک کف دست نان است. نان مصرفی بهتر است سنگک باشد. هر 30 تا 60 گرم گوشت برابر 1 عدد تخم مرغ و برابر 4 تا 5 قاشق حبوبات پخته ...
میوه ای مفید برای تسکین درد مفاصل و رماتیسم
را از بین می برد و دفع کننده صفرا، اسید معده و پاک کننده خون و همچنین تنظیم کننده فشار خون است. به خاطر وجود آهن در زردآلو، مصرفش برای درمان کم خونی نیز توصیه می شود. شما می توانید التهاب معده تان را با خوردن زرد آلو کاهش دهید. مصرف مغز هسته زردآلو، به عنوان داروی سینه درد، سرماخوردگی و نیز برای تقویت عمومی بدن و همچنین افزایش نیروی جنسی توصیه می شود. ...
تاثیرات درمانی شستشوی دهان با آب و نمک
سلامت و بیماری مصرف بیش از حد آب نمک به کم آبی بدن منجر می شود و اگر آب، بیش از حد شور باشد، ممکن است باعث استفراغ شود. قورت دادن مقداری آب نمک، مشکل بزرگی نیست و گاهی اوقات برای شستشوی روده و شکم توصیه می شود اما مصرف نمک بیش از حد می تواند به ابتلا به بیماری فشار خون بالا، منجر شود. منبع: مجله تناسب اندام ...
بعد از خوردن تخم مرغ این 12 اتفاق در بدنتان می افتد
.... پزشکان عموما بیشتر نگران نسبت کلسترول خوب HDL به کلسترول بد LDL هستند. یک تخم مرغ بزرگ حاوی 212 میلی گرم کلسترول است ولی به این معنا نیست که تخم مرغ کلسترول بد خون را بالا می برد. بدن به طور مدام در حال تولید کلسترول است و شواهد بسیار زیادی وجود دارد که تخم مرغ در واقع می تواند اثر کلی کلسترول در بدن را بهبود بخشد. چگونه؟ به نظر می رسد که تخم مرغ میزان کلسترول خوب HDL را افزایش ...
واردات، عامل کسادی بازار فروش ماهی قزل آلای داخلی
کیلوگرم است ولی این میزان در لرستان 6کیلوگرم کمتر از میانگین کشوری است. عاطفه حسنوند با بیان اینکه گوشت ماهی جزو گوشت های سفید بوده و یک منبع غنی از پروتئین به حساب می آید، اظهار داشت: گوشت ماهی دارای ویتامین های A، B، D، کلسیم، فسفر و دارای مقدار کمی آهن، مس و سلنیوم می باشد و متخصصان تغذیه برای همه افراد به خصوص بیماران قلبی، مصرف دو بار ماهی در هفته(هر بار 90 گرم) را سفارش می کنند. ...
چگونه یک سفر بدون استرس و اضطراب داشته باشیم؟
دگرگون و روش رفتاری نا خود آگاه شما تغییر یابد. 2 مواد محرک را کاهش دهید. استرس، نگرانی، بیخوابی و مشغولیت فکری به طور ثانویه با مصرف زیاد موادی مانند قهوه، نسکافه، نوشابه های دارای مواد محرک و... ایجاد می شوند. محرک سیستم عصبی مرکزی بر خلاف تاثیر اینگونه مواد، سعی در آرامش فکر و راحتی بدن دارد. از هم اکنون شروع کنید. سعی کنید تنها برای یک هفته مواد محرک را کاهش دهید، تا ببینید چگونه ...
منابع ویتامین A، علائم کمبود و خواص آن
...، تسهیل تمایز سلولی (فرایندی که در آن ویژگی های عملکردی سلول ها، به سطح بالاتری گذار می کند) و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. تخم مرغ، شیر، جگر سیاه، هویج، سبزیجات زرد و نارنجی مانند کدو حلوایی ، اسفناج و سایر سبزیجات برگ سبز، از منابع تأمین ویتامین A هستند. همراه ما باشید، در این مقاله درباره ی منابع ویتامین A، نقش آن در بدن و عوارض مصرف بیش از حد این ویتامین صحبت خواهیم کرد. ویتامین A ...
میوه های مفید برای کودکان، تابستون چی خوبه؟
شاهی بسیار گفته و یادآور شده که بهتر است در مصرف شاهی خساست به خرج ندهید. این سبزی را می توانید در سوپ ها استفاده کنید و یا از آن به همراه اسفناج در دستورهای آشپزی خاص بهره ببرید. توت فرنگی این توت فرنگی های خوشمزه، علاوه بر اینکه یکی از پر طرفدار ترین میوه های تابستانی هستند دارای فواید زیادی برای سلامتی می باشند. مصرف توت فرنگی در تنظیم سطح کلسترول موثر است. همچنین ...
معرفی یک اکسیر جوانی با خاصیت های درمانی مطلوب
را مسدود کند و موجب آپنه خواب شود، کمک می کنند. آپنه خواب یکی از دلایل اختلال در خواب محسوب می شود. همچنین، آنها به کاهش وزن کمک می کنند که گامی مهم در درمان آپنه خواب است. افزون بر این، دارچین و عسل دارای خواص آرامش بخش هستند که می تواند به خواب بهتر کمک کند. شما می توانید یک لیوان شیر گرم به همراه مقداری عسل و پودر دارچین را هر روز پیش از خواب مصرف کنید. کمک به کاهش وزن عسل ...
سربازانی که برای سلامت قلب مبارزه می کنند!
ترکیب که به فشار خون کمک می کند، از لخته شدن خون در شریان ها پیشگیری می کند، و به طور مستقیم مانع از اختلال در دیواره های شریانی می شود - نقش دارد. شما باید به طور منظم سبزیجات برگدار سبز را مصرف کنید، زیرا اثر آنها پس از حدود دو روز کاهش می یابد. سبزیجات برگدار سبز از محتوای بالای لوتئین، منیزیم و فولات سود می برند که به شکل گیری خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی منتج می شود. ...
رشد قد کودک، تغذیه یا ژنتیک؟
... در بیان نیازهای اساسی تغذیه کودکان علاوه بر تغذیه تکمیلی، تغذیه با شیر مادر تا 2 سالگی باید ادامه داشته باشد و از 2 سالگی به بعد کودک باید روزانه هر یک از گروه های غذایی اصلی را با مقادیر مشخص مصرف کند. حداقل 2 واحد از گروه شیر و لبنیات 2 تا 5/ 2 واحد از گروه گوشت ها و پروتئین ها )هر واحد گوشت معادل 30 گرم گوشت پخته، یک عدد تخم مرغ، 80 تا 100 گرم حبوبات پخته یا 30 گرم ...
صبحانه مقوی برای بچه ها، الگوی فرزندتان باشید
کافی دریافت نماید. وزنشان تحت کنترل خواهد بود، خوردن صبحانه سبب ایجاد الگوی تغذیه ای صحیح در بدن کودک می شود. میزان کلسترول خون این بچه ها پایین است. کمتر از دل درد شکایت می کنند. کمتر به مربی بهداشت مدرسه مراجعه می کنند. در امتحان، نمرات بهتر می گیرند. بررسی هایی که در ایالت مینسوتای امریکا انجام شده اذعان دارند، بچه هایی که قبل از شروع مدرسه ...
