خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شراره رخام: توانایی گرفتن جایزه اسکار را دارم!
” نامزد دریافت بهترین بازیگر نقش اول زن شدم. همان موقع برای نامزدی در آن جشنواره بی نهایت خوشحال و هیجان زده شده بودم. بازیگر نمایش “کژدم” آرزوی اصلی خود در بازیگری را اینگونه توصیف کرد: البته می خواهم آرزوی اصلی خود برای دریافت جایزه را بگویم و امیدوارم برخی حاشیه سازان دوباره در مورد حرف من جبهه نگیرند و آن اینکه من هم مثل هر بازیگری به اسکار فکر می کنم. وی درباره نظر برخی ...
مزایای انتخاب درست شریک کاری
! شما باید به دنبال شخصی باشید که کامل تان کند، نه این که دقیقا مانند خودتان باشد. اگر نقطه قوت شما نوآوری و خلاقیت تان است، آن گاه احتمالا باید به دنبال شخص محافظه کارتری باشید. اگر فروش برای تان مثل آب خوردن است اما در امور مالی ضعف دارید، احتمالا باید شریکی را در نظر بگیرید که از حساب و کتاب های کاری سر در بیاورد. شاید احساس کنید با افرادی که شبیه خودتان هستند، راحت تر می ...
چگونه روز کاری مان را خوب کنیم؟
. یا ممکن است این امکان را پیدا کنید که بعضی روزها زودتر به سرکارتان بروید و برگردید. به سلامتی تان توجه کنید از کارفرما بخواهید صندلی کاری مناسب تری فراهم کند. به تغذیه تان توجه کنید. اگر احساس می کنید غذای محل کارتان مناسب نیست از خانه برای خودتان غذا ببرید. خیلی از اوقات شما مجبور هستید گرسنگی را تحمل کنید فقط به این دلیل که غذای سلف محل کارتان خوب نیست. گرسنگی آرامش و ...
13 ترفند ساده برای کاهش مصرف سوخت خودرو
که توصیه سازنده خودرو در مورد زمان بهینه مصرف فیلتر هوا را کاملا اجرا کرده اید. 11. در نظر گرفتن باد مناسب برای تایرهای خودرو برای اطمینان از اینکه باد تایرهای خودروی تان کاملا مناسب است با یک فشارسنج میزان باد تایرها را به دست آورید. اگر می خواهید فشار مناسب باد تایرها را داشته باشید، بهترین کار مطالعه راهنمای خودرو است. اگر باد تایر خودروی شما تنظیم نباشد، در پاره ای از ...
چطور با پیاده روی لاغر شوید؟
سرعت متوسط راه بروید. برای رهایی از این چاقی مزمن راه های پیشنهادی زیادی هست پیاده روی یک ورزش است پس باید قواعد ورزش را در آن اجرا کنید. پیاده روی باید شامل سه بخش باشد: گرم کردن، طی کردن مسافت مورد نظر و خنک کردن بدن. برای گرم شدن، پنج دقیقه اول را با سرعت کم، در حدود نصف سرعت عادی خودتان راه بروید. چند لحظه بایستید و حرکات کششی انجام دهید. سعی کنید تمرکز حرکاتتان روی مچ پا ...
غذاهای ضدسرماخوردگی رابشناسید
مبارزه با ویروس ها بالا ببریم. از هر کارشناس و پزشکی که بپرسید بهترین راه مبارزه با ویروس های سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی چیست، خواهد گفت شستن مکرر دست ها و زدن واکسن آنفلوآنزا. خوشبختانه شما می توانید با مصرف یک سری از غذاها و نوشیدنی ها، سیستم ایمنی بدن تان را در مقابله با انواع ویروس ها و میکروب ها تقویت کنید. مرکبات و میوه های سرشار از ویتامین C مرکبات ...
احترام به خانواده همسر را فراموش نکنید
...> وی افزود: اگر از نحوه رفتار و یا حرفی از خانواده همسرتان گله مند هستید آن را در موقعیت مناسب با حفظ احترام برای او بازگو کرده و به یاد داشته باشید که طرز برخورد با خانواده همسرتان در انعکاس رفتار او با شما تاثیر زیادی دارد. وکیلی در ادامه گفت: به همسرتان ثابت کنید که بجای مقابله، در کنار خانواده او هستید و آنها را همچون خانواده خودتان دوست داشته و مورد احترام قرار می دهید که این کار ...
عشق تلگرامی زوج جوان را به دادگاه کشاند
می کنیم و فردا روز دادگاه است. تو را آنجا می بینم. فرشاد با دیدن این برگه و خواندن آن شوکه شد. اشک روی گونه هایش جاری شد. سراسیمه به سمت تلفن رفت و چند بار به گوشی همسرش زنگ زد، اما هر بار این پیام را شنید که مشترک مورد نظر در دسترس نمی باشد. روز دادگاه در محل کارش حاضر نشد و با برداشتن دادخواست از خانه بیرون رفت و به سرعت رانندگی کرد تا در زمان تعیین شده در دادگاه حاضر شود و بعد از طی ...
گذر برجام به دباغ خانه ترامپ
ترامپ جلسات رایزنی با دیگر مقاماتش را افزایش بدهد. در این حجم بالا از تحلیل ها و گمانه زنی ها سناریوهای احتمالی مختلف مورد بحث قرار گرفته، از تصمیم ترامپ برای خروج کامل از برجام تا اعلام عدم پایبندی ایران به برجام برای انجام مذاکرات تازه و تجدیدنظرهایی در برجام. برای مثال، روزنامه واشنگتن پست و تارنمای پولیتیکو گزینه عدم پایبندی ایران را تایید می کنند اما در عین حال معتقدند که ترامپ از ...
آقای وزیر! به جای حل مشکلات درمانی مردم وارد سیاسی زدگی نشوید
هر چیزی را در جای خودش ببیند، عادل کسی است که به تناسب هر چیز به آن مطلب نگاه کند و حکم کند، عالم آن کسی است که از روی آگاهی حرف بزند و حرف هایش را با سیاست زدگی قاطی کند. اگر شما ملاک نخبگی در کشور را زدن چند تست بیشتر می دانید، وای به حال نخبگان کشور. آقای وزیر، کنکور به روشی که در ایران اجرا می شود در چند کشور پیشرفته دنیا اجرا می شود؟ کدام کشور ملاک سنجش نخبگانش را به ساعت فلان، فلان روز ...
چگونه گرفتگی و سفتی عضلات پس از ورزش را درمان کنیم؟
...، نگران نباشید این یک روند بازسازی و تقویت کننده برای شماست تا دیگر مانند زمانی که تمرینات تان را آغاز کرده بوده اید در برابر وزنه ی سنگین دچار درد و آسیب نشوید. متاسفانه هیچ چیز جز زمان نمی تواند درد عضله را از بین ببرد. اما روش هایی هم وجود دارند که می توانید با انجام آن ها احساس بهتری در طول این مدت داشته باشید. باید: شیر بخورید _________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________ مصرف شیر پس از ورزش سبب می شود تا ذخایر تخلیه شما در اثر یک تمرین مقاومتی شدید، دوباره جایگزین شود و پروتئین موجود در آن سبب ترمیم و رشد بافت عضلانی تان شود. زمان زیادیست که باور بر این است که مصرف شیر بهترین روش به منظور جلوگیری از کاهش انرژی و سوخت جایگزین فوق العاده ای قبل از تمرین روز بعد شماست. اکنون مطالعات متعدد انجام شده حاکی از آن ...
مخالفان "شروع دیرتر مدارس صبحگاهی" چه می گویند؟
حرا - عصر ایران؛ اندیشکده آموزش و پرورش - روز گذشته مطلبی در عصر ایران منتشر کردیم تحت عنوان: "فاجعه ای که همه پذیرفته اند: آغاز به کار مدارس قبل از ساعت 8 صبح/ شکنجه صبحگاهی بچه ها" . در آن نوشتار، موضوع ساعت مناسب برای آغاز کار مدارس در شیفت صبح مورد بررسی قرار گرفت. خلاصه مطلب این بود که طبق نتایج پژوهش های علمی در مراکز معتبر دانشگاهی جهان: 1 - ذهن کودکان و نوجوانانی که ...
علی پروین همیشه زمان دربی آرام بود
خیلی متفاوتی است و این تفاوت، مرا به این پست نزدیک کرد و دیگر دوست نداشتم این پست را ترک کنم. تا امروز هم که مربی دروازه بانان شدم، از این که این پست را انتخاب کردم، پشیمان نشدم. شما گفتید دروازه بانی پست متفاوتی است. این متفاوت بودن شما را از بازیکن های دیگر جدا نمی کرد یا تمرین های جداگانه باعث نشده که کمی با دنیای پست های دیگر فاصله داشته باشید؟ خب هر پستی به نظر من دنیای ...
فیلم های آخر هفته تلویزیون/پخش آثاری از فوردکاپولا و برادران کوئن
و ویلیام اسکوایر آمده است: فرودو جوان که مسئول نگهداری از حلقه ای است که توسط ارباب سیاهی ساورون ساخته شده باید از میان لشکریان ساورون این حلقه را به محل ساخت برده و آن را نابود کند. گاندالف جادوگر نیک سرشت می گوید اگر این حلقه به دست ساورون بیافتد اهریمن بر جهان حکومت خواهد کرد. در این سفر خطرناک چند دوست وفادار و چند شوالیه جنگ جو فرودو را همراهی می کنند ... . ...
چرا عضو می شوند؟! چرا لفت می دهند؟!
خود را بسته به تعداد کل اعضای کانال انتخاب کنید. برای این کار از جدول مورگان استفاده کنید. به عنوان مثال، اگر صد هزار عضو دارید، تعداد 384 نفر می تواند نتیجه قابل تعمیم به شما بدهد. هرچه تعداد حجم نمونه کمتر باشد، نتایج به دست آمده، ضعیف تر خواهد بود. 2- از پاسخ دهنده ها بخواهید، تعداد 10 مورد محتوای مختلف را که قبلا مشخص کرده اید و برای شان ارسال کرده اید، روی مقیاس دوقطبی هفت درجه ای که در بالا ...
فال روزانه 1396/07/20
باشید بیش از حد هیجان زده نشوید و کار بی حسابی نکنید. با احتیاط پیش بروید تا بخت و اقبال به سراغتان بیاید. فراموش نکنید که با غرق شدن در خاطرات گذشته تنها خودتان را در کلاف آشفته ای از احساسات گم خواهید کرد که مانع پیشرفت شما و رسیدنتان به نتیجه ی مورد نظرتان خواهند شد. امروز شما مسئولیت هایی که به عهده دارید را خیلی جدی می گیرید. شما به عنوان شخصی که کنترل اوضاع را در دست دارد می خواهید ...
چرا نباید در دوران بارداری از رنگ موها استفاده کنید؟
– اینکه در دوران بارداری حس خوبی داشته باشید و از خودتان راضی باشید؛ بسیار خوب است. رنگ کردن موها به اغلب خانم ها حس خوبی می دهد. اگر چنانچه نمی توانید به مدت 9 ماه خود را از این حس خوب محروم کنید، بهتر است رعایت نکات ایمنی در این زمینه را اصلا نادیده نگیرید تا خطرات ناشی از آنها به حداقل برسد. – قبل از کاربرد رنگ ها به دستورالعمل شان توجه کنید. – از رنگ های با کیفیت ...
فال روزانه پنجشنبه 20 مهر 1396
تغییراتی در برنامه روزانه تان ایجاد کنید و آنها را با همان روش های قدیمی انجام ندهید تا خودتان را از کسالت و خستگی نجات دهید. از به وجود آوردن تغییر و نوآوری هراسی نداشته باشید، برای بهبود وضعیت فعلیتان باید به ترس هایتان غلبه کنید . خرداد امروز شما در دفاع از احساسات خود می توانید رفتاری به اندازه یک سیاستمدار قانع کننده داشته باشید. با این حال باید مواظب باشید خشم خودتان را ...
چگونه راندمان کاری خودمان را بسنجیم؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس ، و به نقل از سپیده دانایی؛ زمانی که در طول روز سخت مشغول کار هستید، چه سر کار و چه در خانه، به سادگی در تله اندازه گیری بازدهی خود با توجه به تعداد کارهایی که انجام داده اید، می افتید. اما راه های بهتر و مهم تری هم برای قضاوت درباره عملکرد روزانه تان هستند. شما می توانید در پایان روز یا زمانی که می خواهید برنامه ریزی کنید، این سوالات را از خود بپرسید. ...
مت دِیمِن کیست؟
نقش مت دیمن به عنوان یک سرباز معتاد در فیلم شجاعت در زیر آتش آتش اشاره نمود. وی بخاطر بازی در این فیلم و بخاطر فقط 2 روز فیلم برداری مجبور شد در عرض 100 روز حدود 18 کیلوگرم وزن کم کند. بعد از این رژیمی که خودش بدون مشورت گرفت، به او گفته شد که بسیار خوش شانس بود که قبلش کوچک نشد. اما تلخی رژیمش با مورد توجه قرار گرفتن نقشش در فیلم کم کم از بین رفت. روزنامه واشینگتن پست طی مقاله ای، نقش وی را بسیار ...
مرز امن کودکی
نبود امنیت در جنبه های فرهنگی و تفریحی شهر، وجود تعداد زیادی از مدارس در مناطق پرخطر که یا بافت فرسوده ای دارند یا روی گسل قرار گرفته اند بشدت نگران کننده به نظر می رسد. اگر مایل هستید در این رابطه اطلاعات بیشتری به دست بیاورید لینک های زیر را مطالعه کنید. ارتقای کودک حلقه گمشده شهر دوستدار کودک http: //mehrkhane.com/fa/news/2743 آماده سازی شهر برای کودکان http: //www.zibasazi.ir/fa/shahrvandi/item/2321 خطرناک ترین و امن ترین نقاط تهران هنگام زلزله http: //www.asriran. ...
شهرآورد ممسنی ها در فوتبال لیگ برتر استان فارس
این بازی گفت :امسال برای بستن تیم لیدوما تقریبا از صفر شروع کردیم. فقط چندتا از بازیکنان فصل قبل لیدوما در این تیم مانده بودند.به همین دلیل مشکلات زیادی داشتیم. در این راه دوستان خوبی داشتیم که با تمام وجود در کنار ما شبانه روز برای بستن تیم و رفع مشکلات تلاش کردند و نهایتا تیمی بستیم که مورد نظر ما بود. تیم جوان و با انگیزه در کنار بازیکنان با تجربه که خیلی به ما و این جوانان کمک میکنند. ...
امدادگری یعنی علاقه بی پایان
هنوز جا دارد که بیشتر شود و نیاز است که در این زمینه بیشتر کار شود. من به عنوان یک عضو امدادگر در هلال احمر دوست دارم در آن بیشتر حضور فعال داشته باشم و دیگران را نیز با تلاش و همکاری بیشتر در این حیطه ببینم. کمی در مورد فعالیت هایی که در هلال احمر داشتید، برای ما بگویید؟ با شرکت در مسابقات رفاقت مهر به عنوان داور آمادگی جسمانی امدادگران حاضر شدم؛ در برنامه های غبارروبی مساجد و در ...
شاهرخ استخری: نمی خواهم عکس همسرم منتشر شود!
ازدواج چطور جدی شد؟ ازدواج این طور نیست که مثلا برایش برنامه ریزی کنی که الان وقتش شده و باید ازدواج کنی. من همیشه می گفتم که دوست دارم در سن 34،35 سالگی اگر ازدواج برایم اتفاق بیافتد خوب است. وقتی هم که بازیگر شدم خیلی به این موضوع فکر نمی کردم که ازدواج ممکن است به کارم لطمه وارد کند یا طرفدارانم را از دست بدهم. ازدواجتان چطور اتفاق افتاد؟ ازدواج برای من در حدود 31 ...
همه چیز از شبی شروع شد که دیگر ستارگان را درآسمان ندیدم
می شد و این ممکن نبود مگر اینکه درسش را بخواند و ماجرای بیماری را از همه حتی خانواده اش پنهان کند. حالا دیگر همه چیز برایش معنای تازه ای پیدا کرده بود. حتی دیگر حکمت گرایش اش به علوم انسانی را هم می فهمید. این بود که از حسابداری هم صرف نظر و دوباره در کنکور ثبت نام کرد و شبانه دانشگاه علامه طباطبایی قبول شد. خودش لبخند تلخی می زند و می گوید: شبانه و شب کوری! در جریان گذاشتن خانواده از مریضی ام ...
گفت وگو با گزارشگری که حالا یک مربی است/ از دست آرسن ونگر حرص می خورم!
عرصه حرف اول و آخر را می زند اما به شخصه گزارشگری فوتبال را بیشتر از مربی گری دوست دارم. پس از پشت سر گذاشتن کلاس های مربی گری، فنی تر هم گزارش می کنی؟ بیشتر روی سؤالاتم از مهمانان برنامه تأثیر گذاشته است تا گزارش هایم! پشت صحنه برنامه های تلویزیونی معمولاً با کارشناسان و مربیان بحث و تبادل نظر می کنیم که برایم همیشه جذاب بوده است. یکی از هم کلاسی های معروف تو علی کریمی ...
ستاره هایی که بوی بد دهانشان آزاردهنده است
هدیه نوعی شوخی بین آنها بوده است. در حالی که ممکن است از نظر برخی این هدیه کمی ناخوشایند و گستاخانه باشد و بی شک به خاطر درز پیداکردن اینگونه اخبار به روزنامه ها و ... احساس شرمساری کنند، اما این داستان جولی یادآور این نکته خوشایند است که ممکن است کسی را بیابید که شما را به خاطر چیزی که هستید دوست داشته باشد- حتی با وجود بوی بد دهان و یا مواردی از این دست. هیو گرانت ...
مراحل راه افتادن بچه، مشکلی نداره؟
شما به اندازه کافی به مهارت های حرکتی دست یافته است یا نه. ممکن است کودکی دیر به راه رفتن افتاده باشد، کودکی باشد که دیرتر نشستن و چهار دست و پا حرکت کردن را شروع کرده است تأخیر در یکی از مهارت های حرکتی با تأخیر در موارد دیگر نیز همراه است. پزشک متخصص کودک تان ممکن است او را به یک متخصص مغز و اعصاب کودکان معرفی کند تا رشد مغزی اش مورد ارزیابی قرار گیرد. تآخیر در مهارت های حرکتی ...
من همیشه می گویم ازدواجمان از دو توسل شروع شد. ماجرای این توسل کردن برای خودمان خیلی جالب بود. شهید نوری ...
شهادتش می شود. شما چه واکنشی به خبر شهادتشان نشان دادید؟ من می دانستم شهید می شود ولی بیشتر نگران اسیر شدنش بودم. خودش هم دوست نداشت اسیر و مجروح شود. من شش روز از ایشان خبر نداشتم و در این شش روز خیلی بی تابی کردم. قرار بود لحظه تحویل سال به من زنگ بزند و هیچ خبری از او نبود. می دانستم آدمی نیست بخواهد من را بی خبر بگذارد. بعد از شش روز به من گفتند مجروح شده و من منتظرم شنیدن خبرهای بعد بودم که دایی ام خبر شهادتش را به من داد. آدم آن لحظه زیرپایش خالی می شود و خیلی برایم سخت بود. منبع: روزنامه جوان ...
فرمان های کلیدی برای داشتن زندگی شاد
به گزارش عصر امروز، آیا احساس می کنید دیگر هیچ چیزی در زندگی برایتان جذابیت ندارد؟ کم نیستند افرادی که یک زمانی تصور می کردند اگر در رشته و دانشگاه مورد علاقه خود تحصیل کنند، مابقی زندگی به کامشان خواهد بود، حال آنکه وقتی به این هدف دست یافتند، از شور و هیجانی که انتظارش را داشتند خبری نبود. شما هم زندگی برایتان جذابیت ندارد؟/ شگردهای طلایی برای افزایش رضایت از زندگی اما چرا ...
