خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افراد چاق با پوست سفید بخوانند
دیگر در بدن می شود که باید مورد درمان قرار گیرد که در ذیل علائم غلبه خلط بلغم ذکر شده است. سفیدی رنگ پوست نرمی و سردی پوست کندی حواس زیاد شدن خواب مدفوع بدبو فراموشی و کند فهمی ترشحات پشت حلق و بلغمی و سرفه زیاد ضعف هضم و آروغ ترش زدن افزایش آب دهان افزایش اشتها تجمع چربی شکمی عدم احساس تشنگی ادرار سفیدرنگ احساس کسلی و بیحالی مولی امیرالمؤمنین(ع): بِصِحَّةِ المِزاجِ تُوجَدُ لَذَّةُ الطَّعمِ؛ کسی لذّت غذا را می فهمد که مزاجی صحیح و سالم داشته باشد. ...
بعد از زایمان شیر ندارم
برگشت به منزل، مقدار شیر کمکی توصیه شده را افزایش ندهید و در همان مقدار به طور ثابت تا دو روز به نوزاد، همراه با شیر خود، شیر کمکی بدهید در این فاصله هرگز سعی نکنید در وعده ای که قرار است از شیر خودتان به کودک بدهید، از شیر خشک استفاده کنید. پس از گذشت این دو روز، از مقدار شیر کمکی توصیه شده در هر بار استفاده، معادل یک قاشق غذاخوری کاملاً پر یا دو قاشق غذا خوری سر خالی کم کنید تا زمانی که مقدار آن ...
چرا شیر بعضی از زنان آبکی است؟
ایم زخم شده و دیگر قابل استفاده نباشد. البته مادری که از خستگی، بی حوصلگی، افسردگی پس از زایمان، و مسائلی از این دست رنج می برد هم ممکن است با کمبود شیر مواجه شود که در این شرایط بهتر است خانم ها خودشان را از قرار گرفتن در محیط های پر تنش دور کنند. اگر مادری به هر دلیل نتوانست به کودکش شیر بدهد باید چه کند؟ توصیه من به مادران شاغل یا کسانی که به هر دلیلی در منزل نیستند تا به ...
کم کاری تیروئید و شیردهی
خاصیت ضد نفخ برای مادر و کودکان است و رازیانه نیز همانند ریحان دارای همان خاصیت به اضافه دارای هورمون های گیاهی است که از طریق تحریک با غدد مترشحه شیر باعث افزایش شیر مادران شیرده می شود. سیاه دانه نیز با خاصیت ضد درد، ضد سرطان، هضم کننده غذا، کاهش دهنده پرفشاری خون باعث افزایش شیر مادران می شود و مصرف روزانه 2 گرم سیاه دانه بلامانع است که بهتر است دانه ها له تا اثر آن ها بیشتر شود. تاکنون عوارض ...
این غذاها شیرمادر را زیاد می کند
. برخی از انواع خاص اسیدهای چرب برای رشد و تکامل سلول های بدن خصوصاً سلول های مغز و سلول های بینایی ضروری هستند. اسیدهای چرب غیراشباع از نوع امگا6 و امگا3 درصد بالایی از غشای سلول های مغز را تشکیل می دهند. چنانچه مادر شیرده از منابع غذایی که حاوی این نوع اسیدهای چرب هستند به مقدار کافی استفاده نکند، رشد سلول های بینایی و رشد و تکامل سلول های مغز دچار اختلال خواهد شد، بنابراین توصیه می شود ...
چیکار کنم که هم وزنم کم بشه هم شیرم خوب باشه؟!
...: من قبل از بارداری 57.5 کیلو بودم با قد 150 که بعد از اینکه باردار شدم وزن کم کردم و به 53 رسیدم و در اواخر بارداری وزنم به 62.5 رسید.بعد از زایمان وزنم به 55 کیلو هم رسید اما متاسفانه به دلیل خوردن شیرینی زیاد وزنم الان شده 59 کیلو. الان فرزندم دو ماهه است و شیر مادر میخوره. میخواستم ببینم برای کاهش وزنم چیکار باید بکنم. یا لااقل چیکار کنم وزنم اضافه نشه. شیرینی خوردن رو قطع کردم. اما بعضی ...
ارتباط شگفت آور تغذیه شیر مادر با سرطان سینه/ مواد غذایی افزایش دهنده شیر مادر
کاهش دهد می تواند، اما باید از چند شرط اساسی پیروی کند. مادران دقت داشته باشند بیش از 2 کیلو در ماه وزن کم نکنند و به هیچ عنوان نیز از داروهای لاغری استفاده نکنند و کافیست مقدار قند، شکر و چربی مصرفی خود را کنترل کند. این باور اشتباه بسیار وجود دارد که مادران شیرده باید بسیار غذا بخورد! خیر، اینگونه نیست و این کار تنها باعث اضافه وزنشان می شود. زیاد خوردن مضر است، صحیح غذا خوردن است که بسیار مهم و ...
دوران سالمندی زنان چگونه است؟
همه افراد خیلی زودتر از آنچه که فکر می کنند پا به دوران سالمندی خواهند گذاشت. این دوران نیز با مسائل مربوط به خود همراه است. معیارهای متناقضی در مورد پیری وجود دارد یعنی وقتی مردی به میانسالی و بعد از آن می رسد موفق تر و خوش تیپ تر به نظر می رسد اما متاسفانه از آنجا که ارزش زن در دوران جوانی اغلب با قیافه مورد قضاوت قرار می گیرد، این ارزش با افزایش سن کاهش می یابد. در این مقاله به مسائل مربوط به ...
مقایسه فرزندان با دیگران؛ اشتباه رایج والدین
...، لذت ببرید. به فرزندان خود نیز آموزش دهید تا یاد بگیرند که به جای مقایسه خود با دیگران و رقابت های مرضی با دیگران، خود را بیشتر بشناسند و برای آینده خود برای رسیدن به بهترین ها بر اساس توانایی ها و استعدادهایشان هدف سازی کرده و وقت خود را برای انسانی بهتر و موفق تر شدن صرف کنند نه برای اینکه از دیگران بهتر شوند یا با آنها برابری کنند. نکات قابل توجه در مورد مقایسه فرزندان با دیگران ...
خواص گوشت چهارپایان از نگاه طب ایرانی
اگر با فلفل و زیره خورده شود و بعد آن مربای زنجبیل مصرف شود، هضم آن آسانتر می شود. نواب زاده اضافه کرد: سیرابی و شیردان طبیعت آن سرد و دیر هضم است و چون جایگاه فضولات حیوان بوده، باید خوب شسته شده و سپس پخته شود. پاچه، معتدل و زود هضم است و به علت حالت لزجی که دارد، ملین است. مغز گوسفند نیز سرد و تر و هضم آن دشوار و برای معده زیان آور است و اشتها را از بین می برد و برای هضم بهتر باید ...
زیر ذره بین؛ چه افرادی در معرض خطر ابتلا به اچ آی وی قرار دارند؟/ فواید شگفت انگیز چند دقیقه مطالعه در ...
شام یا ناهار، منیزیم لازم برای بدن را تامین می کند. انواع آجیل های خام نیز سرشار از منیزیم هستند. افراد چاق با پوست سفید بخوانند تسنیم: مزاج سرشتی یا جبلی، مزاجی است که از طریق ارث از پدر و مادر به فرد منتقل می شود و از زمان تولد در فرد وجود دارد و یک حالت طبیعی برای آن فرد به حساب می آید. هر مزاج دارای علائم و خصوصیات خاص خود است که با علایم بیماری ناشی از غلبه اخلاط که در ...
با این 6 قانون، تغذیه ای سالم داشته باشید
غذاهای اصلی تقسیم بندی شده است: البته در کنار این بشقاب، یک لیوان نیز برای محصولات لبنی در نظر گرفته شده است. ایشان در یک کنفرانس مطبوعاتی گفت: ما همگی به وسیله انواع پیامهای رژیمی بمباران شده ایم، که زمان زیادی را برای مرتب کردن آنها براساس تمام این اطلاعات صرف میکند. وقتی پای “خوردن” به میان می آید، چه چیزی ساده تر از این بشقاب برای ما میتواند باشد؟ بسیار سریع آماده میشود؛ یک ...
سبک زندگی رضوی، نقشه راه سعادت در زندگی دنیوی و اخروی
نکند گرچه یک لقمه غذا یا آبی باشد. (حلیه المتقین ص68) امام رضا(ع) همچنین خوردن نمک در آغاز غذا خوردن را از بین برنده هفتاد بیماری دانسته و در مورد آداب بعد خوردن، از خوابیدن بلافاصله پس از غذا نهی کرده و می فرمایند: عادت کنید که شب بعد از غذا 2 ساعت بیداری داشته باشید و همچنین فرمودند: هر گاه چیزی خوردی بر پشت بخواب و پای راست را بر روی پای چپ بگذار.( حلیه المتقین ص68) امام رضا علیه السلام در باره ...
خواص گوشت چهارپایان از نگاه طب ایرانی
و زیره خورده شود و بعد آن مربای زنجبیل مصرف شود، هضم آن آسانتر می شود. نواب زاده اضافه کرد: سیرابی و شیردان طبیعت آن سرد و دیر هضم است و چون جایگاه فضولات حیوان بوده، باید خوب شسته شده و سپس پخته شود. پاچه، معتدل و زود هضم است و به علت حالت لزجی که دارد، ملین است. مغز گوسفند نیز سرد و تر و هضم آن دشوار و برای معده زیان آور است و اشتها را از بین می برد و برای هضم بهتر باید آن را با ادویه ...
کاهش وزن بعد از زایمان، 20 ترفند
می دهید. به جای اینکه به سراغ رژیم های سختی بروید که می توانند به خودتان و فرزند شیرخوارتان آسیب برسانند بهتر است از راهی امن و طبیعی اقدام کنید. در ادامه نکاتی را به شما آموزش خواهیم داد تا بتوانید بعد از زایمان به مرور و با خیال راحت کاهش وزنی مناسب داشته باشید. 1- خوردن وعده ها به صورت منظم - شاید فکر کنید کمتر غذا خوردن کمکتان می کند سریعتر وزن کم کنید، اما متاسفانه این کار به ...
ضعف بعد از زایمان و دلایل آن
...> هیپوگلیسمی یا افت ناگهانی قندخون در بدن بعد از صرف غذا در مادران تازه زایمان کرده ای با شرایط زیر رخ می دهد؛ به دلیل مشغولیت با بچه وعده های غذایی شان را جدی نمی گیرند، غذاهای کم ارزش و حاوی مقادیر بالای کربوهیدرات استفاده می کنند، در طول بارداری افزایش وزن زیاد داشتند و بالاخره زنانی که دچار دیابت بارداری شده اند. علامت های افت قندخون، تعریق، بالارفتن تعداد ضربان قلب، آشفتگی و غش است. اگر 3 2 ساعت پس از ...
برای بی اشتهایی کودکان، رفتار والدین مهم است؟
کودک در انتخاب غذا، توجه به دوست داشتن یا نداشتن یک نوع غذا و لذت گفت و گو کردن هنگام صرف غذا عواملی هستند که از بی اشتهایی کودک و غذا نخوردن او جلوگیری می کند. این فوق تخصص بیماری های عفونی کودکان با تاکید بر بی اهمیت جلوه دادن غذاخوردن کودک گفت: کودک باید همراه با خانواده غذا بخورد به طوری که احساس نکند کسی به غذا خوردن او اهمیت می دهد. وی همچنین افزود: هنگام غذا خوردن کودک ...
مصرف چای برای زنان باردار، زمان دارد
مجله اینترنتی سیمرغ: کیمیاگر متخصص تغذیه گفت: خوردن چای به شرط آنکه با مواد قندی و شیرینی جات مصرف نشود مشکلی ندارد همچنین خانم های باردار از نیم ساعت قبل از صرف غذا و تا یک ساعت و نیم بعد از غذا از چایی استفاده نکنند تا آهن غذا کم نشود. کیمیاگر تصریح کرد: نوشیدن مکرر چای در طول روز بیش از 6 لیوان باعث تغییر رنگ و زردی دندان ها می شود. وی در خصوص مواد جایگزین چای اظهار داشت ...
عوارض فست فود برای کودکان، چیست؟
با انواع مواد لبنی یا تخم مرغ تهیه می کردیم یا املت های گوناگون که از نظر ارزش تغذیه ای نیز مناسب بودند . در حقیقت ما ایرانی ها به دلیل عادات تغذیه ای خوب مثل وجود سبزی خوردن و پنیر در سر سفره استفاده از ماست و نوشیدنی سالم دوغ و مصرف انواع آش ها که دارای حبوبات و غلات بودند و مصرف میوه ها چه به صورت تازه و چه به صورت برگه، نیاز های تغذیه ای بدنمان را بهتر از زمان حاضر که فست فود زده ...
لورا لینی: نویسنده بودن چیز راحتی نیست
بودی نشان از این دارد که این بازیگر تا چه حد نسبت به این مسئله مقاومت می کند که برای ایفای یک نوع نقش انتخاب شود. او هرگز نمی داند اثر مورد اشاره کدام قرار است باشد. خودش می گوید: بعضی های شان هواداران داستان های شهر هستند که کاملا هار هستند. طرفداران در واقع عشق هستند که فوق العاده اند. گروه جان آدامز هم هست. جمعیت طرفدار فیلم های مستقل مثل می توانی رویم حساب کنی ، وحشی ها و ماهی مرکب و نهنگ هست ...
اهمیت تغذیه در دوران بارداری، نقش آن در دوران باروری
... وی ضمن تاکید بر اهمیت تغذیه صحیح مادر، توضیح می دهد: معمولا خانم های باردار در سه ماهه اول، به دلیل شرایطی که از نظر جسمی دارند، ممکن است خیلی تمایلی به غذا خوردن نداشته باشند یا ترجیح بدهند صبح ها دیرتر از خواب بیدار شوند، در حالی که نظم وعده های غذایی هم موضوع مهمی است که در دوران بارداری باید مورد توجه قرار گیرد. مثلا تصور کنید خانمی که ساعت 12 شب غذایی می خورد و تا ساعت 10 یا 11 صبح ...
غذاهای مقوی برای مادران باردار، خوردن ویتامین ها و املاح
...: نیاکان ما نیز به نقش تغذیه و هوش اعتقاد داشتند و بر همین اساس در دوران بارداری به مادر باردار سفارش می کردند تا در خوردن غذا های خود دقت داشته باشد و مواد غذائی که امروز مشخص شده سرشار از ویتامین ها واملاح است را به مادر توصیه می کردند. مثلا خوردن کشمش و میویز و دانه ها و مغذها را به همراه میو ها موثر می دانستند. از جمله عواملی که در افزایش هوش موثر هستند می توان به ریز مغذی ها ...
کاهش اشتهای کودک، اضطراب والدین
های غذایی به مقادیر کمتر و به صورت رنگارنگ و زیبا به کودک عرضه شود. وی با تأکید بر این که اضطراب والدین از مهمترین عوامل بد غذایی در کوکان است، گفت: والدین نسبت به آنچه کودکان می خورند و یا نمی خورند بسیار حساس هستند و اکثرا تصوری غیر واقعی از آن چه کودک باید بخورد، دارند وقتی کودک از خوردن غذا به مقدار مورد انتظار آنان امتناع می کند این مساله ممکن است در رفتار والدین اثر کرده و سبب اعمال فشار به کودک برای صرف غذا شود. ...
بدترین عادت ها و رژیم های لاغری
تا 6 وعده در روز) کنید. البته دریافت مواد مغذی ضروری را نیز فراموش نکنید. به علاوه، بهتر است از غذاخوردن پس از ساعت 19 بپرهیزید زیرا اواخر روز متابولیسم کند می شود. یادتان باشد غذا خوردن منظم احتمال موفقیت را برای کاهش وزن و به خصوص حفظ تناسب اندام بیشتر می کند. اشتباه رایج غذایی برای لاغری، روی آوردن به روش های موقتی است که گرچه گاه در مدت کوتاهی فرد را به تناسب اندام می رساند، اما ...
جایگزین مالیات بر فروش نوسازها
و منفی هریک از آنها به منظور معرفی مدل بهینه و مطلوب تر اخذ مالیات در بخش مسکن مورد بررسی قرار گرفته است. هر چند مالیات سالانه بر املاک به عنوان شکل مطلوب دریافت مالیات در بخش مسکن در قانون اصلاح قانون مالیات های مستقیم تعریف نشده است اما به واسطه تغییراتی که در فرمول یکی از انواع مالیات های بخش مسکن در جریان تصویب قانون صورت گرفت از حدود دو ماه قبل با ابلاغ فرمول جدید دریافت مالیات از ...
سرزمین بهشت طلایی در مسیر توسعه
رانندگان در نقطه صفر مرزی با مساحت 200 هکتار و صرف 350 میلیارد ریال ظرف یک سال و نیم را باید از دیگر فعالیت های سازمان منطقه آزاد ماکو ذکر کرد که در جریان این سفر مورد بازدید هیات رسانه ای قرار گرفت. این پایانه با هدف افزایش سرعت عمل و به حداقل رساندن عملیات صادرات با جدا کردن سرویس ارزیابی صادرات از سایر رویه های گمرکی (ترانزیت، واردات و ...) و افزایش سرعت عملیات تخلیه و بارگیری کالاهای ...
شش گام تا کاهش هزینه
اینکه نگهداری آنها می تواند موجب کاهش مواد مغذی موجود در این غذاها شود. بهتر است برای خوردن مواد غذایی به صورت روزانه برنامه داشته باشیم و مقدار نیاز بدن خود به مواد غذایی را بدانیم، بدن ما در طول روز مقداری انرژی را صرف فعالیت های طبیعی خود مثل ضربان قلب، نفس کشیدن و... می کند و مقدار دیگر را صرف فعالیت های بدنی مثل نشستن، راه رفتن، ورزش و... می کند. خوردن بیش از حد مواد غذایی موجب می شود تا انرژی ...
سس مایونز برای کودکان، می تواند مضر باشد؟
هستند و چگالی انرژی در آنها بالاست یعنی به نسبت وزنشان کالری فراوانی دارند، سس مایونز هم از این قاعده مستثنی نیست و جزو این گروه از موادغذایی محسوب می شود و افراط در مصرف آن در دوران کودکی از یک سو باعث تجمع چربی و بروز چاقی صددرصد در بزرگسالی و از سوی دیگر باعث بروز اختلال در عملکرد مکانیسم های سیری و گرسنگی و افزایش کالری دریافتی می شود. به عبارت دیگر، اگر در حالت عادی کودکی با خوردن ...
خواص شگفت انگیز بستنی را بشناسید
که برای علاقه مند کردن کودکشان به مصرف غذا به نوعی با دادن بستنی به او، شرطی اش می کنند، باید توجه داشته باشند با اصرار کردن ممکن است کودک حتی از خوردن، ماده غذایی ای هم که دوست دارد، بعد از مدتی دلزده می شود. بنابراین نه کودک را برای خوردن موادغذایی تشویق کنید و نه در صورت نخوردن آن، عکس العمل یا واکنشی منفی نشان دهید. تشویق و اجبار یا دادن وعده و وعید برای غذاخوردن، بدآموزی است و باعث شکل گیری رفتارهای غلط تغذیه ای و عادت بد غذایی و گرایش کودک به مصرف تنقلات با طعم شیرین و هله وهوله های بی ارزش که تراکم انرژی و موادمغذی کمی دارند، می شود. ...
آشنایی با عجیب ترین انواع اعتیاد
شناخته میشود. افرادی که شیشه می خورند اغلب اعتراف کرده اند که از توجه دیگران لذت می برند ولی این کار همانطور که می توانید تصور کنید باعث صدمات جدی و سختی می شود. خوردن خاک خوردن خاک درواقع نوعی از اختلال pica است که باعث می شود افراد چیزهایی غیر از غذای واقعی بخورند. خوردن خاک در یک سری از فرهنگ ها رایج است اما اگر به میزان زیاد مصرف شود و به چیزهای دیگری که داخل خاک وجود دارد توجه ...
