خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قند خون را با میوه تابستانی پایین بیاورید
اکسیدان به مقابله با آسیب اکسیداتیو در بدن می پردازد و از برخی علائم پیری پیشگیری می کند. 5- کمکتان می کند وزنی سالم را تثبیت کنید گیلاس ها شاخص گلیسمی پایینی دارند اما سرشار از فیبر نیز هستند که شاخص بسیار مهمی در کنترل وزن و بهبود میکروبیوم بدن است. بسیاری از ما به اندازه کافی فیبر دریافت نمی کنیم. بنابراین گیلاس می تواند گزینه مناسبی برای اضافه کردن به برنامه غذایی باشد ...
خوردن یا نخوردن مساله این است!
ماهواره ای نازل و سبک گرفته تا فضای مجازی. انواع قرص ها، شربت ها، آمپول ها، وسایل مانند شکم بندها و سرانجام روش های مختلف جراحی. تمام اینها که می توان گفت 99 درصدشان از نظر علم پزشکی تائید نمی شوند و بدن را در سطوح مختلفی با عوارض و حتی عوارض خطرناک مانند بیماری کبد و کلیه و... مواجه می کنند و فقط برای آسان کردن آن جدال درست شده اند. آنها روش هایی هستند که راهی میانبر جلوی پای ...
میان وعده فوق العاده برای مبارزه با اضطراب!
بوقلمون حاوی اسید آمینه ای به نام تریپتوفان است. تریپتوفان پیش ماده ای برای انتقال دهنده عصبی سروتونین است که به احساس آرامش کمک می کند. تریپتوفان در مواد غذایی دیگر مانند گوشت مرغ، موز، لبنیات، جو دوسر، سویا و مغزهای خوراکی نیز یافت می شود. با این وجود، مطالعات صورت گرفته نشان داده اند که موثرترین روش در درمان اضطراب به واسطه مصرف یک منبع پروتئینی شکل می گیرد. غلات کامل ...
درباره سرطان سینه چه می دانید؟
جامعه افزایش می دهد. این متخصص زنان با اشاره به انجام معاینات شخص و معاینه پزشک، ادامه داد: خانم ها لازم است از 30–20سالگی معاینه پستان را از روز پنجم و ششم پریود انجام دهند و پستان خود را لمس کنند و از نظر وجود توده، ظاهر پوست و نوک آن را بررسی کنند و از 30سالگی، سالی یکبار توسط پزشک معاینه شوند. ایده آل است که خانم ها به جراح پستان مراجعه کنند و اگر این متخصص در دسترس ...
علم تغذیه و توصیه های ضدونقیض همیشگی؛ کدام توصیه ها را باید جدی بگیریم؟
به حال به طور ملموس به کشنده بودن قهوه در افراد مصرف کننده پی می بردیم؟ روش های رژیمی بسیاری وجود دارند که از این مرحله ی سنجش با سوابق روزمره ی انسانی عبور نمی کنند. یکی از آنها همان شایعه ی مربوط به تخم مرغ و مضرات افسانه ای آن بود که در ابتدای متن اشاره کردیم. لودویگ، جنون مرتبط با چربی کم را روندی فاجعه آمیز می داند، زیرا این گرایش باعث شده تا امریکایی ها غذاهایی را کنار ...
تاثیر روی و ویتامین B6 در سلامت مو
معروف به ویتامین های B کمپلکس با موهایی سالم و مستحکم در ارتباط است. بدن قادر به ذخیره یا ساخت این ویتامین ها در بدن نیست، بنابراین ویتامین های B به ویژه ویتامین B6 باید از طریق رژیم غذایی یا مکمل ها دریافت شود. ویتامین B6 در کمک به افزایش سطوح هموگلوبین و میزان اکسیژن موجود در خون نقش دارد. دریافت میزان کافی از ویتامین B6 به فولیکول های مو در دریافت اکسیژن کافی و سلامت آنها برای رشد ...
انسان بدون چربی زنده نمی ماند
...، آووکادو و دیگر چربی های سالم می تواند 6 مخاطره جدی برای سلامتی شما به همراه داشته باشد: ناباروری: مطالعات ثابت کرده اند که مصرف کم چربی باعث ناباروری و عدم تعادل هورمونی در زنان می شود. مطالعات دیگر حاکی از آنند که رزیم های کم چرب می توانند بر دوره های منظم قاعدگی تاثیر منفی بگذارند. مردان هم در این میان ایمن نیستند و رژیم های کم چرب سطح تستوسترون را در آنها کاهش می دهد. ...
بی اختیاری ادرار؛ چرا و به چه دلایلی؟
... عواملی چون کوچک بودن مثانه، ضعف ماهیچه های نگه دارنده، دیابت بی مزه و قندی، عفونت دستگاه ادراری، حملات صرع، اختلالات خواب و خوابگردی یا انسداد در مسیر لوله های ادراری می تواند منجر به بی اختیاری ادرار در کودکان بشود . برای درمان شب ادراری کودکان از دو روش مداخله دارویی و رفتاری استفاده می شود. مهم ترین مرحله درمان آموزش های صحیح به کودک و مرور آنهاست. همچنین می توان شب ها مصرف ...
بدن روزانه به چه مقدار فیبر نیاز دارد
... خواهید خواند. چرا فیبر برای سلامتمان ضروری است؟ فیبر به صورت کلی مزایای فراوانی برای بدن دارد: حمایت از کاهش وزن کاهش سطح کلسترول و قند خون کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی از جمله سکته مغزی، بیماری قلبی و غیره پیشگیری از دیابت افزایش سلامت سیستم گوارشی و روده سوخت رسانی به باکتری های سالم روده فیبر ...
چرا مردان بیشتر از زنان بیمار می شوند؟
برای هر دو یکسان است اما مثلا خانم ها بیشتر در سالن های زیبایی کار می کنند، یا مثلا در صنایح اتومبیل سازی ممکن است مواد سمی وجود داشته باشد و محیط برای محافظت و ایمنی کارکنان به اندازه ای که برای مردان موثر است برای زنان نباشد. لوازم آرایشی و بهداشتی زنان طبیعتا بیشتر از لوازم آرایشی استفاده می کنند، مثلا سشوار، عطر و خوشبوکننده، میکاپ صورت و محصولات مربوط به پوست و مو، که خیلی ...
آشنایی با نشانه های عدم تعادل هورمونی
بطری های شیشه ای و یا استیل استفاده کنید. ورزش منظم: ورزش موجب می شود مقدار مناسبی هورمون در بدن آزاد شود. اندورفین، تستوسترون، هورمون رشد یا انسولین و ورزش منظم به کاهش استرس، افزایش سیستم ایمنی بدن، تنظیم عملکرد سوخت و ساز بدن و حفظ وزن بدن کمک می کنند. برای حفظ تعادل هورمونی، بیش از حد ورزش نکنید، سه بار در هفته ورزش، به مدت 20 دقیقه کافی است. خواب کافی: 7 تا 8 ساعت خواب در شب، لازمه سلامت بدن ...
4 بلایی که مواد غذایی غیر ارگانیک سر بدنتان می آورد
کل کالری یا چربی اشباع افزایش می دهد. 3. بدون آنتی بیوتیک و یا هورمون های مصنوعی دام ها را به طور متعارف برای در امان ماندن از انواع بیماری ها، با آنتی بیوتیک محافظت می کنند. این دارو ممکن است هم به طور خوراکی به دام خورانده شود و هم به صورت تزریقی. این روش حفاظتی برای کشاورزانی که در محیط شلوغ و غیر بهداشتی دام های خود را پرورش می دهند بسیار رایج است. FDA استفاده از بعضی از ...
12 توصیه و راهکار برای پیشگیری و درمان قارچ های پوستی
در این مطلب ماهیت قارچ های پوستی توضیح داده شده و 12 توصیه و راهکار برای پیشگیری و درمان این نوع قارچ ها ارائه شده است. معمولاً بیماری های قارچی در نواحی ای از بدن که رطوبت بالایی دارند رشد می کنند مثلاً در افرادی که خیلی چاق هستند، این بیماری شیوع بسیار بالایی دارد. اگر لباس های تنگ و پلاستیکی بپوشید، عرق نمی تواند از روی سطح پوست تبخیر شود لذا پوست مرطوب می ماند و امکان ...
برای چاق شدن چه باید کرد
در حدود دو سوم مردم امریکا اضافه وزن دارند و یا چاق هستند. در حالیکه، تعداد متقابل مشکل لاغری و کاهش وزن دارد. این موضوع هم جای نگرانی دارد. زیرا کمبود وزن به همان اندازه چاقی و اضافه وزن مشکل ساز خواهد بود. در این مقاله سعی شده است تا راه حل های ساده برای وزن گیری سریع مورد بررسی قرار می گیرد: لاغری به چه معنا است؟ لاغری با شاخص توده بدنی زیر 18.5 تعریف میشود که چربی بدن ...
مصرف مخمر آبجو مناسب برای چاقی صورت، خستگی مزمن ، یبوست و ریزش مو
...، عضلات، موها موثر است برای درمان ریزش مو، آکنه و موهای شکننده موثر است این مخمر اشتها را زیاد می کند و برای چاق شدن مفید است. ( بخوانید: چه چیزی باعث چاقی صورت میشود " ) ، مقدار چربی در آن کم ولی مقدار کربوهیدرات بالایی دارد . مخمر آبجو جاوی سطوح بالای ویتامین B است این ویتامین در پردازش چربیها، پروتئین ها و کربوهیدرات حیاتی است و نقش مهمی در سلامت سیستم عصبی و تولید هورمون ها ...
وزن گیری جنین در ماه آخر بارداری
افراد چاق و دارای اضافه وزن 6 تا 12 کیلوگرم اضافه وزن معمول شان است. بیشترین اضافه وزن در هفته های آخر بارداری صورت می گیرد که نقش حیاتی در اضافه شدن وزن جنین دارد. البته این طور نیست که وزن بچه تابعی از وزن مادر باشد و حتما با اضافه کردن وزن مادر، وزن جنین بالا برود اما در هر حال این اضافه وزن در وزن گیری جنین نیز بی تاثیر نیست. وقتی ما با یک فرد نرمال روبه رو باشیم انتظار داریم که در ...
بی خوابی در بارداری و راه های غلبه بر آن
ویژه زنان باردار را نشان می دهد. با این حال تنها این هورمون ها و از همه مهم تر پروژسترون نیست که با خستگی زن باردار در ارتباط هستند. محققان مجموعه ای از عوامل را در این میان دخیل می دانند. به جز تغییرات هورمونی، تغییرات فیزیولوژیکی نظیر بزرگ تر شدن رحم و رشد جنین نیز در خستگی هر چه بیشتر زن باردار تأثیرگذار است. وقتی به این عوامل مواردی نظیر افزایش وزن و انباشت توده های مایع درون بدن را اضافه می ...
خواص مویز برای زنان باردار
حتما با خواص و فوایدی که مَویز برای بدن دار آگاه هستید. یکی از عمده فوایدی که برای مویض گفته شده است برای زنان باردار و جنین است. علوی یکی از کارشناسان طب سنتی اظهار داشت: مویز نوعی انگور رسیده ای است که روی بوته ها و به روش سنتی خشک شده باشد. بسته به نوع انگور خواص مویز و نوع ان متفاوت است. به گفته ایشون مویز در وزن گیری جنین بسیار مؤثر است. چرا که مویز از ارزش غذایی بالایی برخوردار است و طبیعت ...
تاثیر دیابت بارداری بر جنین
. احتمال بروز دیابت پس از بارداری نیز چنانچه هر کدام از این موارد در شما باشد وجود دارد. -چنانچه دچار چاقی بیش از اندازه باشید. -دیابت شدیدی در طول بارداری گرفته باشید. -نتایج آزمایش گلوکز پس از زایمان به سرحد رسیده باشد. پزشکان به خانم ها توصیه می کنند برای جلوگیری از رشد دیابت پس از بارداری وزن را پایین نگه داشته و از غذاهای سالم تغذیه کنند. هچنین به شکل مرتب ...
معرفی غذاهای سرشار از منیزیم
ایمنی بدن را قوی نگه میدارد و سلامت چشم ها را نیز حفظ می کند. بادام حاوی پروتئین نیز است که سیرتان می کند و به کاهش وزن کمک می کند همچنین اسید چرب های سالمی دارد که به سلامت قلب کمک می کنند. بهترین راه های برای خوردن بادام: می توانید یک مشت بادام را به عنوان میان وعده ای سالم استفاده کنید یا می توانید مقداری از آن را خرد کنید و روی سالاد استفاده کنید. دانه ی کنجد ...
علائم پرکاری تیروئید در بارداری
تیروئید غده ای است پروانه ای شکل در وسط گردن و زیر حجره و از هفته 10 زندگی داخل رحمی (جنین) شروع به فعالیت می کند و دو هورمون T3, T4 ترشح می کند پس جنین از این سن وابسته به هورمون تیروئید خودش است. دو هورمون تیروئید در مصرف و ذخیره انرژی نقش دارند. در پرکاری تیروئید چون این دو هورمون بالا می رود سوخت و ساز در بدن بیشتر می شود. حدود 1/3 درصد افراد اجتماع بطور کلی مبتلا به پرکاری تیروئیداند این ...
12 مرداد نکاتی برای افزایش وزن
ساعت موجب حفظ انرژی فرد شده و مانع از اضافه بار انرژی و به دنبال آن چربی در بدن خواهد شد. با این روش شما می توانید توده لخم عضلانی را افزایش دهید. در راستای کالری دریافت پروتیین را هم افزایش دهید اگرچه افزایش انرژی از منابع غیر پروتئینی موجب زیاد شدن وزن می گردد ولی بدین طریق چربی های بدن هم افزایش خواهد یافت. برای حفظ تناسب اندام و ساخت عضلات، نیازمند پروتیین ...
12 مرداد شیر: بهترین نوشیدنی برای کودکان
دکتر محمدرضا وفا و همکاران؛ متخصصین تغذیه شیر به طور سنتی، سهم بزرگی از رژیم غذایی کودکان در ایالات متحده و سایر کشورهای غربی بوده است. بیشتر مردم شیر را با استخوان ها و دندان های قوی و یک بدن سالم مرتبط می دانند. اما بعضی تحقیقات فواید شیر را با تردید مطرح می کنند. در این مورد که نوشیدن مقدار زیادی شیر، حداقل برای بزرگسالان، به طور خاص سودمند نیست و می ...
رژیم کم چربی مفیدتر است یا رژیم کم کربوهیدارت؟
شفا آنلاین: آدم ها با هم فرق دارند و چیزی که برای یک نفر مفید است ممکن است برای دیگری سودی نداشته باشد، اما رژیم کم کربوهیدرات برای بیشتر افراد مفید است. به گزارش شفا آنلاین :در واقع چند عامل در تغذیه وجود دارد که ثابت شده رژیم هایی که مصرف کربوهیدرات در آنها محدود شده است، برای یک سری از افراد مفیدتر است: . افراد چاق یا دارای اضافه وزن . افراد مبتلا به دیابت نوع دوم ...
قرص های ضدبارداری چاق کننده هستند / داروی پیشگیری از بارداری مردانه وجود ندارد
5 سال مجاز به مصرف این داروها هستند لذا از مصرف طولانی مدت آن پرهیز کنید. به گفته وی، زنان دقت داشته باشند اگر بعد از مدتی مصرف، سیکل قاعدگیشان بهم ریخت یا قاعدگی های نامنظمی داشتند و همچنین اگر دچار خونریزی های غیرعادی شدند حتما باید به پزشک مراجعه کنند و ساده از این موضوع نگذرند. نکته حائز اهمیت دیگر در خصوص درست مصرف کردن این دسته از داروهاست به عبارتی اثر بخشی این داروها وابسته به زمان معین خود است و اگر زمانی فراموش کردید که قرصتان را بخورید از روش های دیگر بارداری استفاده کنید چرا که اگر باردار باشید و از این دسته داروها استفاده کنید مشکلات خطرناک و جدی برای جنین به وجود می آید. ...
8 آزمایش ضروری و مهم پزشکی برای زناننیک
های بازو انجام می شود و بزرگسالان بالای 18 سال باید به آن توجه کنند. به طور معمول انجام دادن یک بار در سال این تست کافی است. این موضوع بدان جهت اهمیت دارد که بیماری قلبی به یک قاتل در بین جوامع مخصوصا جامعه ی زنان تبدیل شده است و فشار خون بالا یک عامل خطر مهم آن می باشد. برنامه غذایی سالم، ورزش و در مواردی مصرف دارو به تعدیل فشار خون کمک می کند. این نکته بسیار مهم است که با کمک روش های موثر ...
کم کاری تیروئید چیست و چه نشانه هایی دارد؟
...، آزمایش همه افراد بخصوص افراد زیر الزامی است: • افراد میانسال بخصوص زنان بالای 60 سال. • افرادیکه در خانواده شان سابقه بیماری کم کاری تیروئید دارند. • افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید و دیابت. • زنان باردار. درمان تیروئید کم کار پزشکان معمولا برای درمان تیروئید کم کار از قرص های حاوی هورمون تیروئید استفاده می کنند. اکثر افراد پس از یک یا دوهفته مصرف دارو شروع به بهبود می کنند و بعد از چند ماه احساس سلامتی می نمایند، اما در اکثر مواد ممکن است تا آخر عمر مجبور به ادامه درمان شوند. راستینه منبع: راستینه ...
چگونه صورتمان را چاق کنیم
به گزارش جام نیوز ، اگر تمایلی به استفاده از تکنیک های تغذیه برای پر شدن و چاق به نظر رسیدن صورت ندارید، بهترین روش برای شما استفاده از تکنیک های ورزشی سودمند برای چاق شدن صورت است. ورزش صورت یکی از بهترین روشها برای حجم دادن و شکل دادن به صورت بدون نیاز به جراحی است . این کار نه تنها باعث افزایش خونرسانی و بهبود گردش جریان خون در ناحیه صورت میشود ، بلکه باعث شادابی پوست صورت و پیشگیری ...
جلیقه هوشمند مخصوص کمر/بهترین رژیم غذایی چیست؟ /افتتاح بزرگترین آب نمای موزیکال کشور/این بستنی هرگز آب ...
ماده شکل اولیه خود را برای مدت طولانی تری حفظ می کند. نوزاد هندی باردار متولد شد! مهر :در هندوستان کودکی متولد شده که برادر خود را باردار بوده است. پزشکان پس از تولد نوزاد متوجه شدند یک جنین تکامل نیافته (دارای مغز و دست و پا) کاملا سالم در شکم این نوزاد وجود دارد. آنها با موفقیت این جنین 7 سانتیمتری را از بدن نوزاد خارج کردند. به عقیده پزشکان این یک نمونه نادر از ...
نحوه مصرف قرص متفورمین
قرص متفورمین چیست؟ برای درمان چه بیماری هایی مصرف می شود؟ شاید تا به حال دیده اید که افرادی که دیابت دارند، از قرص متفورمین استفاده می کنند. طبق گفته ی محققان افراد زیادی برای کاهش وزن از قرص متفورمین استفاده می کنند. متفورمین به عنوان کاهنده قند خون در درمان دیابت نوع دو (دیابت غیروابسته به انسولین) بکارمی رود. متفورمین در اختلال متابولیسم کربوهیدرات و درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک ...
