خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا دست ها و پاها خواب می رود؟
هنگام خواب شاید احساس کنید که دست های شما سوزن سوزن و بی حس می شود و بعد از بیدار شدن حتی ممکن است نتوانید به راحتی دست خود را مشت یا باز کنید.بیشتر این علایم به سرعت رفع می شود. برای رفع این حالت، به آرامی دست را باز و بسته کنید. در این مطلب 12 علت خواب رفتن دست ها و پاها را بیان می کنیم : گردش خون ضعیف شایع ترین علت خواب رفتن دست ها و پاها در خواب، کاهش جریان ...
چه بر سر جنازه مائو آمد؟
انجام می شد. اگر یک شب تا ساعت 12 می خوابید، روز بعد تا ساعت 3 صبح خوابش نمی برد و روز بعد تا ساعت 6 صبح بیدار می ماند. گاهی 24 ساعت، 36 ساعت و 48 ساعت به طور مداوم نمی خوابید. پس از آن 10 تا 12 ساعت به خواب فرو می رفت و هیچ سروصدایی بیدارش نمی کرد. من از زمان آغاز این حالت اطلاع ندارم. شاید ساعت طبیعی بدن او همیشه نامنظم بوده، اما به احتمال قوی دو دهه مبارزه انقلابی پیش از تاسیس جمهوری خلق چین و سال ...
درمان بیماری کودکان، روش های سنتی را امتحان کنید
مکتب طب سنتی محسوب می شود. مصرف این آش یک تا دو بار در هفته و در فصلی که کنگر تازه می روید، موجب افزایش انرژی، ایمنی و سلامتی بدن می شود و استقامت بدن کودک را افزایش می دهد. برای تهیه آش آرتیشو لازم است آب قلم و گوشت گوسفند را با نخود - که 3 تا 4 ساعت در آب خیس شده- و گندم چرخ شده مخلوط کنید و سپس آرتیشوی خرد شده را که با پیاز تفت داده اید به آن اضافه کنید. سپس ظرف آش را روی حرارت ملایم قرار داده ...
برای بارداری سالم چه کنیم؟
توجهی پیدا می کند و موجب می شود که تخمدان یک تخمک آزد کند. سه روز پس از مثبت شدن نتیجه این آزمایش ساده، بهترین زمان برای زوج است تا با انجام عمل نزدیکی، شانس حامله شدن زن را افزایش دهند. البته روش های دیگری نیز برای تشخیص دقیق زمان تخمک گذاری وجود دارد که ثبت دمای بدن از آن جمله است. در این روش زن هر روز دمای بدن خود را پیش از برخاستن از خواب ثبت می کند. این فرآیند برای حداقل سه دوره قاعدگی ...
خاطرات شنیدنی محافظ رهبر انقلاب در دهه 60
. در آن زمان حکم تشریفات فرماندهی برای او اجرا شد و قرار بود بروند اما شهید بابایی گفت تا زمانی که تمام پرسنلم شرایطشان مشخص نشود نمی روم. قرارمان این بود که ساعت 3 نصف شب همه دوباره جمع شویم، او از تک تک پرسید که خانه دارید یا نه، برای آنها که آشنایی در تهران داشتند وسیله گرفت که بروند و برای آنهایی که جایی نداشتند هتل رزو کرد. وقتی همه را راهی کرد خودش هم رفت. خاطره ای از شهید ...
از بین بردن جوش صورت ، 24 روش خانگی
، بالش خود را تغییر دهید. بالش های خود را در یک حوله بپیچید تا روغن را جذب کند. شب بعد می توانید حوله را عوض کنید. 26- جوانان و سالمندان نیاز به خواب بیشتری نسبت به بزرگسالان دارند. نوجوانان باید سعی کنند 10 تا 11 ساعت در شب بخوابند. 27- ورزش. ورزش یک گزینه عالی برای گردش خون است و هر چیزی که باعث گردش خون خوب شود باعث می شود پوستی سالم داشته باشید. چند مورد برای یادآوری در ...
راهکارهای کاهش ابتلای کودکان به دیابت
تحقیقات اخیر نشان می دهد که بین کمبود خواب و میزان ابتلا به دیابت نوع 2 در کودکان ارتباط مستقیمی وجود دارد. به گزارش خبرنگار مهر، طبق اعلام آکادمی متخصصان اطفال آمریکا، مطالعه جدید نشان می دهد کودکانی که یک ساعت کمتر از حد توصیه شده در شب می خوابند، دارای نشانگرهای متعدد ابتلا به دیابت هستند: قندخون بالاتر، مقاومت به انسولین بالاتر و افزایش وزن بدن. محققان دریافتند که کاهش ...
روش نگهداری از دوقلوها، نکاتی کاربردی
ملایم پشت آنان، ایجاد ساعت خواب را برای آنان تداعی کند. در این صورت بعد از یک زمان معین آنان می آموزند که زمان خواب چه موقعی است و برای شان به صورت یک عادت می شود. همچنین مادران باید زمان تعویض بچه ها و تغذیه آن ها را همزمان کنند که در صورت رعایت این موارد مادر زمان آزاد بیشتری برای رفع خستگی به دست می آورد و می تواند کارهای شخصی خود را انجام دهد. نکات تکمیلی پوشک گرفتن دوقلوها ...
عادات غذایی آسیب رسان به پوست
...، کاهش آب بدن است. زمانی که بدن آب کافی دریافت نکند، دچار عوارضی مانند کاهش تمرکز و خشکی پوست می شود. صبح ها که از خواب بیدار می شوید، یک لیوان آب ولرم بنوشید؛ هم برای حفظ سلامت پوست و هم برای حفظ سلامت دستگاه گوارش تان. در طول روز هم هر یک و نیم تا 2 ساعت یکبار، یک لیوان آب بنوشید. اگر تحمل نوشیدن آب ساده را ندارید، آن را با کمی آبلمیو یا آب طبیعی یک میوه فصل، ترکیب کنید. علاقه به ...
این کارهای روزانه، برای سلامتی تان مضر هستند!
شما کمک کند، اما هرگز جای استراحت را نمی گیرد. آنهایی که مدام دچار کسر خواب هستند، ریسک بالاتری در ابتلا به افسردگی، سرطان، از دست دادن حافظه و بیماری قلبی دارند. هر شب حداقل شش ساعت خواب با کیفیت داشته باشید، هشت ساعت بسیار عالی است. پایبند ماندن به برنامه ی خواب و بیداری منظم، بهترین راه جوابگویی به نیاز بدن به خواب است. روزهای تعطیل هم طبق برنامه عمل کنید، البته کمی بیشتر ...
زور سرطان به این مرد آهنین نرسید
.... بعد در مرحله های بعدی درمان متوجه افت شدید پلاکت در خونم شدند . گفتند سیستم ایمنی بدن تو خودش را دشمن می بیند و شروع کرده به خوردن پلاکت ها. من از همان زمان جراحی و شیمی درمانی را شروع کردم. البته یک اشتباه پزشکی باعث شد که روند درمان بیماری ام طولانی تر شود. پزشک معالجم موقع برداشتن طحال، به پانکراس من آسیب زد و من دچار پانکراتیک هم شدم. چقدر در بیمارستان بستری بودید؟ ...
بی رژیم لاغر شوید
تند تند غذا می خورید بدنتان نمی تواند سیگنال های مربوط به سیر شدن را دریافت کند که این خود منجر به پرخوری می شود . خواب بیشتر ، کاهش وزن بیشتر افزایش میزان خواب در طی شب باعث کاهش وزن می شود .یک ساعت بیشتر خوابیدن باعث می شود که هم احساس گرسنگی کمتری کنید و هم اشتها کاهش یابد . یوگا زنانی که یوگا انجام می دهند تمایل بیشتری به لاغر بودن دارند. محققان ...
دلنوشته مادران زندانی بحرینی در آغاز سال جدید تحصیلی
شهروندان شگفت زده نشو. وی ادامه داد: بدن من از تو دور است اما دلم با توست و از تو و همه دانش آموزان بحرین می خواهم مراتب علمی را با دقت و سرعت طی کنی زیرا کشور به شما نیاز دارد تا عدالت و مساوات و عدم تبعیض بر بحرین حاکم شود. امسال بر ساعت خواب و بیداری فرزندانم نظارت نمی کنم هاجر منصور یکی دیگر از مادران زندانی در این باره خاطرنشان ساخت: سال جدید تحصیلی در حالی ...
با 6 گام سالم، در خواب وزن کم کنید!
...، نسبت به افراد دیگر کالری بیشتری را حین خواب می سوزانند ضمن این که مصرف پروتئین قبل از خواب، به ترمیم عضلات نیز کمک می کند و باعث افزایش توده عضلانی می شود. خواب در تاریکی کامل: خاموش کردن تمام وسایل الکترونیکی قبل از خواب اثر مثبتی روی کاهش وزن دارد به این ترتیب که اتاق خواب کاملا تاریک باعث تولید هورمون ملاتونین و خواب آلودگی می شود و چربی قهوه ای در بدن تولید می کند. چربی قهوه ای با افزایش ...
برگزاری 8 کارگاه آموزشی در حاشیه دوازدهمین جشنواره بین المللی تئاتر خیابانی مریوان
به گزارش خبرنگار خبرگزاری شبستان از سنندج، سه کارگاه از ایده تا اجرا، با تدریس دکتر قطب الدین صادقی ساعت 10 شب روز های شنبه، یکشنبه و دوشنبه 18 تا 20 شهریور در سالن مجتمع فرهنگی هنری مریوان برگزار می شود. کارگاه های آکادمی بدن دیوانه با تدریس یاسر خاسب برای رده سنی 15 الی 35 سال نیز در روزهای یکشنبه 19، دوشنبه 20 شهریور و سه شنبه (21 شهریور) همزمان با ساعت 10 صبح در سالن مجتمع توریستی ...
داروی معجزه آسای امام کاظم (ع) در درمان و پیشگیری بیماری ها
...> نحوه مصرف داروی امام کاظم (ع) استفاده جهت پیشگیری : برای مصرف در فصل زمستان به منظور پیشگیری باید هر 10 روز یک قاشق مرباخوری از این دارو را به صورت ناشتا مصرف کنید و دو ساعت قبل و بعد از مصرف آن چیزی (حتی آب) نخورید. استفاده جهت درمان : در زمان ابتلا به بیماری هایی مثل سرماخوردگی باید سه شب پشت سر هم و قبل از خواب یک قاشق چایخوری از این دارو را مصرف کنید و بعد از این سه روز ...
پیامدهای اعتیاد به موبایل در عصر دیجیتال
تواند به رباط هایی که در قسمت پشتی ستون فقرات هستند فشار آورده و سبب ایجاد درد شوند. خواب آلودگی، بی حسی و سوزن سوزن شدن اندام های فوقانی، از جمله عوارض کار کردن بیش از حد با تلفن همراه است. رابطه اشعه موبایل با چروکی پوست پوست از جمله بخشی هایی از بدن است که بر خلاف آنچه که تصور می شود، کمتر مورد توجه افراد قرار می گیرد و تنها پاکیزگی ظاهری آن، در کانون توجه مردان و زنان بالغ ...
علل چاقی در کودکان، مقدمه ای برای آینده
2025 تقریباً یک چهارم پسرها تا حد زیادی با مشکل اضافه وزن دست به گریبان هستند. چاقی بیش از حد در کودکان باعث افزایش احتمال ابتلای آنها به دیابت نوع 2، آسم، بی خوابی، خفگی حین خواب، کوتاهی قد، فشار خون، اختلال در رشد استخوان ها و آسیب رسیدن به سیستم اعصاب قلب و عروق می شود. از آنجا که کودکان در رژیم گرفتن تبحری ندارند و نمی توان برای آنها عمل های مختلف کوچک کردن معده ...
9 راهکار طبیعی برای خداحافظی با بیماری!
.... در زیر با 9 روش طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی بدن آشنا می شوید: نرمال بخوابید شاید وسوسه شوید و دلتان بخواهد تا ساعت سه صبح سریال محبوبتان را ببینید. اما پژوهشها نشان می دهند که شب زنده داری می تواند سیستم ایمنی بدنتان را به هم بریزند، و احتمال ابتلای شما به ویروس را افزایش داده و خوب شدنتان را دشوارتر کند. لطفی به بدنتان کنید و تلویزیون تماشا کردنهای ...
درد مفصل در کودکان، نشانه رشد قد نیست؟
...: به عنوان مثال ممکن است کودکی با مفاصل متورم مراجعه کند. این کودک صبح که از خواب برمی خیزد، مفاصلش خشک است و بعد از دو ساعت که مفاصلش گرم شد شروع به حرکت می کند. اگر 4 مفصل کودک گرفتار خشکی شده باشد ممکن است در آینده دچار تغییر شکل مفصلی و حتی زمین گیر شدن او شود. دکتر عقیقی همچنین اضافه کرد: ممکن است دو مفصل فرد گرفتار درد شود و فرد علاوه بر درد با ناراحتی چشمی به پزشک مراجعه کند و ...
چگونه از آلزایمر جلوگیری کنیم ؟
ساعتی تنظیم کنید. ساعت مغز به این برنامه پاسخ مثبت خواهد داد. برای خواب هوشمند باشید. از نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه قبل از خواب استفاده نکنید زیرا باعث بی خوابی می شود. اگر در بزرگسالان این نوشیدنی ها باعث آرامش می شود باید بین خوردن آن و زمان خواب فاصله بیاندازند. اتاق خواب محلی برای خواب آرام. سعی کنیداز تلوزیون و رادیو و این چنین وسایل در اتاق خواب استفاده نکنید ...
چگونه از فکر و خیال شبانه جلوگیری کنید؟
طول می کشد که با جلو رفتن شب کوتاه می شود، همه ما حدود ساعت 4 صبح بیدار می شویم و حدود 20 دقیقه طول می کشد تا دوباره به خواب برویم. با افزایش سن، این محدوده زمانی بیشتر می شود.این مساله به مراجعین من که در دهه 50 تا 60 زندگی خود هستند، کمک می کند درک کنند، این مساله با افزایش سن کاملا طبیعی است. انجام یک فعالیت آرام (شاید آرام نشستن و خواندن روزنامه، خواندن یک کتاب خوب یا گوش دادن به یک ...
قانون های غذایی برای بهبود سلامت تیروئید
وعده کوچک باشد. بعد از یک شب خوابیدن، بدن به انرژی نیاز پیدا می کند. برای بسیاری از بیماران تیروئیدی، خوردن وعده های کوچک در طول روز به جای وعده های بزرگ بهترین فایده را برای سوخت و ساز بدن دارد. کافئین تنباکو، الکل و شکر را حذف کنید توصیه می کنیم از کافئین، تنباکو، الکل و شکر پرهیز کنید چون این موارد برای افرادی که مشکلات تیروئیدی دارند ایجاد مشکلات متابولیکی می کند. بوی قهوه ...
راه های درمان کمر درد
گرم یا حوله برقی. دوش آب گرم هم مفید است. برای بعضی افراد سرد کردن بهتر از گرم کردن موجب کاهش درد میشود. میتوانید به همین تعداد و مقدار ذکر شده محل درد را سرد کنید و امتحان کنید که آیا سرد کردن موضع برای شما مفید است یا خیر. معمولا وقتی بعد از یک فعالیت بدنی شدید کمردرد ایجاد میشود در چند روز اول سرد کردن محل درد مفید است و بعد از گذشت چند روز ممکن است گرما مفیدتر باشد. دارو ...
اختلال خواب در کودکان، کاهش قدرت یادگیری
سلامت نیوز : دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: چاقی و کاهش قدرت تمرکز و یادگیری از عوارض اختلال خواب در کودکان است. ناصر کلانتر درباره اختلال خواب در کودکان اظهار داشت: زمانی که خواب رفتن کودک به طول بینجامد ، بیدار شدن در طول شب و کمتر بودن کل زمان خواب نسبت به سن کودک از جمله اختلالات خواب شایع در کودکان است. وی با بیان اینکه اختلال خواب در همه سنین به خصوص در ...
9 ترفند ساده برای کم کردن وزن همسران
پروتئین نیز به بدنتان می رسانند که موجب تعادل قند خون و جلوگیری از گرسنگی های شدید و هوس غذایی می شود. 4. بیشتر بخوابید تحقیقات نشان داده یک شب درست نخوابیدن و احساس خستگی در روز بعد موجب می شود 300 تا 400 کالری اضافی دریافت کنیم. برای دریافت انرژی که باید از خواب دریافت می کردیم حالا مجبوریم رو به غذاهای نشاسته ای و قندی بیاوریم. 5. بیشتر آب بنوشید افراد ...
خروج غیرقانونی 20 تن ذخایر آب سنگین از کشور!/ طرح های آخوندی فایده ای به حال کم درآمدها ندارد
خلاف وصیت نامه امام است که تا اصلاح انجام نشود، نمی توانیم به این کتاب مجوز دهیم. وی گفته بود: خاطرات ابراهیم یزدی مثل ده ها مجموعه دیگری است که طبق قانون، وزارت ارشاد به مؤسسه فرستاد و این خاطرات هم کارشناسی شد. بعد از بررسی، نامه ای به انتشارات نوشتیم و به موارد 15گانه ای اشاره کردیم که خلاف گویی است. به طور مثال، یکی از موارد، خلاف مکتوب امام در وصیت نامه امام است. ما برای خودمان حق ...
5 راهکار برای درمان غیر دارویی پیش فعالی کودکان
استین (Mark Stein) متخصص بیش فعالی از بیمارستان کودکان سیاتل، میگوید: تعداد زیادی از این کودکان، به اختلالات خواب نیز دچار هستند و هر یک از این موارد دیگری را تشدید می کند. یکی از معمول ترین مشکلات خواب در کودکان مبتلا این است که آن ها نمی توانند آرام بگیرند و به خواب بروند. درنتیجه، به دلیل خستگی ناشی از کمبود خواب، صبح روز بعد با نشانه های بیشتری از این اختلال بیدار خواهند شد. به همین ...
وزارت بهداشت: چیزی به اسم"طب اسلامی" نداریم
دکتر محمود خدادوست دبا اشاره به انجام مطالعه ای در خصوص صحت ادعاهایی درباره "طب اسلامی" گفت: کارگروه نظام سلامت در اسلام که مدتی است در دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت تشکیل شده، مدت سه سال روی موضوع طب ایرانی بررسی کارشناسی انجام داده است. ما برای تعیین تکلیف این موضوع به مراجع تقلید و حدیث شناسان پژوهشکده علوم قرآنی مراجعه کردیم. نتیجه تمام این بررسی ها این بود که ما موضوعی به نام طب اسلامی نداریم ...
عادت هایی که باعث اضافه وزن می شوند
دریافت می کنید؛ چرا؟ چون سفارش چندین غذا موجب می شود بیشتر از مقدار مورد نیاز غذا بخورید. بهتر است غذای اصلی رستوران را سفارش دهید و تحت تاثیر ترفندهایی که جیب شما را خالی می کنند قرار نگیرید. کم/ زیاد خوابیدن براساس تحقیقات، کسانی که شب ها کمتر از 5 ساعت می خوابند، 2.5 برابر کسانی که 8 ساعت خواب شبانه دارند شکم می آورند. شب ها 7-6 ساعت بخوابید؛ این مدت زمان برای نگه داشتن وزن ...
