سایر منابع:
سایر خبرها
چرا ایرانی ها هر روز چاق تر می شوند؟/ علائم زنگ خطر ابتلا به زخم معده/ ام اس غول بی شاخ و دم نیست
درصد افراد ممکن است در طول عمر خود به آن مبتلا شوند. شروع این زخم ها با درد شکم یا احساس سوزش همراه است این امکان وجود دارد که بیمار با خوردن غذا دردی حس نکند البته اغلب در زخم های اثنی عشر علائم این گونه هستند. گاهی شدت درد به اندازه ای است که شب هنگام، فرد از خواب بیدار می شود و مجبور به استفاده شربت معده یا خوردن لقمه ای غذا می شود. امروزه خوشبختانه با معاینات دقیق و داروها درمان کامل انجام می شود ...
آنچه قبل از ورزش باید بدانید
افراد در آن شرایط نباید ورزش کنند. ورزش کردن با دردهای کهنه معمولا بعد از ورزش درد عضلانی به وجود می آید که در حالت عادی اتفاق مثبتی است و عضلات را قوی تر خواهد کرد. در عین حال، ورزش کردن دوباره با عضلات دردناک می تواند خطرناک باشد. اگر حرکتی در تمرین به دلیل وجود درد، بدرستی انجام نشود، آسیب بیشتری به بدن وارد می کند. بنابراین بهتر است تمرین های سنگین یک روز در میان انجام شود ...
9+1 ماده غذایی مخصوص هرکول ها
فرقی نمی کند که شما ورزشکار حرفه ای باشید یا کلاً کاری به این حرف ها نداشته باشید. بدن برای سالم ماندن نیاز به مواد غذایی خوب و باکیفیت دارد؛ اما اگر اهل ورزش و فعالیت بدنی هستید یعنی نامتان بین هرکول ها جا دارد معنی اش این است که باید کمی بیشتر به خورد و خوراکتان برسید. بدون شک مربی تان موارد تغذیه ای را به شما گوشزد می کند و خودتان به خوبی می دانید که چه باید بخورید؛ اما ما هم در این مطلب سعی ...
با فشار این نقطه از بدن میگرن و دندان درد را درمان کنید+ تصاویر
در طب سوزنی و طب فشاری به آنها نقاط رفلکسی می گویند و برای درمان بیماری ها از تحریک این نقاط از فشار یا سوزن استفاده می شود. هر مریدین با یک عضو یا سیستم بدن در ارتباط است، در طب فشاری به جای سوزن از فشار استفاده می کنیم تا فشارهای عمیق بر روی نقاط موثر ایجاد و از آن به عنوان یک روش برای تسکین درد و علائم برخی بیماری ها استفاده کنیم. ما به شما یک روش طب فشاری برای تسکین برخی ...
خبرهاازعالم علم
اعصاب اثر می گذارد، اما اثرات سوء کمبود آن در همین جا متوقف نمی شود. کمبود پتاسیم باعث می شود که سطح گلیکوژن پایین بیاید. بدون گلیکوژن است که ماهیچه های خیلی زود احساس خستگی و ناتوانی می کنند. گلیکوژن انرژی لازم برای تحرک و ورزش را فراهم می آورد. در صورت فقدان پتاسیم ، سطح سدیم در خون بالا می رود. در چنین شرایطی بدن مستعد ابتلا به سرطان می شود. به همین دلیل است که شما به هر حال باید در ...
ادویه طلایی و سلامت مردان
دریافتند که کورکومین در مدیریت پروستاتیت غیر عفونی مزمن موثر بوده و به این نکته اشاره داشتند که این ماده فعالیت سیتوکین های پیش التهابی اینترلوکین-8 و فاکتور نکروز توموری آلفا را کاهش داده است. چگونگی دریافت کورکومین/زردچوبه دوز توصیه شده برای زردچوبه به عنوان یک پودر 400 تا 600 میلی گرم در روز است. مصرف زردچوبه و کورکومین هنگامی که بر اساس دستورات ارائه شده انجام شود، امن است. بهترین روش برای بهره مندی از فواید زردچوبه افزودن آن به رژیم غذایی است. زردچوبه را می توان هنگام پخت و پز یا پس از آن به غذا اضافه کرد. ...
چگونه دویدن را در برنامه ورزشی خود بگنجانیم؟
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، فرادید نوشت،دویدن به عنوان یک تمرین مهم و اساسی در زمینه تمرینات هوازی است. هر چند که همگان بر این موضوع واقف هستند اما بسیاری از افراد به علت عدم آگاهی از چگونگی انجام یک برنامه مدون، نمی توانند استفاده لازم را از آن ببرند. در ادامه بر بررسی موارد مخلتف برای انجام یک تمرین خوب هوازی می پردازیم. 1. مطمئن شوید که بدن شما آماده دویدن است ...
انواع سلولیت و راه های درمان آن
دهنده مجدداً باید تأکید نمود که دو نکته اساسی نباید نادیده گرفته شود: اول آن که از دستگاه های استاندارد برای این موضوع استفاده نمایید. نکته دوم آن که این موضوع حتماً باید توسط افراد مجرب و آموزش دیده برای شما انجام پذیرد. البته باید توجه داشت که این دستگاه ها در تغییر وزن مؤثر نیستند و برای نتایج بهتر درمانی، همراهی با یک رژیم غذایی مناسب و ورزش از ضروریات است. به طور خلاصه درمان ...
بدبختی در کمین قلیانی ها!/عکس
.... هموطنان ساکن تهران و شهرهای بزرگ توجه داشته باشند که بالاجبار در معرض آلاینده های موجود در هوا قرار دارند؛ بنابراین مصرف سیگار و قلیان برای آنها بسیار مضرتر است. فواید مصرف قلیان در طب سنتی: یکی از روش های درمانی که کاربرد زیادی در طب جامع ایران داشته است، هدایت دارو به موضعی است که درد و بیماری در آنجا ریشه دوانده است. از جمله وسایلی که می توان از طریق آن چنین شیوه درمانی ...
مراقبت از نوزاد نارس، نیاز به درمان
...: به شیر خوارانی که قبل از هفته37 حاملگی متولد می شوندنوزاد نارس می گویند. البته مراقبت از نوزادان بیشتر از 35 هفته تقریبا شبیه نوزادان رسیده است ولی اغلب در نوزادان کمتر از 35 هفته کارکرد دستگاه های مختلف بدن تکامل کافی ندارد وبرای تکامل نیاز به زمان می باشد.مثلا در نوزادان نارس به خصوص با وزن کمتر از 1600گرم دستگاه گوارش نمی تواند بخوبی عمل بلع تخلیه شیر از معده، هضم وجذب شیر را انجام ...
تعیین جنسیت جنین، فرزند پسر می خوام
وجود ندارد. اما طبق تحقیقات می توان از تعادل یون های منیزیم، سدیم، پتاسیم و کلسیم در بدن استفاده کرد. زمان شروع برنامه غذایی برای شروع رژیم، حداقل دو پریود ماهانه قبل از تاریخ پیش بینی شده برای بارداری، مورد نیاز است، یعنی حداقل 2 ماه قبل از بارداری. اگر بر خلاف تمایل زوجین، حاملگی در این مدت اتفاق نیفتد، ادامه رژیم غذایی در آینده، زن را با کمبودهای تغذیه ای روبرو خواهد کرد؛ مثلا ...
فواید بی نظیر مصرف کشمش
رژیم غذایی خود بگنجانید. با مصرف کشمش نه تنها سطح آنتی اکسیدن بدن خود را بالا می برید، بلکه آسیب های وارد شده به سلول ها را کاهش می دهید و مانع از بروز سرطان می شوید. روش استفاده کشمشی که در بازار وجود دارد معمولا آماده مصرف است و می توان آن را به عنوان میان وعده یا همراه با برنج، انواع چاشنی ها، سالاد و غلات سرد و گرم و انواع پودینگ ها به عنوان یک وعده کامل مصرف کرد. کشمش هم ...
خوابیدن بعد از غذا، ابتلا به سکته مغزی را افزایش می دهد
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، اغلب افراد پس از غذا خوردن به نوشیدن چای، چرت بعد از ظهر، میوه خوردن و... عادت دارند و معتقدند این اعمال به هضم بهتر غذا کمک می کند. در اینجا 7 اشتباهی که بعد از غذا خوردن باید از آنها اجتناب کنید، معرفی شده است: ورزش: بلافاصله بعد از صرف غذا ورزش نکنید و حداقل دو ساعت آن را به تاخیر بیندازید. انجام تمرینات ورزشی با معده پر، باعث ...
عوارض خطراک کمبود ویتامین D
می کنند حتما قبل از مصرف ویتامین D با پزشک مشورت کنند. رابطه افسردگی و ویتامین D افسردگی ازجمله بیماری هایی است که ابتلا به آن در کشورهای مختلف دنیا در حال افزایش است. با توجه به شیوع جهانی کمبود ویتامین D به نظر می رسد کمبود این ماده در بدن می تواند در تعداد مبتلایان به افسردگی موثر باشد. محققان دریافته اند هر چه سطح ویتامین D موجود در بدن بالاتر باشد، به همان میزان یکی از ...
10 نشانه مسمومیت غذایی
بالای لگن احساس می شود. در موارد مسمومیت غذایی، ارگانیسم های مضر می توانند سمومی را تولید کنند که دیواره داخلی معده و روده ها را تحریک می کنند. این شرایط می تواند به شکل گیری التهاب در معده منجر شود، که ممکن است درد در ناحیه شکم را موجب شود. افراد مبتلا به مسمومیت غذایی ممکن است گرفتگی در ناحیه شکم را نیز تجربه کنندف زیرا عضلات شکم منقبض می شوند تا حرکات طبیعی روده را به منظور خلاص شدن از ...
شیر طلایی: یک نوشیدنی آرام بخش
و مفید به دست می آید که خواص مختلفی دارد، مانند: درد و التهاب را کاهش می دهد زردچوبه، فلفل سیاه و چربی های مفید روغن نارگیل یا کره آب شده به دلیل داشتن خواص ضدالتهابی برای افرادی که از مشکلات مفصل رنج می برند، مفید است. به بهبود هاضمه و کاهش وزن کمک می کند زردچوبه سوزش قلب و سوءهاضمه را بهبود بخشیده و چربی های سالم کره آب شده و روغن نارگیل هم در این امر مؤثر ...
اولویت های یک زندگی/حفظ حرمت یا ایجاد صمیمت؟
احترام هم پایبند بود. مشاور خانواده درباره این نکته که در عین صمیمیت می توان به اصول احترام دقت کرد، در گفت وگو با خبرنگار ایمنا اظهار می کند: افراد همزمان هم به صمیمیت، رفاقت و به احساس دریافت صمیمت نیاز دارند و در عین حال خواهان احترام از جانب طرف مقابل هستند، یعنی زوجین به همان میزانی که نیاز به دریافت صمیمت دارند، به همان اندازه خواهان نیازمند احترام گذاشتن به یکدیگر هستند و دوست ...
خواص تخم شوید در درمان بیماری ها
مفید بوده، یکی از بهترین داروها برای درمان سوء هاضمه ، دل مالش، ترش کردن غذا، ورم معده، درد و سوزش معده و حتی زخم معده است. به این منظور بایستی پس از پاک کردن تخم شود، آن را بکوبید تا به صورت گرد در آید و به مقدار نیم تا 1 گرم بعد از هر وعده غذایی میل نمایید. در طب سنتی چین از خواص تخم شوید برای درمان بادفتق استفاده میشود. به این منظور حدود 40 گرم تخم شوید را بودهید تا کاملا قهو ه ای شود، سپس آنرا ...
اگر پوستی شفاف می خواهید...
می کند. فصل تابستان خبر از آمدن هوای گرم می دهد. معمولا بدن در چنین روزهایی سریع تر آب خود را از دست می دهد. کم آبی هم بلافاصله روی پوست تاثیر منفی می گذارد. اگر می خواهید بدن و پوست تان همیشه با طراوت بماند، به اندازه کافی آب بنوشید. علاوه بر نوشیدن آب، یکسری نوشیدنی های دیگر وجود دارد که می توانند پوست تان را با طراوت و در عین حال درخشان نگه دارد. در این مقاله به چند مورد از آنها ...
زایمان راحت و آسان، دوران مهم بارداری
تا به 30 دقیقه برسد. به هنگام ورزش کردن باید بتوانید به طور طبیعی با فرد مقابل حرف بزنید و روی خود فشار وارد نکنید و پیش و پس از انجام هر نوع ورزش، بدن خود را گرم کرده و مایعات زیاد بخورید. خواب آرام و راحت ایجاد کرده که هم برای مادر و جنین لازم بوده و عضلات را تقویت و قلب را سالم نگه می دارد. تقویت کننده روحیه بوده و میزان سرتونین هورمون شادی را افزایش می دهد. زایمان به طاقت و ...
چگونه فشار خون را پایین بیاوریم؟
درمان آن باشید. خرو پف پی در پی و با صدای بلند یکی از نشانه های اصلی آپنه انسدادی خواب (OSA) می باشد. افرادی که به این بیماری مبتلا هستند ممکن است به پرفشاری خون نیز مبتلا باشند. پس اگر آپنه خواب دارید، ممکن است پتانسیل ابتلا به پرفشاری را نیز داشته باشید. از سویا استفاده کنید: مطالعات انجام شده نشان می دهد که جایگزین کردن کربوهیدارت های تصفیه شده در رژیم غذایی با مواد غنی از سویا می تواند در کاهش فشار خون موثر باشد. استفاده از شیر یا مواد غذایی حاوی سویا می تواند فشار خون سیستولیک را پایین بیاورد. ...
کشف روشی نوین برای درمان طاسی
می شود) فرستاده شده و به عنوان انرژی استفاده شود یا اینکه سلول ها می توانند آن را به یک متابولیت متفاوتی به نام "لاکتات" (lactate) تبدیل کنند، که همان ماده ای است که در طول ورزش باعث احساس سوزش در عضلات می شود. محققان در این پژوهش جدید دریافتند که تغییر مسیر شیمیایی متابولیت های گلوکز می تواند رفتار فولیکول های غیر فعال را تغییر دهد. "کریستفک" ، استاد شیمی بیولوژیکی و ...
علایم و نشانه های ابتلا به انحراف ستون فقرات
بیماری های اجتماعی بیمار اختلال تنفس عفونت ریه نارسایی احتقانی قلب درمان انحراف ستون فقرات روش درمان سنتی مربوط به این مشکل شامل روش های ورزش و حرکات اصلاحی اسکولیوز، بریسینگ، دستکاری، تحریک الکتریکی و استفاده از کفی طبی در کفش است. به هر حال هنوز مباحث زیادی درباره این موضوع مطرح می شود که آیا این روش های درمانی موثر هستند یا خیر. بعضی از این روش های درمانی از الگوی منتظر ...
با چند غذای مردانه آشنا شوید!
مردان از نظرنیاز های تغذیه ای با زنان تفاوت هایی دارند از جمله آن ها باید به مواد مغذی لازم برای حفظ عضلات و پیشگیری از بیماری های مانند سرطان پروستات توجه بیشتری نشان دهند. لذا غذاهای مفید برای مردان با زنان متفاوت است. نبض ما – همانطور که می دانید رژیم غذایی، اهمیت ویژه ای در سلامت افراد دارد. برای مردان نیز مصرف برخی از غذاها لازم است و به حفظ سلامتشان کمک می کند. اسید ...
چرا دستانمان بی حس می شود؟
، آرنج و بالای ستون فقرات می تواند موجب بهبودی سندرم تونل کارپال گردد. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد طب سوزنی به بازگرداندن عملکرد عصب مدیان و تسکین علائم سندرم کمک می کند. بهتر است قبل از انجام این درمان های مکمل با پزشک خود مشورت کنید. شواهد زیادی وجود دارد مبنی بر اینکه یوگا می تواند درد را کاهش دهد و بدن را قوی کند. آیا می توان از تونل کارپال ...
حجامت و زالو درمانی دو هدیه طب سنتی برای شفاف سازی پوست
شفاف سازی پوست به خانم ها توصیه می شود روش ماساژ پوست است که این کار را می توانند به خوبی بدون اینکه هزینه ای در بر داشته به راحتی انجام گیرد، همچنین استفاده از ماسک های طبیعی برای پوست توصیه می شود. ماسک ها بر اساس مزاج و طبیعت افراد متفاوت خواهند بود: به عنوان مثال افراد گرم مزاج ماسک خیار و سرد مزاج ماسک انبه. یکی دیگر از ماسک های طبیعی که در دنیا مورد توجه فراوان است ماسک عسل است که حتما به ...
30 مرداد توصیه های کاربردی برای رفع میگرن
آشنا می کنیم. آرام کردن فکر و ذهن برای داشتن ذهنی آرام و در عین حال فعال، میتوان از روش های مفیدی مانند مدیتیشن، استفاده کرد تا احساسات و هیجانات منفی و تنش زا کاهش یافته و از بروز سردردها پیشگیری شود و یا در صورت بروز، درد کاهش یابد. این روش ها به شفاف سازی و روشنی ذهن و فکر کمک کرده و سبب می شوند به مشکلات پیش آمده در زندگی با دیدی مثبت نگاه کنیم و سریع تر و راحتتر ...
لنفانژیت؛ علل و علایم
-التهاب غدد لنفاوی ناشی از بافت سرطانی و بیماری هایی مانند بیماری کرون ***نشانه های لنفانژیت -بروز خطوط قرمز رنگ زیر پوست بیشتر در نواحی بازو، پشت پا و روی دست-قرمزی پوست در ناحیه پشت، سینه، صورت، گوش، بازو، دست و پا-تورم غدد لنفاوی -افزایش دمای پوست ناحیه گردن -تب-لرز-درد-سردرد-استفراغ-کاهش اشتها-درد عضلات***روش های درمان به گزارش راهنمای سفر من به نقل از ایرنا، معمولا به ...
همورویید در بارداری و زایمان
از ملین ها و داروها استفاده کرده و دوباره تلاش کنید. راه های جلوگیری از ابتلا به یبوسترا یاد بگیرید. به صورت روزانه ورزشهای کگل را انجام دهید. این ورزشها سبب افزایش جریان خون در مقعد و تقویت عضلات اطراف مقعد، واژن و میزراه میشوند. این تمرینات برای بعد از بارداری نیز بسیار مفیدند. اگر درد بیش از اندازه یا خونریزی داشتید باید با پزشک مشورت کنید (هر نوع خونریزی باید توسط پزشک معاینه شود). در بیشتر موارد هموروئید دوران بارداری خود به خود خوب شده یا با رفع مشکل یبوست از بین میرود. پزشک آنلاین دکتر ندا مقتدری اصفهانی [ متخصص زنان و زایمان ] ...
همه چیز درباره پای ضربدری
حرکتهای تقویتی برای ماهیچه چهار سر ران، عضله پشت ران و عضله سرینی استفاده شود. هنگامی که بیمار توانایی راه رفتن را پیدا کند، لازم است به وی آموزش لازم برای ایستادن صحیح، حفظ تعادل، انتقال وزن و راه رفتن توسط فیزیوتراپیست داده شود. جراحی وقتی پای ضربدری به خودی خود اصلاح نشد و در مواردی که سن بیمار بالا رفته است، جراحی توصیه میشود. ورزش و حرکات اصلاحی حرکات ورزشی می توانند روش موثری در بهبود وضعیت پای ضربدری باشند. حرکات ورزشی و اصلاحی باید تحت نظر فیزیوتراپیست انجام شوند. پزشک آنلاین مرتضی شریفی [ فیزیوتراپیست ] ...