خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
شما را به بهشت می چسبانیم!
زدهاند و مدام تذکر و اخطار نوشتهاند که اگر فلان کار را بکنید با شما برخورد میشود، اگر فلان کار از شما سر بزند جریمه میشوید و... والله با این همه حجم کاری و بوی آزاردهنده مواد شیمیایی، نباید اینطور حق کارگری را پایمال کرد که ماهی زیر یک میلیون حقوق میگیرد. همکار راننده که گویی یخاش تازه باز شده میدود توی حرفهای دوستش و میگوید: چند نفر از نزدیکان مدیرعامل برای حاج آقا تولد گرفتند و ما را ...
160 هزار دانش آموخته بیکار داریم/ وزارت علوم بر اساس قانون افزایش بهره وری دانشجو جذب کند/ به جای ایجاد ...
. پس از این که دانش آموختگان مهارت کافی را کسب کردند می توانند کشاورزان را آموزش دهند. اما کشاورزان کشور از نظر رده سنی پیر محسوب می شوند و این امر می تواند آموزش آن ها را بسیار تحت تاثیر قرار دهد. ممکن است کشاورزی که سال های سال فعالیت خود را به صورت سنتی و بومی دنبال کرده، اعتنایی به آموزش ها نکند. با وجود چنین موانعی، به اعتقاد شما آیا می توان برای افزایش سطح دانش در بخش کشاورزی به ...
عضویت دختر یکی از اعضای برجسته حزب جمهوری اسلامی در فرقه های انحرافی
مواد روان گردان و شادی افزاست. وقتی فردی از این مواد و قرص ها استفاده می کند بسیار شاد است و در غیر آن دچار افسردگی می شود. این همان اعتیاد است که به صورت روانی رخ می دهد. حالا به همین فرد می گوییم که چطور شما با یکبار اتصال بهبود پیدا نکردی؟ چطور هر بار باید اتصال پیدا کنی و بعدازآن دوباره حالات روانی و افسردگی پیدا می کند؟ این افراد بر اثر همان آموزش هایی که دیده اند جواب می دهند که حالات ...
6 شهریور رژیم لاغری سریع 13 روزه | برنامه رژیم لاغری سریع
شدنی است و برخی از آنها به دلیل تنوع بالای مواد غذایی و تامین مواد مورد نیاز بدن میتوانند علاوه بر کاهش وزن شما موجب حفظ سلامتی شما نیز بگردند. منتها اگر رژیم لاغری سریع غیراصولی باشد در این صورت عوارض ناگواری را برای شما خواهد داشت مانند: - ریزش مو - سردرد - پرخاشگری - یبوست - غیرمنظم شدن قاعدگی - تحلیل عضلات ...
نکته بهداشتی؛ آیا سفیدبالک ها عامل بیماری هستند؟ / خواص شگفت انگیز برنج قهوه ای/ سیر پخته مفیدتر است یا ...
برنج قهوه ای در روز سبب کاهش 16 درصدی خطر ابتلا به دیابت نوع 2 می شود. برنج قهوه ای سرشار از فیبر است. فیبرها به مواد شیمیایی ایجادکننده سرطان در بدن می چسبند و این مواد خطرزا را بویژه از روده بزرگ و پستان ها دور کرده و مانع بروز سرطان کلون و پستان می شوند. فیبرها همچنین در تأمین سلامت قلبی عروقی بسیار مؤثرند. برنج قهوه ای غنی از منگنز و سلنیوم است. منگنز جزئی از ترکیب سوپراکسید دیسموتاز محسوب می ...
خوراکی های مفید و مضر برای کلیه را بشناسید
کلیه ها بسیار مضر است. وجود پروتئین بیش از حد لازم در رژیم غذایی می تواند کلیه ها را بیمار کرده و یا بیماری های کلیوی را تشدید نماید. معمولا بار پروتئین اضافی روی دوش کلیه هاست. چنین باری؛ دفع اوره از بدن را بسیار سخت می کند. همچنین مصرف زیاد گوشت باعث ایجاد سنگ اگزالات کلسیم می شود؛ زیرا گوشت حیوانات مقداری مواد اسیدی در بدن به صورت ته نشین باقی می گذارد. بدن تمایل به قلیایی بودن دارد؛ بنابراین ...
نشانه های عدم دریافت کافی ویتامین ها
ها در این افراد شایع است. زنانی که قاعدگی های سنگین را تجربه می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به فقر آهن هستند. راه حل این است که زنان قبل از یائسگی روزانه 18 میلی گرم و مردان و زنان یائسه روزانه 8 میلی گرم آهن دریافت کنند و آنهم از طریق مواد غذایی مانند گوشت قرمز کم چرب، مرغ، غذاهای دریایی. منابع گیاهی آهن شامل اسفناج، نخود و مرکبات است و بهتر است این منابع آهن برای جذب بهتر، همراه با ویتامین ث ...
چگونه گیاهخوار شویم ؟ (دلایل و روش ها)
خوبی بدن خود را بشناسید و بدانید که برای ادامه حیاط به عنوان یک فرد سالم به چه مواد مغذی احتیاج دارید. گیاهان و سبزیجات و یا دانه هایی که می توانند پروتئین مورد نیاز بدن را تامین کنند کدامند؟ کدام دسته از مواد مغذی و .. با حذف گوشت دیگر دریافت نخواند شد؟ جایگزین های مناسب از گیاهان و دانه ها برای هر یک از این مواد غذایی کدام است. و ... مطالعات خود را در این زمینه کامل کنید. شما قرار نیست ...
6 سوالی که تازه مادران می پرسند (1)
مثل ویتامین B و C نیم ساعت بعد از مصرف در شیر ترشح می شوند و در اختیار کودک شما قرار می گیرند. اگر شیرمان تمام شد، چه کنیم؟ خوشبختانه مادران امروز در دوره بارداری و پس از زایمان تحت آموزش قرار می گیرند تا بتوانند با رعایت اصول درست شیردهی در این امر موفق شوند. آنها یاد می گیرند چطور نوزاد را در آغوش بگیرند و چطور پستان را در دست بگیرند و به نوزاد شیر بدهند اما توصیه های مختلف و ...
افزایش ای کیو نوزاد، نکات طلایی
تکامل مغز جنین خود داشته باشند و به افزایش کارایی مغز کمک کنند. رژیم غذایی تان را اصلاح کنید مصرف گوشت قرمز، تخم مرغ و حبوبات را در برنامه غذایی هفتگی خود قرار دهید و با مشاوره پزشک تغذیه خود سعی کنید متناسب با رژیم غذایی دوران بارداری به صورت روزانه از این خوراکی ها بهره ببرید. این مواد به دلیل داشتن ماده ای به نام کولین نقش موثری در افزایش میزان هوش جنین دارند و در صورتی که مادر ...
دکتر مقصود فراستخواه: بین هوش و دموکراسی ارتباط وجود دارد/ در انتخابات 92، فردگرایی خودمحورانه ایرانیان ...
ایرانیان اسیر تقدیرگرایی و جبر تاریخی و جغرافیایی شده اند؟ هوش فردی ملت ها در دستیابی به شاخص های دموکراسی چه نقشی دارد؟ پرسش هایی از این دست را با دکتر مقصود فراستخواه، جامعه شناس و نویسنده کتاب ما ایرانیان (زمینه کاوی تاریخی و اجتماعی خلقیات ایرانی) به بحث گذاشتیم. *شما در کتاب ما ایرانیان توضیح داده اید که به دلیل وقوع حوادثی از جمله جنگ و بلایای طبیعی در هر 25 سال، مردم ایران یاد گرفته اند ...
دلار با آرامش بالا می رود!/ کارگران از بیکاری به کلیه فروشی روی آوردند
است که هر دولتی که سر کار می آید، سیاست های دولت قبل را ضمن انتقاد، کنار می زند و دست به تدوین سیاست های دیگری می زند. این مسئله درباره اعمال سیاست ها در حوزه نظام بانکداری بارها به چشم آمده است. آخر بحث اینجاست که این دولت ادامه همان دولت قبل است و ظاهرا قرار نیست تیم اقتصادی چندان تغییری کند. * دنیای اقتصاد - فن بدل بانک ها برای دور زدن مصوبه کاهش نرخ سود ...
مراقبت های پس از زایمان (1)
کاچی( که شامل نبات و آب می باشد) را به مواد اضافه می کنیم و هم زدن مواد را ادامه می دهیم تا زمانی که این کاچی قوامی پیدا کند که نه شل باشد و نه سفت؛ درواقع، کاچی باید مثل سوپ حالتی روان داشته باشد.البته اگر بتوانید شربت را با شکر سرخ یا عسل قوام بیاورید خیلی بهتر است. ادویه کاچی: زیره سیاه، زیره سبز، زنیان و بادیان(رازیانه)، هر کدام یک سیر(75 گرم)؛ مغز قرص کمر، 2 عدد؛ ناخنک، 40 گرم ...
خوشمزه ترین غذاهای کلمبیایی که حتما باید آنها را بچشید!
در پایتخت کلمبیا یعنی بوگوتا طرفداران زیادی دارد و معمولا برای صبحانه یا حوالی 4 عصر و به عنوان میان وعده ی بعدازظهر خورده می شود. Fritanga فریتانگا ترکیبی هیجان انگیز از سیرابی سرخ شده است. ممکن است در نگاه اول خوشمزه به نظر نرسد، اما این غذا شیوه ای عالی برای خوردن گوشت هایی است که معمولا آن ها را نمی خورید و بهتر است در این غذا تجربه اش کنید. Arroz con pollo در ...
رویای تازه قالیباف/نخستین آزمون آذری جهرمی/پالایش در هیأت رئیسه فراکسیون امید/شبح استیضاح بر سر ...
! فروشنده های مرگ بیشتر جا ها هستند. آن ها فقط برایشان پول درآوردن مهم است به هر قیمتی که بشود. فروشنده های مواد مخدر؛ فروشنده هایی بالباس های معمولی، صورت های معمولی، نگاه های معمولی در شهر قدم می زنند و شاید در طول روز بدون این که متوجه شده باشی تعدادی از آن ها از کنارت عبور کرده باشند. در شهر ظاهرا همه چیز عادی است و همه در حال گذران زندگی خودشان هستند، اما کمی تأمل، پرده ها را کنار می ...
خاطرات رزمندگان را باید امروز ثبت کرد، فردا دیر است
بهانه ای عکس و مطلبی در مورد کتاب چاپ شود. مثلا در مورد کتاب حاجی فیروز سعی کرده ایم برای اقشار مختلف این رونمایی صورت گیرد. مثلا یک بار برای فرماندهان دفاع مقدس، دوستان هم محلی ایشان در مسجدی رونمایی گرفتند. یک رونمایی همرزمان زمان جنگ شان گرفتند؛ چون ایشان راوی راهیان نور بود کتاب را به آنجا هم برد. کتاب را به همه فروشگاه های یادمان بردند و تبلیغاتی خوبی برای کتاب شد، البته از این ...
چند دقیقه تا نشئگی!
فروشنده های مرگ بیشتر جاها هستند. آن ها فقط برایشان پول درآوردن مهم است به هر قیمتی که بشود. فروشنده های مواد مخدر؛ فروشنده هایی بالباس های معمولی ،صورت های معمولی ،نگاه های معمولی در شهر قدم می زنند و شاید در طول روز بدون این که متوجه شده باشی تعدادی از آن ها از کنارت عبور کرده باشند. در شهر ظاهرا همه چیز عادی است و همه در حال گذران زندگی خودشان هستند اما کمی تأمل، پرده ها را کنار می زند و روی ...
پرهیز از 9 ماده غذایی برای داشتن شکمی صاف!
صورتیکه تاثیر این مایعات بر بدن را در نظر نمی گیرند. اگرچه نوشیدن یک لیوان آب میوه در صبح خوب است، اما نباید نوشیدنی شما صرفا مصرف آب میوه باشد. میان وعده میان وعده هایی مانند چیپس و چوب شور همانند شیرینی جات کالری بالا و ارزش غذایی کمی دارند. بنابراین در میان وعده مصرف مقداری از میوه ها یا سبزیجات توصیه می شود. سیب زمینی تاثیر یک سیب زمینی پخته بر بدن ...
لزوم رعایت شرایط رژیم گیاهخواری
داستان می خواهد چه بگوید ؟! ) برخی نیز گوشت نمی خورند چون معتقدند این ماده ضررو زیان های فراوانی برای بدن انسان دارد و البته سلامت و بهداشت خودشان در درجه اول اهمیت قرار دارد و نه جان هر موجود قابل خوردن دیگری . به گزارش شفاآنلاین ، با در نظر گرفتن این که انسان نسبت به تمام موجودات دیگر ، سلیقه ی غذایی متفاوتی دارد و تقریبا همه چیز خوار است ، می خواهیم ببینیم ، می توان تنها به خوردن ...
6 راه ساده برای افزایش مصرف پروتئین بیشتر در وعده صبحانه
.... ماست یونانی بخورید: هر 180 میلی لیتر ماست یونانی 18 گرم پروتئین دارد. یک فنجان از این ماست را به همراه توت ها به وعده صبحانه خود اضافه کنید. سفیده تخم مرغ بخورید : جوی دو سر سرشار از مواد مغذی و فیبر است اما محتوای پروتئین کمی دارد. جوی دو سر را همراه با سفیده تخم مرغ میل کنید. پنیر مصرف کنید: یکی از اجزای پر پروتئین صبحانه، پنیر است که البته نوع کم نمک و کم چرب آن به شما توصیه می شود. شما می توانید قبل از مصرف، آن را با ماده غذایی دیگری مانند کنجد، گردو و حتی سبزیجات معطر طعم دار کنید. منبع: آوای سلامت ...
تغذیه مناسب کودک، مسئولیت خانواده چیست؟
توانایی کودک دارد: نوزاد تا 10 روز اول بعد از تولد دارای رفلکس جست و جو (Rooting Reflex) و مکیدن (Sucking Reflex) است و از قرار دادن دست با انگشت شست در دهان لذت می برد. بین 2 هفته الی 2 ماه شرایط تغذیه را تشخیص داده و به هنگام قرار گرفتن در وضعیت مناسب شروع به مکیدن می کند. بین 4 3 ماهگی در صورت قرار گرفتن ماده ی جامد در دهان، آن را با زبان بیرون می اندازد ...
بهترین رژیم غذایی برای کودکان، یک تا سه ساله
...، سویا و دیگر مواد جایگزین گوشت تامین می کنند. ویتامین D: نوزادانی که هنوز شیر مادر می خورند باید 400 IU مکمل های غذایی بیشتر به آنها برسد. پس از یک سالگی نیز باید با شیر گاو یا شیر سویا تغذیه شوند. کلسیم: فرزندان گیاهخواران اصولا به غذاها، نوشیدنی ها یا مکمل های سرشار از کلسیم نیاز دارند. آهن: قرص های مکمل غذایی و غلات سرشار از آهن هستند. پروتئین: گیاهخواران پروتئین موردنیاز بدن را از طریق غلات، حبوبات، ماست، تخم مرغ و شیر سویا تامین می کنند. فیبر: بهترین منبع فیبر حبوبات، غلات، نان های گندم، تخمه آتابگردان و آووکادو هستند. ...
کمبود پروتئین در کودکان، چه باید کرد؟
... اشکال مختلف کودکان اشکال را دوست دارند. شما می توانید گوشت یا پنیر را به اشکال مختلفی مانند مکعب ببرید و ببینید که کودکتان چه مشتاقانه آنها را یکی پس از دیگری می خورد. کره بادام زمینی کره بادام زمینی منبع خوبی از پروتئین است. یک لایه نازک از آن را روی بیسکویت یا نان سبوس دار بمالید و با میوه های تازه تزیین کنید. این ماده به همراه سیب و گلابی یا سبزیجات خام نیز ...
تغذیه سالم کودک، مشخصات شیر مناسب
نوع فرآورده ها با عنوان شیرهای آماده نامیده می شوند. بیش تر این نوع غذاها از شیر گاو ساخته می شوند، ولی بعضی از آن ها از فرآورده های دیگری مانند شیر سویا تولید می شوند. ساختار تمام این مواد به صورتی است که از بدو تولد تا سه سالگی می توان آن را به عنوان غذای اصلی و جایگزین شیر مادر به کودک داد. ساخت این محصول ها طبق یک برنامه ریزی دقیق انجام می شود که کیفیت تغذیه کودکان و ...
مرگ در کمین مصرف کنندگان بی رویه پودرهای پروتئینی
تأکید می کند: متأسفانه ورزشکاران برای اینکه شکل و تناسب بدنی خود را به هر قیمتی حفظ کنند به این هورمون ها و شبه هورمون ها روی می آورند و از عوارض آن غافل هستند. ورزشکاران باید بدانند که همه آنها نیاز به مصرف مکمل ندارند و فقط با تجویز متخصصان این امر مجاز است. هورمون ها و شبه هورمون ها (و نیز تحریک کننده هورمون های بدن) ازجمله موادی هستند که برای بدن ورزشکاران مضرند و در فهرست ممنوعه قرار دارند. ...
گرم کردن این غذاها در مایکروفر ممنوع!
ماده از کلسترول خالص بیشتر به شریان ها آسیب می رساند. اکسیداسیون کلسترول همچنین مستقیماً به بیماری عروق کرونر قلب مرتبط است. در مقایسه با دیگر روش های گرم کردن، مایکروفر بیشتر از همه باعث ایجاد ترکیبات اکسیداسیون کلسترول در گوشت های فرآوری شده می شود. برنج برنج، واقعاً؟ زمان گرم کردن غذاها در مایکروفر حواستان به برنج باشد. آشپزی با مایکروفر برای درست کردن برنج به سادگی می تواند ...
جلوگیری از خفگی کودک، چه غذایی خطرناکه؟
کوچک تقسیم شوند. تکه های گرد سوسیس ، هویج و حبه های انگور به علت گرد بودن به راحتی باعث خفگی می شوند. کودک در هنگام غذاخوردن باید بنشیند، راه نرود یا ندود. همیشه هنگام غذاخوردن کودک، کنار او باشید، چون در هنگام خفه شدن، کودک نمی تواند شما را صدا کند. مواد غذایی زیر باعث خفگی می شوند، مگر اینکه شکل آنها را تغییر دهید : سوسیس تکه های بزرگ گوشت ...
غذای مقوی برای مغز کودک، چند پیشنهاد
از غذاهای مقوی برای مغز کودکان است. به علاوه خلق و خو، حافظه، تمرکز را با ماده ای به نام آنتوسیانین ها، که با تورم مبارزه می کند، تقویت می کند. این ماده را می توانید در کنار سبزیجات دیگر مصرف کنید. تخم مرغ مصرف مواد سرشار از پروتئین مانند تخم مرغ، موادی چون کولین و امگا 3، روی و لوتئین دارد که می تواند به تمرکز کودکان کمک کند. ماست چکیده چربی برای سلامت ...
غذای مناسب کودک، خطرات اضافه کردن نمک
کلیه کودک آسیب می رساند. تحقیقات نشان می دهد که مصرف زیاد نمک در سن پایین برای کودکان موجب فشار خون بالا در بزرگسالی می شود، به خصوص در خانواده هایی که سابقه فشار خون دارند. اگر فکر می کنید که غذا بدون نمک بی مزه می شود، به جای آن از گیاهان، ادویه جات و سیر استفاده کنید. فقط مراقب باشید که این مواد را برای بار اول به صورت جداگانه به کودک دهید و حداقل 4 روز صبر کنید تا اگر کودک به آن ...
فواید باورنکردنی چغندر را بشناسیم
.... مطالعات انجام شده نشان می دهد که بتاسیانین موجود در چغندر که رنگ قرمز خوبی به آن می دهد، قادر است بدن را در مقابل مواد سرطان زای مختلف محافظت کند. مصرف چغندر و رفع یبوست: چغندر سرشار از فیبر است و می تواند یبوست شما را به خوبی درمان کند. یک پیمانه چغندر می تواند 4 گرم فیبر وارد بدن شما کند. این فیبرها معمولا فیبرهای نامحلول هستند و به کاهش یبوست، بواسیر و دیورتیکولیت کمک می کنند.بتائین موجود در چغندر می تواند به بهبود گوارش کمک کند. فقط به خاطر داشته باشید که تنها رنگ ادرار بعد از مصرف چغندر تغییر پیدا نمی کند بلکه امکان تغییر رنگ مدفوع نیز وجود دارد. ...
