خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سلامت افراد "با نمک" در خطر است!
از جمله افراد مبتلا به فشار خون بالا قابل عرضه می باشد.نمک پتاسیم برای درمان و جلوگیری از کاهش سطح پتاسیم در افرادی است که به سبب مصرف داروهای مدر یا برخی داروهای دیگر ، یا برخی بیماریهای خاص ممکن است دچار افت پتاسیم خون شوند. این نوع نمک با تجویز پزشک مورد استفاده قرار می گیرد. سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده است که میزان دریافت سدیم در بالغین باید کمتر از 2300 میلی گرم در روز (حدود 5
رابطه ام اس و تغذیه
ایسنا: رییس انجمن حمایت از بیماران ام . اس استان همدان بر اهمیت و نقش تغذیه در حفظ سلامتی بیماران مبتلا به ام . اس تاکید کرد. دکتر مهردخت مزده افزود: افراد با عادات غذایی نادرست، باید بعد از آگاهی از برنامه تغذیه ای صحیح به تدریج و در چند مرحله از برنامه غذایی مناسب استفاده کنند. وی اضافه کرد: لذت بردن از غذا یک اصل مهم در تغذیه است و محرومیت مطلق از مواد غذایی مورد علاقه
سرطان با خوشمزه های فوری
این گروه سنی شده و با ادامه این روند در آینده نزدیک باید شاهد افزایش مرگ و میرهای ناشی از سرطان باشیم. فست فود بخصوص اگر ماده اولیه آن گوشت باشد، فرآوری شده است یعنی با افزودن مواد نگه دارنده که در بدن صددرصد منجر به جهش های ژنتیکی می شود، تولید می شود. گوشت فرآوری شده موجود در فست فود منجر به ایجاد موادی می شود که در پی جهش ژنتیکی فرد را مبتلا به سرطان می کند. وجود موادی مثل نیترات سدیم که
چرا نمک قاتل جان است؟
منجر به بروز ناراحتی های گوارشی ، کلیوی ، کبدی و حتی کاهش جذب آهن در بدن می شود. از خرید هر نوع نمک با عنوان "صادراتی - صنعتی" خودداری نمایید. از مصرف نمک دریا که فاقد ید کافی و دارای ناخالصی است خودداری کنید. همواره به وجود پروانه ساخت از وزارت بهداشت روی بسته بندی نمک یددار تصفیه شده توجه نمایید. دقت کنید که عبارت "نمک یددار تصفیه شده" بر روی بسته بندی نمک درج شده باشد و از خرید هرگونه نمک با عنوان "صادراتی صنعتی" و یا "نمک دریا" خودداری نمایید. منبع: مهر ...
بیماران مبتلا به اختلالات گوارشی بخوانند
محتوای معده به مری را کاهش دهد. حکمت دوست با بیان اینکه افراد چاق و دارای اضافه وزن بیشتر از ریفلاکس معده رنج می برند، اضافه کرد:فشار به محتویات معده باعث ریفلاکس می شود و کاهش وزن این بیماران یکی از روش های درمانی محسوب می شود. به گفته وی خوردن مواد غذایی مانند نعنا،پیاز،سیر،چای پررنگ،شکلات و کشیدن سیگار ریفلاکس معده را تشدید می کند. همچنین خوردن سوپ و آش بیش از اندازه در
معجزه مگس در درمان زخم های شدید/ترس سربازان عراقی از حضرت ابوالفضل(ع)/مهریه عجیب؛ شاهرگ پای راست برادر ...
آفریقایی تانزانیا افراد زال (ادم های سفید مو فاقد رنگ دانه پوست هستند) را همچون حیوان شکار می کنند و به تجارت اعضای بدنشان می پردازند . در آنجا این باور وجود دارد که اعضای بدن افراد زال تن برای یک شخص ثروت یا شانس میاورد، و از این رو مردم مشتاق اند تا بین سه تا چهار هزار دلار برای دست یا پا و تا 75 هزار دلار برای یک مجموعه کامل بپردازند. حمله مردم به افراد زال تن برای قطع کردن دست و پای آن ها اقدامی
با رنگ سیاه و شگفت انگیز خوراکی ها آشنا شوید
مواد سمی یا تنباکو به وجود بیاید، پیشگیری می کند. - کاهش خطر بروز دیابت: تحقیقات انجام شده روی سالخوردگان ساکن جزایر مدیترانه نشان می دهد افرادی که در طولانی مدت یک یا دو فنجان چای در رژیم غذایی شان وجود داشته باشد نسبت به بقیه 70درصد کمتر درمعرض ابتلا به دیابت قرار دارند. - کاهش استرس: خاصیت دیگر چای سیاه این است که بدن شما را آرام می کند و ثابت شده که سطح هورمون استرس را کاهش می دهد.
توصیه هایی برای رفع بی خوابی
پخته و خوردن غذاهای حاضری و سالم و کم انرژی 5.کم کردن وزن در نزد چاق ها و فشارخونی ها 6. زهرا رئیسیان عضو فعال انجمن تحقیقات طب سنتی معتقد است: همچنین برای افراد کم خواب غذاهای رطوبی و سرد مزاج و داروهای سردمزاج تجویز شود و بهتر است که در بینی این افراد روغن بادام شیرین بچکانند و مسهل هلیله زرد یا فلوس با روغن بادام تجویز شود و بعد از خوردن مسهل معجون گشنیزی می دهند تا مدتی مصرف
ترفند صنایع دخانی برای جذب زنان به سیگار
های و معطر - تغییر مصرف قلیان از شکل سنتی در سنین بالا به شکل مدرن (میوه ای و ...) در سنین پایین تر - در دسترس بودن و ارزان بودن انواع مواد دخانی - مصرف سیگار و قلیان توسط سایر افراد خانواده - وجود تنش ها و ناهنجاری های خانوادگی در خانواده های بی ثبات و فقدان حمایت های خانوادگی - کاهش زشتی مصرف دخانیات میان زنان و دختران - نداشتن
روماتولوژی 8 رژیم غلط لاغری
را به برنامه روزانه اش بیفزاید، لاغر نمی شود. بدن ما مثل ظرفی است که از یک سو انرژی دریافت می کند و از سوی دیگر به مصرف می رساند بنابراین اگر انرژی دریافتی و مصرفی برابر باشند، وزن ثابت می ماند، در غیر این صورت احتمال چاقی یا لاغری وجود دارد. به عبارت دیگر، نمی توانیم هرچه می خواهیم بخوریم و در کنار آن ورزش نکنیم و منتظر کاهش وزن باشیم بلکه باید انرژی دریافتی و مصرفی مان تنظیم شود. 3
طول عمر بیشتر با تغییر عادات غذایی (گزارش روز)
پیشگیری کند، اما رعایت یک ژیم غذایی متعادل با مصرف پایین گوشت های قرمز و فرآوری شده و نمک و مصرف مقدار زیاد سبزی ها هم می توانست از 145 هزار مورد دیگر از موارد ابتلا به سرطان بکاهد. پروفسور لیندا بالد، کارشناس مرکز سرطان انگلیس می گوید: بیش از 200 نوع سرطان وجود دارد که مجموعه پیچیده ای از عوامل خطرزا شامل ژنها و شیوه زندگی مان در بروز آن موثر است. سرطان، نوعی از بیماری است نه یک
چه بخوریم تا به تومورهای بدخیم مبتلا نشویم؟
تومورهای بدخیم در الکلی هایی که سیگار می کشند چندین برابر است. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد ادامه داد: بروز تومورهای بدخیم پستان در زنان مدیترانه ای که روغن زیتون سرشار از چربی های غیراشباع را به عنوان منبع اصلی چربی غذایی مصرف می کنند، با وجود اینکه دریافت کل چربی آنها مشابه مردم آمریکا است، کمتر گزارش شده است. ایسنا نوشت هاشمی یادآور شد: یکی از اقدامات اساسی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان این است که از سبزیجات و میوه جات بیشتر استفاده شود.
دفع سموم بدن با خوردن این چای ها
اضافه می کنند. اما هنگامی که به عنوان چای جوشانده شود می تواند بدن را تصفیه کرده و نیز انرژی لازم برای داشتن یک روز خوب را برای شما به ارمغان آورد. چای کاسنی: کاسنی با افزایش تولید شیره معده که سیستم هاضمه بدنتان را سرعت بخشیده و سرعت خروج سموم و دیگر مواد ناخواسته در سراسر بدنتان را با اثربخشی بیشتری بالا می برد گزینه مناسبی برای سم زدایی جسمتان است. این گیاه به کاهش وزن نیز کمک می کند
مصرف خودسرانه مکمل ها و داروهای هورمونی، سلامت افراد را تهدید می کند
موردنیاز بدن ورزشکاران نیز به خوبی تامین شود. وی افزود: آب بدن ورزشکاران پس از تمرین به شدت کاهش می یابد به همین منظور باید پس از ورزش 25 تا 50 درصد بیشتر از وزن از دست رفته آب مصرف کنند که بهتر است ورزشکاران برای مصرف دو لیتر آب، دو گرم نمک نیز به آن اضافه کنند.
استان یزد قطب صنعتی محصولات باارزش کنجدی ایران/ از مصرف غذاهای شور و سرخ شده بپرهیزید
(کره، لبنیات پرچرب، کله پاچه، گوشت های قرمز، روغن جامد و سس مایونز)، کاهش مصرف گوشت های فرآیندی مانند سوسیس و کالباس (به دلیل ترکیبات نیتراتی که به عنوان نگهدارنده و رنگ دهنده به آن اضافه می شوند) از جمله روشهای پیشگیری از سرطان است. این کارشناس تغذیه بر طبخ صحیح غذاها و پرهیز از مصرف زیاد غذاهای سرخ شده،کاهش مصرف غذاهای شور به دلیل نقش آن در سرطان معده و استفاده از نان های تهیه شده از
تست ساده ای برای پیشگویی وزن آینده شما!
توانید با تغییرات کوچکی در سبک زندگی تان از چاقی، اضافه وزن و بیماری های مرتبط با آن در امان بمانید. کافی است از همین امروز برنامه غذایی تان را تغییر دهید، برنامه ای برای ورزش روزانه داشته باشید و از خوراکی های ناسالم دست بکشید. علاوه بر این زمان مناسبی را برای خوردن غذاهای سالم در نظر بگیرید و سعی کنید از پرخوری یا مصرف میان وعده های پرچرب و پرکالری پرهیز کنید. به این ترتیب می توانید
نقش نوشیدنی های حاوی قند بالا در ابتلا به سرطان سینه
قند بالا عمدتا در دوران کودکی باعث چاقی می شود و این اضافه وزن موجب شروع پیش از موعد عادت ماهانه در دختران می شود. دکتر کارین میشل سرپرست این تیم تحقیقاتی از دانشکده پزشکی هاروارد گفت: نتیجه تحقیقات ما موجب نگرانی های فزاینده درخصوص مصرف گسترده نوشیدنی های حاوی قند بالا در میان کودکان و نوجوانان آمریکایی شده است. عمده دغدغه ما به چاقی مفرط کودکان آمریکایی بازمی گردد و همین شاخص توده بدن
میان وعده هایی که تنظیم کننده چاقی یا لاغری هستند
سلامانه : پیام فرهبخش متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: میان وعده بهتر است در برنامه غذایی افراد قرار گیرد، اگر میان وعده درست و متناسب تنظیم شود معمولا روی وزن فرد تأثیر بسزایی ندارد. وی افزود: افرادی که اضافه وزن دارند میان وعده باعث می شود گرسنگی زیادی تا وعده اصلی احساس نکنند و گرسنگی آن ها تا وعده ی بعدی کاهش پیدا کند. وی در ادامه افزود: اگر افراد
هشدار:تغذیه تان مناسب حال و روزتان نیست
ارتباط زیادی بین تغذیه مناسب، خواب خوب و سلامتی وجود دارد. این محققان تاثیر تغذیه را روی خواب 4548 داوطلب بررسی کردند. آن ها در خصوص جزییات تغذیه روزانه این افراد و مدت زمان خواب شان مطالعه کردند. محققان به این نتیجه رسیدند افرادی که کم می خوابند؛ یعنی کمتر از 6 ساعت، مواد غذایی پرکالری مصرف می کنند و برنامه غذایی شان از تنوع کمی برخوردار است. اما افرادی که به میزان کافی یعنی بین 7 تا 8 ساعت در
مردمی که از سرطان می ترسند اما از عوامل سرطان زا نمی ترسند!
وقتی صحبت از سرطان به میان می آید، هیچ کس دلش نمی خواهد علائم این بیماری را در خود شناسایی کند. ترس از شنیدن این جمله که: "شما مبتلا به سرطان هستید" بسیاری از افراد را از رفتن راههایی برای شناسایی سرطان باز می دارد. متاسفانه بسیاری از افراد مبتلا به سرطان وقتی به وجود این بیماری پی می برند و شروع به درمان می کنند که مدت ها علائم سرطان در بدن شان وجود داشته و بی خبر بوده اند!
منفعت طلبان به دنبال تغییر ذائقه غذایی در ایران هستند
به گزارش نامه نیوز، دکتر کوروش جعفریان، با تاکید بر اینکه الگوی غذایی جامعه ایران از سبک سنتی خود خارج و به سمت الگوی غربی حرکت می کند افزود: سبک غذایی هر قوم یا جامعه ای بر اساس شرایط محیطی، جغرافیایی، نوع زندگی، روابط اجتماعی و سنتی آن جامعه تعیین و تبدیل به یک الگوی غالب می شود، امروزه نیز با پیشرفت تکنولوژی و انواع نقل و انتقالات در دنیا، شبکه های بزرگ و زنجیزه ای توزیع مواد غذایی در جوامع ایجاد شده است که دسترسی به انواع مواد و
قهوه را جایگزین صبحانه نکنید!
پروتئین نیاز دارند. بنابراین مصرف قهوه به تنهایی برای وعده صبحگاهی کافی نیست. 4. مصرف شکر و شیرین کننده های مصنوعی را به همراه قهوه کاهش دهید. یک تحقیق انجام شده در دانشگاه هاروارد نشان می دهد کسانی که از شیرین کننده مصنوعی همراه با قهوه استفاده می کنند 47 درصد بیشتر از دیگران دچار اضافه وزن می شوند. بنابراین کارشناسان پیشنهاد می کنند قهوه با قند طبیعی مصرف شود.
سبزی استخوانها را محکم می کند
استفاده شوند. *مصرف سبزیجات و میوه های قلیایی از اسیدی شدن بدن جلوگیری می کند؛ طبق مطالعات بی شمار مصرف نکردن سبزیجات تأثیر منفی در عملیات بدن ما دارند، باعث افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان و موجب توسعه سلول های سرطانی می شوند. *سال های زیاد مطالعات پزشکی متعددی نشان دادند سبزیجات خطر ابتلا به حمله قلبی و سرطان را کاهش می دهند و در کشورهایی که مصرف سبزیجات مهم است این بیماری ها کمتر
سردرد از کجا می آید؟
گروه اجتماعی، حمله های میگرنی ممکن است یک دفعه ای و غافلگیر کننده اتفاق بیفتند اما در حقیقت محرکه های شناخته شده بسیاری وجود دارد که عامل بوجود آمدن این سردردهای غیر قابل تحمل هستند. درصورتی که بتوانید این عوامل را در خود تشخیص دهید، ممکن است بتوان جلوی بروز این دردها را گرفته یا حداقل شدت آنها را کاهش داد. برخی از این محرک ها، ناشی از خوراکی ها یا نوشیدنی هایی هستند که با حذف آنها از رژیم غذایی می توان جلوی میگرن را گرفت. برخی دیگر بر اثر تغییر فصل یا تغییر فشار هوای منجر به میگرن می شوند که متاسفانه اجتناب ...
12 غذا برای خانم هایی که تازه مادر شده اند
گروه زنان و خانواده، به عنوان خانمی که اخیرا مادر شده ، یکی از بهترین کارهایی که می توانید برای خود و کودک خود انجام دهید، اینست که غذای سالم بخورید. حتی اگر جزء کسانی باشید که برای کم کردن اضافه وزن دوران حاملگی ،عجله دارند خوردن مرتب غذاهایی که انرژی را افزایش می دهند، برای کسانی که تازه مادر شده اند، بنیه مناسب جهت انجام وظایف مادری شان به بهترین نحو را به آنها می دهد. زیرا خوردن غذاهای مملو از مواد مغذی، در طول روز ، می تواند انر
بهترین غذایی که باید شب قبل از شیمی درمانی مصرف شود
است به جای گوشت قرمز از گوشت سفید در رژیم غذایی این بیماران استفاده شود. زیرا اسیدهای اشباع چربی که در گوشت قرمز وجود دارد عامل کارسینوژن به خصوص در سرطان پستان محسوب می شود. بسیاری از پزشکان می گویند گوشت قرمز زیاد مصرف کنند در حالی که باید گفت گوشت قرمز حداکثر 60 تا 90 گرم در روز یعنی به اندازه سه تکه گوشت خورشتی استفاده شود، بقیه نیاز بدن باید از طریق گوشت مرغ تامین شود. اگر بیمار توانست تحمل
چرا مدام خسته ام؟
در این باره توضیح می دهد: توجه داشته باشید در افراد دیابتی هم قند در خون باقی می ماند و به وسیله سلول ها استفاده نشده و به انرژی تبدیل نمی شود، در نتیجه بدن دچار کمبود انرژی و خستگی خواهد شد. همچنین مصرف بی رویه مواد غذایی و نوشیدنی های حاوی کافئین بویژه قهوه می تواند دلیلی برای خستگی مداوم تان باشد. خستگی ناشی از کم خونی یا کم کاری تیروئید به گفته دکتر عزتیان، کم خونی یکی از مهم
از بیماری گواتر چه می دانیم؟
استفاده نمایید. میگو و دیگر سخت پوستان حاوی مقادیر بالایی از ید می باشند. اگر در نزدیکی ساحل زندگی می کنید، میوه ها و سبزیجاتی که بصورت محلی رشد کرده اند و همچنین شیر گاو و ماست آن ناحیه به احتمال زیاد حاوی ید می باشد. هر فرد حدود 150 میکروگرم ید روزانه (کمتر از نصف قاشق چایخوری نمک ید دار) نیاز دارد. اما مقدار کافی برای زنان باردار و شیرده، نوزادان و کودکان متفاوت است. - کاهش مصرف
رازهایی برای داشتن پوست سالم
) در آغاز روز، از یک شوینده و پاک کننده مختصر صبحگاهی استفاده کنید. منظور نوشیدن یک لیوان آب ولرم است. بعد از آن، یک لیوان بزرگ دم کرده گزنه یا آب داغ با افشره لیموی تازه بنوشید. 7) از مصرف بیش از حد کافئین اجتناب کنید، این مواد رطوبت بدن شما را به خود می کشند. 8) مصرف نمک خوراکی را قطع کنید. وجود سدیم اضافه در بدن، به پف کردن و تورم پوست منجر می شود. به جای نمک از دانه های
چند نکته سالادی برای لاغر شدن
اکسیدان های بیشتری به سالاد اضافه می کند. زمانی که این سبزیجات معطر را به سالادتان اضافه کنید طعم سالاد از درون خوش طعم می شود و دیگر لازم نیست برای خوشمزه کردن آن دست به دامن سس ها شوید. پنیر استفاده کنید اگر پنیر کم چرب و به میزان متعادلی مصرف شود کمک می کند تا شما احساس سیری کنید و به وزن متعادل نزدیک تر شوید. پنیر بهترین منبع کلسیم است و این ماده معدنی نیز به لاغری کمک
