سایر منابع:
سایر خبرها
آمار بالای جراحی چاقی در ایران
اگر افراد از غذا های پرکالری استفاده کنند حتی وزنشان بیشتر از قبل می شود. نوروزی بیان کرد: اگر افراد چاق از رژیم غذایی غیرمعمولی برای کاهش وزن استفاده کنند 50 درصد از حجم عضلات آنها در زمان اجرای رژیم همچنین 50 درصداز بافت چربی کم می شود، اما در یک رژیم غذایی مناسب 90 درصد حجم چربی کاسته و این مسئله باعث شده تا در آینده سوخت و ساز بدن از بین نرفته و وزن به حالت قبل برنگردد. وی ...
رابطه هورمون مردانه با کاهش وزن
برخی مردان بر این باورند که تستوسترون ممکن است به آنها در کاهش چربی های اضافی بدن کمک کند. این هورمون مسئول برخی از ویژگی های مردانه است. همچنین، تستوسترون رشد عضلات را هم در مردان و هم در زنان بهبود می بخشد. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از عصر ایران، تستوسترون مهم ترین هورمون جنسی مردانه است. این هورمون به طور عمده توسط بیضه ها در مردان و تخمدان ها در زنان تولید می شود. ...
10 خاصیت شگفت انگیز مصرف نمک پیش از غذا
، مقداری از آب بدن از روزنه های پوست بیرون می آید و به این ترتیب، سوارخ های تنفسی پوستی، پاک و پاکیزه می شوند. 9. خوردن نمک پس از صرف غذا نیز، غدد بزاقی را تحریک می کند و باعث زیاد شدن آب دهان می شود بنابراین، انسان ناگزیر به فرو بردن یا بیرون کردن آن از دهان می شود که در هر دو صورت، چربی یا غذای باقی مانده در دهان و بین دندان به همراه آب دهان برطرف می شود. 10. اگر انسان غذایی بخورد ...
10 روش جادویی برای سم زدایی روزانه از بدن
خودش حاوی سموم بسیار زیادی است. بدنتان را برس بکشید یک اسفنج نرم تهیه کنید و بدنتان را با آن ماساژ بدهید. صبح قبل از دوش گرفتن این کار را انجام دهید تا سلول های مرده ی پوستتان جدا شده و لایه ای جدید ظاهر شود. این کار باعث دفع سموم از بدن می شود. پوست شما، بزرگ ترین ارگان بدنتان است و شما باید همیشه کاری کنید که منافذ آن برای دفع سموم باز باشد. هر روز چای سم زدا بنوشید ...
غذاهایی که اسمشان بد در رفته / سوءتفاهم های تغذیه ای را کنار بگذارید!
) بالایی دارد که در واقع به این معنی است که باعث بالا رفتن سریع قند خون در بدن می شود. این دسته از غذاها باعث جهش قند -و در نتیجه انسولین- در خون می شوند و می تواند برای برخی افراد به خصوص بیماران دیابتی مشکل ساز باشد. واقعیت: سیب زمینی یک منبع مناسب فیبر، پتاسیم و ویتامین C است. شاخص قندی هم تنها موقعی مهم است که شما بخواهید یک سیب زمینی را بدون هیچ ماده افزودنی بخورید. می توانید با ...
علائم و نشانه های سرطان خون
مشکلات انعقاد خون و نوع حاد سرطان خون باشد. پتشی لکه های قرمز کوچک در زیر پوست ناشی از خونریزی را پتشی می گویند. نقاطی که به دلیل کاهش پلاکت خون ایجاد می شوند. پتشی اغلب در مچ پا دیده می شود، آن هم به دلیل نیروی جاذبه زمین که موجب تجمع مایعات بدن در مچ پا می شود. لثه های متورم و بزرگ شده اگرچه افزایش حجم لثه را می توان هیپرپلازی دانست، ولی معمولا یکی از بارزترین ...
با رژیم آب میوه بیشتر آشنا شوید / فقط باید با آب میوه زنده بمانید
بین می برد که باعث جذب سریع تر قند در بدون و ورود سریع تر آن به جریان خون می شود. ترکیب این جهش قند خون و کمبود فیبر می تواند باعث ایجاد حس گرسنگی و هوس خوراکی های مختلف شود که برای کسی که رژیم آب میوه دارد، ممکن نیست. همچنین برخی متخصصان عقیده دارند که نوشیدن فروکتوز (نوعی قند موجود در میوه ها) به صورت مایع می تواند برای کبد مضر باشد و باعث ایجاد گرسنگی کاذب در فرد شود. ...
راز های طلایی برای رسیدن به تناسب اندام و سلامتی
روزها برای لاغری به چشم می خورد. از تبلیغات در شبکه های ماهواره ای نازل و سبک گرفته تا فضای مجازی. انواع قرص ها، شربت ها، آمپول ها، وسایل مانند شکم بندها و سرانجام روش های مختلف جراحی. تمام اینها که می توان گفت 99 درصدشان از نظر علم پزشکی تائید نمی شوند و بدن را در سطوح مختلفی با عوارض و حتی عوارض خطرناک مانند بیماری کبد و کلیه و... مواجه می کنند و فقط برای آسان کردن آن جدال ...
کدام میوه ها یک وعده غذایی کامل هستند؟!
کرده و از خواص آن بهره مند شد، مواد مغذی موجود در آن می تواند باعث تقویت بدن و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری ها شود. خواص انگور برای سلامتی انگور نیز حاوی آنتی اکسیدان های بسیار مفید از جمله کورستین و رزوراترول است و می تواند از ابتلا به بیماری های قلبی و بالا رفتن کلسترول خون جلوگیری کند. از جمله دیگر مواد مغذی در انگور می توان پتاسیم و آهن را نام برد که مانع ...
علائم کمبود منیزیم در بدن و منابع تامین آن
...، مصرف مقدار کافی منیزیم نیز موردنیاز است. استفاده ی مناسب از کلسیم: منیزیم موجب تحریک فعالیت هورمون کلسی تونین می شود. کلسی تونین کلسیم را از عضلات و بافت های نرم خارج می کند و به استخوان ها می برد. بنابراین از خطر کلسیفیکاسیون نابه جا می کاهد. این موضوع به خوبی توضیح می دهد که چرا منیزیم احتمال بروز حمله قلبی، پوکی استخوان، التهاب مفصل و سنگ کلیه را کاهش می دهد. 10. کمبود ...
چند ادویه برای حال خوب بانوان
...> * زعفران مسکنی قوی است و برای تسکین دردهای رحمی توصیه می شود . * زعفران درخشان کننده پوست است . * زعفران جذب کلسیم بدن را بالا می برد و از پوکی استخوان که بانوان را تهدید می کند جلوگیری می کند . از دیگر خواص زعفران : * زعفران برای تقویت مغز و اعصاب بسیار مفید است، از بیماری هایی نظیر پارکینسون و آلزامیر جلوگیری می کند و حافظه را تقویت می کند . ...
فواید بی نظیر اهدای خون برای سلامتی
مانند ریتم نامنظم قلب است. اهدای منظم خون کمک می کند تا سطح نرمال آهن خون حفظ شود و در نتیجه ریسک ابتلا به بیماری های مختلف کاهش پیدا کند. 4-کاهش وزن اهدای خون منظم سبب کاهش وزن اهدا کنندگان می شود. به همین سبب افراد چاق یا دارای اضافه وزن می توانند از اهدای خون به عنوان یک روش کمک درمانی برای کاهش وزن خود بدون هیچ خطر سلامتی استفاده کنند تا خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در ...
رایج ترین بیماری های ارتوپدی در ایران
خصوص عضلات، عروق خونی کوچک می شود، اما در اغلب موارد این صدمه ها درطی بهبودی شکستگی خودبه خود بهبود می یابند. گاهی یک شریان مهم صدمه می بیند که این صدمه یا توسط عامل ایجادکننده شکستگی به وجود می آید یا به وسیله لبه تیز جابه جاشده استخوان در زمان آسیب یا پس از آن حادث می شود. این عارضه می تواند عواقب جدی به دنبال داشته باشد. درواقع می تواند باعث ازدست رفتن اندام شود، اما خوشبختانه چندان شایع نیست ...
10 واقعیت جالب و شگفت انگیز در مورد عقرب ها که احتمالاً اطلاعی از آن ها نداشتید+عکس
به گزارش بهداشت نیوز 1- عقرب ها بچه زا هستند برخلاف حشرات که عموماً تخم می گذارند، عقرب ها بچه می زایند که در اصطلاح علمی به آن زنده زایی (viviparity) گفته می شود. در واقع برخی از انواع عقرب ها ساختاری شبیه رحم دارند که نوزادان موجود در آن هم از مواد مغذی همراه نطفه استفاده کرده و هم از غذایی که از جانب مادر تامین می شود تغذیه می کنند. برخی دیگر از انواع عقرب ها نیز چنین ساختاری ندارند و غذایشان به طور مستقیم از جانب مادر تامین می شود. دوره ی بارداری در این جانور کوچک بسته به گونه ی عقرب می تواند بین 2 ماه تا 18 ماه متفاوت باشد. بعد از تولد، نوزاد ...
راه های جلوگیری از افزایش فشار خون دوران بارداری/استفاده از ترخون سابیده در غذا به جای نمک
به گزارش خبرگزاری فارس از یاسوج، طب ناب ایرانی اسلامی برای هر بیماری راه درمانی و برای جولگیری از امراض دستورالعمل هایی دارد که راه های جلوگیری از فشار خون در دوران بارداری یکی از آن هاست. برای جلوگیری از این نوع فشار خون نمک مصرفی را محدود کنید، ورزش منظم در برنامه روزانه، دوری از استرس، مراقبت از وزن، دوری از مصرف فست فود و غذای سرخ کردنی، محدود کردن مواد کنسروی حتی رب و مصرف زیاد ...
انسان محدودیت اهدای پلاسما دارد؟
جان این دختر، فارغ از مسایل سیاسی و نژادی همکاری و مشارکت کرده و خون مورد نیاز به ایران رسید اما قبل از رسیدن خون به رگ های این جوان، جانش از دست رفته بود. انواع اهدا خون و فرآورده های خونی چگونه است؟ نیاز به اهدای خون همه گروه های خونی همیشه لازم است زیرا پس از اهدای یک واحد خون، این مایع به سرعت در بدن جایگزین می شود از همین رو نهم مرداد از 43 سال پیش به عنوان روز ملی ...
در مورد بیماری نقرس چه می دانید؟
(بالاخص گاو و گوساله و چندان فرقی بین قرمز و سفید ندارد)، مصرف مشروبات الکلی، سرطان خون در بدن ، نارسایی در کلیه ها ، گرسنگی های طولانی و مفرط، چاقی و مسمومیت با سرب ، چاقی زیاد و پرخوری مصرف تخم مرغ با ماهی، عامل پیدا شدن امراض ناعلاج پوستی مثل برص و جذام، فلجی، نقرس و بواسیر می شود . گوشت گاو چاق کننده بالاخص در مزاج بلغمی ها، تقویت کننده بدن و دیرهضم است؛ اما خون غلیظ تولید کرده و ...
بدن روزانه به چه مقدار فیبر نیاز دارد
فیبر را به برنامه غذایی خود اضافه کنید. نباید با مقدار زیادی فیبر به صورت ناگهانی سیستم بدن را دچار شوک کنید. خیلی آرام شروع کنید و مرتب ادامه دهید. چند نکته برای اضافه کردن تدریجی فیبر به برنامه غذایی: به جای نوشیدن آب میوه از سیب و گلابی با پوست استفاده کنید. به جای استفاده از برنج سفید و نان و پاستا بدون سبوس از انواع کامل و سبوس دار استفاده کنید. به جای چیپس و ...
هوس غذاهای شیرین امانتان را بریده کمبود منیزیم دارید!
دارید که بتوانید منیزیم کافی را جذب بدن کنید می توانید از مکمل های آن استفاده نمایید. توصیه می شود مکمل منیزیم را قبل از اینکه بخوابید استفاده کنید. آب معدنی خود را بهبود دهید اگر آب گازدار دوست دارید راهی ساده برای افزایش منیزیم دریافتی به واسطه آن وجود دارد. آب معدنی را که می خرید چک کنید تا مطمئن شوید منیزیم نیز یکی از مواد معدنی داخل آن است. آب معدنی های گازدار می توانند ...
بدترین عادت ها و رژیم های لاغری
افراد برای کاهش وزن پیش می گیرند. در زمان سیگار کشیدن، پیام هایی به مغز فرستاده می شود که سطح متابولیسم را افزایش می دهد و احساس گرسنگی را از بین می برد. در واقع، گرسنگی علامت هشداری است که بدن به ریزمغذی ها نیاز دارد و سرکوب این هشدار بدن را با کمبودهای جدی غذایی مواجه می کند که این ضعف قوا زمینه ابتلا به انواع بیماری ها را افزایش می دهد. از طرفی، سیگار به خودی خود عوارض بسیار بدی دارد که از جمله می ...
از هشدار درباره مصرف نمک دریایی تا راه درمان کم خونی
گذشته در کاهش شیوع گواتر و اختلالات ناشی از کمبود ید مشهود است. در سال 68 شیوع گواتر 68 درصد بوده و با اجرای طرح نمک یددار تا سال 81 به میزان 4٫73 درصد رسیده است. علی رغم اینکه مدتی است نمک یددار توسط برخی از افراد به اصطلاح مطلع از طب سنتی جهت کاهش فشار فشار خون تبلیغ می شود ولی بدلیل انواع ناخالصی ها از جمله مواد نامحلولی مثل شن گچ و خاک و مواد محلولی از جمله کلسیم و منیزیوم و فلزات ...
برای چاق شدن چه باید کرد
عدس مغزیجات مکمل های پروتئینی مانند پروتئین وی نیز برای ماهیچه ی شدن عضلات در حد مناسب مفید است. چربی و کربوهیدرات بخورید افراد برای کاهش وزن مصرف چربی و کربوهیدرات را محدود می کنند. اما برای چاق شدن کار درستی نیست و زمان چاق شدن شما را طولانی تر خواهد کرد. خوردن غذای چرب و پر کربوهیدرات خط اول برای چاق شدن شماست. در هر وعده چربی، کربوهیدرات و پروتئین را مصرف کنید ...
مصرف مخمر آبجو مناسب برای چاقی صورت، خستگی مزمن ، یبوست و ریزش مو
، آنزیم ها و پروتئین ها و همچنین تقویت سیستم ایمنی در بدن بازی می کند . این مخمر برای کسانیکه یبوست دارند مفید و به پیشگیری از عفونت در بدن کمک می کند و برای بهبود یافتن زخم ها و سوختگی ها کمک کننده است . این پروتئین برای افراد مسن و همچنین گیاهخواران که رژیم های سخت دارند مهم است . مواد معدنی موجود در آن شامل کروم که در متابولیسم کربوهیدرات، چربی ها و پروتئین و برای توزیع مناسب ...
رمز و راز مراقبت از مو در تابستان
... مو های دارای تاب به دلیل ماهیت خشک خود به نسبت مو های لخت در فصل تابستان بیشتر آسیب می بینند و معمولاً یکی از دلایل مراجعه افراد به متخصصین پوست در این زمان نارضایتی از ریزش مو های سر است. برای محافظت از مو های خود در گام نخست نظارت دقیق بر تغذیه خود داشته باشید، خوردن مواد غذایی سالم از جمله میوه و سبزیجات، خوراکی های حاوی انواع ویتامین ها و املاح معدنی، ترکیبات امگا سه، لبنیات ...
انواع لرزش پا و علت آن
بین آن و انواع دیگر وجود ندارد. این حالت در استراحت، در حال حرکت یا ایستادن دیده می شود. نکته جالب در مورد این لرزش این است: زمانی که بیمار روی موضوع دیگری تمرکز کند، لرزش قطع می شود. 8-لرزش روبرال این لرزش هم بسیار نادر و به شدت غیر قابل کنترل است. این نوع لرزش در تمام نقاط بدن دیده می شود و موجب چرخش و سفت شدن عضلات می شود. لرزش روبرال معمولا پس از سکته مغزی دیده می شود و ...
نکته سلامت؛ آب دریا برای سلامت بدن مفید است؟/ تاثیر آلزایمر بر خواب/ چه کسانی به تاندونیت بازو مبتلا می ...
مدت طولانی و با حرارت بالا، ارزش تغذیه ای خوراکی ها را از بین می برد؛ مثلا سرخ کردن زیاد سبزی، تقریبا باعث از دست رفتن ویتامین های موجود در آن می شود. روغن های مایع معمولی برای پخت و پز کاربرد دارند و باید برای پخت برنج و خورش از انواع روغن های مایع استفاده کرد؛ به طور کلی، تمام روغن های خوراکی مایع برای پخت غذا مناسب هستند و به ترتیب، استفاده از روغن های زیتون، کنجد، کانولا، ذرت، آفتابگردان و ...
هفته آخر بارداری چی بخورم، چی بخرم؟
کسانی که می خواهند سزارین شوند بهتر است در هفته آخر فعالیت فیزیکی زیادی نداشته باشند اما اگر قرار است زایمان طبیعی انجام شود باید فعالیت فیزیکی و پیاده روی را به روزی سه تا پنج ساعت افزایش داد زیرا فشار روی دهانه رحم و بالا و پایین شدن سر جنین مقداری دهانه رحم را نرم می کند و باعث می شود زایمان راحت تر انجام ش کسانی که می خواهند سزارین شوند هم بهتر است در هفته آخر پیاده روی سبک داشته ...
خواص مویز برای زنان باردار
..., ضدباکتری و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است. مویز ملین است و موجب پاکسازی روده و معده می شود؛ مویز تقویت کننده معده است. مویز گرم کننده بدن مادر است این کارشناس طب سنتی یادآور شد که : بهترین مویز نوع چاق, پرگوشت, شیرین و بی دانه ان است و بدترین آنها مویز با دانه و کم گوشت ان است. مویز گرم کننده تمام بدن است و خوردن آن در فصول سرد بسیار مناسب است. علوی خاطرنشان کرد: خیساندن مویز ...
معرفی غذاهای سرشار از منیزیم
... چه مقدار منیزیم نیاز دارید؟ [معرفی غذاهای سرشار از منیزیم] حدود 60 درصد از منیزم انسان در استخوان ها جای دارد، و باقی آن در بافت بدن است. تنها یک درصد آن داخل خون است. مردان بالغ باید روزانه 400 میلی گرم منیزیم دریافت کنند و زنان بالغ 310 میلی گرم نیاز دارند. بعد از 30 سالگی این مقادیر به ترتیب به 420و 330 میلی گرم افزایش پیدا می کند. همانطور که خیلی از ما به اندازه ...
آشنایی با ارزش و فواید درمانی ماساژ
واقع می شود. ماساژ عمومی بدن که با تمامی بخش های بدن سر و کار دارد از جهات گوناگونی کاملاً موثر و مفید است. ماساژ درمانی سیستم عصبی بدن را ارتقاء بخشیده، بر تنفس تاثیر گذاشته و دفع مواد زائد و سمی را از طریق اندام های دفعی گوناگونی همچون ریه ها، پوست، کلیه ها و روده ها از بدن تسریع می بخشد. ماساژ درمانی همچنین چرخش خون و فرایندهای متابولیکی را بهبود می بخشد. ماساژ درمانی چروک های صورت را ...