خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ارتباط میان صبحانه و لاغری
البته در این تحقیقات مشخص نشد چه میزان ورزش با چه میزان امگا 3 باید همراه باشد. در عین حال میزان دریافتی امگا 3 فقط 10 درصد از غذای روزانه فرد را تشکیل می داد. چون دریافت امگا 3 بیش از 10 درصد غذای روزانه توصیه نمی شود و مضر است. شاید اگر فرد 6 درصد از حجم غذای روزانه خود را به روغن ماهی اختصاص دهد و با هر وعده غذایی فقط 2 درصد امگا 3 مصرف کند احتمالا بهتر با ورزش هماهنگ شده و بی تاثیری آن را از بین می برد. ...
راز افرادی که هیچگاه سرما نمی خورند
؟ پس بهتر است با رعایت نکات زیر شما نیز به جمع این افراد بپیوندید: ماساژ گرفتن به گزارش نامه نیوز بیشتر تحقیقات حاکی از آن است که ماساژ موجب کاهش اضطراب، فشار خون و ضربان قلب می شود. کاهش این موارد سبب استرس نداشتن و نهایتا حفظ قدرت سیستم ایمنی بدن می گردد.هر نوع ماساژی تا زمانی که با فشار ملایمی همراه باشد خوب است. فشاری که ماساژور وارد می کند می بایست به اندازه کافی شدت ...
پاستیل؛ مفید یا مضر؟!
کارکرد طبیعی بدن لازم است ولی پاستیل آنچنان نمی تواند برای تامین این نیاز موثر واقع شود و مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) توصیه می کند هر فرد پروتئین های مورد نیاز خود را ازمنابع بسیار بهتری از جمله مصرف لبنیات کم چرب، ماهی، گوشت سفید، تخم مرغ و برخی از منابع گیاهی از جمله حبوبات، مغز ها و دانه ها تامین کند. آیاپاستیل برای استخوان سازی خوب است؟ ژلاتین موجود در پاستیل از ...
تغذیه مناسب روحیه بهتر
تمرکز و کاهش واکنش به استرس می شود. 4- خوراکی های مملو از ویتامین D مصرف کنید سطح کم ویتامین D در بدن با افت خلق و خو و افسردگی ارتباط دارد. از آنجایی که منبع اصلی ویتامین D نور خورشید است کسب ویتامین D کافی در فصل زمستان دشوار می شود. از سوی دیگر ویتامین D در مقادیر کم در انواع قارچ ها، جگر، زرده تخم مرغ، لبنیات پرچرب و ماهی چرب یافت می شود اما با این وجود ممکن است در فصل زمستان ...
تاثیر منفی لقمه حرام در ذریه و نسل انسان
دایره انسانیت بیرون می کند بلکه بر نسل و ذریه اش نیز تاثیر می گذارد کمااینکه امام جعفر صادق(ع) فرموده است: آثار کسب حرام در نسل انسان آشکار می شود . امام علی(ع) در فراز سی و هفتم از نامه خود به امام حسن مجتبی(ع) فرموده است: بدترین غذاها لقمه حرام است در این جمله، دو احتمال به نظر می رسد: یکی طعام مادی، دیگری طعام روحی و روانی؛ بدین صورت که بگوییم کارهای حرام و کارهای نامشروع، بدخوراکی است ...
قصد بارداری دارم، می خواهم پسر شود
غذایی را رعایت کنند: * فشار خون بالا * ناراحتی های قلبی و عروقی * نارسایی های کلیوی پس از اثبات بارداری، زن باردار رژیم غذایی متعادل و مناسب دوران بارداری معمولی را ادامه می دهد و نیاز به رعایت محدودیت های رژیم پیش از بارداری نیست ممنوعیت اجرای رژیم غذایی برای دختردار شدن افراد مبتلا به بیماری های زیر نباید رژیم غذایی دختردار شدن را رعایت نمایند: * اختلالات ...
قتل برای ماندن در تجرد!
خود غوطه ور بود که خود را مقابل منزل عمویش یافت. زنگ منزل را با عصبانیت فشار داد و منتظر ایستاد. لحظاتی بعد عموی 55 ساله در حیاط را گشود و برادر زاده اش را در برابر خود دید اما جوان 39 ساله فرصت احوال پرسی هم به او نداد. جوان خشمگین عمویش را به حاشیه کوچه یک متری کشاند و ناگهان تیغه چاقو را به بدن او فرو کرد. او که هنوز نمی توانست بر خشم خود غلبه کند چاقو را بیرون کشید و ضربات دیگری نیز بر بدن غرق ...
کامل ترین دستورالعمل طب سنتی برای پیاده روی اربعین منتشر شد + دانلود فایل
جزوه مرهم ویژه زائران اربعین حسینی توسط جمعی از اساتید طب سنتی کشورمان ارائه شده که مشتمل بر راهنمایی ها و دستورالعمل های کاربردی ساده طب سنتی برای پیاده روی اربعین است.
افتتاح نخستین مرکز بازتوانی مادر و کودک با حضور وزیر رفاه
، تحصیلکرده یا کم سواد، معتاد به شیشه، هروئین، تریاک و حشیش در این مرکز پذیرش شده اند به امید آنکه دیگر دغدغه هزینه درمان و نگهداری از کودک شان را نداشته باشند. اعتیاد تنها ویژگی مشترک این زنان نیست.آنها در نداشتن حمایت های خانوادگی و اجتماعی، بی پناهی، آسیب پذیری در برابر مشکلات زندگی همدرد و همزبان اند. حتی دختری مانند لیدا 28 ساله با 12 سال سابقه مصرف شیشه و هروئین هم از جمله اعضای مرکز بازتوانی ...
10 خوراکی برای مبازه با عفونت ها
پول نیوز - یک رژیم غذایی درست و برنامه ریزی شده می تواند بدن و روان تان را در بلند مدت سالم نگه دارد. بقراط گفته است: باید غذای شما داروی تان باشد و داروی شما غذای تان. همیشه قبل از اینکه بدن تان دچار مشکلی بشود، به چیزهایی که می خورید اهمیت بدهید. سلامتی، بالاترین نعمت است! این جلمه که حتما بارها شنیده اید واقعیت دارد، مخصوصا وقتی ناچار می شوید هزینه های سنگینی بابت دارو و ویزیت پزشک ...
چه کسانی نباید نوشابه انرژی زا بخورند؟
داده اند نوشابه های انرژی زا به ویژه برای افرادی که از قبل مبتلا به فشار خون بالا یا مشکلات قلبی بوده اند، می تواند مهلک باشد و حتی زندگی آنها را به خطر بیاندازد. این نوشابه ها همچنین الگوی خواب را مختل می کنند، باعث تپش قلب و اضطراب شده، منجر به بروز مشکلات گوارشی می شوند، فشار خون را بالا می برند و سبب کم آبی بدن می شوند. در موارد خطرناک، نوشیدن این قبیل نوشابه ها می تواند منجر به ...
تاثیر شدید مصرف شکر بر فعال شدن سلول های سرطانی
آگاه بودند اما نمی دانستند آیا اثر واربورگ عامل سرطان است یا یکی از نتایج وجود سرطان. با این کشف، مکانیسم بیولوژیکی ایجاد سرطان برای دانشمندان روشن شد و به آنها کمک کرد تا در آینده بتوانند ریشه پدید آمدن چنین بیماری را در بدن هدف قرار دهند. مصرف قند در سلول های سرطانی بیش از سلول های عادی است و اکنون با این کشف دانشمندان می توانند این دست از سلول ها را گرسنه نگه داشته، فعالیت ...
روماتیسم و دخانیات
اظهار کرد: کم تحرکی و ورزش نکردن، نوع شغل، وضعیت نامناسب بدن در هنگام انجام کار و امور روزانه و مصرف سیگار به خصوص در بروز پوکی استخوان ارتباط مستقیم دارد. ** انواع روماتیسم جمشیدی گفت: بیماری روماتیسم به دو نوع 'روماتیسم مکانیکی' و 'روماتیسم التهابی' دسته بندی می شود؛ آرتروز، روماتیسم مکانیکی است یعنی بیماری است که با فعالیت ارتباط مستقیم دارد و علایم آن با حرکت و فعالیت های بدنی ...
کم خونی سبب بروز پوکی استخوان می شود
حداقل یک ساعت در معرض نور خورشید قرار گیرد وی با اشاره به اینکه ویتامین D و کلسیم از جمله مواد لازم برای تامین ذخیره سازی توده استخوانی است، گفت: نور خورشید از منابع اصلی تامین ویتامین D است و به همین به مردم توصیه می شود قسمتی هایی از بدن خود را حداقل هفته ای یک ساعت در معرض نور آفتاب قرار دهند. طباطبایی اظهار کرد که ما در اغلب نقاط کشور از لحاظ نور افتاب در محدودیت نیستیم و باید از ...
نسخه فیزیوتراپیست ها برای سلامت زنان/ رایگان سالم بمانید
یکی از دلایل شایع مراجعه به پزشکان است. فشار خون بالا را شاید بتوان با دارو کنترل کرد اما به دلیل هزینه و وابستگی های دارویی می بایست انجام تمرینات ورزشی را به عنوان مکمل مدیریت شرایط مد نظر قرار داد. پیش از شروع ورزش فشار خون می بایست کنترل شود و در صورتی که فشار خون با وجود مصرف دارو بالا بود از انجام ورزش پرهیز کنید. انجمن قلب آمریکا انجام دست کم 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط یا 75 ...
مرارت و مدارا
و با پایان دوره شان خود به خود دفع می شوند و نیازی به فشار و تحمیل داروهایی که هر یک عوارض جانبی دیگری نیز در پی خواهند داشت، نیست و باید به بدن فرصت داد تا خود به مقابله با بیماری برود و آن را دفع کند الا مواردی که بیماری از مراحل کمون و ورود عامل بیماری زا گذشته و علائم و نشانه های بیماری ظاهر گشته و سلامت و صحت فرد در خطر وقوع در سراشیبی بازگشت ناپذیر قرار گرفته باشد. خصوصا این موضوع آن گاه مهم ...
ریزش موی فصلی را چگونه برطرف کنیم؟
العاده موثر برای درمان ریزش موی فصلی درپاییز از جمله دیگر دلایل بروز ریزش موی سر کمبود آهن و ید مورد نیاز بدن است که سبب ریزش مو ها می شود. برای جلوگیری از ریزش موی سر و تقویت آنها افراد باید در رژیم غذایی خود مرغ، گوشت بدون چربی، ماهی، تخم مرغ، دانه های آجیل و لوبیا را قرار دهند. مصرف میوه و سبزی های تازه، سیر، عدس، سیب زمینی شیرین، دانه سویا، تخمه کتان، تخمه کدو تنبل و ...
خط و نشان حامیان جهانگیری برای اطرافیان روحانی/ فراموش کرده اید که چگونه به جای آمریکا تضمین می دادید؟!/ ...
اعتدالیون حامی دولت با جهانگیری اما در مناظره اول زده شد؛ مناظره ای که اسحاق آن قدر درخشان در آن ظاهر شد که بسیاری از توجهات به جای حسن روحانی به سمت او برگشت. آقای معاون بعد از مناظره اول گل کرده بود. همه می گفتند که او یا کاندیدای 1400 است یا حتی زمزمه هایی مبنی بر اینکه بهتر است روحانی به جای او کناره گیری کند شنیده می شد(!) معادلات بازی پس از نخستین مناظره جهانگیری به هم ریخته بود. مردم گویی ...
نهاوندیان: بانک مرکزی دری اصفهانی را به تیم هسته ای معرفی کرد/ تحمیل هزینه قراردادهای جدید خودرو به ...
نمک نان را بشدت پایین آورده و حتی از سوی وزارت بهداشت تقدیر شده اند. از آن سو وزارت کشاورزی پایین بودن کیفیت گندم ایرانی را قبول ندارد. محمود حجتی در پاسخ به ادعای وزیر بهداشت گفته است: نمی دانم که وزیر بهداشت و درمان چه گفته است اما هزاران سال است که مردم ایران گندم تولید و بهترین نان را مصرف می کنند و نمک هم نمی زنند. با این حال موضوع نان در ایران سال هاست که مورد بحث کارشناسان مختلف ...
دود کُش های جنسیتی!
.... نکته حائز اهمیت این است که سیاست های کنترل دخانیات باید با این فشارها مقابله کرده، مصرف دخانیات را کاهش داده و سلامت مردان و زنان را در جهان بهبود بخشد. ازسوی دیگر، زنان با نقش مهم خود در تربیت فرزندان می توانند موجب پیشگیری از شروع مصرف مواد دخانی در نوجوانان شوند. ضمن اینکه عوارض استعمال دخانیات بر هر دو جنس یکسان نیست و در زنان به مراتب شدیدتر است. عوارض اصلی استعمال دخانیات عبارتند از ...
اقدام برای بارداری، چقدر بعد از زایمان؟
تاریخ نگارش این پست (27 خرداد ماه) هنوز پریود نشده اند. آیا ایشان در طول این مدت تخمک گذاری داشته اند؟ آیا ایشان برای استفاده از قرص و آمپول برای پریود شدن اقدام کنند؟ آیا احتمال دارد باردار باشند؟ اگر الان حامله باشند آرمایش خون نشان می دهد؟ لازم به توضیح است تا قبل از این اتفاق دوره های ایشان کاملا منظم و 29 روزه بوده است. دکتر بهین دقیقی، کارشناس عالی مامایی: برای بارداری بعدی ...
10 روش برای خوردن پاستا بدون این که افزایش وزن برایتان داشته باشد
، استفاده کنید. خوردن پاستای سبوس دارد نه تنها باعث زودتر سیر شدن شما نسبت به پاستاهای تصفیه شده می شود، بلکه فشار خون تان را هم کاهش داده و خطر بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی را کاهش می دهد. 3. پاستای آل دنته (Al Dente) مصرف کنید در زمان صرفه جویی کرده و اثر چاق کننده پاستا را کاهش دهید. چند دقیقه زودتر نودل خود را آبکش کنید و از ** آل دنته بودن آن لذت ...
ضرورت شناخت باورهای غلط درباره درمان های سنتی/ نقش آفرینی طبّ مکمل در کنار طب ایرانی
ها و اعضای بدن می تواند نقش آفرین باشد اما در بیماری های صعب العلاج که خود طب نوین که با تمامی پیشرفت های مهندسی پزشکی و تکنولوژی با مشکل مواجه است باید حق بدهیم طب سنتی نتواند خیلی نقش آفرین باشد. مانند دیابت تیپ اول، انواع سرطان، ام اس و برخی بیماری های گوارشی، پارکینسون و تشنج و برخی موارد اورژانس طب های مکمل در کنار طب نوین فقط می توانند برای فرد کمک رسان باشند و قطع درمان های استاندارد برای بیماران می تواند بسیار بسیار خطر آفرین باشد. انتهای پیام/ ...
بیش از 26 درصد مردم رفسنجان به چاقی مبتلا هستند
نفر از هموطنانمان می شود. جمالیزاده ادامه داد: چند عامل خطر اصلی از جمله تغذیه نادرست در ایجاد و بروز این بیماریها نقش دارد که منجر به بروز بیماریهایی چون بیماریهای قلبی عروقی، دیابت، فشار خون، انواع سرطانها و دهها بیماری دیگر می شود. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان ادامه داد: سرانه مصرف ماهی در جهان 16 کیلوگرم است در حالی که در کشور ما این سرانه هشت کیلوگرم است، همچنین بر ...
به هر میزان که دوست دارید با استفاده از این رژیم وزن کم کنید
منبع انرژی بدن است و به سرعت جذب و به سرعت هم می سوزد و تبدیل به انرژی می شود. ولی مشکل این جاست که باعث تولید رادیکال های آزاد یعنی منشا سرطان، التهاب و پیری زودرس هم می شود. حتی اگرسعی کنیم رژیم غذایی مان حاوی رادیکال های آزاد نباشد یا حداقل خیلی کم باشد به هر حال از طریق آب و هوا و نور خورشید رادیکال های آزاد را جذب می کنیم. ولی خودمان می توانیم با حذف انواع دود، الکل و غذاهای حاوی ...
درد زیر دل خانم ها به چه علت اتفاق میفتد؟
که یک عضو داخلی یا بخش دیگری از بدن از طریق یک بخش ضعیف دیواره شکم ظاهر می شود فتق است. فتق به صورت یک توده یا برآمدگی، در شکم یا ناحیه کشاله ران ظاهر می شود. انواع مختلف فتق وجود دارد و برخی از آنها به مراقبت اورژانسی نیاز دارند. 5- سنگ کلیه بزرگ شدن سنگ ها در دستگاه ادراری می تواند درد شدیدی در بغل و پشت ایجاد کند. درد در هنگام عبور سنگ از طریق سیستم ادراری بدتر می شود. وقتی ...
خواص شگفت انگیز این دانه معجزه گر
. هر گرم از دانه های چیا حاوی 486 کالری است. همچنین حدود 28 گرم از دانه های چیا حاوی 11 گرم فیبر است که یک سوم میزان فیبر مصرفی توصیه شده در روز را شامل می شود. نتایج مطالعات پیشین حاکیست رژیم های غذایی حاوی فیبر بالا با کاهش وزن مرتبط هستند. در یکی از این بررسی ها آمده است مصرف 30 گرم فیبر خوراکی در روز به کاهش وزن، پایین آمدن فشار خون و بهبود واکنش بدن به انسولین کمک می کند. ...
وقتی تنها عامل بیماری مردم در نان نهفته است
اختیار مردم قرار می دهیم که سه برابر میزان مجازاست و وقتی به نانوا اعتراض می کنیم می گوید آردی که به من می دهند مناسب نیست، خمیر در تنور آب می شود و می ریزد. نانوا می گوید باید آرد وارداتی را با این آرد مخلوط کنیم تا بتوانیم میزان نمک را کم کنیم. ازیک طرف دو برابر قیمت گندم بین المللی برای گندم داخلی هزینه می کنیم و از طرف دیگر نمک اضافی وارد آرد می کنیم که باعث ابتلابه امراض مختلف اعم از فشار خون و ...
تسکین گلودرد با روش های خانگی ساده
هیچ فردی دوست ندارد بیمار شود، اما گاهی اوقات این شرایط اجتناب ناپذیر است. چه با یک گلودرد ناشی از آلرژی یا ویروس مواجه باشید و چه احساس درد در قسمتی از بدن، آن چه که در نهایت آرزو دارید تسکین سریع این شرایط است. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "لایف هک"، گلودرد می تواند نخستین نشانه از سرماخوردگی، یک عارضه جانبی تحت فشار قرار گرفتن تارهای صوتی، و یا نشانه ای از مساله ای جدی تر ...
آیا قند موجب ابتلا به سرطان می شود؟
کربوهیدارت حل پذیر شیرین مزه است. هر چیزی که به عنوان مزه شیرین طبقه بندی می کنید، از هویج تا کیک، احتمالا دارای شکلی از قند است. در حقیقت، بدن ما بیشتر کربوهیدارت های مصرفی را به قندهای ساده تبدیل می کند. تفاوت بین یک تکه میوه، یا یک برش نان غلات کامل، در محتوای دیگر مواد مغذی از جمله فیبر است که قند خون را تعدیل می کنند. اما در آبنبات یا نوشیدنی های شیرین فیبری وجود ندارد. قند پالایش شده ...
