خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهای مقوی برای مادران باردار، خوردن ویتامین ها و املاح
نیاز تبدیل شوند، به مغز بشر تزریق کنند. به این طریق می توان بیماری هایی نظیر آلزایمر و پارکینسون ( بیماری تحلیل اعصاب ، لرزش دست یا پا ) را درمان نمود و برای افراد سالم نیز راهی باز کرد تا بتوانند با فکر سالمشان ارتباط برقرار کنند. اما تا آن زمان برسد ممکن است فرصت فعلی از دست برود. پس می توانیم با استفاده از چند راه ساده توانایی سلول های مغزی را در حد ماکزیمم آن حفظ کنیم ...
بدترین عادت ها و رژیم های لاغری
آل خود برسند، اما این روش علاوه بر اینکه حالت شکنجه دارد، بسیار خطرناک است. در واقع، فشرده کردن شکم برای مدت طولانی می تواند باعث سستی بافت های شکمی و آتروفی عضلات شود. برای کاهش اندازه دور کمر و پهلوها کافی است در مصرف قند و چربی افراط نکنید زیرا این ترکیبات بیشتر در این قسمت های بدن جمع می شوند. بدترین عادت های لاغری 1 حذف وعده های غذا: شاید اولین راهکاری که برای ...
شش گام تا کاهش هزینه
بازنگری و گزینه های حذفی که از اولویت بیشتری برخوردار بود را به لیست خریدتان اضافه کنید یا در صورت دخل بیشتر می توانید خرید بیشتری کنید. 4-هر ماه پس انداز کنید اگر بعد از حساب و کتاب و اختصاص دادن مبالغی از درآمدتان به خرید، هنوز پولی برایتان باقیمانده است، باید به شما تبریک گفت.در این مرحله بهتر است پول اضافه تر را پس انداز کنید و به قول معروف با پس انداز در هر ماه کم کم به مبلغی دست ...
خواص شگفت انگیز بستنی را بشناسید
که برای علاقه مند کردن کودکشان به مصرف غذا به نوعی با دادن بستنی به او، شرطی اش می کنند، باید توجه داشته باشند با اصرار کردن ممکن است کودک حتی از خوردن، ماده غذایی ای هم که دوست دارد، بعد از مدتی دلزده می شود. بنابراین نه کودک را برای خوردن موادغذایی تشویق کنید و نه در صورت نخوردن آن، عکس العمل یا واکنشی منفی نشان دهید. تشویق و اجبار یا دادن وعده و وعید برای غذاخوردن، بدآموزی است و باعث شکل گیری رفتارهای غلط تغذیه ای و عادت بد غذایی و گرایش کودک به مصرف تنقلات با طعم شیرین و هله وهوله های بی ارزش که تراکم انرژی و موادمغذی کمی دارند، می شود. ...
برای افزایش اشتها کودکان چه باید کرد؟
با محیط اطراف پی برد. معمولا کودکان هر اعتراض یا مشکلی نسبت به محیط اطراف را در روش غذا خوردن شان نشان می دهند. بنابراین اگر کودک شما میلی به غذا خوردن ندارد و شما از سلامت جسمانی او اطمینان دارید، باید از آسایش روحی و روانی کودک تان آگاه شوید. کودکان را وادار به غذا خوردن نکنید در کنار آمدن با بی اشتهایی کودکان قبل از هر چیز باید علت اصلی بی میلی را که در اکثر قریب به اتفاق ...
چگونه بدون آرایش جذاب باشیم؟
...> پوست سالم و شفاف، یکی از راه های زیبایی است. بنابراین باید همیشه مراقب آن باشید. 1. صورتتان را هر روز تمیز کنید. * اگر پوست بسیار چربی دارید، با صابون های ملایم، صبح ها و شب ها، صورتتان را بشویید. اما اگر پوستتان معمولی و یا خشک است، آن را فقط شب ها بشویید. * از پاک کننده های مناسب نوع پوستتان استفاده کنید. هنگام استفاده از پاک کننده، دست هایتان را کاملا بشویید ...
تغذیه سالم در بارداری، چک لیست غذاهای ممنوعه
نی نی بان، عاطفه حامدی: مطلب نهم از سری مطالب تغذیه سالم در بارداری نشان تان می دهد که مصرف کدام مواد غذایی در بارداری هم سلامت شما و هم جنین را به خطر می اندازد. تغذیه سالم در همه سال های زندگی اهمیت دارد اما گاهی وقت ها مثلا وقتی که انتظار یک بچه را می کشید، اهمیتش چند برابر می شود. تغذیه شما در دوران بارداری نه فقط در همان دوران بر جنین تا تاثیر می گذارد بلکه در بعد از تولد و تا ...
تغذیه سالم در بارداری، دستورالعمل ضد یبوست
بودن یبوست به این معنا نیست که باید شرایط را تحمل کنید تا جنین تان به دنیا بیاید و بالاخره وضعیت گوارشی تان روبه راه شود! در همین دوران هم دستور العمل های ساده ای وجود دارد که شما را از شر این دردسر خلاص می کند. مهمترین علل یبوست در بارداری کاهش حرکات روده عدم فعالیت فیزیکی فشار رحم که روز به روز بزرگتر می شود به روده ها و مقعد افزایش هورمون ...
گرفتگی عضلات پا در اوایل بارداری، علت و درمان
...> - در طول روز و پیش از خواب به طور منظم عضلات ساق پای تان را بکشید. - هنگام نشستن، غذا خوردن و تماشای تلویزیون مچ پاهای تان را بچرخانید و انگشتان پایتان را تکان دهید. درمان گرفتگی عضلات پا در بارداری علت گرفتگی عضلات ساق پا در بارداری تا به امروز به صورت ناشناخته باقی مانده است - زیاد خودتان را خسته نکنید و برای بهبود گردش خون در پاهایتان به پهلوی چپ بخوابید ...
مواظب فرزندت نباش!
انجام دهید، در کنارش قرار می گیرید، می توانید مرحله به مرحله ی انجامش را به او یاد دهید که البته برای بچه هی کوچک تر همراهی شما ضرورت و اهمیت بیشتری دارد. پسر کوچک شما بدون دخالت و آمورش شما گیج و آشفته خواهد شد، اما اگر کمکش کنید یاد می گیرد برای مرتب کردن اتاقش چه باید بکند. شاید دختر نوجوان تان اعلام کرده باشد که از شرکت در کلاس های تقویتی تابستانی بیزار است، شما می توانید ...
غذا دادن به کودک بدغذا، ترفندی خلاقانه
مجله شهرزاد: در حال حاضر کودک شما همه چیز نمی خورد؟ اما بعد وقتی بزرگتر شد شاید تمام بشقابش را پاک کند ولی موضوع اصلی فعلاً این است که او لب به سبزیجات نمی زند و خیلی چیزها را نمی خورد. اگر شما هم مشکلاتی از این دست دارید به جمع مبارزان بد غذایی خوش آمدید! نگهداشتن کودکان در یک رژیم غذایی خاص خیلی سخت است چون معمولاً بچه ها سر غذا خوردن قیل و قال دارند و در واقع اگر کودک شما سر سفره ...
6 ترفند برای از بین بردن فوری بوی بد یخچال
به گزارش بلاغ ، بشیر قلی زاده سرچشمه: شاید برای شما نیز اتفاق افتاده باشد، وقتی که در یخچال را باز می کنید، با بوی ناخوشایندی روبه رو شوید که بسیار آزار دهنده است و بدتر از آن نمی توانید منشاء این بوی بد را پیدا کنید. اگر از قبل تصمیم گرفته بودید که چیزی برای خوردن بردارید با وجود این بوی بد اشتهای تان کور خواهد شد. در چنین مواقعی اولین چیزی که به ذهنتان خطور می کند، این است که احتمالا غذایی فاسد شده است و خیلی ...
پندهای نادرستی که به کودکان مان می دهیم
الگوهای درست را فرا خواهند گرفت. مثلا اگر به دخترتان می گویید نباید سر برادرش داد بزند، خودتان هم نباید این کار را بکنید، پس اول دست از عادت ِ داد کشیدن ِ خود بردارید تا بتوانید الگوی مناسبی باشید، بعد دیگر لازم نیست زحمت بیفایده ی پند و اندرز دادن را متحمل شوید. همانی باشید که دوست دارید فرزندتان باشد، شما بانفوذترین الگو در زندگی فرزندان تان هستید. 2. همه چیز درست خواهد شد ...
6 راهکار برای خاموش کردن آتش دعوای زن و شوهری
از همسرتان بپرسید که چگونه می توانید کمکش کنید. سعی کنید خطوط ارتباطی بین شما و همسرتان در هر حالتی حفظ شود. به گونه ای که پیش خودش فکر کند که در هر شرایطی یک حامی دارد که قرص و محکم پشتش ایستاده است. در زمانی که احساس می کنید، استرس همسرتان بالاست، سعی کنید بدون تحریک کردن عواطفش با او احساس همدردی کنید. اگر فکر می کنید این احساس همدردی باعث آزارش می شود، سعی کنید با صبر و مهربانی همراه با محبت کنارش باشید و بگذارید تا کمی آرام شود. ...
این 13 جمله تاثیر منفی بر ذهن کودکتان می گذارد
اول شما، جمله ای مثبت و تحسین برانگیز است، اما همین که بعد از آن از کلمه اما استفاده می کنید، تمام تاثیر مثبت آن را خنثی کرده اید. در واقع شما در جمله دوم گله و شکایت خود را بروز می دهید و همین جمله است که تاثیر منفی خود را بر کودکان تان می گذارد و باعث کاهش اعتماد به نفس او می شود. تو مرا عصبانی می کنی یکی از مهمترین وظایف والدین صبوری است. کودکان ممکن است کارهای زیادی کنند که ...
3 راهکار برای برخورد با همسر زودرنج
شماست و خرده رفتارهای آزاردهنده اش عمدی نیست و قصد ندارد کنایه ای به شما بزند یا نسبت به شما بی اهمیت باشد. اما اگر شما با یک همسر زودرنج طرف هستید ولی می خواهید به او انتقادی درباره رابطه خصوصی تان داشته باشید، از این راه ها کمک بگیرید: محبت تان را شرطی نکنید. اگر انتقادتان بوی دلزدگی بدهد و همسرتان فکر کند خوبی های او را نمی بینید یا دوستش ندارید، هیچ امیدی به اثر مثبت این انتقاد ...
کودکان بد غذا و کم اشتها، نگرانی والدین
از سبزیجات بخورند اما از خوردن چیزهای دیگری که با آن مخلوط شده، امتناع می کنند. تا قبل از اینکه منوی غذای خانوادگی تان مختل شود، سعی کنید آن را به دست بگیرید و جلوی خراب شدنش را بگیرید. 5) جلوی هرزه خوری فرزندتان را بگیرید بچه ها مثل همۀ بزرگترها نباید هرزه خوری کنند، اما نه به خاطر اینکه ممکن است مثل بزرگترها اضافه وزن پیدا کنند، به این علت که هرزه خوری ممکن است جلوی اشتهای ...
اکسیری شفابخش برای ذهن، جسم و روح
میزان کورتیزل ( هورمون ایجاد استرس) را در خون تا حد بسیار زیادی کاهش می دهد. این امر باعث ایجاد آرامش در بدن شده و جذب مواد مغذی بدن را افزایش می دهد. از دیگر مزایای آن نیز می توان به لذت بردن از صرف غذا اشاره کرد. در آخر باید اشاره داشت که شنیدن موسیقی در هنگام خواب می تواند شما را در آرامش کامل فرو برد. گاهی اوقات در طول روز آنقدر با استرس و اضطراب مواجه میشویم که از شدت ...
کاهش وزن با 8 سبزی موثر و خوش طعم!!
دیگر در تھیه انواع سوپ استفاده کرد. کاهش وزن با لیمو ترش بین مصرف لیمو ترش و کاھش وزن رابطه وجود دارد. لیموھایی رو انتخاب کنید که سفت و نسبت به اندازه شان، سنگین باشند و پوست براق داشته باشند و رنگشان ھم سبز تیره باشد. منبع : آوای سلامت
رژیم های کاهش وزن و تاثیرشان بر آکنه
...، حداکثر مزایای روزه برای بدن و پوست شما، بعد از 18 ساعت روزه گرفتن اتفاق می افتد. برای اینکار فقط کافی است، یک یا دو بار در هفته از شام یا صبحانه صرفنظر کنید، نه بیشتر. وقتی بخاطر نادیده گرفتن یک وعده گرسنه شدید، غذای مازادی که پس از آن می خورید، زیاده روی محسوب می شود، بنابراین در وعده ی بعدی تان دو برابر غذا نخورید. اگر هنگامیکه روزه تان را می شکنید، بطور نرمال غذا بخورید، وزن ...
11 ویژگی منحصر به فرد رژیم غذایی مدیترانه ای
. روغن زیتون و گردو را در ترکیب با مواد طعم دهنده مختلف میتوانید به سس لذیذی تبدیل کرده و به رژیم غذایی خود بیفزایید. 5- گستردگی منوی غذا رژیم غذایی مدیترانه ای شما را به نوع خاصی از غذا محدود نمیکند بلکه انواع غذاهای فرانسوی، اسپانیایی، ترکی، مراکشی، یونانی، ایتالیایی و غیره در آن وجود دارد. غذاهایی را انتخاب کنید که محتوای گوشت قرمز و لبنیات پر چرب آن کم بوده و مقدار زیادی ...
من را ببینید اما نترسید! +عکس
شدت بیماری هیچکدام شان به اندازه من باشد. برای درمان تان چه کارهایی کرده اید؟ از مسئولان درخواست هایی داشته ام و حالا هم ازمسئولان کشور می خواهم که من را ببینند. من نمی خواهم که هزینه های درمانم را رایگان پرداخت کنند. باور کنید اگر شغلی پیدا کنم این هزینه ها را به آنان برخواهم گرداند. سال 88 چندبار با آقای “ایرج فاضل” را ملاقات کردم. چندماه پیش با آقای “نوبخت” که هم استانی ما ...
این نکات را رعایت کنید تا بیمار نشوید
بسیاری از بیماریهای جامعه خودمان بیابیم؛ اینکه بسیاری از بیماران امروز، نسبتی با تحمل گرسنگی در زندگی روزمره خود نداشته اند و نه تنها در طول روز لااقل برای ساعاتی سعی در تحمل گرسنگی نداشته اند بلکه در بسیاری از موارد، عادت خوردن پیش از گرسنگی واقعی تبدیل به امری روزمره و عادی برای بسیاری از مردم کشورمان شده است. شاید اگر در شرایط امروز جامعه که با انبوهی از بیماریها مواجه هستیم، صرفاً همین آموزه تحمل گرسنگی و کم خوری در طول روز که مورد تأیید حکمای طب سنتی کشورمان و مورد سفارش و تأکید پیشوایان دینی و ائمه اطهار(ع) بوده است، عمل می شد، امروز دیگر شاهد ...
همه چیز درباره کلاژن
در یک زنجیره با هم مرتبط شده اند و بخشی از مولکول پروتئین هستند. به گفته دکتر نیکول اوسینگا Nicole Osinga : " بدن شما به کلاژن نیاز دارد ولی باید بدانید که خودش قادر به تولید کلاژن است بنابراین بسیاری از ما واقعا نیازی به اضافه کردن پودر کلاژن به غذا یا دریافت آن از طریق مکمل ها نداریم. " پس این همه سر و صدا در مورد کمبود کلاژن برای چیست؟ درست است یا نه؟ بیایید حقایق این ...
خواص هوموس | دلایل شگفت انگیز برای خوردن هوموس
افزایش توانایی کاهش وزن، مرتبط هستند .فیبر فقط یکی از سایر دلایلی است که عاشق هوموش شوید، 1 فنجان از آن حاوی 15 گرم فیبر است ( 59 درصد نیاز روزانه ). با این که احتمالا تمایل نداشته باشید تمام فیبر مورد نیاز روزانه تان را با خوردن هوموس تامین کنید (مگر این که بخواهید روزی 1 فنجان هوموس مصرف کنید)، مقدار فیبر موجود در آن خیلی بشتر از سایر غذاهای مشابهی است که می توانید انتخاب کنید. نیازی به ...
روش های رفع سوء هاضمه
در قهوه، چای و نوشابه های گازدار وجود دارد کمتر استفاده نمایید. 9. از خوردن مقادیر زیاد غذا، درست قبل از رفتن به بستر خودداری نمایید. 10. سعی کنید وزن خود را کم نمایید و به میزان حرکات و تمرینات ورزشی خود اضافه نمایید. 11. از مصرف هرگونه مشروبات الکلی و استعمال دخانیات خودداری کنید. ...
علت شکم درد و روش درمان آن
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: تقریبا هر فردی ناراحتی های معده و دل درد را در یک نقطه تجربه می کند. اما در واقع، هر عضو از شکم می تواند باعث ایجاد این دردها شود. مشکلات مربوط به شکم می تواند کوتاه مدت بوده و گذارا باشد یا اینکه تنها بعد از خوردن غذا خود را نشان دهد. پزشکان می توانند آزمایش هایی را برای محدود کردن دلایل ایجاد این شکم درد انجام دهند. سنگ های ...
جوش سر نشانه چیست؟
، عفونت منافذ پوست سر است که به دلیل تنگ یا بسته شدن منافذ پوست و رشد برخی باکتری ها در این فضاها به وجود می آید. این عفونت ریشه مو را از بین می برد و منجر به ریزش دایمی موی سر بیمار می شود. به همین علت به فولیکولیت ریزنده شهرت دارد. برای درمان این بیماری حتما باید متخصص مرتبط داروهای قوی را تجویز کند و درمان آن طولانی مدت انجام شود. در مواقعی هم لازم است که از باکتری عامل بیماری، نمونه ...
آشنایی بیشتر با خواص فوق العاده عرق رازیانه
درمان و بازگشت عادات ماهیانه می شود. عرق رازیانه همچنین در درمان اختلالات هورمونی خانم ها مؤثر است؛ به طور مثال مصرف آن به افرادی که دچار لکه بینی های ممتد قبل و بعد از عادت ماهیانه هستند و یا از اختلالات قاعدگی رنج می برند، توصیه می شود. کسانی که خونریزی آنها در زمان قاعدگی خیلی کمتر از حد طبیعی است بهتر است همیشه از عرق رازیانه استفاده کنند ولی افرادی که خونریزی آنها بیش از حد طبیعی ...
دزدی های عجیب از ستاره های بزرگ
از دست این هوادارنما! رها شود. جیسون ویلیامز، سرقت 150 هزار دلاری خانه جیسون ویلیامز ، ستاره سابق بسکتبال آمریکا و معروف به شکلات سفید هم از شر سارقان در امان نماند. زمانی که وی به دلیل سفر، خانه اش در کارولینای جنوبی را ترک کرده بود، دزدان فرصت را غنیمت شمردند و راه خود را به سکونتگاه بسکتبالیست آمریکایی باز کردند. بیش از 150 هزار دلار لوازم الکترونیک، جواهرات و یادگاری های ...
