خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شیر مادر برای نوزاد، چرا بهترین است؟
میل کنند. گردو نیز برای این مادران مفید است. ویتامین ها: برای تامین ویتامین های لازم ، مادر حتماً به 5 تا 6 لیوان سبزیجات تازه بصورت سالاد، سبزی خوردن و یا پخته شده در غذا نیاز دارد و بایستی هر روز 4 تا 5 عدد میوه مصرف کند. چربی ها: در شیرمادر یک سری چربی های غیر اشباع موجود است که در غدد پستان ساخته نمی شوند و باید از طریق غذا تامین شوند. پس بهتر است مادر هفته ای یک بار ماهی ...
9 غذایی شادی آور را به رژیم تان اضافه کنید
های گروه ب و سلنیوم نیز محسوب می شود. پروتئین باعث ایجاد احساس سیری می شود و در بهبود خلق و خو تاثیر مثبتی دارد. قهوه: مطالعات نشان داده زنانی که در روز دو تا سه فنجان قهوه می نوشند، 15 درصد نسبت به سایرین کمتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار می گیرند. در واقع مقادیر کم کافئین مانند یک داروی ضد افسردگی عمل می کند اما باید به خاطر داشت که مصرف بیش از اندازه قهوه و کافئین با سردرد، ضعف ...
اثرات درمانی گلاب
. مصرف مداوم گلاب باعث بهبود بیماری های دستگاه گوارش مانند بهبود هضم معدی، کاهش نفخ، دردهای شکمی و یبوست می شود و می توان از آن به عنوان ملین استفاده کرد. 6. گلاب در درمان التهاب های پوستی، آلرژی و بهبود زخم ها مؤثر است. 7. گلاب همچنین باعث کاهش قند خون می شود. 8. دم کرده گلاب برای آبرسانی به بدن مفید است، طبع معتدلی دارد و در فصل تابستان باعث خنکی می شود. ...
8 ماده غذایی که دوست پوست شما هستند
سلول های پوست محافظت می کند و پوست را در مقابل اشعه فرابنفش، ایمن می سازد. 3. بادام: بادام را هر طور که دوست دارید (به صورت درسته یا خلال شده) بخورید، زیرا این دانه روغنی، سرشار از ویتامین E است که هم پوست را تغذیه می کند و هم از آن در مقابل اشعه فرابنفش محافظت می نماید. البته چون بادام نیز مانند هر نوع خشکبار دیگری، کالری فراوانی دارد، مصرف آن باید به اندازه محدود باشد. ...
علایمی از سرطان پوست که دیده نمی شوند!
آرتروز داشته باشید، مثلا درد مفاصل. اگر دلیل زانو درد یا درد لگن تان را نمی دانید، به پزشک مراجعه کنید. تاری دید سرطان پوست، در ملانوسیت ها که سلول های تولید کننده ی رنگدانه در پوست هستند شروع می شود که این ملانوسیت ها بیشتر در پوست قرار دارند اما در چشم ها و سایر قسمت های بدن نیز ملانوسیت هایی هستند، بنابراین در مواردی نادر، فرد ممکن است در یکی از این نواحی، شروع سرطان داشته ...
تغذیه مناسب برای بچه ها، چقدر آب بخورند؟
ضروری است. همه ی ما هر روز با انجام فعالیت های مختلف، آب بدن خود را از دست می دهیم، و نیاز به جایگزین کردن این ماده ی حیاتی در بدن خود داریم و این کار باید به طور منظم انجام گیرد. شما می دانید که استفاده از خشکبار برای تامین سلامتی و نیازهای روزمره بدن ضروری است، اما باید دقت داشته باشید که اگر آب خوردن کودکان به اندازه کافی نباشد، سلامتی او به خطر می افتد. جالب است بدانید که با نوشیدن آب کافی، کودک ...
خواص خاویار گرانترین غذای دریایی
بوده و حاوی دی ان ای دریایی است که این ماده عامل اصلی احیا کننده سلول های پوست بدن میباشد. این عصاره نقش یک نوار محافظ مرطوب را ایفا می کند که موجب مصون ماندن پوست از اشعه مضر ماورای بنفش، خشکی و آلودگی هوا و شرایط نا مساعد اقلیمی می شود. خواص خاویار در رفع افسردگی مصرف خاویار از ابتلا به افسردگی پیشگیری میکند، چرا که در خاویار غلظت اسیدهای چرب از نوع امگا 3 بسیار بالاست . به ...
بهترین منبع آهن، این ده ماده غذایی
در این مطلب ابتدا چشم انداز دقیقی در مورد اینکه چرا آهن برای کودکان ضروری است، آورده شده است. پدر یا مادر بودن، نگرانی های بزرگی مانند اطمینان از رژیم غذایی پر از مواد مغذی برای کودک را به همراه دارد. رژیم غذایی ایده آل برای یک کودک شامل سطوح مناسبی از مواد مغذی ضروری مانند ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین، فیبر، آهن و غیره است که کمبود حتی یک ماده غذایی ضروری می تواند موجب کاهش سرعت ...
4 تهدید جدی برای سلامت روده
روی سلامت روده دارند و می توانند مسائلی مانند خستگی، سردرد، درد مفصل، و خطر بیشتر ابتلا به چاقی، دیابت نوع 2، و بیماری متابولیک را موجب شوند. ساده ترین روش برای شناسایی غذاهای مشکل آفرین کنار گذاشتن هفت ماده غذایی اصلی برای 21 روز است که شامل گلوتن، لبنیات، سویا، تخم مرغ، بادام زمینی، و شیرین کننده ها می شوند. سپس استفاده از آنها را دوباره آغاز کرده و علائم، وزن و سطوح انرژی خود را ثبت ...
بهترین منبع آهن، مواد غذایی برتر
پدر یا مادر بودن، نگرانی های بزرگی مانند اطمینان از رژیم غذایی پر از مواد مغذی برای کودک را به همراه دارد. رژیم غذایی ایده آل برای یک کودک شامل سطوح مناسبی از مواد مغذی ضروری مانند ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین، فیبر، آهن و غیره است که کمبود حتی یک ماده غذایی ضروری می تواند موجب کاهش سرعت رشد در کودک شما و یا حتی مانع رشد مناسب او شود. آهن یکی از این مواد مغذی ضروری است که در اغلب موارد ...
حقایق وحشتناک از آزمایشگاه های شیطان در زمین
بدن این افراد سالم بود و می شد آن را به هر شکلی در آورد. یکی دیگر از آزمایش های مخوف نازی ها در سال 1942 میلادی انجام شد. پزشکان نازی در اردوگاه براناوچی لهستان نمونه های آزمایشی انسانی را روی یک صندلی چوبی نشانده و با چکشی که به یک دستگاه زمان سنج وصل شده بود، به طور منظم ضربه هایی به سرش وارد می کردند. این آزمایش که قرار بود واکنش های انسانی به ضربه های مداوم را بسنجد، در نهایت باعث شد تا از هر ...
با مصرف این گیاه سحرآمیز 100 ساله شوید!
این ماده غذایی به تنظیم وزن و فشار خون، کاهش ریسک دیابت، بیماری های قلبی و مشکلات گوارشی مانند یبوست کمک می کند. همچنین نشان داده شده است مصرف مکرر لوبیا در کاهش کلسترول خون نقش دارد و سلامت مغز و تامین انرژی با دوام را تضمین می کند. هنگام مصرف لوبیاها، زودتر احساس سیری می کنیم و افزایش تدریجی قند خون هنگام هضم لوبیا باعث می شود دیرتر احساس گرسنگی کنیم. همه اینها یعنی لوبیا ...
5 عادت غذایی که زود پیرتان می کند
، دو نوع از مغذی ترین گروه های غذایی هستند. رنگین کمانی از میوه ها و سبزی ها را مصرف کنید و چیزی را از قلم نیندازید. تحقیقات علمی نشان داده خاک بیشتر مناطق، تا حدودی در حال کم توان شدن از نظر ویتامین ها و مواد معدنی است و سبزیجات و میوه ها امروزه نسبت به 50 سال پیش، حاوی مقدار کمتری ویتامین C، ریبوفلاون، آهن، کلسیم و پروتئین هستند. بنابراین شاید لازم باشد میوه و سبزی بیشتری مصرف کنید تا این کمبودها ...
مکمل های شکلاتی؛ آینده درمان مبتلایان به دیابت می شوند
به گزارش خبرگزاری دانا، شکلات یکی از خوشمزه ترین و دلچسب ترین خوراکی های مورد علاقه انسان ها است و تمامی افراد دررده های سنی مختلف آن ها را مصرف می کنند. مصرف شکلات شیرین به میزان زیاد می تواند سبب ابتلا به دیابت، آکنه صورت، چاقی و خرابی دندان ها شود و کارشناسان به افراد توصیه می کنند از نوع کم شیرین و تلخ شکلات استفاده کنند. مصرف شکلات فایده های زیادی برای بدن دارد از جمله ...
افزایش هوش بچه ها، یک ماده غذایی موثر
این ماده مغذی که اکثر کودکان به آن علاقه دارند را می توانید به بعنوان منبعی سرشار از ویتامینE به کودک ارائه دهید.مغز نیز مانند هر ارگان دیگری مواد مغذی موجود در غذاها را جذب می کند. در این میان از برخی غذاها به عنوان غذاهای مغز یاد می شود که 9 نوع از آنها در اینجا معرفی شده اند:ماهی قزل آلا: اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی برای رشد و عملکرد مغز ضروری هستند. تحقیقات اخیر نشان داده است افرادی که ...
6 ماده معدنی مورد نیاز بدن
به گزارش بهداشت نیوز، یک رژیم غذایی سالم باید تامین کننده ی تمام موادمعدنی مورد نیاز بدن باشد، همچنین در صورت کمبود موادمعدنی در بدن معمولا پزشک مصرف مکمل را توصیه می کند. کلسیم کلسیم فراوان ترین ماده معدنی در بدن بوده به طوریکه براساس مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، برای رشد استخوان و دندان و حفظ استحکام آنها ضروری است. کلسیم همچنین برای جذب کافی به حضور فسفر، منیزیم، ویتامین D ...
آشنایی با سالم ترین مغزهای خوراکی
خوراکی و میان وعده ها است و به همان اندازه که خوشمزه است، مفید نیز محسوب می شود. بادام هندی حاوی فیتات ها با خواص ضد التهابی و همچنین مواد معدنی اساسی فسفر، منیزیم، مس، و منگنز است. پژوهشی جدید نشان داده است که مردان و زنان با سطوح افزایش یافته متوسط کلسترول بد ( LDL ) که روزانه بین 16 تا 36 بادام هندی مصرف می کردند، کاهش در سطوح کلسترول کل و کلسترول بد را پس از یک ماه مصرف این ماده ...
آنچه باید درباره خطرات ورم کبد بدانید
با داروهای گیاهی کارشناس مسئول گیاهان دارویی سازمان جهاد کشاورزی آذربایجان شرقی گفت: جوشانده قسمت گوشتدار میوه گردو تقویت کننده کبد بوده و برخی اختلالات کبدی همچون ورم کبد و اختلالات مجاری صفراوی را بهبود می بخشد. مغز میوه، پوسته سبز میوه و برگ درخت گردو مصرف دارویی داشته و مغز میوه گردو حاوی انواع مواد معدنی نظیر کلسیم، فسفر، آهن، منیزیم و گوگرد بوده و خوردن آن ناراحتی های ...
پیشگیری از افسردگی با مصرف این خوراکی ها
افسردگی موثر است. هم نوجوانان و هم افراد مسن دارای کمبود ویتامین B دچار تغییرات شناختی می شوند که می تواند منجر به افسردگی شود. 8-منیزیم طبق یک مطالعه در سال 2012، زمانی که فرد دچار استرس می شود، ماده معدنی ای که به سرعت تمام می شود منیزم است که می تواند منجر به افسردگی و اضطراب شود. تحقیقات نشان داده است افزایش مصرف منیزیم از سلامت مغز و در نتیجه پیشگیری از افسردگی حفاظت می ...
آنچه با مصرف تخم مرغ در بدن رخ می دهد
منجر شود. کاهش استرس و اضطراب اگر با کمبود 9 اسید امینه که در تخم مرغ یافت می شوند، مواجه شوید، این شرایط می تواند اثرات روانی نیز به همراه داشته باشد. مطالعه ای که در سال 2004 انجام شد، نشان داد که گنجاندن لیزین در رژیم غذایی افراد به طور قابل توجهی سطوح اضطراب و استرس را کاهش می دهد، که تعدیل سروتونین در سیستم عصبی می تواند دلیل آن باشد. محافظت از چشم ها ...
افرادی که نباید سرکه بخورند
گرم از بین می برد و در کودکان بی اشتها با حرارت بالا و اشخاص گرمازده، باعث باز شدن اشتها شده و به هضم غذاهای سنگین کمک شایانی می کند. مصرف سرکه در دوران قاعدگی در مزاج های گرم و تر مشکلی ایجاد نمی کند ، چون به تعدیل مزاج و دفع بهتر و بیشتر مواد زاید بدن کمک می کند. ولی در مقابل، افراد با مزاج سرد و خشک در اثر مصرف سرکه در دوران قاعدگی دچار علایم ناخوشایندی همچون دردهای شدید قاعدگی، اسپاسم ...
زیبایی پوست را با این خوراکی ها به خود هدیه دهید
پوست تان محافظت کرده و سلول های پوستی را هیدراته نگه داشته و از آسیب های پوستی جلوگیری می کنند . می توانید از آن ها در اسموتی یا سالاد استفاده کنید، آن ها را سرخ کرده یا حتی به جای میان وعده استفاده کنید مثل چیپس کلم کیل. فلفل دلمه مصرف منظم این سبزی غنی از ویتامین C به طور طبیعی کلاژن بدن تان را بهبود می بخشد، در نتیجه به سفت شدن و جوان تر دیده شدن پوست تان کمک می کند ...
کشت در آسمانخراش های چند منظوره
می توانند میزان مورد نیاز بذر را برای تجهیزات مورد استفاده برای کشت محصول، تعیین کنند. در ضمن حسگرهای نوری یا پهپادها می توانند برای اطمینان از سلامت محصول مورد استفاده قرار گیرند (برای مثال با استفاده از اشعه مادون قرمز می توانند این کار را انجام دهند). این حسگرها در سال 2015 از نظر علمی توسعه یافتند، در سال 2018 مورد توجه قرار خواهند گرفت و در سال 2019 ارزش مالی پیدا خواهند کرد.حسگرهای مرتبط با ...
چرابایداختلالات خلقی راجدی گرفت؟
افتاده است باید متوجه باشیم شاید یک عامل بیرونی یا جسمی غیر مغزی در بروز آن نقش داشته باشد. یکی از مهم ترین این عوامل، مصرف الکل و مواد مخدر است. وقتی الکل به میزان زیاد یا به مدت طولانی مصرف شود، خلق و خوی فرد را تغییر می دهد. الکل به چه صورت می تواند باعث ایجاد اختلالات خلقی شود؟ با این که الکل بظاهر علائم هیجانی ایجاد می کند، اما مکانیسم واقعی الکل این است که این ماده درواقع ...
رژیم غذایی برای جلوگیری از سفید شدن مو
مورد نیاز برای مقابله با خاکستری شدن مو شامل مس و ید بوده که در حلزون صدف دار و سایر غذاهای دریایی موجود است. پروتئین یک رژیم غذایی متعادل و مغذی بهتر است شامل مصرف روزانه 85 تا 113 گرم پروتئین باشد. مو از پروتئین های پیچیده ای ساخته شده است که باعث رشد، استحکام و درخشندگی رنگ موها می شوند. کاهش دریافت پروتئین ممکن است خاکستری شدن موها را افزایش دهد. گوشت بدون چربی، مغزهای ...
10 فایده مخفی تخم هندوانه که از آن بی خبرید
لوله ی عصبی در نوزاد شود. اسید چرب سالم موجود در تخم هندوانه، عملکرد فرارسان های عصبی را تقویت کرده و در نتیجه باعث بهبود حافظه و مهارت های ادراکی می شود. پتاسیم موجود در این دانه ها نیز به مهارت تفکر و قابلیت یادآوری خاطرات کمک می کند. دانه های ریز هنداونه غنی از آنتی اکسیدان هایی هستند که از سلول های مغز در برابر آسیب های رادیکال آزاد محافظت می کنند. 8. پیشگیری از مشکلات چشم ...
شیرخشک برای نوزاد، خطرناک ترین نوع
داده می شود؛ ولی متاسفانه چند وقتی است که شاهد مرگ نوزادانی هستیم که به دلیل استفاده از شیر خشک و وجود ملامین در شیر جان خود را از دست داده اند . به همین دلیل برای پرس وجو بیشتر سراغ رییس آزمایشگاه های مرجع سازمان غذا و دارو رفتیم. رئیس سازمان غذا دارو با بیان اینکه برخی تقلبات، خطرناک نیست فقط به دید افراد آسیب می رساند، گفت: برخی تلقبات بسیار کشنده است مانند تقلباتی در شیرخشک که ملامین ...
روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید چیست؟
ها به هم رسیده و باعث سائیدگی هم می شوند. التهاب لایه بین مفاصل سبب تورم و ایجاد مایع در مفصل می شوند. با پوشیده شدن لایه رویی مفصل با سلول های ملتهب، ماده ای تولید می شود که سبب آسیب رسیدن به استخوان ها می شود. همه این موارد باعث می شود که مفصل به شدت دردناک و متورم شده و هنگام لمس گرم باشد. تشخیص آرتریت روماتوئید یا روماتیسم مفصلی توسط پزشکان چگونه انجام می شود؟ ...
خواص شگفت انگیز برنج قهوه ای
به گزارش بلاغ ، برنج قهوه ای ازجمله غلات کامل محسوب می شود و در مقایسه با برنج سفید از خواص تغذیه ای بسیار فراوان تری برخوردار است. هشت مورد از این خواص عالی عبارتند از: 1 کاهش خطر ابتلا به دیابت به گزارش پژوهشگران دانشگاه هاروارد، مصرف حداقل دو وعده برنج قهوه ای در هفته موجب کاهش خطر ابتلا به دیابت می شود. گفته شده مصرف فقط 50 گرم برنج قهوه ای در روز سبب کاهش 16 ...
عوامل بلوغ زودرس در کودکان، مراقب باشید
ی زیاد به حمام اگر کودک تان علاقه من به دوش گرفتن و استفاده از شامپوست مراقب باشید. مواد شیمیایی موجود در قوطی های کنسرو خوراکی، لاک ناخن و شامپوها می توانند سبب بلوغ زودرس در دختران شود و خطر ابتلا به سرطان و دیابت را در آنها افزایش دهند. مصرف گوشت زیاد برای سلامت فرزند تان هم که شده، رژیم غذایی متنوعی را در خانه اجرا کنید و دست از مصرف پی در پی گوشت بردارید، زیرا ...
