سایر منابع:
سایر خبرها
ترفندهایی برای رهایی از استرس مزمن
و بی نقص برای مقابله با اضطراب خود دست برداشته و تنها گام هایی به سوی جلو بردارید، حتی اگر این گام ها ناقص باشند. هیچ تصمیمی تا زمانی که شما اقدامی برای دستیابی به حالت اندیشه و تامل انجام دهید، اشتباه نخواهد بود. احساسی ناخوشایند به خود یادآوری کنید که اگر چه اضطراب احساسی ناخوشایند است اما زمانی که احساسات بر شما غلبه کرده اند، هیچ گونه خطر فیزیکی تهدیدتان نمی کند.در هنگام ...
توصیه های شش روزه هواشناسی کشاورزی
گرمای هوا از کوددهی باغ با کود حیوانی و کود های فسفره خودداری شود. • در باغات پسته مناطق با خاک سبک از اسید هیومیک مایع همراه با آب آبیاری استفاده شود. • در باغات پسته که تشکیل میوه با تاخیر انجام شده استفاده از کودهای نیتراته سریع الجذب • استفاده ازکودهای پتاسه و ازته محلول درآب به صورت کودآبیاری در باغات پسته جهت پر شدن مغز پسته • خودداری از حذف علف های ...
بی خوابی در بارداری و راه های غلبه بر آن
تهوع هفته های اول حاملگی را نیز مورد توجه قرار داد که تأثیر بسزایی بر تشدید خستگی عمومی بدن دارد. اکثر زنان باردار درباره این نوع خستگی چیزهایی شنیده یا خوانده اند اما تقریبا بسیاری از آنهایی که برای نخستین بار مادر بودن را تجربه می کنند آگاهی چندانی درباره علل خستگی خود ندارند. در واقع بسیاری از آنها تنها می دانند که خستگی در این دوران فرآیندی اجتناب ناپذیر است اما اینکه چرا، چندان برایشان اهمیت ...
از ماست که برماست وضعیت این روزهای دولتمردان/ دیپلماسی لبخند عامل سیاه چاله تحریم
نکرده است، بلکه همواره، اعلام شده یا نشده، ما مورد تحریم بودیم. ولایتی افزود: آمریکا پیش از اینکه نتیجه مادی و فیزیکی از مصوبه کنگره خود بگیرد می خواهد استفاده تبلیغاتی از حمایت رژیم صهیونیستی و مرتجعان منطقه داشته باشد. وی افزود: دولت جمهوری اسلامی پاسخ این تحریم ها را خواهد داد و در هیئت نظارت بر برجام تصمیم گیری مناسب انجام خواهد شد. وی اضافه کرد: جمهوری اسلامی ...
بیم ها و امیدهای کابینه آتی
یک سو و تقاضای موجود برای آن از سوی دیگر که البته بانک ها باتوجه به اهمیت این قضیه همکاری خوبی را انجام دادند و پیشرفت خوبی را در این زمینه داشته ایم. تنها رییس جمهور در چینش کابینه تصمیم گیر است محمود واعظی تصریح کرد که تشکیل کمپین هایی به نفع این یکی و آن یکی برای حضور در دولت دوازدهم درست نیست. محمود واعظی با اشاره به گمانه زنی ها درباره ترکیب کابینه دوازدهم، اظهار کرد: این ...
ورزش بهترین راه برای توسعه سلامت و نشاط است
جدیت برای ورزش قهرمانی انجام می شود زیرا کسب افتخارات و مدالهای خوشرنگ المپیکی و جهانی روحیه توسعه نشاط و شادابی را افزایش داده و از بسیاری از ناهنجاری های جامعه پیشگیری می کند. همچنین امروزه توان اقتصادی و ورزشی حرفه ای از مولفه های قدرت محسوب می شود. همه این موارد زمانی محقق می شود که 68 درصد منابع انسانی کیفی داشته باشیم، در نتیجه آحاد جامعه با افزایش سلامت و شادابی خود از بسیاری ...
تاثیر دیابت بارداری بر جنین
بین هفته های 24 تا 28 از بارداری تکرار می کند تاثیر دیابت بارداری بر حاملگی و جنین بیشتر خانمهایی که در دوران حاملگی دچار دیابت بارداری می شوند نوزادان سالمی به دنیا می آورند. تغییر رژیم و ورزش ممکن است تنها فاکتورهای منظم نگه داشتن قند خون باشند اما در بعضی موارد درمان از طریق دارو انجام می شود. نکته مهم این است که سطح قند خون باید به شکل منظم مورد آزمایش قرار بگیرد زیرا کنترل ضعیف ...
ایده های غذایی عالی برای افزایش وزن
بالای 450 کالری دارد، و این مقدار بدون محاسبه ی شیری است که به آن اضافه می کنید. اگر روزانه چند وعده گرانولا را به عنوان میان وعده استفاده کنید خیلی سریع وزن اضافه خواهید کرد. کره بادام زمینی: سرشار از کالری و پروتئین کره بادام زمینی را همیشه در چنین لیست هایی می توان پیدا کرد و بودنش بی دلیل نیست. یک قاشق غذا خوری کره بادام زمینی حاوی 90 کالری، 4 گرم پروتئین، و 3 گرم ...
تاثیری که آلزایمر بر خواب دارد!
نتیجه رسوب ماده ای به نام بتاآمیلوئید در سلول های مغز و سپس از بین رفتن آنها است . کم خوابی و بخصوص کمبود خواب عمیق می تواند روند تولید و رسوب بتا آمیلوئید در مغز را تشدید کرده و در نتیجه روند ایجاد الزایمر را تسریع کند . به گفته محققان خوشبختانه این یکی از عواملی است که تا حدودی قابل پیشگیری است. با بیشتر کردن میزان ورزش و فعالیت های بدنی در طول روز، با کمک گرفتن از روش های ...
آیا تن ماهی برای زنان باردار خوب نیست؟
موجود در این موادغذایی به فرآیند رشد جنین آسیب می رساند. دانشمندان علوم تغذیه انگلیس در مورد خطرات احتمالی خوردن ماهی تن به زنان باردار و شیرده هشدار دادند؛ زیرا تن ماهی در دوران بارداری، روند رشد جنین را مختل می کند. آژانس استاندارد غذایی انگلیس اف.اس.ای، دانشمندان این کشور اخیراً دریافته اند که بدلیل وجود جیوه در ماهی تن، مصرف بیش از حد این ماده غذایی به صلاح زنان باردار و کسانی که دارای ...
اهمیت مصرف مکمل های دوران بارداری
بازار نسبت به معرفی یک مکمل مناسب اقدام می کند. شرایط نادری است که مادر پیش از شروع بارداری یا در خلال دوران بارداری به قدری از مقادیر زیاد مکمل و مولتی ویتامین استفاده کرده که حالتی شبیه سمیت در بدن پدیدار شده. حالاتی هم هست که تهوع شدید و واکنش نسبت به یک مکمل وجود دارد که همانطور که عنوان شد متخصص نسبت به علت یابی و تغییر نوع مکمل اقدام می کند. نکات لازم در مورد خوردن مولتی ویتامین ...
میان وعده فوق العاده برای مبارزه با اضطراب!
تریپتوفان هستند که به انتقال دهنده عصبی آرامش بخش سروتونین تبدیل می شود. جالب توجه است که جلبک دریایی دارای فوایدی مشابه است و البته روشی فاقد گلوتن برای مقابله با اضطراب محسوب می شود. کفیر پروبیوتیک ها نقشی کلیدی در حفظ سلامت دستگاه گوارش ایفا می کنند، زیرا به رشد باکتری های خوب کمک می کنند. و باکتری های خوب برای تولید انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین و دوپامین ...
راه چربی سوزی بیشتر هنگام دویدن
) بسیار موثر است. به این نکته توجه کنید که در این مورد کاهش وزنی صورت نمی گیرد و تنها وزن در حالت قبلی نگه داشته می شود. تحقیقات انجام شده در دانشگاه وسترن انتاریو، ورزش های کوتاه اما شدید را با ورزش های بلند ولی با شدت کمتر مقایسه کرده است. نتایج به دست آمده جالب است. افرادی که در گروه ورزش های کوتاه اما شدید قرار داشتند، کالری و چربی بیشتری سوزانده بودند. دلیلش این است که فرایند دوی سرعت باعث ایجاد ...
نمایشگاه صنایع الکترونیک، نمایی از اهتمام دولت تدبیر و امید به اقتصاد مقاومتی
، چه اقداماتی صورت گرفته، افزود: البته برای حمایت از خرید محصولات تولیدی در داخل کشور و همچنین استفاده از توان داخلی برخی قوانین وضع شده است. وی اظهار کرد: درحال حاضر سالانه لیستی از محصولاتی که با توان داخلی تولید می شود، تهیه می شود که بر اساس آن تمامی شرکت ها و موسسات دولتی به هیج وجه مجاز به خرید این کالاها از بازارهای خارجی نیستند؛ ضمن اینکه برای تنظیم بازار داخل از حربه تعرفه گذاری نیز ...
آیا دیابت نوع 2 یک بیماری مسری است؟
. مهمترین مشاهداتی که در این پژوهش پدید آمد این بود که طی گذشت چند هفته از دریافت مقادیر "پروتئین کژتابیده IAAP "، موش ها چندین نشانه مرتبط با دیابت نوع 2، مانند افزایش سطح قند خون و از دست دادن سلول های بتای پانکراس را از خود نشان دادند. محققان در این پژوهش همچنان به بررسی این موضوع پرداختند که آیا این پروتئین های کژتابیده IAAP می توانند به دیابت نوع دو منجر شوند یا خیر. با ...
این 11 فناوری آینده شغلی برنامه نویسان را تضمین می کند
مورد نیاز شرکت ها هستند. او با استناد به پژوهش انجام گرفته از سوی مؤسسه VentureScanner اعلام می دارد نزدیک به 910 شرکت فعال در زمینه هوش مصنوعی در خلال ماه های مارس تا اکتبر 2016 میلادی یعنی در بازه زمانی 6 ماهه به شکل کاملاً تخصصی روی مفاهیم یادگیری عمیق، یادگیری ماشینی و پردازش زبان طبیعی متمرکز شده اند. او می گوید: با رشد انفجاری به کارگیری هوش مصنوعی و کاربردهای این فناوری در حوزه های مختلف ...
12 مرداد نکاتی برای افزایش وزن
.... چربی های غیر اشباع با یک یا چند پیوند دوگانه از مغز دانه ها، ماهی سالمون، بذرک، روغن آووکادو بدست می آید. مکمل های افزایش وزن در صورتی که به علت مشلغه فرصت کافی برای تهیه و طبخ غذا ندارید یا رژیم غذایی و ورزش افزایش وزن مطلوب را تامین نمی کند، می توانید با استفاده از مکمل ها کمبود ها را جبران نمایید. پروتیین وی مکملی شناخته شده برای ورزشکاران است که ...
12 مرداد شیر: بهترین نوشیدنی برای کودکان
ها قرار می دهد، مانند: راه رفتن، دویدن و پیاده روی. و ویتامین های D و K برای تنظیم کلسیم و تشکیل استخوان ها مورد نیازند، بنابراین آنها می توانند به مهمی خود کلسیم باشند. اما هیچ سوالی درباره نقش کلسیم در رشد و تکامل کودکان وجود ندارد. دو عامل موثر بر گسترش پوکی استخوان شناخته شدند: چقدر استخوان در سنین رشد می سازید و چه مقدار استخوان بعدا از دست می دهید. پوکی ...
میوه ای مفید برای سلامت مادر و فرزند!
ضروری برای سلامت مادر و کودک در دوران بارداری است. ویتامین C به سلامت استخوان، دندان و لثه کمک می کند. همچنین در جذب آهن که مسئله ی مهمی در دوران بارداری بوده و بانوان باردار نیاز بالایی به این ویتامین دارند موثر است. پزشک ممکن است در این دوران مکمل آهن با دوز بالا تجویز کند، بنابراین مصرف گوجه فرنگی غنی از ویتامین C می تواند به جذب بهتر آهن کمک کند. گوجه فرنگی حاوی مقدار بالایی لیکوپن بوده ...
10 مرده متحرک که می توانند زامبی شوند + عکس
سفید به نظر میرسد. شاید ماجرای حمله آدم خوارانه ای که در سال 2012 در میامی آمریکا اتفاق افتاده است را شنیده اید. در این حمله رودی یوجین (عکس سمت چپ) به طرز وحشیانه ای پیر مرد کارتن خوابی به نام رولاند پوپو (عکس سمت راست) را مورد حمله قرار داده و صورت او را می خورد. گفته شده که یوجین هنگام این حمله تحت تاثیر ماده مخدر نمک حمام بوده است. پوپو در نهایت زنده می ماند اما بینایی خود را به طور کامل از دست می دهد. هنوز نمی توان با قطعیت نظر داد که آیا نمک حمام توانایی تاثیر گذاری تا این حد بر مغز را دارد یا نه، اما به هر حال پیشنهاد می کنیم که هیچ گاه از هیچ ماده مخدری، مخصوصا Bath Salt استفاده نکنید. ...
آنچه باید در مورد جویدن جداره دهان بدانید
این مقاله با دکتر ریچارد مارک در مورد این عادت که اغلب به عنوان یک واکنش وسواسی یا اجباری نسبت به استرس و اضطراب انجام می گیرد، صحبت شده است. جویدن جداره ی دهان چیست؟ جویدن جداره ی دهان، نوعی از یک آسیب تکراری، به صورت گاز گرفتن جداره ی دهان است. این اتفاق گاهی ممکن است به دلیل کشیده شدن دندان ها روی هم یا غذا خوردن روی دهد. اما در موارد دیگر چنین کاری ناشی از یک عادت است ...
راز خط خطی هایی که روی کاغذ می کشیم
زمان های فراغت گوشه کاغذ یا حتی روزنامه ای که می خوانند نقاشی می کشند از سطح هوش و احساس خوشحالی بیشتری به نسبت سایر افراد برخوردار می شوند. کارشناسان خط خطی کردن روی کاغذ را تحریک مرکز هیپوکامپ مغز(بخش پاداش دهی) می دانند که سبب ترشح ماده دوپامین می شود. ماده دوپامین هورمون احساس شادی و نشاط است و در اثر فعالیت احساساتی چون خوشحالی، خوردن شیرینی و شکلات، خندیدن، ورزش کردن و ...
تاثیرپشه گزیدگی بر پوست
و می توانند به سیستم عصبی مرکزی آسیب بزنند. سایر لوسیونها که به افتربایت معروفاند هم در صورت استفاده مکرر حساسیت زا هستند. تنها وسایل ایمن حشره کشهای برقی یا ماورای صوت هستند.در مورد سایر گزیدگیها از جمله مارگزیدگی بهتر است در درجه نخست کودک را آرام کنید زیرا با تحرک بیشتر و افزایش ضربان قلب سم سریعتر در بدن پخش میشود. کمپرس سرد روی موضع نگذارید، مکیدن و بریدن محل هم جایز نیست. لازم نیست بالا و ...
هشدار درباره فوت کردن شمع
سپس آن را روی ظرف های آگار پخش کردند تا باکتری ها در آن رشد کنند. هر کدام از کلونی های روی آگار نشان دهنده یک سلول باکتری حاصل از آن خامه بود. نتیجه این بود که باکتری های بسیار زیادی پیدا شدند اما نکته جالب تر این بود که از قرار معلوم، هر فوت به انواع متفاوتی از باکتری ها منتج می شود. به طور متوسط فوت کردن شمع می تواند به رشد 14 برابری باکتری های روی خامه کیک منجر شود. با این حال در یک ...
کابوس نبردهای وحشیانه را از زندگی خود دور کنیم
می تواند شامل مرگ عزیزی در خانواده، خیانت از سوی شخصی که دوستش داریم، ازدست دادن امیدهای دیرینه، آسیب های فیزیکی یا بیماری های ویرانگر، قلدری های دوران مدرسه یا جدایی والدین باشد. تقریبا استرس شدید یا مواجهه با هر یک از اینها می تواند نقشی در این اختلال داشته باشد. منظور از این مثال ها سرزنش کردن شخص خاصی در زندگی نیست، بلکه هدف یافتن وقایع برجسته ای است که می توان با توجه به آنها، آسیب ها و زخم ...
افسردگی صبحگاهی چیست؟اگر صبح ها خسته و عصبانی هستید بخوانید!
صبحگاهی است. در این روش فرد را در معرض نوری شبیه به نور طبیعی قرار می دهند تا هورمون های شیمیایی مربوط به خلق و خو در مغز ترشح شود. گرچه این روش بیشتر برای افسردگی های فصلی مورد استفاده قرار می گیرد ولی تجربه نشان داده برای درمان افسردگی صبحگاهی نیز مفید است. شوک درمانی درمان با شوک یا ECT تاثیرات مثبتی دارد. در این روش، امواج الکتریکی را به مغز می فرستند و نوعی ...
8 آزمایش ضروری و مهم پزشکی برای زناننیک
به گزارش افق تازه ، بهتر است زنان 21 تا 65 ساله هر سه سال یک بار و زنان 30 تا 65 ساله هر پنج سال یک بار این تست را همراه با تست پاپ اسمیر انجام دهند. در این دو نوع تست، به دنبال سلول های تغییر یافته هستند و ممکن است برای بررسی های بیشتر نیاز به آزمایش های دیگری مانند بیوپسی باشد. با کمک این آزمایشات می توان سرطان رحم را در مراحل اولیه شناسایی و با آن مقابله کرد. آزمایش غربالگری سرطان ...
تولد نوزاد باردار در هند +تصاویر
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، در یکی از بیمارستان های هند نوزادی متولد شد که بردار دوقلویش را باردار بود. این جنین 7 سانتی با مغز و اندام های شکل گرفته به وزن 150 گرم، در شکم بردار دوقلویش رشد کرده بود. طبق اظهارات پزشکان این اتفاق یکی از 200 مورد نادر در جهان می باشد. پزشکان توانستند با موفقیت این جنین را از داخل شکم نوزاد خارج کنند بدون آنکه خطری سلامت او را تهدید نماید. دکتر ...
معاون وزیر صنعت، معدن و تجارت تأکید کرد: رصد امور مربوط به واحدهای صنعتی در راستای بهره مندی از ظرفیت ...
یزدانی در بازدید از شهرک صنعتی تربت جام اظهار کرد: تمام واحدهای صنعتی باید از منابع تولید و برای رسیدن به بهره وری در جهت رشد و توسعه اقتصادی بصورت بهینه استفاده مطلوب کنند، سازمان تمام امور مربوط به صاحبان صنایع را رصد می کند تا همه واحدهای صنعتی بتوانند از منابعی که دولت یازدهم برای شهرک ها و نواحی صنعتی ایجاد کرده بهره ببرند و در دولت دوازدهم هم با جدیت پیگیری و دنبال خواهد داشت. وی ...
چگونه صورتمان را چاق کنیم
به گزارش جام نیوز ، اگر تمایلی به استفاده از تکنیک های تغذیه برای پر شدن و چاق به نظر رسیدن صورت ندارید، بهترین روش برای شما استفاده از تکنیک های ورزشی سودمند برای چاق شدن صورت است. ورزش صورت یکی از بهترین روشها برای حجم دادن و شکل دادن به صورت بدون نیاز به جراحی است . این کار نه تنها باعث افزایش خونرسانی و بهبود گردش جریان خون در ناحیه صورت میشود ، بلکه باعث شادابی پوست صورت و پیشگیری ...