سایر منابع:
سایر خبرها
پیشنهادهای ویتامینی برای مهار سردردهای مزمن!
زنان 2300 واحد است. ویتامین آ برای رفع سردردهای مزمن یک راه تسکین طبیعی است. البته در مصرف دوزهای این ویتامین باید احتیاط کرد چون مصرف دوزهای بیش از 6 هزار واحد در روز خطر مسمومیت، تهوع و سردرد و سرگیجه را افزایش می دهد و علت آن به هم ریختن تعادل اعصاب مرکزی یا همان مغز و نخاع است. ویتامین آ در منابع حیوانی از قبیل شیر، زرده تخم مرغ، اسفناج، کلم، هویج، و گوجه فرنگی یافت می شود. منیزیم ...
علت بی خوابی و درمان آن، فواید طب سنتی
. همچنین استفاده از گل بابونه برای خانم های باردار و زنان شیرده توصیه نمی شود زیرا ممکن است باعث دردهای شکمی یا سقط جنین شود. در عین حال باید از خوردن چای بابونه هنگام رانندگی خودداری کنید زیرا حس خواب آلودگی را تشدید می کند. البته فراموش نکنید برای مصرف دمنوش بابونه باید از میزان مصرف کم شروع و رفته رفته میزان آن را بیشتر کنید. بر اساس توصیه های طب سنتی نوشیدن دم کرده خرفه پیش از خواب هم در ...
سندرم آنتی فسفولیپید چست؟ از علل تا درمان
که شما به مصرف می رسانید تاثیر بسیار زیادی در میزان سلامت شما دارد؛از جمله مهم ترین عوامل در درمان سندرم فسفسولیپید مصرف ویتامین k است که برای آقایان حدود 120 و بانوان حدود 90 میک رو گرم در روز توصیه می شود البته عادات دیگری نیز در این رابطه وجود دارد که به عنوان مثال: باید از خوردن مقادیر زیاد کلم پیچ، اسفناج، کلم بروکسل، جعفری، سبزی های یقه دار، برگ سبز خردل و چغندر برگ پرهیز کرد. بعضی ...
علائم کمبود روی در بدن کدام است؟
بیش از 19 سال 11 میلی گرم در روز زنان فقط 8 میلی گرم در روز زنان باردار 11 میلی گرم در روز زنان شیرده 12 میلی گرم در روز البته این میزان برای افرادی که فقر روی دارند کفایت نخواهد کرد. این افراد علاوه بر رژیم غذایی می بایست از مکمل ها هم استفاده کنند. اگر میزان روی در بدن شما به حداقل مجاز برسد شما دچار تهوع، استفراغ، از دست دادن ...
بیماران قلبی عروقی از این گوشت مصرف کنند
مهمترین خواص گوشت شتر مرغ و فواید درمانی آن پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی است و از لخته شدن خون نیز جلوگیری میکند. گوشت شترمرغ به طور طبیعی در برابر برخی باکتری های مضر مثل ایکولای و سالمونلا مقاوم است. به دلیل میزان بالای آهن موجود در گوشت شتر مرغ، مصرف آن برای درمان کم خونی مفید بوده، استفاده از آن برای زنان باردار توصیه میشود. از گوشت شتر مرغ در طب سنتی برای درمان نقرس و سیاتیک استفاده ...
خواص بی نظیر عرق رازیانه
.... کسانی که خونریزی آنها در زمان قاعدگی خیلی کمتر از حد طبیعی است بهتر است همیشه از عرق رازیانه استفاده کنند ولی افرادی که خونریزی آنها بیش از حد طبیعی است باید در زمان قاعدگی مصرف عرق رازیانه را قطع کرده و بعد از این دوران دوباره خوردن آن را شروع کنند . در ضمن عرق رازیانه یکی از درمان های اساسی در کیست تخمدان زنان محسوب می شود. عرق رازیانه همچنین تأثیر بسیار زیادی بر شادابی و طراوت ...
چاشنی های پول ساز، چاشنی های پول بر
قیمت هرکیلوگرم زعفران حداقل سه میلیون و 900 هزار تومان و حداکثر پنج میلیون و 300 هزار تومان است. در حال حاضر از 95 درصد زعفران کل جهان، 80 درصد آن از خراسان رضوی صادر می شود که این میزان برابر 250 تن تولید استان بوده که نیاز کل جهان را مرتفع می کند.چنین ظرفیتی در تولید زعفران، باعث شده که ایران در رتبه اول صادرکنندگان این محصول قرار بگیرد. طبق تحلیل موسسه INSEAD که برای سال 2011 منتشر شد بازارهای ...
مراقب خطرات مصرف زیاد این میوه تابستانی باشید
غذایی با درصد فیبر بالا حاوی 25 تا 30 گرم فیبر در روز است. مواد غذایی حاوی فیبر علاوه بر گیلاس شامل انواع میوه، سبزیجات، غلات، آجیل، دانه ها و حبوبات می شود. کمبودهای تغذیه ای اگرچه گیلاس حاوی مواد مغذی است اما درصورتیکه به جای سایر مواد مغذی ضروری بدن مصرف شود کمبودهای تغذیه ای را به دنبال خواهد داشت. گیلاس غنی از منابع کربوهیدرات مانند قند طبیعی، فیبر، ویتامین C و پتاسیم ...
کبودی بدن، علت، درمان سریع، انواع خطرناک آن
استراحت داده و در صورت امکان بالاتر از قلب خود نگه دارید . مثلا، اگر زانوی تان آسیب دیده، پاها را رو به بالا قرار دهید. این کار جلوی جمع شدن خون، زیر پوست را گرفته، باعث کم تر شدن تورم شده و جلوی بزرگ تر شدن کبودی را می گیرد. بعد از 2 روز از یک پد یا پارچه گرم روی محل کبودی استفاده کنید. در صورت نیاز می توانید مسکن هایی مانند استامینوفن یا ایبوبروفن استفاده کنید . کبودی استخوان ...
باورهای اشتباه در ارتباط با سلامت بدن
از محققان با این باور مخالف هستند؛ هر چند اگر بر اساس نظر دکتر خود مولتی ویتامین مصرف می کنید، مشکلی نیست. ضمنا اگر باردار هستید، بایستی که فولیک اسید نیز مصرف کنید. چنانچه خارج از این دو گروه قرار دارید، بهترین راه برای تامین مواد مغذی بدن، داشتن یک رژیم غذایی سالم شامل میوه جات، سبزیجات، غلات، دانه های روغنی و روغن های سالم است. خوردن صبحانه باعث کاهش وزن می شود برای برخی ...
این غذا ها باعث اسهال می شود
افزایش دهد و موجب اسهال شود. سودا نیز حاوی گاز است و در صورت ابتلا به اسهال باید از نوشیدن آن خودداری کنید. در عوض از نوشیدنیهای خالص استفاده کنید. علاوه بر این، میتوانید در صورت ابتلا به اسهال از زنجبیل گرم و بدون گاز استفاده کنید، چون تحقیقات نشان داده است که زنجبیل خاصیت تسکین دهندگی برای معده دارد. پزشک آنلاین دکتر اکرم صالحی [ طب سنتی ] ...
دارویی موثر در برابر هر بیماری
نان استفاده می شد. از تخم سیاهدانه به صورت خام می توان استفاده کرد اما روغن آن که دارای مزاج گرم است، کاربردهای درمانی متعددی دارد؛ از ترکیب روغن آن با عسل و چیزهای دیگر نیز می توان داروهایی ساخت همچنین سیاه دانه آسیا شده (یک واحد) با عسل (دو واحد) و نیز ترکیب این دو با چیزهای دیگر نیز می توان داروهاز دیگری ساخت. خواص درمانی سیاه دانه تخم این گیاه، برای درمان بسیاری ...
ترشی قارچ و زیتون درست کنید
در شیشه ریخته و در جای خنک نگه میداریم تا به اصطلاح جا بیفتد. بعد از 15 روز آماده استفاده است. بنا به ذائقه می توان به جای برخی مواد مثل بیبی کورن از خیارشور استفاده کرد. این مقاله را بخوانید : طرز تهیه سس آلفردو خواص ذرت : ذرت دارای مقادیر زیاد آنتی اکسیدان است که در پیشگیری به سرطان و مبارزه با رادیکال های آزاد ایجاد کننده سرطان در بدن تأثیرگذار است و در درمان ...
نشانه های سندرم "پای بیقرار"
...، دیابت، تیروئید و بیماری های ریوی شیوع بیشتری داشته باشد. رازقیان جهرمی با اشاره به اینکه این بیماری در زنان باردار شیوع و شدت بیشتری دارد، گفت: افرادی که دچار سندرم پای بیقرار هستند باید از مصرف مواد محرک نزدیک به زمان خواب خودداری کنند. وی در خصوص راهکار های برخورد با این احساس ناخوشایند در افراد مبتلا اظهار کرد: ماساژ پای درگیر؛ حمام گرم یا سرد و انجام ورزش متوسط ...
دانستنی هایی درمورد آب انار
به جای خوردن آب چنین میوه هایی از آب سیب بنوشید. درنتیجه باید بیان داشت که افراد استفاده کننده از بعضی از داروها باید از نوشیدن آب انار خودداری کنند. باوجوداین، تحقیقات کوچک و کمی که روی انسان ها انجام گرفته اند نشان می دهند که نوشیدن آب انار می تواند باعث کاهش ورم و کاهش درد افراد مبتلابه روماتوئید آرتریت شود. باوجوداین، توصیه می شود که در صورت بیمار بودن یا مصرف داروهای خاص با پزشک خود در مورد مصرف آب میوه هایی همچون آب گریپ فروت و آب انار صحبت کنید. سپید ...
آیا پای شما هم بی قرار است؟
تمرکز کنید که درمان دارویی فقط با دستور پزشک مجاز بوده و بدون مراجعه به روانپزشک ممکن نیست. رازقیان جهرمی با بیان اینکه سندرم پای بی قرار در زنان باردار شیوع و شدت بیشتری دارد، گفت: افرادی که دچار سندرم پای بی قرار هستند باید از مصرف مواد محرک هنگام خواب خودداری کنند. وی در خصوص راهکار های برخورد با این احساس ناخوشایند در افراد مبتلا اظهار کرد: ماساژ پای درگیر، حمام گرم یا ...
15 ماده خوراکی که اشتهای شما را تقویت می کنند
این است که در زمان تشنگی آب بنوشید و از میوه ها و سبزیجات تازه که دارای فیبر دست نخورده ای هستند استفاده نمایید. اگر ولع مصرف نوشیدنی دارید، سعی کنید میوه و سبزیجات تازه را با هم مخلوط کنید و آب آن را بنوشید. اگر دوست داشتید می توانید از کره آجیل یا پودر پروتئین استفاده نمایید. اضافه کردن پروتئین و چربی باعث می شود سیستم گوارش شما آهسته تر این مواد را جذب کند. بنابراین دیرتر گرسنه خواهید شد. ...
این خوراکی، باعث افسردگی همسرتان می شود!
در معرض ابتلا به افسردگی هستند. به گفته دانشمندان، استفاده روزانه این مقدار مواد قندی موجب افزایش احتمال بروز نشانه های اختلالات ذهنی در مردان می شود. این در حالی است که چنین اتفاقی در مورد زنان رخ نمی دهد. در واقع، اگر زنی تا به حال دچار افسردگی و اضطراب نشده است مصرف مواد قندی موجب بروز چنین مشکلاتی در او نمی شود. موضوعی که در مورد مردان مصداق عینی دارد. با این وجود، مصرف زیاد از حد ...
جلوگیری از گرمازدگی در تابستان با این راهکارها
بدون باد (شرجی)، ممکن است هیپوترمی ظاهر گردد. در چنین وضعیتی درجه حرارت بدن به بالای 40 درجه سانتیگراد رسیده، تنظیم حرارت مختل می شود. علائمی همچون اغما و تشنج نیز ممکن است ظاهر شود. در هیپوترمی، هیپوتالاموس دچار بدکاری می شود و چون بیمار عرق نمی کند (بدلیل شرایط محیطی)، پوست گرم و خشک است. مقدار زیادی آب خنک بنوشید بخصوص اگر در گرما و زیر مستقیم نور آفتاب به گردش می روید در ...
فواید قهوه و روش جدید برای درست کردن آن
عوارضی شدید، مصرف آن را قطع کنید: – تا جایی که میتوانید از مصرف آن در ساعتهای پایانی روز خودداری کنید. اثر آن از 3 تا 7 ساعت در بدن باقی میماند و وارد گردش خون میشود. در زنان باردار و زنانی که از قرص پیشگیری از بارداری استفاده میکنند، این زمان دوبرابر میشود. و بالاخره دستور تهیه یک قهوه دلچسب که در درمانهای خانگی و استفاده میشود. توجه داشته باشید که ما از شیر خشک استفاده ...
چگونه پوستی سالم داشته باشیم؟
قرمزی پوست شود. 3. از پاک کننده های ملایم استفاده کنید درست مانند آبِ خیلی گرم، شوینده های قوی چربی را از روی پوست شما حذف می کنند و باعث سفتی و خشکی آن می شوند. در هنگام حمام کردن، از شوینده هایی استفاده کنید که ملایم و همچنین بدونِ عطر مصنوعی باشند. شما باید به دنبال این صابون ها باشید: صابونی که درونش مواد تسکین دهنده و مرطوب کننده وجود داشته باشد؛ مانند ...
علائم کمبود ویتامین b6 و بهترین منابع تأمین آن
مواد مغذی طبیعی مصرف کند. غذاهای زیر بهترین منابع غذایی برای تأمین ویتامین b6 هستند. درصدهای موجود بر مبنای نیاز بزرگ سالان زیر 50 سال یعنی 1,3 میلی گرم در روز است. ویتامین b6 برای تنظیم ترکیبی به نام هموسیستئین در خون موردنیاز است. هموسیستئین نوعی اسیدآمینه است که با مصرف غذاهای پروتئینی به خصوص گوشت به دست می آید. بالا بودن مقدار هموسیستئین در خون می تواند موجب بروز ...
خواص شگفت انگیز بستنی را می شناسید؟
در هفته مصرف می کردند، دچار ناباروری می شوند. به اعتقاد این دانشمندان، بانوانی که لبنیات کم چرب بیشتری مصرف می کنند، امکان شکست تخمک گذاری بیشتری دارند. از سوی دیگر در صورتی که زنان حداقل یک وعده لبنیات پرچرب در طول روز مصرف کنند، 27 درصد کمتر از دیگران دچار ناباروری می شوند. این بار که در هوای گرم، حسابی کلافه شده بودید و به فکر خریدن و نوش جان کردن یک بستنی خنک افتادید، کمی بیشتر دقت ...
بزرگترین کدو تنبل جهان/هرباوری در ارتباط با سلامت بدن صحیح نیست/سوژه کردن چهره بازیکنان مطرح فوتبال جهان
می کنند. شما باید هر روز مولتی ویتامین بخورید احتمالا شما هم شنیده اید که با خوردن مولتی ویتامین ها می توانید مواد مغذی لازم را که در رژیم غذایی تان یافت نمی شوند، برای بدن خود تامین کنید. بسیاری از محققان با این باور مخالف هستند؛ هر چند اگر بر اساس نظر دکتر خود مولتی ویتامین مصرف می کنید، مشکلی نیست. ضمنا اگر باردار هستید، بایستی که فولیک اسید نیز مصرف کنید. چنانچه خارج از ...
مصرف کافئین در بارداری، مقدار مجاز
...: نتایج یک تحقیق جدید در آمریکا نشان داده است که زنان باردار می توانند بدون نگرانی روزانه به اندازه متعادلی از کافئین استفاده کنند. تحقیقات انجام شده در کالج آمریکایی بیماری های زنان و مامایی تاکید می کند که زنان باردار بدون نگرانی از سلامت جنین خود می توانند روزانه یک فنجان نوشیدنی کافئین دار مثل قهوه و چای بنوشند. این تحقیقات نشان داد که مصرف متعادل روزانه نوشیدنی های ...
راهنمای گردشگری و مسافرت به مکزیک
که قدمت آن به دوران تمدن آزتک برمی گردد. برای تهیه ی این سس از پوره ی آووکادو، پیاز، گوجه، آبلیمو، چیلی، سیر و میخک استفاده می کنند. این سس را به عنوان سایددیش استفاده می کنند یا با چیپس تورتیا مصرف می کنند. تامال (Tamales) قدمت این غذا هم به دوران تمدن های مایا، آزتک و اینکا برمی گردد. برای تهیه ی آن، خمیر ذرت را با مواد مختلف پر می کنند و در برگ موز یا پوسته ی ذرت بخارپز می کنند. مواد داخل این خمیر بسیار متنوع است؛ گوشت، پنیر، میوه، سبزی، سس موله و انواع چیلی. فراموش نکنید که قبل از خوردن این غذا، برگ موز یا پوسته ی ذرت را کنار بگذارید. منبع : کجارو ...
کمبود آهن در بارداری، موجب چه می شود؟
میلی گرم آهن اضافی هر روز مصرف کرده بودند، کاهش خطرات کم خونی و تولد نوزادان کم وزن را نشان داد. کمبود آهن شایع ترین علت کم خونی در دوران بارداری، به ویژه در کشورهای با درآمد کم و متوسط است. در حالی که در برخی کشورها مانند انگلستان مکمل های آهن به طور معمول به زنان باردار توصیه نشده است، سازمان بهداشت جهانی در حال حاضر 60 میلی گرم آهن را در روز به زنان باردار توصیه می کند. ...
خواص کینوا
که مصرف فیبر می تواند بسیار مفید باشد. خطر بسیار اندکی در مورد خوردن کینوا وجود دارد. دانه های کینوا با ساپونین پوشیده شده اند که مواد شیمیایی هستند که برای محافظت از گیاه در برابر بیماری های ناشی از قارچ ها، باکتری ها و ویروس ها به کار می روند. ساپونین می تواند طعم تلخی داشته باشد بنابراین قبل از پختن کینوا باید آن را به طور کامل زیر آب سرد شستشو داد.برای برخی از افراد، ساپونین می تواند ...
تعیین جنسیت جنین با تغذیه، چگونه؟
، منیزیم و میزان ناچیز سدیم و پتاسیم و بطور کلی مصرف لبنیات در زمان لقاح می تواند منجر به تولد نوزاد دختر شود.در این نوع رژیم غذایی مصرف نان و بیسکویت های بدون نمک توصیه می شود.همچنین مصرف فراوردهای گوشتی ، ماهی های نمک سود قدغن است . برعکس زنانی که تمایل دارند جنین انها پسر شود باید در زمان لقاح بیشتر گوشت و ماهی ، نان و سبزیجات مصرف و از خوردن شیر ، پنیر و شیرینی خودداری کنند . سال ...
تغذیه مناسب دوران بارداری، پرخوری ممنوع
تصمیم به بارداری هم مکمل آن را مصرف کرد. 7. الف. ویار خانم های باردار بعد از 3 ماهه اول برطرف می شود با این حال محققان دریافته اند برای کاهش آثار نامطلوب آن می توان روزی 1 گرم زنجبیل مصرف کرد. مصرف خوراکی های شیرین، بیسکویت های شور یا نوشیدنی های ترش هم برای برخی خانم ها سودمند است. 8. د. تخم مرغ منبعی مناسب برای دریافت پروتئین مورد نیاز بدن است اما مصرف تخم مرغ ...