سایر منابع:
سایر خبرها
چند ترفند برای کنترل فشار خون
...: فشار خون نیرویی است که توسط جریان خون به دیواره رگ ها وارد می شود تا خون در سراسر رگ ها و بدن جریان یابد. اگر این نیرو افزایش پیدا کند و در طول زمان ثابت باقی بماند، بدن با مشکلات زیادی روبرو می شود. کنترل فشار خون فرآینده پیچیده ای نیست و به راحتی می توان با اجتناب از مواد غذایی و عوامل تحریک کننده بر آن چیره شد. – خوراکی هایی که باید محدود کنید غذاهای کنسروی، آماده ...
دارویی که جلوگیری از حملات قلبی را متحول می کند
غذایی مناسب،ورزش و دوری از سیگار تاثیر مهمی در مقابله با سکته قلبی دارد. در این مسیر سپس پزشکان به اهمیت داروهای گروه استاتین با پایین آوردن کلسترول خون پی بردند. اکنون با این کشف درباره داروی کاناکینومب تحول جدیدی به وجود آمده است. این پژوهش مهم توسط پروفسور پول ریدکر از دانشکده پزشکی هاروارد رهبری شده و نتایج آن در کنگره انجمن قلب اروپا در بارسلونا ارائه شده است. '); d. ...
این میوه 10 بیماری را درمان می کند
، این ماده غذایی به حفظ عملکرد بهینه عضلات کمک کرده و در کمک به حفظ توانایی بانوان در انجام ورزش های روزانه موثر است. کاهش التهاب آووکادو حاوی چربی های تک اشباع نشده ی سالم است. براساس دانشگاه هاروارد، این نوع چربی به محدود کردن التهاب در بدن کمک می کند. این ماده غذایی همچنین در تنظیم ضربان قلب و کاهش سطوح کلسترول نقش دارد. استفاده از سالاد محتوی اسلایس های آووکادو ...
کشف علت جدید افسردگی برخی افراد
...: محققان دانشگاه کورک ایرلند در مطالعه خود به بررسی رابطه بین باکتری های روده و مولکول های زیستی موسوم به miRNA در مغز پرداختند. این نتایج روی موش ها نشان داد تعداد زیادی از miRNA ها در بدن موش های بدون باکتری تغییر کرده اند. این موش ها که در محیط های بدون میکروب رشد کردند، به طور معمول اضطراب غیرطبیعی، نقص در اجتماعی بودن و شناخت و رفتار های مشابه افسردگی را نشان دادند. ...
حافظه را می توان پاک کرد؟
نشان داده است که وقتی خاطره ای شکل می گیرد مجموعه ای از سلول های مغز به نام انگرام به شکلی خاص عمل می کند؛ از میلیون ها سلول مغز فقط تعداد کمی برای شکل گیری خاطرات ترس یا تهدید لازم است و بنابراین وقتی مشکل به خاطرات مربوط می شود، لازم نیست تمام بدن یا مغز را هدف بگیریم. به گزارش ایرنا از پایگاه اینترنتی بی بی سی ورلد، بنابراین آنها با جراحی، انگرام های موش ها را برداشتند و مشاهده کردند ...
خوراکی های مفید و مضر برای کلیه را بشناسید
از بدن، از کلسیم موجود در مغز استخوان استفاده کرده و بدین ترتیب سعی می کند بین این دو ماده معدنی توازن ایجاد نموده و فسفر زیاد موجود در محصولات لبنی را کنترل کند. بنابراین، مصرف زیاد لبنیات برای بیماران کلیوی زیاد ایمن نیست و لازم است مقدار مصرف لبنیات در این بیماران توسط متخصص تغذیه تعیین شود. گوشت با اینکه مصرف گوشت چندان مضر نیست، مصرف بیش از آن در رژیم غذایی برای کلیه ها ...
پژوهشگران به تولید قرص ورزش نزدیک شدند!
کمک این پروتئین احتمال دارد محققان بتوانند قرص های ورزش تولید کنند. زمانی که پروتئین piezo1 افزایش فشار خون را حس می کند، عروق منقبض می شوند و میزان خون رسانی به معده کاهش می یابد. بدین ترتیب خون بیشتری به مغز و عضلات فعال می رسد. مدیر این تحقیقات می گوید: اگر ما کاملا بفهمیم که این سیستم چگونه کار می کند ممکن است بتوانیم با تکنیک های مختلف برخی بیماری های بزرگ در جامعه مدرن برطرف کنیم. ما می دانیم که ورزش از بیماری های قلبی جلوگیری می کند. یافته های جدید احتمال تولید داروهایی که مانند ورزش عمل کنند را بیشتر کرده است. ...
روشی جدید برای بررسی اسپرم زدایی در مردان نابارور/درمان ناباروری در زنان مبتلا به اندومتریوزیس
...> به گزارش راهنمای سفر من به نقل از ایسنا، خلاصه ای از طرح های تحقیقاتی برتر محققان ایرانی به شرح زیر است: دکتر مهناز اشرفی برای پژوهش در طرح تحقیقاتی “آیا می توان از مقدار هورمون آنتی مولرین در خون برای پیش بینی میزان موفقیت روش های کمک باروری در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پرکیست استفاده کرد؟” به عنوان برنده جشنواره معرفی شده است. طبق آنچه که در این پژوهش عنوان شده، یکی از ...
معمای احساس خواب آلودگی و سستی در اواسط روز کشف شد
به گزارش قم نیوز، تحقیقات جدید نشان می دهد عملکردها و فعالیت های مغز براساس ریتم های شبانه روزی مغز تنظیم می شوند، در ساعت 2 عصر، بدن قوای خود را برای انجام فعالیت ها و سرحال بودن از دست می دهد. خواب آلودگی و سستی بعد از خوردن ناهار حس آشنایی است که همه آن را تجربه کرده اند. محققان دانشگاه تکنولوژی سوربون تصمیم به بررسی رابطه شرایط فیزیکی بدن و ریتم های شبانه روزی با استقامت و تعهد در ...
چگونه صدای خروپف را کاهش دهیم؟
شوهرها نیز منجر گردد. همچنین می تواند نشانه مشکلات جدی در سلامت بدن نیز باشد. خرناس می تواند نشانه مشکلات جدی در بدن باشد خرناس که با خشکی دهان و خارش گلو همراه است می تواند نشانه کمبود اکسیژن در خون، سردردهای مزمن، چاقی، فشار قلب و انسداد راه های جریان هوا باشد. چگونه می توان از خروپف کردن پیشگیری کرد؟ روش هایی که در ادامه ذکر شده اند کاملا کاربردی هستند ...
چرا وزن کم نمی کنیم؟
...> طبق یافته های محققان دانشگاه میسوری – کلمبیا، چند ساعت یکجا نشستن باعث می شود بدن تان تولید آنزیم ِ مهار کننده ی چربی که لیپاز نام دارد را متوقف کند. هر چهل دقیقه بلند شوید و بدن تان را بکشید تا متابولیسم تان 13 درصد افزایش پیدا کند. سرجای تان وول بخورید! پاهای تان را حرکت دهید و روی صندلی تان ورجه وورجه کنید تا کالری سوزی تان 54 درصد بیشتر شود! آیا کم می خوابید؟ خواب کافی ...
ترفند هایی برای داشتن پاهای قوی تر!
آسیب دیدگی از ناحیه پا یکی از آسیب دیدگی های شایع در بین ورزشکاران است؛ اما خوب است بدانید که ورزش هایی برای کاهش احتمال آسیب دیدگی پا وجود دارد. الو دکتر؛ می توانید با انجام ورزش های خاصی پاهای قدرتمندتری داشته باشید. این حرکات عبارتند از: 1 پیاده روی سریع: پنج دقیقه با سرعت زیاد راه بروید. این کار باعث می شود که پاها گرم شوند و جریان خون در پا افزایش یابد بدین ...
الگوهای مغزی کلید بیماری های قلبی و عروقی ناشی از استرس است رابطه استرس با سلامت قلب و مغز
یافته های مطالعه جدید گروه تحقیقاتی نشان می دهد الگوی فعالیت نواحی مختلف مغز، کلید بیماری های قلب و عروقی ناشی از استرس است. رابطه استرس با سلامت قلب و مغز پیچیده است. گروهی از محققان در دانشگاه پیتزبورگ با استفاده از تصاویر مغزی و تحلیل های رایانه ای سعی کردند، نشان دهند چه افرادی با بیشترین خطر ابتلا به بیماری های قلب و عروق ناشی از استرس روبرو هستند. استرس وضعیت روانی ما را تحت ...
از درمان سرماخوردگی تا افزایش طول عمر با این خوراکی
مصرف سیر, موجب کاهش چربی کل و کلسترول خون می شود. به طوری که مصرف منظم آن می تواند 10 تا 15 درصد سطح چربی خون را بهبود بخشد. با این وجود هنوز بررسی ها ثابت نکرده اند که این سبزی می تواند تاثیری مثبتی در افزایش سطح چربی خوب خون و یا کاهش سطح تری گلیسیرید ( عامل دیگر خطرساز برای بیماران قلبی) داشته باشد. خواص سیر برای مغز بررسی ها نشان می دهد سیر مانند سیب حاوی آنتی اکسیدان هایی ...
هورمون های قلب عاملی حفاظتی در مقابل تاثیرات رژیم غذایی پرچرب
ناترییورتیک C (NPRC)، NPها را از گردش خون خارج می کند. محققان در این بررسی، موش ها را با گیرنده های NPRC که به صورت انتخابی در بافت عضلانی چربی یا بافت چربی قرار داشت، مورد مطالعه قرار دادند. در حالیکه با حذف NPRC در عضله هیچ حفاظتی در مقابل رژیم غذایی پرچرب مشاهده نشد، حذف گیرنده در بافت چربی موجب بهبود حساسیت به انسولین ، جلوگیری از چاقی و افزایش جذب قند در متابولیسم افزایش دهنده چربی ...
درمان خانگی سردرد های میگرنی با چند توصیه موثر
خون و کنترل فشار خون موثر است. شما می توانید از کپسول روغن ماهی یا روغن ماهی مایع با اضافه کردن یک قاشق غذاخوری از آن در آب پرتقال استفاده کنید. مصرف روغن ماهی در درمان سردرد های میگرنی موثر است. بوی سیب و تسکین سردرد های میگرنی خوردن سیب و بویدن آن در تسکین سردرد های میگرنی موثر است. بابونه در درمان سردرد های میگرنی موثر است خواص ضد اسپاسم و ضد التهابی ...
دانستنی های جالب درباره عطسه
شما فکرش را می کنید. محققان به طور کامل در مورد دلیل ایجاد آن مطمئن نیستند اما معتقدند که چیزی در سیستم عصبی پاراسمپاتیک وجود دارد که مواردی همچون ضربان قلب و گوارش را تنظیم می کند. سرعت عطسه ممکن است شما را شگفت زده کند: در سال 1950 ، یک زیست شناس هارواردی به نام ویلیام فیرث ولز تخمین زد که عطسه می تواند با سرعت 100 متر در ثانیه حرکت کند. اگرچه این تخمین کمی اغراق آمیز است اما ...
علت ورم پاها در سفرهای هوایی چیست؟
توان تحرک نداشتن و عدم فعالیت از سوی ماهیچه های پا باشد! بارها و بارها در این مورد توضیحاتی داده شده است که قلب تنها عضو تپنده در بدن نیست و عضلات و ماهیچه های پا نیز در طول فعالیت های بدنی همچون قلب در حال تپیدن هستند. تپیدن پاها با انجام ورزش ها و فعالیت های بسیار سبک نظیر پیاده روی یا قدم زدن و حتی پیچ و تاب دادن به آن ها، دچار تحرکات داخلی می شوند و با کنترل فعالیت های درونی خود، موجب ...
رازهای درد قفسه سینه را بشناسید
آسپیرین مصرف کنند. درد سمت چپ قلب در سنین پایین (16 سالگی) از چه مشکلی ناشی می شود؟ ممکن است پرولاپس دریچه میترال (افتادگی دریچه میترال) یا شلی دریچه میترال وجود داشته باشد. این افراد تنگی رگ ندارند. با اکو می توان متوجه این موضوع شد. آیا دردهای ناحیه قفسه سینه می تواند علل عصبی داشته باشد؟ بله. در صورتی که کلیه آزمایشات مثل اکو و تست ورزش مشکلی را نشان ندهد فرد باید به دکتر متخصص اعصاب مراجعه کند و یک نوار مغزی هم بگیرد. ...
چه طور از شر خواب آلودگی بعد از ناهار خلاص شویم؟
سیستم های بدن است، از مغز و قلب گرفته تا عضلات پا و... تمام کربوهیدرات ها برای شما خوب نیستند و نوعِ خوب آنها باید به شکل کربوهیدرات های پیچیده باشد. کربوهیدرات های پیچیده از زنجیره های طولانی و پیچیده ای از مولکول های شکر ساخته شده اند. این کربوهیدرات ها به گلوکز تبدیل می شوند و به ما انرژی می دهند. ارزشِ کربوهیدرات های ساده از قبیل شکر درون کیک ها، شیرینی ها، شربت های مصنوعی، آب نبات ها و غیره ...
6 خوراکی خوشمزه برای افزایش هوش کودکان
استراحت به موقع را از یاد نبرید. در کنار این موارد، استفاده از مواد غذایی به شما کمک می کند تا بتوانید مغز پویا و فعال تری داشته باشید. 1. گردو شاید خوردن یک الی 2 عدد گردو در روز بتواند تاثیرات چشمگیری روی کارایی مغز بگذارد و تفکر و یادآوری شما را بهبود بخشد. محققان بر این باورند افرادی که روزانه تنها 13 گرم گردو مصرف می کنند، در آزمون های عملکرد شناختی مغز، پردازش اطلاعات، تمرکز و ...
عصبانی ها شادترند!
.... وراثت، تغییر رفتار در زمان افت قند خون را نسل به نسل، به آدم ها منتقل کرده است و به همین دلیل تلاش شما برای حفظ آرامش و خوب رفتار کردن در لحظات گرسنگی، اغلب ناکام می ماند. چراکه بدن شما، بعد از گذشت قرن ها، هنوز هم این رفتار را راهی برای بقا تصور می کند. نگذارید قند خونتان افت کند محققان توصیه می کنند که برای حفظ آرامش و سالم ماندن روانتان، از طولانی مدت گرسنه ماندن پرهیز کنید ...
قرص ورزش جایگزین فعالیت بدنی میشود
اتاق خبر 24 : پژوهشگران در مطالعات جدید خود موفق به شناسائی نوعی پروتئین شدند که به مانند سنسورهای ورزشی در بدن عمل کرده و می تواند تغییراتی مشابه ورزش کردن در جریان خون ایجاد کند. این قرص ها تاثیرات مثبتی در بهداشت جسمی و سلامت بدن داشته و مصرف کنندگان بدون عرق کردن و خسته شدن، می توانند از مزایای فعالیت های ورزشی بهره مند شوند. در این مطالعات مشخص شد زمانی که ...
نقش نمک در عدم جذب ویتامی D در دوران بارداری
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، مطالعات اخیر محققان دانشگاه های ساری (Surrey) و بریستول با بررسی اطلاعات بیش از هفت هزار مادر و کودک نشان می دهد کمبود ویتامین D بر رشد اجتماعی و مهارت های حرکتی کودک اثر سوء دارد؛ این مطالعه نشان می دهد کاهش توانایی های شناختی کودک ناشی از فقر ویتامین D مادر در دوران بارداری، زمانی که کودک سه سال و نیم دارد، مشهود است و هنوز این ...
دفع سموم بدن با این نوشیدنی
بهرمندی از مواهب بی نظیر گلاب، هر شب قبل از خواب مقداری گلاب را با آبفشان به صورت و پوست خود بیفشانید همچنین نوشیدن شربت گلاب و عسل موجب طراوت بدن و دفع سموم از بدن می شود. طبیعت گلاب گرم است و مقوی معده، قلب، کبد و اعصاب بوده و آرامبخشی قوی به حساب می آید؛ این مایع خوشبو و معطر تا حدودی تحریک کننده جریان خون بوده و بافت پوست را به تولید سلول های جدید تحریک می کند. ...
بهترین ساعت خوابیدن
خاصی در خود احساس می کنید. اول صبح نه خبری هست نه تلفنی و نه کاری پس بهترین وقت برای آرامش است. این آرامش از سکوت آخر شب مفید تر است. صبح زود بهترین زمان برای ورزش است. تحقیقات نشان داده است 90 درصد افرادی که به طور مرتب ورزش می کنند این کار را صبح زود انجام می دهند تا چیزی مزاحمشان نشود. نکات مهم همان طور که در طول شب و ساعت های خواب بدن در حال پاکسازی و تصفیه مواد ...
نشانه های عدم دریافت کافی ویتامین ها
...> فشار خون بیش از حد بالا: شما ممکن است دچار فقر ویتامین دی باشید، اگر مبتلا به فشار خون بیش از حد بالا هستید. مصرف بالاتر این ویتامین با فشار خون پایین تر ارتباط مستقیم دارد. راه حل این است که بزرگسالان روزانه 600 واحد ویتامین دی دریافت کنند. ماهی، شیر غنی شده، آب پرتقال، قارچ حاوی مقادیر بالای ویتامین دی هستند. در دوران یائسگی و یا مردان مسن تر، استفاده از مکمل های این ویتامین ضروری است. ...
تاثیر موسیقی بر اعصاب و روان!/بهترین زمان خوردن کلسیم چه زمانی است؟/ رابطه اختلالات ستون فقرات و سردردها
خوردن قرص کلسیم چه زمانی است؟ مناسب ترین زمان برای خوردن قرص کلسیم ،شب است در صورتی که اکثر افراد کلسیم را صبح ها استفاده می کنند. حال در این جا این سوال ذهن ها را درگیر می کند که چرا؟ زمانی که در طول روز کلسیم می خوریم تا 1 ساعت کلسیم خون بدن بالاست و بعد از مدتی این میزان کاهش پیدا می کند، حال با خوردن هر خوراکی میزان کلسیم موجود در خون را بالا می بریم و همچنین بعد از مدتی مجدد این ...
خواص بهترین مغزهای خوراکی را بشناسید!
پژوهشی که در نشریه Nutrition منتشر شد، نشان داد که مصرف بادام می تواند به کاهش وزن بدن، چربی شکمی، و فشار خون در افراد چاق کمک کند. شرکت کنندگان در این پژوهش به مدت 12 هفته 15 درصد از کالری دریافتی خود را از طریق مصرف بادام تامین کرده بودند. بادام می تواند به تقویت حافظه نیز کمک کند. نتایج مطالعه ای که در سال 2016 انجام شد، کنترل بهتر گلوکز، بهبود سطوح تری گلیسیرید و کلسترول و کاهش ...
با این روغن های طبیعی موهایتان را تقویت کنید
. برای اینکه از علت ریزش موی خود مطلع شوید بد نیست اول به دکتر مراجعه کنید و از او بخواهید با آزمایش خون میزان آهن و کارکرد تیروئید شما را چک کند، چون مثلاً کم کار شدن تیروئید می تواند باعث نازک شدن و ریزش مو شود، آهن در فرآیند رساندن اکسیژن به سلول ها نقش دارد و اکسیژن از مواد مهمی است که به رشد موها کمک می کند، خوردن غذاهای حاوی آهن یا قرص های آهن می تواند بسیار کمک کننده باشد. ...