خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین گزینه های غذایی برای فصل سرما
. پکتین میوه را پر میکند و عطر و طعم آن را غنی میسازد. سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین یکی از محصولات خوب این فصل است و میتوانید از آن در انواع دستور پخت ها استفاده کنید. متخصصین تغذیه و ورزش همگی بر این نظرند که سیب زمینی شیرین منبعی بسیار غنی از ویتامین A است. یک وعده سیب زمینی شیرین حاوی 7 برابر نیاز روزانه بدن به ویتامین A است. نشاسته ای و شیرین، این سبزی میتواند نقشی فوق ...
چه چیزهایی برای میل جنسی مردان مشکل ایجاد می کند؟
... 6- کمبود زینک اگر یک ماده مغذی برای سطح تستوسترون سالم نیاز باشد آن زینک است. در یک تحقیق به گروهی از مردان به مدت شش هفته روزانه 250 میلی گرم زینک داده شد و در پایان محققان شاهذ افزایش بالای سطح تستوسترون بودند. 7- اختلال در محور HPG اختلال در محور HPG (هیپوتالاموس – هیپوفیز – گنادال ) که در بالا نیز به آن اشاره شد می تواند از دلایل اصلی کاهش میل جنسی و ...
چای اولانگ و لاغری در طب سنتی و علم نوین
هم گرم قابل استفاده می باشد. خواص چای اولانگ برای سلامتی بسیار زیاد است، زیرا چای اولانگ هم خواص چای سبز و هم چای سیاه را دارا می باشد. انواع بسیار متنوعی از چای در تمام دنیا وجود دارد، اما چای اولانگ مفیدترین آن ها است. چای اولانگ بهترین طعم را از بین تمام چای ها دارد و به دلیل تخمیر صورت گرفته دارای طعمی شبیه چای سیاه است، اما از نظر ظاهری و خواص درمانی به چای سبز شبیه تر می باشد(1 ...
روحیه بهتر با تغذیه مناسب
...> چای سبز اگر استرس دارید یک فنجان چای سبز بنوشید. چای سبزحاوی آنتی اکسیدان های قوی از جمله کاتچین هاست که مشخص شده است از مغز محافظت می کنند؛ این چای باعث تقویت تمرکز و کاهش واکنش به استرس می شود. منیزیم منیزیم یک ماده معدنی فوق العاده آرامبخش است که به ویژه برای افرادی که به استرس، اضطراب مبتلا هستند و از کیفیت پایین خواب رنج می برند، مفید است. خوراکی ...
چربی های شکم را با این ادویه ها از بین ببرید
برای طعم دار کردن غذا انجام شد نشان داد که در این رژیم مصرف سدیم حدود 1000 میلی گرم در روز کاهش پیدا کرده بود. حتی اگر نمی خواهید با مصرف ادویه ها رگ های خونی تان را خوشحال کنید باید بدانید که مطالعه اخیر نشان داده است که مصرف مقداری ادویه می تواند چربی احشایی شکم را هدف قرار داده و نفخ را کاهش دهد و به طول کلی زندگی و چاقی افراد را تا 110 درصد بهبود دهد. از امروز به بعد برای از بین بردن ...
9 نوشیدنی که پوستتان را زیباتر می کنند
قهوه شان اضافه می کنند. اگر اهل قهوه هستید، پس باید بدانید که به پوستتان کمک زیادی می کنید. قهوه از پوست شما در برابر تابش امواج UV محافظت کرده و از گسترش سلول های سرطانی جلوگیری می کند. 4. آب طعم دار شده با خیار اگر نوشیدن آب خالی برای تان خوشایند نیست، آن را با خیار همراه کنید. خیار کلسیم، پتاسیم، سیلیکا و منیزیم دارد که همهٔ این ها، مواد معدنی فوق العاده مفیدی برای ...
آب دادن به نوزاد شیرخوار، چقدر ضروریه؟
شود می تواند از شیر پاستوریزه استفاده کند. در کودکانی که از شیرمادر محرومند و با شیر مصنوعی تغذیه می شوند مصرف شیرگاو (پاستوریزه یا استریلیزه پرچرب سه و نیم درصد) از پایان 12 ماهگی به بعد بلامانع است و بهتر است جایگزین شیر مصنوعی شود که آن را بعد از یک دقیقه جوشاندن و به مقدار حداکثر 500 میلی لیتر در شبانه روز با فنجان یا لیوان نشکن به کودک می دهند و سعی می کنند او را به تدریج از شیشه بگیرند. ...
10 ماده ی غذایی که باعث سنگ کلیه می شوند
ضایعات بدن لازم و ضروری اند. بنابراین باید به هر ترتیبی شده حواسمان به سلامت آن ها باشد. چون وجود هر نوع بیماری در این دو عضو حیاتی بدن را به زحمت می اندازد. باید بدانید که برخی از مواد غذایی که روزانه مصرف می کنیم در صورت افراط می توانند باعث بروز سنگ کلیه شده و مانع از فعالیت درست کلیه ها شوند. در این مطلب شما را با مواد غذایی سنگ ساز آشنا می کنیم. لطفا با ما همراه باشید. قهوه ی زیاد ...
بررسی گوشی سونی اکسپریا ال وان ؛ ساده، ارزان و قابل اعتماد
می کنید، به راحتی بتوانید مرز بین پیکسل های مربعی را مشاهده کنید. سونی از پنل های IPS ال سی دی برای ساخت این نمایشگر بهره برده و یک پوشش محافظتی که مشخصات دقیق آن اعلام نشده، برای محافظت در برابر خط و خش بر روی آن کشیده شده است. حداکثر روشنایی 450 نیت باعث می شود که بتوانید در محیط های پرنور، به خصوص در مواقعی که زیر نور آفتاب به نمایشگر نگاه می کنید، محتوای درون آن را به راحتی مشاهده ...
درمان کم خونی بدون نیاز به قرص و آمپول
گیاهی به بدن می رساند. اسفناج همچنین منبع خوبی از 20 ماده معدنی و ویتامین است. اسفناج را نیز باید به همراه مرکبات مصرف کرد تا آهن آن بیشتر جذب بدن شود. آویشن یک گیاه معطر و خوش طعم سرشار از آهن است و در هر 10 گرم آن 12 میلیگرم آهن وجود دارد. علاوه بر آویشن، جعفری نیز سرشار از آهن است. در هر 100 گرم جعفری حاوی حداقل 3,8 میلیگرم آهن وجود دارد. دانه های چیا سرشار از اسیدهای چرب ...
خوراکی هایی که دوست قلب شما هستند
. کلم برگ این سبزی کم کالری و پرخاصیت دارای ویتامین های آ ، سی ، کا و سایر مواد مغذی مهم مانند فولیک اسید، منگنز، کلسیم و فیبراست. محققین دریافته اند که کلم برگ باعث کاهش ترشح اسید در دستگاه گوارش و پایین آمدن کلسترول بدن وافزایش سلامت قلبی-عروقی می شود. حبوبات حبوبات به دلیل دارا بودن فیبر، فواید بسیاری برای قلب دارند .فیبرمیزان کلسترول را پایین آورده واز ...
درد شدید پریود، بهترین درمان ها
...> 1- ایبوبروفن مصرف کنید می توانید از ایبوبروفن با دوز پایین 4 – 3 مرتبه در روز استفاده کنید. توجه داشته باشید که از حد مجاز برای هر 24 ساعت تجاوز نکنید. برای اغلب افراد این کار می تواند سبب تسکین درد و کاهش جریان خونریزی به میزان 50 درصد شود. با این حال عده ای فهمیده اند که با مصرف ایبوبروفن پریودی شان متوقف شده است. این در حالی است که ایبوبروفن عوارض جانبی زیادی داشته و ...
چرا کلم بروکلی به شکل کنسرو عرضه نمی شود؟
به گزارش بهداشت نیوز: بعلاوه، کلم بروکلی از اثرات مخرب رادیکال های آزاد در بدن پیشگیری می کند و دارای خواص آنتی اکسیدان قوی است. در نتیجه، از بروز بیماری هایی همچون سرطان، آلزایمر، مشکلات قلبی و التهاب مفاصل پیشگیری می کند و روند پیری را به تاخیر می اندازد. بروکلی حاوی مقدار زیادی آب و فیبر نیز هست. به طوری که در هر 100 گرم کلم، 90 گرم آب وجود دارد. همین امر باعث پایین بودن میزان کالری ...
درمان های خانگی پوسته پوسته شدن کف پاها
داده تا ویکس کاملا جذب پوست پاهایتان شود. سپس، یک جوراب تمیز پوشیده و پوست پایتان را شب تا صبح به حال خود بگذارید. صبح روز بعد، پاها را با آب گرم بشویید. این روند را روزانه به مدت یک هفته، تکرار کنید. عسل عسل نیز یک مرطوب کننده طبیعی بوده و قادر است به خوبی پوست را لایه برداری کند. این ماده حاوی فروکتوز، آب، روغن و آنزیم هایی است که علاوه بر خواص مرطوب ...
راه های باردار شدن سریع، دیگه تحمل ندارم
او را بهبود بخشد. زنانی که بیش از حد لاغر هستند، ممکن است دچار بی نظمی قاعدگی شده و یا تخمک گذاری آن ها متوقف شود. ویتامین های دوران بارداری را مصرف کنید زنانی که در حال تلاش برای بارداری هستند باید حتی قبل از بارداری، شروع به مصرف ویتامین های دوران بارداری کنند. به این ترتیب، زنان می توانند مکمل و ویتامینی را که برای سیستم بدن آن ها مطلوب تر است، تشخیص داده و مصرف آن را در ...
اخبار استان؛50 کیلومتر از راه های ارتباطی دیشموک کهگیلویه آسفالت می شود/نماینده گچساران: افزایش درآمد ...
گچساران افزود: اختصاص 2 درصد نفت و افزایش آن به سه درصد سبب رشد اعتبارات شهرستان نفتخیز در گچساران شد به نحوی که میزان بودجه اختصاص یافته به توسعه شهری دوگنبدان از 10 میلیارد ریال در سال 1391 به 630 میلیارد ریال در سال 1396 رسید. وی افزایش چشمگیر فضای سبز، زیرساخت های ورزشی، اجرایی شدن چندین طرح بزرگ راهسازی، به ثمر نشستن طرح بزرگ تأمین آب سه هزار و 500 هکتار زمین منطقه امامزاده جعفر، تصفیه ...
تأیید سرک به حساب بانکی مردم برای حذف یارانه/ دلیل افزایش قیمت برخی خودروهای داخلی/ کاهش ذخایر بنزین ...
میلیون نفر را شامل می شوند که از این بین چیزی حدود 60 درصد آنها با حقوق حداقلی که دو تا سه برابر زیر خط فقر است، زندگی می کنند. یکی از مسائلی که همیشه مورد بحث قرار می گیرد، این است که برای افزایش حقوق اینها همانند کارگران تورم سالانه مبنا قرار می گیرد و به بند مربوط به سبد معیشت خانوار هیچ توجهی نمی شود. ضمن اینکه در همان بحث تورم سالانه هم در موارد مختلف حقوق ها متناسب با تورم افزایش نیافته است ...
دوقلو باردار هستم، دو برابر بخورم؟
میزان مصرف پروتئین، کلسیم، غلات کامل، میوه و سبزیجات نیز باید بیشتر شود تا کودکان هنگام تولد از وزن مناسبی برخوردار باشند. توجه به افزایش وزن مادرانی که حاملگی دوقلویی را تجربه می کنند باید توجه داشته باشند افزایش دریافت کالری به معنای افزایش وزن دو برابر نیست. در حاملگی دوقلویی میزان افزایش وزن مجاز بین 16 تا 20 کیلوگرم است و این در حالی است که افزایش وزن در بارداری عادی بین 11 تا 15 ...
سیر و عسل درمانی شگفت انگیز برای بیماری ها
...> کارشناسان معتقدند بین استرس های روزمره در جامعه و اختلال هایی که در بدن ایجاد می شود ارتباط قابل توجهی وجود دارد. یک راه ساده برای بهبود و ترمیم ساختار درونی بدن و همچنین تازگی بافت های گوارش این است که هر روز صبح یک لیوان آب گرم با آب لیمو ترش بنوشید. هر روز صبح که از خواب برمی خیزید برای هوشیاری بیشتر ترکیب آب لیمو و آب گرم را فراموش نکنید.. لیمو ترش خاصیت ضد عفونی کننده دارد. لیمو ترش بوی بد دهان را ...
رویارویی انتظارات با واقعیات در بورس تهران
ایران اکونومیست - بازار سهام پس از عبور از شوک سیاسی هفته گذشته ناشی از عدم تایید پایبندی ایران به برجام از سوی رئیس جمهوری آمریکا، مسیر عادی خود را در این هفته بازیافت و با رشد 2/ 1 درصدی، نخستین هفته سبز رنگ خود را در فصل زرد ثبت کرد. با این وجود، کاهش ارزش معاملات خرد در بورس به زیر محدوده 100 میلیارد تومان در برخی روزها، نشان دهنده عمق کم بازار و تردید معامله گران نسبت به تثبیت روند صعودی است ...
10 درمان خانگی زگیل
این برآمدگی های پوستی عموما بین 1 تا 5 میلی متر بوده و معمولا تعدادشان زیاد است. زگیل های مسطح همانند انواع دیگر زگیل ها نیز توسط ویروس پاپیلوم انسانی یا HPV به وجود می آیند. این ویروس مسری بوده و به راحتی می تواند از طریق کوچکترین خراشیدگی پوستی، وارد بدن شده و زائده های پوستی متعددی ایجاد کند. به محض اینکه این ویروس وارد پوست می شود، روی نرخ تولید سلول های پوستی ...
9گزینه غذایی سالم که منابع غنی از آهن هستند!
... لوبیا سفید: خوردن یک فنجان و نیم کنسرو لوبیا سفید، در هر وعده 4 میلی گرم آهن به بدن می رساند. لوبیا همچنین یک نیروگاه تغذیه ای برای رساندن پروتئین و فیبر به بدن است. مصرف این ماده غذایی منجر به کاهش کلسترول و کنترل بهتر قند خون می شود. برای جذب آهن لوبیا سفید، می توانید آن را با ویتامین ث مصرف کنید. اسفناج: یک فنجان اسفناج پخته شده چیزی حدود 3 و نیم میلی گرم آهن گیاهی به بدن می ...
حضور آیت الله ملک حسینی در قلعه رئیسی / آتش جان جنگل های بویراحمد را همچنان می گیرد / وضعیت بد کودکان در ...
در زمینه خاموش کردن آتش با کارکنان منابع طبیعی همکاری کنند. وی بیان کرد: با توجه به فصل گرم سال جنگل ها و مراتع کشور به ویژه حوزه زاگرس و استان کهگیلویه و بویراحمد روزانه شاهد آتش سوزی هستند که انتظار می رود مردم و گردشگران تا جای ممکن از روشن کردن آتش در عرصه های منابع طبیعی خودداری کنند. مدیرکل منابع طبیعی کهگیلویه و بویراحمد تاکید کرد: براساس ماده 47 قانون حفاظت از جنگل ها ...
پاستا به همراه اسفناج و گوجه فرنگی
می خورید علاوه بر طعم فوق العاده اش سالم و سیر کننده باشد. مواد لازم: یک قاشق غذا خوری روغن زیتون یک فنجان پیاز خرد شده 6 حبه سیر که به خوبی خرد شده باشد 400 گرم گوجه فرنگی که به صورت مکعبی برش خورده باشند یک و یک دوم فنجان آب مرغ بدون نمک یک دوم قاشق چای خوری پونه کوهی خشک شده 225 گرم اسپاگتی سبوس دار ...
8 ترفند صبحگاهی برای کاهش موثر وزن!
مناسبی است و باعث از دست دادن کالری بیشتر حین ورزش می شود. البته تنها قهوه نیست که به کاهش وزن کمک می کند، شما در صورت عدم تمایل به قهوه می توانید چای سبز را جایگزین آن کنید. پیاده روی کنید: پیاده روی یکی از ساده ترین راه ها برای کاهش وزن است و یک مزیت اضافه تر نیز دارد که ان بهبود خواب شبانه است. همانطور که گفته شد، خواب ابزار کلیدی برای از بین بردن وزن اضافه است. 45 دقیقه پیاده روی در 3 ...
روند رو به رشد پوکی استخوان ساختار سلامت جامعه را شکننده کرده است
استخوانی گرفته شده و در دراز مدت بافت استخوان شکننده می شود. این متخصص ارتوپدی یادآور شد: هر فرد باید روزانه یکهزار و 200 میلی گرم کلسیم مصرف کند که این نیاز در زنان باردار و شیرده، زنان یائسه و افراد سالمند بیش از این میزان است. دکتر امانی اظهار کرد: اعتیاد به سیگار و الکل، کمبود پروتئین، کلسیم و ویتامین دی و مصرف داروهای حاوی کورتن از مهمترین عوامل بروز پوکی استخوان و کاهش توده های ...
چگونه وزن اضافه کنیم و چاق شویم ؟
گرم پروتئین مصرف کنید. برای مثال، یک فرد 60 کیلویی، روزانه به حدود 90 گرم پروتئین نیاز دارد. بهتر است تامین پروتئین بدن در تمام وعده های غذایی انجام شود. شما می توانید برای تأمین پروتئین مصرف لبنیات کم چرب، گوشت های بدون چربی و برخی حبوبات را در وعده های خود جای دهید. مصرف پروتئین در کنار تمرینات بدنسازی، باعث افزایش توده عضلانی بدون چربی در بدن می شود. 10- کربوهیدرات را فراموش ...
کلید بهره مندی از استخوان هایی سالم و قوی
و همچنین بادام و بادام هندی اشاره کرد. مصرف مکمل منیزیم میزان مصرف توصیه شده روزانه منیزیم برابر با 350 تا 400 میلی گرم است. بیشتر کپسول های منیزیم حاوی 250 تا 500 میلی گرم منیزیم هستند و می توان آنها را همراه با وعده غذایی یا با معده خالی مصرف کرد. بهترین زمان برای مصرف مکمل منیزیم در شب است که این ماده معدنی هرچه بیشتر جذب پذیر است. به خاطر داشته باشید که آزمایش ...
برای لاغر شدن؛ سینه مرغ و بروکلی بخورید/ اگر رژیم لاغری دارید، این مواد غذایی را بخورید!
ادامه مطلب با خوراکی هایی که باعث لاغری شما می شوند آشنا خواهید شد. حُمُص حُمُص (این پیش غذا با نخود پخته، روغن زیتون، ارده، آبلیمو و سیر له شده درست می شود) مانند یک هدیه از دل خاورمیانه است. بی نهایت خوشمزه و خوش طعم و سرشار از پروتئین است. مصرف پروتئین به معنای کم تر شدن حس گرسنگی و احساس سیری طولانی مدت است. خوردن حُمُص باعث تنظیم و کنترل میزان قند خون می شود و بدین شکل از ...
توصیه های شش روزه هواشناسی کشاورزی
متوسط درجه حرارت کمتر از 12درجه نباشد. • دامداری و طیور: • تأمین سوخت و تنظیم و تهویه دما و رطوبت در مرغداری ها و دامداری ها و تهیه خوراک پر انرژی • محافظت از احشام در مقابل کاهش دما • زنبورداری: • محافظت از کندوهای زنبور عسل در برابر وزش باد • درزگیری و ایزولاسیون کندوها وکوچک کردن دریچه پرواز • انتقال کندوهای زنبورعسل از ...
