خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این عادت های غذایی درست را وارد زندگی مان کنیم
احساس خرسندی و لذت از آنچه می خوریم است. تفاوت این دو را به خود بیاموزید و از زیاده خوری بشدت بپرهیزید که مادر بیماری هاست.. آرام غذا بخورید برای جلوگیری از پرخوری، به آرامی غذا بخورید.مغز شما آرامتر از دهانتان کار می کند، بنابراین سرعت غذا خوردن خود را پایین بیاورید. تکه های کوچک، گازهای کوچک، لقمه های کوچک و وعده های غذایی بیشتر اما کوچکتر.. برنامه ریزی سالم غذایی ...
تأیید سرک به حساب بانکی مردم برای حذف یارانه/ دلیل افزایش قیمت برخی خودروهای داخلی
تواند مورد نقد قرار گیرد؛ از یک طرف روحانی اعلام می کند نباید مسؤولان به حساب ها سرک بکشند و از طرف دیگر این کار انجام می شود. با تمام این تفاسیر اگر این شفافیت و نظارت انجام و یارانه افراد ثروتمند حقیقی حذف شود، امری مثبت است اما تجربه حذف بخشی از یارانه بگیران با توان مالی پایین در ماه های پایانی سال گذشته بیم این را می دهد که شاید به دلیل وجود اشکالاتی در سامانه رفاهی، در آینده هم شاهد ...
کنایه گنجشکی به وزیر راه وشهرسازی/ وعده مظاهریان برای اصلاح مالیات مسکن/ نهایی شدن قرارداد خرید .2 فروند ...
ساختمانی دخیل هستند باید دارای صلاحیت حرفه ای باشند ما ذینفع هستیم و در عین حال مسئول.عرفانیان درسوی دیگر این برنامه گفت: سه پارامتر در تولید شراکت دارند، نیروی انسانی، مواد و مصالح و قوانین و مقررات، می توان گفت تاثیر این سه عامل کاملا نسبی است و آن به دلیل اجباری شدن مقررات است.بهادری از ارتقا کیفیت در ساخت و ساز ها متاثر از قوانین گفت: هر جا نظارت و قانون گذاری بهتری شکل گرفته آثارش در ساخت و ساز ...
خواص شگفت انگیز و باورنکردنی نمک!
ولی مشاهده می شود که الان در مصرف نمک گفته می شود باید از سفره ها حذف شود! این ترویج اشتباه است٬ چرا که نمک قبل و بعد از غذا بسیاری از مشکلات را حل می کند. الهی فر افزود: بیش ترین مراجعات مردم خراسان شمالی٬ ناشی از مشکلات گوارشی درد مفاصل و بیماری های مربوط به اعصاب و روان است که عامل آن ها تغییر سبک زندگی است. مصرف دارو٬ هزینه های زیادی را بر خانواده ها تحمیل کرده است که متأسفانه بیش تر شامل ...
هشدار انجمن متخصصان پوست به شهروندان
به گزارش گروه اجتماعی برنا ؛ از پیام های تبلیغاتی مانند حذف دائمی موهای زائد گرفته تا تخفیف های ویژه و درنهایت لیزر موهای زائد رایگان ! متأسفانه نظارت جدی و اثرگذاری بر محتوای تولیدی این تبلیغات وجود ندارد و ضمن درگیرکردن ذهن خوانندگان با سؤالات و چالش های مختلف، باعث کشاندن مردم به مراکز غیرمجاز و مراکزی که در آنها متخصص پوست حضور ندارد، می شود و درنهایت مانند سایر روش های درمانی اگر به درستی و ...
افزایش سهم ایران خودرو از کراس اوورهای بازار
دمای داخل و خارج، جای پای وسیع در کنار پدال ها، غربیلک فرمان چرم که متناسب با بدن انسان طراحی شده، اشاره کرد. عمر طولانی قطعات داخل خودرو و کیفیت مناسب آن از ویژگی های دیگری است که هایما اس5 را در میان رقیبان سرآمد کرده است.کم صدایی داخل خودرو در سرعت های بالا و مصرف پایین بنزین به دلیل استفاده از مواد عایق، قطعات بی صدا و کم وزن نیز از دیگر مشخصاتی است که موجب تمایز این محصول در میان ...
خون دماغ، خوش خیم یا خطرناک؟
به گزارش بلاغ ، درواقع عوامل خطرناکی چون تومورها، اختلالات انعقادی و داروهای ضدانعقاد خون ممکن است باعث خونریزی از بینی شوند، اما این موضوع بسیار نادر است و 99 درصد از علل خون دماغ ارتباطی با سرطان و مشکلات انعقادی خون ندارند. از آنجا که یکی از شایع ترین انواع خون دماغ در فصول سرد سال شیوع پیدا می کند، دراین باره با دکتر بیژن نقیب زاده، فلوشیپ گوش و حلق و بینی، رئیس انجمن علمی راینولوژی ایران و عضو هی ...
خواص شگفت انگیز "چیا"دانه
تغییر فصل از تابستان به پاییز باعث می شود میل بدن به مصرف خوراکی های پرکالری و چرب بیشتر شده و در نتیجه جلوگیری از افزایش وزن به چالش جدی برای افراد تبدیل می شود. به گزارش صدای ایران، با این وجود افزودن دانه چیا به رژیم غذایی می تواند از طریق تامین مواد مغذی بدن میزان اشتها را کاهش دهد. این دانه های کوچک به دلیل قابلیت شان در از بین بردن احساس گرسنگی و افزایش انرژی معروف شده ...
درمان کم خونی در طب سنتی
تعداد بیش تری از موارد ذکر شده در فرد مورد نظر مشاهده شود، گفت: با درمان کم خونی، تمامی علائمی که به خاطر کم خونی در بدن ایجاد شده است، برطرف خواهند شد. وی راه های درمان از طریق طب سنتی را مصرف روزانه 4 شیره خونساز (انگور، توت، انجیر و خرما)، مصرف چهار مغز، پوشیدن طلا در خانم ها به دلیل گرم و خون ساز بودن و خوردن میوه های قرمز مانند انار، عناب، زرشک، ذغال اخته، گیلاس و آلبالو، عدسی ...
خواص گیاه شیر تیغک در طب سنتی
خواص گیاه شیر تیغک خاصیت ادرار آور بودن آن است که باعث افزاش حجم ادرار میگردد. همچنین به دلیل وجود پتاسیم برای عملکرد کلیه ها مفید بوده، ضد عفونت ادراری و ضد باکتری مجاری ادرار است و در دفع موادی مانند کلسیم، اگزالات، اسید اوریک و سیستین به کلیه ها کمک میکند. استفاده از این گیاه برای بیماران دیابتی مفید بوده به کاهش قند خون و تنظیم آن کمک میکند. ضماد حاصل از برگ های شیرتیغک جهت درمان جوش و دمل ...
رژیم غذایی متعادل چیست؟
های اشباع شده مصرف می کنند. استفاده از موادغذایی چرب اشباع شده باعث چاقی یا چاقی مفرط می شود؛ مسئله ای که امروز کشورهای توسعه یافته و درحال توسعه به طور ویژه ای با آن مواجه هستند. چاقی و چاقی مفرط مشکلات زیادی را برای افراد پدید می آورد؛ از جمله اینکه این افراد بیشتر در معرض خطر عوارض قلبی، دیابت، فشار خون(blood pressure) بالا، سکته های ناگهانی یا انواع سرطان ها قرار می گیرند. گرسنگی و ...
ممنوعیت عرضه قلیان در اماکن عمومی/ قل قل قلیان از ساق فوتبالیست ها به گوش می رسد
دسترسی است. به همین دلیل بعد از مدتی نوجوانی که به مصرف نیکوتین قلیان عادت کرده است، جهت تأمین نیکوتین بدن خود به سیگار روی می آورد. شیوع بیش از 37 درصدی مصرف قلیان خطری جدی برای نسل جوان و آینده ساز کشور به شمار می رود و البته همین موضوع به منبعی برای کسب درآمد صاحبان سودجوی اماکن تفریحی و عمومی، سفره خانه ها، رستوران ها، چایخانه ها و غیره در آمده است. ضرر 6 برابری قلیان ...
ترفندهای صبحگاهی برای کاهش موثر وزن!
باعث از دست دادن کالری بیشتر حین ورزش می شود. البته تنها قهوه نیست که به کاهش وزن کمک می کند، شما در صورت عدم تمایل به قهوه می توانید چای سبز را جایگزین آن کنید. پیاده روی کنید: پیاده روی یکی از ساده ترین راه ها برای کاهش وزن است و یک مزیت اضافه تر نیز دارد که ان بهبود خواب شبانه است. همانطور که گفته شد، خواب ابزار کلیدی برای از بین بردن وزن اضافه است. 45 دقیقه پیاده روی در 3 روز هفته ...
چگونه وزن اضافه کنیم و چاق شویم ؟
1- به طور متناوب غذا بخورید اولین قدم برای اینکه چاق شویم این است که به طور متناوب و هر 3 ساعت، غذا بخورید. به گفته دکتر نولان، اگر شما برای مدت زمان طولانی چیزی نخورید، متابولیسم بدن، سرعت سوخت و سازش را کم می کند اما غذا خوردن در فواصل زمانی مشخص، باعث جلوگیری از اتلاف انرژی بدن و از دست دادن چربی های آن می گردد. _________________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________ ...
7 گزینه غذایی سالم برای افزایش پلاکت های خون
روبرو هستید، سطح انرژی بدن خود را پایدار نگه دارید. آب: سلول های خونی از آب و پروتئین ساخته شده اند. از این رو توصیه می شود برای افزایش تعداد این سلول ها مقدار زیادی آب در طول روز مصرف کنید. از نوشیدن آب سرد که موجب تاثیر بر روی دستگاه گوارش می شود اجتناب کنید. این کار باعث می شود بدن نتواند مواد مغذی را به درستی جذب کند. در عوض، آب فیلتر شده و تصفیه شده را که به دمای اتاق رسیده است، بنوشید ...
زنان سالم و شاد چه ویژگی هایی دارند؟/ به بهانه هفته ملی سلامت زنان
یاد گرفته اند و به بدن خودشان افتخار می کنند. همین نکته باعث می شود که کارهای نادرستی مانند حذف کردن وعده های غذایی اصلی یا مصرف همیشگی سالاد، در زندگی این زنان جایی نداشته باشند. با وجود همه اما و اگرها، زندگی براساس اتفاقات پیش می رود. هر فردی می تواند یک روز بیمار شود و روز دیگر هم کاملا سرحال باشد. زنان سالم و شاد، خودشان را بابت این مسائل سرزنش نمی کنند. برای مثال، خوردن یک وعده ...
آشنایی با کینوا یا همان خاویار گیاهی/ کوینوا؛ منبع غنی از آهن
قابلیت آن در ریلکس کردن عروق خونی و درنتیجه کاهش سردرد های میگرنی اشاره کرد. به علاوه، مینزیم می تواند کنترل قند خون را تقویت کند و درنتیجه خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 را هم کاهش بدهد. شما می توانید با مصرف کوینوا، از فواید دیگری هم بهره مند شوید: تنظیم دمای بدن، سم زدایی، تولید انرژی، شکل گیری استخوان ها و دندان های سالم، انتقال امواج عصبی. ریبوفلاوین یا ویتامین B2، متابولیسم انرژی ...
آشنایی با باورهای نادرست درباره پوکی استخوان/ به بهانه روز جهانی پوکی استخوان
فکر کنیم که با مصرف مقدار زیادی کلسیم، سلامت استخوان ها را تضمین می کنیم. درواقع، همه ما برای محافظت از استخوا ن ها به 19 ماده مغذی ضروری نیاز داریم. اگر بعضی از این مواد مغذی به بدن نرسند، کلسیم هم هیچ فایده ای به بدن نمی رساند. ویتامین D یکی از همین مواد مغذی است که جذب کلسیم را امکان پذیر می سازد. ویتامین K، منیزیم و استرانسیوم نیز برای سلامت استخوان ها حیاتی هستند. یکی از خطرناک ترین ...
مصرف شکر درمان سرطان را سخت تر می کند
. در این تحقیقات مشخص شد فروکتوز، یک ملکول ساده قند که در شکر و شربت ذرت با فروکتوز بالا وجود دارد، پروتئین و اسید چرب های بدن را که با رشد سرطانی در ارتباط هستند، افزایش می دهد. به گفته پژوهشگران، کاهش مصرف قند در بیماران سرطانی، شانس درمان آنها را افزایش می دهد اما مهم ترین مسئله در پیشگیری از سرطان ثابت نگه داشتن وزن متعادل است. در حال حاضر یک مطالعه 9 ساله نشان داده است که چگونه شکر، سرطان را در ...
کلید بهره مندی از استخوان هایی سالم و قوی
به واسطه مصرف مکمل ها جذب استخوان ها نمی شود، و به دلیل این که دفع آن از طریق ادرار، به ویژه در افراد مسن، دشوارتر است، کلسیم اضافی در قسمت های دیگر بدن انسان مانند سیستم گردش خون تجمع می کند. با افزایش سن، پلاک های کلسیمی در شریان ها شکل می گیرند، که بر جریان خون تاثیر منفی گذاشته و خطر حمله قلبی افزایش می یابد. دریافت بیش از حد کلسیم از مکمل ها به صورت مستقیم با تشکیل سنگ های کلیه و ...
جزئیات قتل دلخراش اهورای 2ساله
مغزی اعلام کرده است. متأسفانه پزشکی قانونی آثار سوختگی تازه روی انگشتان دست و پای این کودک دوساله را گزارش کرده است. متهم تفهیم اتهام شده و حال در بازداشت موقت به سر می برد. در تحقیقات نخست مشخص شده است که قاتل مشکل روحی نداشته و در زمان ارتکاب قتل مواد مخدر مصرف نکرده است. این در حالی است که کادر پزشکی بیمارستان، بهزیستی شهرستان رشت و پدر اهورا پیش از این تجاوز به این کودک را تأیید کرده ...
نوشیدنی خانگی برای کاهش وزن و سم زدایی کبد
و سردرد ناشی از مواد سمی موجود در بدن می شود. کلم کالری کمی دارد و اضافه کردن آن به غذا باعث می شود تا وزن کم کنید و به شما احساس سیری و پرشدن را می دهد. زنجبیل هم یک سم زدای قوی برای کبد است. ماده موثر جینرول و شوگا ضده التهابی و چربی سوز هستند، باعث کاهش اضافه وزن بدن می شوند. چه انتظاری می توان از نوشیدنی ای داشت که این 2 گیاه را داشته باشد؟ مواد و ...
9 نوع کربوهیدارت را هیچگاه از رژیم تان حذف نکنید!
کلیدی در افزایش قدرت دفاعی بدن و مبارزه با التهاب دارند و قند خون را نیز کاهش می دهند: در اینجا بهترین منابع کربوهیدرات که به هیچ وجه نباید از رژیم تان حذف کنید، معرفی شده اند: سیب زمینی شیرین : یک سیب زمینی شیرین که در اجاق کبابی شده 30 درصد کمتر از سیب زمینی معمولی قند خون را افزایش می دهد زیرا حاوی فیبر بالا و ریزمغذی هایی است که 40 درصد آن ها از نوع حلال بوده و سبب کاهش ...
غذاهای ناسازگاری که نباید با هم خورده شوند!!
.... در این صورت قند خون به سرعت بالا می رود و بدن با ترشح انسولین از لوزالمعده مجبور به فعالیت شدیدتر برای کاهش قند خون و رساندن آن به حد طبیعی می شود. زمانی که این کاهش قند اجتناب ناپذیر اتفاق بیفتد، انرژی و خلق و خو نیز افت کرده و علائم خستگی، تندخویی و تحریک پذیری بروز می کند. این فرایند در طولانی مدت می تواند زمینه ساز آسیب به لوزالمعده و بروز مقاومت نسبت به انسولین و دیابت شود ...
میان وعده های غذایی؛ مهمترین عامل یادگیری در دانش آموزان/ سوء تغذیه در جنوب شرق کشور بیداد می کند
...، سوء تغذیه و میان وعده های غذایی مناسب یکی از مهمترین عوامل این سردرگمی های یادگیری محسوب می شود و تعداد بی شماری از کودکان ، نوجوانان و حتی جوانان صبحانه نخورده راهی مدارس می شوند و به همین جهت مغزشان جهت تامین گلوکز بدن موجب افت شدید قند خون و در نتیجه عدم تمرکز لازم خواهد شد و تازه این شرایط شامل افرادی است که شب گذشته به موقع خوابیده و صبح زود از خواب برخاسته اند و از همین رو حساب افرادی ...
دکتر علی تارات متخصص اکسیژن درمانی و ازون تراپی از انگلستان
افزایش متابولیسم بدن به اندازه 40 % وسوزاندن چربیهای دور شکم افزایش ذخایر اکسیژن بدن در ماهیچه ها و مایعات بدن که باعث افزایش تحمل ورزشی می شود کاهش وزن بدن از طریق مصرف کردن چربی های درون سلولی بخصوص در کبد چرب افزایش خون رسانی به مغز و کاهش تولید اسید لاکتیک افزایش توانایی های سیستم دفاعی برای سرکوب ویروس ها تسریع در روند بهبود صدمات ورزشی ورزش با اکسیژن باعث محدود شدن فعالیت ژن های پیری میگردد ...
سن طلایی درمان اختلال بیش فعالی
اطلاعات روز# یک کارشناس ارشد مشاوره خانواده گفت: مصرف مواد غذایی سرشار از امگا 3، آهن و املاح معدنی در کودکان بیش فعال مفید است. شاید شما هم با کودکی برخورد کرده باشید که بسیار آرام است و در کلاس درس تمرکز لازم را برای یادگیری دروس ندارد یا همیشه وسایل خود را گم می کند در این صورت بسیاری از والدین به اشتباه تصور می کنند که فرزندشان سر به هواست یا تنبلی می کند در حالی که به راستی ریشه ...
راهکارهایی برای بهبود سلامت روده
تاثیر قرار بدهند. عوامل تغذیه ای که اثر منفی روی سلامت روده ها دارند شامل تغذیه ی نادرست، مصرف الکل و چربی زیاد می شود. همچنین اگر عدم تحمل غذایی داشته باشید، تعداد بسیار زیادی از این غذاها می توانند سلامت روده های شما را به خطر بیندازند. تمام وقت استرس داشتن، کورتیوزل را بالا می برد و از این جهت می تواند عاملی برای آسیب به سلامت روده ها برای خیلی از افراد باشد. برخی داروها نیز می توانند سلامت روده ...
مسابقه دانستنی های گیاهان دارویی
هاضمه را رفع می کند و به خاطر گوارش و هضم بهتر غذا از انباشته شدن چربی در بدن جلوگیری می کند و موجب لاغری و کاهش وزن می شود. همچنین دارای خاصیت ضد عفونی کنندگی و ضدانگل است. دیگر آنکه سم زدای قوی است و افرادی که تصمیم به ترک اعتیاد دارند، برای دفع سموم از بدنشان می توانند از بذر آن استفاده کنند. ضمنا در رفع ناراحتی های دستگاه تنفس و رفع سرفه و خلط گلو در دوران سرماخوردگی مفید است و در دستگاه دفع ...
افزایش سهم ایران خودرو از کراس اوورهای بازار
مواد عایق، قطعات بی صدا و کم وزن نیز از دیگر مشخصاتی است که موجب تمایز این محصول در میان رقیبانش شده است. هوشمندی و در دسترس بودن امکانات نیز از ویژگی های مهم هایما اس5 است. ازجمله این موارد می توان ورود بدون کلید و دکمه خاموش و روشن خودرو اشاره کرد. همچنین با فعال شدن دکمه امکان نمایش تصاویر به صورت پانورامیک و عریض فراهم می شود. تنظیم کننده صدا با سرعت، بلوتوث، USB و سیستم ناوبری ...
