خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورود غیرقانونی به عراق3سال زندانی دارد
تاول در پاها شما را اذیت کند. می توانید یک قرآن، دعا و زیارت جیبی و یا مداحی موردعلاقه تان را همراه داشته باشید، البته بهتر است این ها را در موبایل خود داشته باشید تا در حال پیاده روی بتوانید گوش بدهید یا بخوانید. از بین خوراکی های همراه، آجیل و نان های خشک سبوس دار به سیستم گوارشی خیلی کمک می کنند. کشمش، میوه های خشک، نخودچی و شکلات به همراه داشته باشید. شکلات شیرین باعث ایجاد تشنگی می شود اما شکلات تلخ انتخاب خوبی برای یک پیاده روی طولانی است. درواقع شکلات تلخ برای تأمین انرژی بسیار مفید است. ...
چیزهایی هست که نمی دانید!
کالای خوب توسط کالای بد از میدان به در می شود. قدرت دست شماست شما یک تولیدکننده هستید. هرچقدر خریدار شما اطلاعات ناقص تری داشته باشد به نفع شماست و قدرتتان بیشتر می شود. درنتیجه می توانید قیمت را بالاتر از هزینه نهایی قرار دهید و سود بیشتری کسب کنید. اگر مصرف کننده بداند مغازه ای دیگر کالایی را که شما به قیمت 10 هزار تومان می فروشید، 5 هزار می فروشد، دیگر از شما خرید
آینده پلاسکو در میان 3 منفعت متنافر
سلامت نیوز :شما این میزگرد را در تاریخ 27 مهرماه می خوانید اما در حدود هفت روز از تهیه آن گذشته است. در این مدت اتفاقات زیادی حول محور فراخوان ایده برای جایگزینی مجموعه پلاسکو افتاده؛ بحث های زیادی در گرفته، حرف های زیادی زده شده و احتمالا خیلی ها را از جمله کسبه پلاسکو دلخور کرده است. به گزارش سلامت نیوز، شرق نوشت: این میزگرد قرار بود به واکاوی این فراخوان بپردازد اما در عمل به بررسی
خطرات باورنکردنی استفاده از تلفن همراه برای سلامتی
باشگاه خبرنگاران- با وجود همه مزایا، تلفن همراه خطری جدی برای سلامت جسمی و روحی انسان ها به حساب می آید. کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند برخی برنامه ها از جمله نقشه، موقعیت مکانی، جدول زمان بندی قطار ها و مترو، دفتر یادآوری قرار های کاری، دفترچه تلفن و مواردی از این دست می تواند سبب آسیب دیدن سلامت بدن انسان شود. کارشناسان با بررسی امکاناتی که برروی گوشی های
10 کاری که افراد موفق در اوقات فراغتشان انجام می دهند!
نهایت استفاده را ببرید. 1-قدم بزنید رفتن به هوای تازه وکمی لذت بردن از طبیعت یکی از بهترین راه هایی است که می توانید با آن استرس را از خودتان دور کرده و خلق و خویتان را بهترکنید. این کار همچنین به شما زمانی می دهد که ذهن تان را پاک کرده و با دیدی بهتر به مسائل بنگرید. راه دوری هم لازم نیست بروید، کمی قدم زدن در پارک محله تان هم می تواند تاثیر کافی را بر روی شما بگذارد.
9 نوع کربوهیدارت را هیچگاه از رژیم تان حذف نکنید!
دهنده کلسترول خوب است. لوبیا حاوی ترکیبات آلفاآمیلاز است که باعث جلوگیری از جذب و تجزیه نشاسته می شود و کاهش وزن را به همراه دارد. هر 184 گرم لوبیا، 113 گرم کربوهیدرات دارد. موز: هر 225 گرم از موز حاوی 51 گرم کربوهیدرات است. موز یک منبع فوق العاده انرژی محسوب می شود و استفاده از آن قبل از تمرینات ورزشی سبب تقویت عضلات خواهد شد. موز غنی از پتاسیم است و مصرف آن برای حفظ سلامت قلب ضروری است
محیط زیست،کارشناسان مناسب ندارد.
با این که محیط زیست کشور مشکلات زیادی دارد از اظهارنظر های شما می شود به این نتیجه رسید که دغدغه اصلی تان مساله بحران آب است. دغدغه کم نیست، اما اصلی ترین آن، مساله آب است که مشکل جدی کشور محسوب می شود. انتقادی که از شما می شود، همین پافشاریتان روی مساله آب است، چون با توجه به مسئولیت جدیدتان به عنوان رئیس سازمان حفاظت محیط زیست ابزار کافی و مسئولیت پرداختن به این مساله را
6 عادت طلایی برای شروع یک روز موفق کاری
از دست دادن ساعت های کلیدی صبح، از بهره وری شما می کاهد. در این مطلب از 6 عادتی صحبت می کنیم که معجزه صبح را به شما نشان خواهند داد. نوپانا: اگر مدیر کسب وکار هستید، طبیعی است که صبح تا شب خود را مشغول کنید و همیشه خسته باشید. برای من، برایان اسکادمور، صبح از خواب بیدارشدن بسیار سخت بود! قبل از اینکه سراسیمه برای 12 ساعت کار از خانه بیرون بروم، چندین بار از زنگ ساعت استفاده می کردم
زندگی جهنمی با مجری معروف تلویزیون
این درگیری بشدت مجروح شدم. شکایتم از آقای مجری باعث شد که رابطه مان برای همیشه قطع شود و بعد از سال ها دوباره پا در دادگاه های مختلف گذاشتم. حالا همسر مجری سرشناس در میانسالی راهی دادگاه شده تا شاید بتواند حق و حقوق از دست رفته اش را از همسرش پس بگیرد. وقتی وارد شعبه 276 شد، قاضی او را شناخت و پس ازمقدمه ای کوتاه گفت: با توجه به اینکه شما سال ها پیش مهریه تان را دریافت کرده اید، تنها
چرا بعد از یک روز پر استرس، شب خوابمان نمی برد؟
در شکل گیری خواب آرامش بخش و انرژی بخش اختلال ایجاد می کند، رخ می دهد. همچنین، مدت زمانی که در مرحله خواب عمیق سپری می کنید (مراحل 3 و 4) ممکن است کاهش یابد. اگر خواب خوبی نداشته باشید، احتمال این که طی روز بعد استرس بیشتری را تجربه کنید نیز افزایش می یابد. اما چگونه می توان متوجه استرس بیش از اندازه و مخل خوابی آرام و راحت شد؟ بدن و ذهن شما برخی نشانه ها و سرنخ ها را در اختیارتان
مجبور به بازی در نقش های تکراری شده ام
شخص و دیدگاهش نسبت به این فضا دارد. فیلم هایی برای انبساط خاطر تمام انسان ها شادی را دوست دارند و از غم و غصه و ناراحتی فرار می کنند. خنده از وجوه انسان بودن است. چرا که موجودات دیگر از چنین وجهی محروم اند. خندیدن و لذت بردن از مواهب زندگی است و سازندگی در انسان ایجاد می کند. گرفتاری مردم ما الان زیاد است و اکثرا زندگی شادی ندارند. بنابراین ترجیح می دهند به دیدن فیلم هایی بروند که باعث انبساط خاطرشان شود. البته این طور نیست که مردم به دیدن فیلم های درام در سینماها نروند. فیلم های درام چنانچه درست ساخته شوند و حرف دل مردم را بزنند قطعا پر مخاطب خواهند بود. ...
راهکارهایی برای بهبود سلامت روده
اگر روده های شما سالم نباشند، روی سلامت روانی ، وزن بدن و خلق و خو اثر گذاشته و اختلالات گوارشی زیادی به بار می آورند. حفظ سلامت روده ها، به سلامت بقیه قسمت های بدن تان کمک می کند. به گزارش صدای ایران ، ترجمه از هدی بانکی: استفاده از قارچ کومبوچا، ساورکرات و محصولات پروبیوتیک رو به افزایش است، و همین نشان می دهد که تقریبا همه ی افراد به سلامت روده های خود بیش از پیش اهمیت می دهند، که
مهم ترین معیار های انتخاب همسر برای زن ها کدامند؟
که ترجیحات جفت ها نکته ای درباره نیروی تکامل به ما می گوید، نیرویی که انواع یا گونه حیوانات، از جمله ما انسان ها را شکل می دهد. خب چه چیزی ما انسان ها را به یکدیگر جذب می کند؟ و چرا؟ بقخش زیادی از احساس ما در مورد جذابیت دیگران ناشی از توجه ما به موفقیت آنان در امر تولید مثل است. فرزندآوری و بچه زایی موضوعی است که ما در انتخاب همسر مدنظر قرار می دهیم. سلامتی، باروری و تمایل و توانایی
چگونه محیط کار سالمی داشته باشیم؟
کوچک مطرح شود. اگر کسی حس کند حقی از او زایل شده و وظایفش نامناسب است موضوع را با رئیسش مطرح کند.ارزش افراد مساوی است؛ اما قدرت آنها متفاوت است. باید به کارمندان فهماند که ما به شما توجه داریم و به شما اهمیت می دهیم.مدیران موفق قدرت قدردانی از هنر دیگران را دارند. برای تحسین کردن دیگران باید ابتدا خود را بشناسند، پاداش های کوچک بدهند و نسبت به خود احساس خوبی داشته باشند. کسی که نسبت به خود احساس
چگونه بدون آسیب رساندن به رابطه بحث کنیم؟
. احساسات شما در نوسان هستند و خیلی زود تغییر می کنند. قبل از این که وارد بحث شوید احساس واقعی تان را درک کنید. مراقب دهانتان باشید وقتی فرصت ابراز احساستان را پیدا می کنید آن را با همسرتان سهیم می شوید. وقتی درباره موضوعی بحث می کنید در مورد احساستان صادق و روراست باشید. جملات را با “من احساس می کنم” شروع کنید. و سعی کنید از جملات منفی که با “تو” شروع می شوند خودداری کنید. درباره
بایدهاونبایدهای سفر اربعین/ورود غیرقانونی به عراق3سال زندانی دارد
.... در غیر این صورت ممکن است کوفتگی عضلانی و تاول در پاها شما را اذیت کند. می توانید یک قرآن، دعا و زیارت جیبی و یا مداحی موردعلاقه تان را همراه داشته باشید، البته بهتر است این ها را در موبایل خود داشته باشید تا در حال پیاده روی بتوانید گوش بدهید یا بخوانید. از بین خوراکی های همراه، آجیل و نان های خشک سبوس دار به سیستم گوارشی خیلی کمک می کنند. کشمش، میوه های خشک، نخودچی و شکلات به همراه داشته باشید. شکلات شیرین باعث ایجاد تشنگی می شود اما شکلات تلخ انتخاب خوبی برای یک پیاده روی طولانی است. درواقع شکلات تلخ برای تأمین انرژی بسیار مفید است. ...
ترفندهای صبحگاهی برای کاهش موثر وزن!
به گزارش آوای سلامت ، شما می توانید در هنگام صبح 8 گام بردارید تا علاوه بر کنترل وزن، شاهد بهبود سلامت روحی و جسمی خود باشید: به باشگاه بروید: رفتن به سالن های بدنسازی در اوایل صبح یک راه عالی برای شروع روز است به ویژه اگر شما در حال تلاش برای از دست دادن چربی شکم هستید. میزان انسولین در اوایل صبح کمتر است و وقتی شما با معده خالی ورزش می کنید، بدن آمادگی بیشتری برای سوزاندن چربی دارد
اصلاح طلبان از ما موفق تر عمل می کنند
یکسان و همگونی را مشاهده کنیم. **پس طبق گفته شما کناره گیری روحانیت از کنش تشکیلاتی و مستقیم در انتخابات یکی از عواملی است که باعث ضعف تشکیلاتی اصولگرایان شده است؟ بله **مشخصا چرا اصولگرایان مایل نیستند گزینه های تشکیلاتی شان را در بوته آزمون بگذارند؟موتلفه در انتخابات گذشته سعی کرد که این کار را انجام دهد اما خیلی از سمت اصولگرایان مورد حمایت قرار نگرفت. نه فقط آقای
مریخی ترین دختر ایران
مثل عکاس و طراح خودم را دارم. از آنجا که معلولان سایر کشورها به مدلینگ روی آورده اند با طرح این پرسش که چرا معلولان کشور ما نتوانند توانایی خود را نشان بدهند، شروع به این کار کردم. دفتر خاصی هم نداریم و در منزل کار می کنیم. مدلینگ را تا جایی که بتوانم ادامه می دهم و قرار نیست به این زودی دست از این کار بکشم. برای مدل شدن نیازی به تناسب اندام، باربی شدن، مانکن بودن و قدِ بلند داشتن نیست
5 ورزش ساده اما تاثیر گذار
افسردگی، سوزاندن کالری زیاد و بهبود سلامت کلی شما کمک می کند. دویدن به خصوص اگر در اوایل صبح باشد بسیار لذت بخش است، این ورزش یکی از بهترین تمرینات برای هر روز است که باعث احساس موفقیت می شود. دوچرخه سواری دوچرخه سواری یک راه ساده برای کار بر روی پاها و تعریق بیشتر است. دوچرخه سواری را می توان به همراه دوستان یا به تنهایی انجام داد، دوچرخه سواری باعث می شود که اطمینان حاصل کنید
چه امکاناتی بوگاتی شیرون 2.7 میلیون دلاری دارد؟
متفاوت مورد بررسی قرار دهیم تا ثابت کنیم که طراحی یک خودرو چند میلیون دلاری لزوما نباید از پیچیدگی زیادی برخوردار باشد و می تواند بی اندازه ساده و زیبا باشد. در ازای 2.5 میلیون دلار بوگاتی شیرون که در واقع یک نسل جدیدتر از خودرو پرطرفدار ویرون به حساب می آید به دست Achim Anscheidt, Sasha selipanov, Etienne Salome و Frank Heyl که کادر طراحان پورشه هستند ساخته شده است، بنابراین
تحت تأثیر جانبازان در مراسم ازدواجمان قرار گرفتند
/> جلسه جشن معنوی را با حضور معلولان جنگی برگزار کردیم و همه مهمان ها گریه می کردند دفاع پرس: مراسم ازدواج شما چگونه بود؟ چون اوایل جنگ بود، افرادی که می آمدند ناخودآگاه تحت تأثیر قرار می گرفتند. بیشتر مهمان هایی که در مراسم ما حضور داشتند، مجروح های جنگی دچار نقص عضو بودند و دست، پا و یا چشم نداشتند. وقتی سایر مهمان ها و خانواده ها می آمدند، تحت تأثیر قرار گرفته و گریه
ایران، مهد تمدن و مهر جهانی حال و روز خوبی ندارد/ خشونت در سرزمین اهورا
شفقنا- با تی شرت زرد و شلواری لی آبی، متعجب به سمت امواج آرام دریا می رود و بازمی گردد. پدرتشویقش می کند از آب نترسد، او هم با خنده دوباره به سمت امواج می رود.شیرین زبانی می کند و پدر همچنان از او فیلم می گیرد. قرار است خاطره شیرین کودکی اهورا را وقتی بزرگ شد به او نشان دهد، نخستین گام هایش در دریا، نخستین خنده هایش در ساحل و همه آنچه را در این دو سال و نیم و سال های بعد قرار است، تجربه کند در
تست خانگی تشخیص علت درد
خلق نشده است، که دقیقا به ما بگوید که هر نوع درد چیست و چه علائم دیگری ممکن است همراه با آن باشد. بدیهی است تعریف دردی که شما در حال حاضر آن را تجربه می کنید، یک گام مهم برای یافتن درمان طولانی مدت است. برای دریافت اطلاعات بیشتر در مورد نکات رها شدن از درد و معنی هر کدام از آن ها، به سوالات مربوطه زیر پاسخ دهید: 1- درد در کدام قسمت بدن تان است؟ الف- اغلب در مفاصل من
بهترین توصیه های یک متخصص پوست و مو درباره کنترل آکنه
افتد. آکنه می تواند افراد بالغ را تحت تاثیر قرار دهد و همچنین ممکن است پس از 25 سالگی، تازه خود را نشان دهد. آکنه می تواند در نتیجه خراش برداشتن پوست و همچنین به دلیل عوارض روانی مانند اعتماد به نفس پایین، تصور بد درباره بدن، برداشت های اجتماعی و افسردگی ایجاد شود. آکنه را می توان با موفقیت درمان کرد و راه های زیادی برای بهبود آن وجود دارد از جمله بخار، نور آبی، درمان فتودینامیک، داروهای
برای لاغر شدن؛ سینه مرغ و بروکلی بخورید/ اگر رژیم لاغری دارید، این مواد غذایی را بخورید!
هم فکر کرده اید که به جای حذف غذاها چه چیزی را باید اضافه و جایگزین کنید؟ تاثیر هر ماده غذایی بر روی بدن ما متفاوت است. بعضی ها مفید و برخی مضر هستند و از آنجایی که احتمالا خود شما هم تا حدودی آگاه هستید که چه مواد غذایی برای شما مفید هستند به طور مثال میوه ها و چه موادی مثل گوشت های چرب مضر هستند بهتر است با چند ماده خوراکی مفید که خیلی هم درباره مزایای آن ها اطلاعات کافی ندارید آشنا شوید. در
چگونه چربی اطراف صورت را بسوزانید؟
) از آنجا که ورزش ترکیبی بعد از تمرین هم در سوزاندن چربی تاثیر گذار است، با تمام شدن ورزش همچنان بدن تان در حال کالری سوزی است ( حدود 200 کالری بیشتر در روز ) 3- برنامه غذایی خود را تغییر دهید می توانید کلی ورزش هوازی و قدرتی انجام دهید، اما اگر برنامه غذایی خود را تغییر ندهید هیچ تغییری در چهره خود نخواهید دید. غذاهای فرآوری شده را از برنامه خود حذف کنید، غذاهای
شغل هایی که باعث چاقی می شود
سروسامان بدهند. تمام این فرآیند سرشار است از استرس و فشار کاری، زیرا بخشی از نیاز مشتری ها با آن چه در دستورِ کار فروش آژانس قرار دارد، در تعارض است. علاوه بر این، این شغل مستلزم ساعت ها نشستن روی صندلی است. 2. وکالت وجود استرس و فشار در این شغل طبیعی است. بنابراین غذا خوردن با اضطراب و توجه نشان ندادن به میزان کالری و تنوع غذایی، این حرفه را به یکی از مشاغل مستعد چاق شدن و
اگر مفصل هایتان ورم دارد، این خوراکی ها را اصلا نخورید
/> شکر در خیلی از غذاهای دلخواه شما پنهان است. شکر فرآیندی است که با روشهای خاصی تهیه می شود و افراط در خوردن آن بسیار برای سلامتی خطرناک است، زیرا باعث آزاد شدن هورمون سیتوکینز در بدن می شود که ورم مفاصل را تشدید می کند. گوشت قرمز گوشت قرمز به دلیل چربی که دارد باعث افزایش کلسترول شده، ورم مفصل ها را تشدید می کند. کره به جای کره می توانید از روغن نارگیل
نگرش مناسب برای خدمت رسانی به مشتریان
مورد نیاز است، همکاران تان مشتری هستند. وقتی افراد دیگر سازمان ها برای انجام کار خودشان، به کار شما وابسته اند، پس آنها نیز مشتری هستند. حتی تأمین کنندگان هم وقتی می خواهید مطمئن شوید که به موقع پول شان پرداخت شده است، مشتری هستند. با در نظر داشتن همه ی این موارد، در واقع روی بهتر کردن روابط تمرکز می کنید. وقتی این ساختار فکری را به کار بگیرید، همان سطحی از خدمات را به دیگران ارائه می دهید که در عوض
