خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه چند غذای پیکنیکی، برای آخر هفته های تابستانی+تصاویر
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، روز تعطیل ، روز استراحت برای همه اعضای خانواده است. بنابراین خانم خانه باید از موهبت تعطیلات و آرامش آخر هفته ، برخوردار باشد. از سوی دیگر همه ما دوست داریم تعطیلات را به تفریح بگذرانیم و بهترین تفریح، پیک نیک خانوادگی است، اما این پیک نیک قطعا نیازمند خورد و خوراک خوب درکنار گردش و تفریح است. بهترین راهکار برای اینکه در درجه اول همه اعضای ...
دخترای 16 ساله میان و شیشه می خرن و ... / ناگفته های تکان دهنده از تهران
ماشین مان می آید و با اضطراب می گوید: خانم بنویسید جنس شیشه ها خیلی مزخرف شده. بنویسید معلوم نیست توی این مواد چی می زنن که کل بدنمون جوش های چرکی زده. ساقی ها هم از همین مواد آشغال به ما میدن. تا می آیم از او بیشتر اطلاعات بگیرم با عجله برمی گردد و هنگام بازگشت جمله ای می گوید که همه مان را به فکر فرو می برد. می گوید: بدم میاد از همه چیز. مثل یک آفت به جانم افتاده. دوست دارم یک نخ سیگار هم نکشم ...
قلیان های جیبی سرگرمی و تفریح جدید نوجوانان پایتخت/ صدای قل قل قلیان از کیف مدرسه می آید
کار می گیرند اما بازهم با وجود انسان ها با نگرش و افکار متفاوت، خطرات احتمالی محیط و جامعه پیرامون، سلامت روحی و جسمی آن ها را مورد تهدید قرار می گیرد. نکته حائز اهمیت این است که از تاثیر محیط و گروه همسالان در رفتار کودکان و نوجوانان نمی توان چشم پوشی کرد و این مساله در بروز بسیاری از معضلات و آسیب های اجتماعی نقش عمده ای دارد. کودکان به دنبال تقلید و همسان سازی خود با سایر همسن و سال ...
با خواص شیر بز بیشتر آشنا شوید
بهبود سیستم ایمنی بدن شده و عفونت باکتریایی را کنترل میکند. مصرف شیر بز به دلیل دارا بودن میزان بالای کلسیم، بیماریهای ناشی از کمبود کلسیم نظیر پوکی استخوان و شکستگیهای ناشی از آن را کاهش میدهد. همانطور که قبلا نیز در مورد خواص خوردن شیر گفته شد، مصرف همه انواع شیر برای تقویت و استحکام استخوانها بسیار مفید و ضروری بوده تاثیر قابل ملاحظه ای بر تحریک و کشش عضلات، استخوانسازی، افزایش استحکام و ...
با سلامت دندان ها راحت تغذیه کنید و صورتی زیبا داشته باشید
، شکلات، کیک، بیسکوییت، پودینگ، ژله، مربا، عسل، بستنی، شربت، نوشابه، شیر و آبمیوه مسواک زده و یا محیط دهان را با آب بشویید، میوه جات، سبزیجات، چای سبز، شیر و ماست تازه و کنجد سالم ترین میان وعده به شمار می روند. به گفته سالاری مقدم اگر بعد از هر وعده غذایی مسواک نمی زنید، حداقل شب ها قبل از خواب با خمیر دندان حاوی فلوراید حتما مسواک بزنید و بعد از غذا خوردن با نخ دندان حاوی فلوراید بین دندان ...
5 عادت رو به رو شدن و پذیرش پاسخ منفی
یا بی ارزشی داشته باشم و این اتفاق آنقدرها هم بد نیست که بخواهم قید به دست آوردن خواسته هایم را بزنم. زمانی که از امتحان کردن کاری می ترسید، بهترین راه حل این است که شجاع باشید و ترس هایتان را برای یک دوست یا مشاور بازگویی کنید. من هرگز به اندازه... خوب و حرفه ای نبودم (جای خالی را با مادر، برادر، همکار یا رقبا پر کنید!). من واقعا نمی دانم دارم چه کار می کنم. ...
6 پله تا پیری زودرس + اینفوگرافی
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار حوزه اخبار داغ گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان؛ طبق آموزه های دینی، غذا خوردن در هنگام خالی شدن معده، بردن نام خدا در ابتدای غذا، جویدن لقه، دست کشیدن از غذا پیش از سیری کامل، از جمله نکاتی است که اگر در هنگام خوردن غذا رعایت شود اثرات مثبتی در بلند مدت به همراه خواهد داشت. در عصر ماشینی حاضر و تغییرات چشمگیری که در سبک و سیاق زندگی و ...
ملاحظات و نیازهای یک مسافر حج
آن که قدری آشنایی آن ها با یکدیگر گرم تر شده، روزانه سیم در وقت غذا خوردن، سفره و کوزه و قلیان را آن سه نفر یکی نمودند. چندی گذشت مرد بیچاره کاشانی دید که کل خدمات آن ها به او رجوع می شود، و از قرار نوبه و خرج از جهت او تخفیفی ندارد، و به علاوه بر او هم تحکّم زیاد می کنند. در اندیشه بود که خود را کناره گیرد تا آن که آن ها در چند منزل به حسب گوشت و روغن و خورش، بر آن ها تنگ می گذشت. طرف ...
اینگونه هفته ای نیم کیلو وزن کم کنید!
بنوشید هر وقت که احساس کردید میل به خوردن یک میان وعده دارید، سعی کنید در عوض آب بنوشید. چون اشتباه گرفتن تشنگی با گرسنگی، اتفاقی است که زیاد، روی می دهد و زمانی که به راحتی می توانید با آب رسانی به بدن، خودتان را راضی کنید، ممکن است به اشتباه صدها کالری اضافی بخورید بدون اینکه نیازی داشته باشید. نوشیدن آب مخصوصاً قبل از هر وعده غذا هم یک راه بسیار عالی است. مطالعات نشان داده نوشیدن آب قبل ...
طرز تهیه لواشک خانگی با میوه های تابستانی
لواشک را از صافی رد کنید. آب انار سفت شده را هم به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید. مطمئنا از دیدن رنگ قرمز شفاف و زیبای مخلوط به دست آمده شگفت زده خواهیدشد. خشک کردن لواشک؛ به کمک آفتاب خشک کردن لواشک بخش مهم آن است که اگر دقت نکنید، همه زحمت های شما بر باد خواهدرفت. وسایلی که نیاز دارید سینی های بزرگ، مشمع، سفره پلاستیکی و کمی روغن است. البته نور مستقیم آفتاب هم در تهیه لواشک نقش ...
طرز تهیه عصرانه و فواید آن
مجله سرآشپز: فواید عصرانه خوردن عصرانه توسط بسیاری از متخصصان تغذیه توصیه می شود، زیرا این وعده غذایی می تواند انرژی از دست رفته شما در بین دو وعده غذایی را بازگرداند، اما اینکه چه غذایی را به عنوان این میان وعده استفاده کنیم، نکته بسیار مهمی است. بهترین مواد غذایی و زمان خوردن عصرانه مصرف میان وعده برای کودکان، افراد لاغر، ورزشکاران و زنان باردار بیش ...
قوانین تربیت صحیح کودکان
قاطعانه و عادلانه. نکته پر اهمیت این است که هرگز نباید نظم را با استفاده از خشونت و تنبیه برقرار کنید. هشدارها هشدار دو نوع است.در هشدار نوع اول برنامه بعدی روزانه را به اطلاع کودک می رسانید. برای مثال به او اطلاع می دهید تا چند دقیقه دیگر سفره غذا پهن می شود. در هشدار نوع دوم رفتارِ نامناسب فرزندتان را به او گوشزد می کنید، در واقع به او فرصت می دهید تا رفتار خود را تصحیح کند ...
متاهل ها تلگرام شان را ببندند!
اید هم بخواهید زمانبندی مشخصی را برای پیام دادن در نظر بگیرند. مراقب گالری عکس های تان باشید. شما همه اعضای گروه ها را نمی توانید مدیریت کنید و گاهی ناخواسته پیام ها و عکس هایی را دریافت می کنید که می توانند سوءتفاهم ساز شوند. بهتر است در تنظیمات تلفن همراه تان پیش فرض وارد شدن همه عکس ها با گالری تلفن تان را حذف کنید تا وقتی در حال نشان دادن عکس به یکی از اعضای خانواده تان هستید، ندانسته ...
نظر یک متخصص مغز و اعصاب درمورد رژیم های لاغری
حقایقی که نمی خواهید در مورد رژیم لاغری بدانید؟ اگر شما هم جزو کسانی هستید که هر بار غذای خود را کم می کنید باز هم وزن تان زیاد می شود، بهتر است این مقاله را بخوانید. سال ها پیش یکی از دوستانم را دیدم که نگران اضافه وزن دختر نوجوانش بود. او هنگام بلوغ شروع به افزایش وزن کرده بود و والدینش نمی دانستند که باید چه کار کنند. آنها با فرزندشان در مورد کنترل روی کمتر خوردن و ورزش ...
10 راهکار طلایی برای اینکه همیشه لاغر و خوش هیکل بمانید
رژیم غذایی اولیه به یاد داشته باشید تا زمانی که گرسنه نشدید، غذا نخورید و نه حتی هنگامی که خسته و یا حتی وقتی که استرس داشته باشید. با خوردن سعی نکنید استرس و خستگی تان را بر طرف کنید. سعی کنید 2 الی 3 ساعت قبل از اینکه به رختخواب می روید، آخرین وعده غذایی خود را خورده باشید. توجه داشته باشید، بعد از اینکه یک میان وعده خوردید تا 3 ساعت چیزی نخورید. این زمان برای یک وعده غذای سنگین 5 ساعت ...
غذا زیر ذره بین ناظران
که از نظر کمی، کیفی و میزان کالری موجود نیز مناسب مصرف دانش آموزان باشند. زارع رده سنی و وزن دانش آموزان را در میزان کالری مورد نیاز آنها مؤثر می داند و ادامه می دهد: یک میان وعده خوب برای یک دانش آموز دبستانی می تواند 300 تا 400 کالری داشته باشد. امیدواریم با نظارت مناسب بتوانیم در بوفه مدارس خوراکی هایی ارائه دهیم که از نظر میزان کالری مناسب باشند. تصحیح الگوی مصرف مواد غذایی ...
کاهش وزن با این ماده غذایی!
...: گاهی وقت ها راهکاری که برای مشکل مان نیاز داریم، دم دست مان است، اما از آن غافلیم. یکی از این مشکل گشاهای همه فن حریف، سرکه ی سیب است، یا بهتر است بگوییم، مشکل گشاترین! اگر یک جستجوی سریع در مورد سرکه ی سیب انجام دهید، با دنیایی از خواص و ویژگی ها روبرو خواهید شد که شما را به این نتیجه می رساند که شاید بتوانید هر چیز دیگری را که در کابینت داروی خانه تان وجود دارد حذف کرده و در ...
قبل از پرواز این خوراکی را نخورید!
اگر چه ممکن است غذاهایی که شما به همراه خود می آورید سالم و مفید باشند اما شاید گزینه مناسبی برای سفرهای هوایی نباشند. به عنوان مثال بسیاری از مواد غذایی موجب نفخ، کاهش یا افزایش فشار خون یا حتی حالت تهوع می شوند که در این مطلب به برخی از آنها اشاره کرده ایم. بنابراین این بار قبل از سفرهای هوایی خود، خوب در مورد مواد غذایی که مصرف می کنید دقت کنید تا مشکلی در طول پرواز برایتان بوجود ...
تفریحات سیاست مداران دنیا چیست؟
این جوراب های رنگی هم علاقه من هستند و از نظر فرم و ظاهر خیلی عجیب نیست که من چنین جورابی بپوشم اما به شما حق می دهم شاید به این دلیل که با لباس های دیگر همکارانم فرق می کند برایتان تازگی داشته باشد. من فقط جوراب خاص دوست دارم. همین! آنگلا مرکل؛ کیک کوفته ریزه و فوتبال فرقی ندارد که چه کسانی در دنیا با سیاست های او موافق باشند و چه کسانی مخالف. مهم این است که در چند سال گذشته ...
افزایش قند خون با نوشیدن آبمیوه
می گوید که گرفتن آب میوه ها باعث می شود که فیبر را از میوه ها حذف کنید و همین امر باعث می شود که فرد از مزیت های فیبر برای دستگاه گوارش بهره نبرد. خانم سیمون در مورد عقیده معروف مناسب بودن آب میوه برای سلامتی شما هشدار می دهد، چون با خوردن آب میوه می توان مواد مغذی زیادی را وارد بدن کرد درحالی که سیستم گوارشی سرعت نرمالی دارد. بنابراین، تعداد مواد مغذی واردشده به بدن شما بیشتر از سرعت دستگاه ...
زندگی شگفت انگیز مدیرعامل جدید اوبر ؛ دارا خسروشاهی از مهاجرت تا تبدیل شدن به ستاره دنیای فناوری
... یک ایرانی مدیرعامل اوبر شد؛ خسروشاهی مدیریت غول تاکسی رانی جهان را در دست گرفت 22 نکته در مورد زندگی دارا خسروشاهی 1. دارا خسروشاهی 48 سال سن دارد. او در ایران متولد شده و اکنون یک شهروند آمریکایی است. 2. خسروشاهی در یک خانواده ثروتمند به دنیا آمد. خانواده او از بنیان گذاران چندین کارخانه تولید دارو، مواد شیمیایی و مواد غذایی بوده است. در همان سال های انقلاب ...
قلعه200ساله ایرانی،چهاردیواری افغانها!
قلعه داشته باشد. سپیده سیروس نیا، معاون میراث فرهنگی استان تهران است و از آنچه بر قلعه دهشاد می گذرد، خبر دارد و همه پرسش ها درباره جلوگیری از تخریب این بنا را در یک جمله خلاصه می کند: میراث فرهنگی بودجه کافی را برای مرمت این بنا ندارد. مرمت یک بنای خشتی درحال تخریب است و پول زیادی می خواهد تا مرمت شود: به هرحال افرادی در این قلعه زندگی می کنند و استفاده از آن به مرور زمان، منجر می شود ...
اعتیاد به شیرینی و 10 روش آسان برای ترک آن
و می گویند بله. ممکن است اعتیاد به شیرینی در برخی افراد، شدیدتر از بقیه باشد اما حقیقت این است که شکر، یک ماده ی به شدت اعتیادآور است. اگر شما در مصرف کلوچه، آبنبات، کیک یا بستنی زیاده روی کرده باشید (همه ی ما گاهی اوقات، این کار را می کنیم)، حتما با کشش وسوسه انگیز آن آشنا هستید. تولیدکنندگان مواد غذایی با تکیه بر همین مسئله، مقدار زیادی شکر به نوشابه ها، غلات صبحانه، سوپ ها، سس های ...
معرفی جاذبه های گردشگری دبی و ابوظبی | برنامه سفر هفت روزه
: اسکیت روی یخ -مراکز بازی و مجتمع سینمایی برای رفاه حال بازدیدکنندگانش فراهم نموده است. مدت زمان متوسط برای بازدید از این مرکز خرید دو ساعت می باشد. اگر دوست دارید ساعتی دور از هیاهو و شلوغی باشید ،کافی است به پارک آبی ویلد وادی سری بزنید. این پارک آبی بزرگ ترین استخر موج در سراسر امارات متحده عربی است ، که این امکان را به مراجعه کنندگانش از کودک و بزرگسال داده تا لحظاتی هیجانی و شاد را ...
رژیم لاغری تان به شکست نمی خورد اگر ...
موفق باید از تغییرات کوچک اما پایدار شروع کنید. در چنین برنامه ای باید از هر شیوه افراطی پرهیز کرد و در طول زمان با تغییرات کوچک پیش رفت. با وجود این، اتخاذ چنین رژیمی اصلا کار آسانی نیست. در واقع خیلی از مردم ترجیح می دهند ظرف 10 روز یک رژیم سنگین بدون کربوهیدرات، بدون نمک و بدون شکر را پیش ببرند و بعد هم به عادت های سابقشان بازگردند تا این که یک برنامه تدریجی و آرام را برای مدتی طولانی ادامه دهند ...
مواد غذایی پیشگیری کننده از سرطان
.... خوشبختانه، برخی مواد غذایی دیگر می توانند برای درمان برخی بیماری ها یا در برخی موارد، حتی پیشگیری از آنها استفاده شوند. هنگامی که موضوع سرطان( Cancer ) مطرح می شود، مطالعات نشان داده اند که 30 تا 40 درصد از انواع مختلف این بیماری با دنبال کردن یک سبک زندگی سالم و رژیم غذایی متعادل قابل پیشگیری هستند. مواد غذایی سرشار از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و کاروتنوئیدها از بهترین گزینه ها ...
قرص سیپروترون کامپاند چیست و چه عوارضی دارد
یکی از داروها را متوقف کنید یکی از داروها را تغییر دهید، چگونگی مصرف یک یا هر دو دارو را تغییر دهید یا همه داروها را کنار بگذارید. تداخل بین دو دارو همیشه به این معنی نیست که شما باید یکی از آنها را متوقف کنید. در مورد چگونگی مدیریت تداخلات داروها با پزشک خود صحبت کنید. داروهای غیر از موارد ذکر شده در بالا ممکن است با این دارو تداخل داشته باشند. به پزشک در مورد تمام داروهای تجویزی ...
علی رغم تأکیدات رهبری، دولت مدعی است راهکار حقوقی برای پیگیری فاجعه منا وجود ندارد
...، ایشان از همان سنین کودکی رفتارش با افراد هم سن و سال خود بسیار تفاوت داشت. اهل تفکر و مطالعه بود. بیشتر وقت خود را صرف نیکی کردن به اطرافیان می کرد. چهره جدی و نگاه نافذش از همان اوایل کودکی بخوبی او را از دیگران متمایز میکرد و اغلب بستگان و فامیل را تحت تاثیر قرار میداد تا جایی که همه فامیل آینده ای متفاوت از دیگران را برای او پیش بینی میکردند. خانواده پدری شهید رکن آبادی به طور ...
بویین زهرا؛ 55 سال بعد از زلزله
کردیم و توی همون لنگ پیچیدیم و دادیم دست اون بابا. دو سال بعد که رفتیم بویین زهرا، دیدیم آشغالا رو برداشته و خرابه ها رو جمع کرده و شهر رو تمیز کرده تا دولت هم کمک کنه برای مردم خونه بسازه. اون پول دست آدم درستی رسید. یک قرونش بالا پایین نشد... حالا 50 ساله که تختی نیست. ولی اون مردم، اونایی که هنوز زنده ان، همه، تختی رو، اون روز رو یادشونه. ...
چگونه با رژیم 3ساعته به سرعت لاغر شویم؟
به گزارش تابناک با تو ؛ در مقابل تمام آن برنامه های سختی که روزه داری نامیده می شود، رژیم غذایی 3 ساعته که توسط کارشناس تناسب اندام جورج کروز تدوین شده است، شما را ملزم به خوردن پنج وعده ی غذایی در روز می کند که شامل یک دسر کوچک نیز می شود. تمام غذاهای مورد علاقه شما از جمله کربوهیدرات و شیرینی ها مجاز هستند تا جایی که آن ها را بر طبق یک جدول زمانی دقیق میل کنید. خوردن وعده های غذایی کوچک و ...
