خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش صحیح پخت گوشت برای جذب پروتئین بیشتر
شفا آنلاین:نتیجه مطالعه محققان فرانسوی نشان می دهد سنتز و جذب پروتئین گوشت کاملا پخته شده، در بدن سالمندان بیشتر است. به گزارش شفا آنلاین :افراد با افزایش سن به دلیل کاهش پاسخ آنابولیک به غذا، بخش اعظمی از حجم عضلات را از دست می دهند. پاسخ آنابولیک به واکنش های شیمیایی گفته می شود که مولکول ها را در واکنش سوخت و ساز تجزیه می کند. معمولا بدن سازان با استفاده از داروهای هورمونی سرعت این ...
بعد از مسمومیت غذایی باید چه بخوریم؟
ناراحتی معده، کارشناسان توصیه می کنند اجازه دهید معده استراحت کند. یعنی این که تا چند ساعت از نوشیدن و خوردن اجتناب کنید . بعد از پایان علائم مسمومیت غذایی به بدن آب رسانی کنید مصرف مایعات برای کمک به بدن تان در مقابله با مسمومیت غذایی ضروری است. اسهال و استفراغ می تواند باعث کم آب شدن بدن شود، بنابراین نوشیدن جرعه های کوچک آب می تواند یک شروع خوب باشد . نوشیدنی های ورزشی که حاوی ...
تائید روش 5 دقیقه ای برای تشخیص آلرژی
را برای این روش پنج دقیقه ای دریافت کنند. آبیونیک (Abionic) محصول اولیه این محققان بود که پس از انجام تست های مختلف و توسعه در طول این سال ها به کپسول هایی رسیده است که تنها با استفاده از یک قطره نمونه خون فرد می توانند ظرف پنج دقیقه ابتلا به آلرژی در فرد را تشخیص دهند. پس از ترکیب خون با یک ترکیب شیمیایی خاص، مسوول آزمایش مخلوط را بر روی پد نصب شده بر روی یک صفحه مشابه دیسک DVD قرار ...
خواص باورنکردنی اسفناج
...> همچنین، اسفناج سرشار از منیزیم، مس، منگنز، روی و فسفر است. اسفناج سوخت و ساز را بهبود می بخشد میزان پروتئینی که در اسفناج یافت می شود، قابل توجه است. همچنین، گوارش آن آسان است و اثر مثبتی روی سوخت و ساز شما دارد و در حقیقت به تسریع آن کمک می کند. انرژی داخلی که با مصرف اسفناج برای بدن فراهم می شود، عملکرد بهینه سیستم های بدن را به همراه دارد. افزون بر این، اسفناج به ...
از شایعه تا واقعیتِ واکسن های آنفلوآنزا
پزشکی بنابر تجربه شخصی خود بگوید که فلان نوع واکسن بهتر از انواع دیگر است، اما ما به عنوان مسوولی که در سازمان غذا و دارو به همه انواع واکسن ها دسترسی داریم، اطلاعات شان در اختیارمان است و به راحتی می توانیم واکسن ها را باهم مقایسه کنیم، اعلام می کنیم که انواع مختلف واکسن های آنفلوآنزا تفاوتی با یکدیگر ندارند. ایمنی و اثربخشی واکسن ها در بازار مصرف وی با بیان اینکه بخشی در ...
خداحافظی با کبد چرب با گیاهان دارویی
...> خواص خار مریم خارمریم یکی از انواع گیاهان دارویی است که مصرف آن نقش موثری در درمان و پیشگیری از ابتلا به بیماری های کبدی دارد. این گیاه حاوی ترکیبی به نام سیلی مارین است، بنابراین استفاده از آن کاهش میزان جذب چربی به ویژه چربی بد (LDL)، تری گلیسیرید و کلسترول را به همراه دارد. به همین علت بسیاری از درمانگران، این گیاه را از جمله موثرترین گیاهان دارویی برای درمان کبد چرب می ...
کمبود ویتامین D در 80 درصد ایرانیان
نمی کنند و مصرف شیر در کودکان هم بسیار کمتر از نیاز بدن است و در حال حاضر در افراد بالای 55 سال از هر دو نفر یک نفر مبتلا به دیابت و یا در آستانه ابتلا به دیابت است. هاشمی با تاکید بر این که معاونت اجتماعی باید بتواند کانون های متعدد مردمی ایجاد کند، افزود: وظیفه این کانون ها باید توجه به سلامت باشد که مردم را نسبت به سلامت خود حساس کنند و این امر می تواند موجب ارتقای سلامت در مردم شود ...
آیا خوردن میوه در شب، جای شام را می گیرد؟
کیلوکالری است. کالری میوه ها در مقایسه با سایر موادغذایی خیلی بالا نیست. پس چرا برای مصرف میوه هم محدودیت هایی وجود دارد. به دلیل قندهای ساده ای که دارند. مثلا اگر کسی بیش از اندازه سیب، گلابی یا موز بخورد، گلوکز و فروکتوز موجود در آنها در طولانی مدت ترشح به موقع انسولین را مختل می کند و مقاومت بدن را به انسولین افزایش می دهد بنابراین ممکن است باعث ابتلا به چاقی یا بیماری دیابت شود ...
تنهایی غذا خوردن برای سلامتی مضر است
ها در مناطق مختلف جهان کوچک تر شده اند و خانواده های یک نفره بیشتر از قبل وجود دارند. این تغییرات منجر به شکل نامنظم، غیر رسمی و متمایز صرف غذا می شود. به دلیل این شرایط اجتماعی، محققان تصمیم به ارزیابی رابطه بین صرف غذا در تنهایی و سندرم متابولیک گرفتند. طبق تعریف، سندرم متابولیک مجموعه ای از پنج فاکتور خطرناک قلبی عروقی مانند چاقی و فشار خون بالا است. نشانگان ...
تبهکاران به بهشت نمی روند
.... در آینده ای نه چندان دور با کشف باکتری های بدن مجرمان در صحنه جرم می توان آنها را شناسایی کرد. محققان دریافته اند با بررسی ابر نامرئی باکتری های به جا مانده در صحنه جرم، حتی تا چهار ساعت بعد از این که مجرم صحنه جرم را ترک کرد، می توان او را شناسایی کرد. اطلاعات موجود در یک تار مو اگر یک تار موی خود را به دکتر گلن جکسون، محققی از دانشگاه ویرجینیای غربی بدهید، او می ...
آیا ایموجی ها فایده ای دارند؟
بار - دست دادند تا نیروی دست گرفتنِ شرکت کننده را ارزیابی کنند. همه شرکت کننده ها فرم ارزیابی ویژگی های شخصیتی را نیز کامل کردند. محققان متوجه شدند که دست دادن های قوی، در هر دو جنس، با برونگرا بودن و نشان دادن عواطف در ارتباط است. در مقابل دست دادنِ ضعیف با درون گرایی و کمتر نشان دادن احساسات مرتبط است. از بررسی چگونگی لمس کردنِ بدن خود نیز اطلاعاتی کسب می کنیم. کسی که موهایش را لمس می ...
در منزل حتما از دمپایی استفاده کنید
گروه سبک زندگی تیتریک ، دکتر علی پناهی با اشاره به رعایت نکات ایمنی هنگام بلند کردن جسم سنگین گفت: باید وزن جسم را در نظر بگیریم. افرادی که آمادگی جسمانی ندارند، وزن بسیار کمتری را می توانند تحمل کنند. هنگام بلند کردن جسم باید آن را به بدن نزدیک کنید چراکه هرچه فاصله جسم از بدن بیشتر باشد، فشار بیشتری به بدن وارد می شود، همچنین دست ها را نکشید تا جسم را بگیرید، چون این حالت آسیب مچ و آرنج را ...
لباس هایی که زخم های اگزما را درمان می کنند
شفا آنلاین:با بالاتر رفتن سن، پوست انسان حساس تر می شود و به مراقبت های بیشتری نیاز دارد. محققان مرکز مواد هوشمند و فناوری نانو در پرتغال موفق به ارائه فناوری شدند که در آن نانوکپسول هایی درون تار و پود لباس قرار داده می شود تا به درمان امراض پوستی کمک کند. به گزارش شفا آنلاین :معمولاً با افزایش حساسیت پوست، عفونت های باکتریایی که منجر به بیماری هایی نظیر اگزما می شود، دردناک تر می شود ...
4علامت سکته مغزی و روش های پیشگیری از آن را بشناسید
بستگی به محل سکته و وسعت بافت های گرفتار شده مغز دارد. وی درباره عوارض این نوع سکته نیز توضیح داد و گفت: عوارض سکته مغزی از عوارض خفیف و گذرا مانند تاری دید تا عوارض فلج کننده دائمی یا حتی مرگ را شامل می شود .در بیشتر افراد علایم سکته مغزی به سرعت و در عرض چند ثانیه یا چند دقیقه بعد از وقوع سکته خود را نشان می دهند و بسته به محل ضایعه بسیار گسترده است. به گفته واشقانی، نشانه ...
چطور در عرض دو هفته، 9 کیلو وزن کم کنیم؟
کیلوگرم از وزن تان نشوید، می تواند برای سلامت شما مفید باشد. موسسه ی ملی قلب، ریه و خون توصیه می کند، کاهش 10 درصدس وزن می تواند به نفع سلامتی باشد و برخی مطالعات نشان داده اند حتی یک کاهش وزن 3 تا 5 درصدی هم مفید و موثر است. بنابراین حتی اگر این 9 کیلوگرم از وزن تان کم نشد هم مطمئن باشید تغییراتی که با این هدف در پیش گرفته اید به نفع سلامتی شماست. تغییر و تحولاتی در ساختار بدنی تان روی می دهد که روی ...
معرفی بهترین مکمل های بدنسازی برای خانم ها
) روغن ماهی، حاوی دو اسید چرب امگا 3 ضروری یعنی، اسید ایکوزاپنتاانوئیک (EPA) و دوکوساهگزائنوئیک اسید (DHA) است. روغن ماهی می تواند سلامت عمومی تان را بهبود بدهد و معلوم شده که ژن های محرک چربی سوزی را هم فعال می کند. روزی سه بار مکمل 2 گرمی روغن ماهی مصرف کنید؛ همراه با صبحانه، ناهار و شام. 5. کازئین پروتئین (casein protein) کازئین پروتئین، پروتئین دیگری از ...
مدت طلایی رساندن بیمار سکته مغزی به مراکز درمانی، 3 ساعت است
سرگیجه و حالت تهوع همراه است، از نشانه های مهم سکته مغزی است. وی یادآور شد: با افزایش سن، میزان خطر بروز سکته مغزی بیشتر می شود و در افرادی که سابقه سکته های مغزی در خانواده داشته اند، بروز این نوع از سکته جدی تر است، داشتن سابقه دیابت، فشارخون بالا، چربی بالا، گرفتگی رگ ها و مصرف سیگار از جمله عواملی است که بروز سکته مغزی را افزایش می دهد. امیرزاده در پایان بابیان اینکه در ...
بحرانی به نام بی خوابی در جهان
ها یک جهش ژنتیکی دارند که با مشکلات خواب در ارتباط است. موج نگاری مغز نشان داد که این موش ها حتی زمانی که می خوابند به خواب عمیق فرو نمی روند، خوابی که نوع ترمیمی استراحت است و پزشکان می گویند که مهم ترین مسئله نه تنها برای جوندگان که برای انسان ها نیز هست. محققان دریافتند که مغز در طول یک خواب کامل، سیگنال هایی تولید می کند که ضرورتا به سیستم های مهم بدن مانند قلب، ریه ها ...
12معجزه در این میوه پاییزی
. موجود در انار به تقویت سیستم ایمنی بدن انسان کمک می کند و از ابتلا به بیماری ها پیشگیری می کند. ضد پیری انار به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند. از این رو، مصرف این میوه فواید ضد پیری ارائه می کند. انار به کاهش چین و چروک های پوست کمک می کند و در نتیجه نشانه های افزایش سن و پیری را محدود می کند. ضد افسردگی روغن اساسی انار می تواند احساس خوشایندی را در انسان شکل ...
با مصرف روزانه 8 گزینه غذایی، سکته مغزی را از خود دور کنید
میوه ها را مصرف می کنند، خطر ابتلا به سکته مغزی ایسکمیک که در اثر آن جریان خون به مغز مسدود می شود، 19 درصد کاهش می یابد. فلاونوئیدهای موجود در مرکبات با کاهش خطر ابتلا به این عارضه مرتبط هستند. دانه های کامل: فیبر موجود در این دانه ها منجر به کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی می شود. به عقیده محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد، مصرف روزانه 7 گرم فیبر، سکته مغزی را از شما دور می کند. دانه ...
مهار سلو لیت ها با روشهای جالب
، ماهی سالمون به علت داشتن اسیدهای چرب ویژه، می تواند به شما در کاهش اشتها کمک کند. با گنجاندن ماهی سالمون به وعده غذایی نهار خود، بازسازی الیاف و بافت پوستی را در خود افزایش خواهید داد. و به همین دلیل، میزان سموم در بدن کاهش یافته و باعث گردش بهتر خون در بدن خواهد شد. 5. روغن زیتون: اغلب اوقات خانم ها برای مبارزه با سلولیت، سعی دارند که از مصرف چربی پرهیز کنند. اما روغن زیتون، راه حل خوبی برای ...
مهندس پیروز بخت: برنامه تولید خودرو بر مبنای ضوابط جدید استاندارد تغییر می یابد
7 نوع روغن خوراکی را تغییر داده است. وی گفت: قند، نمک و روغن جزء مواد غذایی پرمصرف است که استفاده از آنها در سایر محصولات غذایی تابع استانداردهای ویژه ای است.از این رو برای سلامت مردم در استانداردهای این سه ماده تجدیدنظر کردیم تا مضرات محصولات غذایی ناشی از مصرف بی رویه قند، نمک و روغن به حداقل کاهش یابد. رئیس سازمان ملی استاندارد ایران با بیان اینکه این اقدام مورد توجه برخی سازمان ...
درباره نارسایی قلبی بیشتر بدانید
شفا آنلاین:در بیماری نارسایی قلبی، قلب نمی تواند خون را به خوبی به درون رگ ها پمپ کند. این نقص باعث می شود که قلب نتواند وظیفه اصلی خود را که فرستادن خون به تمامی اعضای بدن است، به خوبی انجام دهد، در نتیجه مایعات درون بدن تجمع یافته و اندام ها به اندازه کافی خون دریافت نمی کنند. به گزارش شفا آنلاین :این مشکلات باعث بروز نشانه های بیماری یعنی تورم، تنگی نفس و احساس خستگی می شوند. ابتلا ...
چربی علاوه بر ضرر برای بدن لازم است
هسته زیتون گرفته می شود. فقط روغن زیتون فرا بکر به طور خالص از گوشت زیتون بدون استفاده از مواد شیمیایی یا حرارت گرفته می شود. به همین دلیل، وقتی روی شیشه ای کلمه روغن زیتون بکر یا روغن زیتون درج شده باشد بهتر است از آن اجتناب کنید. مورد دیگری که به طور قابل توجهی در درجه های مختلف روغن زیتون متفاوت است، میزان مواد مغذی طبیعی یا فیتونوترینت های (phytonutrients) آن هاست که 230 نوع متفاوت ...
چربی سوزی شکم با 20 توصیه واقعا موثر+ جزئیات
...، نسبت به زنانی که در هفته، 150 دقیقه تمرینات هوازی داشتند، چربی سوزی بیشتری در قسمت های مختلف بدن شان داشتند. 8. مصرف کربوهیدرات ها (مخصوصا کربوهیدرات های تصفیه شده) را کاهش دهید کاهش مصرف کربوهیدرات ها راهی مؤثر برای کاهش چربی ها ازجمله چربی های شکمی است. رژیم های غذایی محتوی کمتر از 50 گرم کربوهیدرات درروز، موجب کاهش چربی شکمی افراد مستعدِ ابتلا به دیابت نوع 2، همچنین ...
فواید پسته تازه برای بدن
پسته در رژیم غذایی می تواند از خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و تنگ شدن شریان های قلبی به علت رسوبات خونی جلوگیری کند و کلسترول خون را نیز کاهش دهد. تحقیقات جدید نشان می دهد داوطلبانی که مدت یک ماه مرتبا 28 گرم پسته در روز مصرف کرده اند، میزان کلسترول خون آنها 8 / 4 درصد کاهش یافته است.با مصرف پسته سطح کلسترول بد لیپوپروتئین با غلظت کم تا 11 /6 درصد کاهش می یابد. پژوهش ها ...
اثر آلودگی هوا بر روی کلیه ها
آوری کردند. این یافته ها نشان داد که 44 هزار و 793 مورد جدید بیماری کلیوی و 2438 مورد نارسایی کلیه مرتبط با آلودگی هوا ثبت شده است. ذرات ریز آلوده می توانند مانند آسیبی که به قلب و ریه می رسانند برای کلیه ها هم مشکل ایجاد کنند. این ذرات زمانی که وارد خون می شوند، مشکل ساز هستند و می توانند عملکرد کلیه را مختل کنند. البته این آلودگی باعث پیشرفت بیماری های کلیوی هم می شود.این مطالعه در مجله امریکایی Society of Nephrology منتشر شده است. سلامت 2025 ...
مواد سمی اطراف ما که هر روز با آنها سرو کار داریم
کنید نوع بدون فلوراید یا بدون تری کلوزان را انتخاب کنید. لپ تاپ یک چیز دیگری که می تواند به سلامت تان آسیب بزند، لپ تاپ تان است. هر چند شواهد قاطعی وجود ندارد که این را ثابت کند، اما نگرانی هایی در مورد خطرات بالقوه ی ابزار الکترومغناطیسی تان وجود دارد. سعی کنید کمتر از این وسایل استفاده کنید. پودر رختشویی محصول دیگری که می تواند به میزان قابل توجهی سمی ...
بدخواب ها این 7 نکته را رعایت کنند
تا شش ساعت و حتی بیشتر در دستگاه گردش خون باقی می ماند، بنابراین سعی کنید نزدیک زمان خواب تان و حداقل شش ساعت قبل از آن از خوردن چای، قهوه، نسکافه و مواد کافئین دار بپرهیزید. پرهیز از غذا های چرب و تند قبل از خواب مصرف این دسته ازغذا ها با سس ها و ادویه تند را به طول روز موکول کنید. هضم این نوع غذا ها برای معده و دستگاه گوارش سخت است و باعث سوهاضمه می شود و سوهاضمه قبل از زمان ...
ماده معدنی بسیار حیاتی برای خونسازی/چای، مانع جذب آهن می شود
به گزارش ایسکانیوز،دکتر ضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با برنامه یک نکته یک متخصص شبکه رادیویی سلامت گفت: اگر وقتی از جا بلند می شوید دست و پایتان گزگز یا سوزن سوزن می شود، یا زود از کوره در می روید، یا گاهی با دیدن یک خواب وحشتناک از جا می پرید، ممکن است کم خون باشید. وی ادامه داد: آیا آزمایشی داده اید تا ببینید میزان ذخیره آهن تان به صورت پرتینگ به چه حدی رسیده ...
