خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین خوراکی ها برای مبتلایان به افسردگی/ رنگی که قاتل افسردگی است
دور می کند. عظمایی افزود: رنگ گل و گیاهان ، عطر و رایحه آن ها روی سلول های مغزی تاثیر بسزایی می گذارد و تقویت حافظه ، آرامش و رفع افسردگی را سبب می شود. رنگ سبز همراه با آبی بهترین نوع رنگ هاست که احساس شادی را در شخص برمی انگیزد. رفتن به دریا و سبزه زار سبب تسکین اعصاب افراد می شود. تاثیر سوءمزاج طبع ها بر روی خلقیات عظمایی گفت: افرادی که طبع صفرا (گرم و خشک) دارند ...
سکته چشمی از علائم تا درمان
با بیماری های دیگر ندارد اگر چه در بیماران فشار خونی و مبتلا به مرض قند شایعتر است . در این بیماران قطع ناگهانی خون رسانی به قسمتی از عصب، منجر به ایجاد حالتی مشابه سکته مغزی در عصب بینایی می شود . البته نباید فراموش کرد که آمار بروز سکته مغزی در این افراد بیش از افراد مشابه هم سن آنها نیست. یک نوع نادر سکته عصب بینایی به علت التهاب در عروق چشم و دیگر نقاط بدن و انسداد آنها به وجود می ...
12 هزار نوزاد مبتلا به بیماری قلبی در ایران/شایع ترین ناهنجاری مادرزادی، بیماری قلبی است
شیر خوردن، نارسایی در رشد، مشکلات تنفسی در آنها دیده می شود. در برخی از شیرخواران مبتلا به بیماری مادرزادی قلب، نارسایی قلبی (عدم توانایی قلب در پمپ کردن خون به نحو مؤثر) موجب کُند غذا خوردن و عدم توانایی غذا خوردن کامل می شود و کودک مبتلا به این بیماری ممکن است تنفس سریع داشته باشد و عرق کند. دسته دیگر نوزادان همراه با کبودی هستند که کبودی بر روی بدن نوزاد در همان روزهای اول ...
معجزه های خرما که از آن خبر ندارید
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ خرما میوه درخت خرما بوده که در مناطق آب و هوایی خشک می روید و مصرف آن دارای فواید تغذیه ای بی شماری برای سلامتی بدن است. قند خون را افزایش نمی دهد! یکی از دلایلی که افراد از خوردن خرما اجتناب می کنند این است که تصور می کنند خرما باعث افزایش قند خون می شود، اما با توجه به مطالعات انجام شده این فرضیه صحت ندارد. همچنین براساس مجله ...
23 شهریور معرفی چند رژیم غذایی که در دنیا استفاده می شود
، غذاهای دریایی، لبنیات و سبزیجات سبز متمرکز شوند. این افراد مستعد پایین بودن مقدار اسید معده هستند. بنابراین توصیه می شود که از کافئین، نوشیدنی های الکلی و گوشت های دودی پرهیز کنند. رژیم غذایی خام خواری در این نوع رژیم غذایی، اجاق گازتان استراحت می کند، چرا که باید بیشتر از میوه ها و سبزی های خام و همچنین دانه ها مصرف کنید. این نوع رژیم غذایی بر اساس این ...
23 شهریور رژیم های لاغری و عوارض روانی
هستند که دیدگاهی منفی نسبت به زندگی داشته باشند و بیشتر به طور تکانه ای رفتار می کنند. در حالی که افرادی که در خونشان میزان بالاتری از امگا سه دارند، معمولاً توافق پذیرند و با احتمال کمتری اخلاق تند و خشن از خود نشان می دهند. علاوه بر این، چربی در حد متعادل اثر ضد افسردگی دارد اما استفاده زیاد از آن، باعث می شود چربی در معده به مدت طولانی باقی بماند و سبب منحرف شدن خون از مغز ...
6راهکار برای پیشگیری ازپیری زودرس
...> علاوه بر این، لازم است میزان مصرف غذاهای فرآوری شده و شکر را کاهش بدهید. این مواد باعث التهاب می شوند و سلول های پوستی را تخریب می کنند. مراقبت دربرابر نورخورشید نور خورشید و اشعه های یو وی دشمن پوست است. نور خورشید عامل اصلی پیری پوست هستند. نور خورشید به الاستین پوست آسیب می زند و کلاژن را کاهش می دهد. با کاهش کلاژن پوست شل و چروک می شود. نور آفتاب همچنین بافت و رنگ پوست را ...
چه کسانی به کولپوسکوپی نیاز دارند ؟
به پزشک اطلاع دهید : تب خون روشن، خونریزی سنگینی که بیشتر از یک دوره پریود باشد کرامپ یا دردهایی که با داروهایی مثل ایبوبروفن بهبود نمی یابند درمان بعد از کولپوسکوپی : درمان به دنبال کولپوسکوپی به درجه یافته های گزارش شده در بیوپسی بستگی دارد. برای آنومالی های باgradeپائین درمانی لازم نیست و تنها با یک پاپ تست اگر لازم است می توانند پیگیری شوند. موارد ...
8 خاصیت باورنکردنی رایحه درمانی برای بیماران سرطانی
پراکسیداز (GSH-Px) و سوپراکسید دیسموتاز (SOD). که بسیار برای بدن مفید هستند را در خود جای داده است. همچنین تحقیقاتی در رومانی انجام شده است که نشان می دهد، استنشاق روغن اسطوخودوس می تواند اثرات عصبی حفاظتی بر روی استرس اکسیداتیو داشته باشد که ممکن است منجر به رشد سلول های سرطانی مغز شود. 6. سردرد را کاهش می دهد رایحه درمانی به طور کلی باعث ایجاد احساس آرامش می شود که نشان دهنده ...
آیا موز باعث لاغری می شود؟
به گزارش بلاغ ، موزها یکی از محبوب ترین میوه ها در جهان محسوب می شوند. مصرف آنها آسان است و به عنوان یک میان وعده مقوی و سالم قابل استفاده هستند. موز از محتوای بالای پتاسیم، فیبر، و آنتی اکسیدان ها سود می برد، از این رو یک ماده غذایی مغذی است. با این وجود، موز از محتوای بالای کربوهیدارت ها و قند نیز برخوردار است که این پرسش را برای افراد بسیاری ایجاد می کند که آیا مصرف موز برای من بد ...
کاهش وزن فوری با پوست و مو چه می کند؟
ضروری اند. اساسا برای نگهداری از پوست چه نکاتی را باید رعایت کرد؟ سعی کنید روزانه لایه برداری کنید زیرا با کمک به حذف سلول های مرده پوست، گردش خون پوست را افزایش می دهد. حمام با مواد معدنی نیز موثر است. استفاده از کرم با فرمول گیاهی (اسید هیالورونیک، آلوئه ورا، عصاره مخمر، پروتئین سویا و ویتامین های A ،C و E) می تواند به هیدراته شدن و افزایش کلاژن و الاستین در پوست کمک ...
5 گزینه غذایی به ظاهر سالم، اما مضر!
، چربی، سدیم، شکر قند بیشتری دارند. مطالعات نشان داده اند که مردمی که به دنبال رژیم های فاقد گلوتن هستند، اغلب دچار کمبود مواد مغذی از جمله ویتامین ب، منیزیم، آهن، کلسیم و روی هستند. شکلات تلخ: احتمالا شنیده اید که شکلات تیره برای قلب خوب است و منجر به بهبود حافظه با بالاتر رفتن سن می شود. مطالعه ای که نتایج آن سال گذشته در در مجله نیچر نوروساینس منتشر شد نشان داد که افراد مسن که ...
5 تمرین برای افزایش استقامت بدن
1- بالارفتن از پله ها با نگاه به برترین دوندگان دنیا، متوجه می شوید که در بین لیست فواید بالا رفتن از پله که شامل افزایش قدرت و توان است استقامت نیز به چشم می خورد. احتمالا ً تابه حال متوجه این موضوع شده اید که هنگام بالارفتن از پله در مقایسه با راه رفتن برروی یک سطح صاف بیشتر نفس تان به شماره می افتد. این به دلیل آن است که هروقت از سطح شیب دار یا پله بالا می روید، ضربان قلب تان تندتر از حد عادی می تپد که ناشی از وارد کردن اکسیژن بیشتر به داخل بدن است. این مقاله اشاره به روشی برای بهبود ظرفیت VO2Max شما دارد که اساساً همان ظرفیتی است که بدن تان به هنگام اجرای تمرینات با شدت بالا از آن استفاده می کند. پیشنهاد مطالعه: برنامه ورزشی مؤثر و با نتایج سریع که فقط به پله نیاز دارد زمانی که برای هدف ارتقاء و تقویت VO2Max تمرین می کنید، بدن تان یاد می گیرد که چگونه باسرعت بیشتری اکسیژن دریافتی تان ر ...
مواد خوراکی مفید برای افزایش شیر مادران را بشناسید
سلول های جدید در زنان کمک کند. زنان می توانند با مصرف سبزیجات برگ سبز، مانند اسفناج یا لوبیا، اسید فولیک را در رژیم غذایی خود بگنجانند. شیر: اگرچه گفته برای تولید شیر، شیر بنوشید ممکن است کاملا درست نباشد، اما شیر منبع عالی کلسیم است و مادران شیرده بسیار به آن نیاز دارند. به گفته محققان، زنان هنگام شیردهی بین 3 تا 5 درصد از تراکم استخوان خود از دست می دهند، زیرا بیشتر کلسیم بدن صرف کمک به ...
موادغذایی فوق العاده برای کاهش قندخون
پیاز سیر و پیاز می توانند باعث کاهش سطوح قندخون شوند. براساس مطالعات منتشر شده در مجله بین الملی موادغذایی دارویی، عصاره پیاز و عصاره سیر تاثیر چشمگیری در کاهش سطوح قند خون در افراد مبتلا به دیابت دارند. جودوسر شیرین نشده مدت زمان بیشتری برای گوارش جودوسر شیرین نشده مورد نیاز است. این ماده غذایی از افزایش ناگهانی سطوح قندخون جلوگیری می کند. همچنین تاثیر جوبارلی، بقولات و عدس ها با جودوسر شیرین نشده برابر است، زیرا این موادغذایی نیز محتوی فیبر بالایی می باشند. ...
با بالا رفتن سن چگونه از پیری پوست جلوگیری کنیم؟
توصیه می شود. نوشیدن قهوه و چای سبز نیز برای پوست مؤثر است. علاوه بر این، لازم است میزان مصرف غذاهای فرآوری شده و شکر را کاهش بدهید. این مواد باعث التهاب می شوند و سلول های پوستی را تخریب می کنند. مراقبت در برابر نورخورشید نور خورشید و اشعه های یو وی دشمن پوست است. نور خورشید عامل اصلی پیری پوست هستند. نور خورشید به الاستین پوست آسیب می زند و کلاژن را کاهش می دهد. با کاهش کلاژن ...
10 مزیت استفاده از دارچین برای سلامتی بدن
دارچین در مقابله با قارچ ها در درمان یا پیشگیری از رشد قارچ در دستگاه گوارش بسیار مفید است. دارچین در کاهش مقدار قارچ آلبیکانس که نوعی مخمر است و باعث بروز قارچ در سیستم گوارش می شود، بسیار مفید است. قند خون بالا خطر ابتلا به قارچ سیستم گوارش را افزایش می دهد و همان طور که گفتیم دارچین قند خون را کنترل می کند. 9-خواص ضدالتهابی آنتی اکسیدان های موجود در دارچین به دلیل دارابودن ...
بی خوابی و روش های درمان اختلال خواب
بیماری هایی بی خوابی می آورند؟ بیماری های جزهری که می توانند باعث بی خوابی شوند عبارتند از سینوزیت یا حساسیت ها، مشکلات گوارشی مانند ریفلاکس،مشکلات غدد درون ریز مانند پرکاری تیروئید، آرتروز، آزهر، بیماری های مغز و اعصاب مانند بیماری پارکینسون و آلزایمر، درد کمر یا سایر دردهای مزمن. افراد مبتلا به اضطراب و تنش های روحی، شاغلان شیفت شب یا افراد مسن به علت بیماری های شایع سنین بالا ...
میوه های خشکِ سرشار از پروتئین
... انجیر خشک می تواند به کاهش سطح کلسترول و تنظیم قند خون کمک کند و همچنین مسیر گوارشی را نیز تمیز می کند. انجیر خشک را معمولا به صورت ملین مورد استفاده قرار می دهند اما به کاهش فشار خون نیز کمک می کند، باعث می شود بهتر بخوابید، استخوان ها را قوی تر می کند و به بهبود لخته شدن خون در افرادی که مشکل اختلال خونریزی دارند کمک می کند. آلو سیاه خشک مواد مغذی یک فنجان ...
پایان تست دردناک قندخون
...> به عبارت دیگر، دیگر لازم نیست مبتلایان به دیابت( Diabetes ) به ویژه نوع یک آن برای اطلاع از وضعیت قند خون خود مرتب از دستگاه تست قند خون استفاده و نوک انگشتان را با سوزن مخصوص زخمی کنند. سیستم جدید توسط یک برچسب 35 میلی متری که در پشت بازو قرار می گیرد، کار می کند. یک رشته کوچک - به پهنای سه تار موی انسان - وارد سطح بالایی پوست می شود و سطح گلوکز را در ماده میان سلول های ...
اگر دیابت دارید، شوید بخورید!
... کاهش دادن سطح قند خون برگ های شوید حاوی نوعی روغن ضروری به نام اوژنول هستند که کاربردهای درمانی وسیعی در روندهای درمان بسیاری از بیماری ها دارد. مطالعات متعددی تایید کرده اند که شوید، سطح قند خون را کاهش می دهد و مقاومت به انسولین را هم در افراد مبتلا به بیماری دیابت کمتر می کند. تقویت خواب وجود انواع فلاونوئیدها و ویتامین های B در برگ های شوید، این گیاه را به ...
غذاهای تقویتی برای وزن گیری جنین، چی بخوریم؟
، سیب زمینی شیرین حاوی فیبر است که به کاهش قند خون و بهبود سلامت گوارشی و تحرک کمک می کند. سیب زمینی شیرین منبع خوبی از بتا کاروتن است که بدن آن را به ویتامین A تبدیل می کند. ویتامین A برای رشد و تمایز سلول های جنین در حال رشد مهم است. ماهی قزل آلا و وزن گیری جنین ماهی قزل آلا غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است. اکثر افراد، از جمله زنان باردار، از رژیم غذایی خود تقریبا به ...
علت بد بویی دهان از چیست؟
همراه با خونریزی از لثه ها باشد، باعث بوی زننده و تنفرآور به خصوص هنگام صبح می شود چون اغلب بوهای بد دهان به علت عوامل موضعی است. بنابراین حذف این عوامل و اصلاح ناهنجاری های موجود در دهان اولین قدم درمان است. رعایت بهداشت دهان شامل مسواک زدن دندان ها، لثه، زبان و استفاده از نخ دندان در کاهش بوی بد دهان با منشاء دهانی بسیار موثر است. دانه رازیانه یا دمکرده آن با ...
سم مورچه "آتشین" شفابخش است!
شروع شود. زنان و مردان تقریبا به یک نسبت به این بیماری مبتلا می شوند. در حال حاضر این بیماری درمان قطعی ندارد، اما داروهای بسیاری وجود دارند که با استفاده از آنها، "پسوریازیس" کنترل می شود. انواع روش های کنترل "پسوریازیس" عبارتند از: درمان های موضعی، نور درمانی، داروهای سیستمیک، بیولوژیک و طب مکمل و جایگزین. "پسوریازیس" اگر چه آزار دهنده است ولی در صورت درمان مناسب و رعایت ...
6 خوراکی پرکالری که می توانید با خیال راحت بخورید
: سرشار از چربی های غیر اشباع، آنتی اکسیدان ها و بتاکاروتن است و مصرف آن به بهبود وضعیت حافظه کمک می کند، کلسترول ال دی ال را کاهش می دهد و باعث افزایش سطح کلسترول خوب یا همان اچ دی ال می شود. مصرف آووکادو جلوگیری کننده از بیماری های قلبی است. از آنجا که یک عدد آووکادو حاوی 30 گرم چربی و 322 کالری است، هر روز می توانید یک و نیم عدد از این میوه مصرف کنید. آجیل و دانه ها: ...
7 گام طلایی برای داشتن زندگی شاد و سالم
فشار خون و ورزش مرتب شناخته شده است. این هفت گام پس از مورد بررسی قرار دادن نظر 182 پزشک شناسایی شده اند. به سادگی می توان با آموزش عمومی این موارد باعث تغییر سبک زندگی افراد و افزایش سلامت جامعه شد. این هفت گام عبارتند از: کنترل فشار خون کنترل کلسترول کاهش قند خون فعال بودن بهتر غذا خوردن کاهش وزن سیگار نکشیدن بر اساس این برنامه آنهایی که این هفت مرحله را دنبال می ...
فواید و مضرات خوردن موز در صبحانه
یبوست شود. برای رفع این امر، ما توصیه می کنیم ، بیش از 8 لیوان آب در روز برای پیشگیری از یبوست، بنوشید. بالا بردن قند خون این میوه حاوی فروکتوز است، شکری برگرفته از میوه ها. برای رفع این امر، خوردن موز در صبح، به افراد مبتلا به دیابت و معتاد به شکر به هیچ وجه توصیه نمی شود. می تواند موجب پوسیدگی دندان شود فروکتز درون موز چسبناک است. خوردن آن ذرات زیادی را در بین دندانها به جا می گذارد. این امر خطر پوسیدگی دندانها را افزایش می دهد. برای جلوگیری از پوسیدگی، دندانتان را مسواک بزنید و نخ دندان بکشید. منبع : آشپزباشی ...
کاهش وزن باورنکردنی فقط با نوشیدن آب هویج
موادمعدنی برای تنظیم قند خون و کاهش وزن در افراد دیابتی نیز مناسب خواهد بود. درشت مغذی ها یک فنجان آب هویج علاوه بر ویتامین ها و موادمعدنی حاوی 94 کالری، 0.4 گرم چربی، 21.9 گرم کربوهیدرات و 9.2 گرم قند است. همچنین همین میزان از آب هویج 1.9 گرم فیبر دارد که باعث بهبود سلامت سیستم گوارش، تنظیم سطوح قندخون و افزایش حس سیری می شود. 2024 ...
خواص عرق کاسنی در بارداری، کلی مزیت
باکتری های بیماری زا در روده می باشد. مطالعات جدید نشان داده، که برخی ترکیبات کاسنی در مشکلاتی از جمله یبوست، اسهال های میکروبی، سرطان و بیماری های قلبی و عروقی می توانند موثر واقع گردند. برخی دیگر از خواص کاسنی عبارتند از: درمان آکنه، لاغری و کاهش وزن، جلوگیری از سرطان مثانه، سلامتی چشم، حملات آسم، تقویت قلب و عروق و مفید برای زنان باردار. به منظور آشنایی بیشتر با خواص و فواید مصرف کاسنی در ...
جنین در هفته های آخر بارداری، چطوریه؟
شدن کیسه ی آب یا پس از زایمان ببینید. جفت همچنان برای کودک مواد مغذی و اکسیژن فراهم می کند و ممکن است درد زایمان همین روزها آغاز شود یا تا دو هفته ی دیگر آغاز نشود. به محض تولد نوزاد و تنفس اولین نفس ها، بند ناف دیگر عملکردی ندارد و تغییراتی که در قلب کودک اتفاق می افتد باعث پمپ شدن خون به ریه های او می شود. تمامی سیستم های بدن تکامل یافته و برای زندگی خارج از رحم آماده اند. رشد جنین در ...
