خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آمار تاسف بار از ایران/مصرف لبنیات یک سوم استاندارد جهانی
مواجه شد بدون ملاحظه برخورد کند. وی با اشاره به نقش آموزش در اهمیت مصرف شیر گفت: مردم باید متقاعد شوند که شیر را جزو مواد اصلی سبد غذایی خود قرار دهند و برای این کار برخی اقلام غیر ضرور و غیر مغذی را از سبد غذایی خود حذف کنند. حاجی فرجی افزود: به عنوان مثال استفاده از نوشابه های گاز دار در بسیاری از خانواده ها حتی خانواده های کم درآمد همچنان رواج دارد در حالی که می توانند با حذف این نوشیدنی مضر، شیر را در سبد غذایی خود قرار دهند.
خمیردندان برای سلامتی ضرر دارد
که فضای خالی بین سلول های مخاطیِ پوست در دهان را باز کرده و امکان ورود مواد سمی و سرطان زا را مهیا می سازد. این مواد از منابع دیگر، مانند انواع دخانیات، هم می توانند نفوذ کنند. دکتر تالبوت می گوید: مخاطی دهانی یکی از حساس ترین بافت های بدن ماست و سولفات لاریل سدیم هم یک پاک کننده ی قوی است. این پاک کننده ی قوی می تواند موجب سوزش و ساییدگی در داخل دهان شود و زخم های بدی در داخل دهان بر
هاشمی:بسیاری از مردم پولشان را صرف چیپس می کنند اما شیر نمی خرند
متأسفانه اسکلت بدنی یعنی استخوان که شیر و لبنیات نیز منشأ آن است، کمتر مورد توجه قرار می گیرد. هاشمی ادامه داد: زمانی که صحبت از مصرف شیر می شود عنوان می کنند که باید قیمت آن ارزان شده و دولت سوبسید بپردازد؛ این حرف را قبول ندارم. شما می بینید که مردم تا چه اندازه برای مباحث دیگر هزینه می کنند اما در مقابل به چهار ستون بدن خود اهمیت نمی دهند و متأسفانه اولین ماده ای که از سبد غذایی حذف می
هشدار وزیر بهداشت درباره کوتاه قد شدن ایرانی ها
چه میزان لوازم آرایش استفاده می شود و چقدر به لباس و پوشش اهمیت می دهند اما متأسفانه اسکلت بدنی یعنی استخوان که شیر و لبنیات نیز منشأ آن است، کمتر مورد توجه قرار می گیرد. هاشمی ادامه داد: زمانی که صحبت از مصرف شیر می شود عنوان می کنند که باید قیمت آن ارزان شده و دولت سوبسید بپردازد؛ این حرف را قبول ندارم. شما می بینید که مردم تا چه اندازه برای مباحث دیگر هزینه می کنند اما در مقابل به
رژیم گیاه خواری که شما را تهدید میکند
متخصص تغذیه باشند تا جسمشان هم آسیب نبیند. توصیه آخر توصیه ما به تمام افراد چاق و لاغر، سالم یا بیمار این است که خودسرانه و به خاطر پیروی از مد، به رژیم های گیاهخواری، مخصوصا خام خواری، روی نیاورند. افرادی که می خواهند درست غذا بخورند و الگوهای غذایی خود را اصلاح کنند، باید تمام گروه های غذایی را در برنامه روزانه خود داشته باشند و در کنار پروتئین های گیاهی، پروتئین های حیوانی را هم در حجم متناسب و متعادلی مصرف کنند. در نهایت، بهتر است بدانید که پرهیز از هرگونه افراط و تفریط و حفظ تعادل، تناسب و تنوع در برنامه غذایی، رمز سلامت همه ماست. ...
تماس پوست به پوست مادر و نوزاد در افزایش وزن و سلامت جسمی نوزاد نارس موثر است
ونارس متولد می شوندرا بیش از پیش فراهم کرده است. شاهد تولد نوزادانی با وزن 600 گرم و سن جنینی 6ماهه هستیم که همه آنها در بخش مراقبتهای ویژه نگهداری می شوند تا پس از رسیدن به سطح رشد و تکامل جسمی به خانواده سپرده شوند .مسلما هر چه قدر نوزاد زودتر از موعد متولدشود و وزن کمی داشته باشد با مشکلات عدیده ای مواجه خواهیم بود که اعم از نارسایی دستگاه تنفسی ،گوارشی ،هورمون ها و غدد داخلی و ...می
هشدار وزیر بهداشت درباره کوتاه قد شدن ایرانی ها
لوازم آرایش استفاده می شود و چقدر به لباس و پوشش اهمیت می دهند اما متأسفانه اسکلت بدنی یعنی استخوان که شیر و لبنیات نیز منشأ آن است، کمتر مورد توجه قرار می گیرد. هاشمی ادامه داد: زمانی که صحبت از مصرف شیر می شود عنوان می کنند که باید قیمت آن ارزان شده و دولت سوبسید بپردازد؛ این حرف را قبول ندارم. شما می بینید که مردم تا چه اندازه برای مباحث دیگر هزینه می کنند اما در مقابل به چهار ستون
پاستیل، خوراکی رنگارنگ دوست داشتنی
فراوانی است اما از سوی دیگر زمای که در ژلاتین اسانس های مختلف و شکر وارد می شود باید مراقب باشیم که در مصرف آن زیاده روی نکنیم. در حقیقت هر چقدر هم که افزودنی های پاستیل مجاز باشند اما به هر حال طبیعی نیستند و مصرف زیادشان به هیچ وجه توصیه نمی شود. به علاوه پاستیل مقدار زیادی شکر دارد که مصرف مداومش برای دندان ها و به طور کلی برای بدن مفید نیست و کالری بالایش می تواند باعث بالارفتن وزن شود.
هاشمی: مردم با اطمینان لبنیات بخورند
توانند نقش نظارتی داشته باشند. وی هدف از بازدید امروز را نیز کسب اطمینان خاطر از روند تولید بهداشتی شیر خواند و گفت: خوشبختانه به مردم اطمینان خاطر می دهیم که با نظارت های صورت گرفته محصول با کیفیت و سالم در اختیارشان قرار می گیرد و از این رو حتماً مصرف شیر و فرآورده های لبنی را مورد توجه قرار دهند. سرانه مصرف شیر در کشور پایین است هاشمی با بیان اینکه متاسفانه سرانه
چه کسی می گوید چطور زیبا شوید؟
می شود. البته من بحث دقیق تر درباره نشانه ها و عواقب آن مانند دیابت و سکته قلبی را به عهده پزشکان می گذارم، چون تحلیل فرهنگی اثرات این بیماری را وظیفه خودم می دانم. در بسیاری موارد پزشکان برای درمان این بیماری کنترل و کاهش وزن را به عنوان عامل اصلی مطرح می کنند و زنان را وامیدارند تا همزمان با مصرف قرص های هورمونی -که خود در موارد بسیاری عامل افزایش وزن هستند- تن به رژیم های سخت بدهند. این رژیم ها
قهوه را جایگزین صبحانه نکنید
. همه افراد در هنگام صبح برای تنظیم قندخون به مقداری پروتئین نیاز دارند. بنابراین مصرف قهوه به تنهایی برای وعده صبحگاهی کافی نیست. 4. مصرف شکر و شیرین کننده های مصنوعی را به همراه قهوه کاهش دهید. یک تحقیق انجام شده در دانشگاه هاروارد نشان می دهد کسانی که از شیرین کننده مصنوعی همراه با قهوه استفاده می کنند 47 درصد بیشتر از دیگران دچار اضافه وزن می شوند. بنابراین کارشناسان پیشنهاد می کنند قهوه با قند طبیعی مصرف شود. منبع: ایسنا
انتقاد هاشمی از حذف شیر از سبد کالایی خانواده
به گزارش مشرق، روابط عمومی اداره جهاد کشاورزی ورامین ، سید حسن قاضی زاده هاشمی در جریان سفر به شهرستان ورامین و بازدید از یک واحد دامپروری با اشاره به اهمیت استفاده از شیر اظهار داشت: شیر یکی از بهترین منابع تأمین پروتیین و ویتامین بدن است به همین خاطر باید در سبد مصرفی مردم به صورت ویژه قرار داشته باشد به همین خاطر باید بحث فرهنگی برای مصرف شیر به صورت روزانه انجام گیرد. وزیر بهداشت
جوانه ها، مولتی ویتامین های طبیعی
سوءتغذیه نشوند، باید از مواد غذایی مقوی و مغذی استفاده کنند و بهترین توصیه به آنان اضافه کردن جوانه گندم، ماش، عدس یا پودر آن به غذاهایشان است. جوانه ها با وجود حجم کم ، اشتهاآور خوبی بوده و انرژی و پروتئین از دست رفته را جبران می کند. بسیاری از پزشکان مصرف جوانه ها را برای کاهش تورم، افسردگی و حتی استرس و بسیاری از مشکلات کبدی به سالمندان توصیه می کنند. ردپای جوانه ها در غذای
همه چیز درباره تراکم استخوان
سالگی احتمال شکستگی به دلیل پوکی استخوان وجود دارد، در خانم های 65 سال و بالاتر بهتر است تراکم استخوان سنجش شود. از موارد دیگری که این آزمایش توصیه می شود، شامل خانم هایی است که خیلی زود یائسه شده اند و کسانی که کورتون به مدت طولانی استفاده کرده اند. در مواردی که استخوان ها با ضربه کوچکی شکسته شوند، مثلا وقتی با یک زمین خوردن ساده استخوان لگن می شکند، باید به پوکی استخوان شک
مصرف نوشیدنی های شیرین باعث بلوغ زودرس دختران می شود
به گزارش ایرنا و به نقل از رویترز، تحقیقات نشان می دهد که استفاده مستمر و افراطی از نوشیدنی های شیرین، اثرات منفی در سیستم متابولیک نوجوانان دارد. این تحقیقات که تمرکز آن روی دختران است، نشان می دهد که استفاده از نوشیدنی های شیرین، بدون توجه به شاخص توده بدن، سن اولین قاعدگی را به شدت کاهش داده و باعث بلوغ زودرس می شود. مصرف بی رویه نوشیدنی های حاوی قند مصنوعی، باعث افزایش
راه های خلاص شدن از چاقی های موضعی
به گزارش پارس به نقل از باشگاه خبرنگاران: لاغر شدن آرمان همیشگی افراد چاق است و به همین دلیل به روش های مختلفی روی می آورند که بتوانند از شر چربی های اضافی خلاص شوند. در این میان چاقی موضعی بیشتر افراد چاق را به زحمت می اندازد. در واقع چاقی موضعی در نواحی مختلف بدن است که باعث شده این افراد اندام نامتناسبی داشته باشند. بدون شک دلیل اصلی اضافه وزن افراد، نداشتن تناسب بین
ظریف با حضور در کمیسیون امنیت ملی مجلس به پرسش های 25 نماینده پاسخ می دهد
تا روز چهارشنبه به اتمام برسانند. ** کمیسیون بهداشت و درمان اعضای کمیسیون بهداشت و درمان مجلس روز یکشنبه گزارش مسوولان وزارت ورزش و جوانان درباره اقدامات و برنامه های این وزارتخانه در جهت ارتقاء سطح سلامت و نشاط جامعه را در دستور کار دارند. ضمن این که بررسی لایحه حفاظت و بهره برداری از منابع ژنتیکی و ادامه بررسی طرح بهینه سازی مصرف آب شرب هم دیگر برنامه های این کمیسیون در روز
قهوه را جایگزین صبحانه نکنید
به گزارش اقتصاد پرس وبه نقل از ایسنا ، قهوه موجب ترشح آدرنالین می شود و هورمون های استرس را در بدن آزاد می کند. بنابراین پاسخ های هیجانی بدن که معمولا در شرایط استرس و ترس بیشتر می شوند با مصرف مداوم قهوه تشدید خواهند شد. مصرف قهوه به دلیل وجود کافئین، اعتیادآور است و مصرف زیاد آن موجب افزایش ترشح هورمون استرس یا همان کورتیزول می شود. چند توصیه برای مصرف قهوه اگرچه مصرف این
رفع سردرد و افزایش آرامش با ماساژ کف پا
ناصری متخصص طب سنتی توصیه می کند که وزن خود را ثابت نگه دارید تا انرژی های شما افزایش پیدا کند و از روزه داری و کم خوردن برای پاک شدن محیط داخلی خود استفاده کنند. پیامر اکرم (ص) می فرمایند:"معده خانه تمام دردها و پرهیز در راس همه درمان ها قرار دارد" یکی دیگر از دستورات مهم برای پاکسازی بدن ورزش است. هنگام ورزش گردش خون افزایش پیدا می کند و تعریق اتفاق می افتد و بسیاری از مواد
ماکارونی را دم نکنید!
آبکش شده بالا می رود. از نظر تغذیه ای مصرف غذاهای دارای نمایه گلایسمی بالا به دلیل بالابردن قندخون در مدت زمانی کوتاه، مناسب نیست و امکان ابتلا و تشدید بیماری هایی مانند فشارخون، بیماری های قلبی، دیابت و حتی چاقی را افزایش می دهد، بنابراین بهتر است برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های یادشده از غذاهای با نمایه گلایسمی پایین در برنامه غذایی استفاده کنید. به همین دلیل است که به افراد سالم
راه های سنتی رفع کیست های تخمدان
افزود: به هر حال فضولاتی که از رحم و بدن به سمت تخمدان ها و رحم می رود و به صورت کیست و مشکلات دیگر خود را نشان می دهد. معمولاً در طب سنتی به مزاج افراد خیلی توجه می شود. به صورت کلی تر مزاج فرد را در نظر می گیرند و مزاج آن نوع بیماری را در نظر می گیرند و براساس اصلاح آن سیستم عمومی فرد را انجام می دهند. کردافشاری ادامه داد: بسیاری از این کیست ها با رفع غلبه اخلاط ممکن است رفع شوند به
چرا عضله پشت ساق پا می گیرد؟
عضلات ساق پا با شدت و در دفعات بیشتری ظاهر می شود. عزیزیان جمع شدگی الیاف عضلانی، تجمع مواد زائد و عدم گردش خون کافی را از جمله علل دردناک شدن عضله گرفته شده عنوان کرد و افزود: شایع ترین علت این گرفتگی نیز همان کوتاهی عضله است. این فیزیوتراپ تصریح کرد: علاوه بر کوتاهی عضله، موارد دیگری از جمله علل سیستمیک مانند کمبود برخی مواد معدنی در بدن از جمله منگنز، نمک و پتاسیم و نیز
ادراری که هست، اختیاری که نیست
... 6- برای کسانی که مثانه عصبی دارند، می توان داروی شل کننده عضلات مثانه را تجویز کرد و داروها باید مرتب مصرف شوند. 7- محدودیت مصرف مواد ادرارآور (چای و نسکافه) قبل از خواب توصیه می شود. 8- بیماران حتما باید قبل از خواب دستشویی بروند و مثانه خود را تخلیه کنند. 9- درمان شب ادراری درمانی طولانی است و بیماران باید حوصله داشته باشند. چه بسا نیاز باشد تا آخر عمر دارو مصرف کنند. 10- بعضی از بیماران می توانند از تشک های مخصوص استفاده کنند که به محض خیس شدن با به صدا درآمدن زنگ باعث می شود از خواب بیدار شوند. ...
باورهای نادرست درباره جِرم گوش
. جرم اضافه گوش خودبه خود تخلیه می شود این متخصص گوش و حلق و بینی توضیح می دهد: دو موضوع در مورد جرم گوش وجود دارد؛ بدن مکانیسمی برای تخلیه جرم گوش دارد؛ از آنجا که قسمت قدامی مجرای گوش پشت مفصل استخوان گیجگاهی است، هر حرکت فکمان با حرف زدن یا غذا خوردن، باعث حرکت مجرا و در نهایت تخلیه خودبه خودی اضافه جرم از گوش می شود. دکتر کامروا هشدار می دهد: اگر با استفاده از گوش
سرطان با خوشمزه های فوری
/> اما آمار قابل توجهی که بانک مرکزی اعلام کرد نشان می دهد 77 میلیون ایرانی سالانه بیش از 1/11 هزار میلیارد تومان برای خوردن فست فود هزینه می کنند. این رقم را با توجه به دلار3 هزار تومانی می توان به 7/3 میلیارد دلار تبدیل کرد. وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی به عنوان متولی سلامت مردم و جامعه درحالی بارها نسبت به مصرف فست فود و همچنین مواد غذایی چرب و روغن های اشباع شده هشدار داده
نقش لبنیات و ورزش در جلوگیری از پوکی استخوان
کلسیم استفاده نمود. لبنیات، مخصوصا لبنیات تخمیری مثل ماست، بهترین منبع دارای کلسیم قابل جذب توسط بدن در بین مواد غذایی به شمار می آید. به تازگی ماست هایی با تکنولژی جدیدی Stirred Yogurt یا ماست هم زده به بازار جهان وارد شده که غلیظ و خوشمزه است و حتی در کشور های اروپایی برای صبحانه نیز مصرف می شود. بتنی به نام ماست! ماست منبعی غنی از پروتئین، کلسیم، فسفر و ویتامین
داروهایی که زوال عقل می آورند
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ، داروهای خواب آوری که بدون نسخه به فروش می رسند و درمان های خودسرانه ای که برای رفع حساسیت ها صورت می پذیرد، می توانند فرد را مستعد بیماری آلزایمر کنند. برای نمونه، داروهای خواب آور همچون نیتول و قرص های ضدحساسیت بنادریل و پیریتون متعلق به آن دسته از داروها هستند که محققان همیشه نسبت به مصرف آنها هشدار دادند. هر یک از داروهای نامبرده دارای خاصیت
دوازده اصل مغزی برای موفقیت
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، ورزش قانون اول: ورزش کردن قدرت مغز را افزایش می دهد. مغز شما برای راه رفتن ساخته شده است: 15 کیلومتر پیاده روی در روز! اگر می خواهید توانایی پردازش مغزتان را بالا ببرید، حرکت کنید. ورزش کردن باعث می شود خون بیشتری به مغز برسد و به همین دلیل گلوکز که منبع انرژی است، بیشتر در اختیار آن قرار می گیرد. اکسیژن اضافی در دسترس هم صرف جمع
سه دلیل خوب برای مصرف این طلای خوراکی
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ زعفران نیز جزو همان نعمت های طبیعی است که می توان از خواص آن نهایت استفاده را برد. عطر و طعمی که این طلای سرخ به غذا می دهد بی نظیر است و برای درمان مشکلات گوارشی و غیره نیز مفید است. در این مطلب کوتاه سه دلیل خوب برای مصرف بیشتر زعفران عنوان می کنیم. لطفا با ما همراه باشید. زعفران برای پیشگیری از بیماری تغذیه ی سالم صرفا به معنای کاهش
سلامت افراد "با نمک" در خطر است!
غذا در زمان طبخ ، نمک را در انتهای پخت اضافه نمود تا ید آن در حداکثر مقدار حفظ شود. نمک تصفیه نشده به علت داشتن ناخالصی در افرادی که سابقه بیماری های گوارشی، کلیوی و کبدی دارند و حتی مصرف مداوم آن در افراد سالم منجر به بروز ناراحتی های گوارشی ، کلیوی ، کبدی و حتی کاهش جذب آهن در بدن می شود. از خرید هر نوع نمک با عنوان "صادراتی - صنعتی" خودداری نمایید. از مصرف نمک
