سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف گوشت در ابتلا به دیابت نوع 2 تاثیرگذار است
به گزارش ایران خبر ، محققان سنگاپوری با تکیه بر نتایج یک مطالعه می گویند: مصرف گوشت خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 23 درصد افزایش می دهد. پژوهشگران باور دارند، یکی از دلایل این موضوع داشتن آهن بالای گوشت قرمز است که زمینه ابتلا به دیابت را فراهم می کند. این محققان می گویند، ممکن است خوردن مرغ نیز تا حدی زمینه ابتلا به دیابت را فراهم کند؛ لذا توصیه می کنند سینه مرغ که دارای آهن کمتری ...
میزان کلسترول خون در کودکان، سن بررسی
ایسنا :یک متخصص اطفال گفت: در صورت وجود سابقه ی خانواگی چربی بالای خون (هیپرکلسترولمی) یا بیماری دیابت، کودکان باید از سن 2 تا 10 سالگی از نظر میزان کلسترول مرتبا مورد بررسی قرار گیرند. با بیان اینکه افزایش کلسترول خون یا هیپرکلسترولمی در کودکان عامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی در بزرگسالی است، گفت: افزایش کلسترول خون در کودکان ممکن است هیچ نوع علامت بالینی نداشته باشد ولی به ...
غذاهای تقویتی برای وزن گیری جنین، چی بخوریم؟
پروتئین در ادرار مشخص می شود. مصرف کربوهیدرات کبدی در دوران بارداری اولیه با افزایش وزن هنگام تولد و کاهش خطر ابتلا به بیماری در نوزاد ارتباط دارد. یک قاشق غذاخوری از روغن جگر ماهی بیشتر مقدار مصرف روزانه امگا 3، ویتامین D و ویتامین A را فراهم می کند. با این حال، توصیه نمی شود که بیش از یک وعده (یک قاشق غذا خوری) در روز مصرف کنید، زیرا ویتامین A از پیش ساخته شده می تواند برای جنین ...
5 گزینه غذایی به ظاهر سالم، اما مضر!
این خوراکی ها کم است ولی کالری بیشتری نسبت به همتایان چرب خود دارند. محققان دانشگاه کرنل نیز گزارش کرده اند که مردم وعده های بزرگتری را با انتخاب تنقلات کم چرب مصرف می کنند. پس کم چرب بودن دلیل بر کم کالری بودن نیست. البته هوشیار بودن در مورد چربی رژیم غذایی قطعا خوب است به ویژه اگر در تلاش برای کاهش وزن و یا کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی هستید ولی اگر به شدت از مصرف چربی ها پرهیز نمایید سلامتی ...
هشدار؛ شیر گاو برای کودکان زیر یک سال ممنوع! / آسیب کوله پشتی های نامناسب برای دانش آموزان/ خطر ابتلا به ...
مداوم دست به سوی داروهای ضد التهابی ببرید. این دسته داروها می توانند خطر ابتلا به مشکلاتی از قبیل خونریزی دستگاه گوارش و نارسایی کلیه را افزایش دهند. قبل از مصرف این داروها بخصوص اگر مبتلا به نارسایی عملکرد کلیه یا مشکل زخم معده هستید، صحبت کنید و یا این که آنها را حتما با وعده های غذایی مصرف کنید. همچنین باید بدانید که نوع کارکرد این دسته داروها مشابه هم بوده و استفاده از بیش از یکی از آنها می تواند ...
عوارض مصرف مداوم کله پاچه
بهداشت نیوز نوشت : دکتر کوروش جعفریان با بیان این که مصرف کله پاچه در کشور ما بیش از سایر کشورهاست، افزود: بسیاری از کشورها تمایلی به خوردن کله پاچه ندارند، اما در ایران اغلب آن را به عنوان یک غذای مقوی و لذیذ به ویژه در وعده صبح می دانند، اما باید در نظر داشت که این غذا یک منبع غنی از کلسترول، اسید چرب، اسید نوکلئیک، پریمیدین و پورین است و مصرف آن خیلی توصیه نمی شود. وی گفت ...
با این ترفند از خشکی پوست جلوگیری کنید/ حمام طولانی مدت چه بلایی سرمان می آورد؟/ این وعده غذایی کودک شما ...
گیاهخوار در مقایسه با افراد گوشتخوار و دارای رژیم غذایی متعادل قراردادی، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به افسردگی قرار دارند. چرا در خواب حرف می زنیم؟ ممکن است بعضی از شب ها هنگام خواب چند کلمه ای حرف بزنیم که چنین شرایطی می تواند از عوامل استرس افسردگی، نداشتن خواب کافی باشد البته مصرف زیاد الکل حرف زدن در خواب را تشدید کند. با این وعده غذایی کودکی زیبا داشته باشید ...
سوزش مقعد در بارداری
(دیابت مخفی)، نوع تغذیه و رژیم غذایی خانم باردار یعنی مصرف موادخوراکی خیلی شیرین، تند، چرب و مواد غذایی ادویه دار و به خصوص فلفل سبز و گاها رعایت نکردن مسائل بهداشتی به خصوص در فصل گرما در بروز این مشکل تاثیرگذار است. با توجه به اینکه سوزش و خارش در قسمت معقد دارید، باید در وهله اول از نظر ابتلا به دیابت به بارداری معاینه و بررسی شوید چون یکی از علایم و نشانه های آن خارش ناحیه تناسلی و معقد است. اگر ...
9 گزینه غذایی مناسب برای بی تحرک ها
قدرتمند التهابی به نام بروملین دارد. بهترین مزیت آناناس این است که عوارض جانبی داروهای ضد التهاب را ندارد. روغن زیتون: این نوع روغن مانند ایبوپروفن به مبارزه با التهاب می رود. مصرف روغن زیتون همچنین می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را با کاهش وزن موثر کم کند. روغن زیتون یکی از بهترین چربی ها برای کنترل وزن است. زردچوبه: کورکومین موجود در زردچوبه یک ...
7 بیماری را با مصرف 7 نوع آجیل از خود دور کنید!
به گزارش کرج رسا به نقل از جام جم، عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل، مصرف آجیل منجر به بهبود سطح کلسترول می شود و منافع زیادی برای سلامت قلب شما دارد. پسته ؛ بهبود سطح خلق و خوی: پسته بسیار کم کالری است و در هر اونس تنها 4 کالری دارد. خوردن پسته با کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه نیز در ارتباط است چون تنفس را بازتر می کند. پسته سرشار از آنتی اکسیدانی به نام گاماتوکوفرول است که به سلامت ...
مضرات فست فود و آثار مخرب آن روی بدن چیست؟
دریافتی از شکرِ موجود در یک قوطی نوشابه به تنهایی 130 کالری است. چربی های ترانس در طول فراوری بعضی غذاها به وجود می آیند و معمولا در غذاهای زیر یافت می شوند: هیچ مقداری از چربی های ترانس برای سلامت توصیه نمی شود. مصرف غذاهای محتوی چربی های ترانس باعث افزایش کلسترول بد خون (LDL)، کاهش کلسترول خوب خون (HDL) و افزایش خطر دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی می شود. ترکیبات موجود ...
درمان بیماری قلبی کودکان، نقش تغذیه درست
از جمله یکی از بیماری های قلبی و عروقی که ممکن است در برخی از کودکان مشاهده شود، آریتمی یا به هم خوردن ریتم ضربان قلب می باشد که می تواند از درجه های خفیف تا شدید بروز نماید. شیوع بیماری های قلبی در کودکان بروز بیماری های قلبی مادرزادی در کودکان بسیار نادر می باشد. به طوری که مطالعات پزشکی نشان داده از هر 1000 نوزاد تازه متولد شده ممکن است 8 نوزاد مبتلا به یک نوع ...
یادداشت: قاتل خاموش
به گزارش سرویس سلامت باریش نیوز ،متاسفانه امروزه با صنعتی شدن شهرها، کم تحرکی، کاهش مصرف مواد مغذی، میوه ها، سبزیجات و استفاده از روغن های ناسالم سبب بروز بیماری های غیرواگیر زیادی همانند کبد چرب شده است، بر طبق آمار ها 40 درصد ایرانی ها به کبد چرب مبتلا هستند و از آن رنج میبرند. کبد چرب در پزشکی حالت برگشت پذیر از تجمع واکوئول های چربی در سلول های کبدی است که با التهاب مشخص می گردد ...
عوارض کم خوابی در کودکان را جدی بگیرید
بزرگسالی دارد. کودکانی که کمتر از 9 ساعت در طول شبانه روز می خوابیدند حامل ژن های ابتلا به دیابت بودند و بدن آن ها در برابر انسولین از خود مقاومت نشان داده است. با مطالعه بر روی شیوه زندگی افراد در بزرگسالی بسیاری از آن ها در دوران کودکی دچار کم خوابی و بدخوابی بوده اند. از جمله عوارض کم خوابی در کودکان می توان به چاقی و اضافه وزن، تشکیل توده عضلانی کم، تجمع چربی و قند ...
با رعایت این نکات از سرطان پروستات جلوگیری کنید
ثابت کرده اند. کمتر از 10 درصد کالری دریافتی شما در طول روز باید از طریق چربی های اشباع باشد. کاهش مصرف مکمل های غذایی: اگرچه ویتامین ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن مناسبت هستند اما دریافت دوزهای بالای برخی از آنها اثرات معکوس و مضر دارد. نتایج تحقیقات اخیر دانشمندان آمریکایی نشان می دهد مصرف مکمل های غذایی با دوز بالای ویتامینEو سلنیوم، خطر ابتلا به سرطان بدخیم پروستات را افزایش می دهد ...
تغذیه مادران شیرده، توصیه هایی مفید
کردن شیر موجبات امتناع شیرخوار از مصرف شیر را فراهم خواهد کرد. 6) قبل از مصرف حبوبات حتماً از قبل آن ها را خیس کنید و 2 بار آب آن را عوض کنید، پس از صرف غذاهای این چنینی مصرف خرما، عرق نعناع، عرق رازیانه و زیره را به شما توصیه می کنم. 7) در طول روز حتماً از 2 نوع میوه حاوی ویتامین ث نظیر: توت فرنگی، مرکبات، لیموترش، جعفری، بروکلی، فلفل دلمه و گوجه فرنگی و... استفاده کنید ...
بهترین زمان مصرف قهوه برای حافظه؟
...: کارشناسان به تازگی دریافتند مصرف قهوه در وعده صبحانه می تواند سبب تقویت حافظه و جلوگیری از ابتلا به آلزایمر در افراد شود. دانشمندان دانشگاه تاسمانیا این نتایج را با بررسی بر روی بیش از 55 داوطلب و انجام تست حافظه بر روی آن ها قبل و بعد از مصرف قهوه به دست آورده اند. براساس این تحقیق مصرف قهوه سبب افزایش قدرت درک و شناسایی و بالا رفتن توان ذهنی داوطلبان شده است ...
هم چیز درباره کبد چرب
معمولا در افراد مبتلا به سوء هاضمه به وجود می آید. زنگ خطر را بشناسید ابتلا به کبد چرب، به طور کلی از دوران میانسالی و حدود 30 تا 40 سالگی اتفاق می افتد. ولی متاسفانه به دلیل سبک زندگی نادرست، بسیاری از کودکان و نوجوانان چاق هستند که این مساله می تواند آنها را مستعد ابتلا به کبد چرب، در سنین پایین تر کند. زمانی که فرد در سن پایین تر به کبد چرب مبتلا می شود، طول مدت بیماری زیادتر شده و در ...
این این کارها به راحتی شما را چاق می کند
ندارند و فقط تنقلات مضر به حساب می آیند. مصرف نوشابه، حتی از نوعی رژیمی! هر آمریکایی به طور متوسط هفته ای یک گالن نوشابه مصرف می کند. چرا خوردن نوشابه این قدر بد است؟ چون مطالعات نشان می دهد که خوردن دو نوشابه در روز می تواند تا 33 درصد خطر ابتلا به چاقی و اضافه وزن را افزایش دهد. نوشابه های رژیمی هم از این قاعده مستثنی نیستند. محققان دریافته اند چربی دور شکم و پهلوها ...
انبه؛ میوه ای درمانگر با خواص باورنکردنی
.... از جمله دلایل ابتلا به دیابت نوع 2، می توان رژیم غذایی نامناسب حاوی مواد شیرین و پرچرب، کم تحرکی و انجام ندادن ورزش منظم، داشتن استرس و افسردگی، چاقی، کنترل نکردن دوره ای قند خون، مصرف مواد دخانی، ابتلا به دیابت بارداری و نیز برخی ویژگی های ژنتیکی در افراد را نام برد. دیابت نوع 2 می تواند سبب نارسایی کلیوی، کم بینایی، زخم دیابتی و قطع اعضای بدن و حتی مرگ شود، به همین ...
دیابت را به فراموشی بسپارید
همچون کلیه، چشم و اعصاب و قلب را درگیر کنند. دیابت با دارچین بیشتر دوست شوید به چای، غذا و سیبی که می خورید، دارچین بزنید تا به دیابت دچار نشوید. محققان می گویند کسانی که هر روز دارچین مصرف می کنند، کمتر به دیابت نوع دو دچار می شوند. این ماده مفید، به کاهش قند خون کمک می کند و به خاطر ترکیبات آنتی اکسیدانی که دارد، سلامت جسم و مغزتان را تضمین می کند. دیابت را پشت در نگهدارید ...
ابتلا به بیماری کشنده ریوی با مصرف مواد سفید کننده
موسسه ملی سلامت فرانسه، نظافت با استفاده از مواد سفیدکننده می تواند به میزان قابل توجهی موجب افزایش خطر بیماری انسدادی ریه شود. سرپرست ارشد این تحقیقات، دکتر "Dumas" از فرانسه می گوید: مردم عوارض بالقوه ناشی از قرار گرفتن در معرض مواد ضد عفونی کننده را دست کم می گیرند و به راحتی از کنار آن عبور می کنند؛ این در حالیست که دو مطالعه اخیر در جمعیت اروپا نشان داده است، استفاده از مواد شوینده سفیدکننده علاوه بر افزایش ریسک ابتلا به بیماری های ریوی خطر ابتلا به بیماری های تنفسی نظیر آسم را نیز افزایش می دهد . ...
لاغر شدن کودکان چاق، تغییر وضعیت
دریافت انرژی بیش از میزان مورد نیاز هم موجب چاقی کودکان می شود. وی ادامه داد: تغییر نوع سرگرمی ها و تفریحات کودکان شهری و کاهش تحرک و فعالیت بدنی آنها و همچنین مصرف غذاهای پرکالری و چرب از مهمترین دلایل اضافه وزن کودکان است که موجب شده بسیاری از کودکان چاق شوند. کاراندیش گفت: کودکان برخلاف بزرگسالان اگر چاق شوند به سادگی لاغر نمی شوند و کاهش وزن غیراصولی هم موجب کوتاه شدن قد و ...
دیابت را پشت در نگه دارید
...: اگرچه استرس و سابقه خانوادگی احتمال ابتلا به دیابت را بیشتر می کنند، اما اگر تغییرات سازنده ای در سبک زندگی تان بدهید، می توانید احتمال دچار شدن به این بیماری را کاهش دهید. لوبیاپلو با دارچین بخورید به چای، غذا و سیبی که می خورید، دارچین بزنید تا به دیابت دچار نشوید. محققان می گویند کسانی که هر روز دارچین مصرف می کنند، کمتر به دیابت نوع دو دچار می شوند. این ماده مفید، به ...
خوراکی هایی برای دوری از آنفلوآنزا
دفاعی از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است و از این رو، متخصصان تاکید بر مصرف انواع گوشت و خوراکی هایی با منابع حیوانی برای تامین روی کافی در بدن دارند. بد نیست بدانید که مصرف حدود 90گرم گوشت قرمز بدون چربی در طول روز می تواند 30درصد از نیاز بدن به روی را تامین کند. ماست، شیر، غلات سبوس دار، گوشت ماکیان، مغزها و گوشت ماهی از دیگر منابع خوب دریافت روی محسوب می شوند. هر روز پیاز و پرتقال بخورید ...
مصرف اُمگا3 به حفظ سلامت روده ها کمک می کند
مصرف اسیدهای چرب امگا-3 که در روغن ماهی یافت می شود، و همچنین میزان اسیدچرب امگا3 موجود در خون شان را بررسی کردند. مطالعه نشان داد زنانی که دارای مصرف امگا-3 بیشتر و میزان بیشتر این اسیدچرب در خون شان بودند، دارای میکروبیوم روده متنوع تری بودند. میکروبیوم متنوع تر با فواید متعدد سلامت از جمله کاهش ریسک ابتلا به دیابت، چاقی و بیماری های التهاب روده نظیر کولیت یا کرون روده مرتبط ...
رژیم غذایی گیاهی راهکار مقابله با ریفلاکس معده
می دهد مصرف طولانی مدت PPI ها با افزایش خطر ابتلا به حمله قلبی، بیماری کلیوی، زوال عقل و شکستگی استخوان مرتبط است، هرچند هنوز علت آن مشخص نیست. بر همین اساس، محققان سعی دارند با رژیم غذایی گیاهی موسوم به سبک مدیترانه ای این بیماری را درمان کنند. زالوان بیماران را تشویق به مصرف رژیم غذایی 90 درصد گیاهی کرد؛ غذای بیماران به طور عمده شامل سبزیجات، میوه ها، حبوبات، دانه های کامل ...
تغذیه مناسب در دوران بارداری، آنتی اکسیدان خوبه؟
، این مطالعه می تواند کاربردهای مفیدی برای کاهش نرخ چاقی در کودکان داشته باشد. بنا براین گزارش، دکتر ربکا زیمونس، در این بیمارستان تصریح کرد: ما هم اکنون می دانیم که دوره های حیاتی در طول مدت رشد انسان وجود دارند که روی احتمال بروز چاقی در سالهای آتی زندگی تاثیر می گذارند. این بررسی ها نشان می دهد که اگر ما بتوانیم از بروز التهاب و فشار اکسیدیته در طول دوره بارداری جلوگیری کنیم خطر ابتلا به چاقی ...
مردها برای افزایش میل جنسی و باروری، چغندر بخورند
برگ های سبز چغندر برای کمک به افزایش استحکام استخوان و سیستم ایمنی بدن مفید است. ارزش تغذیه ای بالای آنها نیز باعث دفع بیماری های مزمن متعدد می شود. از این رو هیچ گاه برگ های سبز چغندر را دور نریزید و سعی کنید برگ چغندر خام را به نوشیدنی سبزیجات یا سالاد اضافه کنید و یا آنها را همراه با سبزیجات دیگر در وعده های غذایی خود مصرف کنید. 5-پیشگیری از ابتلا به سرطان محققان دریافته ...
پنج خاصیت میگو
می شود، سلنیوم است. با خوردن 100 گرم میگو، 64 درصد از نیاز روزانه به این ماده مغذی تامین خواهد شد و از آنجا که سلنیوم خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، عادت به خوردن میگو، احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ و انواع سرطان خون مانند لوسمی و لنفوم هوچکین را کاهش می دهد. 3٫ضدآلزایمر امگا3 فراوانی که در میگو وجود دارد، باعث می شود عادت به مصرف هفتگی آن از بروز آلزایمر و اختلال حواس در دوران ...